Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ленуля]

А у меня вот жизнь без нервов и стрессов
Поэтому и худею долго и нудно.

[Близняшки]

Долго вчитывалась, ничего не поняла. Откуда в этих упражнениях НАКАЧИВАНИЕ мышц? Гантельками по 0,5 кг мышцы никак не накачаешь:) Джилл даёт аэробную нагрузку (сжигание жира) в сочетании с силовой частью, но там эта "силовая" такая, что вы в жизни не будете как Джилл:) Она помимо этого 30-дневного курса ого-го сколько всего делает, не забывайте. Похудеть очень даже реально, главное не жрать и заниматься. Мышцы надо укреплять, они помогают топить жир. Чтобы накачаться, надо тягать железо, а не прыгать с гантельками.

согласна!!!
одни прыжки чего стоят))

[СемоПоль]

Марина! это твое фото на аватарке?

[Близняшки]

неет))))))
мои ещё не готовы)

[Kolokolhik888]

-

[Принцесса Шира]

Девочки поспокойней, не надо быть такими агрессивными  И на личности не переходим. Форум для того и существует, чтобы каждый высказывал свое мнение. А мнения могут быть различными. Я высказала свое мнение.
Каждый выбирает для себя сам те физ.нагрузки, которые ему нравятся. Просто уже не первый раз читаю, что девочки занимаются с Джил и начали поправляться.

Читайте  мои посты с улыбкой и вам не будет казаться, что на вас рычат. вы можете высказать мнение, но  делать выводы на уровне профи, хотя сами то занимались? Тренировки видели? Ну правда. Никакой агрессии. Ведь там идет накачивание мышц,  У вас есть знания и представление, как происходит накачивание мышц, за счёт чего?  Я не могу пройти мимо таких постов, т.к. девочки занимающиеся и  не теряющие вес депрессуют,  а вы вводите их в заблуждение и питаетете негативом.

[Kolokolhik888]

-

[Близняшки]

у кого мышцы, как у Джил? девочки, колитесь 

[Kolokolhik888]

-

[CeizVita]

  у меня пресс даже лучше 

[Алиса]

Долго вчитывалась, ничего не поняла. Откуда в этих упражнениях НАКАЧИВАНИЕ мышц? Гантельками по 0,5 кг мышцы никак не накачаешь:) Джилл даёт аэробную нагрузку (сжигание жира) в сочетании с силовой частью, но там эта "силовая" такая, что вы в жизни не будете как Джилл:) Она помимо этого 30-дневного курса ого-го сколько всего делает, не забывайте. Похудеть очень даже реально, главное не жрать и заниматься. Мышцы надо укреплять, они помогают топить жир. Чтобы накачаться, надо тягать железо, а не прыгать с гантельками.

Девочки, читайте профессионалов, ройте инфу в интернете, чтобы худеть правильно, а не писать глупости, которые передаются из уст в уста.

ооо, еще как идет накачивание. возможно, не каждый организм реагирует так быстро на силовую нагрузку, но мой - молниеносно! правда, и гантельки у меня по 2 кг. в принципе, мне даже нравится, как все это выглядит, как будто я полгода в качалке трудилась)) вот только талию сделать не получается.

[Алиса]

у кого мышцы, как у Джил? девочки, колитесь  

руки-бедра - практически такие же))

[Принцесса Шира]

что они сами пишут, что у них уже мышцы как у Джил 

ну вы блин даёте.   Ладно, раскрою секрет, после тренировки к разогретым мышцам приливает кровь,  и лимфа ускренно начинает церкулировать, так что и вода приливает. К тому же в тонусе мышца, .т.е. в напряжении. Но это не на долго, через час после тренировки мышца, "как у Джилл" , уходит.

[Kolokolhik888]

-

[Близняшки]

руки-бедра - практически такие же))

ну так кому это нужно качают с 2 кг гантелями, а кому не нужно делают это с 0,5 кг))