я пару лет назад на ней сидела....ну что я могу сказать диета очень жесткая особенно при условии что живешь не одна и кто-то рядом ест что-нибудь....я не выдержала 13 а всего 7, но действительно похудела на 4кг...которые благополучно вернулись(( при этом за время диеты послала нах.. всех кого могла, настроение вечно было голодной озлобленной собаки...
девочки, не занимайтесь ерундой! еще не видела ни одного человека, которому реально помогли экспресс-диеты! я сама была их жертвой в молодости)) и на японской сидела - похудела и тут же все вернула. нужно меня образ жизни! питание! сейчас занимаемся спортом с мужем регулярно, но он ест все, что не приколочено, а я питаюсь по определенной системе сбалансированного питания- я похудела уже на 6 кг недели за 3, а у него плюс/минус кг туда-сюда болтается.
Я не говорю, сесть на диету и моментально похудеть, начать с диеты, уменьшить объём жулудка, а потом пересмотреть свой рацион и кушать а не обжираться по ночам, как эт часто бывает...так может просто начать есть меньше))) дело в том, когда ограничиваешь себя - потом это может закончиться обжорством)) и еще на японке - у меня было жуткое головокружение, очень понизилось давление, хотя на здоровье вроде не жалуюсь. вобщем, смотрите по себе! но не мучайте свой организм!!!
Поддержать не смогу, потому как лялю кормлю. Если б не кормила, с удовольствием! :ad:я тоже кормлю и худею))) уже минус 14 кг)))))))))
я тоже кормлю и худею))) уже минус 14 кг)))))))))Ого-го! :ay:А можно свой принцип питания мне в личку! :bc: :ah: Мне 14 не надо, 10 скинуть и была б стройная как кипарис :ak:
я тоже кормлю и худею))) уже минус 14 кг)))))))))в смысле пока кормишь худеешь? или придерживаешься определенного рациона?
Муж весит 46 кг? :ai:Представьте, ДА
Поддержать не смогу, потому как лялю кормлю. Если б не кормила, с удовольствием! :ad:эээ не я тоже сидеть на ней больше не собираюсь.... я имею ввиду поддрежать морально :ag:
я тоже кормлю и худею))) уже минус 14 кг)))))))))ог Оля молодчина!!! :ar: :ay: :ax:
так расскажите как там на 14кг похудеть???? :bg: :bg: :bg:Рост 165, я 160
да 46кг - это уже дистрофия!!! хотя смотря какой рост
в смысле пока кормишь худеешь? или придерживаешься определенного рациона?к сожалению само не худеется от того, что я кормлю, а даже наоборот))) начала с того, что перестала есть после 6, максимум 7 вечера, но потом и это не помогало, т.к. я тоннами поглощала сладкое, пришлось пересмотреть свое питание, напишу свое примерное меню, это сегодня, т.к. я каждый день записываю, что ем.
к сожалению само не худеется от того, что я кормлю, а даже наоборот))) начала с того, что перестала есть после 6, максимум 7 вечера, но потом и это не помогало, т.к. я тоннами поглощала сладкое, пришлось пересмотреть свое питание, напишу свое примерное меню, это сегодня, т.к. я каждый день записываю, что ем.есть вопрос,что такое фруктоза,в смысле в каком виде ты ее употребляешь? и что такое лемонема???? а спортом сразу после родов начала заниматься?
З. 9:00 - апельсин, творог, молоко, фруктоза, хлебец, зел.чай.
О. 12:30 - жареная лемонема, тушеная цв.капуста, помидоры, зел. чай.
П. 15:30 - яблоко, чай с шоко 75%
У. 18:30 - жареная курица в духовке, помидоры, зел. чай.
я уже писала в других худеющих темах, что питаюсь по системе Монтиньяка - уже 3 недели))) можно есть и худеть..а не есть и голодать - я не могу
Оля слухай)) весьма даже приемлимо, и питательно и не голодаешь) а если все на пару так наверное ваще... :ay:да, но я не могу есть на пару))) ну или очень редко - в основном жарю курицу, говядину, ем шашлык и худею)))
OLYAs3s,делись как худеешь???Про таки как он можно сказать - не в коня корм...
ну при росте 165, вес 46 - это еще нормально!!! но надо откармливать!!!! мужчина не должен улетать
есть вопрос,что такое фруктоза,в смысле в каком виде ты ее употребляешь? и что такое лемонема???? а спортом сразу после родов начала заниматься?спортом занимаюсь почти 2 месяца. фруктоза - это натуральный сахар, который содержится в меде, ягодах и фруктах. я ее кладу в кофе(можно только арабику), с творогом ем..ну вобщем как сахар обычный, есть конечно ограничение по приему. лемонема - замороженная морская рыба в данном случае.
:ak: спортом я не занимаюсь, совсем разленилась!!!!во-во :ak:
не кушать после 18.00 ооочень тяжко!!!! не кушать всяких сладостей - еще тяжелее :ak: :ak: :ak:
блин как же тут похудеешь
:ak: спортом я не занимаюсь, совсем разленилась!!!!я всю свою сознательную жизнь жуткая сладкоежка..возможно из-за этого страдаю лишним весом))) но как слон я тоже не могу ходить)) это не такая большая жертва! не есть после 6-ти - со временем есть просто не хочется..по началу я старалась пораньше лечь спать))))) из сладостей позволяю себе иногда что-то на фруктозе(продается в диетич. отделах супермаркетов)
не кушать после 18.00 ооочень тяжко!!!! не кушать всяких сладостей - еще тяжелее :ak: :ak: :ak:
блин как же тут похудеешь
Мобыть открыть тему: "Кормлю и худею..." и бум делиться своими успехами :ad:есть же темка Худеем!! http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/topic,35.0.html
есть же темка Худеем!! http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/topic,35.0.htmlага, может туда перенесут.извиняюсь за вторжение))) поберегите свое здоровье!
настроение вечно было голодной озлобленной собаки...и у меня такой же эффект от диеты:))) Готова покусать..а после работы ещё ж и сыной нужно позаниматься-и мужу время уделить.. а получается только их кусать-а не общаться...
я тоже кормлю и худею))) уже минус 14 кг)))))))))Я тоже когда кормила дочу потеряла 15 кг от своего обычного веса.....
новая сторона японской диеты :ag:очень может быть :ab:, до этого беременность никак ко мне не цеплялась :al:
очень может быть :ab:, до этого беременность никак ко мне не цеплялась :al:Хочу заметить у меня обе беременности наступили во время диеты, не японской правда, но всеже :ab:
вообще без соли не смогуКсени, а ты попробуй, на самом деле это очень просто. А главное - потом привыкаешь и после диеты тоже будешь меньше соли есть. Польза от этого огромнейшая! Правда, поначалу с непривычки в туалет будешь бегать каждые 5 минут :ag:
А у меня весов нет, сломались :ac:Можно объёмы замерить, талию-бёдра-грудь, и по ним смотреть эффект :ad:
Ну я с вами, только после праздников, можно??Но уже не ем 1 день сладкое..подготавливаюсь :ah:
Можно объёмы замерить, талию-бёдра-грудь, и по ним смотреть эффект :ad:Я так и собиралась...спасиб
Тоже хочу попробовать! Только кофе растворимый нельзя. Я вообще кофе практически не пью, дома только карт нуар, растворимый. С ним никак?А натуральный Лавацца, например, вам не нра? Очень вкусный. Я не кофеман, но на диетке попью его чуток.
А натуральный Лавацца, например, вам не нра? Очень вкусный. Я не кофеман, но на диетке попью его чуток.Его варить надо? В 2 шагах продается? Это ж еще купить... завтра никак, но может послезавтра
По идее надо, но мы просто кипятком заливаем... :bf: :ay:Мы тож кипятком и Лавацца :ay:
как кидалась на мужа и сына и муж сказал:"Похудела? Скушай тортик, иначе мы сбежим!" :aj:
Как обед , девочки? Мне хватило 1 яйца и полстакана сока, но жадность или страх взяли свое ия доела еще 1 яйцо и допила сок. Сейчас хожу капустку жую. Купила оливковое масло, но не лежит душа. Ем вообще без масла. Пить можно только воду? Да? зеленый чай нельзя?
Ладно, я напишу. Взвесилась с утра - 63. По вечерам бывает и 65! Хочу хотя бы 56. Никак не было стимула начать. А теперь вместе, поддерживая друг друга, продержимся 13 дней?!!! Так кто с нами, Tarsusha, Ксени, я. Кто еще? an_Gel, присоединяйтесь!Девочкииии, ну чво вы меня не подождааали? Я тоже с вами. Только я завтра, потому что завтракала я рано и уже нарушила. Я начну с завтрашнего дня. Кофе у меня есть, капуста тоже, только масла и рыбы нет, но я куплю завтра.
а у меня диета попадает еще и на двухлетие Лёвика, гостей приедет куча, стол будет ломится, а я на яйцах))))))))
а у меня диета попадает еще и на двухлетие Лёвика, гостей приедет куча, стол будет ломится, а я на яйцах))))))))Дааа! Тяжело тебе будет! А мож после праздников и ДР начнем? Я тебя подожду?! А заодно посмотрим на "первый заход":)))
Дааа! Тяжело тебе будет! А мож после праздников и ДР начнем? Я тебя подожду?! А заодно посмотрим на "первый заход":)))Ну давай, только надо с датой тогда определиться что б потом не откладывать!
я после праздников :ag:И я :ag:Что уложиться и похудеть до дочиного ДР :ab:
МамаМарина, Love я тоже с завтрешнего дня начинаю!! Только вот мне никто так и не ответил чем же все-таки можно заменить кефир, я совсем не могу молочку есть, у меня простите рвотный рефлекс на нее!!!
МамаМарина, я подумала и поняла, что не смогу выдержать натиска такого))) так что я ориентируюсь число так на 15 ноября!
одна сбежала :ak:Ну...Давай! :az:
Лав, ты как?
я сегодня начинаю, исходный вес 58,7
Ну...Давай! :az:
До 15ого я ждать не могу. Я сегодня кофе взяла на работу, потом схожу за яйцами и капустой. А то предатель - муж всю мою запасённую капусту вчера заквасил :bg: :ba:
А куда, прости мне мою наглость, тебе худеть с 58кг? Это до скольки бум сбрасывать? :bd:
И ещё: в какое время у вас завтрак-обед-ужин?
Девочки, а кроме того что написано, ничего есть нельзя? А то я среди дня яблоки точу.
И ещё: в какое время у вас завтрак-обед-ужин?
Девочка, начавшие вчера, как прошёл первый день?
одна сбежала :ak:Никуда не сбежала, все же решилась не откладывать))))
Лав, ты как?
я сегодня начинаю, исходный вес 58,7
До ужина все ок. Потом съела хурму, а несоленая рыба вареная вызвала рвотный рефлекс :aq: Как думаете хурма сильно испортила весь день? Можект заново начать?У меня так же организм реагировал на вареную рыбу, на другом форуме вычитала, что можно рыбу заменить креветками. Так и делаю, креветки намного приятнее.
:af:
Никуда не сбежала, все же решилась не откладывать))))Удачи!1 да... Конечно после 18 не есть пока тяжело для меня. привыкшей спать не раньше 2 ночи ложиться.... Ну ничего.. Прорвемся, девчонки!!!!! Выходите в сеть после 18 и давайте поддерживать друг друга в это время :az:
вчера не ужинала после 18,00
сейчас собираюсь попить кофе)))) специально завтрак затягиваю на попозже)))
Исходный вес 52кг хочу сбросить в идеале 5кг, рост 160!
все назад дороги нет)))) поехали!
Лучше немного отклоняться, чем все время жрать! :ag:
Девочки, ну не знею... я еле съела 1/6 среднего велка капусты, дава яйца мне было много, но я доела все же и пол стакана сока томатного, щас стоит еще половина... короче я обожралась.... может надо уменьшить мне порции? как думаете?Я считаю что ненужно есть если больше не хочется.
Кстати, через 2 месяца после окончания курса диеты забеременела, хотя связано это или нет не знаю :ab:
Девочки, ну не знею... я еле съела 1/6 среднего велка капусты, дава яйца мне было много, но я доела все же и пол стакана сока томатного, щас стоит еще половина... короче я обожралась.... может надо уменьшить мне порции? как думаете?
я просто побоялась, вдруг до ужина не дотяну :ag: :ag: :ag: :ag: поела типа впрок :be:Не не не не ннадо впрок.
девочки,которые сейчас на диете, а кто -нибудь из вас спортом занимается сейчас?? и не мешает ли этому диета-ведь сил то наверное поубавилось :ac:.....гантельки чтоб поднимать силы нужны! как быть в этом случае??? отложить спорт на 2 недели или нет :be:Девочки, я читала где-то, что не желательно спорт при жесткой диете. лучше баньки, сауны, массажи...Типа нагрузка на сердце большая.
Кормящим нельзя!!! сидеть на диете. тем более такой,,,Я на диете сидела, когда ребенку было 7 месяцев, на молоко никак невлияет, а тут уже больше года, я думаю вполне можно.
лучше повремени
ВЫ УЖЕ УЖИНАЕТЕ???Еще нет. Я вот обед пропустила, теперь думаю часов в 8 поужинать....
девченки,просветите-ИК сауна-это что?
девочки захожу с телефона и очень трудно ссылки читать,напишите пожалуйсто диету!
но я не знаю с чем это связано.С дефицитом углеводов. Ещё может болеть голова, и точно будет раздражительность и усталость.
С дефицитом углеводов. Ещё может болеть голова, и точно будет раздражительность и усталость.
С дефицитом углеводов. Ещё может болеть голова, и точно будет раздражительность и усталость.пока нет ни слабости не раздражительности и голова не болит, но сегодня только второй день закончился, посмотрим что будет дальше!
Ну когда села на диету вес был 52, взвешивалась с утра
сегодня с утра вес 51)
:ai:вес 52 :ai:не, не унесет :ae: :ae: :ad: :ad:
Ангелина, зачем худеть?? :al:
ветром унесёт...
Я во второй сезон сразу после праздников :ah:Наташ, ноябрьских?
Наташ, ноябрьских?Да, а вы когда второй сезон открываете?Ир, а куда тебе худеть???
Да, а вы когда второй сезон открываете?Ир, а куда тебе худеть???:ag: :ag: :ag:, Наташ я бы кг 5 скинула :ah:..
:ag: :ag: :ag:, Наташ я бы кг 5 скинула :ah:..Мне хоть 15 скинь,все равно буду толстая!!
А ты куда собралась худеть :al:
Девочки, а у кого есть другие диетки испробованные на себе, (чтоб результат был), только чтоб не голодные :ah:, я вот думаю не голодно ли на японке :al:, мне кажется и не так то и разнообразно по продуктам, боюсь я голодная буду и сорвусь :ac:я выше писала, что мне даже много того что в японке!!))))
а почему дифицит углеводов? Там же капуста постоянно в рационе, есть помидоры и яблоки...Это ОЧЕНЬ мало. Человек в норме должен потреблять в день 40% углеводов и по 30% белков и жиров. А что там в том яблоке или капусте? Тем более что и они не каждый день..
На самом деле диета очень жёсткая, я бы даже сказала - стрессовая. Но поскольку эффект от неё есть, и я через неё тоже проходила, отговаривать никого не буду:)а жесткая и стрессовая-это из-за самих продуктов или их количества?
Спасибо за ответ, мне очень полезно! Начну пить витамины, уже давно собираюсь и все никак, теперь момент насатл)))Всегда пожалуйста! Это моя любимая тема :ag: Я щас временно "вышла из строя", но после родов тоже буду в числе худеющих:)
Витамины пить при этом - обязательно!о
оЛюбые поливитамины. Мне нравится "Алфавит Диета" - они специально созданы для тех, чей рацион беден полезными веществами. Можно Витрум попринимать. Я ещё раньше дополнительно принимала витамин Е и рыбий жир, прямо курсами.
