Заявление об отказе от послеродового обследования:
Я, ФИО, зарегистрированная по адресу: ..., стояла на учёте в ... ( название ЛПУ) по поводу моей беременности, которая закончилась домашними родами ...(дата). В связи с вышеуказанным хочу заявить: никаких претензий к ЖК в целом и к работающему там медперсоналу в частности я не имею. Никаких жалоб нет, обслуживанием во время беременности полностью довольна. Также заявляю, что никакого отношения к принятию мною решения о родах дома никто из персонала вышеуказанной ЖК не имеет.
Согласно Основам законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от 21 ноября 2011 года N 323-ФЗ: (Статья 19. Право на медицинскую помощь - п. 8; Статья 20. Информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство и на отказ от медицинского вмешательства – п.1, Статья 20. Медицинское вмешательство без согласия гражданина, одного из родителей или иного законного представителя п.9 -оказание медицинской помощи (медицинское освидетельствование, госпитализация, наблюдение и изоляция) без согласия граждан или их законных представителей допускается в отношении лиц, страдающих заболеваниями, представляющими опасность для окружающих, лиц, страдающих тяжелыми психическими расстройствами, или лиц, совершивших общественно опасные деяния...).
Исходя из вышеизложенного, роды дома не являются противозаконным действием, полностью соответствуют законодательно прописанному праву. Рожающая женщина в свою очередь не является представляющей опасность для окружающих, лицом, страдающим тяжелыми психическими расстройствами, или лицом, совершившим общественно опасные деяния. Любые ограничения ее решения являются противозаконными.
В связи указанным я отказываюсь от проведения медицинских манипуляций, госпитализации, обследований и анализов. Данное решение обдумано и взвешено, мне известны возможные последствия моего отказа.
Выложу здесь статью, в которой по максимуму собрана вся информация, необходимая для подготовки к ДР.
Взята статья вот отсюда: http://rodibio.com/glavnaya/korotko-o-domashnix-rodax.htm
Это сайт о естественности рождения: от зачатия до родов и послеродового периода. На этом ресурсе собрана куча полезной информации, советую всем его перешерстить. Есть только один момент: сайт с религиозным подтекстом - для мусульман. Если у Вас нет религиозных неприязней (или как это получше назвать), то Вам это нисколько не помешает изучить весь кладезь представленной там информации.
Статья мною отредактирована: я убрала весь религиозный подтекст и местами добавила немного от себя (исходила из своего опыта и информации, взятой с других ресурсов), то что добавлено мною выделено фиолетовым цветом.
Еще один момент - ссылки в статье не кликабельны, кто захочет пройти по ссылке - отправляйтесь на первоисточник (адрес дан выше).
Теперь сама статья:
Коротко о домашних родах
Схематичное представление о домашних естественных родах (актуально для тех, кто уже рожает или сроки на исходе)
Если у Вас уже идут схватки или отошли воды, то встаньте со стула и примите наиболее удобную вам позу: сидя на корточках или на фитбольном мяче, или встаньте (можно слегка наклонившись) перед компьютером и делайте те движения, которые подсказывает тело, так можно будет больше прочитать для экстренной подготовки.
Важно:
- роды – это рефлекторный процесс, вам нужно ему НЕ мешать, тело само подскажет, что делать (проще сказать – отключите мозг);
- для родов необходимы (список может расширяться или уменьшаться по Вашему желанию):
1. По сути, матери и ее ребенка хватает, все остальное опционально, только для удобства. Если у вас нет ничего из ниже перечисленного, это не проблема, всегда можно заменить подручными средствами.
2. Одноразовые пеленки, или старые чистые пеленки – тряпочки, или около десяти чистых больших полотенец для промокания жидкости и крови в течение родов и послеродового периода, которые не жалко выбросить, но при желании можно и постирать.
3. Клеенка большая на кровать или на пол (накрывается тряпками-полотенцами).
4. Кастрюля холодной воды в холодильнике (см. Реанимация новорожденного).
5. В процессе родов решите, где удобнее при сильных схватках. Многим помогает горячая ванна, поэтому если есть морская соль для ванны, разведите ее водой (необязательно), и, пока не началась активная фаза родов, вымойте ванну (чем-то натуральным, например, содой).
