РостовМама
ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. СПОРТ => Красота => Тема начата: ultra от 03 Сентябрь 2012, 15:12:28
-
Наш новый участник mamangela хочет поделиться с нами радостью Скандинавской ходьбы и найти единомышленников. :bi:
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.
Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90 % всех мышц тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[6].
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[7]
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Помогает подниматься в гору.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
-
Очень инетерсно.тем более и роща рядом.....
-
Очень инетерсно.тем более и роща рядом.....
Это в смысле парк? Со стороны госпиталя? Я давно о нем подумываю. Там же у речки, воздух... Надо сходить посмотреть "тропу". Если есть где прогуляться с палочками, то лучшего места не придумаешь! :ay: Оля очень хорошо сказала об этой ходьбе! А в таком месте еще и эмоционально можно разгрузиться!
-
Это в смысле парк? Со стороны госпиталя? Я давно о нем подумываю. Там же у речки, воздух... Надо сходить посмотреть "тропу". Если есть где прогуляться с палочками, то лучшего места не придумаешь! :ay: Оля очень хорошо сказала об этой ходьбе! А в таком месте еще и эмоционально можно разгрузиться!
Ну я имела ввиду рощицу у санатория Надежда. Но можно и парк у госпиталя.
-
Ну я имела ввиду рощицу у санатория Надежда. Но можно и парк у госпиталя.
Мы месяц назад туда заглядывали, там какая- то стройка, грузовики. заборы... Может я не в том месте была? Давай я разведаю завтра или скорее всего в среду получится. Встретимся где лучше и походим. Кстати, ты же с малышом, наверно будешь? :ab:
-
Сегодня в Дон ТР показывали короткий сюжет про ходьбу с палками. Это наверное и есть скандинавская ходьба?
-
Мы месяц назад туда заглядывали, там какая- то стройка, грузовики. заборы... Может я не в том месте была? Давай я разведаю завтра или скорее всего в среду получится. Встретимся где лучше и походим. Кстати, ты же с малышом, наверно будешь? :ab:
Я не против. там сейчас хорошие тропинки именно для кардиопрогулок на територии самого санатория. На машине туда не заедешь, а вот пешком они всех пускают.
Насчет дочери не знаю. если мы еще будем сопливить, то составит компанию. а если все ОК. То она будет в саду.
-
Сегодня в Дон ТР показывали короткий сюжет про ходьбу с палками. Это наверное и есть скандинавская ходьба?
:hi!: Да. Это она и есть! :ar: Хожу около месяца, ушло легко 3 кг, настроение улучшается прямо в процессе ходьбы, да и мышцы все подтягиваются. :ad:
Я не против. там сейчас хорошие тропинки именно для кардиопрогулок на територии самого санатория. На машине туда не заедешь, а вот пешком они всех пускают.
Насчет дочери не знаю. если мы еще будем сопливить, то составит компанию. а если все ОК. То она будет в саду.
Если на территории санатория, то там конечно лепота... Завтра отпишусь по среде. А тебе в какое время удобнее? В 1 или 2 половине дня? :ab:
-
А где можно купить палки для ходьбы? И какой диапазон цен на них?
-
Ну да, эта ходьба классная штука, давно читала о ней в журнале, но где палки такие взять, там же специальные нужны? А так, я бы походила.... в утренне предобеденное время
-
:hi!: Да. Это она и есть! :ar: Хожу около месяца, ушло легко 3 кг, настроение улучшается прямо в процессе ходьбы, да и мышцы все подтягиваются. :ad:
Если на территории санатория, то там конечно лепота... Завтра отпишусь по среде. А тебе в какое время удобнее? В 1 или 2 половине дня? :ab:
Мне пока удобно в любое время.
Но вот палок у меня нет. Где это чудо можно раздобыть?
-
А где можно купить палки для ходьбы? И какой диапазон цен на них?
:hi!: Девчонки, сегодня по узнаю в каком магазине они есть. Кажется, в 100% спорта, нужно попрозванивать. Одним словом, до вечера! :run:
-
mamangela, у вас какой-то клуб или организация? Мне ваша свекровь сегодня звонила, требует встречи, я не совсем понимаю для чего?
