РостовМама
ПЛАНИРОВАНИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ => Беременность => Тема начата: Алёна Калинина от 02 Февраль 2007, 21:27:43
-
У меня есть диск "Гимнастика для беременных", может кому нужно?
-
Девочки, кто знает,есть ли в Ростове места где проводятся спортивные занятия для беременных.Я звонила в справочную, там дали 2 телефона, один на Текучева в салоне красоты ВИКТОРИЯ - но мне туда совсем не удобно добираться, а второй вообще не известно где(я даже такой улицы не знаю), и по телефону который мне дали, уже который день никто не берет трубку...
-
.
-
Виктория - на Соборном-Текучева:)) Хорошие занятия - думаю, благодаря им, не набрала лишних кг:))))
Еще в Моем Малыше на Петровской есть курс йоги для беременных, а может уже и еще что-нибудь появилось :ab:
-
Виктория - на Соборном-Текучева:)) Хорошие занятия - думаю, благодаря им, не набрала лишних кг:))))
Еще в Моем Малыше на Петровской есть курс йоги для беременных, а может уже и еще что-нибудь появилось :ab:
а со скольки недель ты пошла на беременные занятия?
-
а со скольки недель ты пошла на беременные занятия?
Рекомендуют с 20-ти недель. Так и пошла. И до родов:))) И нельзя если низкое предлежание плаценты.
В Бризе - еще есть плавание для беременных.
Поговаривали, что в Олимпии на Буденновском тоже занятия будут.
Вот так мы занимались:
(http://t.foto.radikal.ru/0703/54/0259a76cc33dt.jpg) (http://foto.radikal.ru/f.aspx?i=961fbe767a36470eae91ea5ee7bb8e85)
Может, кто себя узнает?? :ab: :ab:
-
какая классная фотография!
-
Виктория - на Соборном-Текучева:)) Хорошие занятия - думаю, благодаря им, не набрала лишних кг:))))
Еще в Моем Малыше на Петровской есть курс йоги для беременных, а может уже и еще что-нибудь появилось :ab:
Спасибо за совет, и фотка-супер...Наверное туда и пойду!!!
-
какая классная фотография!
Спасибо за совет, и фотка-супер...Наверное туда и пойду!!!
Спасибо :ah: Думаю, не пожалеете... Все нужные мыщцы натренируете и родите на Ура!!! :ab:
-
Рекомендуют с 20-ти недель. Так и пошла. И до родов:))) И нельзя если низкое предлежание плаценты.
А почему нельзя снизкой плацентой заниматься? я так хочу пойти куда-нить позаниматься,а мне Узи поставили такой диагноз
-
Можно походить на аквааэробику на любом сроке. Или персоналку.
-
А можно просто поплавать в бассейне, тренирует все мышцы, и без лишней нагрузки)))
-
А почему нельзя снизкой плацентой заниматься? я так хочу пойти куда-нить позаниматься,а мне Узи поставили такой диагноз
нельзя выполнять некоторые упражнения - впрочем, инструктор предупреждает, какие... Но лучше не рисковать... Лучше плавание... Ну или, как Ultra сказала - персональный тренер...
-
.
-
у меня тоже низкое расположение плаценты, поэтому хожу в бассейн. Мне очень нравится! и малышке тоже... пока плаваю сидит тихо, а когда домой прихожу - пинается!
Только я одна там пузатая, иногда косо смотрят... вот если б мы туда все пузатые приперлись... :az:
но боюсь, что бассейн из берегов выйдет!
-
А ты в какой бассейн ходишь??? Я тоже собираюсь активно заниматься плаванием с начала апреля..., может будем ходить вместе :ab:
-
А ты в какой бассейн ходишь??? Я тоже собираюсь активно заниматься плаванием с начала апреля..., может будем ходить вместе :ab:
я хожу в Коралл, живу там в районе старого автовокзала.
с удовольствием!
-
Я на Западном живу, мне в КОРАЛЛ совсем не удобно, я думала ходить в ВОЛНУ, или в школу Олимпийского резерва на комсомольской площади. А в корале людей много???
-
Я на Западном живу, мне в КОРАЛЛ совсем не удобно, я думала ходить в ВОЛНУ, или в школу Олимпийского резерва на комсомольской площади. А в корале людей много???
не очень... но напрягает, что там детей много, а у них по вечерам свободное плавание, вот они там и ныряют как умалишенные! мне страшно, чтоб живот не задели.
Но людей по-любому меньше, чем в Волне!
-
Всем доброго дня
Блин, я бы тоже поплавала с вами-но я плавать не умею :ak:
Уже даже думала с кругом ходить в бассейн-но как представлю эту картину..
А еще вот что-в бассейне же инфекцию можно подобрать всякую
-
Всем доброго дня
Блин, я бы тоже поплавала с вами-но я плавать не умею :ak:
Уже даже думала с кругом ходить в бассейн-но как представлю эту картину..
А еще вот что-в бассейне же инфекцию можно подобрать всякую
в бассейне можно взять спец. пробковую досточку, для тех, кто плавать не умеет...
а по поводу инфекций... мне врач посоветовал пользоваться тампонами в бассейне, что вагинальных инфекций не подхватить...
-
Может это и смешно-но на досточке я боюсь ,тока с кругом
А вот скажи что даст тампон,если он пропитывается басейновой водой? вот на море если плавать тампон же в конце концов намокает-или я туплю?
-
Может это и смешно-но на досточке я боюсь ,тока с кругом
А вот скажи что даст тампон,если он пропитывается басейновой водой? вот на море если плавать тампон же в конце концов намокает-или я туплю?
наверное, намокает, но раз врач не запретил, значит, ниче страшного!
-
По поводу бассейна, сколько врачей,столько и мнений.., если душа требует, то надо идти!!!
А в ВОЛНУ можно ходить до 13-00, в это время там людей не много....
-
Рекомендуют с 20-ти недель. Так и пошла. И до родов:))) И нельзя если низкое предлежание плаценты.
В Бризе - еще есть плавание для беременных.
Поговаривали, что в Олимпии на Буденновском тоже занятия будут.
Вот так мы занимались:
(http://t.foto.radikal.ru/0703/54/0259a76cc33dt.jpg) (http://foto.radikal.ru/f.aspx?i=961fbe767a36470eae91ea5ee7bb8e85)
Может, кто себя узнает?? :ab: :ab:
Оль, а где здесь ты???
-
Оль, а где здесь ты???