6. Сменная одежда, если испачкается или станет холодно (удобно сарафаны, рубахи и т.д.).
7. Если холодно – обогреватель, носки, халат и т.д. (тепло способствует выработке окситоцина). Если есть время, можете прочитать «Застенчивый гормон» окситоцин, также приглушить свет и устранить все раздражители
8. Питье и легкая еда: чистая питьевая вода, травяные настои (хельба, лист малины, чай с имбирем и прочее), соки-морсы, фрукты, замороженные ягоды, мед, тростниковый мед (патока), сухофрукты, финики (финики – фолиевая кислота для беременности и окситоцин для родов), инжир, тыква – поддержать силы во время родов.
Также «на после родов» в холодильнике хорошо иметь заранее приготовленные и замороженные полуфабрикаты для быстрого приготовления (голубцы, котлеты и т.д.).
9. Работающий телефон.
10. Чистое полотенце или ткань, чтобы поймать и держать новорожденного (он скользкий).
11. Пастушья сумка, тысячелистник, крапива – для регуляции обильного кровотечения после родов (но без необходимости и до выхода плаценты НЕ ПИТЬ, лучше не мешать организму очищаться). Способ применения: 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка, настаивать 2 часа.
12. Спирт, спиртовой раствор хлорофиллипта, спиртовой раствор прополиса – обработать ножницы, острый нож (и\или огнем), пуповину, нитку. ВНИМАНИЕ! Не торопиться перерезать, минимальный срок после остановки пульсации пуповины не менее 20 минут, лучше оставить дольше. См. ниже как перерезать пуповину.
Пуповину можно перевязать любой толстой продезинфицированной ниткой – зубной, капроновой или швейной шелковой или х/б – главное, чтобы она не рвалась при натяжении.
13. Тазик для плаценты (любая тара подойдет).
14. Перекись водорода (отмыть запачканные кровью вещи или участки тела).
15. Для удобства мамы после родов:
- часть простыней заранее нарезать для послеродовой гигиены или сделать из марли и ваты, но не покупные синтетические, хотя бы на первые дни;
- удобная одежда, расстегивающаяся для кормления.
16. Большая грелка со льдом или, наоборот, с теплом для живота мамы после окончания родов, особенно актуально при повторных родах, когда сокращения матки более болезненные (также можно использовать мешочек с речным песком, солью, или выкладывать ребенка на живот).
17. Для обработки возможных разрывов (при правильном питании и максимально удобной позе родов риск получить их очень невелик). При трещинах менее 1 см глубиной не требуется медицинского вмешательства – можно использовать мед и водоросли. Но самое основное – частое проветривание.
Смесь из водорослей и меда: водоросли измельчают, добавляют немного холодной кипяченой воды (буквально несколько капель) и немного натурального меда. Получается темная густая и липкая смесь, которую наносят напрямую на разрыв или на прокладку.
18. Примечание – стимуляция родовой деятельности – это крайнее средство, пользоваться им надо очень осторожно, только если роды затягиваются (а особенно первые могут длиться от 10 часов до 5 суток), и Вы чувствуете, что нужна помощь.
1. Масло черного тмина + мед, слегка разогретые (каждые полчаса-час по 1 ст. ложке)
2. Касторовое масло + лимонный сок (от 50 до 150 мл, запивая горячим)
3. Стимуляция точек (можно использовать вакуумные банки или же руками)
(http://rodibio.com/wp-content/uploads/2011/12/tochki-shvatki.jpg)
Обратимся к насущному вопросу «Как не помешать ребенку родиться?»
Схема такова:
- отключаем разум (мысли, мозговую деятельность, в том числе и разговоры);
- идем за желаниями тела (оно знает, что делать).
Интуиция есть в каждой женщине и беременную женщину она не подводит (если, конечно, к ней прислушиваться).
У Вас все хорошо, если ребенок периодически толкается, и Вы себя замечательно чувствуете, поэтому забудьте все запугивания и страхи от родных, друзей и ЖК.
Если роды начались или уже близко, а у вас нет помощника?