подскажите какие
Девочки, УМНИЧКИ :bi:, держитесь!!!!!!
Я читаю, уже появились мысли тоже присесть на диетку эту, я смотрю есть еще желающие, можно уже составить списочек желающих :ag:
Япошка, 2 сезон :ag:
1- Мирочка (кто со мной?????)
2-
3-
4-
5-
Счастливая мама ААУУУУ :aw:
Я без соли могу все есть, даже не замечу что соли нет. Для меня было самое ужасное это сырое яйцо и вареная морковь... я это съесть не смогла!Я тоже не ела это сегодня. просто пропустила обед... Зато на ужин себя хурмой побаловала. И еще щепотку семечек съела.... Вот такое отступление от правил...
Эх, утром завтра морковка с лимоном. Кто пробовал? Вот так и откроем новые вкусы..... :ab:Это вкусно!
Девочки, я пока не могу присоедениться, т.к. не имею материальной возможности купить нужные продукты... :ai:не переживай! значит ты еще быстрей нас похудеешь! :ab:
Штанцы мне тоже большеваты стали.... Сейчас сижу мандаринки хрумкаю... Надо останавливаться... Настроение тоже отличное. Появилось страстное желание ухаживать за собой все больше и больше...А я сегодня купила себе 2 пары классных брюк на размер меньше, теперь у меня стимул :ap:
Девочки, ну как избавиться от голода с 7 до 10 вечера? А? Что-то очень тяжкооо. Даже результаты не вдохновляют....Я собираюсь отвар пить из кукурузных рылец, говорят помогает избавиться от этого чувства.
Я собираюсь отвар пить из кукурузных рылец, говорят помогает избавиться от этого чувства.
а что это ? и где это можно купить ?Это волосья кукурузы, продают наверное в фитоаптеке, я себе насушила когда кукурузку покупали :ab:. Нужно 3 столовые ложки залить кажеться 0,5 литра кипятка или меньше точно не помню, настоять и выпивать по ложке, когда захочется кушать.
интьересно , и как на вкус ???Не знаю, ещё не пробовала, но думаю никакого выраженного вкуса нет, может кукурузный. :ab:
Конечно держимся!! ))))))Молодцы!! :bi:За то потом будет результат на лицо!!! :aw:
Осталось то всего, "начать да кончить" :ag: :ag: :ag: :ag:
Девочки, ну как держитесь??Я тоже готовлюсь к 5 числу, только марально :ag: :ag: :ag:
Я сегодня уже купила половину продуктов, настраиваюсь.. :ah:
Юля , присоеденяйтесь, вы как прям завтра или во второй сезон?Я во второй сезон, на праздниках худеть практически невозможно, тем более завтра на день рожденье идти...
а точнее на попе)))):ag: :ag: :ag:
Чего то сегодня мне кушать хочется!!Наверное надо спать пораньше ложиться, чтобы не хотелось
Палочки китайские приготовила, завтра стартует диета, теперь возник вопрос, что такое редька дайкон? И где купить томатный сок без соли?редька дайкон таже самая редька только белого цвета кожура и отрыжка более приятная после нее :ag:...ваще очень вкусная :ay: к рыбе хорошо идет
редька дайкон таже самая редька только белого цвета кожура и отрыжка более приятная после нее :ag:...ваще очень вкусная :ay: к рыбе хорошо идетОй как хорошо, у меня оказывается такая есть :ab:, а я и незнала, что она так называется.
Девочки, мы завтра начинаем второй заход???У меня небыло, это я в профиле вместо 11.04 написала 04.11 вот :ab:, но уже исправила.
офф-Тань, так у тебя не было на Днях ДР??а почему в календарике стоит? :ah:
У меня небыло, это я в профиле вместо 11.04 написала 04.11 вот :ab:, но уже исправила.Эх, ввела в заблуждение меня!!!
Наташ, в супермаркетах должны быть! Я в двух шагах видела!Я смотрела в супермаркетах, не нашла!!Малюся-Таня, а ты уже купила?
тогда даже не знаю что присоветовать!я вчера и рынок облазила, хотела хоть цукини купить, и не нашла :al:
Не знаю... у меня эта диета немного другая и там кабачка ив помине нет...А что вместо кабачка?ну хоть примерно, если взять 3ий день??
Я смотрела в супермаркетах, не нашла!!Малюся-Таня, а ты уже купила?Я об этом даже ещё не думала :al:
А что вместо кабачка?ну хоть примерно, если взять 3ий день??может баклажан? вот, нашла продукты этой группы
Может болеть от недостатка соли, у меня пока ттт, не болит..Сейчас как раз кушаю, еле запихиваю капусту!Я капусту пекинскую купила, она более нежная, ем палочками, а вместо сока томатного я съела 2 маленьких помидора. Наташа, а ты на каком рынке искала кабачки, ты же на западном да?
А цветную же можно вареную есть, это я на будущее?
захотелось мне попробовать.Лер, я сама такая, морковь не варила ела сырой!!!))))
смущают 3 больших вареных морковки на четвертый день.я конечно допускаю,что буду очень голодная,но нельзя ли ее чем-то заменить?
ненавижу вареную морковку)))
Я капусту пекинскую купила, она более нежная, ем палочками, а вместо сока томатного я съела 2 маленьких помидора. Наташа, а ты на каком рынке искала кабачки, ты же на западном да?Я на Привозе искала, а живем мы рядышком, я в р-не Благодатной.Я сок выпила томатный.
Спасибо Наташ, да я вообще-то тоже хочу еще 3 кг сбросить!!!У меня главное бока :ac:
но то что талия уменьшается в объеме и бока явно уходят меня очень радует)))))
Я на Привозе искала, а живем мы рядышком, я в р-не Благодатной.Я сок выпила томатный.Я завтра думаю сходить на рынок на Зорге, может там кабачки будут.Меня тоже район талии волнует.
an_GEL, молодец, поздравляю!!Для меня и вес хорошо былобы сбросить, но талия и живот мой главнее!!
А что вместо кабачка?ну хоть примерно, если взять 3ий день??
А я все равно не выдержала, когда дочу кормила и сорвалась чуток :ak:А моя доча поела мою несолёную рыбу, уж очень ей понравилось :ab:
Наташа, что съела?Я даже писать не хочу, съела мясо под шубой чуть чуть, а не сдержалась :ak:
Я даже писать не хочу, съела мясо под шубой чуть чуть, а не сдержалась :ak:
а как это мясо под шубой?? я первый раз слышу такое!! :ah:ну эт я так называю, оно же по французски, мяско, грибы, сыр(короче все,что нельзя) :ah:
Ну вот Катя, ты же видела меня нагишом!!! и бока мои видела, сейчас они меньше!!!!! ттт
Тааааакс, щас вот Катя и ты Адачка наговорите мне что нет боков и я брошу диету))))
А мне то чуть чуть осталось)))
есть бока еще какие и живот((((
аа понятно, ну ты крепись, справишься!!!спасибки, надеюсь
во, как раз осталось 2-3 кг не больше, иначе будет бухенвальд :at:
Ой Марин, я такая же, это моя первая диета, но проходит успешно))спасибо. я вот только боюсь, там было написано, что диета направлена на изменение обмена веществ, а меня он в целом устраивал за исключением 5-6 кг наетых по своей же безалаберности. что думаешь?
и тебе желаю удачи и успехов в похудении)))
Ой девочки щас достала юбку, которую год не носила, и таки влезла в нее, я такая счастливая))))))))на сколько похудела?
да кстати год назад я весила 49 кг, а как бросила кормить набрала 5 кг и стала весить 54, теперь вот потихоньку возвращаюсь в форму))
Спасибо за комплимент :aw:
у меня сегодня 8 день, вес -2,6кг в талии -5см я очень довольна))))
абсолютно не голодаю, но хочется чего нить сладкого, хотя я не сладкоежка))))
обалдеть девочки :ai: почитала диету... мне можно даже не пробовать, сожру всех домашних от голода :ag:Я сначала таки хотела сесть на япошку :ag:, но потом представила себя хорошенечко на этой диетке и поняла, что я погарячилась :ah:
Завтракать кофе :be: а если кофе не пьешь,то как быть? заливать? тоже и с кефиром :al:
Девочки, я считаю так, насиловать себя не стоит, лучше жить в гормонии с собой.Ой, полностью поддерживаю. Как на меня так лучше питаться по системе Монтеньяка и усе!
Если есть желание похудеть - это должно быть комфортно. В какой-то передаче услышала фразу : " Не стоит изнурять себя голодными диетами на короткий срок, выберите себе диету, на которой мы сможете сидеть всю жизнь ! "
Сегодня 11 день. Вчера сорвалась немного. Вес остановился. до этого шло как по маслу. В наказание делаю сегодня разгрузочный день на травяном чае и воде.. Такие дела. результат общий -4.5 кга в объемах?
У меня сегодня был последний день диеты...Поздравляю! :ax: Хороший результат, надеюсь тоже продержаться до конца
общими усилиями -5кг :ar: :ar: :ar:
Хочу сказать, что ЖРАТЬ как раньше не хочется...
ем теперь малыми порциями и мне хватает...
а раньше ходила к холодильнику всякий раз, как хотелось чего нить пожевать...
готовлю себе без соли...
вкусняшки типа шоколадок, печенюшек и прочих вкусностей, теперь отсутствуют в моей жизни...
В какой-то передачи слышала, что если очень сильно хочется шоколада, то лучше
съесть кусочек 80% или 99% шоколада...
Его съел, и больше не хочется, т.к там больше какао чем сахара..
А в любимых мною ботончиках наоборот, полно сахара, а какао в них и не пахнет...
И ещё заметила, что стала менее агрессивной...
Вернее муж заметил...
говорит мне, что это ты такая добрая стала???
:bf:Вообщем желаю всем достичь желаемого!!! :bf:
ничего себе будка... на аватарке :ay: :ba:
Вот уж точно, такая миленькая!
Вот если бы еще фото "до" увидеть, вот будет мотивация для нас!
Так эт фотка на аватарке и есть "ДО"Да, я уже по предыдущему посту поняла :ag:!
Да, я уже по предыдущему посту поняла :ag:!
какая симпатичная мамочка) милашка)
а вы пробовали шоколад 99%? :ab: мне свекровь купила 86 и 99 - второй есть невозможно, он абсолютно не сладкий. шоколад можно есть от 70%, у него ГИ низкий
В какой-то передачи слышала, что если очень сильно хочется шоколада, то лучше
съесть кусочек 80% или 99% шоколада...
после хочу сесть на раздельное питание!!!попробуй, может тебе понравится! я за месяц в итоге на 8 кг похудела..вес пока не возвращается.
попробуй, может тебе понравится! я за месяц в итоге на 8 кг похудела..вес пока не возвращается.Да вот я много слышала, что и здоровое питание получается и худеют от него да еще и болеют гораздо реже и болезнь протекает намного легче!!))
А кто-нибудь еще идит на японской диете или я одна осталась?Я сегодня 7й день на диете, минус 3 кг, но завтра перехожу на другую, свою проверенную низкоуглеводную, а в этой меня смущает яйца на ужин, яйца рекомендуют употреблять в первой половине дня, т.к. они перевариваются 8 часов.
Закончила и я диету - 2.3кг :al:, я хотела большего... :ao:
57 кг. Просто девочки по 5 теряли ,вот я и воодушевилась... :ad:Чем меньше вес, тем меньше уходит кг, у меня кум за неделю на 7 кг похудел на японке, но он извините и весит больше 100кг.
Ну тогда, вроде нормально... :ad:Спасибо :ab:
Сыночка с Днем Рождения! :ax: :ax: :ax:
Я сегодня 7й день на диете, минус 3 кг, но завтра перехожу на другую, свою проверенную низкоуглеводную, а в этой меня смущает яйца на ужин, яйца рекомендуют употреблять в первой половине дня, т.к. они перевариваются 8 часов.A нaпишитe мнe пожaлуйстa эту японскую диeту.
A нaпишитe мнe пожaлуйстa эту японскую диeту.на первой страничке очень подробно написано
начала читать ьему не увидела пока что за диета)если можно девочки кот. знают что можно и что нет.напишите в личку) :ax:там все на первой страничке написанно ,если не понятно напиши в личку.
Я сидела очень давно вес вернулся очень быстро.
сижу уже 3 раз на ней- вес ни разу не возвращался!!
сижу уже 3 раз на ней- вес ни разу не возвращался!!
Сколько Вы потеряли за 3 раза?
Может мне надо было не один раз посидеть для эффективности? Но мне даже голод легче переносить чем эту диету, не знаю почему?
честно говоря, ни разу не досиживала до конца, максимум 10 дней- надоедает, перехожу на другие диеты. Примерно 3-4 кг теряла. Но тогда вес был 60 кг +- 2кг, а сейчас 54... и хотелось бы хоть 2-3 сбросить...
я собираюсь с понедельника, сейчас 3 дня на кефире с гречкой. когда-то давно сидела на ней 2 недели, похудела немного тогда, по-моему,4 кг. но и лишнего было не много. зато прошла аллергия года на 2. серьезно. ради этого, собственно, тогда и затевалась.
отмечалась в теме протасовки, но не смогла))) попробую так
Борьба за стройную фигуру началась, кружку кофе уже одолела :girl_haha::az:
я тоже)) правда, сегодня решили на море ехать в субботу, то есть я в строю только до пятницы.
там будет милая пионерская столовская еда. на ней, думаю, особо не разъешься, тем более, что у нас с дочкой будет порция на двоих....
а вот алкоголь - это беда..
Итого: -6
супер :ay: , я тоже так хочу
:az:
я тоже)) правда, сегодня решили на море ехать в субботу, то есть я в строю только до пятницы.
там будет милая пионерская столовская еда. на ней, думаю, особо не разъешься, тем более, что у нас с дочкой будет порция на двоих....
а вот алкоголь - это беда..
:aq:
Может и мне к вам присоединиться? Вроде как не грустная диетка.
девочки а отступать по продуктам можно ну например вместо кофе- чай? вместо капусты кабачок?
ага...только в инете встречается несколько вариантов этой диеты:) в общем похожи...но дни не в тех порядках и продукты некоторые заменены
Отступать от диеты нельзя ни на шаг: эффект от диеты пропадает.
Здрасти всем, я к вам, если примите... С 14 ноября хочу сесть на эту диету ,ищу единомышленников. На диете сидела уже, результат за две недели -9кг, год не набирала, потом нажрала.Привет единомышлинник,ну я с тобой до победного конца!!!
Привет, с сегодняшнего. разгружаемся и подготавливаемся.А как ты собираешься питаться?но фото свое я могу вличку кинуть,я так стесняюсь :ah:
А как ты собираешься питаться?но фото свое я могу вличку кинуть,я так стесняюсь :ah:если будем обсуждать здесь это будет оффтоп, а это правилами не разрешается, так что или переходим в личку или темка такая есть про низкие калории.
если будем обсуждать здесь это будет оффтоп, а это правилами не разрешается, так что или переходим в личку или темка такая есть про низкие калории.пойдем тогда на эту нидельку в личку,а с 14 выйдем в свет)))
И я хочу, но готова со среды, кто со мной? Я не хочу одна, одна точно не выдержу, брошуну так мы с 14 начинаем,может с нами и начнете?Я тоже думаю что сообща лучше.
и я хочу. Но дело в том, что я не пью кофе вообще. Никакой. Как же мне быть? :al:замени зеленым, я думаю не будет хуже. Я кофе буду заменять детским травяным чаем Бубушкино лукошко, он мне так нравится! Инесса, давай с тобой со среды! к 14 будем уже худышками :ae:
замени зеленым, я думаю не будет хуже. Я кофе буду заменять детским травяным чаем Бубушкино лукошко, он мне так нравится! Инесса, давай с тобой со среды! к 14 будем уже худышками :ae:А как быть с физ. нагрузками? мне все же кажется, что без них хорошего эффекта не будет.