Я слева - в белой майке... С самым маленьким животом :ab:
-
Может, кто себя узнает?? :ab: :ab:
Ой, а справа я в коричневой майке. На тот момент с самым большим животом :ab:
-
Я слева - в белой майке... С самым маленьким животом :ab:
:ag: я тебя помню!!!! мне тогда так шорты твои понравились! что я побежала и себе такие же купила.... чтоб сходить 2 раза и положить их дома :ag:
Ой, а справа я в коричневой майке. На тот момент с самым большим животом :ab:
и тебя помню видела...
-
Эрна, ты что в этой же группе занималась, что то я тебя на фотке не признала.
-
Эрна, ты что в этой же группе занималась, что то я тебя на фотке не признала.
Девочки! Так кто куда ходит кроме бассейна спортом заниматься?
-
Еще в Моем Малыше на Петровской есть курс йоги для беременных, а может уже и еще что-нибудь появилось :ab:
А где это Мой Малыш на Петровской?, какие-нибудь координаты еще есть?
-
угол (почти) Кировского
-
Девочки, а самостоятельно дома можно заниматься обычными упражнениями? Или можно навредить себе? :al:
-
смотря что и как у тебя протекает,если есть угроза,то может поберечь себя недель до 12 хотя бы?
-
Девочки, а самостоятельно дома можно заниматься обычными упражнениями? Или можно навредить себе? :al:
Не советую. До 12 недель точно лучше себя поберечь, а потом - под наблюдением инструктора, имеющего опыт работы с беременными.
-
Девочки, а самостоятельно дома можно заниматься обычными упражнениями? Или можно навредить себе? :al:
Покупала я в Фениксе книжку со спец упражнениями для беременных и в послеродовой период - по ней заниматься можно - все удобно и понятно :al:
-
У меня есть диск "Гимнастика для беременных", может кому нужно?
Очень нужно!!! :bi: Я до беременности очень любила заниматься дома степом, аэробикой! А сейчас боюсь: вдруг что не так сделаю и малыша поврежу! Хотелось бы научиться...
-
О! Почти через пол-года кому-то понадобился :ag:. Пишите в личку :ab:.
-
http://www.funfiles.ru/resultat_docum/341
-
в магазинах много продается разных дисков с тренировками для беременных... последний раз, когда заходила в "Пятачок" на Комсомольской площади, аж три штуки насчитала!!!!!
-
у тут можно бесплатно скачать ( тут, это если пройти по ссылке )
-
Гимнастика для беременных - это здорово! Только организовать себя заниматься дома сложно, особенно если уже есть старший малыш. Занятия гимнастикой на протяжении всей беременности подарили мне прекрасное самочувствие, уверенность в себе. :ar:
Роды были легкими. Малыш родился здоровеньким,вес 3.200 (для сравнения, старший 3.700 - ничем не занималась).
Так что призываю всех будущих мам не только читать книги о родах и посещать курсы, но и уделить внимание своему телу. Это полезно как вам. так и вашему малышу. :ay:
-
Девочки, а я вот занималась с первых недель беременности, да и до этого тоже, просто как узнала, что беременна, то нагрузку уменьшила. Но с появлением круглосуточной тошноты не до занятий было. Так я в это время одно занятие оставила. Как только вспомню, сяду на корточки и делаю "кегли". Это тренировка влагалищных мышц, на него нет никаких противопоказаний, а прфилактика разрывов очень хорошая
-
Дома заниматься бывает лень, откладываешь на потом... и все. :au:
А на занятия идешь с энтузиазмом. Ведь там такие же пузатики, как и ты. Можно обсудить все текущие вопросы, ведь живое общение всегда приятнее. к тому же в группе за тобой следит инструктор, который поправит, если что не так. Еще мне понравилось , что в конце каждого занятия мы тренировались дышать, как в родах. И крнечно же расслабление. Мне все это очень помогло в родах. А еще мы подружились с девчонками и до сих пор дружим, встречаемся и наши детки тоже растут друзьями. Вот как много мне дали эти прекрасные занятия! :ay:
-
Девочки, есть большое желание начать заниматься йогой))) может кто-то ходит уже или хочет пойти... расскажите о своем опыте.. а может соберемся и будем ходить вместе? :ab:
-
У меня есть большое желание, но к сожалению мне не удалось найти место где практикуют йогу для беременных. Есть йога для беременных в Моем Малыше на Братском по вторникам и четвергам в 14:00... но я пока еще работаю, поэтому днем ходить на занятия не могу. В декретный ухожу только с середины мая... Капля, если ты знаешь где еще йогой заниматься можно и желательно по вечерам, часов хотя бы с 17:00, маякни ... я с удовольствием составлю тебе компанию :az:
-
Девочки, я бы тоже с удовольствием с вами походила на йогу. Если, что пишите.
-
Привет, девочки. Я ходила в "Арену" (это на Вятской). Там есть пренатальная гимнастика, но используется много элементов из Йоги. В том числе и дыхательные техники. В конце релаксация. Мне нравилось. :ab:
-
я нашла еще центр йоги на Варфоломеева.. но там к сожалению тоже только дневные занятия((( http://yogga.ru/main.php
Еще слышала есть женщина, которая ведет занятия, в том числе малыми групами и индивидуально.. узнаю подробнее - напишу..
-
Скажите если до беременности никогда йогой не занималась можно сейчас походить - так прям и тянет потянуться-ратянуться да ноги за голову закинуть?
-
я нашла еще центр йоги на Варфоломеева.. но там к сожалению тоже только дневные занятия((( http://yogga.ru/main.php
Я ходила в центр йоги Айенгара на Варфоломеева до беременности... но к сожалению занятия для беременных в данный момент не проводятся и в ближайшем будующем не планируются :ac:... я им звонила, узнавала.
-
ой, как жалко(((( неужели больше в Ростове нигде нет йоги для беременных? :al:
-
дома не хочется.. у меня спина больная... страшновато самой(((((
-
И неинтересно дома одной :au: трудно себя заставить заниматься регулярно ... тем более если никогда раньше йогой не занимались и техники выполнения поз не знаете, лучше самой не начинать заниматься ...
-
Я пошла в "Арену" вчера первый раз. Впечатления остались очень приятные. Девочки, живущие рядом, присоединяйтесь! Очень растягиваются все мышцы, позвоночник, много элементов из йоги. В то же время все упражнения очень мягкие, безболезненные и ощутимые для всего организма. :bf: У меня детка в самом конце, когда всё закончилось и я лежала расслаблялась под музыку, видимо, тоже решила потренироваться. Думаю, что кровообращение между плацентой и дитём увеличивается заметно во время занятий и это хорошо отражается на ребёнке. :ab: Так что, рекомендую! Принесёте большую пользу и себе и дитю.
