Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[МаМэлла]

Лето прошло,опять сама не заметила как набрала 6!!! кг...Вот каждую осень зарекаюсь "не жрать" и все никак...

У меня та же беда. В прошлом году диетрэссу пробовала (она аппетит снижает). Похудела немного, но так и не поняла, это эффект или самовнушение 500р=100таблеток

[МаМэлла]

:-)  и мне сбросить три кг надо.......я с ними всю жизнь борюсь:-)  сбрасываю долго и мучительно, а набираю быстро и с удовольствием:-)
иногда 'сброса' хватает на год, а иногда только на половину(((  уже месяц безуспешно пытаюсь.....неделю отлично, потом то нервы,то заболел и опять сладким заедаю(((

Та же фигня у меня

[Stervoza]

А кто набирал мышечную массу? Поделитесь опытом. И возможно это без приема спец средств?

[doublemama]

Вот вам способ (турбослим прям)!!!

турбослиВ, я б сказала 

[Fericire]

А кто набирал мышечную массу? Поделитесь опытом. И возможно это без приема спец средств?

На белок же наверное налегать

[Ленуля]

А кто набирал мышечную массу? Поделитесь опытом. И возможно это без приема спец средств?

У меня муж как-то озадачился этим. Ел только яица и варенную куринную грудь. Он правда только руки качал. А чтоб все тело стало рельефным-он сказал,что без добавок не получится сделать.

[Stervoza]

Ну, руки не особо надо, а вот пресс и попу хотелось бы довести до идеала. А тут только за счет мышечной массы. А вот химию не хочется глотать.

А муж не озадачивался, что надо пить для роста? 

[CeizVita]

Оля, у меня муж качался когда, пару лет назад, ел-пил корм коктейль молочный  из огромной банки такой http://ssport-pit.ru/index.php?route=product/product&product_id=572
 и еще за 1.5 часа до тренировки ел углеводы, а после через 2 часа мясное что-нить

[Stervoza]

Он добился у тебя результата?
После того как перестал есть корм   мышечная масса сохранилась?

[CeizVita]

ну.....как бы  так: то, что нарастил - осталось, НО после того, как бросил тренировки, сверху на все эти мышцы пришел жирок 
т.е. ДО был ток жирок, а теперь мышцы с жирком 

[Stervoza]

Ну, лучше мышцы с жирком.  чем просто жирок

[Нейра]

Ну, руки не особо надо, а вот пресс и попу хотелось бы довести до идеала. А тут только за счет мышечной массы. А вот химию не хочется глотать.

Лучше специальные средства, а не натурпродукты как раз в данном случае. Иначе почки и печень начнут отваливаться, и для пищеварения очень вреден избыток белковой пищи. Белковые коктейли гораздо легче усваиваются, и сразу идут куда надо.

[Дарёна]

Не уверена по поводу необходимости спец.средств, но мышечную массу точно можно увеличить. Только для такого сложного места, как женская опа это можно сделать только в тренажёрке, причём необходимо выполнять упражнения с большим весом, но малым кол-вом повторов. Т.е. вес должен быть максимальным, а повторов всего 6-8. И углеводы до треньки, а после обязательно белок.

[Stervoza]

Вот про железо тоже понятно, но насколько это не мое. Эх. А надо.
Без железа никак? 

[АлександраВСМ]

У меня брат с детства качался, потом еще и белковые коктейли употреблять стал, он бывает делает перерыва и по пол года, но форму не теряет и жирка нет, чуть позанимается и опять все так же.