:hi!:
Участвую.
Ира, рост 162, сейчас вес 61,5 , хочу 53 (потом еще 3 кг добью до Нового года).
Я тоже с вами!Привет. :hi!:
Оксана, рост 180 см, вес - 79 кг, хочу 76 кг
Здорово, что открыли тему! замеряю, сфоткаю себя и пришлю.Добро пожаловать. Жду данные :hi!:
только вот у меня весы механические. надо купить цифровые...
Ира, реквизиты для оплаты - в личкеМерси :ax:
я с вами:) уже нажрала все что скинула на прошлом марафоне:( подготовлю фото и пришлю...
куда деньги перечислить?
Думаю....)Присоединяйтесь. Вместе интереснее худеть.
Организаторы сменились) Даже личное приглашение было в личку) :ay:
Прям хочется поучаствовать :ap:
Год назад я похудела за 4 месяца на 18 кг на белковой диете. Вес ушел весело и вприпрыжку.Ничего себе :ai:-18кг. Я для начала вернусь к правильному питанию. Мучного ем очень много, семечки и макароны большая любофф. . Сильно ограничивать в еде себя не буду- мы на ГВ еще. Добавлю спорт.
Сейчас 4 кг вернулись за год. Вот, хочу за 2,5 месяца еще 8,5 сбросить. :ah:
а я вот думаю, сколько безопасно скинуть за время конкурса? без ущерба для здоровья...Вот и я думаю сколько поставить. Минус 4 кг для моего нынешнего веса не так уж и много. 2 кг за месяц всего. На сколько я слышала, что оптимально в месяц терять от 2-4 кг. :be:
вообще я бы хотела весить 54 кг. но мне кажется от 62 до 54 это очень резко. наверное я бы остановилась за время конкурса на 58 кг пока.... :scratch:
Ничего себе :ai:-18кг. Я для начала вернусь к правильному питанию. Мучного ем очень много, семечки и макароны большая любофф. . Сильно ограничивать в еде себя не буду- мы на ГВ еще. Добавлю спорт.аналогично! :wallbash:
Как показала практика, без конкурса я лентяйка и слабовольная обжора. За лето 4. 5кг наела
аналогично! :wallbash::az: друх
Ну слово "нажрала" в отношении тебя, по-моему неуместно)) наверное поправилась на пол кило? :ad:Оль)) ты мне льстишь! под одеждой все мои "прелести")))
Раздумываю, может к вам присоединиться… Сбросила 5 кг, а дальше дело стало, а надо бы еще 5. Может в компании и со стимулом дело веселее пойдет :scratch: Еще не поздно?Нет, не поздно. Старт 21 сентября.
Наташ, счет оплатила, в личку отписалась.Деньги пришли. Я сама уже вся в ожидании. Сегодня еще нас на свадьбу пригласили - для меня дополнительный стимул. Девочки, я меняю свою цель с 60 кг на 59 кг. Чтобы не расслаблялась
Оч. жду начала. :ap:
Раздумываю, может к вам присоединиться… Сбросила 5 кг, а дальше дело стало, а надо бы еще 5. Может в компании и со стимулом дело веселее пойдет :scratch: Еще не поздно?Яна, присоединяйся. 5 кг за 7 недель очень реально сбросить. Когда есть контроль и стимул, халявничать не хочется
Девочки, а лицо на коллаже закрывать?Я в Paint закрасила.
Девочки, привет! Какой интересный конкурс. Хотелось бы поучавствовать, но не успею собраться с мыслями и настроиться. Буду читать вас и ждать следующего конкурса)
Всем удачи!
Девочки, привет! Какой интересный конкурс. Хотелось бы поучавствовать, но не успею собраться с мыслями и настроиться. Буду читать вас и ждать следующего конкурса)
Всем удачи!
Точно! Ян, ты с нами?С вами :aha: Вот ещё с оплатой разберусь.
Ян, я фотки завтра с компа гляну. Телефон жутко тормозит. На счет Кукурузы и Центр -Инвеста-тоже не в курсеНу тогда завтра в Сбере положу.
Девочки и я с вами. Завтра все оплачу, пришлю фотку и параметры.Привет, Оля.
Привет, Оля.О! :ai:
Девочки, завтра до 12 контрольная сдача веса. Не забывайте
Девочки, иду к вам ))). Рост 157. Вес 58, хочу 54. Осталось весы купить электронные, думаю сегодня успею.Добро пожаловать. Мия, как тебя зовут?
Всем привет!Оксана, привет. Все получила
Коллаж отправила, оплату тоже!
:ax:
Привет! Девочки хочу с вами!!!!! Можно оплату и фото пришлю завтра?Привет. Жду оплату и фото тела - коллаж в течение завтрашнего дня. Не забудь до 12 сбросить фото веса. Реквизиты в личке
Рост172
Вес 68.1
Цель 62
Наташа, ты мне реквизиты не прислала.Оля, реквизиты в личке. Фото либо в купальнике, либо в нижнем белье.
сегодня сделаю коллаж. надо в купальнике фоткаться?
а завтра утром взвешусь и пришлю до 12 дня вес. правильно всё?
Эх.....решилась я)))))Все верно. Добро пожаловать. Реквизиты брошу через часик с компа-дочу спать уложу. Оплату и фотки жду в течение завтра
Наташа, можно завтра в течении дня фото и оплату?
Жду реквизиты и фотки куда кидать.
Мария рост 171 желаемый вес 63кг.
Насколько я правильно понимаю, завтрашний вес и будет точкой отсчета, начальным весом, верно же?
Эх.....решилась я)))))реквизиты в личке
Наташа, можно завтра в течении дня фото и оплату?
Жду реквизиты и фотки куда кидать.
Девочки, а объясните мне пожалуйста, зачем мы фиксируем результаты друг друга в следующем посте?Девочки, чей вес уже зафиксирован, удаляйте свои фотографии.
Чтобы что? :scratch:
Всем доброе утро!