А как быть с физ. нагрузками? мне все же кажется, что без них хорошего эффекта не будет.мне тоже так кажется,что лучше с физ.Нагрузками.А может нам всем со среды и начать?
А как быть с физ. нагрузками? мне все же кажется, что без них хорошего эффекта не будет.ну а что делать.... Я в клуб не могу сейчас идти... могу только обруч крутить... :al:
ну а что делать.... Я в клуб не могу сейчас идти... могу только обруч крутить... :al:Спасибо за поддержку :ax:, а в клуб я сейчас тоже не могу, со временем совсем засада, буду дома обруч крутить и медом себя шлепать :girl_haha:
Можно еще скакалку купить, но боюсь соседи с низу меня в милицию сдадут :aha: :girl_haha:ой, нет, только не скакалка! может бегать по утрам? интересно, а кто-нибудь бегал когда-нибудь по утрам?
ой, нет, только не скакалка! может бегать по утрам? интересно, а кто-нибудь бегал когда-нибудь по утрам?Я бегала по утрам раньше, когда недалеко от работы жила, побегаю, потом в душ и на работу. Сейчас только вечером могу заниматься. Мне хватает скакалки и комплекса упражнений на пресс и бока.
ой, нет, только не скакалка! может бегать по утрам? интересно, а кто-нибудь бегал когда-нибудь по утрам?я бегала по утрам года 3 назад, усердно, 8 дней :ag: лень оказалась сильнее :ag: по вечерам дольше бегала, но месяц максимум. а сейчас как бегать? холодно. да и одной скучно, надо искать еще кого-нибудь. мы вот с подругой бегали на северном друг другу навстречу, здоровались, 10 мин отдыхали, зарядку делали и назад :ab:
я бегала по утрам года 3 назад, усердно, 8 дней :ag: лень оказалась сильнее :ag: по вечерам дольше бегала, но месяц максимум. а сейчас как бегать? холодно. да и одной скучно, надо искать еще кого-нибудь. мы вот с подругой бегали на северном друг другу навстречу, здоровались, 10 мин отдыхали, зарядку делали и назад :ab:Таааааааааак, я тоже на северном, неужели бегать начнем? я на орбитальной ,давай ты тоже окажешься рядышком :ad: и будем вместе бегать ,мне одной тоже скучно.... :aha:
Таааааааааак, я тоже на северном, неужели бегать начнем? я на орбитальной ,давай ты тоже окажешься рядышком :ad: и будем вместе бегать ,мне одной тоже скучно.... :aha:я пока на бсмп-2 живу :ac: на орбитальную перебираться планируем, но не скоро это еще будет. вот летом побежииииим :ag:
А вообще то я уже разгрузилась ужином с котлеткой и макаронами... У нас семья большая, 7 человек, все садимся за большой стол....ну вот хоть бы мысль была что уже почти 8 вечера... Вот так и с диетой будет. Одна надежда на вас, девочки.:ag: Я тоже вчера чего то разгрузилась так классно, котлеткой, сосиской и т.д. Видимо от морозов жор напал :girl_haha:
:ag: Я тоже вчера чего то разгрузилась так классно, котлеткой, сосиской и т.д. Видимо от морозов жор напал :girl_haha:я так думаю, тут одни обжорки собрались :ag:
Девочки как настроение,все в силе у вас?Я уже готовлю организм к
Девочки как настроение,все в силе у вас?В силе, в силе. Ты как готова морально?
ну пока все в силе... томатный сок нужно купить :ab:
Девоньки, с какого числа стартуете? - я с вами :hi!:
с 14 числа, все уже на старте!
Девочки,так с 14 диета на 13 дней итого к 27 ноября-стройняшки,да???? :girl_haha:
я готова! пошла тяжёлая артиллерия!!!
тогда и я!Светлана, приятно видеть старых знакомых. :ax:
Елена в вы записали все свои объемы?))))Наташ, мы же вроде на "ты" были, или я за неделю так постарела :girl_haha:. Объемы записала, вес тоже и фоты сделала :ai: что цифры что картинки - просто жуть!
пу эрПуэр - это разновидность чая. Вообще очень полезная штука.
скажите это что такое?
а где про нию почитать?вот нашла http://osm1.ru/tea/Poleznye-svojstva-chaya/poleznye-svoistva-puera.html
Я тож тут, я хочу похудеть на 5-6 кг, сколько раз за лето начинала эту диету, но всегда не выдерживала. Рассчитываю на вашу помощь! Мой исходный вес 58кг.
58 кг -здорово!!!так у меня же рост небольшой, 160см, я в идеале 50кг должна весить, но я согласна и на 53 :ab:
Я к этому весу хочу в итоге прийти :ah:
так у меня же рост небольшой, 160см, я в идеале 50кг должна весить, но я согласна и на 53 :ab:
завтра с утра все взвешиваемся и пишем сколько кг ушло ну или грамм :be:А если вдруг прибавилось? :girl_haha: Достаем плетку и начинаем пороть? :girl_haha:
давно хочу купить весы электронные, а тут как раз повод. кто знает, где есть недорогие? В пределах 500руб :ab:Я даже не знаю электронные за такие деньги будут? Самые дешевые по моему в Ашане 800-1500
Я даже не знаю электронные за такие деньги будут? Самые дешевые по моему в Ашане 800-1500Ну, значит будем покупать такие. я думала, вдруг дешевле есть.
Iness_ka скажите пожалуйста,а где продается этот чай?Кофейная Кантата в Меге,это сеть магазинов чая и кофе.
Принимайте и меня в свои ряды,сегодня первый день,только вот засада уже 18.30 а у меня нет рыбы на ужин,может одним салатиком из капусты поужинать?Лучше Хек купить в ближайшем магазине, он варится быстро. Рыба нужна обязательно на ужин, в диете написано что именно указанные продукты употреблять.
и я к вам, а можно про чай он именно так и называется пуэр?да, так и называется. в Ашане еще есть. А вообще, в любом чайном магазине.
Инна, я смотрю тебя с обновкой можно поздравить :ad: Судя по точной цифре ты весы электронные приобрела?Да:) Спасибо. Муж вчера вечером купил,глядя на мои старания)
давно хочу купить весы электронные, а тут как раз повод. кто знает, где есть недорогие? В пределах 500руб :ab:нормальные, я купила за 500 руб
нет перекусывать нельзя.Я пью воду и зеленый чай.А где вы весы купили?Вот это плохо, что без перекусов...мне так тяжело будет...чай не помогает, неужели яблоко все испортит?
:support:Выздоравливай! А макдональдс это яд. Я б вобще их позакрывала, как смертельно опасные заведения! :aq:да я тож так думаю! но так захотелось их картошечки! вот наелась :at:
:support:Выздоравливай! А макдональдс это яд. Я б вобще их позакрывала, как смертельно опасные заведения! :aq:
:ag: Девы у вас что массовый психоз с Макдональдсом?Психоз-не психоз,но 1 раз в 2 месяца ТАК ХОЧЕТСЯ :sorry:...до мандража,вот и приходится срываться))))
Всем привет.А у меня почему то со 2 дня так сильно голова болит(((((И таблетки не очень то и помогают(((Натик, это может быть обезвоживание или интоксикация. Ты воду пьешь? И как со стулом?, если третий день нет стула - здравствуй клизма! Прислушайся к своему организму. У меня такое было когда я на ней первый раз сидела, сначала спасалась спазмалгоном, а потом врач сказала что при диете обязательно надо следить за стулом и пить много воды. В этот раз у меня таких проблем нет.
Вот это ужин сегодня, я объелась :be:. Так и не смогла доесть половину салата, половину мяса и одно яйцо. :ag:Да, ужин вчера был от души :girl_haha:. Настраиваю с утра себя как преодолеть морковь вареную :at:. Я ее на терке натерла и сыра туда натерла, получился салатик, на вкус не знаю, но надеюсь что не так противно будет. Утром весы показали минус 700г. :ar: :ap:что не может не радовать. Самочувствие пока нормальное. День четвертый - полет нормальный! :ab:
Зато завтра 4-й день и там толком из еды вроде ничего нет. фрукты и морковь... вареная :at:
елена у тебя вес прям хорошо уходит.:ag: Я же тебе писала свои исходные данные, у меня есть чему уходить, попа вот :hi!: таких размеров :ag:
У меня сегодня всего минус 100гр. Я вчера не сдержалась и выпила вечером 2 глотка кефира. Организм требует. А еще безумно хочется свеклы вареной :al: Ночью снились фрукты, теперь жду ужина :ag:Инна, а ты молодец! :ax: медленно но верно идешь к победе. Я тоже уже метаться по фруктам начинаю :ag: и сливу хочется и апельсин и манго и еще чего нибудь :ag: А вчера овощи когда тушила, уговаривала чеснок, что он на обед будет овощем :girl_haha: УГОВОРИЛА!
Вообще у бабушки в этой диете 40-летней давности в обед яйцо вареное и морковь жареная, а на ужин 150гр. твердого сыра и фрукты.
Девочки скажите,а вы зарядку делаете?я завтра начну, пока настраиваюсь. Утром-зарядка, вечером-буду обруч крутить :girl_haha:
как вы сырое яйцо ели?я его наверное не осилю :wallbash:С огромным удовольствием! Ну люблю я их сырые, вареные, жареные. короче детство прошло у бабушки в деревне на домашних яиках.... :girl_haha: А вот морковка сырая... :at: осилила три ложки а остальное выбросила, мутить даже от запаха начало.
Инна, а ты молодец! :ax: медленно но верно идешь к победе. Я тоже уже метаться по фруктам начинаю :ag: и сливу хочется и апельсин и манго и еще чего нибудь :ag: А вчера овощи когда тушила, уговаривала чеснок, что он на обед будет овощем :girl_haha: УГОВОРИЛА!а я то думала одна чесноком согрешила вчера :ag:
:al: написано фрукты, кроме банана и винограда. А слива это фрукт и не банан с виноградом :girl_haha: так что я решила сливку апельсинчик авокадо и яблочко, сделаю себе салатик на ужин :ae:
кстати, насчет слив, вроде в этой диете их есть необходимо? или нет?
как вы сырое яйцо ели?я его наверное не осилю :wallbash:
Доброе утро! :hi!: Сегодня весы порадовали меня минусом в 800 граммов (по сравнению со вчерашней сотней это бооооольшой сюрприз). Я наконец-то перешла границу в 80 кг, чего за последние несколько месяцев не удавалось :ar: :ar: :ar: Чувствую себя очень хорошо, джинсы уже стали свободны.ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! :bi: :bi: :bi: :ax: Вот как на тебя фрукты повлияли! А у меня застряли видимо :girl_haha:, ну ничего, пока есть настроение и желание бороться дальше.
Девочки,у меня сегодня приличный отвесик,наконец-то!!!! тоже за последние 4 месяца. Минус 1 кг!!! Чувствую себя замечательно(есть немного хочется),но нет привычных утренних тошнотиков из-за вечерних обжорств!!! Я впала в азарт))))Девочки, я что сегодня одна лох такой со своими минусом? :wallbash: Завидую вам белой завистью! Так держать :ay:. У меня теперь есть стимул вас догонять!
Девочки,а можно где-нибудь купить кабачок??? или заменить чем-то?кабачок цукини в ашане, окее. Заменить можно тушеными овощами (кроме картошки). Я себе такой винегрет тушила: капуста морковка лук помидор и чеснок выдавила туда. получилось очень даже съедобно. Тушила на воде с каплей оливкового масла.
Девочки,а можно где-нибудь купить кабачок??? или заменить чем-то?На рынке еще продают кабачки.
Я вот не пойму почему голова болит?Житкости мало или что?Может и жидкости мало. А со стулом как?
Так девоньки, не раскисать!!!! Быстро все взяли себя в руки!!!!! :aq:кушать хочется, но то что джинсы стали свободнее ой как приятно :ab: .
как лучше? опять всё с начала???подождите утро, если прибавки значительной не будет, я бы продолжила
как лучше? опять всё с начала???В обще авторы диеты пишут что надо все с начала начинать, а там на ваше усмотрение.
Девченки, я к Вам! :ax: понимаю что от вас долеко по дням, зато будет цель.Добро пожаловать, хотя я думаю Вы и так довольно таки стройная, грех Вам жаловаться :aha: :ax:
Итак преступаю мой вес ровно 60 (рост 160см) Хочу 50 кг. ( на меньшее не согласна!) надеюсь выдержу!
подождите утро, если прибавки значительной не будет, я бы продолжилаутренняя прибавка 800 гр,многовато))) что сбросила,почти то и вернулось... :ak: попробую продолжить...но состояние предательства себя не оставляет в покое :wallbash:
Елена, а в прошлый раз до конца держалась? сколько сбросила?В прошлый раз до конца. Сбросила 9 кг. Объемы очень сильно ушли и кожа подтянулась, чем была приятно удивлена, за две недели получилось минус два размера. :ai: :girl_haha: Надеюсь на такой же результат в этот раз. Но даже если будет чуть меньше - тоже согласна.
Правда все время жутко хочется суши и роллы. для себя решила что это будет первая еда после диеты, в качестве вознаграждения :ah:Я так выхожу из положения:жарю рыбу(лучше сомик) и ем его с соевым соусом(такой как подается в кафешках) и очень вкусно получается и роллы уже не так сильно хочется... :ad:
Я так выхожу из положения:жарю рыбу(лучше сомик) и ем его с соевым соусом(такой как подается в кафешках) и очень вкусно получается и роллы уже не так сильно хочется... :ad:ай ай ай, а соевый соус нельзя во время этой диеты....... :be:
ай ай ай, а соевый соус нельзя во время этой диеты....... :be:Да я же за те времена,когда ролл очень хочется,а ждать доставки или ехать куда-то не очень...вот так и спасаюсь :girl_haha:
В прошлый раз до конца. Сбросила 9 кг. Объемы очень сильно ушли и кожа подтянулась, чем была приятно удивлена, за две недели получилось минус два размера. :ai: :girl_haha: Надеюсь на такой же результат в этот раз. Но даже если будет чуть меньше - тоже согласна.здорово как! а я так настроилась на диету, что мне что-то совсем ничего не хочется и никакие запахи не отвлекают. Даже не ожидала от себя такого. И правда, очень помогает теплая компания. Сама бы я не выдержала. От меня вам девочки тоже огромное спасибо! :ax: :ax: :ax:
Салатик не смогла, съела четвертинку курицы и объелась! :girl_haha: Правда все время жутко хочется суши и роллы. для себя решила что это будет первая еда после диеты, в качестве вознаграждения :ah:
Добро пожаловать, хотя я думаю Вы и так довольно таки стройная, грех Вам жаловаться :aha: :ax:Спасибо, мне очень приятно! Но мужу не нравиться :ak: говорит я толстая, так больно это слышать каждый день, вот теперь и мучаюсь, в дородовой режим прихожу.
П.С. Вес стал и не двигается, сегодня буду делать магический обряд: возьму чистый листик, проведу им по животу, бедрам, попе, потом напишу на нем ручкой и большими буквами "ЛИШНИЙ ВЕС 5 КГ", скомкаю и сброшу с балкона. Получается вес сбросила :ag: :girl_haha: а вдруг поможет :girl_haha::ay: тоже так сделать нужно, тока в тайне от мужа, а то подумает на меня :an: из-за диеты :ag: :ag:
Значит делаем сегодня магический обряд, а завтра отписываемся кому как помог :aha: :girl_haha:
смотрите, чтоб листочки скомканные никому на голову не упали.. :ai:. больно по голове пятью килограммами будет :ag::ag: :ag: :ag: пусть скажут спасибо что мы не по 10 кг скидывали.... :aha:
Девочки,а вот меня начали смущать синяки под глазами-это от недоедания???)))(или организм бастует без макдональдса :ag:)даже и не знаю... :al: а самочувствие как?