В этом нет проблемы, намного лучше рожать в таком уединении, чем с человеком, который может влезть в процесс и всё испортить. Разложите необходимые предметы под рукой:
- побольше подушек, одеял, если некому будет придерживать голову ребенка – подложите большую подушку. Хотя обычно мамы сами принимают малышей, если нет никого под рукой;
- застелите диван (пол или то место, где Вам удобнее) большой клеенкой;
- помойте в начале схваток ванну;
- запаситесь кровоостанавливающими травками;
- подготовьте миску для плаценты;
- свечи или ночник (яркий свет препятствует выработке окситоцина);
- большую кастрюлю (ведро) с холодной водой для обливания после родов или реанимации. Но обычно этого не требуется.
Главное не пускать страх и следовать за своими желаниями.
Опасаться нужно только:
- сильного кровотечения – не путать с допустимой нормой потери крови 0,5 литра (при индивидуальном рассмотрении 0,5% от массы тела). Для того, чтобы не пугаться, разлейте заранее пол-литра томатного сока в ванную. При угрожающей потере будет бить струя, но это тоже только заслуга роддома при повсеместном использовании окситоцина;
- выпадения пуповины до рождения ребенка (очень редкая патология, в РД оценивают как 3% выжить ребенку, так как случается крайне редко). Есть случаи с прекрасно прошедшими родами с выпадением, есть случаи и с летальным исходом (как в роддоме, так и в домашних условиях).
При обнаружении выпавшей пуповины необходимо:
1. Встать на колени и опустить грудь на пол. В этом положении сила тяжести сдвинет малыша и, возможно, выпавшую из шейки матки пуповину.
2. Убедитесь, что пуповина (в промежутке между схватками) пульсирует.
3. В промежутке между схватками необходимо очень аккуратно попытаться ввести пуповину в матку за головку малыша. Если это удалось, то роды могут продолжаться без постороннего вмешательства.
- мраморной кожи ребенка – не путать с красной, синей, фиолетовой.
Все остальное в виде:
- зеленых вод;
- потери сознания после родов;
- отхождения кусков плаценты после родов и рождения плаценты;
- слабости родовой деятельности;
- большой паузы между рождением головки и телом (за головку не тянуть, ждать естественных потуг);
- обвития пуповины (снимается сразу после родов, если водные роды, не доставая из воды);
- слабого подтекания вод за 2 недели до родов (через несколько часов они восстанавливаются – пейте больше жидкости и лежите, или наоборот принимайте вертикальную позу так, чтобы голова ребенка заткнула брешь);
- ножного предлежания;
- недоношенности;
- перехаживания;
- рождения «в рубашке»
- небольшого количества крови алого цвета на потугах, если по каплям подтекает, а не фонтаном бьет (это может быть, т.к. капилляры на шейке лопаются, когда головка идет)
в домашних условиях сольных родов, считаю несостоятельным к наведению паники.
Все страхи нужно рассматривать с позиции:
1. Я боюсь, т.к. узнала это от медиков.
2. Я боюсь, т.к. эту тревогу подсказывает мне интуиция.
Если на свой вопрос Вы отвечаете пунктом №1, то его сразу оставляем и рожаем дальше.
Если на свой вопрос Вы отвечаете пунктом №2, то готовимся к его решению самостоятельно, и если не справляемся со страхом, то едем в РД и тогда сдаемся на милость «белым халатам», т.к. тут уже рожать будут они за Вас, и ни какие планы родов Вас не спасут.
В любом случае при первых родах нужно настраиваться на долгую работу, от 10 часов до 5-ти дней.
При боли – не робеть, а искать обезболивающую позу (пропевать гласные звуки). Иначе можно скатиться в страх и все испортить.
Если еще позволяет время, обязательно почитайте (книги и реальные истории) М. Одена «Возрожденные роды» и «Кесарево сечение» (не пугайтесь названия, там много информации для рожающих физиологически). Там важно все, но особенно то, что необходимо женщине в родах:
- чувство безопасности;
- отключение внешней информации (приглушенный свет, МИНИМУМ разговоров без просьбы роженицы, отсутствие раздражающих запахов), т.е. минус уши, глаза, нос и тактильность, если только этого не просит Ваше тело.
Именно когда мамы настраиваются на долгую работу, то с удивлением они обнаруживают, что не успевают устать к потугам.
Очевиден ли вывод, что рожать нужно без «образованных» помощников?
