Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Алиса@]

Пока была в затянувшейся командировке сбросила аш 6 кило!Но на праздничных застольях 2 уже снова набрала

Не расстраивайтесь - быстро набранные кг (такие как после праздников) могут также быстро и уйти, если во время себя ограничить и не дать им закрепиться

Мое хождение по гостям все еще продолжается... но сегодня я уже ела только блюдечками, главное в голове себя настроить на нужный лад и тогда легко будет ограничивать себя)) а если насильно - у меня так ничего не получается

[CeizVita]

голова главный орган в этом деле  как только там все настроишь - так и пойдет процесс !
дружить нужно с головой 
я сегодня почти подружилась))) на сладкое мед ....нет конфетам!!!!
у меня +1.5 кг  но это правда не за неделю праздников  я расслабилась еще дней за 10 до НГ ....ну и вот результат:(

[N@t@]

http://www.alexfitness.ru/rostov
зал  хорош,
команда, по  отзывам -  гуд, сама еще не пробовала, хочу первый раз  8ого сходить  на  групповые,
по  первому посещению -  очень  приятное впечталение  было, там есть  прямо  таки худеющие дамы (как я  поняла, судя по  их  целейстремленности  в   тренажерке),
я от  них, конечно,  далека :)
пойду на стрип  туда, мне  очень  инструктор  понравилась -  САбина, кажется

не нашла адрес, где это? Нашла уже

[N@t@]

Сегодня опять были в гостях, на дне рождения. Опять наелись до отвала, ужас .
Впереди еще куча праздников. Завтра собираюсь начать сидеть на блюдцах. Хотя, если честно, мне только подсчет ккал помогает кардинально сбросить вес(((, а это так нудно, в голове постоянно эти чертовы ккал

[sabiniana]

Сегодня опять были в гостях, на дне рождения. Опять наелись до отвала, ужас .
Впереди еще куча праздников. Завтра собираюсь начать сидеть на блюдцах. Хотя, если честно, мне только подсчет ккал помогает кардинально сбросить вес(((, а это так нудно, в голове постоянно эти чертовы ккал

а если не  считать  ккал, а  смотреть  по  составу  еды? мне  помогает  больше анализ  еды по  ее составу: жиры, углеводы  и  т.д., чем  подсчет  ккал.
я так  на свою  систему питания вышла, облегчает  контроль  за  едой,хотя на праздниках  тоже срываюсь,но  четко вижу, куда срываюсь

[Sashashaha]

хм... я тоже однажды считала ккалории, но, сев на блюдечки, надобность в этом отпала...

[saly]

Не расстраивайтесь - быстро набранные кг (такие как после праздников) могут также быстро и уйти, если во время себя ограничить и не дать им закрепиться

Мое хождение по гостям все еще продолжается... но сегодня я уже ела только блюдечками, главное в голове себя настроить на нужный лад и тогда легко будет ограничивать себя)) а если насильно - у меня так ничего не получается

И у меня насильно не получается(как то даже в голодный обморок падала),а вот на работе есть некогда(ну обед только),вот и настраиваю себя что все будет в норме

[СолныIIIко]

у меня за праздники + 1,5 кг, но уверена 1 кг точно вода, а вот 500г наела

[Купчиха]

Я наела всего 400г на праздники, но уже сбросила. Подключила упражнения на пресс. Вес пока доновогодний.
Офф: Марина ( Близняшки), у тебя такая классная фотка была предыдущая, зачем убрала? ты на ней похожа на мою любимую Шарлиз Терон чем-то.

[кокоша]

 У меня +1кг,но скорее всего это вода,т.к. кольцо сидит,как влитое,а должно крутиться,кстати про "крутиться",кручу обруч уже по 10минут,а в первые дни еле 1минуту выдерживала

[Близняшки]

Офф: Марина ( Близняшки), у тебя такая классная фотка была предыдущая, зачем убрала? ты на ней похожа на мою любимую Шарлиз Терон чем-то.

образ поменяла, вот и убрала))) новую поставлю)

[N@t@]

Наташ, а мой обруч все ждет своего часа за шкафом , тренажер не дождался-продала.
Все думала: толи ккал считать, толи "блюдцами питаться"...никак не определюсь(((, сегодня мужу объявила, что заберу у мамы пароварку и отныне мы питаемся едой из пароварки и духовки. Он на меня как-то косо посмотрел и сказал:"Ну можно...1раз..." Я говорю:"В неделю?" Он говорит:"Нет, 1раз в месяц...1раз в неделю-это часто..."
Завтра все равно поеду заберу. Буду сама питаться здоровой пищей)))

[кокоша]

Наташ, а мой обруч все ждет своего часа за шкафом , тренажер не дождался-продала.
Все думала: толи ккал считать, толи "блюдцами питаться"...никак не определюсь

Всему своё время ,у меня вон степпер стоит,только место занимает,надо обратно его хозяйке отдать,а то я напрокат брала.

Наташа,а ты всё вместе-и ккал считай,и блюдцами ешь,главное начать

[N@t@]

Всему своё время ,у меня вон степпер стоит,только место занимает,надо обратно его хозяйке отдать,а то я напрокат брала.

Наташа,а ты всё вместе-и ккал считай,и блюдцами ешь,главное начать

Знаю, главное начать...Никак организовать себя не могу. Специально оставила конфетные подарки у мамы, чтоб малой и я не ели.

[Sashashaha]

Знаю, главное начать...Никак организовать себя не могу. Специально оставила конфетные подарки у мамы, чтоб малой и я не ели.

Конфеты - зло. Они только раздражают еще сильнее аппетит. Сколько их не ела - не знала печали  А теперь остановиться не могу