Сразу видно, у кого "свежо" дома, а у кого тепленько. :girl_haha:
У меня дубарь, я в носках.)))
cosmo_girl , 51,1.Я о таком весе даже не мечтаю. Оля-Ассорти записалась, но ни денег, ни коллажа, ни фото веса до 12 сегодня не сбросила. Наверное передумала. В итоге нас 10 участниц
Эх, мне бы такой вес... :love:
Меня зовут Оля :ab::bf:
Ну, девы, рассказывайте, кто чем ужинать будет в честь праздничка?:ag: Эх, Настя, хожу и думаю вечером выпить стаканчик кефира и усе, а тут понимаешь праздник (какой хоть). Надо ж по человечески отметить. :ag:
:ag: Эх, Настя, хожу и думаю вечером выпить стаканчик кефира и усе, а тут понимаешь праздник (какой хоть). Надо ж по человечески отметить. :ag:Праздник двойной - день города и начало марафона, поэтому так и быть, лей себе двойную дозу)))
Праздник двойной - день города и начало марафона, поэтому так и быть, лей себе двойную дозу)))Да в честь таких праздников и морковку пожую.
Ну, девы, рассказывайте, кто чем ужинать будет в честь праздничка?Хороший вопрос... :scratch:
Хороший вопрос... :scratch:вот прям заинтриговала
Состав моего холодильника либо незаконен, либо аморален, либо ведет к ожирению. :girl_haha:
Фото отправила, деньги перечислила. Весы приобрела. Осталось начать худеть ))))Марьяна, деньги, фото получила
Я сегодня героически прошла мимо витрины с пироженками в Окее :girl_haha:Скоро нам даже торт на твоей аватарке покажется аппетитным. :girl_haha:
Я правильно понимаю, что Ассорти - Олю мы уже потеряли? :al:Нет нет, девочки, сейчас все сброшу, если можно. Просто занята весь день была(((
Праздник двойной - день города и начало марафона, поэтому так и быть, лей себе двойную дозу)))Оксана, с годовщиной вас. А у нас 4 сентября было 15 лет :ai:
А у нас сегодня еще и годовщина со дня свадьбы! :ad:
Ходили в кафе всей семьей, но набегались за малым оба)))
Девочки, насчет Кати и Оли. Если вы не против, если они оперативно сбросят все, то взять их в конкурс. Только хочу еще раз обратить внимание ваше на то, что потом, в течении конкурса, если участник НЕ ПРЕДУПРЕДИЛ И НЕ СБРОСИЛ вес до 12, он выбывает из конкурса и деньги ему не возвращаются. Исключение делаю, так как конкурс сегодня только стартовал.Я за. Тоже подумала, что конкурс только начался, сегодня еще никто не похудел (по крайней мере я :ah:), и если будут новые участники, то все на равных. :aha:
Кому надо сброшу свой номер телефона.
А у нас сегодня еще и годовщина со дня свадьбы! :ad:Оксана, поздравляю с годовщиной! :peace: :az: :ax:
Ходили в кафе всей семьей, но набегались за малым оба)))
Давайте опоздавших возьмем :aha:
А я собой горда - ужинала кефиром и даже позанималась :ap: Не растерять бы боевой настрой :ab:
Я тоже "ЗА" то, чтобы взять опоздавших в наши ряды))Это все за весь день? :ai:
Сегодня это был помидор, яблоко, листья салата и 1 ложка фетаксы.
Делитесь своими идеями диетического меню! :bi:
Катюшечка, а какой у тебя рост? и какой цель по весу?
Весной весила 73,200 :ak:, рост 169, ощущала себя ужасно! С конкурсом в марте постройнела до 66 и УДЕРЖАЛА! :love:4 кг за 2,5 месяца - обязательно сможешь! :aha:
Не знаю как, в мае ушли объёмы, прям заметно стало окружающим. Сейчас хочу 62 кг. Думаю смогу!
4 кг за 2,5 месяца - обязательно сможешь! :aha:Ир, почему за 2,5? За полтора месяца. У нас подведение итогов 9 ноября :ad:
При твоем росте 62 кг будет очень красиво! :ay:
Катя, а как худела, если не секрет?
4 кг за 2,5 месяца - обязательно сможешь! :aha:Спасибо! Я уверено, что у нас всех всё получится, главное правильно и с желанием начать!
При твоем росте 62 кг будет очень красиво! :ay:
Наташа, так ты тоже опытный боец :girl_haha: У тебя получилось вес удержать?.
Это все за весь день? :ai:
Катя, реквизиты в личке. Я первый раз тоже участвовала в конкурсе к 8 марта :az:. За 7 недель потеряла 8 кг.:ad:
:ad:Спасибо
Завтра обязательно переведу денежку. Я помню тебя, твои посты мне помогали! Очень важно не молчать и если, что то не получается, то стараться это обсудить. Наверняка найдётся дельный совет и появятся новые силы для стройности!
Ир, почему за 2,5? За полтора месяца. У нас подведение итогов 9 ноября :ad:
:ad:Кать, еще фото текущего веса сбрось. Рост 169, Цель 62 - правильно?
Завтра обязательно переведу денежку. Я помню тебя, :aj: твои посты мне помогали! Очень важно не молчать и если, что то не получается, то стараться это обсудить. Наверняка найдётся дельный совет и появятся новые силы для стройности!
Кать, еще фото текущего веса сбрось. Рост 169, Цель 62 - правильно?Да правильно. Завтра утром, Наташ, обязательно сброшу.
Да правильно. Завтра утром, Наташ, обязательно сброшу.ок
А когда мы фотки всех жиртрестов увидим? :ag:
Я тоже сегодня герой, мужу ужин приготовила, сама чай попила с творожком....банки ац достала, даже поработала ими.....
Короче, я жрать хочу...
А когда мы фотки всех жиртрестов увидим? :ag:Надеюсь завтра.
Я тоже сегодня герой, мужу ужин приготовила, сама чай попила с творожком....банки ац достала, даже поработала ими.....
Короче, я жрать хочу...
:ag: :ag: :ag:
Короче, я жрать хочу...
Всем доброе утро и хорошего настроения! :ax:Доброе утро, стройняшки. Я тоже на весы уже встала - пока порадовали. Вчера до 3 ночи доклеивала сову для садика. Перебивалась водичкой. Вот она волшебная сила конкурса, печеньки, рядом лежащие, так и не сооблазнили
Доброе утро, стройняшки. Я тоже на весы уже встала - пока порадовали. Вчера до 3 ночи доклеивала сову для садика. Перебивалась водичкой. Вот она волшебная сила конкурса, печеньки, рядом лежащие, так и не сооблазнилиА сегодня как хорошо, что вчера не съела эту печеньку! Наташа, ты герой вчерашней ночи. :girl_haha:
Я сегодня не взвешивалась.Выздоравливай скорее. А я стараюсь кушать 5 раз, но по чуть - чуть. Иначе если почувствую сильный голод - держите меня, спасайте холодильник
Сижу на работе, уже опять есть хочу, голова болит((((( Потому что болею еще.....((
Завтракала запеченной куриной грудкой без кожи с овощами и сыром.