Прям даже черняки и при том,втечение всего дня-от чего это может быть??? Много воды?
йёёёёёёёёёёххххххххххооооооооооооооооо! :ar: :ap: :ar: :ap: Отвесик 700г. магический ритуал помог! Сегодня влезла в свой любимый сарафанчик! Настроение супер!!!! Но суши от этого меньше не хочется. :ah: Желаемого результата на этой диете уже вижу что не достигну (слишком расслабилась и нажрала), так что после окончания - один день отрыва, а потом на калорийку наверное. Прошлый раз мне калорийка после японки помогла, и не тяжело было и результат ощутимый! Девочки делитесь результатами, не терпится порадоваться за вас!
П.С Вчера очень тяжко вечером было, поужинала в 18.00 а спать ложилась в 00.30, думала с ума сойду от голода, так что в полночь сербанула кефира :ah:
Девочки, принимайте в свои ряды! Коровка мечтает быть грациозной ланью! Неделю наблюдаю тут за вами, настроилась серезно. Бокам :aq: Рост 170, вес 78 :ak:(сегодня на весы встала, аж поплохело). Вот пью кофе,хотела молочка и сахарка добавить как обычно - незяяя!!! Буду ждать обеда!!!Прощай дом Рональда Макдональда и роллы любимые!Добро пожаловать! :ax: Обязательно влезем во все платья, они на нас еще и болтаться будут!!!! :ay:
Всем желаю удачи, мы справимся,будем красивые, посвежевшие! А я обязательно влезу в платье к корпоративу мужа :bd:
Девочки, принимайте в свои ряды! Коровка мечтает быть грациозной ланью! Неделю наблюдаю тут за вами, настроилась серезно. Бокам :aq: Рост 170, вес 78 :ak:(сегодня на весы встала, аж поплохело). Вот пью кофе,хотела молочка и сахарка добавить как обычно - незяяя!!! Буду ждать обеда!!!Прощай дом Рональда Макдональда и роллы любимые!:hi!: у меня такие же параметры сейчас:ab: Сколько скинуть хочешь?
Всем желаю удачи, мы справимся,будем красивые, посвежевшие! А я обязательно влезу в платье к корпоративу мужа :bd:
Девочки, спасибо за поддержку и добрые слова! Скинуть хочу 18 кг в идеале, понятно, что только японкой не помочь, но она хороший старт!!! В идеале будет супер 60 кг! Будем стремиться, было бы желание огромное :ab:ну 60 это конечно идеально было бы :love: но я пока настроена минимум 10 кг. еще скинуть и уже было бы хорошо.
Совсем забыла рассказать, в перерывах между едой на выходных пила чай с имбирём :ay:! Помогает со стулом, притупляет голод, расщепляет жиры. В общем мне понравилось! Имбирь брала свежий и терла на терке в кружку. Очень вкусно получился и кофе с имбирем.ОО,спасибо за совет, надо принять к сведению! Мне зеленый чаек с мятой нравится! Имбирь нужно тоже побробывать!! :ax:
ну 60 это конечно идеально было бы :love: но я пока настроена минимум 10 кг. еще скинуть и уже было бы хорошо.Держимся вместе, такой вот командный дух!!! Хотя у меня-то первый день, а вы огогого уже, молодцы!! :bi:
:ag: :ag: :ag: Мы уже не молодцы, а чахлики, держимся из последних сил. И то если бы Инна меня не поддерживала и не пинала своими успехами, я наверное уже давно соскочила бы :ah: Так что Инночка это тебе :ax: :ax: :ax::ag: :ag: :ag: :ag: аналогично :ag: :ag:
Да блин нет :ah: то времени не было, то по командировкам, а потом что то не кайф. Меня вот стало напрягать что записываться у них надо. А я как запишусь у меня вечно неотложные дела возникают, так что к сожалению забросила я это дело. А ты ходишь еще?
Девочки привет! :ax: :ax: :ax:Я на выходных наелась как слон :ak:,нежданные гости нагрянули. В общем наела я свои 2 кг, потерянные за четыре с половиной дня диеты :bb:.Сегодня начинаю все по-новой. Обещаю себе и Вам дисциплину не разлагать :aw:Обидно , конечно, 4 дня голодовки и гости... :ak: Удачи вам, давайте вместе держаться! :ab:А я вот нарезала сейчас салат из капусты, сижу , впихиваю в себя!!Радуют яйца, ну это лакомство впереди !!!
Спасибо. Мне бы к этой диете еще полный рабочий день, было бы намного легче. А то все время дома, да плюс готовка для семьи, настоящее испытание на прочность :ai:это самое тяжелое, на моих глазах еще всякие вкусности с утра до ночи жуют и младшего сына кормить приходится, но ничего, главное настрой! :bf:
это самое тяжелое, на моих глазах еще всякие вкусности с утра до ночи жуют и младшего сына кормить приходится, но ничего, главное настрой! :bf::ay: :ay: :ay: Умница, так держать. У меня сегодня минус 600г, но это нервы, вчера так на работе вытрепали что не дай бог кому такое!!!! Декабрь дорабатываю и увольняюсь! Надоело. Вот думаю пополнить списки черных работодателей своим начальником :aq: Девочки, не дай бог кому повстречать такого человека на жизненном пути! Сорри за оффтоп, накипело.
Закрепила результат -1 кг,ещё бы -1 и хватит с меня)))))И в макдональдс! :girl_haha: Шучу, умничка! Рада за тебя! А я сегодня одела свои любимые джинсики в которые давно не влазила и даже водолазку по фигурке одела, прям в зеркало утром глянула и подумала что ради этого есть то и совсем не хочется! В общем с каждым днем нравлюсь себе все больше и больше, можно сказать влюбляюсь в себя по новой. Но самое то сложное впереди - удержать вес. Для себя решила максимум + 1,5 кг и я начинаю бить тревогу, чтобы не было потом мучительно больно и обидно!
Эх, а у меня начались кд, утром +700гр. и конечно же дикий жор. Вчера успешно с ним боролась весь день, чай пила и воду, а вечером не выдержала и выпила молоко с половинкой печенья. каааааак же мне было от этого плохо, организм уже привык к другому питанию и мои вечерние хотелки совсем не оценил :ab:Инна, а что такое кд??Ну неужели от печеньки плюс 700гр?
:ay: :ay: :ay: Умница, так держать. У меня сегодня минус 600г, но это нервы, вчера так на работе вытрепали что не дай бог кому такое!!!! Декабрь дорабатываю и увольняюсь! Надоело. Вот думаю пополнить списки черных работодателей своим начальником :aq: Девочки, не дай бог кому повстречать такого человека на жизненном пути! Сорри за оффтоп, накипело.Елена, тк ты голодная, можно и больно покусать этого гада :aq:Ему бы , млин, вареную морковь на обед и без оливкового масла :aq:
Инна, а что такое кд??Ну неужели от печеньки плюс 700гр?нет, думаю что во всем как раз крит.дни виноваты. У меня всегда с началом и вес подпрыгивает. Печенька тут не при чем, тем более ее так мало было :ab:
Замеряли. За неделю ушло 4,5 кг, 6 см в талии и 3 см в бедрах. Самое главное уши на попе уходят!!!в талии прям здорово ушло. поздравляю :ax: :ax: :ax: а у меня размер талии всегда был равен весу, можно даже не замерять :ab: зато в бедрах 4см ушло, влезла в старые джинсы, только в них и хожу. А на зиму заказала свитера, так они вообще теперь болтаются. Вот жду прихода пуховика и молюсь, чтобы маломерил :ag:
Елена, тк ты голодная, можно и больно покусать этого гада :aq:Ему бы , млин, вареную морковь на обед и без оливкового масла :aq:да можно было, не хотелось с какашкой связываться...
В тонус ходил кто-нибудь? насколько это эффективно вообще? а то на групоне сейчас 70% скидка на абонемент, может имеет смысл взять.
я хожу :ab:, очень эффективно - если не жрать :ag:. Нравится то, что когда самочувствие плохое (голова кружится или "состояние-нестояния) есть процедуры для лентяев (ролик, пресс, магнит, массажная кровать). А вот чтоб сделать тонусные столы - придётся поднапрячься.а инфракрасные штаны и вакуумный как? а то я уже загорелась. если есть эффект, то тоже хочу походить.
а инфракрасные штаны и вакуумный как? а то я уже загорелась. если есть эффект, то тоже хочу походить.У меня есть абонемент наполовину использованный, я уже ходить вряд ли буду, могу тебе за символическую плату :ah:, надо только узнать переоформить можно или нет?
Смотрю на ваши успехи и тоже подумываю начать. Уже месяц занимаюсь физическими упражнениями, последние два-три месяца стала есть небольшими порциями и стараюсь пить побольше воды. Диетой хочу немного организм подсушить, а физическими упражнениями зафиксировать. Мне сбросить надо 2-3 кг, чтоб животик и бочка ушли. Если кто-то соберется со мной во вторую волну, то давайте! Вместе веселей!
Уряяя!! Минус 1 кг! Легкость!!! Сегодня на весы вставала с замиранием сердца!!! :ar:поздравляю,а сколько вы уже худеете?
Я уже недельку просматриваю тему, вижу как вы дружно стройнеете и тоже захотелось присоединиться. Наконец праздники и гости закончились, поэтому тоже начинаю сегодня. Итак: рост 169см, вес 66,7 кг, ОБ 104, ОТ 77. Расчитываю сбросить 4кг, но чем больше - тем лучше. Было бы здорово подобраться к 60.Добро пожаловать в наши ряды!!! Вы стройняшка вообще!!У меня то при почти таком же росте, вес на 10 кг больше, но мы боремся!!!
Кстати, объемы пищи мне показались вполне не маленькими по описанию, но мне очень сложно отказаться от сладенького. Я могу ничего не есть за день, но пить чай регулярно с 0,5кг зефира, например, или 300гр мармелада или конфеток :ah:
Всем начинающим удачи и успехов!Лена, ну скажи где имбирь купить, он в окее продается или в спецмагазинах? Тебе сколько доконца еще осталось? В платье точно влезешь, ты самая стойкая!!! А у нас у друзей ДР в субботу, думаю, как бы не сорваться на вкусности! :ab:
Ирина, чувство голода хорошо притупляет чай/кофе с имбирем. Я беру свежий и на терке тру прям в кружку. :az:
Отчет на сегодня: +200г :ak: скоро КТ списываю на них, самочувствие прекрасное есть не хочется уже совсем, вчера вечером только в 20.00 вспомнила что я еще не ела :girl_haha: Самое страшное впереди - не сорваться после диеты. Пока для себя решила что питаться буду так же только чуть разнообразней и считать калории, а в субботу устраивать праздник желудка :ah: и есть все что захочу.до заветного платья осталось 4 кг... :aha:
поздравляю,а сколько вы уже худеете?Я сегодня третий день на диете, рост 170, начинала с весом 78, сейчас 77. Сегодня пойду на аквааэробику, думаю, процесс быстрее пойдет, но и есть будет хотеться после воды!Еще обруч кручу по 20 минут, у меня проблемные бока и живот. Кстати, я весы обычные напольные в окее покупала за 300рэ, там и электронные были , только цену не смотрела.
У меня от обруча не синяки, а какие-то гематомы, особенно в местах, где тазовые кости.:ab:У меня тазовые кости прикрыты жирком и бочка такие приличные, поэтому ощущения как после массажа, покалывание легкое. Обручи разные, у меня легкий с непольшими шипами. Это если тяжелый обруч, то и гематомы могут быть...Подружке очень помог обруч, ну это с диетой, естественно. А вообще, мне кажется, обруч для тех, у кого с талией проблемы...У кого талия есть,а ноги полные с ушками, тому обруч по барабану, лучше ножками заняться!
Обруч вообще эффективен? Прочла еще, что 10 минут прыжков на батуте=30 минут бега. Не верю, но прыгаю)))
скажите те кто уже пршли,овощной салат вы какой делали?Капуста белокач, лист салата,огурец, оливковое масло. Признаюсь честно, подсаливала совсем чуток :ab:
Доброе утро, девочки. За 2 дня -1.8 :ab: :ab: :ab:. Но кушать очень хочется. Обруч крутила 3 дня(в первый заход), у меня очень тяжелый, синяки теперь ужасные, бросила. Приступы голода снимаю качанием пресса
:ak:я сорвалась, такие скандалы со свекрами что не до диеты :wallbash: думаю с понедельника опять начать.Елена, не расстраивайтесь!Вы опять на японку хотите? Мне вот так есть хочется, думаю продержусь сколько могу еще, потом на низкоккал сяду, там вот как-то психологически полегче!! И вареной моркови нет! Японка - испытание на силу воли настоящее!
Голод снимать качанием пресса - это подвиг!!Думаю, тоже попробую!!! :ab:Марин,в смысле после креветок и пиццы было еще что-то?
Мне помогает, устаю быстро, потом водички попил и мозг переключился. Ира, держитесь, даже крошку не надо пробывать. ,Я вот так 2 криветками и маленьким кусочком пиццы сорвала свою диету на прошлой недели, т.к. жор начался потом ужасный. :wallbash:
Марин,в смысле после креветок и пиццы было еще что-то?Ага, :ac: потом еще два дня бока наедала.
Ира, держитесь, даже крошку не надо пробывать. ,Я вот так 2 криветками и маленьким кусочком пиццы сорвала свою диету на прошлой недели, т.к. жор начался потом ужасный. :wallbash:
Диета висит на холодильнике, чтобы срывов избежать, только к нему, а тут бах- "обед: жареный кабачок", все, холодильник закрывается))
Добро пожаловать в наши ряды!!! Вы стройняшка вообще!!У меня то при почти таком же росте, вес на 10 кг больше, но мы боремся!!!
Елена, не расстраивайтесь!Вы опять на японку хотите? Мне вот так есть хочется, думаю продержусь сколько могу еще, потом на низкоккал сяду, там вот как-то психологически полегче!! И вареной моркови нет! Японка - испытание на силу воли настоящее!Нееееееееееееееет, опять на японку я не переживу!!!!!!!! :ai: Просто принципы питания оставлю, в смысле поменьше жареного поменьше соли, побольше воды, чай/кофе с имбирем ну и конечно калории считать, потому как в моей линеечке написано что мне еще огого сколько до цели идти! Хочу к НГ дойти до заветной цифры.
Что то у нас Инна совсем пропала..... :al: Не сорвалась ли и не бросила ли меня одну на растерзание вареной морковке.... :girl_haha:тут я :ab: сегодня ночь бессонная, у младшего температура на зубы, муж дал с утра отоспаться. Лен, я наверно с тобой до пятницы просижу и все. В воскресенье тоже в низкокалорийную темку. Вес у меня пока стоит. :ac:
Я для себя решила - последний день диеты - пятница, в субботу к родителям ехать, поэтому в пятницу свой подвиг завершу! В субботу устрою праздник желудка , а с воскресенья на низкокалорийную, вот. По опыту знаю, что после японки сильно много не съешь, маленький кусочек шашлычка и все, ты уже объелся от пуза :girl_haha:
Инна, Лена,а сколько у вас получилось дней вместе с пятницей? 13, как и нужно?неа :ah: 12 дней :ah:
а я сегодня без ужина,тк только пообедалаа поужинать бы надо.... желудок чтобы не загнать, хоть кусочек в 20.00
Привет всем! Вот решила к вам присоединиться, поправить формы к новому году) :girl_haha:. У меня один вопрос: можно ли вместо кофе пить цикорий? А то кофе мне нельзя, да и цикорий полезней наверное... А в остальном для меня диета не напряжная на первый взгляд, можно попробовать.тут писали, что кофе нужно пить, он расщепляет подкожный жир и выводит лишнюю жидкость. а так, я пью чай, потому что кофе без сахара пить не могу :ag: но тоже чай не обычный, а улучшающий обмен веществ, чтобы хоть немного равноценен кофе был.
