Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Flerka]

А меня волнует как убрать бока и живот, а все остальное оставить в этой же поре

это не возможно, локальным похудение не бывает.

[Fericire]

Плоский зад не люблю. Так же как полное отсутствие мышц.
Попу надо "делать". Тренировать постоянно. Меня скорее бока напрягают. Скажем так бочка. И я уже не на вес опираюсь (хотя и поставила себе предельную планку в 62 кг), а на объем. Понятно, что свои 61 дородовые мне не видать, но вот 65-66 хочу. Хотя допускаю, что если для 65 см в талии, прийдется жертвовать попой, оставлю эту идею. Путь лучше талия будет шире, но попа при этом не будет плоской.

Я больная по мышцам
Не люблю худые, но неспортивные тела
И в принципе, смотрю что люди в моем весе выглядят, скажем так, несколько иначе:) побольше:)
А еще обожаю сильные ноги :love:да на каблуках
Так вот. Ч в зале занимаюсь упахиваюсь/ а у меня попы нет вообще, типичное яблоко. И получаюсь такой мальчик с сиськами:) у сестры младшей сточностью наоборот)) там такая попа, круглая и резиновая)) понимаю что такой точно не будет ((
Так вот. К тренеру подхожу и говорю - хочу накачать и раскачать низ а он не становится красивее, хотя причедаю постоянн
И вот такой нюанс!!!
Приселания- для попы самое лучшее- но если ты хочешь раскачать- ставь стопы не наискосок а параллельно или даже чуть носками внутрь. Меняется сразу все. А кажется мелочь в 15 градусов!!!
Если попробуете поймете о чем я:)))

[кокоша]

за мной пожалуйста,я сюда пришла с 54,так что в очередь с вашим 52=)))) за три недели минус 6 см в талии и 4 в бедрах,живот ушел,я летаю хотю 48 размер =)да что там хочу,я его сделаю!!!!!

Галя, это пока хочу 48р. ,как дойдёшь до 48р. сразу захочется и 46р.,а может даже и 44р

[кокоша]

захожу почитать про мотиваторы, а тут... одни демотиваторы.
Грустно и демотивирует, когда читаешь рассуждения дам о похудении от 42-го к 40-му размерам. Непонятно...

Я тут и постарше всех,да и весом и размером (60) была побольше всех,но и теперь имея низ-48 и вверх 52(из-за груди),читаю как худеют худышки и понимаю,что мне есть ещё куда стремиться ,ну а у каждой свои личные параметры,к которым она стремится ,так что для меня это всё таки мотивация

[Sashashaha]

девчата,не ссорьтесь!   расскажите лучше,какие мне гантельки прикупить?по сколько кг? через месяцок хочу влезть на эллипс-3,5 мес после КС не рано?...ну и скакалка летом...с едой пока засада...реально бывают приступы головокружения,если покормила и долго не поела

зы:ещё не забывайте про грудь дамы...не будет весить девушка с -1 размером одинаково с девушкой с тройкой,например,хотя рост будет одним и тем же

Ну почему же... Я живой пример. Рост 163. Вес 51-52. Грудь 5-го размера   Если честно, я не довольна, не пропорционально. Еще и очень тонкая талия. Объем 65 

[Pusha-mama]

Ну почему же... Я живой пример. Рост 163. Вес 51-52. Грудь 5-го размера   Если честно, я не довольна, не пропорционально. Еще и очень тонкая талия. Объем 65 

тонкая талия,значит легкая тонкая кость,компенсирует вашу прекрасную грудь

[Sashashaha]

тонкая талия,значит легкая тонкая кость,компенсирует вашу прекрасную грудь

ох, уж прекрасного мало там (( лучше бы 2-3 был размер. Тогда, наверное   комплексов не было бы.    А так... все как у всех, есть недостатки. Подростком была, только в балахонах старалась ходить, обращали все внимание, это доставало сильно. А вообще нам дамам не угодишь.
Видела как-то в газете карикатуру : Сидят в троллейбусе 2 девушки напротив друг друга, одна кучерявая и рыжая, другая с прямыми волосами тонюсенькими и черными, и у обоих одинаковые мысли, глядя друг на друга, - "Вот бы мне такие волосы" 

[Stervoza]