Зайдя на женские форумы или посоветовавшись с подругами, Вы обязательно услышите «не дури, понаслушаешься бредовых рассказов о домашних, тем более самостоятельных родах, полезешь, натворишь кучу глупостей, угробишь себя и ребенка. Езжай в хороший РД, поговори с врачом по душам, и родишь нормально. Я вон родила и осталась довольна родами».
И я соглашусь с ними, т.к. для них родить в РД – это нормально. Для них счастье «мне РАЗРЕШИЛИ забрать мою малышку через несколько часов (сразу) после родов». Но для тех, кому неприемлемо, что «разрешили», и неприемлемо потом решать огромное количество проблем со своим здоровьем и здоровьем ребенка, не говоря уже о налаживании грудного вскармливания и т.д., домашние роды – идеальный вариант, так как это есть нормальные роды, поэтому КАК рожать – это выбор индивидуальный, познающийся только в сравнении. Главное, чтобы не пришлось сравнивать с действительно свободными родами, иначе ощущение, что Вас обокрали, не покинет Вас. Хотя согласна, бывают акушерки в РД и не от мира официальной медицины, и принимают как у своей любимой дочери (это касается лишь морально-этической стороны, но от родовых травм мать и ребенка это не спасает, так как «против системы не пойдешь»), но на всех их не хватает, а ребенок за свою жизнь рождается только один раз, и потом не переродишь. А за ошибки в неестественных родах приходиться платить очень долго, а иногда – всю жизнь ( Причина ДЦП и других повреждений нервной системы – в стимуляции родов ).
Что важно знать из технических моментов:
1. Реанимация новорожденного (сокращенный вариант):
обнаружили, что малыш не двигается и не начинает дышать (висит на руке «как тряпочка»)
• вспоминаем запасной вариант – глаза боятся - руки делают.
• отсосали слизь своим ртом из носа и рта ребенка (это не только освобождает дыхательные пути, но и стимулирует носогубный треугольник)
• даем встряску всему телу (перевернув малыша вверх ногами (кровь под силой тяжести устремится к голове), шлепнуть по попе, встряхивание)
• проверили отсутствие движений (замерли и смотрим), рефлексов – укололи (ущипнули) пятки и пальчики на руках
• бегом за водой в холодильник (или же подготовить ее к моменту потуг рядом)
• окатили с головы по спине
• проверили отсутствие движений (замерли и смотрим), рефлексов – укололи (ущипнули) пятки и пальчики на руках
• перевернули вверх ногами, окатили ледяной водой с паха (чувствительная зона) (держать нужно или за одну ножку или ножки развести)
• проверили отсутствие движений (перевернули и смотрим), рефлексов – укололи (ущипнули) пятки и пальчики на руках
• дальше общий массаж с растиранием конечностей, живота и спины (смысл в том, чтобы гнать волну крови к голове и обратно)
• стимулируем активные точки – стимулируем импульсы (растираем носогубный треугольник, ушки, ладони и стопы)
• проверили отсутствие движений (замерли и смотрим), рефлексов – укололи (ущипнули) пятки и пальчики на руках)
• массируем точки дальше, если есть, кому это делать одновременно
Нельзя ни в коем случае опускать руки и сдаваться! Известен случай, когда ребенок не дышал в течение двадцати минут после рождения при тазовом предлежании. Но вера тех, кто был рядом, и упорная работа по его реанимации сделали это причиной оживания: ребенок начал дышать, вначале редко, затем чаще и, наконец, нормально. Никаких нарушений мозгового кровообращения у ребенка не было.
Как только Вам хотя бы мимолетно показалось, что ребенок подает слабые признаки жизни (звуки, движения, сокращения, приоткрывает глазки) – остановитесь, проверьте более тщательно. Если ребенок живой, то прекращайте интенсивные меры и переходите на нежный разговор, перекладывайте его себе на грудь/живот и продолжайте поглаживания и массаж. Не забудьте укутаться вместе с ним.
От себя добавлю:
- нужно запастись еще пакетом со льдом и во время реанимации (надеюсь никому это не пригодится) все время держать его на голове ребенка. Объясню: холод препятствует отмиранию клеток мозга, не бойтесь заморозить малыша, это ему только на пользу, а вот без льда на голове, даже при успешной реанимации, есть шанс получить повреждение мозга (дцп, уо и т.п. проблемы), за короткий период времени, что займет реабилитация может умереть чудовищное количество клеток мозга.
