Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

говорят что ниже

Как измериться.

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.

Объем спасательного круга.
Бока и низ живота,то есть самое выпирающее место. Может быть одинаковым с пупком.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.

Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение, на пример, на стул (в зависимости от роста) так, чтобы угол под коленом был ровно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

[natusia80]

ДА, Юль, я думала то же, что веса у тебя намного больше ушло. У меня тоже минус 6 кг, но их нигде не заметно, только лицо чуть худее стало.

[ice_floe]

НЕТ,ЭТО 10 ФЕВРАЛЯ ЭТОГО ГОДА У СЕСТРЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИИ. Ушло мало,только  6 кг,ушли объемы

а с бедер и попы ушло? На втором фото очень грамотный подбор одежды, старайтесь делать акцент на талии и выбросьте эти ужасные балахоны как на первом фото. Будете подчеркивать талию - всегда будете казаться худее, чем есть на самом деле.

[Юлина-малина]

а с бедер и попы ушло? На втором фото очень грамотный подбор одежды, старайтесь делать акцент на талии и выбросьте эти ужасные балахоны как на первом фото. Будете подчеркивать талию - всегда будете казаться худее, чем есть на самом деле.

да,попа стала заметнее аппетитнее,круглее,бедра ушли 5 см.

По поводу платья,да, 2 вариант лучше,но первый,просто поза такая на фото,там талия завышенная,не делается акцент на животе,а вот что  мне нужно носить,так это юбки до колен,а я это ужасно не люблю!

[Юлина-малина]

ДА, Юль, я думала то же, что веса у тебя намного больше ушло. У меня тоже минус 6 кг, но их нигде не заметно, только лицо чуть худее стало.

мне лифчики большие стали Лцо похудело,да попа, ну может спасательный круг подупал на несколько см. А вот эти ненавистные ляшки....

[ice_floe]

мне лифчики большие стали Лцо похудело,да попа, ну может спасательный круг подупал на несколько см. А вот эти ненавистные ляшки....

я про них и спрашивала, ибо знала, что они на месте и за такой короткий период при - 6 кг никуда не уйдут, но вдруг у вас чудо   Это особенность строения, у меня та же самая проблемная зона  Я про одежду написала, потому что все удивлялись разнице на фотках, и правда на вид кажется, что килограмм 20 ушло, но вся фишка в одежде. Поэтому более наглядны фотки в нижнем белье  Я как-то вырядилась в лосины и балахонистую майку. типа как на вашем первом фото - я вздрогнула увидев в себя в зеркало  Такая коровища в отражении была, жуть. Так что если даже не любите, но хотите выглядеть стройнее, то лучше задуматься на эту тему. Не обязательно щеголять в юбках строго с завышенной талией и поясом. Повседневную одежду надо подбирать тоже с учетом особенностей фигуры. И вам лосины+свободные майки просто противопоказаны. В свободного кроя штанах, которые обтягивают попу, но при этом свободны на ногах + обтягивающая майка и вы бы выглядели стройняжкой  А вот тем, у кого живот проблемный (тип яблоко), им отлично в лосинках и свободных майках, у них ноги стройные и худые

[Хатти]

Вот, попалось на глаза сегодня, может интересно кому...

7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.
На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!

[Алиса@]

Вот, попалось на глаза сегодня, может интересно кому...

7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!

Вот очень согласна по выделенному особенно))
Еще хотелось бы добавить - молоко на ночь лучше без меда и вообще углеводы на ночь не употреблять - тогда ночью на поддержание энергии будут расходоваться именно жиры
И худеется ночью с 12 до 3, т.к. именно в это время выделяется определенный гормон...
Вот самой уже спать давно пора...

[Виктория Агаркова]

Хочу отметиться, чтобы замотивироваться)) С завтрашнего дня начинаю нелегкий путь похудения. Во время беременности ни в чем себя особенно не ограничивала. Теперь пришел час расплаты)) Основной мотиватор - весна и желание влезть в добеременные вещи. Сознательно ничего себе из новой одежды не куплю, пока не влезу в старую.

[Купчиха]

Девочки, а кто-нибудь худел на " Сендлер +" или " Слендер +" как-то так... ? Основан на эффекте 25 кадра. Вроде бы у Малахова в передаче было про это. Но меня терзают смутные сомнения.

[Трамель]

а у меня +6 кг за 3 месяца
сегодня очередной понедельник и я снова становлюсь на путь похудения

[Юлина-малина]

я смотрела методику 25 кадра,не знаю именно эту или не эту,в контакте,в одной из групп в свободном доступе лежит. Фигня это все!

[Близняшки]

я никогда с понедельника ничего не начинаю, провальное дело)

[Трамель]

я никогда с понедельника ничего не начинаю, провальное дело)

вот и я провалила уже 5 понедельников

[СемоПоль]

вот и я провалила уже 5 понедельников

Смех сквозь слезы))
Я тоже или с сегодня...ну или накрайняк с завтра начинаю....срывы прощаю...и просто продолжаю)))
а про понедельник...

я никогда с понедельника ничего не начинаю, провальное дело)

+1000000