Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sashashaha]

  я и не думала )
всетаки "толстые" мы все-таки добрые - такая темка душевная!
Спасибо вам всем за постоянную поддержку!
Вы уж простите меня за вчерашнюю слабость! Просто не смогла в себе уже держать!

у каждой из нас такое бывает, только не все смогут признаться во всеуслышание об этом. Вы выговорились и должно стать легче. 

[Алиса@]

у каждой из нас такое бывает, только не все смогут признаться во всеуслышание об этом. Вы выговорились и должно стать легче. 

Да-да))) я иногда и себе такое стесняюсь сказать...
Скоро всем полегчает!

[ice_floe]

Извиняюсь,почему то думала,что Оля, ,а за ссылку спасибо ,почитала в принципе всё так и делаю,(про питание на 100%,а вот со спортом у меня беда,)но в двух разных местах ,мне вынесли вердикт-замедленный обмен веществ ,почитала ,что чай улун разгоняет метаболизм,но от него у меня жор начинается,второй день постояно что то жую

Так жор это и показатель метаболизма, пардон, но чем чаще вы кушаете и какаете, тем лучше у вас метаболизм. Я где-то читала, что мол как определить скорость обмена веществ, в идеале это когда ходите по-большому после каждого приема пищи, но это там у всяких йогов. 2 раза в день - отлично, 1 раз в день - хорошо, 1 раз в три дня - все пропало. Расстройства всякие в расчет не берем. Сорри еще раз 

[Облико Морале]

вот где жесть  женщина в 31 год весит пол тонны.
[ Invalid YouTube link ]&feature=endscreen

[ice_floe]

СемоПоль, спокойно, сядьте, расслабьтесь, глубоко вздохните, сходите в макдак за бигмаком и начинайте читать вот это http://svetlyachok.livejournal.com/. И кстати всем советую, про пищевую психологию

[olika-73]

СемоПоль, как говорит моя бабушка на наше настроение влияет погода!!! Вот и я второй день не в себе!!! Но, мы и это переживем!!!
Девочки, а вот мой рост 165 и если я буду весить меньше 57-это ужас!!! У меня все сразу отражается на лице. Мой идеальный вес 58кг. Вот застыл на 60 и всё.... Хоть бы чуть-чуть сдвинулся для стимула. Я уже на диету 5 столовых ложек перешла, все равно 60

[Облико Морале]

Лена (семополь)

оставьте пока джилл в покое, она от вас явно устала.
смените род занятий.
если не пробовали боди флекс - рекомендую попробовать. мне очень нра 
не напряжно, без языка на плече и коликов в боку, а все все мышцы чувствуются 

[Хатти]

Так жор это и показатель метаболизма, пардон, но чем чаще вы кушаете и какаете, тем лучше у вас метаболизм. Я где-то читала, что мол как определить скорость обмена веществ, в идеале это когда ходите по-большому после каждого приема пищи, но это там у всяких йогов. 2 раза в день - отлично, 1 раз в день - хорошо, 1 раз в три дня - все пропало. Расстройства всякие в расчет не берем. Сорри еще раз  

Простите, а как его ускорить ( обмен веществ)? Похоже, что у меня вариант " все пропало". Что делать?
Ой, увидела уже, что ранее ссылку давали! поизучаю...

[ice_floe]

Простите, а как его ускорить ( обмен веществ)? Похоже, что у меня вариант " все пропало". Что делать?
Ой, увидела уже, что ранее ссылку давали! поизучаю...