Вода не лезет.
Что на обед? и ужин :scratch: еще не придумала....
Выздоравливай скорее. А я стараюсь кушать 5 раз, но по чуть - чуть. Иначе если почувствую сильный голод - держите меня, спасайте холодильник
Дети заказали вечером блины, не съела ни одного, вот! :ar:Катя, ты герой! :ay: Мы тобой гордимся! :aha:
Катя, ты герой! :ay: Мы тобой гордимся! :aha:
Молодец, Катя! Я б не смогла....попробовала бы один)
У меня сегодня ужин слишком плотный получился :against:
Альбом разослала и в теме наступила тишина. Вы все в обморок попадали?
Девочки, альбом разослала.Всем доброе утро!
Катя и оплату и фото получила.
Оля (Ассорти) -нет оплаты. Оплату получила
Наташа, я представляю очень хорошо)))))) :girl_haha:Коллега :peace:
У меня тоже всегда болит все сильно, пока я ворвусь в режим спортивный)))
Что сегодня едите?
Я купила кальмара, буду тушить на обед в сметанном соусе.
Меня альбом тоже хорошо стимулирует. Вчера и с Джил попрыгала, и пресс покачала, и обруч покрутила.Наташа, какая ты молодец! :ay: Джил - это для меня за гранью добра и зла. Мне после нее умереть хочется... еще дня три...
Наташа, какая ты молодец! :ay: Джил - это для меня за гранью добра и зла. Мне после нее умереть хочется... еще дня три...30 дней начала. Но я каждую часть не по 10 дней делаю, а по 14, так как первые дни все сделать не получается.
А ты по какой программе занимаешься?
Ир, а ты по какой у Джил занималась?Я полгода назад пыталась по ней же, по 30-дневке.
Коллега :peace:
Я тоже сегодня с упаковкой замороженных кальмаров. Тоже буду тушить в сметане))) :as:
Девочки, а что скажете про обруч. я видела в продаже с пимпочками.Олстый мягкий и тяжелый был у меня, помог мне когда-то, крутить его, если пресса нет нереально, поднакачала и дело пошло, но там к нему ремни прилагаются и можно кучу всего с ним делать, разные упражнения.
и ещё видела такой толстый мягкий и тяжёлый.
они не вредны для спины? вот моя подруга говорит, что вредны.... :al:
Захожу и урадкой читаю тему " Я сегодня купила очень вкусный"))) шоколаааадки обсуждают :ab:Нечего налево ходить :aq:. Мягкий и тяжелый обруч у меня уже больше 5 лет. На спину не жалусь. Там зависит, как сильно он накачан. Я свой чуть спускала, так как он мне вначале синяков наставил. Сейчас все ок
Я только пришла с тренировки :as:Как ощущения? :girl_haha:
Девочки, а что скажете про обруч. я видела в продаже с пимпочками.
и ещё видела такой толстый мягкий и тяжёлый.
они не вредны для спины? вот моя подруга говорит, что вредны.... :al:
Как ощущения? :girl_haha:
Маш, ты чем занимаешься? Каким видом?
Нифига себе 40 мин. Я начала с 500 раз-по времени минут 8. Вчера крутила 2-ой раз. Чуть не родила-бока в шоке. А в инструкции к нему, если не ошибаюсь, 15 минут интенсивно.
у меня тоже такой обруч толстый, без пимпочек, весит 2 кг. Я им очень довольна, покупала лет 7 назад.. Эффективно крутить мин 40 или час.
Аэробика у меня. Я кайфую :love:Завидую белой завистью. Для меня куда -то походить позаниматься пока не сбыточная мечта.
Девочки просветите, что это за упражнения с Джил. Аэробные или силовые?Поздравляю с отвесом! Конечно радоваться!!! :aha: Молодец!
Поздравляю с отвесом! Конечно радоваться!!! :aha: Молодец!Спасибо, поищу :ax:
Джил - это программа тренировок с Джиллиан Андерсон. На ютюбе много программ можно найти.
Нифига себе 40 мин. Я начала с 500 раз-по времени минут 8. Вчера крутила 2-ой раз. Чуть не родила-бока в шоке. А в инструкции к нему, если не ошибаюсь, 15 минут интенсивно.
Что-то у нас такая тишина в темке… :bi:Привет. У нас вчера все утро мигал, а потом нормализовалось. Погода сонная, так хочется чайку с пряничком и под одеялко. И такая лень напала. В еде сегодня себя контролирую, а вот на спортивные подвиги пока не способна.
Девочки, как худеется?
У нас полтора суток не было электричества. Спасали продукты из холодильника поеданием. :girl_haha: Старалась есть в основном белковую пищу, но весы сегодня показали + 100 гр. Сегодня пью водичку… :bh: Спасать уже нечего.
Девочки, а вы вечером во сколько последний раз кушаете и что?Я вчера легла спать голодной, в итоге вся ночь насмарку. Всю ночь какой-то поверхностный сон, дискомфорт, проснулась невыспавшаяся и разбитая. :be:
Девочки, а у меня второй день интернета нет, вчера ночью появился, сегодня опять нет :-( А если и завтра не будет, как вес сдавать? Захожу с телефона, но фотки с него выложить не смогу. Наташа, кинь пожалуйста телефон в личку, отправлю хоть ММСкой, если эти гады интернет не включат :-(в личке
Читаю мотиваторы похудения, а там блин, третья страница про жареную картошку и селедочку.Какие то не правильный мотиваторы ты читаешь. :ad:
Сижу, слюной захлебываюсь… :bg:
Какие то не правильный мотиваторы ты читаешь. :ad:Так наши же, в соседней темке девочки 400 страниц накатали… :scratch:
Так наши же, в соседней темке девочки 400 страниц накатали… :scratch:И всё про картошку и селёдку? :ai: Эх, а я вроде и не читала, а грешна сегодня - слопала бутер с селёдкой. Всё, умолкаю :girl_haha:
А я сегодня нагрешила((( поела раков и кукурузы((( завтра буду рыдать на весах наверное)))Скакалка, кстати, хорошо жирок сгоняет. Я тоже каждый день взвешиваюсь. Сразу вылазиют все мои грехи.
Меня вот очень стимулирует каждодневное взвешивание, вот прям жрать перестает хотеться))) Еще я на скакалке прыгаю по 100 раз, раза 3 в день.