Я никакой агитацией не занимаюсь, а если вы еще продаете что-то, то тем более не ко мне.
-
mamangela, у вас какой-то клуб или организация? Мне ваша свекровь сегодня звонила, требует встречи, я не совсем понимаю для чего?
Я никакой агитацией не занимаюсь, а если вы еще продаете что-то, то тем более не ко мне.
Ольга, вы наверно не правильно поняли? :ac: Нина Афанасьевна (моя свекровь) звонила вам с целью познакомить вас с новым видом фитнеса как специалиста в этом направлении. Это было не требование, а скорее просьба, желание услышать ваше мнение по этому поводу. Она более компетентна в этом вопросе, поэтому и позвонила сама.
Вообще это клубная деятельность и подобного рода занятия, так называемые Мастер классы проводятся действительно для популяризации - без оплаты. Но я сама не являюсь участницей этого клуба, я ЛЮБИТЕЛЬ! :ab: Мне просто хочется ходить и общаться со своими ровесниками, а не с бабульками. Вот и все. А пропаганда здорового образа жизни - разве это плохо?! Может быть я чего-то не понимаю? :al:
-
О! И я бы присоединилась :hi!:.тоже читала и один раз даже на пушкинской видела спортсменов).
-
Ольга, вы наверно не правильно поняли? :ac: Нина Афанасьевна (моя свекровь) звонила вам с целью познакомить вас с новым видом фитнеса как специалиста в этом направлении. Это было не требование, а скорее просьба, желание услышать ваше мнение по этому поводу. Она более компетентна в этом вопросе, поэтому и позвонила сама.
Вообще это клубная деятельность и подобного рода занятия, так называемые Мастер классы проводятся действительно для популяризации - без оплаты. Но я сама не являюсь участницей этого клуба, я ЛЮБИТЕЛЬ! :ab: Мне просто хочется ходить и общаться со своими ровесниками, а не с бабульками. Вот и все. А пропаганда здорового образа жизни - разве это плохо?! Может быть я чего-то не понимаю? :al:
Хорошо, конечно. Может я что-то не поняла, прошу прощения. :ax:
Сейчас много сетевиков таких активных, сами знаете (соки, маски, Тенториум, даже Эйвон), и все меня пытаются втянуть, чтоб я своим клиентам продавала, по-этому я от них теряюсь.
-
так а что с ходьбою? палки где? почем?
-
так а что с ходьбою? палки где? почем?
:hi!: Всем любителям ходьбы, привет! Скоро на сайте появится инфа о скандинавской ходьбе. :ay: :bi:
-
:hi!: Всем любителям ходьбы, привет! Скоро на сайте появится инфа о скандинавской ходьбе. :ay: :bi:
:hi!: Статья уже появилась в разделе "статьи". Почитайте и посмотрите. Там такие ролики! я и сама не знала, что можно с детьми заниматься :al: :girl_haha:
-
тишина в теме.. Кто-нибудь занимается этим еще? Я бы на ЗЖМ хотела компанию найти.... Наслышана о чудо-эффективности этих занятий.
-
Тоже интересно. Сейчас в Кисловодске, тут очень много любителей скандинавской ходьбы.
А где палки можно купить?
-
(https://sun9-73.userapi.com/impg/R3XLOjjzpe3ccoSqO3cWL4QxTBZCip6IoT9HAA/y0AXfP2mFls.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=bdc5c9a082a8a898aa643786debef405&type=album)
Донская Федерация северной ходьбы приглашает отметить этот день вместе на Маршруте Здоровья! :yupe: :yupe: :yupe:
Встречаемся в 10 часов утра у входа в парк Горького на Большой Садовой :witch:
Вход свободный! :ax: :ax: :ax:
При себе спортивная форма одежды и (если есть) палки для северной ходьбы.
[/quote]
-
Я вот каждый день пешком стараюсь проходить от 20тыс