Я проделала на пути к стройности довольно длинный и извилистый путь, так как одним из периодов была беременность и кормление грудью. Но даже это время я использовала как еще одну ступень. Основная работа в похудении, как это ни странно, была проделана внутри моей головы. И основной задачей было принятие ответственности за себя, свою жизнь и свое тело. Потому что, кому как ни мне, нужно стройное, подтянутое, а соответственно здоровое тело. НИКОМУ это не нужно кроме меня и НИКТО за меня эту работу не сделает.
Я сначала долго просто не могла признаться самой себе, что разъелась. Искала самые невероятные оправдания, и что самое интересно, находила. Пока на весах не увидела 70 кг (при моем скромном росте в 164 см). Принимать и любить себя ТАКОЙ (как бывает советуют на нашем форуме) я даже не собиралась, потому что это была не я, а 15 килограммов жира. От которого я побежала избавляться в фитнес клуб. За 2 месяца ушло 4 кг и тут я забеременела. В беременность просто не позволила себе разожраться как в первый раз на 22 кг. Набрала 14 кг и после родов опять вернулась к заветному числу 70. Кормление грудью тоже не стало поводом для обжорства и за полтора года ушло 7 кг.
Этой весной после закругления с ГВ я взялась за себя основательно. Ничего секретного - ограничение потребления калорий, минимизация хлебо-булочных изделий, жирного, быстрых углеводов. За полгода ушло 6 кг и я достигла веса в 57 кг. Но достигнутым результатом я была довольна не полностью. Потому что рыхлые мышцы под дряблой кожей, это не то чего я хотела. Поэтому пришлось себя мотивировать на домашние занятия спортом (клуб не могу себе позволить по финансовой причине). И вот уже два месяца занимаюсь с Джиллиан Майклс. Да, тяжело и трудно, но не невозможно!
Я надеюсь, что мои многобукв помогут кому-нибудь. Потому что в моей самомотивации не последнюю роль сыграл этот форум.
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 622752 раз)