РостовМама
ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. СПОРТ => Похудение => Тема начата: Мериса от 25 Июнь 2017, 12:08:03
-
(http://mirgif.com/5/animacija26.gif) (http://mirgif.com/zagolovki.htm)
:ar: Дорогие девочки,приглашаем Вас присоединиться в веселую и дружную компанию желающих похудеть! :ba:
-
Лето не время расслабляться, женщина должна быть вcегда прекрасна! :disco:
Внимание:
В связи с летними отпусками,возможна однократная досрочная сдача веса и перенос сдачи на понедельник до 15.00 :ay:
Каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!!!!! СТРОГО В ВОСКРЕСЕНЬЕ!!! Сдаем вес до 12-00. В 12-01 вес уже не принимаем.
Если у вас ФОРС-МАЖОР - предупреждайте заранее!!!! В исключительных случаях можно будет сдать вес в пятницу вечером или субботу в течении дня.
КТО НЕ СДАЛ до 12-00 вскр. (НЕ отписался, не предупредил) ИЗ КОНКУРСА ВЫБЫВАЕТ!. Отговорки, оправдания и т.д. уже не принимаем.
НАЧАЛО МАРАФОНА 2 июля, ОКОНЧАНИЕ МАРАФОНА 27 августа!
КОЛЛАЖ "ДО" И "ПОСЛЕ" ОБЯЗАТЕЛЕН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПО ПОЖЕЛАНИЮ !!! ЕСЛИ НЕ СДАЕТСЯ КОЛЛАЖ "ПОСЛЕ" - штраф в размере остатка вашего личного фонда.
НОМЕР КАРТЫ, КУДА СКИДЫВАТЬ ОПЛАТУ И ОТЧЕТ ПО ОПЛАТЕ - В ЛИЧКУ
ФОТО КОЛЛАЖ, ФОТО ВЕСА, НИК НА РМ, РОСТ, ЦЕЛЬ В ВЕСЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО НОМЕР ТЕЛЕФОНА (shanti.inna@yandex.ru)
КОДОВОЕ СЛОВО НА ФОТО ВЕСА !!!!!!слово меняю, дам чуть позднее, для честности :ad:!!!!!!!!!!! ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО НА ФОТО ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВИДНЫ ВАШИ НОЖКИ, ЦИФРЫ И ЗАПИСКА С ДАННЫМИ.
ЧИТАЕМ ПРАВИЛА ВНИМАТЕЛЬНО!
НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ К КОЛЛАЖАМ!
Как делать правильно коллажи "до" и "после"?
1. Белье должно быть одинаковое (модель, цвет, в идеале то же, что и в начале).
2. Положение рук, ног и всего остального одинаковое и на "до" и на "после".
3. Вот пример правильных коллажей:
(http://images.vfl.ru/ii/1498397661/f193755c/17707462_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/f193755c17707462.html) (http://images.vfl.ru/ii/1498397661/a2800ec0/17707463_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/a2800ec017707463.html) (http://images.vfl.ru/ii/1498397661/0c192e6f/17707464_m.jpg) (http://vfl.ru/fotos/0c192e6f17707464.html)
(фото из интернета, выбраны случайным образом)
Условия для худеющей группы:
Вход в конкурс 800 рублей (из них 300 рублей идет в общий призовой фонд, 500 рублей - это личный фонд каждого участника. Из этих денег оплачиваются штрафы. По окончанию конкурса остаток личного фонда возвращается. Если штрафов не было - возвращается 500 рублей вне зависимости от того победил участник или нет.)
Для участия в конкурсе надо:
1.сдать фото тела ДО (перед, бок, зад) с листочком, где написана дата. СРАЗУ САМИ ДЕЛАЕТЕ коллаж из 3-х ФОТО http://createcollage.ru/ или http://remontka.pro/collage-online/
Коллаж высылаете на почту , он должен быть подписан словом "ДО"( ВНИМАНИЕ!!! КОЛЛАЖ СДАЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО И "ДО" И "ПОСЛЕ!" - даже если не претендуете на эту номинацию)
Такие же фотографии надо будет сдать в конце конкурса.
К общему альбому фотографий доступ будет только у участниц. Лица на фотографиях будут закрыты. НИКи НЕ подписаны.