я думаю в 20 уже поздно будет????да ну, немного поесть стоит. в этой диете и так за день всего 600-700ккал съедается. от маленькой порции в 20ч. вряд ли что-то будет
Еще вопросик: какие витамины вы покупаете, а то я совсем в растерянности, не могу выбрать.
да у меня и рыбы то нет(((даже не знаю, чем заменить. когда у меня рыбы не было, я ела яйцо и немного тушеной капусты.
ну как девочки, держитесь? сколько кг-?Еще держимся, в пятницу последний день, чуть-чуть осталось и мы себя вознаградим вкусняшкой за старания! Результаты у меня в линеечке, по объемам -6см в талии -3см в бедрах
Ленчик ты молодец.а у меня сегодня вроди как минус 1 кг(надо срочно покупать электронные весы).Поделала бодифлекс.:ah:спасибо. Вы тоже все через две недели будете стройные молодцы! Я вчера влезла в свою любимую юбку, которою год уже не могла на свою жо... натянуть. Бегала скакала кричала ура :girl_haha: муж сказал может скорую вызвать? :girl_haha:
Ленчик пиши побольше куда ты влезла, :ag:это так поднимает настрой :love:В медтехнике тоже должны быть весы, я бы тоже хотела электронные! В напольных видно кг, а граммы на глаз!!
кушать совсем мне не хочеться,а вот похудеть.Поеду наверное сегодня за весами,но куда?
Лена, спасибо! Ты у нас героиня, будем ровняться на тебя! :ay:Да ладно вам девочки, я уже покраснела вся :ah:. И не одна я такая, мы из стойких вдвоем с Инной остались :secret:.
Молодец!!!!а какой сегодня день?одиннадцатый. мы с Леной подходим к финишу.
Инна а общий результат какой?5100
:ar: Сегодня минус 900гр еще :ap: В талии -5см, в бедрах -3см. одела любимые спортивные штаны и майку, в которые еле влезала, теперь дома только в них и хожу. так приятно, проходишь мимо зеркала и крутишься каждый раз. живот ушел, талия появилась наконец-то. еще конечно до цели далеко, но результаты мне уже нравятся :love:Поздравляю!!! :ax: Я тож такая же :girl_haha:как мимо зеркала, так обязательно покручусь, полюбуюсь!
Поздравляю!!! :ax: Я тож такая же :girl_haha:как мимо зеркала, так обязательно покручусь, полюбуюсь!я сама такая же, если бы тебя не было, давно бы сорвалась уже, спасибо тебе огромное :ax: :ax: :ax: Конечно в низкокалорийной встретимся, мне к новому году очень надо похудеть, да и после тоже. а потом вес поддерживать. настрой положительный, главное не сдаваться! А смотреть на себя в зеркало ой как приятно! Столько эмоций, не передать просто. И гордость, что держусь, и радость, что похудела :love: Настроение сразу лучше, ни на кого злиться/обижаться не хочется. даже огромное желание вставать по утрам и зарядку делать, а не в кровати валяться :ag: наконец-то начинаю себя любить. После беременности сразу 15кг плюсом навалились, очень тяжело было морально и физически. В общем, старт отличный, главное - так держать и дальше! :ba: :ba: :ba:
Но ведь скажи Инн, ведь чертовски приятно?! И в принципе всего за 11 дней такой результат! А уже и смотреть на себя приятно и стимул есть дальше ползти к заветной цели....
Короче я немного в эйфории..... главное дальше потом не сорваться, а продолжать идти к заветной цели!
Инна! я без тебя пропаду!!!! не бросай меня!!! с понедельника вместе в низкокалорийной теме? и рецептами делиться будем? Я настроилась идти до победного конца, но я такой товарищ, мне компания нужна :ah: у самой у меня сила есть воля есть, а силы воли нетууууууууууууу :aha: Да и сошлись мы с тобой по моему неплохо на этой диетке, мне очень приятно худеть с тобой вместе, да и девчонки посмотри как подтянулись и активизировались.
Да, да, девочки! Я за вами наблюдала, и вот тоже теперь здесь, уже есть результат! 5-6 кг ваши - очень круто!!!Главное потом не сорваться и не наесться,а то с лихвой можно набрать еще больше! Завтра будем вам провожать в низкокал темку :ab:по моему, наестся после японки не получится :ag: просто не хочется и много не влезет :ag:
Самочувствие пока не беспокоит (блюдю это дело, ибо в прошлый раз плохо стало)побольше воды пить еще. и чаек :ab:
Я очень надеюсь,что мой результат будет такой же как у тебя Ленчик.Наташ, конечно будет, главное в это верить, делать все для этого и не опускать руки. Я вот смотрю на свою линеечку и даже кушать не хочется!!!! Глаз радуется и душа поет! Теперь хочется куда нибудь в заведение чтоб еще и потанцевать!!! А сегодня вечером на каток собрались, и силы откуда то появились и желание жить и двигаться! В общем один позитив, даже мой начальник-козел не может мне настроение испортить и сам бесится от этого :ag:.
Мне на удивление тоже кушать не хочеться,но у меня начались Кд и охота поплакать?как пиявка с лунтика все плохо-плохо-плохо)Закрываешься в комнате, включаешь грустную музыку и ревешь в голос час - полтора! потом идешь в душ, купаешься умываешься, делаешь себе масочку на лицо. Выходишь и улыбаешься! включаешь уже веселую музыку и танцуешь! :ap:
Подскажите пожалуйста,где купить сейчас кабачок?В любом гипермаркете кабачок цукини.
Подскажите пожалуйста,где купить сейчас кабачок?мне кажется сейчас можно купить замороженный кабачок
А магический то ритуал по сбрасыванию лишнего веса реально работает.... :ad:А поподробнее про риткал можно? :ax:
Лен, за тобой не угонишься, у меня минус 100гр только :ab:Зато у тебя прошлые дни были результаты, а у меня нет. :ah:
А поподробнее про риткал можно? :ax:Берете лист бумаги, трёте им по животику, попе, ножкам. Потом берете красивую ручку и пишите на листочке "ЛИШНИЙ ВЕС 5 КГ", скомкайте листочек и сбросьте его с балкона! :ag:Получается что Вы сбросили лишний вес! :girl_haha:
Лена, вы просто молодец! Смотрю на результаты и вдохновляюсь. :ay:Спасибо! :ah: Это не я молодец, это все мы молодцы. Коллективно худеть - просто наслаждение! А если мои результаты вас вдохновляют, то я только рада! Желаю Вам победы в борьбе!
Девочки скажите я постоянно хочу пить,почему?И еще вопрос что сделать еще,может кто знает что бы лицо похудело.Постоянное желание пить это очень даже хорошо, организм очищается и выводит все ненужное. А лицо похудеет и так, не переживай! :aha:
Берете лист бумаги, трёте им по животику, попе, ножкам. Потом берете красивую ручку и пишите на листочке "ЛИШНИЙ ВЕС 5 КГ", скомкайте листочек и сбросьте его с балкона! :ag:Получается что Вы сбросили лишний вес! :girl_haha:
Ритуал конечно шуточный :ag:, но нам помог когда вес остановился.
Лена, 6.8 кг, ОБАЛДЕТЬ!!! :ay: :ay: :ay:7 кг почти, вот это победа над собой! Ну мы тоже стараемся!!!Спасибо! :ax: Сама аж загордилась собой! :ah:
А у меня почему то вес встал,как сбросила 2 кг так и стоит.Ну сегодня 0 , а завтра будет приличный отвес. У вас какой день? у меня последние два дня тоже медленно уходит, всего -2.5
сегодня 4,но слстояние жуткое,все утро.у меня пятый день тоже был критическим, сегодня нормально. Прислушайтесь к себе, диета-это же не самоистязание. Удачи Вам :ax:
Спасибо вам тоже.По мне даже и не видно что 2 кг ушло.Наверное еще очень мало?по мне тоже :ah:, но я верю в конечный результат :ar:девочки прошли 12 дней с очень хорошими результатами(я начинала вместе с ними, но сорвалась), это второй заход,буду топать вперед насколько хватит сил :scratch:
Спасибо вам тоже.По мне даже и не видно что 2 кг ушло.Наверное еще очень мало?Мы получается начали одинаково, всего у меня результат -1900гр, даже меньше, чем у вас, так что все ОК
:hi!: наконец-то моя диета подошла к концу :ab: результат конечно не такой, как у Лены, но тоже очень здорово! на весах -5400, 6см в талии и 3см в бедрах. свитера и кофты очень прилично болтаются и в джинсы влезла на размер меньше :ap: правда осталось еще 10кг скинуть :ag: сегодня побалую себя немного, а завтра в темку калорийности пойду. всем удачи :ax: :ax: :ax: диета очень классная :ba:
Поздравляю! Вы молодец - будем равняться на вас!я пыталась вчера вечером тортиком согрешить. своим любимым. не получилось :ag: он мне показался таааким жирным и сладким. так что в очередной раз повторяю, объестся чего-то калорийного просто не получится. не хочется. поэтому и вес не должен быстро набраться, если не через силу в себя запихивать, конечно :ag:
Я вот боюсь, чтоб потом эти кг быстро не вернулись. На диету не хочу садиться, наверно просто исключу все мучное, еду после 18:00, не переедать и к минимуму сладкое, жирное и жареное я и так почти не ем.
Ну вроди жизнь налаживается))))я и не думала что вареная морковка и сырое яйцо это так вкусно))))аналогично :girl_haha: а сыр вообще выше всех похвал - такой вкусный и такой соленый
Я с понедельника опять буду пробывать, кто со мной? Будем друг друга поддерживать!Я с вами :az:
Я с вами :az:Ну только давай на ты? Ты первый раз на этой диете?
Ну только давай на ты? Ты первый раз на этой диете?да :aha:.раньше на ней мама сидела, вот и у меня возникла необходимость :bh:
Незнаю почему,но у меня как сбросилось 2 кг так и стоит,то ли правда стоит,или весы глючат(они у меня мех.)по механическим действительно очень сложно судить, т.к. сейчас не будет большими темпами сбрасываться. Часто на диетах бывает, что скинешь первые дни по кило, а потом или стоит или медленно по 100гр уходит, а потом опять нормальный сброс, но уже не по кило, зато стабильный. Так что, не сдаваться!
Фух,что то я пол курочки не осилила,а так ждала обед,аж вкус чувствовала.2и8, я тоже курочку очень ждала, съела четверть и весь день потом мучилась,желудок стал :at: Уже отошла, но курицу сегодня заменила молодым кроликом :scratch:
Что нас трое уже хорошо,веселее)))
vfhbyf какой у вас сброшенный вес всего?
а какой у вас сегодня день?восьмой, ну я в принципе догадываюсь, почему вес плохо стал уходить( курочка с субботы :bb: :ah:)
2и8, я тоже курочку очень ждала, съела четверть и весь день потом мучилась,желудок стал :at: Уже отошла, но курицу сегодня заменила молодым кроликом :scratch:
Я со вчерашенго дня на диете. Много инфы перелопатила, никакие продукты из меню диеты нелья заменять другими продуктами!Каждый поступает так, как считает нужным. По мне так лучше заменить что-то, сделав небольшое отступление, нежели оставить организм без ужина или обеда(если желудок не принимает), пользы от этого будет 0. Ведь в корне это низкокалорийная, без солевая и без углеводная диета
Привет. Сегодня -400.в общем -4,400 тоже отличный результат :ar:, тем более что диета не из простых
Ленчик ты молодец,"пинком"для меня стала :love:.Я вчера пошла сдочкой на гимнастику(она занималась,а я в буфете чай пила))))и слушала что я ТАК похудела,эх так приятно :girl_haha:Это самое приятное, когда окружающие с завистью смотреть начинают. А мне когда кушать хочется чего нибудь вредного (чипсы колбаса и т.д.) я свое маленькое платье примеряю, перед зеркалом покручусь :queen:и понимаю что не нужна мне эта колбаса, лучше кефирчика с огурчиком :girl_haha:
Это да.Ко мне тут на днях гости приходили,ну я не ела.Потом так гордилась,зато во сне беляшей наелась.я так четко помню как их ела.:ag: Ну хоть во сне наелась .
Наташа, ты молодец - устоять перед гостями :ay:Я вам даже больше скажу, первую неделю после японки, несмотря на слопанные продукты (шашлык, виски, салатики с майонезом :ah: просто праздник был удержаться не смогла :ah:) вес по инерции продолжает уходить, но даже скорее всего не вес, а объемы! Главное после диеты не запихивать в себя кучу гадости силком с голодухи, дабы не растянуть желудок опять и все будет ОК. А когда очень сильно захочется чего нибудь с майонезом вспоминайте сколько сил и труда потрачено уже и стоит ли самой себя опять отбрасывать в начальную точку похудения. А еще я для себя решила что если уж очень очень хочется, то можно, но не очень много и на следующий день ОБЯЗАТЕЛЬНО разгрузка! Так что девчонки, нет ничего невозможного, все в наших руках! :ax:
Я тоже уже с некоторым равнодушием смотрю на конфетки-печеньки. Но я знаю себя - стоит позволить себе 1 конфету и уже не остановлюсь :ah:
Лена, вы меня обрадовали, что вес после не растет при разумном питании :ab: Мне очень хочется удержать результат
Девочки, какие же вы молодцы, смотрю на вас и радуюсь! После японки прошла неделя, что вам сказать, трудновато. На диете было проще, не надо голову ломать что кушать и вес уходит наглядно. Сейчас кушать не хочется сильно, ограничивать себя легко, но вес уже не уходит такими темпами. Для меня пока результат что я его закрепила и не набрала. Считаю калории, стараюсь не есть после 18.00 и вообще не есть если не хочется... Думаю что пора подключать спортзал, но накануне НГ думаю это вряд ли получится.Лена,а сколько вы в день "наедаете" калорий?
Всем удачи, здоровья и красивой фигуры. Слежу за вами и радуюсь.
П.С. А платье в которое я хотела влезть в начале диеты скоро болтаться на мне начнет :girl_haha:
Лена,а сколько вы в день "наедаете" калорий?около 800 больше пока не получается... но вес не уходит, стоит на месте, радуюсь пока тому что хоть результат закрепляется.
Лена, привет :hi!: у меня что-то с калориями туго выходит, вес стоит, хотя ем по 600-800 в день(( уже подумываю, может опять на японку :ag: но сразу вроде же нельзя :al: и правда, так легко на диете было, заморачиваться не надо, прелесть.Инн, такая же песня, ничего не понимаю :al:, хочу с понедельника помимо подсчета калорий соль еще исключить. вес стоит на месте, радуюсь только тому что не набираю.
около 800 больше пока не получается... но вес не уходит, стоит на месте, радуюсь пока тому что хоть результат закрепляется.Это здорово....У меня так мало не получ.вообще...только больше...
Это здорово....У меня так мало не получ.вообще...только больше...Это после японки, раньше тоже больше было, а сейчас организм отказывается воспринимать жирную и тяжелую пищу. Да и не хочется её пока. А вес, собака, все равно стоит. :wallbash:
я тоже подумываю ожет опять на японку сесть((((а как в прошлый раз было?
