Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

возобновить тренировки - весь декабрь там не появлялась.

и он так быстро пролетел без тренировок, да?)))

[Кисулчик]

Девочки ну отмотивируйте меня пожалуйста! Мне очень надо. Ребенку уже полгода, а я ... коза я короче, точней корова))) Причем дряблая коровенка. И все я себе поблажки делаю - то я не выспалась, то молоко испортица, то завтра, то после дождичка в четверг...
Я понимаю, вы тут дружным коллективом худеете и подбадриваете друг дружку, но возьмите меня к себе! Лето уже скоро, а с учетом того что я худею медленно и печально мне край надо стартовать!

[Близняшки]

изначально нужен только личный настрой, в голове, а мы можем только поддержать))) без решения в голове процесс будет не продуктивный и не долгий 

[Кисулчик]

Мне нужен какой-то старт...
Я просто всю жизнь себя ограничиваю и борюсь с полнотой и в принципе достаточно успешно. Временами))) Могу сказать что за Б и ГВ я относительно не на много поправилась - постоянно держала себя в руках. Я и сейчас стараюсь не пережирать и во многом себе отказываю, но этого не достаточно для сброса... И нужно начать заниматься спортом, хотя бы дома под диск Синди Кроуфорд. Но каждое утро я забываю начать...

[Близняшки]

Я нашла для себя выход, как отвлечься от ночного голода  подписалась на страничку вконтакте, и меня очень мотивируют фото ДО и ПОСЛЕ 
Вторую ночь не спится, всё читаю и поняла, что всё правильно делаю (ем не большими порциями, с разницей в 3-4 часа, занимаюсь по Джиллиан/те упражнения, что описывают похудевшие очень похожи с Джилл), для себя поняла, что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО решать вопрос с водой-2л/сутки, и добавлю упражнение-приседания!
И конечно цель, стремление чувствовать себя комфортно не должно покидать меня 
И ждать терпеливо результата, хотя бы год, чтобы можно было сделать вывод, а не как я, через месяц хочу быть стройной и подтянутой, отсюда депрессняк и мысли о безрезультатности  так что у меня ещё 10 месяцев для подведения итогов 

пересмотрела фото, девчонки молодцы  и все пишут, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ самое главное 

[Viscoza]

А я таки, получила свой велотренажер! Кручу педали, нравится. Убавки веса пока не замечаю. Нужны еще весы.

[loralo]

Добрый день, а если и кушать хочется и главная проблема что когда начинаю кушать то не контролирует себя. Может кто то обращался в профессиональные центры типа Доктор Борменталь и другие.

[Sweet-Lana]

и он так быстро пролетел без тренировок, да?)))

Даже моргнуть не успела:)) Только праздник за праздником и успевала отмечать:)
Соскучилась по тренировкам ужасно, вот 7-го на работу выходить к 9 утра - я даже думаю, не встать ли мне пораньше и не потренироваться ли часик перед рабочим днём Но не загадываю

[Близняшки]

 

[CeizVita]

блин, МАрина    я аж поперхнулась...яблоком
  никак не возьму себя в ежовые рукавицы      жру(

авка у тебя яркая!  к весне видно!!!

[Близняшки]

я вчера и сегодня хорошая девочка 

про авку: решила не буду кого-то ставить, я и сама ничО так 

[кокоша]

Марина,там есть и похуже картинки ,я насмотрелась вчера,всё-рот на замок,ужина особо и не было(винегрет только), есть хочу,но сижу-терплю,скоро спать пойду.

[Kolokolhik888]

-

[sabiniana]

У многих была такая проблема   Главное приучить себя есть маленькими порциями.

я  для этого  себе  поменяла  размеры  тарелок даже,
у мужа  одни, у меня другие :)
еще жду-не дождусь  выхода  с каникул -  вперед  в  спортзал :)) после работы  заезжать буду   

[Singolarita]

Девы, никто в Неофит на Соколова не ходит? ищу компанию..одной скучно...
или другой зал но в центре