|
Входим: |
Читаем: |
Размещаем: |
Помогаем:
|
|
|
Только бодягой не надо пользоваться. А то отзывов много в интернете.А почему бодягой нельзя?
Я дома пилинги делала легкие, ну за год результат хороший прям. А было очень много синюшных пятен
Как говорит мой муж- лучший рецепт шашлыка- это мужские руки:)Аня, так вкусно написали!
Так что, не обессудьте- не знаю даже с какой стороны его делать:))
Пиццу мы не едим, как и прочую мешанину- типа невнятных салатов, или макарон, гордо именуемых пастой:)
У нас накрывается полноценный обед, борщ, к нему печик острый сервируется, сало - опять же домашнее, хлеб черный или пампухи , чеснок, соленья. Какая пицца может сравниться:)))
точно, с пиццей такой вкусный обед не сравнится!
Девочки, понятно, что когда своя квартира (большая), высокая з/плата у мужа, тут можно позволить себе и не работать. А почему не работают те, кто живет в съемной или ипотечной квартире и у мужа з/плата не совсем высокая?Банально лень напрягаться.
Просто отдых.Все поняла, спасибо! Буду пробовать.
Вы должны постепенно повышать нагрузку, если беспокоит слабость спины. И лучше под контролем тренера, упражнение... коварное.
Постепенность и планомерное повышение нагрузки всегда дают результаты.
Нет, второй подход надо добавлять уже сейчас, после отдыха.Значит делаю 15 раз, отдых или другие лёгкие упражнения, потом ещё сколько смогу, так?
Да, значит слабые.Благодарю!
Нет, надо тренироваться в том же режиме, наращивая сначала повторения.
значит попробую делать 15 раз, может скоро получится и до 20 как у Вас. А как будет получаться 20 рах, значит можно пытаться добавить второй подход, пусть даже меньший? Например, 5-10 раз? Это как в пирамиде получится от большего к меньшему?
20 раз три подхода без веса - если разминкой. Если нет - 4 подхода, 10 раз без веса, 10 раз с весом, ну и добиваю далее без веса до утомления сильного.У меня после 12 раз утомление прям сильное, значит мышцы слабые, да? Второй подход уже не могу делать... Как думаете добавить ещё до 15 подходов или вес какой то небольшой на те же 12?
спина и поясница в частности не больные, с ними все в порядке. Работа в основном сидячая и в последнее время стала замечать, что в те дни когда я не занимаюсь не очень приятные ощущения в пояснице, как будто мышцы прям просят тренировок. А сколько вы делаете эту как бишь её? Гиперэкстензию, вот? Я делаю 12 раз в среднем один подход за всю тренировку, это мало? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, ну, как тренируюсь, скорее разминаюсь я, это я поняла после прочтения как Вы тренируетесь 
А вы на какой? Я ради интереса посадила на безказеиновую, посмотреть получится или нет. И что-то прям так легко пошло. Но мы ещё анализы не сдавали. Потом и глютен хочу убрать. Но вот не знаю как правильно сделать. Пишут, есть или нет переносимость, убирать надо в любом случае и глютен и казеин.БГБК
Добрые люди, посоветуйте и мне толкового дефектолога (если таковые имеются в Ростове). Климову не предлагать, ее расценки нам не по кармануНа форуме есть Eliza логопед, сурдопедагог насколько я помню. Можно к ней попробовать обратится.
ох какая чернющщщая туча надвигается с севера((((Нет, не обещали. Облачно в прогнозе. Я в замшевых ботинках на работу ушла, на сменку есть только домашние тапки.
дождь ,вроде, не обещали в прогнозе?
Ева, привет! А я тебе об этом говорила, помнишь? Но тогда ты со мной была в корне не согласна. Как у вас дела?Пытаемся к расширенной фразе перейти, фразой из двух слов он то научился давно пользоваться. Рассказ по картинке осваиваем. Эмоции осваиваем, тут прям совсем тяжело идёт. Читаем, пишем, считаем. С няней у нас тут какие то непонятки были, то она от нас уходит, то не уходит, все нервы вымотала, а я ведь работаю, мне без няни никак. В итоге зарплату ей подняла, никуда не уходит теперь. У меня скоро отпуск, муж предлагает к дельфинчикам в Египет махнуть, а я в Европу хотела... Ты тел сменила? Напиши в лс или позвони мне как нибудь!