Плюс еще из личного опыта я бы добавила важный момент к питанию: по максимуму ограничить потребление промышленно обработанных продуктов, консерванты замедляют обмен веществ. Питайтесь по большей части собственноручно приготовленной пищей и по возможности сырой (ну это естессна только к овощам и фруктам относится). Поначалу организм может начать бунтовать и пугать расстройствами пищеварения, но потом все наладится 

[ice_floe]

А еще могу порекомендовать супер рецепт для экспресс очищения и приведения пищеварения в порядок (только на выходных, только дома и только в одиночестве  ). Не использовать при заболеваниях жкт. Берете литр кефира, нагреваете почти до кипения помешивая, чтобы творог одним сгустком не получился, а плавал в сыворотке крупинками, выпиваете в несколько заходов горячим, ничего другого не есть.  Ваща пищеварительная система стремительно и принудительно очистится от всего лишнего в течение следующих нескольких часов. Потом такая необычайная легкость 

[СемоПоль]

Лена (семополь)

оставьте пока джилл в покое, она от вас явно устала.
смените род занятий.
если не пробовали боди флекс - рекомендую попробовать. мне очень нра 
не напряжно, без языка на плече и коликов в боку, а все все мышцы чувствуются 

Я месяц занималась(( Забраковала(( Сказано, что худые не худеют от БФ. Вернулась к джилл. 30 дней.

[Облико Морале]

девушки, у меня вот на протяжении многих лет был вариант "все пропало". потом, меня все же осенило, отчего у меня все пропало.
раньше я жила по схеме: с утра не могу в себя кусок запихнуть, в горло ниче не лезет. шла на работу, питалась там чем придется (булками в основном) в надежде, что приду домой и нормально поем.

потом я изменила эту схему (с трудом, но привыкла): я нормально завтракаю, немного обедаю и практически не ужинаю (последний прием пищи у меня в 16:30-17:00).

если не нажираться на ночь, съеденная за день пища успевает к утру перевариться и успешно эвакуируется  
а когда жрешь по вечерам, все это просто тромбуется и выходит раз в 2-3 дня  

[Облико Морале]

Лена  
я запамятовала, что это ты писала )))))))

ну тогда может степ? или какую нить другую тетю?

я одно время с синди кроуфорд занималась. ее тренировки тоже многие хвалят  

сейчас дай бог что бы потеплело, малого своего может будет удаваться сплавить свекрови на прогулку, я обязательно степ подключу, люблю его 
у меня даже степ платформа дома есть 

[ice_floe]

девушки, у меня вот на протяжении многих лет был вариант "все пропало". потом, меня все же осенило, отчего у меня все пропало.
раньше я жила по схеме: с утра не могу в себя кусок запихнуть, в горло ниче не лезет. шла на работу, питалась там чем придется (булками в основном) в надежде, что приду домой и нормально поем.

потом я изменила эту схему (с трудом, но привыкла): я нормально завтракаю, немного обедаю и практически не ужинаю (последний прием пищи у меня в 16:30-17:00).

если не нажираться на ночь, съеденная за день пища успевает к утру перевариться и успешно эвакуируется  
а когда жрешь по вечерам, все это просто тромбуется и выходит раз в 2-3 дня  

Вот кстати да, я раньше тоже не могла завтракать вообще, потом каким-то нереальным чудом приучила себя завтракать. Кстати отсутствие ужина способствует аппетиту с утра, а когда на ночь ешь, то есть утром не хочется совсем. Сейчас я встаю, пью стакан горячей воды, умываюсь-собираюсь, готовлю завтрак, завтракаю и иду.. того.. на эвакуацию  

[Облико Морале]

Вот кстати да, я раньше тоже не могла завтракать вообще, потом каким-то нереальным чудом приучила себя завтракать. Кстати отсутствие ужина способствует аппетиту с утра, а когда на ночь ешь, то есть утром не хочется совсем. Сейчас я встаю, пью стакан горячей воды, умываюсь-собираюсь, готовлю завтрак, завтракаю и иду.. того.. на эвакуацию  

в том то все и дело, что когда жрешь вечерами, утром совершенно не возможно в себя ниче запихнуть.
и если не нажираешься вечерами - с утра голоден как волк! все ведь закономерно 
по крайней мере у меня именно так.