- ребенок не обязан сразу начать дышать и кричать, пока пульсирует пуповина – все в порядке, НО, ГЛАВНОЕ – чтобы у него был тонус мышц, т.е., как было написано выше – он не должен висеть «как тряпочка» у Вас на руках.
2. Не забудьте подготовиться и к послеродовому периоду :
- рождение плаценты
Плацента может родиться сразу вслед за ребенком, это происходит после небольшой схватки. Выход плаценты не очень болезненный. Если до рождения плаценты или после него выходят куски, напоминающие сырую печень – не пугайтесь, это лохии. Они еще будут выходить некоторое время после родов, но будут значительно меньше. Плацента выходит в среднем через 20-40 минут после родов ребенка (но бывает и дольше, не переживайте, если у Вас этот момент затянется) и представляет собой «кокос» (толстый блин) величиной с тарелку и толщиной 5-10 см.
Она очень туго перевита сосудами. Стимуляция груди ребенком – сигнал для отхода плаценты. Если через 40 минут после родов плацента не отошла, то такая стимуляция просто необходима, т.к. матка может начать сокращаться и закрываться. Обычно достаточно только легкого касания рта ребенка к соску, поле чего следует схватка с рождением плаценты, но если она не наступает – усильте стимуляцию груди. Ни в коем случае нельзя сильно тянуть за пуповину, так как это может вызвать кровотечение. Если плацента все-таки не выходит даже через 1,5 часа после родов, необходимо принять меры. Плацента может родиться именно при смене позы.
Куски плаценты, сгустки крови, пленки – все это имеет право выходить в течение нескольких дней после родов.
Дело в том, что плацента не может родиться до тех пор, пока пульсирует пуповина. Ведь если пуповина пульсирует – значит, плацента хоть частично (а может и целиком) еще прикреплена к матке. Ведь по пульсирующей пуповине продолжает поступать кислород и питательные вещества к малышу, а в обратном направлении от малыша идет венозная кровь с продуктами метаболизма.
Пуповину надо перерезать НЕ РАНЬШЕ, чем она закончит пульсировать. Только после этого нужно ждать рождения плаценты.
В домашних родах мы часто наблюдаем, что пуповина пульсирует от 5 минут и дольше. Иногда бывает больше часа. После окончания пульсации ждем начала схваток: от сокращения матки отработавшая плацента начинает отслаиваться. Через 5-7 схваток женщина пытается родить плаценту, садясь на корточки. Тужится она только во время схватки, т.к. между схватками тужиться неэффективно.
Для более эффективного рождения плаценты нужно:
- чтобы ребенок сосал грудь
- или подкручивать соски пальцами (это может делать сама роженица).
Стимуляция сосков посредством сосания активно стимулирует сокращения матки и является очень хорошим способом предупреждения патологических кровотечений.
Во время беременности у женщины увеличивается количество крови до 1,5 литров! После родов всегда происходит солидная кровопотеря, но она не опасна для жизни и здоровья женщины, если она в пределах 1 литра. А чисто внешне 1 литр – это достаточно много.
Патологическое кровотечение выглядит как пульсирующая струйка крови из влагалища. Именно оно представляет серьезную опасность.
Если плацента не отходит
Надо встать, присесть на корточки над тазиком, над пеленкой. В этом же положении можно попробовать подтянуть за пуповину аккуратно одновременно с подтуживанием или чтобы одновременно надавили на живот, если есть, кому помочь. Можно и самой попробовать.
Еще можно использовать рвотный рефлекс, он хорошо помогает. Попробуйте вызвать его, сидя на корточках.
Если предполагаете загиб, стоит сменить позу на четвереньки, чтобы шейка опустилась вниз, и уже в этой позе пробовать все вышеперечисленное.
Вам важно сейчас, чтобы шейка выпустила плаценту, для этого хороша и визуализация: представьте себе ее, раскрывающуюся и пропускающую сквозь себя послед.
А еще хорошо попробовать это сделать в ванне, присев или встав на четвереньки и поливая живот из душа теплой водой.
Расслабление душевное и физическое может снять спазм с шейки и решить проблему.
Стимулируйте ее рождение такими методами:
1. Воздействуйте на акупунтурные точки: HG6, GB21, BL60,
LI4, SP6 и особенно CV3 (см. рис.)