Скакалка, кстати, хорошо жирок сгоняет. Я тоже каждый день взвешиваюсь. Сразу вылазиют все мои грехи.Ну ты молодчина!!! Турецкие вкусняшки это очень вкусно :as:
А я вчера молодец, ничего лишнего не съела. Хотя собазнов было море. Друзья приехали из Турции, привезли вкусняшек. Буду пробовать по утрам, что от детей останется. Пиво, рыбка тоже не сооблазнили.
Ну ты молодчина!!! Турецкие вкусняшки это очень вкусно :as:Если честно не совсем моя заслуга :ah:. Я вроде и не беременная, но в субботу так мне захотелось салатика из вареной свеклы с горошком, заправленый раст маслом. А запивала молочком. В воскресенье живот болел просто пипец. Поэтому вчера засунула в себя только 3 стакана кефира.
Доброе утро девочки!Ох, Маша. Железной силы воли тебе.
Все молодцы! :bi:
Я больше всего страдаю без сладостей...ну и по настроению чего захочется...
Расскажу вам про свои соблазны: в субботу у нас в Азове был День города, и традиционные мангалы по всему бульвару с шашлыком, запахи... :as: И муж еще с пивом на розлив) Но я удержалась)
Вчера был ДР застольный у мужа золовки, я пила уху и отварную рыбку ела. :queen:
3 октября ДР у золовки и 4, в субботу юбилей у моей бабушки любимой, 80 лет, отмечаем в ресторане, нарушения диеты будут по-любому, но планирую отработать танцами до упаду :girl_haha:
Я взвешиваюсь не каждый день :sorry:
Креветки очень вкусно и полезно, почему это нарушение? :al:Да, во-первых они шли с соусами, во-вторых, были очень вкусно солеными.
Там восхитительное кол-во белка, минимум жиров.
Всем доброе утро!Ира, а куда записалась на массаж?
Какие вы молодцы! Держитесь! :ay:
Я тоже стараюсь. Только в субботу с креветками нагрешила. :secret:
Так как бегать мне лениво, а избавляться от целлюлита как-то надо, записалась на субботу в спа на моделирующий массаж. :ah:
Да, во-первых они шли с соусами, во-вторых, были очень вкусно солеными.
Проснулась отееееекшая....
Ира, а куда записалась на массаж?Записалась с Султан-спа. Я там уже была когда-то, вроде неплохо.
Аааааааа)))))))) Ясно все с вами) Я просто отварные люблю, с лимонным соком.Маш, а ты тоже на белках худеешь?
Маш, а ты тоже на белках худеешь?Нет, просто Правильное Питание.
Нет, просто Правильное Питание.Я тоже люблю этот творог. Супер весчь
Больше белков, меньше жиров и углеводов.
Поделюсь с вами - я ненавижу творог. Любой. Домашний, обычный, обезжиренный, дорогой.... И когда я худею, и еще занимаюсь спортом его надо есть, и я просто давлюсь. Но надо же, полезно... И вот сегодня я не успела позавтракать (тяжелый понедельник) и перед работой купила себе творог Кубанская буренка, зерненный, 5%, 130гр.
Это было открытие года!!!!!!!! На вкус это рикота, самая настоящая! Я съела с таким удовольствием его, всю баночку! Там творог такими прикольными капсулками, в жидкости. 96кКал, БЖУ - 9.0, 5.0, 3.7 на 100 гр. Он со сливками, и т.к. творог 0,2% жирности вовсе не полезен, этот продукт для меня оптимален. Буду пару раз в недельку покупать себе :as:
Поделюсь с вами - я ненавижу творог. Любой. Домашний, обычный, обезжиренный, дорогой.... И когда я худею, и еще занимаюсь спортом его надо есть, и я просто давлюсь. Но надо же, полезно... И вот сегодня я не успела позавтракать (тяжелый понедельник) и перед работой купила себе творог Кубанская буренка, зерненный, 5%, 130гр.и я люблю такой творог! :ay:
Это было открытие года!!!!!!!! На вкус это рикота, самая настоящая! Я съела с таким удовольствием его, всю баночку! Там творог такими прикольными капсулками, в жидкости. 96кКал, БЖУ - 9.0, 5.0, 3.7 на 100 гр. Он со сливками, и т.к. творог 0,2% жирности вовсе не полезен, этот продукт для меня оптимален. Буду пару раз в недельку покупать себе :as:
Нет, просто Правильное Питание.Маша, спасибо! Обязательно попробую. :as:
Больше белков, меньше жиров и углеводов.
Поделюсь с вами
Девочки, привет.Поругайте нас вдвоем. Второй день жру и жру. Все турецкие сладости примяла. Только что доела. На ночь. Позор мне.
Замотивируйте меня, пожалуйста. :ak:
Второй день в никуда, даже пресс не качаю. То ли похолодало, то ли стресс на работе. Все время хочу есть! Прямо жор. Поем и через полчаса снова голодная. :al:
Короче, два дня рот не закрывается. :bg:
Так девочки возьмите себя в руки и продолжаем идти к своей цели :bi: :bi: :bi:Ох… Пошла пресс покачаю…
Ох… Пошла пресс покачаю…Вот это прально :ay:
А-ну-ка собрались!!! У меня ого-го какие результаты;) это я вас может разозлю))) Попробуйте просто перейти на правильное питание, затарьтесь батончиками мюсли, хлебцами сладкими, называются Dr. Korner, они с клюквой и брусникой, очень вкусные!!! И ешьте себе на здоровье;)
А-ну-ка собрались!!! У меня ого-го какие результаты;)Ой, рассказывай))) Сейчас замотивируемся)))
Блин. я сегодня пыталась крутить педали....О моя малая тоже мне помогает. Когда качаю пресс-садится на живот и скачет, как на коне. Если у меня ноги на ширине плеч-бегает, лазиет между ногами. Висит на ноге. И так заразительно хохочет, ну и я с ней. Сегодня делала "березку", а потом ноги закинула за голову-эта поза повергла ее в шок.
это конечно кошмар. то одна мешает, то другая... ну в горем пополам кое-как покрутила.
Стрижка это крутой способ сбросить вес! :ay: :ag:Вот он секрет похудения!!! :ar:
Привет))Надо попробовать. А я отдельно не готовлю. Все едим одну и туже пищу. Старшие мои мужики оба склонны к полноте, поэтому я стараюсь все готовить вареное, тушеное, не жирное.