Новая японская диета "Малакусать-многакакать" :girl_haha:
Я бы присоединилась. Тока тоже после вареников. За правздники 2,5 кг набрала. Теперь опять 10 надо сбрасывать. :wallbash: Почитала про диету. Отказаться от алкоголя, сахара и хлеба(его и так практически не ем) достаточно несложно, но без соли как? :ai:
ну как написанно в диете,то менять ничего нельзянельзя, но я по себе знаю, что если начать сразу круто, то можно и сорваться. а если немножко позволять иногда (опять же в рамках диеты), то так будет легче
Новая японская диета "Малакусать-многакакать" :girl_haha:
Я бы присоединилась. Тока тоже после вареников. За правздники 2,5 кг набрала. Теперь опять 10 надо сбрасывать. :wallbash: Почитала про диету. Отказаться от алкоголя, сахара и хлеба(его и так практически не ем) достаточно несложно, но без соли как? :ai:
без соли круто! начинаешь на третий день чувствовать реальный вкус продуктов!!Чтоб не сорваться и не обожраться соли, буду относится к этому, как к эксперименту. Очень уж хочется почувствовать реальный вкус продуктов. :aha:
я вареники кушать не буду.А вы на какой диете сидели?
я так понимаю нас двое?
И еще. У меня например есть небольшие проблемы с желудком. Иногда гастрит обостряется(когда мечу все подрят, особенно любимое острое). Так вот, как в этом случае быть с кофе на завтрак? Его можно чем то заменить? Я вообще могу без завтрака обойтись. Если нужны антиоксиданты, можно мне кружку зеленого чая без сахара выпивать? Как думаете?
я так понимаю нас двое?а вы сколько хотите сбросить?
Трое, девочки :aha: я с вами :bi:вы тоже сегодня начали?Вам сколько надо сбросить?
Я хочу сбросить в идиале 10,но начну с 5.Заварила себе мяту,пью ее.Еще голод убирает чай черный с имбирем и лимоном.А капусту я кушать не стала.Имбирь голод подавляет, а мята наоборот провоцирует. Прочитала это недавно, т.к. сама любительница мяты.
ощущения пока никак. все мысли о том, что если за 2 недели хотя бы на 5 кг похудеть, то можно успеть на распродажах купить одежды на размер меньше :love: :love: :love:вы знаете,а я плюнула и накупила себе УЖЕ на размер меньше...так что стимул есть :bf:
Ой, Оля, я тоже на тренажер залезла, но не судьба-пришел младший и решил тоже со мной покрутить)) на этом все закончилось. Если до вечера выживу, уложу всех и опять залезу. Расскажи, ты как на нем занимаешься, каждый день или через день?
последний год сушу на нём трусы :girl_haha: шучу,это я образно..
когда сбрасывала вес 2 года назад,то делала 2 подхода по 10 минут,потом 1 по 20м,потом уже каждый день по полчаса крутила...за 1,5 месяца я сбросила 7 кг без диет,но и не обжиралась...я это точно помню,после новогодних праздников начала и к днюхе 1 марта я была стройняшкой(ну сильно худой не была,да мне и нельзя,у меня кость широкая и грудь большая,да ты ж меня видела :ab:),поэтому если не сачковать,то 10-ку на нем за пару месяцев реально скинуть,ну и не жрать как бегемот
а у меня тренажера нет.Вот сижу думаю что бы из нагрузки физической выбрать.Что посоветуете?
Я бы посоветовала с ютуба или т.п. позаниматься. Я себе скачала тай-бо, потому что по старой памяти, именно после таких тренировок я выползала. Там вроде самая сильная кардио нагрузкакак-то наша тренер по фитболлу не пришла,а вместо неё мужчинка пришел,такой весь подтянутый и начал с нами заниматься....через час я не просто выползала,а просто в полуобморочном состоянии выкатилась из зала...на следующий день(когда в себя пришла),узнала,что это было тай-бо :ai: после этого поехали в магаз и купили эллипс,я завязала с "большим спортом" :av: я и после фитбола подыхала,а тут чуть реально коней не двинула
Оля, я "сушу на нем трусы" вообще с момента покупки. Стыдобища))
Попробую 40 минут пркрутить сегодня. Если завтра отпишусь-значит я выжила :ag:
Оль, мне тай-бо очень нравится, динамично так, не скучно. Да нагрузочка :be:
А насчет эллипса-40 минут я конечно загнула :girl_haha: дай Бог 10 продержаться. Главное начать)))
вы знаете,а я плюнула и накупила себе УЖЕ на размер меньше...так что стимул есть :bf:
что молчите,как результаты и самочувствие???3 раза в тему с утра зашла, жду, пока первый кто-то признается)))
В окее-метро и т.д.
Ой девчааааа!!!! Я уже так настроилась на диету. Только первый день прочитала и усё. Сегодня осилила всю, и очень расстроилась. Есть дни, когда по три вареных морковки съедать надо :at: Я этого не переживу. Кто опытный в диетах? Может ее можно тоже чем то замениить?
Небольшой офф. Имбирь я тоже завариваю тонко нарезанный вместе с чаем, продается на любом более менее крупном рынке в отделе овощей-фруктов. А еще очень вкусно когда мяско немного обжариваешь с ним(мелкими кубиками), с луком и специи разные, а потом тушишь(я делала говядину) :as: :as: :as: :as: :as:
Девочки, а у меня сегодня второй день....я в прострации.Вы молодец! Простимулировали своими успехами, отписываетесь по возможности и дальше. Я вот подумываю с понедельника присоедениться
В первый день есть хотелось постоянно, а кругом соблазны.... Капусту ошпариваю, так как сейчас она деревянная, чуть капнула кунжутное масло. 2 яйца на обед для меня многовато, но съела в 2 захода. На ужин была рыбка-горбуша, без соли вполне сносно, думала, будет хуже.
Утром -минус 1.5кг) Есть не хотелось аж до обеда. Кофе и сухарик только потому что надо, а так бы и до обеда обошлась без них...
День прошёл нормально, вот только на ужин-200 г отварной говядины-ну никак не пошли, съела маленький кусочек и всё.
Воды выпиваю еле-еле 1 литр+ чай с имбирём, классная штука, действительно аппетит перебивает, спасибо, девочки, за совет.
Настораживает 4-й день с морковкой и сырым яйцом) А так вполне сносно, не считая периодические приступы съесть чего-нибудь сладкого, которого мне реально не хватает.
Я тоже за 3 дня похудела на 2300.Девочки, а перед началом диеты вы "входите" в неё. Предварительно легкий ужин или разгрузочный день?
я весь день сидела на кефире с яблоками.Натик, привет. Ты снова здесь :ad: :ay: :ax: Имбирь штука острая и чуть горькая, поэтому заваривать надо по вкусу, столько воды чтобы тебе пить не противно было. Я последнее время в маленькую баночку мелко режу имбирь и лимон, добавляю мед, все перемешиваю и в холодильник и по чайной ложке потом в чай или в кофе добавляю. :ay: Пальчики оближешь!
Скажите кто знает как правильно имбирь заваривать.выше писали,но я не поняла сколько воды надо?
Девчонки, я с понедельника начинаю! :ar:. Кто со мной???
я тоже решила попробовать. надо браться за себя . хочу похудеть!!!!!!!Давай с понедельника! :ar: Как зовут тебя? Я уже сидела на этой диете, ничего ни менять, ни заменять не буду...Эффект теряется.. Ну это каждому свое, я хочу наладить обмен веществ больше, чем похудеть, а диета на это и направлена, если ничего не заменять... Чай пить тоже нельзя, просто воду..
Давай с понедельника! :ar: Как зовут тебя? Я уже сидела на этой диете, ничего ни менять, ни заменять не буду...Эффект теряется.. Ну это каждому свое, я хочу наладить обмен веществ больше, чем похудеть, а диета на это и направлена, если ничего не заменять... Чай пить тоже нельзя, просто воду..
я Жанна :ab:Опять таки каждому - свое!!!! Почитайте внимательно диету!!! :az:
моя цель именно похудеть. еще не совсем внимательно вчиталась, по поводу чая - я собиралась пить зеленый с имбирем.
Ой девчааааа!!!! Я уже так настроилась на диету. Только первый день прочитала и усё. Сегодня осилила всю, и очень расстроилась. Есть дни, когда по три вареных морковки съедать надо :at: Я этого не переживу. Кто опытный в диетах? Может ее можно тоже чем то замениить?
Небольшой офф. Имбирь я тоже завариваю тонко нарезанный вместе с чаем, продается на любом более менее крупном рынке в отделе овощей-фруктов. А еще очень вкусно когда мяско немного обжариваешь с ним(мелкими кубиками), с луком и специи разные, а потом тушишь(я делала говядину) :as: :as: :as: :as: :as:
Девочки!!!!! Думаем с подругой посидеть на японке)))) Расскажите пожалуйста кто как из нее выходил??? Или просто потом начинали есть все?????Потом есть все не получится, просто не хочется жирного сладкого и вредного, а если даже хочется то съедаешь маленький кусочек и уже объелся!
:az:
Потом есть все не получится, просто не хочется жирного сладкого и вредного, а если даже хочется то съедаешь маленький кусочек и уже объелся!А такое счастье долго длится????? Вот бы так постоянно!!!! Мне самое сложное потом не разожраться!!!!! Девочки!!!! Ну как себя контролировать))))) Кто умеет подскажите!!!! А то пока на диете все окей, как начинаю есть ...... :ak:
Девченки, а можно рыбу заменить креветками?Цитата: "Главное условие японской диеты: начав, не отступайте от нее, не меняйте ни количество продуктов, ни сами продукты, какой бы полноценной не казалась замена. " :ax: :az:
Я сидела на японке не один раз.
Теперь что касается вареной морковки и капусты. Я такое съесть не смогу никогда. Я заменяла на сырое. Яйцо сырое тоже не ела - ела вареное. На результате не отражается. Сколько было обещано - столько и ушло.
Но вот, что я заметила. Только не кидайте в меня тапками. Когда я сидела на ней первый раз, то не пила кофе. Ну не могу я его пить, не люблю. И все мои долгие мучения вышли потерей только 2 кг. Взглянув на подругу, которая потеряла 8 кг. я ничего не понимала. Питались мы вместе (мы вообще постоянно вместе). Разница только в том, что она пила кофе, а я нет. В след. раз я себя пересилила и стала пить кофе. Иногда даже просыпался у меня рвотный рефлекс, но я насильно его вливала. И что вы думаете??? Минус 8,5 кг.
Сегодня утром было -3кг :as::ay: :ay: :ay: :ax: :ax: :ax: это тоже моя любимая диета, на ней и вес хорошо уходит и объемы, самое главное Попины уши уходят!!! :ay:
Я сейчас по Дюкану пытаюсь, на японке часто сильно нельзя а у Дюкана схожее меню, но с солью
[/quotЛен а ткни пальцем,где почитать?e]
Хочу попробовать, смотрю, меня не одну смутили сырое яйцо и вареная морковь :at: Мне вроде бы все понятно.Подскажите, можно ли пить во время диеты зеленый чай?Я пью только воду, считаю, что именно эту диету нужно держать строго, она нормализует обмен веществ. По поводу вареной морковки: я сварила одну, нарезала и посыпала 15 г твердого сыра. Впихнула в себя, не умерла.
Девочки, ну подскажите!!!! Сколко кг. должно уйти после этой диеты???У всех по разному, у меня после первого раза 8,5 кг ушло, последующие попытки 5-6 кг
Девочки, после новогодних праздников держалась, а недавно у мужа д.р. был и набрала( хорошо, что не всё что сбросила :ag: С завтрашнего дня снова начинаю похудение с японки. Есть желающие со мной?Пошли на марафон стройности, не хочешь? Он как раз с завтра начинается. Я уже там.
сегодня на нее села. Вес 55.7...жуть((((( бедра 95... нога 55вес такой маленький,какая ж тут жуть-то??? а рост какой?
вес такой маленький,какая ж тут жуть-то??? а рост какой?рост 168.
рост 168.ммм,смотрите вас тут тапками закидают с вашими 55 и 168 см роста,я первая)))) присто мой рост ниже,а вес-больше :ac:,ну что ж делать,продолжаем стремиться к идеалу,тем более дело идёт к лету...
расскажу предысторию. Летом была 52 кг- идеальный вес!!! :ah:
А 2 года назад 74 кг весила...взялась за себя и похудела на 22 кг.
у меня гардероб менялся 3ды!!
Я сейчас так быстро поправляюсь. Всего 1.5 месяца и + 4 кг...
ммм,смотрите вас тут тапками закидают с вашими 55 и 168 см роста,я первая)))) присто мой рост ниже,а вес-больше :ac:,ну что ж делать,продолжаем стремиться к идеалу,тем более дело идёт к лету...у всех есть идеалы...))))
Девочки, ну отчитываюсь: отсидела строго, ела только то, что написано, никакого чая не пила, ничего не заменяла. Похудела ровно на пять килограмм, с 62 до 57 кг. Рост мой 164 см, хочу скинуть еще 2 кг и вернусь к добеременному весу. Живота нет совсем, бедра тоже схуднули. В общем я довольна :ay:молодчина!!!!! классный результат!! мне бы -5 кг...!
молодчина!!!!! классный результат!! мне бы -5 кг...!и мне бы -5))) мне эта диета тоже очень понравилась,но я её не строго соблюдала,и похудела на 2 кг,сейчас 1 кг набрала,но это без спорта,вот если бы всё и сразу диетка и спорт,было бы значительно эффективней...
рост 168.
расскажу предысторию. Летом была 52 кг- идеальный вес!!! :ah:
Мои параметры почти! И тоже жить мешают 5 кг :ak:ай да вместе на японку!!!
tanka7777, обалдеть, 5 кило! а я раньше читала, что там за счёт воды всё уходит и тут же возвращается, как только соль начинаешь есть... значит, не так? вы меня вдохновили!
ай да вместе на японку!!!:az: сегодня хотела, но продуктов нужных не купила :wallbash:
ай да вместе на японку!!!И я с вами :ar:
И я с вами :ar:
Сижу не ем...будем считать, что это вхождение в диету :girl_haha:милости просим!!!
рост у меня 152(((((((((((((талию это да,а окружность ноги вы имеете ввиду икру?Еще вопросик а спортом вы будите заниматься?
а разве кормящим на такую строгую диету можно?
Тем более(мое личное мнение) ничего смертельного в кг у вас нет.
Ну а я с завтрешнего дня!у вас нормальный вес, остальное нужно спортом корректировать, ибо после диеты, если вы ее бросите, то опять наберете, а проблемы так и останутся, проверенно. Никакие диеты не помогут навсегда, правильное питание + спорт.
Рост 162
вес 52.3
ОТ (скорее живота)72
ОБ 90 (все устраивает)
ОГ (мама кормящая, нет смысла измерять)
основная задача-минус кг 5 и КОНЕЧНО избавится от этого уродства, под которым прячется мой пресс))
:al: Но лето для меня начнется не позже остальных......А мой внешний вид не позволит на улицу выйти....про пляж вообще молчу. А у меня ведь еще и муж есть...который мной гордится хочет..Лена,ты,по моему,слишком категорична к себе и садиться на эту диету не рекомендовала бы тебе,т.к. тут в основе-кофеи малоколлорийные продукты-малышику не желательно...а всё чем ты недовольна в себе,можно убрать лёгкими физ.упражнениями,не мучай себя диетами,твой сын-лучшая твоя диета.
Я конечно сделаю не большое послабление себе. Мне все равно прийдется пить по стакану или два спец. смеси для кормящих...так что.. :al:
Ну а я с завтрешнего дня!мое личное мнение,ваши ненависные 5кг. уйдут сами если вы начнете качать,спрятавшийся пресс и немного спорта!Лежа на диване с диетой вряд ли пресс начнет прогглядывать..... :ax:Темболее ваши параметры просто отличны для кормящей матери! :ax:
Рост 162
вес 52.3
ОТ (скорее живота)72
ОБ 90 (все устраивает)
ОГ (мама кормящая, нет смысла измерять)
основная задача-минус кг 5 и КОНЕЧНО избавится от этого уродства, под которым прячется мой пресс))
Я их под одеждой пока умело прячу :secret:Лена,в этом пузе ещё 3 месяца назад лежал малышик,дай время организму восстановиться...я тебе обещаю,что без грозных диет и спорта ты через 3 месяца похудеешь и упражнениями избавишься от живота...поверь!!! у меня до беременности был живот,а после родов мой сосунок,уже к 6месяцам всё высосал из меня,что годами копила...))) потом,снова набрала((((
Все мои лишние 5 кг ну пузе скооперировались :secret:
Девочки а кто каким спортом занимается?
