Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ленуля]

У меня тоже наконец-то появился мотиватор
Не застегнула ни одну куртку в груди
Как похудеть грудь очень сильно (ну есть у меня пунктик хочу мааааленькую грудь)

[СолныIIIко]

Кому личного тренера? Продаюсь, и еще есть запасные.

мне надо, хочу на пилатес, можно в личку подробности!

[okuneva]

для меня самая главная демотивация это тема на РМ про пиццу 

я думала только я такая 

[sensible]

я думала только я такая 

НЕТ!!! Нас много! Это просто издевательство.

[Алиса]

девчонки, у меня катастрофа... с конца июля прилетели 4 кг... и меня пригласили на корпоратив(((( елы-палы, что я не так делаю? честно прыгаю с джиллиан 14-й день, аже не скажу, что очень тяжело - но результат удручает(((((((((

[Pusha-mama]

НЕТ!!! Нас много! Это просто издевательство.

ДА!!! я тоже как хорошо,что не возят в Чалтырь...но мне муж привозит после работы

[CeizVita]

У меня тоже наконец-то появился мотиватор
Не застегнула ни одну куртку в груди
Как похудеть грудь очень сильно (ну есть у меня пунктик хочу мааааленькую грудь)

эээхххх  .....так всегда(((( закон подлости  у кого грудь небольшая у тех первая и худеет( у меня уже похудела сильно  муж в претензиях)
а у кого приличный р-р  у тех не быстро  это все , такое строение ,что наверное бедра худеют первыми да?
выход один - кардио много-много-много и отжимания

[Умница]

У меня тоже наконец-то появился мотиватор
Не застегнула ни одну куртку в груди
Как похудеть грудь очень сильно (ну есть у меня пунктик хочу мааааленькую грудь)

Выкормить пупсика лет до 3х. ...
Хрудь переходит в подросковые размеры :))))

[CeizVita]

девчонки, у меня катастрофа... с конца июля прилетели 4 кг... и меня пригласили на корпоратив(((( елы-палы, что я не так делаю? честно прыгаю с джиллиан 14-й день, аже не скажу, что очень тяжело - но результат удручает(((((((((

Алиса,видимо питание придется скорректировать чуток в сторону уменьшения ккал...без этого никак
очевидно,что физ .нагрузки не хватает для создания дефицита ,а без дефицита каллорийности вес вниз не пойдет(

[Ysichka]

девчонки, у меня катастрофа... с конца июля прилетели 4 кг... и меня пригласили на корпоратив(((( елы-палы, что я не так делаю? честно прыгаю с джиллиан 14-й день, аже не скажу, что очень тяжело - но результат удручает(((((((((

всем привет!  я вот после родов постоянно то на диетах, то спортом! Уже три месяца занимаюсь, но тренировки только помогают держать вес! а вот чтоб сбросить надо диету держать!!! так уже надоело это!!! 1,5 месяца с Джиллиан прыгаю, но худела, только когда диету держала, так результат не радует!!!

[Алиса]

Алиса,видимо питание придется скорректировать чуток в сторону уменьшения ккал...без этого никак
очевидно,что физ .нагрузки не хватает для создания дефицита ,а без дефицита каллорийности вес вниз не пойдет(

мда, я очень долго не хотела это признавать.... мне легче еще одну тренировку в день ввести, чем урезать рацион. не люблю я этого, настроение портится((

[Ysichka]

мда, я очень долго не хотела это признавать.... мне легче еще одну тренировку в день ввести, чем урезать рацион. не люблю я этого, настроение портится((

я вот тоже не могу не есть!!! хожу потом злюка ! А занимаюсь, утром после сна и вечером с дочей под музыку прыгаем и танцуем, но результата нет!!!

[СолныIIIко]

да девочки на диете сидеть очень тяжело,я сижу по состоянию здоровья,и я честно вешаюсь-мало того что декрет затяжной,зима подходит и скушать ничего нельзя вкусного (крик души).....настроение на нуле...

[Sweet-Lana]

для меня самая главная демотивация это тема на РМ про пиццу 

Ага, зашла я туда как-то, а там половина наших худеющих сидит:))

Девочки, бороться с 1 лишним кг - это как сражаться с ветряными мельницами. Бессмысленно. Это норма! Вес может колебаться в пределах 1-3 кг, в зависимости от комплекции, в течение дня, не то что месяца или полугода.

[Sweet-Lana]

Я сегодня потренировалась зачётно, прям довольна собой Тренер тоже отметила сдвиги, похвалила, хотя она редко это делает - воспитывает меня:))) Только вот с питанием не могу определиться. То ли дюканить, то ли калории считать, то ли "пятнашки" Придумала себе мотиватор к НГ, а может даже к ДР (он у меня раньше чем НГ), буду стремиться:))