Я больная по мышцам
Не люблю худые, но неспортивные тела
И в принципе, смотрю что люди в моем весе выглядят, скажем так, несколько иначе:) побольше:)
А еще обожаю сильные ноги :love:да на каблуках
Так вот. Ч в зале занимаюсь упахиваюсь/ а у меня попы нет вообще, типичное яблоко. И получаюсь такой мальчик с сиськами:) у сестры младшей сточностью наоборот)) там такая попа, круглая и резиновая)) понимаю что такой точно не будет ((
Так вот. К тренеру подхожу и говорю - хочу накачать и раскачать низ а он не становится красивее, хотя причедаю постоянн
И вот такой нюанс!!!
Приселания- для попы самое лучшее- но если ты хочешь раскачать- ставь стопы не наискосок а параллельно или даже чуть носками внутрь. Меняется сразу все. А кажется мелочь в 15 градусов!!!
Если попробуете поймете о чем я:)))

А вы еще попробуйте не приседать, а выпрыгивать. Ноги держите так же, но максимально до пола садитесь и потом прыгаете из этого положения и не задерживаясь опускаетесь вниз. Попробуйте. Хорошее упражнение для ног и ягодиц.  Делайте для начала хотя бы 5 раз. 

[Юлина-малина]

Я больная по мышцам
Не люблю худые, но неспортивные тела
И в принципе, смотрю что люди в моем весе выглядят, скажем так, несколько иначе:) побольше:)
А еще обожаю сильные ноги :love:да на каблуках
Так вот. Ч в зале занимаюсь упахиваюсь/ а у меня попы нет вообще, типичное яблоко. И получаюсь такой мальчик с сиськами:) у сестры младшей сточностью наоборот)) там такая попа, круглая и резиновая)) понимаю что такой точно не будет ((
Так вот. К тренеру подхожу и говорю - хочу накачать и раскачать низ а он не становится красивее, хотя причедаю постоянн
И вот такой нюанс!!!
Приселания- для попы самое лучшее- но если ты хочешь раскачать- ставь стопы не наискосок а параллельно или даже чуть носками внутрь. Меняется сразу все. А кажется мелочь в 15 градусов!!!
Если попробуете поймете о чем я:)))

мой тренер говорит,что при делании красивой попы еще важно,что при присиданиях был прямой угол,тогда нагрузка идет именно  на попу,то есть - присидаешь,а коленки остаются ровно под стопой,не выезжают вперед

[Юлина-малина]

а мне только что  на работе сказали клиенты,которых  я видела год назад,что  я очень сильно похудела. Хотя с прошлого года я успела поднабрать  и сейчас просто пока что вернулась  к прошлогоднему весу,но зато полгода тренировок не прошли зря!!!!Отличный демотиватор,когда тебя хвалят посторонние люди

[Stervoza]

Мотиватор наверно, вы хотели написать?
Или вам не нравится, когда вам чужие говорят о весе?

[Наталья]

Купила в субботу себе новые джинсы, а только сегодня ПОНЯЛА что они 26-го размера   

Я всегда была ..гм... с крупным низом.  И даже стройнея к свадьбе имела вес 52 кг при маленьком росте. Сейчас, имея двух детей, 51    Сегодня я собой горда 
Спасибо Вам, мотиваторы  . Продолжаем дальше 

Кстати, еще одним сильным мотиватором для меня стал просмотр двух украинских сезонов "взвешенных и счастливых". Американскую не смотрела, т.к. читать субтитры времени жалко. Недостаток - после нескольких дней просмотра начинаю думать украинскими фразами  Но быстро проходит ))))

[Pusha-mama]

у меня сила воли есть,но есть страх...если я сейчас ограничусь до 1200 ккал,допустим,может это отразиться на ГВ? только начали налаживать это дело,ттт...а больше 1200 ккал мне смысла нет,я худела на 900 ккал в прошлом году-хорошо шло

[Наталья]

Старайся питаться примерно на 1200 и еще на 200-250 позволяй себе маленькие (именно маленькие) радости. У тебя минимум на 400 ккал ГВ работает. Как раз то на то и будет примерно.

Никак не отражается на ГВ, если это не полное истощение организма. Ну у нас же тут все вменяемые, правда? )))))))

[Pusha-mama]

Старайся питаться примерно на 1200 и еще на 200-250 позволяй себе маленькие (именно маленькие) радости. У тебя минимум на 400 ккал ГВ работает. Как раз то на то и будет примерно.

Никак не отражается на ГВ, если это не полное истощение организма. Ну у нас же тут все вменяемые, правда? )))))))

вот надо взять себя в руки и начать готовить нормальные низкокалорийные блюда...и не лениться записывать всё-мне это реально помогало