2.Сдать Ваш рост,вес, цель в кг.
3. Сдать оплату!!! Обязательно подробно отписаться в личку РМ: ФИО, НИК на РМ, когда,с какой карточки и тд.
Фото веса выкладываем двумя способами (кому как удобно):
- в тему через http://vfl.ru/ НЕ через радикал!!! Достаточно подтверждение одного участника, потом фото сразу удаляем!
- в группу вотсапп.
Номинации Конкурса
1. Максимальная потеря веса в % отношении.
2. Самое изменившееся тело(Фото тела ДО и ПОСЛЕ)
3. Достижение поставленной цели (Каждая участница перед стартом ставит цель в кг)
Призовой фонд делится поровну между победителями (кол-во человек, достигших цели (п.3) + 1 чел (п.2)+1 чел (п.1).
Участник, победивший в п.3, и одновременно в п. 1 или 2 получает соотв. выигрыш в двойном размере ( а если повезет - то и в тройном :ar:)
Штрафы
1. Если вес не изменен за неделю - штраф 50 рублей
2. Если вес выше, чем на прошлой неделе - штраф 100 рублей
3. Если выбыл из конкурса - штраф 500 рублей
4. Если участник не сдал коллаж "ПОСЛЕ" - штраф оставшийся личный фонд.
Чтобы не мухлевали - каждую неделю(в субботу вечером) будет даваться новое контрольное слово. Его и дату надо будет писать на листике. Фото делать так, чтобы были видны цифры на весах, слово и ваши ножки.
Если вы достигли Финального веса раньше окончания конкурса - у вас есть на выбор 2 варианта:
1. Продолжать худеть дальше (в группе похудения) - соотв. каждую неделю надо будет сбрасывать вес, иначе будет штраф.
2. Перейти в группу поддержки веса (соотв. по правилам этой группы) - но к окончанию конкурса вы будете считаться победителем только если ваш вес будет равен или меньше веса, заявленного как ЦЕЛЬ. Целью является контрольный вес, с которым Вы или вступаете в конкурс или переходите из группы похудения. В течение конкурса ваш вес может менятся +/- 1 кг от контрольного веса.
Если перейдете на поддержку- обратно в группу похудения уже не вернуться.
Условия для поддерживающей группы:
(те кто хочет сохранить свой вес в течении конкурса)
Вход в конкурс 800 рублей (из них 300 рублей идет в общий призовой фонд, 500 рублей - это личный фонд каждого участника. Из этих денег оплачиваются штрафы. По окончанию конкурса остаток личного фонда возвращается. Если штрафов не было - возвращается 500 рублей вне зависимости от того победил участник или нет.)
Для участия в конкурсе надо:
1.сдать фото тела ДО (перед, бок, зад) с листочком, где написана дата. СРАЗУ САМИ ДЕЛАЙТЕ коллаж из 3-х ФОТО http://createcollage.ru/ или http://remontka.pro/collage-online-fotor.php
Коллаж высылаете на почту
Такие же фотографии надо будет сдать в конце конкурса.
К общему альбому фотографий доступ будет только у участниц конкурса. Лица на фотографиях будут закрыты. НИКи НЕ подписаны.
2. Сдать Ваш рост,вес, цель в кг.
3. Сдать оплату!!! Обязательно подробно отписаться: ФИО, НИК на РМ, когда,с какой карточки и тд.
Фото веса выкладываем в тему через http://vfl.ru/ НЕ через радикал!!!
Достаточно подтверждение одного участника, потом фото сразу удаляем!
или в группу вотсапп . ( кому как удобно)
В начале конкурса указывается цель, которую хотим удержать (текущий вес +/- 1кг). Возможны любые колебания до указанного параметра включительно.
(т.е. если ваш вес например 60 кг - допустимый предел прибавки веса +1 кг - мах до 61 кг)
Номинации конкурса:
1. Достижение поставленной цели(т.е. вес остался в пределах поставленной цели)
2. Самое изменившееся тело(Фото тела ДО и ПОСЛЕ)
Штрафы:
1. Если вес выше максимального, указанной в цели - штраф 50 рублей
2. Если выбыл из конкурса - штраф 500 рублей
3. Если участник не сдал коллаж "ПОСЛЕ" - штраф остаток личного фонда
Призовой фонд будет общим с группой похудения!!!
