Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть  (Прочитано 622245 раз)

Moderator и 18 Гостей просматривают эту тему.

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

руки-бедра - практически такие же))
Алис, есть ещё одно разумное объяснение. Ты высыхаешь допустим и от этого мышцы лучше видно . Это лично у меня так. Я мало пью,в течение дня, но во время тренировки потею как слон.  
И ещё если ушла жировая ткань, которая обвалакивала мышцы, они тоже становятся заметнее.
Ну правда, чтобы накачать надо не 2 кг гантельки тягать а грифы жать и  не 6 минут в общей сложности силовой нагрузки а часик минимум . И лучше без кардионагрузки. И желательно сидеть на белково-протеиновой диете. Короче, с Джилл это не возможно, потому, что не может быть.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

ну так кому это нужно качают с 2 кг гантелями, а кому не нужно делают это с 0,5 кг))
Мариш, 2 кг это не Большой вес. Это большой вес, для тех, кто ранее не занимался.  :ad:
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

ну так кому это нужно качают с 2 кг гантелями, а кому не нужно делают это с 0,5 кг))
вот тут я  уже слегка запуталась... просто 0.5 я не чувствую ВООБЩЕ. ни при каких упражнениях. соотв-но думала, что нет усталости - нет похудения! скорее всего, мне просто не нужна 30дневка джиллиан, надо будет потом что-то чисто аэробное подобрать.

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

Алис, есть ещё одно разумное объяснение. Ты высыхаешь допустим и от этого мышцы лучше видно . Это лично у меня так. Я мало пью,в течение дня, но во время тренировки потею как слон. 
вот это запросто. сама такая, правда, последние дни перед открытым балконом тренируюсь - кайфово!

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

вот это запросто. сама такая, правда, последние дни перед открытым балконом тренируюсь - кайфово!
у меня окно и входная дверь настежь. Что буду делать в морозы, не знаю.  :scratch:
Алис, 2, кроме подъёмов прямых рук не  чую,  Но тут надо смотреть как ты занимаешься, может ты не чувствуешь нагрузку, т.к. делаешь не правильно. 
к слову в тренажёрном зале я эти приседания маятник делала с грифом 20 кг. Вот я тогда подыхала, и тогда это были ляшки, всем ляшка ляшки.  :ag: :secret: Найду, покажу.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Ленуля

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +33/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2558

  • Как-то так :)
    • Просмотр профиля

У меня по 1 кг гантельки. Я сначала тоже не чувствовала напряжение от них. Муж сказал,что не правильно делаю ( не правильно развожу руки,поэтому напряжения и нет). Сейчас еле доделываю упражнения,тяжелова-то мне.
сынок 2004
Дочка 2014

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

к вопросу, как не надо заниматься, Обратите внимание на плечи, мужики завидовали  :ag: и весила я 58,
Не цитируем фото.
« Последнее редактирование: 29 Ноябрь 2012, 18:10:40 от Принцесса Шира »
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

Алена, а что тебя смущало в плечах?? мне такие как раз нравятся, даже, может быть, еще чуток рельефнее)) не люблю, когда девушка совсем неатлетично сложена.
у меня окно и входная дверь настежь. Что буду делать в морозы, не знаю.  :scratch:
Алис, 2, кроме подъёмов прямых рук не  чую,  Но тут надо смотреть как ты занимаешься, может ты не чувствуешь нагрузку, т.к. делаешь не правильно. 
не-не, 2 кг я чувствую нормально))) именно при подъемах прямых рук,особенно локтями вниз!

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

Алена! :as: :as: :as: :as:
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

там явный перебор и не только  плечах  :girl_haha: фотка многое не отражает.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

там явный перебор и не только  плечах  :girl_haha: фотка многое не отражает.
видимо, толстые коленки. потому что выше все норм.
надеюсь, ты не из тех, кто мечтает видеть все свои ребра и позвонки, туго обтянутые кожей? вроде ж девушка спортивная, с правильными стандартами красоты, а тут я что-то не пойму тебя))

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

ну сейчас я не худышка обтянутая кожей, зато я 48 кг и это небо и земля. Вот сейчас я спортивная, а тогда, качёк.  И это я к тому, что тогда у меня были не гантельки, а грифы от 15 кг и выше и отсутствие кардио и диеты Вот тогда я и накачалась, а Джилл , это цветочки, девочки боящиеся мышц, должны понимать, бояться нечего.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

это сейчас.
« Последнее редактирование: 29 Ноябрь 2012, 18:55:02 от Принцесса Шира »
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

С ума сойти, Алена!!!!!!!!!!!Я прям загляделась!!!!!!!!!!!!!! :as: :as: :as: :as: :as: :as: :as: :as: :as: :as:
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

Откудаж тебе знать про обвисшее брюхо...целлюлит((( :ak: :ak: :ak:
Завидую :bh: :bh:

Но ты большая молодчина! :ay: :ay: :ay: :ay:
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11