РостовМама
НАШИ КЛУБЫ => Мужской клуб => Тема начата: itpb от 17 Январь 2015, 21:48:16
-
До 1 января благодаря ОФП привел вес к 72 кг. Был 74-75 кг.
Но с 1 января бросил курить. И за несколько дней вес стал 80-81. Меньше не становится ни как. Как будто из воздуха берется. Бывает что засну 80, проснусь - 81. Фигня какая-то. Ем, как обычно, не много, 1-2 раза в день, физическим нагрузкам стал уделять времени больше.
-
из воздуха ничо не берццо - 100%
переходи на кипяточек - на завтрак , обед и ужин - кипяточек на любую еду
одна проблема - прийдецца лежать на 3-4 день
а так это возрастное, перестал расти ввысь начал в ширину
кстати скажу тебе больше - толстеньких слегонца дамы больше любят - такой фетишь у них - а стройных опасаюццо - на их фоне они ж сами т оне алё
-
Пить надо много вам, если хотите вес сбросить
-
Кушать 5 раз в день, понемногу, после 6 не есть, выпивать за день 2 литра воды минимум и ждать пока организм от сигарет перестроится, это не очень быстро, год вроде
-
кушать понемногу это нереально сложно - это надо уехать в степь в палатке . а еще лучше чтоб приковали к столбу и выдавали строго порционно
по себе знаю пока не ешь вообще - не особо хочеццо, но стоить тока начать и всё - потом хочецоо ацки и пока не нажресся до отвала не отпускает)
поэтому лучше до отвала и 1 раз в день - ну и конечно главное большой объем еды при малых калориях
капуста там и т.п.
-
Ну конечно... А ты попробуй поесть 5 раз в день, 4 и 5 просто придется впихивать через силу
-
я тоже не могу есть много раз и помалу(((
-
Я тоже раньше не могла, просто за день организм получает много пищи, обмен веществ не застаивается, и после 6 уже не хочется даже на кухню заходить
-
Кушать 5 раз в день, понемногу, после 6 не есть, выпивать за день 2 литра воды минимум и ждать пока организм от сигарет перестроится, это не очень быстро, год вроде
совершенно правильно
-
Убрать печеньки, хлеб, картофель. И все!
-
Убрать печеньки, хлеб, картофель. И все!
Это самое сложное :girl_haha:
-
Убрать печеньки, хлеб, картофель. И все!
Сразу вспомнилась фраза Фаины Раневской. Если не жрать сладкого то лицо станет меньше но грустнее)))
А если по теме то диета Дюкана очень действенная и 6 лепестков тоже не плохо.
-
Муж, как бросил курить, набрал 9 кг. Расставание с этими кг длилось почти год. В основном, за счет отказа от или уменьшения ужина. Но после этого вес уже не набирался "из воздуха".
-
Муж, как бросил курить, набрал 9 кг. Расставание с этими кг длилось почти год. В основном, за счет отказа от или уменьшения ужина. Но после этого вес уже не набирался "из воздуха".
прошло 8 месяцев как бросил курить, вес стал стабилизироваться и не реагировать на приемы пищи и "воздух".
сейчас 83 кг (дошло в пике до 92 и меньше 90 на долго не мог сбросить). нужно еще 5 кг примерно сбросить
что еще положительного...помолодел. физическая форма улучшилась и гормональный фон. очень-очень много пил кофе, когда курил, видимо общее омоложение и улучшение физического состояния связано нормальным уровнем его потребления сейчас.
когда бегу - совсем нет одышки, хоть интервально, хоть просто быстро. Жаль много бегать не могу - ступни ног сломаны многократно, нужно начать разрабатывать их гибкость, чтобы иметь возможность долго бежать.
-
из воздуха ничо не берццо - 100%
переходи на кипяточек - на завтрак , обед и ужин - кипяточек на любую еду
одна проблема - прийдецца лежать на 3-4 день
а так это возрастное, перестал расти ввысь начал в ширину
кстати скажу тебе больше - толстеньких слегонца дамы больше любят - такой фетишь у них - а стройных опасаюццо - на их фоне они ж сами т оне алё
Умищщща!!! :listening:
-
прошло 8 месяцев как бросил курить, вес стал стабилизироваться и не реагировать на приемы пищи и "воздух".
сейчас 83 кг (дошло в пике до 92 и меньше 90 на долго не мог сбросить). нужно еще 5 кг примерно сбросить
А какой у тебя рост, что тебе 83 много?? Метр в прыжке и кепке?