Чтобы не мухлевали - каждую неделю(в субботу вечером) будет даваться новое контрольное слово. Его надо будет писать на листике. Фото делать так, чтобы были видны цифры на весах, ваши ножки и слово.
-
curtsey
-
Инна, я первая :bravo:
-
и я, и я :hello:
-
Я третья!!! В поддержку :yupe:
-
И меня запишите )))) Я худею :aw:
-
И я к вам в компанию
-
Ну как же я без вас.
Кто будет пополнять призовой фонд
-
И меня запишите, пожалуйста! Я худею.
-
Девочки, кто как худеть собирается?
-
Я буду стараться пп, хожу на работу и с работы
Надо бег ещё вернуть, но все не как
-
:ab:
-
Таня, а как ты будешь худеть?
-
Таня, а как ты будешь худеть?
Буду пытаться считать калории
-
говорят для похудения нужно желание, а я считаю план нужен. Нет плана - нет похудения.
-
План точно нужен! Без плана постепенно расслабляешся....
-
:ab:
-
девочки, присоединяйтесь, будет вам и план, и мотивашки, и целая орава суперхудеющих и клевых болтушек, готовых направить в нужное русло своим примером
-
Я с удовольствием присоединяюсь! Мне похудеть на очень много кг нужно...
-
Ну воть, я пропустила начало... а говорили, что летом не будет конкурса, нет админа. :ak:
-
Ну воть, я пропустила начало... а говорили, что летом не будет конкурса, нет админа. :ak:
Наташа, конкурс еще не стартовал
-
Наташа, конкурс еще не стартовал
о, это хорошая новость) Что -то я не обратила внимание, что таблички ещё нет) Я в раздумьях..я 27 августа буду на пморе..как коллаж финальный делать :al: Может конец будет перенесён, подождём-с)
-
Когда старт?
-
16 июля старт
-
может до 16 и я созрею)))) :ap: :ap:
-
может до 16 и я созрею)))) :ap: :ap:
Давай :ar:
-
И я хочу с вами..
-
фотки из #БешеннойСушки ) они обычно кладут А4 лист на пол)
сколько недель конкурс? я думаю... но я уеду на три недели....
-
Девочки, всем привет) а конкурс стартовал?
-
Девочки, всем привет) а конкурс стартовал?
Нет, Юль, не получился летний конкурс. Ждём осенний)
-
Летом сложно худеть))) вокруг одни соблазны) буду ждать осенний
-
Летом сложно худеть))) вокруг одни соблазны) буду ждать осенний
Давай, Юля, в осенний подтягивайся, там и пересечемся :ab:
-
Осенний нужно делать "Подготовка к НГ")))))
-
Давай, Юля, в осенний подтягивайся, там и пересечемся :ab:
Ага)) подтянусь, мне 7-8 кг наеденных за бер надо скинуть )
-
Может кто-то не видел, вот новая тема осеннего конкурса
https://rostovmama.ru/forum/index.php/topic,160513.0/topicseen.html
-
У меня своя диета. До обеда я кушаю всё, что мне хочется. А после обеда - ничего не ем. Только пью воду. Ну а если кушать очень хочется, то могу яблочко скушать.
-
А вот и новое лето и пора нового марафона :)
-
я бы тоже присоединилась к летнему марафону :ad:
-
Девчата,приглашаю в болталку для стройнеющих,кто хочет присоединиться,пишите номера телефонов в личку .Там делаем марафон :az:
-
Девочки ДАВАЙТЕ ОРГАНИЗУЕМ НОВЫЙ МАРАФОН??
Очень хочется поучавствовать!
-
У меня своя диета. До обеда я кушаю всё, что мне хочется. А после обеда - ничего не ем. Только пью воду. Ну а если кушать очень хочется, то могу яблочко скушать.
У меня тоже своя. Но утром обязательно кушаю , яйца с черным хлебом, в обед суп, а вечером кефирчик
-
И я за новый марафон :ab:
-
Девчата,приглашаю в болталку для стройнеющих,кто хочет присоединиться,пишите номера телефонов в личку .Там делаем марафон :az:
Привет. Катя, только увидела твое сообщение. Сейчас уже поздно?