(мама кормящая, нет смысла измерять)я бы вам посоветовала систему -60, здоровое питание. Сама проверяла- худеется легко. Сама кормила и сидела на системе-в итоге за 4 кг в месяц потеряла.
основная задача-минус кг 5 и КОНЕЧНО избавится от этого уродства, под которым прячется мой пресс))
Девулички, миленькие! Спасибо вам всем за переживание! НО ДО СИХ ПОР, Я ОООООЧЕНЬ СТАРАЛАСЬ УБРАТЬ ЭТУ ПУЗЕНЬ. СПОРТ. МАССАЖ, ДИЕТА, ДВОЕ ДЕТОК....
По отдельности мне это не помогает!!!(я 68 весила, поверьте, этот жир не сам ушел...я много чего перепробовала) Так что я с вами)))
Все худеющие решили поспать подольше,да!? :al:чем позже встаешь,тем позже начинаешь кушать)))
у меня -500мне бы так, тут не жрешь и не худеешь!!!
и было три конфеты....на ночь :secret:
у меня до 54 уходит влет. А вот потом тишина :wallbash:у меня всегда так до 52.5 уходило.
у меня до беременностей так уходило (ужас, слово беременность во множественном числе)))за то 2 малыша, а я вот больше не решусь... с меня хватит.
А я тоже так говорила, а младший сам себя запланировал :girl_haha:ОФФ:у вас отличная разница в возрасте деток!!! (я тоже так хочу :secret:)молодец младшенький)))
девочки что молчите?какие у вас результаты?как настрой?Всем привет! Дело идет, я надеюсь))))) Но настрой бодрый! Я беру ментай или хек. Это самая не жирная рыба. Я вот еще хотела спросить. Я добавляю в салат несколько капель соевого соуса это не страшно? Единственная вещь от которой я не в силе отказаться!!!
И еще вопрос подскажите какую рыбу вы едите?
насколько я знаю,то соус нельзя,можно только масло оливковое или раст-е.А Рыба у вас мороженная?Жаль!!!! Я вчера и сегодня чуть чуть добавляла его(((((((( У меня 3-й день, да рыбу беру мороженную. У меня в планах вообще отказаться от соли и перейти на соевый соус! Семья ЗА!!!!!! :ar:
Вы уже какой день на диете?
Аня, в соевом соусе соль горааааздо больше чем в самой соли. лучше саму соль использовать...Если считать в каких количествах мы использовали соль, то соевый соус это капля в море :girl_haha:
если соус натуральный то хорошо,а не такой как дешевые продают.Только натуральный!!!!!!!
а какой вы соус покупаете?Мы просто тоже им увлекаемся.Мы на Темернике берем, у корейцев в пакетах, У них там много всяких вкусняшек продается. Его разводить надо. Место точно не скажу, они в начале где то стоя, возле дороги.
девочки что молчите?какие у вас результаты?как настрой?у меня за 3 дня -400 гр. Менстры пошли.....(((
И еще вопрос подскажите какую рыбу вы едите?
И еще вопрос подскажите какую рыбу вы едите?Я форель радужную покупаю и запекаю в фольге в пароварке.Конечно,без соли.Но мне кажется она и так вкусная.
МолодеЦ!!!А у меня сегодня 23 день диеты.Спасибо)))) на второй заход?
ой,я хотела написать 3 день диеты)))))))))))))))))))
И я вообще не знаю чем заняться,каким спортом,ходить в спортзал возможности нет,а что делать дома не знаю.
В интернете огромный комплекс видеотренировок посмори!
:aq: :aq: :aq: :aq: :aq: А ну как кыш из этой темки!!!!Блин...спалили :secret:
А почему кыш????:ag:
Я сегодня тоже нарушила,перепутала говядину с курицей.А я все мясо заменяю индейкой.
И тишина....:ag: :ag: :ag:
девоньки, диеты это так вредно, тяжело, мучительно....просто считайте каллории и всё. это очень легко.Смотря какая, без соли есть полезно. Особенно тем у кого проблемы с почками!!!
Девочки, кто закончил или приближается ? Как самочувствие?Я яйца варила. Самочувствие СУПЕР!!! Знакома с этой диетой уже несколько лет. Самый отличный способ быстро привести фигуру в порядок. Я с завтрашнего дня тоже сажусь на нее))))
Хочу сесть,купила все продукты... но как пить сырое яйцо? а сальмонеллез? яйца домашние или фабричные безопаснее?
Я яйца варила. Самочувствие СУПЕР!!! Знакома с этой диетой уже несколько лет. Самый отличный способ быстро привести фигуру в порядок. Я с завтрашнего дня тоже сажусь на нее))))Понятно. Яйца буду тоже варить. Кофе заменила зеленым чаем.
Понятно. Яйца буду тоже варить. Кофе заменила зеленым чаем.Ок!!! Только я буду чуть раньше заканчивать! У меня у дочи 10 марта годик, по любому что то да съем вкусненького)))))) Кстати, за прошедшую неделю еще -5 см на бедрах! :ar:
Сегодня 27 февраля. Села на диету+по утрам бодифлекс (частичный). Чувствую себя отлично! От обеда прям такая сытость )). В общем оптимизма море ).
Анита, давай будем держать связь. Т.е. окончание у нас с тобой 10-11 марта.
Кстати, с 10 марта убывающая луна- лучшее время для начало диеты. (это для других желающих)
Кстати, за прошедшую неделю еще -5 см на бедрах! :ar:
Ни чё себе:) Сколько ж у вас там в бёдрах???Я не стесняюсь. Попа у меня не маленькая 108 было, сегодня результат 100))))) До Б было 97. Талия была 85, сейчас 82, до Б было 74-76 (еще много работы), грудь была 100, сейчас 97 до Б было 94.
Если в неделю по 5 см скидывать?:))) 5 см-это СУПЕР резальтат!
У меня 113 было, сейчас 110-- 3 см за 12 дней.
Поделитесь объёмами -можно в личку интересно прям :ai:
kisska А что за ванны?Я тоже честно сказать бросила,сейчас держу пост и купила себе абонемент в фитнес клуб.а здесь же в темке нашла-тема так и называется сжиросжигающие ванны
а сколько после родов оставалось килограмм? а рост у вас какой?Рост 164, до Б 64 кг, в роды шла 87 кг, с РД вышла с весом 82 кг (много набрала), сейчас 68. Да это точно, самые сложные!
последние килограммы - всегда самые трудные :ax:
привет всем) сегодня 5й день моей диеты, результаты на лицо))):ax: :ay:
до: рост 170, вес 60 кг, ОГ 90 ОТ 72 ОБ 92
5й день: вес 56,2 ОГ 88, ОТ 68 ОБ 91
я в восторге)))))
привет всем) сегодня 5й день моей диеты, результаты на лицо)))круто!! поздравляю!
до: рост 170, вес 60 кг, ОГ 90 ОТ 72 ОБ 92
5й день: вес 56,2 ОГ 88, ОТ 68 ОБ 91
я в восторге)))))
весы сломались, я их выбросила, так что буду худеть по объемам
да и напрягают весы сильно. ловишь каждый грамм, а на механических - то плюс, то минус
сейчас 46-48 размер, 74 кг
нужно 65 кг. то есть на 9
а еще у меня есть необыкновенно красивая блузка, я ее носила 7 лет назад
если я ее смогу надеть - это будет мега счастье!
вот на нее и буду ориентироваться :queen:
Аленький цветочек давайте вместе :az: у меня сегодня 1-й деньдавайте, я заново. два дня просидела, а потом пришлось поехать в деревню. не грубила. но вареной говядины там не было с кефиром(((
параметры почти ваши вес -75-76 хочу правда достичь 60 :ah: Решила сначала начать с японской,а по окончанию перейду на что-то другое
я себе расписала бонусы на каждые 3 кг. так заманчиво... :af:отличная идея :ay:
девочки я тоже с вами,когда начнем?У меня 58 кг хочу хотя бы 53 :ab:. Там в диете еще написано витамины пить,какие лучше?мы типа уже начали :hi!:
Я сегодня начала, было оооочень голодно, но красота, как говориться, требует :)и я сегодня,чувства голода нет.С утра сварила кофе и до обеда есть не хотелось.В обед пеканская капуста заправляла олив.масло и лимонным соком(на каком то форуме прочла ,что можно) и полстакана томатного сока. Яйца еще не ела может потом,и рыбку посыпала перцем и опять же лимон сокам на ужин пожарю.
мы типа уже начали :hi!:а я наоборот где читала(правда не сохранила,что витамины нужны,т.к волосы и ногти могу пострадать))).Выпила клюканат кальций и аскорбинку :ab:
я второй день, правда, с нарушениями. но не колбасой, сладким кофе и цукатами... не могу пока без сладкого хоть разик..
зато сегодня на калланетик пошла!!!! такие классные ощущения!! 3 года ничем не занималась...
когда я на ней 10 лет назад сидела, было написано, что вообще никакие препараты-витамины нельзя пить, чтобы обмен веществ восстановился
может, кому-то смешным покажется про обмен, но у меня после диеты пищевая аллергия на год исчезала
и я сегодня,чувства голода нет.С утра сварила кофе и до обеда есть не хотелось.В обед пеканская капуста заправляла олив.масло и лимонным соком(на каком то форуме прочла ,что можно) и полстакана томатного сока. Яйца еще не ела может потом,и рыбку посыпала перцем и опять же лимон сокам на ужин пожарю.а сок какой покупной? Без соли ?
а сок какой покупной? Без соли ?покупной ,без соли не нашла :ac:
покупной ,без соли не нашла :ac:"Сады придонья". Он без соли. В обычном соли очень много :ac:
А если я кофе не пью, можно заменить его чаем? :ah:Когда я худела на этой диете, то вместо кофе всегда пила чай, т.к. кофе без сахара не могу пить. Вроде, на результат не повлияло. За 12 дней 6кг ушло. Так что замена кофе чаем - не смертельно. Главное исключить соль и не отступать от меню. Правда, есть еще один вариант этой диеты, где на обед вместо моркови идет тушеная капуста. Тоже иногда ела ее, т.к. вареная морковь просто :at:
"Сады придонья". Он без соли. В обычном соли очень много :ac:Инна,и как после этой диеты вес обратно не вернулся?
Когда я худела на этой диете, то вместо кофе всегда пила чай, т.к. кофе без сахара не могу пить. Вроде, на результат не повлияло. За 12 дней 6кг ушло. Так что замена кофе чаем - не смертельно. Главное исключить соль и не отступать от меню. Правда, есть еще один вариант этой диеты, где на обед вместо моркови идет тушеная капуста. Тоже иногда ела ее, т.к. вареная морковь просто :at:
Инна,и как после этой диеты вес обратно не вернулся?Нет, я ее начала 14 ноября и вес держался до начала февраля, потом за 3 дня наела 3 кг (у мужа был день рождения) и продолжила похудение. Диета очень классная, мне понравилась! Объемы тоже за диету прилично ушли, по 3-4см везде. После нее очень легко продолжать худеть на калорийности, например. да и сладкого не так хочется, все конфеты-шоколадки кажутся нереально приторными :girl_haha:. Главное только до конца продержаться.
Главное только до конца продержаться.это точно,я уже отметила в календаре окончание диеты.Сладенького очень хочется,а без соли можно обходиться если все лимонным соком поливать))),а так бы без него вообще не смогла.Я правда еще хлебцы ем,если сильно захочется кушать и фрукты.
я опять сорвалась, правда на сухофрукты, бананы и пару сосисок)))можно сказать,что это небольшое отступление от диеты :ad:,я тоже сегодня орешки ела и один банан ,но думаю это не очень страшно.
без сладкого сплю целыми днями на ходу, а надо работать, и желательно головой.. :ak: :ak:
Девочки подскажите...вот у меня сегодня как раз день сырого яйца и варенной морковки :at:,яйцо сварю для меня это и так подвиг скушать его без соли(я вообще яйца не люблю), морковку варить не буду,в сыром виде хоть какие то витамины в организм попадут.Может вместо рыбы креветки :al:.
Прочла диету...Все в принципе приемлемо, НО рыбу не ем...возможно ли её чем-то заменить? И ещё самое страшное для меня это сырое яйцо :at: что посоветуете?
я тоже наконец то записалась в клуб,это такой кайф.А вот на диете я сейчас другой,она мне больше подошла.Но вашу темку все равно посещаю.Всем удачи!!!поделитесь на какой? После этой планирую отдохнуть и снова в бой)
с диету ухожу :al: - вес стоит уже 4-й день, несмотря на все мои усилия :al:, видимо, для моего организма - это шок, вот и держит стратегический запас :ag:. Честно говоря, устала давиться морковкой и капустой с рыбой - а результатов никаких :aq:, но совсем не хочу сладкого - для меня это прогресс! Пошла на "-60". Всем удачи! :ax:а какой у вас вес?я читала,что если большой вес,то уходит хорошо,а если нет то очень медленно.Вот как у меня например,вес до начала диеты был 58,выдержала только 6 дней -2 кг.Держаться нету больше сил)))).Буду устраивать раз в неделю разгрузочный день ,думаю мне этого хватит.
а какой у вас вес?я читала,что если большой вес,то уходит хорошо,а если нет то очень медленно.Вот как у меня например,вес до начала диеты был 58,выдержала только 6 дней -2 кг.Держаться нету больше сил)))).Буду устраивать раз в неделю разгрузочный день ,думаю мне этого хватит.
Девочки, если хотите быстро и эффективно, попробуйте посидеть на лепестках. может получится. там и дней меньше, а эффект почти тот же.а что это такое??
а что это такое??я создала сегодня тему. http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,95178.0.html
Девочки, а я вот не пью кофе, вообще, никогда, никакой. Мне что тогда вообще нельзя на этой диете сидеть?может кофе цикорием замените?
С понидельника сажусь на диету.Может кто со мной?Попробую!)
Леночка :ax:нас теперь двое :ar:напишем свои параметры? :ah:Может в личку :ah:
может сюда фотки выложим,что бы "стыднее" было?Я на это не решусь((
Доброе утро всем!!!! :ax: :ax:ну что начинаем???Начинаем. Завтрак-кофеёк.
Я сейчас выозьму дочку и пойду гулять,что бы из дома уйти.
А зачем вам кофе пол литра?
я вешу 55,но у меня рост примерно154 и выглядет это полненько.А ты чего не с нами?Я получается одна?
а я вот чувствую что ммне нужен спорт,но заставить себя не могу,кака ето слабохарактерная :wallbash:
у меня уже паронойя,мнекажется я мега толстая
у меня еще как назло кд совсем я расклеиласьможет ну его? :ah:
что никто диету ни держит????
что никто диету ни держит????Мы че-то только встали...тиак что у меня все впереди! пойду себе опять поллитра кофе заварю...и попробую снова!
что скажите?не кто со мной на кефирчике не хочет?как то пробовала,на кефире день продержаться,не смогла,к вечеру была злая,как собака от голода и голова начала кружиться
Привет! :hi!:
Я с завтрашнего дня с вами :az:
Ой, кажется, тут ни кого нету :ac:
Может, кто со мной? :support:
Всем привет, я с вами. Правда у меня уже 8 день сегодня. -3,5 кгну как дела с диетой,сколько в итоге?
ну как дела с диетой,сколько в итоге?В итоге -7 кг)))) причем последние 2 кг ушли после диеты в новогодние праздники))))
Муж увидел распечатку этой диеты у меня а столе, и с усмешкой заявил, чтоб я это выкинула, ибо силы воли мне не хватит не ней высидеть :aq: Поспорили мы с ним - так что у меня сегодня первый день - стартую :run:.