Давайте писать вкусно-полезные рецепты! :bi:
Для меня проблема - готовить для мужа, для дочки и еще для себя :be:
Вот вчера делала запеканку - фарш куриный, кабачки на терке, зеленый горошек, сверху - сыр и в мультю.
Ели все с удовольствием :as:
Привет))У меня курица и рыба во всех вариациях. :ab:
Давайте писать вкусно-полезные рецепты! :bi:
Для меня проблема - готовить для мужа, для дочки и еще для себя :be:
Вот вчера делала запеканку - фарш куриный, кабачки на терке, зеленый горошек, сверху - сыр и в мультю.
Ели все с удовольствием :as:
А-ну-ка собрались!!! У меня ого-го какие результаты;) это я вас может разозлю))) Попробуйте просто перейти на правильное питание, затарьтесь батончиками мюсли, хлебцами сладкими, называются Dr. Korner, они с клюквой и брусникой, очень вкусные!!! И ешьте себе на здоровье;)А где вы такие батончики покупаете, а то я сильно по магазинам не хожу, на глаза не попадались..., а тоже хочу попробовать)))
А где вы такие батончики покупаете, а то я сильно по магазинам не хожу, на глаза не попадались..., а тоже хочу попробовать)))Они и в магнитах есть, и в перекрестке, в аптеках многих.
а если еще ГВ? все подряд нельзя...Ну, всего месяц после родов прошел, я бы пока не заморачивалась :ab:
питаюсь со старшим сыном, тем же что и он :al:
сладкого очень хочется :ak: и худеть хочется...
остались лишние 4-5 кг...как-то нужно их сгонять :scratch:
Ну, всего месяц после родов прошел, я бы пока не заморачивалась :ab:я сейчас вешу на 2,5 кг меньше, чем перед 2ой беременность.
А я сегодня сделала оливье мужу, посмотрела на него (не на мужа, на салат) равнодушно, думаю, есть не буду. А потом зачем-то взяла и навернула миску :wallbash: Зачем, спрашивается? :sorry:
И про меня :az:
Вот это про меня, :az: если я говорю себе что не хочу, не буду это есть, то лучше сразу лечь спать, иначе все же соблазнюсь вкусняшкой :girl_haha:
Ой, незнаю как вам, а мне утреннее взвешивание каждый день и есть самый главный стимулятор. Я прям жрать на следующий день не хочу, если показывают хороший отвес)))Присоединяюсь. Если отвеса нет или маленький, добавляю дополнительную тренировку, в 6 стакан кефира и усе. Мне нужен контроль.
Всем доброе утро :ax:И для меня неделя очень тяжелая была. Тоже активно занимаюсь, плюс понедельник -вторник грешна очень была. 2 дня последних только отвес дали.
вес - 59,0 кг.
вес дался очень тяжело... может потому что начала тренироваться на велотренажёре и мышцы стали расти? но всю неделю вес не двигался вообще. пришлось два дня почти ничего не есть... :bh:
Я нет, но я вообще все солю мало, не люблю соленую еду. Соленую рыбку, правда, уважаю. Мне с одной стороны проще - из вредного для фигуры почти ничего не люблю. А с другой стороны, вот девочки говорят: "отказалась от жирного, жареного, копченого, сдобы, майонеза и худею", а я все это и так не ем, от чего отказываться то? :girl_haha: Остается только на спорт уповать :sorry:
Наташа, ты неправильно подсчитала мой вес!Все исправила.
У меня отвес 1 кг, предыдущий вес 66.0, посмотри в теме сохранилось фото.
Как худеется, девочки?Как-то не очень :bh: Везде холодно, хочется завернуться в одеяло и вылезти весной, ну или когда отопление включат, хотя бы. Еще и голова раскалывается несколько дней подряд, не занимаюсь :ac: Вот, нажаловалась…
Как худеется, девочки?Мне худеется реально через силу. :ac:
Как-то не очень :bh: Везде холодно, хочется завернуться в одеяло и вылезти весной, ну или когда отопление включат, хотя бы. Еще и голова раскалывается несколько дней подряд, не занимаюсь :ac: Вот, нажаловалась…У нас хоть и тепло, но чая с вкусняшкой хочется сильно. Я пока не пропустила ни одного дня-прыгаю с Джил. Правда сегодня как-то неудачно. Защемила ногу, час вообще лежала-встать не могла.
Девочки чувствую к концу недели буду я толще чем была :ac: С субботы болеет ребёнок и я ему вкусняшки готовлю, он их не ест иииии ИХ ем Я :ak:Сочувствую, у меня только все трое переболели по кругу по два раза :be: А спортом можно дома заниматься :secret:
Просто ужас какой то на спорт не хожу сижу в 4-х стенах от этого становится ещё хуже и я опять иду к холодильнику как зомби :wallbash:
Оля, поправляйтесь скорее. У меня младшие тоже сопли распустили.
Сочувствую, у меня только все трое переболели по кругу по два раза :be: А спортом можно дома заниматься :secret:Спасибо девочки за сочувствие :ax:
Девочки чувствую к концу недели буду я толще чем была :ac: С субботы болеет ребёнок и я ему вкусняшки готовлю, он их не ест иииии ИХ ем Я :ak:Вот и у меня также дите болеет аппетит слабый, все накормить хочу, а получается сама доедаю, в садик не ходит обруч крутить не дает мне
Просто ужас какой то на спорт не хожу сижу в 4-х стенах от этого становится ещё хуже и я опять иду к холодильнику как зомби :wallbash:
Вот и у меня также дите болеет аппетит слабый, все накормить хочу, а получается сама доедаю, в садик не ходит обруч крутить не дает мнеЯ стала заниматься, когда спит - с ней невозможно.
А я вчера на тренировочке поскакала :ap: :ap:У меня рыбка запеченная на выходных была, сейчас паровые котлеты и мексиканскую смесь потушила. Как мне хочется что-нибудь сладенькое. Вчера хлебцы жевала с чаем. Прям вкусненькими показались :ag:
Есть постоянно хочу, два дня даже позволяла себе слишком много - не могла удержаться, холод, ПМС.....
Но вчера и сегодня - все как положено. Вчера запекала на шпажках куриное филе с овощами.
Сегодня рыбку хочу запечь. Девочки, хвастайтесь рецептами! :bi:
Я вот обожаю чебака с капустой и икрой запечь, но раньше обмазывала майонезом. А как сейчас? Если йогуртом натуральным 2% можно, как думаете?