Если 180+, то тебе еще набрать надо мышечную массу 90-92 в самый раз, а не худеть до дрыщя как бун.
-
А какой у тебя рост, что тебе 83 много?? Метр в прыжке и кепке?
Если 180+, то тебе еще набрать надо мышечную массу 90-92 в самый раз, а не худеть до дрыщя как бун.
175 см теоретически
-
Умищщща!!! :listening:
вы случаем не бывшие муж и жена?
-
175 см теоретически
а практически - 165, ниже среднего
брехня кругом от тебя :against:
-
а практически - 165, ниже среднего
брехня кругом от тебя :against:
бывают такие мужчинки компактненькие, да? :girl_haha:
-
а практически - 165, ниже среднего
брехня кругом от тебя :against:
у тебя все в порядке с головой?
только что измерился, 173
-
сфоткайся на фоне линейки :girl_haha:
мы тебе не верим :af:
-
сфоткайся на фоне линейки :girl_haha:
мы тебе не верим :af:
линейки такой длинной нет, только строительная рулетка )
да и пофик. тебе то какое дело до моих данных
-
бла-бла-бла)
рулетка подойдет)
ждем)))
-
бла-бла-бла)
рулетка подойдет)
ждем)))
давай поспорим? переведем по 1000 руб на карту третьего лица. И он отдаст тому, кто прав.
всего 17 сообщений, а уже такая воинственная ко-ко )
-
с тобой как с голубем спорить)))
измеряйся давай с рулеткой и фото)))
175см................. хахахахахах
чета ржу)
-
дада, на мою карту переводите :hello: :ag:
-
Нейра, та подожди! Может он подрос на пятом десятке лет :bravo:
-
с тобой как с голубем спорить)))
измеряйся давай с рулеткой и фото)))
175см................. хахахахахах
чета ржу)
предложил же спор? и арбитр появился. соглашайся, ничего не теряешь
пойми правильно, я сейчас в одних трусах, мускулистый, после ванны. как знать как ты распорядишься этим фото... мне неприятно будет осознавать, что по ней удовлетворяется чья-то похоть
и выигрыш в споре немного сгладит данное моральное терзание
-
эх, веталь, веталь. на мамском форуме свои "мускулы" рекламируешь. с мужского ресурса выгнали взашей. тут смеются. грустьпечальтоска.
спорь с кем нибудь другим, маленький человек :ag:
-
эх, веталь, веталь. на мамском форуме свои "мускулы" рекламируешь. с мужского ресурса выгнали взашей. тут смеются. грустьпечальтоска.
спорь с кем нибудь другим, маленький человек :ag:
обидел ненароком ваших тараканов? или не обратил на них внимание?
что ж извините, просто не заметил.
-
ты хочешь, чтобы мамки помогли тебе худеть?))) "тупые курицы с рм"? :hello:
-
ты хочешь, чтобы мамки помогли тебе худеть?))) "тупые курицы с рм"? :hello:
да я в хорошей форме сейчас, просто поделился тем, что после бросания курения вес и гормональный фон гулял в больших пределах, несмотря на постоянную физическую нагрузку и нормальное количество еды.
-
То есть нужно не пугаться, а переждать период может быть до года даже. В контексте бросания курить.
-
"бросания курения"......."гулял в больших пределах". Чему же учат в школе?)))
А в маленьких пределах можно погулять, ась?)
-
То есть нужно не пугаться, а переждать период может быть до года даже. В контексте бросания курить.
заодно и подрос на 8см в высоту)))
-
Я не верю, что кол-во еды не увеличилось, а типа только отмена регулярных доз никотина вызвала прибавку в весе.
Обычно, бросающие толстеют, потому что чувство голода и желание покурить очень похожи, и не получая сигареты, начинают есть гораздо чаще, чем ели когда курили.
Если же не заедать накаты, а табексом или успокоительными, антидепрессантами их смягчать, тогда и вес не прибавится.
-
Я не верю, что кол-во еды не увеличилось, а типа только отмена регулярных доз никотина вызвала прибавку в весе.
Обычно, бросающие толстеют, потому что чувство голода и желание покурить очень похожи, и не получая сигареты, начинают есть гораздо чаще, чем ели когда курили.
Если же не заедать накаты, а табексом или успокоительными, антидепрессантами их смягчать, тогда и вес не прибавится.
