ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. СПОРТ > Здоровье
Икроножные судороги
Rock-N-Rolla:
Еще массаж помогает. Мне муж делал разогревающий, им на футболе перед игрой так ноги готовят. Больно, но эффективно.
lalla:
--- Цитата: Лю-лю от 21 Сентябрь 2013, 12:03:27 ---и не забывайте приучиться потягиваться во сне пятками вперед, а не носками)))) :ay:
--- Конец цитаты ---
Я тоже к этому пришла. До Б не сталкивалась с судорогами. А во время Б привычка тянуться осталась..первое время ночью постоянно приплясывать на полу приходилось....а сейчас и тянусь и сплю спокойно.
Насчет нехватки минералов...мне гемастозиолог сказала, что чтобы точно установить какого элемента не хватает нобходимо анализ делать. По симптоматике не установить. Излишек витаминов и минералов во время Б более опасно чем их недостаток. Рекомендовала больше употреблять молочных продуктов и морской рыбы.
n0tka07:
У меня на 20 неделе началось. Просыпалась от диких болей несколько раз за ночь. Спасло вот что- делала на ночь массаж икр с обычным кремом и минут на 10 ноги на стенку перед сном задирала. Типа отток крови. Все прошло! :ar:
Anhel:
Тоже периодически мучаюсь от судорог (если началась то это на всю ночь), простое потягивание пятками вперед не помогает, спасаюсь только растиркой Меновазин пахнет она зверски ментолом + в ней новокаин 20 секунд и больше никаких судорог :ab: