Смотрите, что про мотивацию нашла
О мотивации
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра
Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?
Приоритеты просвет- уменя огромный один просвет внизу ног до колен, при этом ноги не колесом, просто икры оч худые всегда были, надо их как-то накачать хорошо...
Нина, мышка, и остальные девочки, посоветуйте какой-нибудь хороший фитнес -сайт для просвещения. Миро меня замотивировала пожалуй, но у нее что-то показания разнятся, в книге ее , в блогах... Барина почитываю, но он все-таки ж мужиииик.... Вот еще сайт нашла хороший твой тренер на латыни, там смотрела , как на тренажерах упражнения выполнять правильно, ну и без них тоже, ато в спортзал , в который удобно ходить, тренер непонятный, да и частенько его вообще нет...
Про кардио и силу заводилась тут тема-что лучше для чего. Так вот Брин говорит," вы после приседаний активных послушайте свой пульс и сердце, тоже бьется так, как не всегда после бега, так что и это тоже кардионагрузка" (недословно)
И вот еще интересные фото)))
http://prophotos-ru.livejournal.com/1418064.html
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 622114 раз)