Особой разницы с едой до курения и после не увидел, вроде все так же, пару раз в день, жидкости пью много. Закаты не заедал, наоборот, были стимулами не курить и заниматься физ.упражнениями, включал музыку погромче, утяжелители, гантели и т.д. Я думаю, что отсутствие никотина вызвало сбой в обмене веществ или (и) выработке гормонов. Других причин логически не вижу
-
заодно и подрос на 8см в высоту)))
с чего ты в голову вдолбила эту чушь?
-
Верить-не верить - дело каждого)
Но мой муж реально после отмены сигарет количество еды не увеличил, а скорее немного уменьшил. А вес набирался.
"из воздуха" :al:. начал снижение только после отмены ужина и то, через год почти.
Как бы там не было, но отказ от курения - это серьезная перестройка многих функций. И не все они сразу начинают работать правильно.
-
веталь нашел свежие уши). удачки)))
-
веталь нашел свежие уши). удачки)))
когда бросаете омно на вентилятор, не становитесь против ветра.
мне жаль вас )
-
веталь, а как модель жены поживает? Может тебе с ней поговорить о том, что твое питание готовыми салатами из гамнита и несквиком привело в ожирению 1ой степени?
-
веталь, а как модель жены поживает? Может тебе с ней поговорить о том, что твое питание готовыми салатами из гамнита и несквиком привело в ожирению 1ой степени?
Прекрасно поживает, и я питаюсь хорошо.
5 кг лишних - это ожирение 1 степени, смешно
-
ты спрашиваешь чужую тетю о своем жире?)
-
ты спрашиваешь чужую тетю о своем жире?)
конечно, вдруг можешь мне как-то помочь
-
Тебе за помощью к Виту)
-
Тебе за помощью к Виту)
на машине с огоньками?
Если есть вопросы - их можно задать в личку или сот. Или оставайтесь со своим мнением на мой счет, но при себе. Ок?
-
пойми правильно, я сейчас в одних трусах, мускулистый, после ванны. как знать как ты распорядишься этим фото... мне неприятно будет осознавать, что по ней удовлетворяется чья-то похоть
Вот это прям смешно - как Вам самооценочка?! Удовлетворять похоть, глядя на фото :ag: Ветали
Ржу - не могу((((
-
Вот это прям смешно - как Вам самооценочка?! Удовлетворять похоть, глядя на фото :ag: Ветали
Ржу - не могу((((
хорошо, что повеселило. :bi: :ab: это было написано для юмора, хоть и правда. :ah:
-
Дыбыщ! Тебя же много людей живым видело, веталь. Маленький, серенький, с животиком, деревнядерёвней). Ну чего ты дефках мозги пудришь? Иди на турник), перевороты делать), не упади только. А то завтра будет тема "Перевернулся. Помогите
оценить повреждения вылечить царапины")
-
Дыбыщ! Тебя же много людей живым видело, веталь. Маленький, серенький, с животиком, деревнядерёвней). Ну чего ты дефках мозги пудришь? Иди на турник), перевороты делать), не упади только. А то завтра будет тема "Перевернулся. Помогите оценить повреждения вылечить царапины")
ну так тем более, найди мои фото на АФ, поспрашивай тех, кто видел. Сочиняешь с воздуха какую-то пургу. Для чего?
Здесь мало, кто поведется на твой бред, уровень iq другой.
-
веталь, а сколько раз ты подтягиваешься?) тока давай без враньябрехни). а то видео же придется делать). раз с рулеткой не хочешь)))
-
веталь, а сколько раз ты подтягиваешься?) тока давай без враньябрехни). а то видео же придется делать). раз с рулеткой не хочешь)))
с текущим весом больше 10.
-
а это как? 10.5?)
-
а это как? 10.5?)
может быть 11, может быть 21. какая разница?
-
это в неделю? или в месяц?)
-
это в неделю? или в месяц?)
да вот же я , 32 кг гиря, на видео примерно раз 6-7, племянница тупила с телефоном
-
:ag:
А чего тогда деревенский силач забрел на форум мамочек Ростова и тулит им свои жиры?)
-
:ag:
А чего тогда деревенский силач забрел на форум мамочек Ростова и тулит им свои жиры?)
я никому себя не предлагаю, тем более жиры.
общение на форуме способствует релаксации организма
и вовсе не силач. Обычный, серый пусть... на вкус и цвет. Но врать про пузо?
-
пузо - в студию!)
стройняшка)))
-
Эта тема для общения itpb и Ольги Юрьевны? Такое впечатление, что я случайно подслушала чужие разговоры
(флирт), даже неудобно как-то :ah:
-
пузо - в студию!)
стройняшка)))
об этом я и говорил вначале, что фото добиваетесь мое для своих темных целей.