-
тыкс...качаю йогу, танец живота, 2 гимнастики (одна с элементами дыхательной гимнастики и йогой, вторая не знаю) и нечто под названием "стройная мама" (по описанию заманчиво)....т.к. весит все это дело достаточно много, качать буду достаточно долго...но если кому надо - пишите. самовывоз с Чкаловского =) ну или могу с мужем на работу в центр передать =)
-
Привет
подскажите пожалуйста а где именно есть занятия для беременных ?
-
Кто занимался/занимается? Можно ли? Если цель - именно укрепить мышцы пресса и бёдер.
-
Я подходила по просьбе знакомой с таким вопросом к тренеру по belly dance, она сказала, что ни на каком сроке танец живота нельзя танцевать, т.к. слишком большая механическая нагрузка на внутренние органы. Не знаю, как про другие виды занятий.
-
Privet,a vi ne znaete mogno li katatsia na velosipede!
-
В первом триместре - по показаниям, а вообще не рекомендуют. Упражнения только на нижний пресс - всю беременность можно. А бедра можно, конечно.
А на велосипеде :al: У специалиста нужно спросить.
-
Есть же специальные занятия для беременных, но после консультации со своим врачом, если поставят угрозу, то конечно нельзя. Общий фитнес для беременных не подходит. Для беременных есть хорошие занятия в бассейне 16 пол-ки, там и фитнесс и плавание. оч. теплая водичка.
-
Я про спец и писала :ad: Меня после 12 недель взяли :ab:
-
Я про спец и писала :ad: Меня после 12 недель взяли :ab:
Ну после 12 уже понятно, второй триместр вообще лучшее время для занятий фитнесом :ay:
В общем, я уже прочитала, что в первые три месяца можно только с разрешения врача и если нет противопоказаний, в последние три - так тем более :ag:
-
А вот другая информация:
1-й триместр. Спортивные медики считают, что в первые месяцы беременности женщина может сохранять обычную активность. Если и до этого она бегала, занималась аэробикой и качалась в зале, то в первом триместре ей не нужны никакие особенные ограничения. Неспортивным же девушкам, решившим вдруг заняться собой в этот непростой период, в первые три месяца беременности прописывают исключительно щадящий режим тренировок, которые ни в коем случае не должны стать для организма дополнительным стрессом.
(отсюда (http://www.badaboom.ru/st1.php?idst=72&raz=2))
-
Привет
подскажите пожалуйста а где именно есть занятия для беременных ?
я знаю о клубе "виктория" (козлова\соборный). там женечка хегай ведепт. но я ни разу не была на ее занятиях, мне нельзя было, а очень хотелось. а сейчас вроде как поздно, срок -то прилиный...да и пока не до фитнеса.
еще когда в клуб "мой малыш"(братский\пушкинская) ходили с мужем, там точно есть гимнастика для беременных. но я опять же мне тогда нельзя было :(((
-
Я до беременности ходила на степ, и сейчас продолжаю, конечно не все упражнения делаю. А в бассейне инфекция, я бросила.
-
Я согласна. Я то же в первом триместре продолжала заниматься без ограничений. Потом перестала делать упражнения на пресс и прыжковые. Конечно, если до беременности ты не занималась, то сейчас не время начинать. С первым я дома занималась 8 месяцев, потом перестраховалась, бросила , но я чувствовала себя отлично до последнего дня.
-
Виктория - на Соборном-Текучева:)) Хорошие занятия - думаю, благодаря им, не набрала лишних кг:))))
А сколько по стоимости там? в 30 недель не поздно будет начать ходить? сейчас работаю еще.... думаю в декрете собой заняться любимой :ba: :ah:
-
В ФизКульте в Горизонте есть занятия для беременных, там 2 раза в неделю в аэробном зале и 2 в бассейне
-
В спортклубе "Арена"на Вятской тоже есть гимнастика для беременных. На мой взгляд, нужно выбирать место занятий поближе к дому. Здорово, что теперь все уважающие себя фитнес клубы предлагают программы для беременных.
Занятия спортом очень помогают. Девочки, не ленитесь! Результат превзойдет все ожидания!
-
У нас в Бризе можно на аквааэробику, можно ко мне на BodyMind или на персоналку. Вопросы можно задавать в консультации http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/board,47.0.html или в личке.
Главное правило для беременных второго и третьего триместра- не делать упражнения на спине. Не перегружаться и выбирать низкоударные тренировки.
-
Аквааэробика в Бризе специально для беременных? В общем бассейне или отдельно в малом, не подскажите?
-
Девочки,хочу продолжить темку,кто-нибудь занимается или хотябы знает где беременным можно йогой заниматься?
-
Я слышала, что в Виктории (недалеко от Миллениума) Женя Хигай ведет йогу для беременных. Телефона к сожалению нет. Попробуйте позвонить в Викторию и там точно узнать.
-
а Виктория - это что?? я вот думаю все-таки добраться до йоги в декрете :ah:
-
Виктория - это фитнес-клуб, находится за Миллениумом на Соборном 94а, тел. 227-34-89, 227-35-12 Капля позвоните туда и спросите про Женю Хигай и йогу. Раньше йога для беременных была в Моем Малыше, но когда я узнавала (май-июнь) занятий йоги не было, может сейчас что-ниб изменилось.
-
позвонила, йоги для беременных у них нет :ac: :ac:
-
Девочки,я например с удовольствием во время беременности похожу на йогу,вопрос куда пока открыт ???!!!!!!Девочки,дорогие,ну может кто еще что знает про йогу для пузатиков?
-
Девочки, советую вам все-таки дойти до виктории к Жене Хегай. Занятия супер - у нее разработан комплекс упражнений на основе йоги, каланетики, пилатеса и фитбола, мне очень и очень нравится :ay: и атмосфера очень приятная - подходящая музыка, и сама она как тренер кайфовая! Плюс дополнительно она ведет семинары по поведению в родах и прочим интересным темам (она по образованию психолог и еще акушер-гинеколог). Так что я очень довольна :ab:
-
Я же написала - звонила в Викторию - сказали нет у них йоги для беременных :al:
-
Девочки, советую вам все-таки дойти до виктории к Жене Хегай. Занятия супер - у нее разработан комплекс упражнений на основе йоги, каланетики, пилатеса и фитбола, мне очень и очень нравится :ay: и атмосфера очень приятная - подходящая музыка, и сама она как тренер кайфовая! Плюс дополнительно она ведет семинары по поведению в родах и прочим интересным темам (она по образованию психолог и еще акушер-гинеколог). Так что я очень довольна :ab:
А вы давно там были?
-
А вы давно там были?
Я там была на прошлой неделе. Во вторник не получится, т.к. иду в роддом знакомиться с врачем.
Занятия по вторникам и четвергам в 12.00. Стоимость - 200 рублей.
-
Я же написала - звонила в Викторию - сказали нет у них йоги для беременных :al:
В виктории это называется не йога для беременных, а пренатал :ab:
К тому же там на телефоне сидят не слишком разговорчивые девушки.
-
В виктории это называется не йога для беременных, а пренатал :ab:
К тому же там на телефоне сидят не слишком разговорчивые девушки.
АААА вот спасибо,опзвоним узнаем)))
-
В виктории есть не только пренатал (занятия для беременных), но и еще постнатал - восстановление фигуры после родов.
-
тогда девушкам на телефоне - большой минус.. :ac:
-
Я там была на прошлой неделе. Во вторник не получится, т.к. иду в роддом знакомиться с врачем.
Занятия по вторникам и четвергам в 12.00. Стоимость - 200 рублей.
а сколько по времени занятия длятся? я вот думаю, если около часа, то может получится с работы убегать...тогда не буду ждать декрета..
-
Я там была на прошлой неделе. Во вторник не получится, т.к. иду в роддом знакомиться с врачем.
Занятия по вторникам и четвергам в 12.00. Стоимость - 200 рублей.
ой отлично,интересно а срок не имеет значения?
-
ой отлично,интересно а срок не имеет значения?
Марпусик, а уже можно поздравить? :ah:
-
ой отлично,интересно а срок не имеет значения?
Занятие длится час. Срок - не менее 16 недель, так как идет формирование плаценты. Я лично хожу с 18 недель, сейчас уже 36 :ab:
-
а сколько человек в группе??
-
Занятие длится час. Срок - не менее 16 недель, так как идет формирование плаценты. Я лично хожу с 18 недель, сейчас уже 36 :ab:
Благодарю за такой подробный ответ)))короче нам еще ждатьи ждать)))
-
а сколько человек в группе??
Людей в группе по-разному, у них нет абонементной системы, сколько пришло , столько и занимается. Бывает 3 человека, бывает полный зал.
-
спасибо за информацию :ax:
-
Где находится Виктория?
-
Виктория - это фитнес-клуб, находится за Миллениумом на Соборном 94а, тел. 227-34-89, 227-35-12 Капля позвоните туда и спросите про Женю Хигай и йогу. Раньше йога для беременных была в Моем Малыше, но когда я узнавала (май-июнь) занятий йоги не было, может сейчас что-ниб изменилось.
вот написано про викторию
-
Моя подруга беременная ходит на йогу в Спорт-сити на Сельмаше, там по субботам йога в 14-00. Занятия неспециализированные, но тренер хороший. Просто нужно сказать о своем положении, она будет рекомендовать как лучше делать позы, а какие не делать.
-
Может кто нибудь слышал о занятиях йогой на СЖМ? В Викторию далековато ездить, хотя мне очень нравилось ходиь к Жене Хигай на стэп, когда я ещё не была БР, она тогда ещё в Ирисе работала, отличный тренер! :ay:
-
Планируется йога для беременных в бассйене "Октябренок". С 15 августа.
-
Планируется йога для беременных в бассйене "Октябренок". С 15 августа.
А это где,у кого и стоимость?
-
Планируется йога для беременных в бассйене "Октябренок". С 15 августа.
Ой как хорошо, я как раз собираюсь в бассейн туда ходить, было бы очень удобно :ar:
-
Октябренок это между Ленина и ЦГБ, Турмалиновская вроде остановка называется
-
Я брала несколько индивидуальных занятий по йоге у инструктора в мед. центре "Нита" - находятся в здании детской поликлинике на ост. Автосборочной (ул. Ленина). Все проблемы со спиной - просто отпали сами собой. Тем, кто систематически по каким-либо причинам не сможет заниматься - рекомендую.
-
Я брала несколько индивидуальных занятий по йоге у инструктора в мед. центре "Нита" - находятся в здании детской поликлинике на ост. Автосборочной (ул. Ленина). Все проблемы со спиной - просто отпали сами собой. Тем, кто систематически по каким-либо причинам не сможет заниматься - рекомендую.
+100 со спиной тоже были проблемы- спустя 1,5 месяца занятий они просто исчезли.
Я хожу сейчас на индивидуальные занятия VIP к Анне Владис, а для беременных йогу она ведет в "моем малыше", выкладывается на занятиях по полной. Сейчас она набирает группу (в центре). Если интересует- поделюсь инфой (в личку)
-
Меня очень интересует.. если можно поподробнее.. :ah:
-
Сегодня была на йоге впервые в мой малыше.Понравилось! :ay:
В Октябренке йогу обещают со следующей недели.
-
+100 со спиной тоже были проблемы- спустя 1,5 месяца занятий они просто исчезли.
Я хожу сейчас на индивидуальные занятия VIP к Анне Владис, а для беременных йогу она ведет в "моем малыше", выкладывается на занятиях по полной. Сейчас она набирает группу (в центре). Если интересует- поделюсь инфой (в личку)
Кинь,пожалуйста информацию в личечку)))
-
Кинь,пожалуйста информацию в личечку)))
В последнем номере журнала "шпилька" вышла рекламная статья про Анну Владис. там в кратце описаны все методы, которые она разрабатывает. В ее группах 2-4 человека, здесь совмещены и пилатес, йога, вообщем микс такой. И еще у нее есть авторская программа "Девять с половиной недель", программа "Персона", где специально разрабатывается программа для конкректного клиента и т.д. Занятия есть утром, днем и вечером, все дни, кроме выходных. Вот ее телефон 89289002847 Анна (городской номер не помню), она или ее администратор все подробно расскажут. Знаю только, что сейчас она набирает группу.
-
Сегодня была на йоге впервые в мой малыше.Понравилось! :ay:
Ты занималась у Ани?
-
Я брала несколько индивидуальных занятий по йоге у инструктора в мед. центре "Нита" - находятся в здании детской поликлинике на ост. Автосборочной (ул. Ленина). Все проблемы со спиной - просто отпали сами собой. Тем, кто систематически по каким-либо причинам не сможет заниматься - рекомендую.
а где на автосборочной детская поликлиника??? я только на 111 знаю 5 детскую
-
Раньше йога для беременных была в Моем Малыше, но когда я узнавала (май-июнь) занятий йоги не было, может сейчас что-ниб изменилось.
В моем малыше сейчас есть занятия йоги с беременными:))
-
Я тоже удевляюсь, почему не где нет, не то, что йоги, вообще не каких занятий занятий дря беременных? Вроде город не маленький находила в Виктории, но время не удобное. Поиски я не прекращала, и нашла, индивидуальные занятия йоги для беременных, но время там ограничено. Кому интерестно могу дать номер тренира. У них там все серьезно, справку от врача требуют, дни высчитывать определенные, короче все в ажуре.
-
была сегодня в виктории на пренатал у жени хегай.мне очень понравилось.так у них там еще и психологические занятия есть для беременных.они там прорабатывают состояния различные и образыи еще шьют каких-то специальных кукол для будущих деток
-
вчера записывалась на йогу в мой малыш к анне владис.так мне позвонили и отменили занятие т.к.остальные не пришли бы.как я поняла-у них такое частенько.занятие счтоит 250р,а если больше никто не пришел или всего 2-3 чел,то цена возрастает до 420
-
В пятницу начинается Йога для беременных в "Октябренке". в 12.30 первое занятие.
-
Я у Ани Владис занималась некоторое время, и опять хочу возобновить занятия. Она - просто супер! К каждому занимающемуся - индивидуалный подход, каждому всегда все расскажет, покажет. Энергетика на занятиях необычайно светлая. Да и методики у нее интересные: она как и дыханию научит правильному, так и спину "поправит" при необходимости. Мне лично очень нравятся Анины занятия и я всем рекомендую к ней ходить.
-
Для меня важным критерием выбора инструктора для беременных является наличие у него собственных детей. Одних знаний недостаточно, необходимо самой пройти через материнство, чтобы лучше понимать возможности и потребности беременных женщин.
-
Для меня важным критерием выбора инструктора для беременных является наличие у него собственных детей. Одних знаний недостаточно, необходимо самой пройти через материнство, чтобы лучше понимать возможности и потребности беременных женщин.
100% для меня. Важно, чтобы были дети, и соответственно инструктор была когда-то беременной и могла понимать некоторые вещи не теоретически. Могла понять, как это делать то или это с животом.
-
Я сегодня записалась на йогу д/беременных в центре "Деточки" (Текучева, 139Г). Группа, правда, только набирается. Кто с нами?
-
Девочки, хочу покаяться. Сколько раз на курсах слышала и в книжках читала, как полезно делать беременным специальную гимнастику - мол, и мышцы она укрепляет, и рожать помогает... Только вот уже у меня 36-я неделя, а я все не нашла сил заставить себя заниматься. Лень-матушка пока побеждает. Успокаиваю себя тем, что не лежу целыми сутками на диване, а двигаюсь, активно вожусь по хозяйству, т.е. держу себя в тонусе. Может, этого достаточно для хороших родов? Или все же "поднажать" на финишной прямой и заняться гимнастикой? Кому она помогла рожать, а кому не пригодилась? Поделитесь, а?
-
Я тоже читала, что надо делать гимнастику... Бабушка мне в уши жужит, что надо заниматься... а лень вообще, побеждает. Правда, девочки, состоявшиеся мамочки подскажите, что дала вам гимнастика...
-
И мне интересно. :ah: Я вот два раньше не делала, наоборот, две полоски на тесте и на фиг на фиг ваши упражнения. :ab:Да и как-то не до того было. А сейчас только после вторых родов в форму вошла и как-то не хочется расползаться в некоторых местах, плечи например и спина. :al: Вот скачала упражнения специальные, начинаю делать. Все-таки не 18 лет уже, надо себя в форме держать. Единственное, что хочу сказать, если не занимались спортом ранее, и не знаете своих допустимых нагрузок, то лучше начинать под контролем инструктора, или не начинать вообще. Лучше на аквааэробику походить. :ad:
-
я гимнастику во время беременности не делала, и лень было и на работе уставала. ниче, родила сама, без разрезов и особых разрывов, без лекарств, вообще полностью ЕР. Так что смотрите сами. Хотя муж жужжал мне, мол как ты будешь рожать, ты же не натренированная))
jenechka, а вы герой прям, детка совсем маленькая и еще одного ждете. Да еще и в кризис.. Планировали?
Респект Вам! :ax:
-
Cvetok, спасибо). Да просто не предохранялись, надеялись, может получится? Но не ждали так быстро. Вторую бер-ть 6 лет ждали :ah:
-
Хорошая темка :ay:.
В первую беременность я пошла заниматься в бассейн уже на 32 неделе. Признаюсь, очень помогло.
Вторую беременность занималась с самого первого и почти до последнего дня,
так как работала инструктором по пренатальной гимнастике :ab:. Вела по 2 группы три раза в неделю. :ar:
Для сравнения: первый сын 3700, второй 3200(а говорят вторые детки крупнее)
На мой взгляд, в третьем триместре все же лучше бассейн! :ad:
Занятия гимнастикой нужны для хорошего самочувствия, для правильного развития малыша.
Безусловно, тело готовится к родам, но успех зависит не только от физической подготовки... Много психологии в этом процессе.
Заниматься нужно всегда и всем! До беременности, во время и после родов! Движение-это жизнь!!! :ar:
Так что не ленитесь!
Занимайтесь дома, ходите на фитнес для беременных, просто больше гуляйте!
)
-
Спасибо за интересные ответы - все же вижу, что больше трудолюбивых девушек, а не лентяек, как я. Но меня успокаивает мысль, вычитанная в книге доктора Комаровского "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников". Он там пишет, что если будущая мамочка все время лежит на диване, а потом подскакивает и 10 минут в день делает гимнастику, успокоенная, что все сделала для своего ребенка, то это не факт. Ничем не хуже та беременная, которая носится по своим делам и по хозяйству, но не тренирует руки-ноги на раз-два-три-четыре. Ну рожали же как-то наши прабабушки без гимнастики, почему нам сейчас ее так активно навязывают? Может, все-таки достаточно быть деятельной, а не натренированной?
-
Ну рожали же как-то наши прабабушки без гимнастики, почему нам сейчас ее так активно навязывают? Может, все-таки достаточно быть деятельной, а не натренированной?
Конечно, достаточно быть деятельной. Практика показывает, что иногда "натренерованные", рожают хуже, чем "лентяйки".
Но условия жизни у нас сейчас изменились по сравнению с прабабушками. Работа преимущественно сидячая\стоячая; туда-обратно в транспорте; дома практически все делает бытовая техника, а мы отдыхаем лежа перед телевизором или опять же, сидя за компьютером..
Деятельность получается немного однобокая.
Не вижу ничего плохого в физической культуре. Мне кажется, что бывает очень нужно сделать паузу и посвятить 15, 30,
а может час времени себе, работая над своим телом, открывая себя заново.
Наверное, занятия гимнастикой не навязывают, а просто советуют, потому что польза от этих занятий очевидная:
хорошее самочувствие, профилактика варикозной болезни, подготовка мышц к родам, дыхательные упражнения,умение расслабляться,
плюс позитивное общение с другими беременными, если вы ходите в группу.
Для домашних занятий рекомендую "Гимнастика для женщин, ожидающих Чудо". Можно скачать в интернете.
-
Вот взять бы и как в рекламе сравнить: "Эта женщина во время беременности занималась гимнастикой, а вот эта - не занималась. Посмотрите - у первой женщины прекрасный результат, а у второй - ???" Но никто же такими измерениями не занимался, чтобы сказать - гимнастика на 30% облегчает роды...
-
Наверное мой пример не показательный, так как моя беременность окончилась КС, но все же
До 30 недель я занималась дома, ну в пол силы естественно - жалела себя, то спина болит, то ноги ноют, а с 30 неделе стала ходить 2 раза в неделю на гимнастику для беременных - занимались на мячиках и др
после каждого занятия такой прилив энергии и сил, в общем считаю что во многом благодаря гимнастики до конца беременности бегала как козочка
меньше стала болеть спина и исчезли судороги в мышцах и вообще на 38 неделе беременности я чувствовала себя лучше чем на 30
жалею что не решилась на бассейн - побоялась что могу поскользнуться и упасть :bh:
-
Наверное, тут еще и правда много от самочувствия зависит. Я на 36-й неделе не испытываю обычных беременных мучений - спина вроде в порядке, судорог нет, усталости тоже. Вот и ленюсь делать гимнастику. А головой, конечно, понимаю, что хуже от нее не будет.
-
Я во время беременности не занималась спортом, дома лень, а ездит куда на автобусе :at: я просто делала все свои обычные работала, до работы и обратно пешочком хорошо рядом и через парк, дома убиралась, старалась больше гулять ИМХО главное не лежать на диване и жевать булки)))
-
Обычные дела это не только НЕ гимнастика, но и обычно неправильная нагрузка на и без того уставший позвоночник. Аэробные нагрузки очень полезны для малышика и плаценты.
-
Я ходила на занятия для беременных с 15 недель и до 36 . Мне оч нравилось)До берем лет 5 степ и 1,5г восточных танцев. Очень хотела в бассейн но как то не получилось. Занятия помогли со спиной и судорог не было практически.+ положительные эмоции и общение с такими же пузаночками. Я считаю если есть время и возможность надо ходить :ar:
-
Хорошая темка :ay:.
В первую беременность я пошла заниматься в бассейн уже на 32 неделе. Признаюсь, очень помогло.
Вторую беременность занималась с самого первого и почти до последнего дня,
так как работала инструктором по пренатальной гимнастике :ab:. Вела по 2 группы три раза в неделю. :ar:
Для сравнения: первый сын 3700, второй 3200(а говорят вторые детки крупнее)
На мой взгляд, в третьем триместре все же лучше бассейн! :ad:
Занятия гимнастикой нужны для хорошего самочувствия, для правильного развития малыша.
Безусловно, тело готовится к родам, но успех зависит не только от физической подготовки... Много психологии в этом процессе.
Заниматься нужно всегда и всем! До беременности, во время и после родов! Движение-это жизнь!!! :ar:
Так что не ленитесь!
Занимайтесь дома, ходите на фитнес для беременных, просто больше гуляйте!
)
Подскажите, а где у нас в Ростове проводят занятия для беременных? Аквааэробика или просто фитнес?
-
Всю беременность ходила в Спорт-Сити на Сельмаше к Даше. Очень довольна! Чувствовала себя отлично. Кому интересно - спрашивайте. расскажу подробости.
-
Девочки,хочу заниматься,но не знаю где...хотелось бы где-нить на западном,ну или неподалеку .... :ah:машмна есть,так что решаемо.
И сколько вообще это будет стоить...? :ab:
-
девочки, никто не в курсе где сейчас проводят занятия???
-
Всю беременность ходила в Спорт-Сити на Сельмаше к Даше. Очень довольна!
Согласна с Нюсик по поводу Даши. Прекрасный тренер ,очень- очень милая девушка. :bi: Кстати ,она еще преподает на Пушкинской.
-
Согласна с Нюсик по поводу Даши. Прекрасный тренер ,очень- очень милая девушка. :bi: Кстати ,она еще преподает на Пушкинской.
ну дайте плиз хоть какие нить координаты)))
:ax:наверное на Пушкинской более удобно)
-
Спорт - Сити
Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 225
Телефон: (863) 299-44-47
Факс: (863) 299-44-48.
Если я не ошибаюсь Даша сейчас на тренинге в Индии, но должна скоро вернутся!
-
В бассейне "Октябренок" проходят занятия. Там и йога и аквагимнастика для беременных. Тренер очень хорошая девочка. Телефон вахты (201-38-00).
Правда говорили, что с 1 ноября они закрываются на некоторое время. Очень надеюсь, что это не на долго :ad:
-
В бассейне "Октябренок" проходят занятия. Там и йога и аквагимнастика для беременных. Тренер очень хорошая девочка. Телефон вахты (201-38-00).
Правда говорили, что с 1 ноября они закрываются на некоторое время. Очень надеюсь, что это не на долго :ad:
Да! Я туда собираюсь пойти!!! :ay:
-
разговаривала сегодня с подругой. она живет на Шаумяна. рассказала мне, что у них там есть клуб "Малибу". на пересечении с Газетным.
там ведут йогу для беременных.
девочки, никто не хочет походить???? :bi: :bi: :bi:
стоимость - Группа 150руб. разовое, 100руб по абонементу. Персонально 500руб разовое, 380 абонемент.
давайте группу наберем. :bi: :bi: :bi:
-
скачала себе гимнастику для беременных с дыханием правильным. качала с торрента.
прекрасно!!!я правда поздновато спохватилась - 9й месяц уже))но всё равно очень хорошо! бодрость такая после занятия. не сложно. к тому же это видеокурс.
если кому нужно - дам ссылку на торрент или залью на фтп. могу в принципе и на диск скинуть
-
скачала себе гимнастику для беременных с дыханием правильным. качала с торрента.
прекрасно!!!я правда поздновато спохватилась - 9й месяц уже))но всё равно очень хорошо! бодрость такая после занятия. не сложно. к тому же это видеокурс.
если кому нужно - дам ссылку на торрент или залью на фтп. могу в принципе и на диск скинуть
Давай!!!!!! :ah:
-
Да
скачала себе гимнастику для беременных с дыханием правильным. качала с торрента.
прекрасно!!!я правда поздновато спохватилась - 9й месяц уже))но всё равно очень хорошо! бодрость такая после занятия. не сложно. к тому же это видеокурс.
если кому нужно - дам ссылку на торрент или залью на фтп. могу в принципе и на диск скинуть
Нужно!!!!! :ar: Дай, пожалуйста, ссылочку!!!! :ax:
-
ссылку?
-
Девочки, кинула в личку ссылку
Занимайтесь на здоровье)
-
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! :aw:
-
Скиньте пожалуйста гимнастику или ссылку :ah:
-
Lela, На здоровье!
Sheril, ссылку в личку кинула.
-
И мне киньте ссылочку пожалуйста :ax:
-
ловите :ab:
-
ловите :ab:
Спасибо!!! :ax:
-
Я мечтаю на Йогу походить. Но пока нельзя т.к. риск низкой плац. в январе узнаю можно ли. И в феврале буду ходить куда-нибудь))
-
Считаю, что мне занятия очень помогли. Во-первых, в спец гимнастике прорабатываются мышцы, которые потом будут задействованы в родах (мы и Кегеля делали), расширяются кости малого таза, укрепляются мышцы спины, при беременности как бы мы деятельны не были, спина не работает, а только нарузка на поясницу идет. Также улучшается кровообращение малого таза, кровь приливает к плаценте, что уже само по себе полезно. Да и вообще чувствовала себя прекрасно после занятий, поэтому ходила с удовольствием. Согласно статистике моего тренера, те кто занимается, рожают как правило без проблем, легко. До 25 недели занималась йогой, после и до родов ходила на спецтренировки (ходила бы и раньше, но из-за работы не получалось, потому как днем). Последнее занятие было в четверг, во вторник я родила
-
Считаю, что мне занятия очень помогли. Во-первых, в спец гимнастике прорабатываются мышцы, которые потом будут задействованы в родах (мы и Кегеля делали), расширяются кости малого таза, укрепляются мышцы спины, при беременности как бы мы деятельны не были, спина не работает, а только нарузка на поясницу идет. Также улучшается кровообращение малого таза, кровь приливает к плаценте, что уже само по себе полезно. Да и вообще чувствовала себя прекрасно после занятий, поэтому ходила с удовольствием. Согласно статистике моего тренера, те кто занимается, рожают как правило без проблем, легко. До 25 недели занималась йогой, после и до родов ходила на спецтренировки (ходила бы и раньше, но из-за работы не получалось, потому как днем). Последнее занятие было в четверг, во вторник я родила
Подскажите где проходили спецтренеровки и йога?
-
Подскажите где проходили спецтренеровки и йога?
На йогу к Якову ходила в йога-центре при Виктории (Соборный-текучева), это достаточно известный тренер. Он как узнал, что я беременная, всегда давал индивидуальные позы или корректировал то, что для группы. Разрешил ходить, так как я до этого у него уже долго занималась, знал мои возможности, очень внимательный и классный тренер. Всегда потом спрашивал о моем самочувствии, очень хочу возобновить занятия у него, но пока не получится, пока малой не подрастет. А спецзанятия, пренатал называются) в той же Виктории у Жени Хегай, вт и чт в 12-00, я очень довольна, что туда попала. Кстати, там же есть занятия и после родов (постнатал), эх.. когда теперь смогу ходить...
-
На йогу к Якову ходила в йога-центре при Виктории (Соборный-текучева), это достаточно известный тренер. Он как узнал, что я беременная, всегда давал индивидуальные позы или корректировал то, что для группы. Разрешил ходить, так как я до этого у него уже долго занималась, знал мои возможности, очень внимательный и классный тренер. Всегда потом спрашивал о моем самочувствии, очень хочу возобновить занятия у него, но пока не получится, пока малой не подрастет. А спецзанятия, пренатал называются) в той же Виктории у Жени Хегай, вт и чт в 12-00, я очень довольна, что туда попала. Кстати, там же есть занятия и после родов (постнатал), эх.. когда теперь смогу ходить...
Спасибо!!!! :ax:
-
Я хожу в бассейн "Октябренок". Там гимнастика есть с элементами йоги и аквагимнастика. Мне очень нравится тренер Анечка и занятия. Благодаря им на последних неделях беременности чувствую себя лучше, чем на первых, такой прилив сил, перестали болеть спина и поясница... :bi: Единственно жалею, что долго собиралась, думала всё буду дома заниматься, т.к. есть куча дисков ещё с первой беременности. Но все же дома трудно настроиться, особенно с помощницей, а в зал пришла - уже целый час для себя любимой :aw:
-
Девочки, кинула в личку ссылку
Занимайтесь на здоровье)
Спасибо большое!!! :ax:
Я мечтаю на Йогу походить. Но пока нельзя т.к. риск низкой плац. в январе узнаю можно ли. И в феврале буду ходить куда-нибудь))
Вот и у меня так же было, потом на след. УЗИ уже про риск или низкую плацентацию ничего не было и вперед! :bf:
Я хожу в бассейн "Октябренок". Там гимнастика есть с элементами йоги и аквагимнастика. Мне очень нравится тренер Анечка и занятия. Благодаря им на последних неделях беременности чувствую себя лучше, чем на первых, такой прилив сил, перестали болеть спина и поясница... :bi: Единственно жалею, что долго собиралась, думала всё буду дома заниматься, т.к. есть куча дисков ещё с первой беременности. Но все же дома трудно настроиться, особенно с помощницей, а в зал пришла - уже целый час для себя любимой :aw:
Согласна!!!!!!!!!!!! :az: :az: :az:
А спецзанятия, пренатал называются) в той же Виктории у Жени Хегай, вт и чт в 12-00, я очень довольна, что туда попала.
Это на этих занятиях Кегеля делали? И дыхание тренировали?
