Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Mrs Smith]

Девочки! В соседней темке прочитала про блог Ярослава Брина - начала читать про мотивацию))) 

Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!

дааа, Брина всем ко прочтению! мало только у него статей, почти все проглотила уже еще бы хотела найти подобное

[АлександраИванова]

Девочки! В соседней темке прочитала про блог Ярослава Брина - начала читать про мотивацию))) 

Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!

Юля, да, сильно сказано. Именно поэтому я никак не начну делать массаж антицеллюлитный и отжиматься

[АлександраИванова]

спасибо!
я очень хорошо на ней сбросила в первый раз, а для рельефа-только тренажерный зал))))))спасибо!
боюсь, что за время отдыха от диет обратно растолстею))))

Даш,не подумай, что спорю. Но ведь культтуристы используют ее как раз, чтоб выгнать жир и проявить рельеф. Вот у меня есть пресс, я его качаю, сколько себя помню, но он спрятан, (от скромности,наверое ) и осенью я за две недели объемы живота уменьшила благодаря белковой диете. пресс не особо проявился, но живот был плоский. А из нагрузок была только пробежка

[Viscoza]

Купила вакуумные банки для массажа. Кто-нибудь делал такой массаж? Очень хочется ровную кожу.

[Дарёна]

Купила вакуумные банки для массажа. Кто-нибудь делал такой массаж? Очень хочется ровную кожу.

Я делала. Результата можно добиться, но сложно. Во-первых, самой себе не очень удобно, да и руки устают быстро, а для эффекта нужно делать минут 20 минимум одну зону. Во-вторых, важно ещё скорректировать питание. Самое лучшее кушать как можно больше овощей и фруктов и как можно меньше соли и сахара. Удачи!

[АлександраИванова]

Купила вакуумные банки для массажа. Кто-нибудь делал такой массаж? Очень хочется ровную кожу.

я делала. через две недели уже есть результат. делала с эфирным маслом, с антицеллюлит.кремом. делать массаж нужно до покраснения. там в инструкиции должно быть все написано. да, на ягодицах самой делать неудобно,но возможно.

[Юлина-малина]

и я делала!Кто хочет,может приехать забрать!!!И не потому ,что они плохие,эффект хороший,но нужно реально одну зону минут 20 массировать! Мне поя\с подарили,пока не начиталась отзывов именно о нем,не использовала,потом попробовала,довольна,как слон
только думала,что каждый день делать буду,но не получается!!!

НО!!!ТАКАЯ ВЕЩЬ!!!!

[Viscoza]

Значит, буду продолжать делать. У меня обычное массажное масло. И прочитала, что после такого массажа  обязательно нужен контрастный душ.

[antsifier]

Даш,не подумай, что спорю. Но ведь культуристы используют ее как раз, чтоб выгнать жир и проявить рельеф. Вот у меня есть пресс, я его качаю, сколько себя помню, но он спрятан, (от скромности,наверное ) и осенью я за две недели объемы живота уменьшила благодаря белковой диете. пресс не особо проявился, но живот был плоский. А из нагрузок была только пробежка

и  в чем же здесь противоречие? мне и надо чтоб похудеть убрать жир)))

[Elis777]

Даша, а 7 кг убрали на белковой диете?

[АлександраИванова]

и  в чем же здесь противоречие? мне и надо чтоб похудеть убрать жир)))

ну у меня жир ушел, а вес остался 

[antsifier]

Даша, а 7 кг убрали на белковой диете?

нет, белковая для меня была как переход к другому образу питания, на ней привыкаешь себя ограничивать, для меня важно было не голодать, но соблюдение строгого меню дисциплинирует и после легче не есть всякие вкусности-сладости.

ну у меня жир ушел, а вес остался  

перешел в мышцы))) они тяжелее, вот знаменитое фото, и того и того 1кг

[Нейра]

перешел в мышцы))) они тяжелее, вот знаменитое фото, и того и того 1кг

да ладно, на фото грамм 300 мяса максимум, какой кг, если оно в половину ручки длинной.

[antsifier]

так лучше

[АлександраИванова]

разобрались