на пузе мышцы, просто верьте )
-
ню-ню)
-
Эта тема для общения itpb и Ольги Юрьевны? Такое впечатление, что я случайно подслушала чужие разговоры (флирт), даже неудобно как-то :ah:
:aha:
у меня правда впечатление не о флирте, а об обратном - itpb "не удовлетворил-отшил-обидел-разочаровал" Ольгу Юрьевну, и теперь она хочет его унизить публично.
пысы: в реале никого не знаю и о гонениях на АФ не в курсе :al:
-
Нормальный Веталь, заценила
Я тут на днях тоже гирю подняла, 24 кг :af: на спор
Парниша мне проспорил свою машину :ag:
-
у меня правда впечатление не о флирте, а об обратном - itpb "не удовлетворил-отшил-обидел-разочаровал" Ольгу Юрьевну, и теперь она хочет его унизить публично.
самое смешное, что за последние 2 года, у меня была только 1 дружеская встреча (ужин) с девушкой с Красноармейской.
даже не знаю, чем могу помочь Ольге Юрьевне.
-
:aha:
у меня правда впечатление не о флирте, а об обратном - itpb "не удовлетворил-отшил-обидел-разочаровал" Ольгу Юрьевну, и теперь она хочет его унизить публично.
пысы: в реале никого не знаю и о гонениях на АФ не в курсе :al:
какой нафиг флирт?))))
Веталя точно не мог ОЮ обидеть или разочаровать. Он просто всех джостал на АФ и она говорит факты о его росте и подтверждает , что сей фрукт опять врет
-
какой нафиг флирт?))))
Веталя точно не мог ОЮ обидеть или разочаровать. Он просто всех джостал на АФ и она говорит факты о его росте и подтверждает , что сей фрукт опять врет
)) какой-то куриный десант с АФ
-
)) какой-то куриный десант с АФ
а ты не нервничай) и определись кто все-таки курицы на АФ или РМ. а то двойные стандарты....
-
Нас никак не победить и не переубедить. Но нас можно смягчить.
-
Нормальный Веталь, заценила
Я тут на днях тоже гирю подняла, 24 кг :af: на спор
Парниша мне проспорил свою машину :ag:
Дык хватай, пока свободен!! :bi:
-
Дык хватай, пока свободен!! :bi:
по вашему мужчина - это вещь?
-
Нормальный Веталь, заценила
Я тут на днях тоже гирю подняла, 24 кг :af: на спор
Парниша мне проспорил свою машину :ag:
А почему все пишут Веталь? Если имя - Виталий, то Виталь :al: Или я чего-то не понимаю? :scratch:
-
А почему все пишут Веталь? Если имя - Виталий, то Виталь :al: Или я чего-то не понимаю? :scratch:
косят под молодых, типа сленг
-
косят под молодых, типа сленг
Аааааа, Семен Семеныч!..... Вот я отсталая тетка
-
А почему все пишут Веталь? Если имя - Виталий, то Виталь :al: Или я чего-то не понимаю? :scratch:
Веталь - это распространенное простонародное сокращение имени Виталий, и правила в таких случаях не действуют. Вы не знали? :sorry:
Как Георгий, он же Гоша, он же Гога, он же Жора.
-
по вашему мужчина - это вещь?
а по вашему - нет? :girl_haha:
-
а по вашему - нет? :girl_haha:
вам может кажется иначе, но мы живые
-
вам может кажется иначе, но мы живые
Ну и что :hello:
-
Ну и что :hello:
какая черствость :ai: не зря у вас такие труселя
-
какая черствость :ai: не зря у вас такие труселя
Ну вот что ты за человек? Вместо цветов забросал меня своими трусами! :aq: :girl_haha:
-
Ну вот что ты за человек? Вместо цветов забросал меня своими трусами! :aq: :girl_haha:
я не могу пополнить счёт, пытался, пишет - оплата отменена. А бесплатные цветы только с Днем Победы.
А так бы обложил вас ими с ног до головы и даже больше...
-
Тю, девки, чего вы пристебались? Парень курить бросил, гирю жмет, молодца! А вы - рост не тот, пузо покажи :sorry:
-
я не могу пополнить счёт, пытался, пишет - оплата отменена. А бесплатные цветы только с Днем Победы.
А так бы обложил вас ими с ног до головы и даже больше...
ах :love:
-
Дык хватай, пока свободен!! :bi:
Дык я ж не настолько разглядела, чтоб хватать!
-
Дык я ж не настолько разглядела, чтоб хватать!