Ох, девочки, надеюсь успею. Сейчас с дочей в школе моделей. Сейчас попробую сбежать от сюда и выложу фото;)Оль, молодец, что предупредила. Как появится возможность - жду фото
1Nata8, 60,8Тело подтягивается - это да. Но когда ты целый день и в еде ограничиваешься и спортом занимаешься,что до ванны доходишь на трясущихся ногах, а на утро плюс - убивает. Я до этого не пропустила ни одного дня. Второй уровень мне уже получалось делать без остановок и передыхов, причем усложненный вариант. Потом сама дополнительно делала упражнения на пресс и 10 минут обруча. Результат стараний вижу не только я. Но хочется ж и на весах заветную цифирку.
Наташ, я честно говоря, как почитала темку Джиллиан, поняла, что первый МЕСЯЦ почти все девочки с привесом. Сначала мышцы задерживают воду, потом мышечная ткань начинает расти, а она тяжелее жира. В итоге, здравствуй плюс на весах.
У тебя хорошие отвесы из-за диеты. Если бы не она, мне кажется таких хороших отвесов бы не было. :sorry:
Ты молодец, не переживай. Ты же наверняка видишь, как тело подтянулось!
Я успелаааа :bi:
И я преодолела задуманные 73 :ar:
:ay: :ay: :ay:Ой, да я пока не остановилась еще :ag:
теперь главное вес удержать!!!
Мне сегодня ночью снился кошмар что я все собираюсь-собираюсь сдать вес и не успеваю, и на часах уже 13ч, ужасссс, я так расстроилась :be:Бедная :ag:, не переживай так.
Я сегодня разгружаюсь, пришли КД, есть не хочется особо, за весь день 0,5л ряженки и тарелка борща.
Да....это нам три недельки осталось?Почему 3? еще 4 недельки :ad:
Надо поднапрячься)
Ааааа, это хорошо))))))Я мажу специями, обезжиренным творогом (я его в качестве сметаны употребляю) и нашпиговываю чесноком.
Девы, как вы запекаете курицу по-диетически? Мажете ее чем-нибудь?
Хочется чтобы не только я ела, а всей семье на ужин было вкусно.
Привет!Я тоже ЗА активное общение. Я пыталась что-то писать поначалу, но что-то все молчат. :al:
Ну наконец-то кто-то пишет :ab:
Ира, ребеночку выздоравливать!!!!Спасибо! Надеюсь, кризис уже позади, и скоро я восстановлю свое душевное спокойствие и начну нормально готовить и питаться. :aha:
Я тоже ЗА активное общение. Я пыталась что-то писать поначалу, но что-то все молчат. :al:Ир, выздоравливайте скорее.
Мне худеется весьма хреновенько. Ребенок болеет каким-то диким вирусом с высоченной температурой. Я на нервной почве или не ем вообще, или ем какую-то фигню, чтобы в обморок не упасть. Вчера уже поймала конкретные звездочки в глазах. :be:
Еще из минусов - я подсела на СЕМЕЧКИ!!! Это просто ад какой-то. Попросила мужа их от меня прятать. Не помогает. Нахожу и съедаю. Теперь попросила вообще не покупать. Никакой силы воли. :sorry:
Извините, что нажаловалась вам тут. Я после 4 часов сна с этим вирусом, сижу, заливаюсь кофе.
Всем привет!А я сейчас активно налегаю на салаты. Ничем не заправляю. Вроде и тарелка не большая, а наедаешься быстро и кушать долго не хочется, и весы радуют.
И мне сложновато себя ограничивать в еде, уменьшила порции, но хочется чего-то вкусненького!!!
Привет!Я тоже на скакалке во дворе иногда прыгаю и на батуте. На счет велика идея нравится - арендую у сына велик, покатаюсь.
Погода чудесная сегодня обещается :love:
Я так мечтаю покататься последние деньки на велосипеде в велопрокате....все никак не получается.
Или на улице надо хоть на скакалке попрыгать.
Всем привет! :hi!:Привет!
Всем привет! :hi!:мне нашептала 3бублика, печенюшку и кусочек тортика. Короче я сегодня сорвалась по полной.
Погодка так и шепчет: съешь съешь!
Даааа уж, погода прибавляет аппетита :girl_haha:когда погода хорошая прыгаю на улице по 300-400 раз за подход 3подхода. Дома меньше получается.
Наташа, как на скакалке скачешь? По сколько, сколько подходов?
А вообще девочки, я поняла какая же я слабая и какие неправильные пищевые привычки у меня были.
У меня утром был шикарный отвес, пришла с тренировки и съела половинку эклера :bg:Главное не ругай себя за это! И тогда будет на пользу, тем более всего лишь половинка!
У меня утром был шикарный отвес, пришла с тренировки и съела половинку эклера :bg:А мы вечером в гости ходили-еще одну печенюшку с повидлом навернула. Завтра к весам боюсь подходить
Эх, так и не удержалась я вчера! Сегодня весы обхожу стороной, они меня не пожалеют. :ah:Давай бояться вместе. Я вот за что и переживаю-во время конкурса срываюсь, а что будет без конкурса?
А погодка же не налаживается. Что же теперь делать?
Давай бояться вместе. Я вот за что и переживаю-во время конкурса срываюсь, а что будет без конкурса?Всем привет. Что-то мне эта неделя тяжко дается(((
Все чаще посещает мысль, если 2-й конкурс делать будем, сделать 2группы. Одна худеет, вторая поддерживает вес. В начале конкурса каждая участница указывает вес, который она хочет удержать. Любые колебания веса допускаются до этого значения. Все, что выше штраф 100, не отчиталась, тоже штраф 100. Вступительные 500 рублей. Если не штрафовался-возвращаются полностью. Девочки, как вы думаете компания у меня будет в поддерживающих?
А у меня третий день разгрузочный, правда не по своей воле - стоматологи так десну разворотили, не то что жевать, рот открывать больно :bh:Бедная :support:.
Бедная :support:.Зато на диете :girl_haha:
Главное после них не накинуться на холодильник.Вот именно! А то чувствую, когда смогу жевать, сжую все :bg:
девочки, я в шоке - таблица почти пустая. :aq: :aq: :aq:Наташ, у тебя случайно в экселе не осталось наших цифр?
Наташ, у тебя случайно в экселе не осталось наших цифр?В экселе нет, но так как первая неделя сохранилась, а потом я подводила итоги - эти сообщения есть, все восстановить смогу. Единственное это сделаю завтра - скоро уедем на ДР
У меня мои цифирьки на бумажке записаны :ah: могу прислать.Спасибо, Ян. Если что-то не получится, тогда напишу. Ну думаю все ОК будет
Наташа, большое тебе спасибо за проделанную работу! :ax: Красота!!!Теперь сохранила все в Экселе. Вот и еще одно преимущество фиксирования веса.