(http://rodibio.com/wp-content/uploads/2011/12/tochki-placenta.jpg)
2. Облейтесь холодной водой
3. Сделайте упражнение «велосипед»
4. Используйте визуализацию (при этом представляйте рождение плаценты)
5. В течение некоторого времени дуйте в пустую бутылку
6. Несколько раз сильно кашляните
7. Обязательно используйте положения, в которых действует
сила тяжести
Примечание: крайне редко встречаются случаи приросшей плаценты. Это возможно, если вы употребляли в течение беременности много лекарственных средств и в то же время вели малоподвижный образ жизни, а также после предшествующих абортов и выкидышей (с выскабливанием). В таком случае, если все вышеперечисленные методы не дали положительного результата, необходимо отправиться в роддом, где отделение плаценты произведут вручную или вызвать домашнюю акушерку.
Травы не пейте! Пока плацента не родилась, травы не нужны! Они сокращают матку и могут зажать плаценту в шейке. Тогда придется приложить больше усилий для ее выхода.
Как перерезать пуповину?
Как ни странно это самый большой миф, и часто люди, первый раз услышавшие о домашних родах, с ужасом спрашивают, а как завязали пуповину. Вообще-то ее не завязывают, а перетягивают, но по желанию родителей можно и не перерезать вовсе, пока сама не отпадет ( лотосовое рождение).
Итак, ПЕРЕРЕЗАНИЕ ПУПОВИНЫ (строго после остановки пульсации, когда она побелеет, не ранее)
1. Обработать острые ножницы (нож) спиртом и/или огнем.
2. Место обрезания пуповины также обтереть ваткой, смоченной в спирте (или другом не красящем антисептике).
3. Пуповину обрезать на расстоянии 3-4 см от животика малыша стерильными ножницами.
4. Если внутри пуповинки остался сгусток, отжать его наружу кусочком стерильного бинта.
5. Оставшийся у малыша кусочек пуповинки обработать заранее.
Все!
Вот примерное видео (для перевязки пуповины не нужно иметь специальной клипсы, можно использовать плотную нитку)
Примечание: Во многих странах уже не проводят обработку пуповины антисептиками, решать Вам, как удобнее и спокойнее.
От себя: прочитайте про лотосовое рождение, может Вам ближе этот вариант – он, на мой взгляд, самый безопасный.
Подводя итоги:
В идеале лучше прочитать рассказы о родах без вмешательств и помощников, несколько книг о естественных домашних родах и найти ответы на все вопросы.
И в заключение напомню, что эта статья только для тех, кто твердо решил в родах идти путем естественных родов, а не умозаключений чужого разума, подвластного аллопатическим взглядам на естественные процессы.
P.S. Естественно родить – это огромная радость, заложенная в нас природой, но, не имея знаний о правильном естественном уходе за ребенком, можно допустить серьезные ошибки.
Удачных всем родов!!!
Обнаружена связь между эпидуральной анестезией и осложнениями у новорожденных
Влияние эпидуральной анестезии в родах на малыша остается во многом спорной темой, и вот испанская клиника решила удостовериться, есть ли негативные эффекты не только для мамы, но и для самого ребенка. Были подняты и проанализированы истории 2399 детей, рожденных в этой клинике (при этом из исследования исключались роды ранее 37 недель и ряд других факторов, которые могли оказать непосредственное влияние на состояние новорожденного). В результате данные Herrera-G?mez A et al 2015 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25819707 ) зафиксировали целый ряд последствий:
- индекс Апгар был незначительно, но все же достоверно ниже как через минуту, так и через пять минут после рождения с эпидуральной анестезией;
- необходимость перемещения младенца в палату интенсивной терапии была значительно чаще в группе родов с эпидуральной анестезией, чем без нее;
- реанимация младенца нужна была значительно чаще в группе родов с эпидуральной анестезией;
- кормление грудью значительно раньше начиналось в группе без эпидуральной анестезии. При этом негативное влияние эпидуральной анестезии на кормление грудью оставалось значимым даже после исключения поправок на необходимость интенсивной терапии для ребенка.
Так что и специалистам, и будущим матерям, считающим, что эпидуральная анестезия приносит только облегчение в родах, есть о чем задуматься...
Подготовила Ирина Рюхова