Так что мешает разглядеть детальнее? Ты ж девушка свободная с недавних пор :ah:
-
Так что мешает разглядеть детальнее? Ты ж девушка свободная с недавних пор :ah:
ну я даже когда свободная, то уже не совсем свободная, а так то да, в целом свободная :girl_haha:
-
ну я даже когда свободная, то уже не совсем свободная, а так то да, в целом свободная :girl_haha:
Правильно, молодечик!! :ay: :bf:
-
Правильно, молодечик!! :ay: :bf:
:af: ага, стараюсь
-
Ой, какая тема смешная :girl_haha:
-
я все-таки нашел способ
физические нагрузки не помогали, скорее наоборот
реально стал помогать l-карнитин, видимо нужно будет потом обратить внимание на свою печень.
-
я все-таки нашел способ
физические нагрузки не помогали, скорее наоборот
реально стал помогать l-карнитин, видимо нужно будет потом обратить внимание на свою печень.
Уберите углеводы из ужина, оставьте белок и клетчатку, похудеете без проблем, проверено на муже :bd:
-
Уберите углеводы из ужина, оставьте белок и клетчатку, похудеете без проблем, проверено на муже :bd:
Я не хочу иметь дряхлые мышцы, а без углеводов они именно такими и будут.
-
реально стал помогать l-карнитин
L-карнитин не повысил аппетит?
-
L-карнитин не повысил аппетит?
Не заметил дополнительного усиления аппетита.
Но он у меня и так хороший, как бросил курить.
-
Я думала тут правда диеты обсуждают и не захожу. А тут вон как весело. И рост и вес и телосложение)))))))))))
-
вчера дал хорошую силовую нагрузку (не продолжительную, но на пределе усилий), принял в течение дня последовательно по 0.5 2 гр L-карнитина. Взвесился перед сном. Утром проснулся - минус 2 кг. При этом ночью не удержался и съел бутерброд с маслом, днем питался тоже хорошо. Дозу 2 гр принял впервые, лечебно-профилактическая норма 0.5 -1
-
попробуйте поменять батарейку в весах. А вообще есть надо 5-6 раз в день по 1 стакану еды и не позже 6 вечера. сначало трудно, а потом ....
-
Мне удалось порядочно похудеть, после того как я год пробегала в тренажёрном зале, и старалась более менее нормально питаться,
мне кажется это залог успеха, единственный.
-
Кушайте все как обычно. Но основные физ нагрузки начинайте с 4 вечера, после этого ни кушать вообще. Только чаи гонять. Тогда и похудеете
-
Стал есть в два-три раза меньше, 1 раз в день. Прекрасное самочувствие и тонус. Вес пока на месте )))
-
Мой муж пил много воды и похудел
-
Мой муж пил много воды и похудел
я читал, что сухое голодание активизирует жиросжигание. как-нибудь хочу попробовать денек-два поголодать.
-
утром стакан воды, потом завтрак, в обед вода и еда, и ужин. получается перед каждым приемом пищи, вода,стакан два. и тогда есть мало будите и заменять большую часть продуктов капустой, апельсинами.
-
Физические упражнения и правильное питание - хороший способ держать себя в форме! Даже кушая 4-5 раз в день, но правильно, с умом...считая калории, можно не набирать вес, а занимаясь спортом - нарастить мышечную массу, при этом оставаясь при своём весе...ну, грубо говоря быть "сухим".
-
Не устану это писать и говорить. Основы термодинамики в помощь. Если орган зм за день тратит больше, чем потребляет - вес будет снижаться. Если меньше - будет расти. А остальное - уже детали.
-
Диета хотя бы легенькая, много воды, хотя бы немного спорта каждый день, и вес начнет снижаться, это факт.
-
Я собираюсь принять участие в марафоне одной блоггерши. Цена вопроса 650 рублей, на фото результаты очень хорошие у участников. Вот попробую :)
-
Не устану это писать и говорить. Основы термодинамики в помощь. Если орган зм за день тратит больше, чем потребляет - вес будет снижаться. Если меньше - будет расти. А остальное - уже детали.
абсолютно с Вами согласна! Всё на самом деле предельно просто
-
Начать нужно с того - какой вес идеальный??? у меня 107 при росте 197 :). А так по 3 часа активных физических нагрузок в день, отказ от алкоголя, и не переедать - выглядеть будете отлично.
-
мужикам всегда проще сбросить вес.. женщины от природы склонны его накапливать
-
Ну значит так : меньше кушать , больше спорта . И потом всегда быть жить в проголодь.