Плоский зад не люблю. Так же как полное отсутствие мышц.
Попу надо "делать". Тренировать постоянно. Меня скорее бока напрягают. Скажем так бочка. И я уже не на вес опираюсь (хотя и поставила себе предельную планку в 62 кг), а на объем. Понятно, что свои 61 дородовые мне не видать, но вот 65-66 хочу. Хотя допускаю, что если для 65 см в талии, прийдется жертвовать попой, оставлю эту идею. Путь лучше талия будет шире, но попа при этом не будет плоской.
Я больная по мышцам
Не люблю худые, но неспортивные тела
И в принципе, смотрю что люди в моем весе выглядят, скажем так, несколько иначе:) побольше:)
А еще обожаю сильные ноги :love:да на каблуках
Так вот. Ч в зале занимаюсь упахиваюсь/ а у меня попы нет вообще, типичное яблоко. И получаюсь такой мальчик с сиськами:) у сестры младшей сточностью наоборот)) там такая попа, круглая и резиновая)) понимаю что такой точно не будет ((
Так вот. К тренеру подхожу и говорю - хочу накачать и раскачать низ а он не становится красивее, хотя причедаю постоянн
И вот такой нюанс!!!
Приселания- для попы самое лучшее- но если ты хочешь раскачать- ставь стопы не наискосок а параллельно или даже чуть носками внутрь. Меняется сразу все. А кажется мелочь в 15 градусов!!!
Если попробуете поймете о чем я:)))