КристинКа, а поподробнее ? Как?
Я наверное не открою америку,если расскажу как.
Вообще,я считаю калории.Весов у меня нет кухонных,считаю примерно.Ем до 800 ккал в день.(правда я еще по вечерам на роликах катаюсь,но не каждый день)
Раньше я не завтракала,начинала есть около 16-17 часов вечера(я софа) и мне так было удобно.
Но сейчас завтрак-самый большой прием пищи.Обед-чуть меньше.Ужин вообще по-мелочи(стакан кефира например,я активию ем)
а за пять часов до сна я не ем.Это не после 18.00.Так как ложусь я часто под утро.Но за 5 часов до сна никакой еды.И много пью.
Организм уже привык,желудок привык.Больше уже и не могу сожрать.Чувствую себя супер.
Вообще такой пример диеты у меня есть самый главный-моя мама,которая после того как родила брата моего на моих глазах сбросила на такой диете больше 40 кг
Просто бывает люди начинают так худеть и бросают,а потом говорят:"Нельзя так похудеть"
Это дело не одного дня и вес уходит очень не стабильно.У меня был период,когда больше недели вес стоял на одной отметке. и ничего,потом прыгнул вниз резко.
Если он не уходит или на пару кг прыгнул опять вверх,не надо паниковать и бросать всё.Надо размеренно продолжать всё так же.