Мне с каждым потерянным кг худеется все труднее и труднее. Помню, в свое время при весе в 70+, они улетали со свистом, а сейчас организм отчаянно борется за каждые 100 гр. :bg:
У меня начался период "замещения". Я его, честно говоря, ждала Это когда мне нельзя что-то есть, но я готовлю просто в промышленных масштабах и стараюсь накормиться этим ВСЕХ.
В общем, за выходные с кухни не вылазила. :sorry:
Родные балдеют... :girl_haha:
Привет всем!
А нам завтра на ДР идти....
Передачу смотрю "Я худею на НТВ" - там люди за 3 месяца и 20 кг могут потерять. Правда изначально у них в районе 100.Надо будет глянуть. :aha:
Надо будет глянуть. :aha:Ни разу не видела. А где ты ее смотришь?
Я смотрю американскую - Экстремальное преображение. Там берут людей под 150 кг и за год их худеют вдвое. В основном спортом. Это конечно супер! Мотивирует - не то слово! :ay:
Ни разу не видела. А где ты ее смотришь?Я вечером кину ссылочку в тему. У меня дома она в избранных. :ab:
Я последние дни много готовлю. И получаю от этого ОГРОМНОЕ удовольствие. Прям расстраиваюсь, когда залажу в холодильник, а он уже набит до отказа. И готовить ничего не надо… :bh:Я каждый день что-либо готовлю. Достало не могу. Иногда прошу мужа накупить пельменей и блинов - день отдыха себе устраиваю
Холод такой на улице, все время хочется чего-то есть....Я тоже без сладкого не могу. Очень люблю чай в прикуску со сладеньким. Сейчас режу яблочко и с ним чай пью.
Я б не выдержала искушения пирогом :eat:
Поэтому у меня их дома и нет, это моя слабость, только изюм и курага на сладкое)))
Всем, доброе утро!Это вода ушла скорее всегвсего,потому что алкоголь обезвоживает
Вчера у мужа был ДР. :happy_birthday:
Я наготовила целый стол вкусняшек, включая домашний торт и блины, и с горя, что мне всего этого нельзя, напилась вина. :sorry: :ag:
Сегодня весы показали минус 200 гр. :scratch:
Вот где справедливость? Нарушаешь диету - отвес. Строго придерживаешься + физ нагрузка - весы в плюсе...@
Девочки, я не уверена, что долстигну к поставленой дате моей цели - 56 кг.Оля, вес бывает стоит-стоит, а потом резко вниз уходит. У тебя осталось совсем чуть-чуть до цели. В последние недели девочки чудеса творят
НО благодаря конкурсу я наконец выбилась и перешагнула черту 60 кг!! и это для меня большое достижение!
Оля, вес бывает стоит-стоит, а потом резко вниз уходит. У тебя осталось совсем чуть-чуть до цели. В последние недели девочки чудеса творятБуду стараться.
Буду стараться.Я так не люблю холод. Я мерзлячка :knitting:
очень эффективны кстати прогулки по холоду))))
В последние недели девочки чудеса творятЧувствую, тоже придется чудеса творить. Две недели осталось, а вес хоть и уходит, но как-то потихоньку.
Я тоже мерзлячка :listening::az:
Мне осталось 1.100 за 2 недели..
Сегодня себя побаловала немного ромбиком пахлавы (угостили домашней), а с завтрашнего дня - в бой!)))
это я от Иры заразилась :girl_haha:Коллега! :az:
Где все худеющие?????
Мне так нужна моральная поддержка в виде болтовни в последние недели...))))
Вчера было расстройство :be: За обедом нечаянно проглотила косточку от рыбы, довольно большую, ужас... :ai:
Пришлось быстро хлебом заедать в большом количестве, корочками, чтобы прошла. Горло уже не болит, но осадок от ударной дозы углеводов остался...(((( Я хлеб вообще в принципе практически не ем, и без диет.
Вчера готовила вкусняшку такую к чаю - кубиками тыкву, яблоки, груши, изюм и курагу порезала, присыпала корицей и запекла. Даже муж ел с удовольствием :as: А вообще последние несколько дней творческий прорыв в кулинарии, это я от Иры заразилась :girl_haha:
у нас т.т.т никаких событий пока не намечается - соблазняться нечем будетПривет, девочки. Недавно писала, что событий не намечается, а тут еще совсем не жданно родилась племяшка. Малышке ничего не готово. В доме ремонт полным ходом. В итоге в моем полку на 2 мужика стало больше.
Ого, Наташ! Вот это у тебя водоворот.Я сама удивлена, то проходу мне не давала. Психологический стресс в итоге у мамы-как то обидно мне, что она так запросто перестала во мне нуждаться.
Самоотлучение у вас получилось? Я думала, так не бывает))))
Я сама удивлена, то проходу мне не давала. Психологический стресс в итоге у мамы-как то обидно мне, что она так запросто перестала во мне нуждаться.Наташа, держись! У тебя такой хороший результат! Жалко пустить все на самотек!!!
А у нас ежедневные застолья все продолжаются. Держусь как могу, но получается не очень
Наташа, держись! У тебя такой хороший результат! Жалко пустить все на самотек!!!Ты знаешь, вот и у меня тоже самое((( Наверное организм решил отдохнуть. Все же мы очень шустро начали скидывать.
Девочки, как худеется?
У меня по вечерам настроение и силы просто на нуле. Я держусь, не ем по ночам, а на утро на весах плюс. Ппц какой-то.
У меня сегодня на весах был - 100 гр от веса прошлой недели. А я вообще не нарушала!!!
Организм отказывается худеть… По-моему, я от мыслей о тортиках вес набираю уже… :want_to_eat:
Ир, а калорийность у тебя точно нормальная? Ведь бывает, что кушаешь мало, но калорийно.Наташ, я калории вообще не считаю. Если курица - то домашняя, если рыба, то форель. Короче, в калориях там наверное очень много, но белки сжигают углеводы. :bg:
Девочки, до конца конкурса осталось 8 дней. Можно уже делать коллаж и присылать на почту. Также жду подробные реквизиты, куда мне надо будет перечислять денежкуОй, серьезно?