Вес - 90,1
А по факту, распечатка валялась ещё с прошлого раза - я садиться то на японку и не собиралась :scratch:
P.S. а чтоб легче стартовалось :girl_haha: - поспорили на 1000 руб. :ad:
День второй - полёт нормальный :bf: - отвес со вчерашнего дня "-900 гр."я за тебя болею!!!!! держись и все получится! А мне кабачок очень нравился! :ab:
Вес сегодня - 89,2
Завтра жаренный кабачок на обед.:at:...
:hi!:
Почитала я вас и тоже захотела. Завтра начну. Муж в командировку уезжает, ничего готовить не буду, а значит и соблазнов не будет :aha:
чтобы сладкого не хотелось надо пить хром. Я пью, реально помогает.
:hi!:где его брать?
Почитала я вас и тоже захотела. Завтра начну. Муж в командировку уезжает, ничего готовить не буду, а значит и соблазнов не будет :aha:
чтобы сладкого не хотелось надо пить хром. Я пью, реально помогает.
где его брать?Тоже что-ли с мужем поспорить?.... :scratch: никакой мотивации у меня....не знаю что делать :al: и без сладкого не могу - полуобморок начинается, слабость, руки трясутся...надо попробовать хром...что-то не увидела, при ГВ его можно?
А у меня бы японка аккурат на 10 день бы и закончилась, потому что сырое яйцо и 3 вареные морковки и все это без соли - это выше моих сил :at:а я и не буду пить сырое яйцо - это выше моих сил :at:, и вместо 3-х морковок, съем одну :av: - мне достаточно, желудок уже сократился много не влезет :ad:. У меня вот другая проблема - перестал вес уходить (объёмы уходят постепенно). Просто при быстрой потере веса, организм "паникует" и не отдаёт стратегический запас - мне как-то так объясняли :scratch:. Я из-за этого уже как-то бросала эту диету, теперь не буду - учёная. Так что вес стоИт - но мы идём вперёд. :run:
А у меня бы японка аккурат на 10 день бы и закончилась, потому что сырое яйцо и 3 вареные морковки и все это без соли - это выше моих сил :at:я не первый раз на этой диете, сырое яйцо ни разу не пила, вареную морковь (одну) ела только раз.
Cvetlana, на сколько я знаю, чтобы стратегический запас пошел в расход надо много пить воды. Минимум тридцать мл. на килограмм.
Наташа, спасибо - приму к сведению :bh:, что-то я опять забываю "напоминать себе " пить воду - ребёнок болеет, голова не тем "забита". :ac:Света, я на ты, ладно?
Света, я на ты, ладно?Вирусное, у нас вся семья переболела, теперь вот и до неё добралось :ac:...
Пей водичку обязательно. У меня стоит четыре бутылочки по 0,5. Я их каждое утро набираю, и знаю, что мне их точно надо выпить. Стоят на столе перед глазами.
Что с доченькой?
А у меня бы японка аккурат на 10 день бы и закончилась, потому что сырое яйцо и 3 вареные морковки и все это без соли - это выше моих сил :at:я сырую морковь ела в прошлый раз. Сегодня 3-й день. Минус 2 кг. И быстрее бы эти 2 недели прошли!!! :hi!:
Я не хочу никого обидеть, но вопрос-а как вы набрали эти кг? Читаю эту тему-у кого 95, у кого 90, у кого чуть меньше. Не, я понимаю, что наем их в течении года-двух, но мысль, что лишние кг останавливает съесть в 12 ночи слойку или плюшки лопать. Как то так.А при чем тут наем или не наем. Я например после родов слишком поправилась. и фигура сильно изменилась. И кстати в 12 ночи никогда (сколько себя помню) не ела плюшки! :ab:
кстати в 12 ночи никогда (сколько себя помню) не ела плюшки! :ab:у меня есть несколько приятельниц, которые в 12 ночи с преспокойной душой едят плюшки, но больше 50 кило, при среднем росте,весили разве что во время беременности
А при чем тут наем или не наем. Я например после родов слишком поправилась. и фигура сильно изменилась. И кстати в 12 ночи никогда (сколько себя помню) не ела плюшки! :ab:я беременность 18 кг набрала, но поскольку ела простую пищу и двигалась, то осталось на мне кг два-три. Наедать потом начала, когда прикорм ввели, а я на печенье слоеное с курагой подсела. Но в руки взяла себя и стала есть овощи, ушло то, что набрала. Сейчас блюдцами ем. Вес примерно 61 кг, на учет вставала 59. Хочу их обратно.
мутит от рыбы уже :at:Света, я вместо рыбы ела то мидии, то креветки, приготовленные на пару.
я беременность 18 кг набрала, но поскольку ела простую пищу и двигалась, то осталось на мне кг два-три. Наедать потом начала, когда прикорм ввели, а я на печенье слоеное с курагой подсела. Но в руки взяла себя и стала есть овощи, ушло то, что набрала. Сейчас блюдцами ем. Вес примерно 61 кг, на учет вставала 59. Хочу их обратно.Как много-может и немного. Я была всегда упитанной и при росте 155, весила и 62 и 69. И чувствовала себя наилучшим образом, а главное комфортно. Родила, весила 70, ну и т.к. грудью не кормила как-то вот незаметно поправилась до 77 кг. Летом сидела на японке -7 кг. Хотелось бы еще такого результата. ну или приближенного. :run:
Как много-может и немного. Я была всегда упитанной и при росте 155, весила и 62 и 69. И чувствовала себя наилучшим образом, а главное комфортно. Родила, весила 70, ну и т.к. грудью не кормила как-то вот незаметно поправилась до 77 кг. Летом сидела на японке -7 кг. Хотелось бы еще такого результата. ну или приближенного. :run:Друх :az: почти как я!
Так давайте вместе худеть!только за!!! сегодня 5-й день. минус 3 кг. Вес утром был 67 кг. Правда сегодня вместо фруктов на ужин съела сыра кусочек. но думаю ничего страшного, т. к. собиралась все бросить все нафиг (заболела, температура). Съела сыр, взяла себя в руки и успокоилась! :av:
Хочется сладкого, а от капусты уже челюсти болят. Бедные коровы :at:Да, Наташ, мне уже от капусты, морковки и рыбы - тошнит, в прямом смысле этого слова :at:. Завтра последний день - не доживу.... :be:
Девочки! Мы должны довести все до конца! Может я после этой диеты не взгляну больше на капусту, но я похудею!:az:
P.S. 3-Й день, минус 2 кг :ab:
и я к вам хочу присоединиться... до этого ни разу в жизни не сидела на диетах, не было необходимости, рост 161, всегда была 49-51кг, за последний год набрала 7 кг... (это всё походы в Золотой Колос в перерыв :ac:...), пару недель назад перестала есть пирожные, пирожки... но результатов 0 пока... хочу похудеть кг на 5-6... очень хочется влезть в свои летние вещички...не знаю как насчет вареной. ни в одной яп диете (много вариантов) :al: не видела, что б была указала вареная. Я ела сырую капусту с раст. маслом и морковь ела сырую (но вот за морковь видела, что может быть и вареная)
нашла в интернете эту диету, только не пойму - морковь, капуста - ск. граммов? понятно, что много этого не съешь :ab:, но мало ли... вдруг не смогу от вареной капусты оторваться!!! :ag: :ag:
не знаю как насчет вареной. ни в одной яп диете (много вариантов) :al: не видела, что б была указала вареная. Я ела сырую капусту с раст. маслом и морковь ела сырую (но вот за морковь видела, что может быть и вареная)
я тоже 5 дней выдержала, - 2,5 кг... сорвалась... на работе горячая пора, стрессы... опять + 1 кг... :ag: теперь уже наверное после майских праздников решусь повторить... хотя реально все эти 5 дней не ощущала голода, не хотелось на ночь съесть бутебод.... я представляла этот процесс более мучительым для себя... :ag:Я сегодня вечером, думала все, "щас пойду, как нажрусь", но одумалась, не знаю, хватит ли меня на 13 дней :bc:
Я сегодня 4-йдень. -2кг. Вчера рыдала(( я очень зависима от еды, прямо как наркоманка. До того вчера было плохо, что готова была даже манную кашу съесть. Но я держусь. Очень надоел жир. Сегодня на ужин вареная говядинка ням-ням, жду ужина!Держитесь! Считайте дни оборот! С каждым днем меньше, а значит и проще! Держать в себя руках, не все могут! Сила волю воспитывать сразу тоже, не все могут! А вы молодец!
Вес в начале 67, сейчас 65, цель 55. Рост 165
Держитесь! Считайте дни оборот! С каждым днем меньше, а значит и проще! Держать в себя руках, не все могут! Сила волю воспитывать сразу тоже, не все могут! А вы молодец!
Я с отчетом: 7 дней, минус 4. 3 раза плакала. Но я держусь. Изменения уже очень заметны, что подстегивает еще больше. Нюхаю еду сына, чтобы хоть как-то мозг успокоить.Какая Вы молодец!!!! Мне бы Вашу силу воли! Держитесь!!! :ax:
Несколько дней трясло, почти всю неделю. Второй раз наверное не отважусь....
Я с отчетом: 7 дней, минус 4. 3 раза плакала. Но я держусь. Изменения уже очень заметны, что подстегивает еще больше. Нюхаю еду сына, чтобы хоть как-то мозг успокоить.Я поздравляю Вас! ; кг это очень много!!! Держитесь теперь! Попробуйте не заедаться! Чтобы не набрать! Выберете диету теперь щадящую! Скажите, что было самым сложным?
Несколько дней трясло, почти всю неделю. Второй раз наверное не отважусь....
Ничего себе,какая вы молодец!Я не выдержала,на третий день сорвалась. :ak:А как объемы у вас ушли?4 кг минус наверное уже видно?
Спасибо! Я на 3-й день была тоже близка к этому. Но тут внезапно проснулась сила воли, которая спала крепким сном 31 год)Настюша, а можете свое меню написать? какая рыба и т.д. сколько съедали7 если конечно не сложно)
Объемы я до диеты не замеряла, к сожалению. В юбку уже влезла, но застегнуть не могу еще пока. По идее еще 2-3 кг и она будет мне в пору. Визуально очень заметно! Бока хорошо ушли, живот тоже, но подтягивать в спортзале буду.
Сегодня в конце дня еще минус 1 кг, так что в общем уже 5 потеряла за 8 дней. Впереди еще 5 дней.
Настюша, а можете свое меню написать? какая рыба и т.д. сколько съедали7 если конечно не сложно)
И еще, как думаете сейчас кушать? По какой системе?
Почему спрашиваю, я уже на стольких диетах пересидела. Но у меня проблема была, после аварии сидела на гормонах, и вес даже на моно диете стоял, когда был и спорт и питание не больше 900 ккл в день.
Месяц назад пришлось снова сесть на гормоны, и за месяц пришло 9 кг( вот уже потеряла 1,5 кг. Но чувствую надо что-то радикальное. Вот пока думаю...
спасибо большое) буду ждать) просто я не сторонница радикальных методов, после родов худела долго, но выявила действенные способы. Но сейчас они не идут(
Олеся, напишу обязательно! Эта диета направлена на регулировку гормонального фона. Думаю, она Вам поможет! К вечеру напишу, а то я с планшета.
и мне можно? Я сидела на этой диету, но пастернака там не было. Похудела на 5-7кг, года 3 назад, вес не вернулся, но есть к чему стремиться. Буду признательна :ax:
Олеся, напишу обязательно! Эта диета направлена на регулировку гормонального фона. Думаю, она Вам поможет! К вечеру напишу, а то я с планшета.
у меня опять вес встал... сегодня 10-й день, по меню это 3-й. На первой неделе в эти дни было также, значит так должно быть, но я все равно немножечко расстроена. в субботу последний день!
Ирза, Вы отважитесь еще раз? я боюсь, что больше не смогу(((
Олеся, да я сама "дошла до ручки", поэтому и села на диету
Настя, а где пастернак покупали?
а я рыбу иногда заменяю на крупные креветки. Ну а вообще кроме семги невозможно другую есть. Томатный сок на помидоры, сырое яйцо никогда в жизни не выпью, тоже варю.
Видимо, весовое плато подкралось. А может вода. Вы продукты не солите?
что такое ПП? Сначала подумала может ПА (половой акт) несколько хороших раз и лишних кг как небывало, :girl_haha: ан нет что- то видимо другое
а где муки, простите?))
ПП у меня и так, от него не худеют, если вес в норме. А когда надо сбросить два кг на плато, то японка самое то.
думаю да. Но пока морально готовлюсь. Просто от этой эффект действительно был и остается до сих пор. Я сидела на Дюкане почти 3 мес. Результат -5, бросила по состоянию здоровья, и эти 5 вернулись. У меня и сестра ее вспоминает очень хорошими словами.
Ирза, Вы отважитесь еще раз? я боюсь, что больше не смогу(((
Олеся, да я сама "дошла до ручки", поэтому и села на диету
темка запылилась уже...итак, на диете я сбросила 2 кг!!!! :ai: :ai: :ai: от расстройства расплакалась. Прошло почти 5 месяцев, вес вернулся и даже прибавился. Ем мало, после диеты желудок сократился и я стараюсь его не растягивать. Потеряла вожделение к еде, которое было раньше, не ем на ночь. Плюс еще ни разу за этот период не было приступов остеохондроза, который мучил меня еще со школы! Я решила махнуть рукой на все диеты, я люблю себя такой, какая я есть. Я не безобразная, и мне далеко уже не 20. Главное, что человек я хороший, а живот можно и кофточкой правильной прикрыть :ad:
P.S.начала бегать, все считают, что я похудела. Весы предательски стоят на месте. Но я люблю себя!
Настя, это ж супер настрой, так и похудеть недолго! Я пока пост держу, после него обязательно сяду на япошку, я на ней хорошо теряю всегда, 5 кг минимум, но я строго держу и ничего не заменяю.
дай Бог :girl_haha:
5 кг-отлично! я как раз и хотела килограмм 5, но не получилось....у меня мама 13 кг скинула, лет 8-10 назад. по 1 кг в день у нее уходило. и по сей день этот вес не вернулся.
Снимаю шляпу перед Вашей отвагой повторы!!! :love: я повторно не умею на диеты садиться)))))
Девчонки! А скиньте ссылочку где про эту чудо диету почитать. А то гугл кучу разных диет предлагает(((
Девочки, а вы реально прям совсем-совсем все без соли едите? Это ж несъедобно -несоленая говядина или капуста :bh: может, хоть капельку соевого соуса можно?При правильном настрое и сильном желании похудеть даже это несоленое и даже вареная капуста идет нормально :girl_haha: вкууусно кажется с голодухи)))
Привет!))
Я тоже собираюсь на днях повторить. У меня примерно 7-8 уходило на этой диете.
Вес возвращается по моей вине, нет у меня силы воли :ak:
Сорвались мои планы))
На работе был ДР и я не выдержала - поела пирога.. много :ah:
Сейчас решила на Лесенке побыть, дальше посмотрю. Для того чтобы начать эту диету надо иметь определенную силу духа))))
Индонезия, Если не секрет, сколько вы сейчас весите?
Да я понимаю, и сахар мне пофиг, я уже много лет чай-кофе без сахара пью, но вот говядину без соли и приправ я есть не смогла, просто не могла проглотить, так диета прошлый раз и накрылась, теперь вот хочу заново попробовать, но как-то чуть помочь себе :sorry:Я говядину курицей заменяю, белым мясом.
Вчера подруга рассказала про эту диету, у нее хорошие результаты, теперь и я загорелась.чаем заменяйте.
Кто в курсе, можно ли чем-нибудь заменить кофе? Могу его выпить только после очень плотного приема пищи, иначе дико болит желудок. :ac: