Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Принцесса Шира]

руки-бедра - практически такие же))

Алис, есть ещё одно разумное объяснение. Ты высыхаешь допустим и от этого мышцы лучше видно . Это лично у меня так. Я мало пью,в течение дня, но во время тренировки потею как слон.  
И ещё если ушла жировая ткань, которая обвалакивала мышцы, они тоже становятся заметнее.
Ну правда, чтобы накачать надо не 2 кг гантельки тягать а грифы жать и  не 6 минут в общей сложности силовой нагрузки а часик минимум . И лучше без кардионагрузки. И желательно сидеть на белково-протеиновой диете. Короче, с Джилл это не возможно, потому, что не может быть.

[Принцесса Шира]

ну так кому это нужно качают с 2 кг гантелями, а кому не нужно делают это с 0,5 кг))

Мариш, 2 кг это не Большой вес. Это большой вес, для тех, кто ранее не занимался. 

[Алиса]

ну так кому это нужно качают с 2 кг гантелями, а кому не нужно делают это с 0,5 кг))

вот тут я  уже слегка запуталась... просто 0.5 я не чувствую ВООБЩЕ. ни при каких упражнениях. соотв-но думала, что нет усталости - нет похудения! скорее всего, мне просто не нужна 30дневка джиллиан, надо будет потом что-то чисто аэробное подобрать.

[Алиса]

Алис, есть ещё одно разумное объяснение. Ты высыхаешь допустим и от этого мышцы лучше видно . Это лично у меня так. Я мало пью,в течение дня, но во время тренировки потею как слон. 

вот это запросто. сама такая, правда, последние дни перед открытым балконом тренируюсь - кайфово!

[Принцесса Шира]

вот это запросто. сама такая, правда, последние дни перед открытым балконом тренируюсь - кайфово!

у меня окно и входная дверь настежь. Что буду делать в морозы, не знаю. 
Алис, 2, кроме подъёмов прямых рук не  чую,  Но тут надо смотреть как ты занимаешься, может ты не чувствуешь нагрузку, т.к. делаешь не правильно. 
к слову в тренажёрном зале я эти приседания маятник делала с грифом 20 кг. Вот я тогда подыхала, и тогда это были ляшки, всем ляшка ляшки.  Найду, покажу.

[Ленуля]

У меня по 1 кг гантельки. Я сначала тоже не чувствовала напряжение от них. Муж сказал,что не правильно делаю ( не правильно развожу руки,поэтому напряжения и нет). Сейчас еле доделываю упражнения,тяжелова-то мне.

[Принцесса Шира]

к вопросу, как не надо заниматься, Обратите внимание на плечи, мужики завидовали   и весила я 58,
Не цитируем фото.

[Алиса]

Алена, а что тебя смущало в плечах?? мне такие как раз нравятся, даже, может быть, еще чуток рельефнее)) не люблю, когда девушка совсем неатлетично сложена.

у меня окно и входная дверь настежь. Что буду делать в морозы, не знаю. 
Алис, 2, кроме подъёмов прямых рук не  чую,  Но тут надо смотреть как ты занимаешься, может ты не чувствуешь нагрузку, т.к. делаешь не правильно. 

не-не, 2 кг я чувствую нормально))) именно при подъемах прямых рук,особенно локтями вниз!

[СемоПоль]

Алена!

[Принцесса Шира]

там явный перебор и не только  плечах   фотка многое не отражает.

[Алиса]

там явный перебор и не только  плечах  фотка многое не отражает.

видимо, толстые коленки. потому что выше все норм.
надеюсь, ты не из тех, кто мечтает видеть все свои ребра и позвонки, туго обтянутые кожей? вроде ж девушка спортивная, с правильными стандартами красоты, а тут я что-то не пойму тебя))

[Принцесса Шира]

ну сейчас я не худышка обтянутая кожей, зато я 48 кг и это небо и земля. Вот сейчас я спортивная, а тогда, качёк.  И это я к тому, что тогда у меня были не гантельки, а грифы от 15 кг и выше и отсутствие кардио и диеты Вот тогда я и накачалась, а Джилл , это цветочки, девочки боящиеся мышц, должны понимать, бояться нечего.

[Принцесса Шира]

это сейчас.

[СемоПоль]

С ума сойти, Алена!!!!!!!!!!!Я прям загляделась!!!!!!!!!!!!!!

[СемоПоль]

Откудаж тебе знать про обвисшее брюхо...целлюлит(((
Завидую

Но ты большая молодчина!