ну если бы сразу все в один день сдали. А то ж как всегда, то некому сфотографировать, то еще что-нибудь. Потом альбом надо дозаполнить. Девочки многие не каждый день заходят в нашу темку. Я думала 9 числа открыть голосовалку - по поводу чья фигура заметнее всего изменилась. И 9 активно выбрать победителя в данной номинацииСупер! Тогда, я правильно понимаю, что сдаемся до 8-го включительно?
Супер! Тогда, я правильно понимаю, что сдаемся до 8-го включительно?Можно до 8, только не ночью, мне еще все в альбом включить надо
Эх, аж не верится, что через неделю конец конкурса… :love:
Можно до 8, только не ночью, мне еще все в альбом включить надоПошла пресс покачаю… :girl_haha:
Да уж, девочки! Тяжело уходит вес. Да ещё и сладенького хочется! :hysterics:Так весной была такая перспектива в купальнике красануться с новой фигурой! :ay: А сейчас только в пуховике. :against:
К цели я прийдут, но удовольствия мне это не доставляет. Не то, что Весной было! :group: Но в любом случае, я рада, что приняла участие в конкурсе!
Так весной была такая перспектива в купальнике красануться с новой фигурой! :ay: А сейчас только в пуховике. :against:
Вообще не мотивирует ни разу...
Так весной была такая перспектива в купальнике красануться с новой фигурой! :ay: А сейчас только в пуховике. :against:
Вообще не мотивирует ни разу...
jezebel 58,0Спасибочки :aw:
Ассорти 69,8 (Хорошего отдыха)
Ну что, всем удачи на финишной прямой!!!!Маша, молодец!!! :ay:
Хочется сделать лирическое отступление))) Ровно 4 года назад, 3 ноября у меня были последние КД перед беременностью дочки. Начальный добеременный вес - 63кг. И вот сейчас, НАКОНЕЦ-ТО я впервые за 4 года вешу столько же. Благодаря конкурсу у меня была мотивация дойти до этой цифры. Конечно, это не мой идеальный вес. Мой идеальный - 56-57кг. Надеюсь, постепенно я к нему приду)
Так давайте не будем расставаться)))))Я бы тоже поучаствовала в следующем конкурсе. До Нового года.
Плавно перейдем в следующий конкурс)))
Девочки, привет. Табличку исправила.Не то ты исправила, ну да бог с ним, чего уж там выделываться. Я за сегодняшний день все назад наела. :girl_haha:
Не то ты исправила, ну да бог с ним, чего уж там выделываться. Я за сегодняшний день все назад наела. :girl_haha:Охо-хох. Одной рукой пишу, другой малую держу. Другие комп выпрашивают. Я завтра в очередной раз исправлю.
Я за сегодняшний день с лозунгом "Гуляют все" тоже подумываю продолжить марафон. Тока пока не решила - похудательный или поддержательный. В принципе - можно себе цель поставить - минус 1 кг. То на то и выйдет. :aha:
Машечка, я столько пыталась тебе присвоить первое место, что ты теперь просто обязана там быть :ag:.
Аж не верится, девочки.....)))Я вот в любом случае намеренна продолжать!!! Даже без конкурса. Планирую пойти на аквааэробику. Хотя с конкурсом конечно легче!!! Мотивирует сильно!!!
3 дня всего.....
Я хочу продолжать!))
Я вот в любом случае намеренна продолжать!!! Даже без конкурса. Планирую пойти на аквааэробику. Хотя с конкурсом конечно легче!!! Мотивирует сильно!!!Из опыта - без конкурса у меня тормозов нет. Завидую тем, кто может себя сам держать
Девочки, а вес когда сдаем?Как обычно - в воскресенье. В воскресенье также голосуем за самое изменившееся тело. А вечером я хочу уже оплаты поразослать
Наташ, я со всем согласна! Участвовать буду! :aha:
Для поддерживающей группы я бы сделала такие условия:
Наташ, а сроки конкурса?С 16 ноября и по 28 декабря. Если кто-то уезжает-сдадут вес раньше
Отправила коллаж. завтра стану на весы. аж страшно. я не взвешивалась неделю.Оля, выздоравливай скорее! Сейчас такие вирусы гуляют… :be:
у меня не было интернета, что будет тому кто фото не сдаст, или это не обязательно? завтра фото пришлюНичего тебе не будет. Просто не будешь участвовать во второй номинации.
А где фото худышек смотреть, не пойму?Когда конкурс только начался, в личку всем рассылала ссылку на альбом и пароль. Там же и смотреть. Я его дополнила новыми фото
Наташа, не могу найти ссылку на альбом! Напишите в личку мне. Проголосую! :ax:отправила
ну понятно кто эти участницы
Я конечно ОЧЕНЬ рада ( :yupe: ), но честно говоря, была уверена, что это будет Оля.Победители Конкурса
1. Максимальная потеря веса в кг
Весенняя - Ира - 8,4кг
Ира, молодечик!!! Мои поздравления как главного соперника!!! :hi!: :yupe: :ax: :aj:
Ира, молодечик!!! Мои поздравления как главного соперника!!! :hi!: :yupe: :ax: :aj:Спасибо!!! :ax:
Я считаю, что два победителя. Ты и Ира. ну что там эти доли кг)) в сравнении с общим достижением.
Зато результат виден невооружённым глазом.
Молодцы девочки!!! :ax: :ax: :ax: :bd: :bravo:
Щас заинтригую… :af:А я знала, что ты номер 2;)
Я не 4 и не 9. :ah:
Спасибо!!! :ax:Да, Ир, перехожу. Надо поддержать хоть чуток, а то расслаблюсь)))
Ты в следующий конкурс переходишь?
А я знала, что ты номер 2;)Ага. :ab:
4 это наверное Наташа. Просто у тебя 53кг, больше на номер 2 похоже. Угадала?
Кто? :ag:Рассекретить мне придется только победителя. Остальные сами по желанию
А мы рассекретим, где кто, после голосования?
Рассекретить мне придется только победителя. Остальные сами по желаниюНаверное не честно будет по отношению к победителю. Рассекречивать я никого не буду. Все анонимно, значит все. Захочет - сама участница отпишется.
Спасибо всем за приятную компанию, помощь и поддержку! :az: Отдельное спасибо Наташе за отличную организацию :ax::ax: :ax: :ax:
Девочки, ктонибудь из ас пользовалсяпрошраммой фэт сикрет? она для подсчета калорий... немогу в ней свле блюдо добавить
Я получила, двумя переводами.:bf:
Я получила, Наташа, спасибо! :ax:Ок
всё ок. деньги получила :bf:Ок