-
Кегеля можно делать всегда и везде :ad: как вспомнила, так и сжимай. Дыхание на занятиях у Анюты тренируем, особенно удобно это делать в бассейне. Но и на суше тоже хорошо :ap:
-
Кегеля можно делать всегда и везде :ad: как вспомнила, так и сжимай. Дыхание на занятиях у Анюты тренируем, особенно удобно это делать в бассейне. Но и на суше тоже хорошо :ap:
Да, в этом плане согласна, главное - самой не лениться, просто бывает целый день пройдет и я вспоминаю, что сегодня ни разу не сделала :ah: Но тут уж все от меня зависит :aw:
-
Это на этих занятиях Кегеля делали? И дыхание тренировали?
Да, на тренировках в определенных позах делали, а сама я ленилась, если честно. Дыхание на лекциях тренировали, я реально прочувствовала как может сушить слизистую, взяла воду на роды, но там мне почему-то пить не захотелось, хотя муж предлагал, зато потом целый термос заваренного шиповника выпила
-
Товарищи беременные)), кто хочет составить компанию для занятия йогой? Уже пару месяцев хожу в полном одиночестве, несколько раз из-за этого отменяли :ac: А так хочется заниматься.
Занятия интересные, с мячом. Дома у меня мяча нет, да и заставить себя сложно. А на занятиях приходится поднапрячься.
-
Девочки, где на Западном есть достойные курсы пренатал? У меня 33 недели, уже горит как надо духание и подготовку... Буду очень благодарна за инфу.
-
Товарищи беременные)), кто хочет составить компанию для занятия йогой? Уже пару месяцев хожу в полном одиночестве, несколько раз из-за этого отменяли :ac: А так хочется заниматься.
Занятия интересные, с мячом. Дома у меня мяча нет, да и заставить себя сложно. А на занятиях приходится поднапрячься.
А в каком это районе находится? И мяч- фитбол в смысле? Давно ищу такие занятия...
-
Товарищи беременные)), кто хочет составить компанию для занятия йогой? Уже пару месяцев хожу в полном одиночестве, несколько раз из-за этого отменяли :ac: А так хочется заниматься.
Занятия интересные, с мячом. Дома у меня мяча нет, да и заставить себя сложно. А на занятиях приходится поднапрячься.
Я бы тоже с удовольствием, если район подойдет. Где вы занимаетесь ?
-
Я бы тоже с удовольствием, если район подойдет. Где вы занимаетесь ?
эти занятия в бассейне "Октябрёнок" остановка Турмалиновская :ab:
-
эти занятия в бассейне "Октябрёнок" остановка Турмалиновская :ab:
Да, да, это там. Если место расположения подходит, могу расписания и пр. подробности в личку написать)
-
Девочки, кинула в личку ссылку
Занимайтесь на здоровье)
Можно и мне ссылку, пожалуйста?
-
Да, да, это там. Если место расположения подходит, могу расписания и пр. подробности в личку написать)
Напишите, если не трудно подробнее.
-
Товарищи беременные)), кто хочет составить компанию для занятия йогой? Уже пару месяцев хожу в полном одиночестве, несколько раз из-за этого отменяли :ac: А так хочется заниматься.
Занятия интересные, с мячом. Дома у меня мяча нет, да и заставить себя сложно. А на занятиях приходится поднапрячься.
Можно мне тоже расписание пр. подробности написать в личку? :ad:
-
Да, да, это там. Если место расположения подходит, могу расписания и пр. подробности в личку написать)
спасибо за информацию, подтянусь через недельку,как сдам экзамен в гаи :ah:
А район ну просто идеально подходит!!!
-
avdalina, Ekaterina, Нелли_муслима, смотрите подробности в личке :ab:
-
avdalina, Ekaterina, Нелли_муслима, смотрите подробности в личке :ab:
Спасибки :ab:
-
Да, да, это там. Если место расположения подходит, могу расписания и пр. подробности в личку написать)
Бросьте пожалуйста подробности, место не рядом с домом, но добраться реально. Бум стараться :ab:
-
Товарищи беременные)), кто хочет составить компанию для занятия йогой? Уже пару месяцев хожу в полном одиночестве, несколько раз из-за этого отменяли :ac: А так хочется заниматься.
Занятия интересные, с мячом. Дома у меня мяча нет, да и заставить себя сложно. А на занятиях приходится поднапрячься.
я хочу!!!! Очень!!! напишите явки и пароли
-
я хочу!!!! Очень!!! напишите явки и пароли
См. в личке :ad:
-
девочки и мне можно инфу? :ah:
-
И мне тоже, пожалуйста
-
matreshehka, SonyaSun - написала в личку.
-
Наконец я дошла до бассейна "Октябренок", где Анна проводит гимнастику для беременных :ab:.
Все понравилось :bf:. Постараюсь по возможности ходить. Удивительно только одно: многие интересуются подобными занятиями, а доходят единицы.
-
Наконец я дошла до бассейна "Октябренок", где Анна проводит гимнастику для беременных :ab:.
Все понравилось :bf:. Постараюсь по возможности ходить. Удивительно только одно: многие интересуются подобными занятиями, а доходят единицы.
А мне категорически запретили и йогу, и бассейн. А я так к ним привыкла, так рвалась... У меня даже мышечная ломка без физры... Сказали, у лялькинса головка низко,нельзя даже маленькую нагрузку. Но как только будет можно, сразу побегу и присоединюсь к вам :ax:
-
А я вчера поняла, что перед родами лучше слишком активно не заниматься, не переутруждать себя. После занятий ноги чего-то болеть стали, думаю: ага, сейчас бы ещё и рожать начать)) Но сегодня уже прошло, так что можно продолжать :ab:
-
Если 38 недель, я бы уже особо не переживада.наверняка роды легче пройдут после нагрузки, организму привычнее будет))
-
Ой, хорошо бы. Если б я ещё пораньше начала. Но как-то возможности не было. Вот в следующий раз, надеюсь, буду с первых дней ходить :ab:
-
Девочки!!!а можно и мне (например в личку) координаты этих занятий который на Турмалиновской)))так близко к работе!
-
Девочки,хочу продолжить темку,кто-нибудь занимается или хотябы знает где беременным можно йогой заниматься?
Йога для будущих мамочек обнаружена на Северном в центре йоги "Люди Йоги".
Занятия 3 раза в неделю - вторник в 18 , четверг в 20 вечера и в субботу в 10 утра.
Центр недавно открылся. Эх, годика на 2 раньше бы открылся, я бы обязательно туда ходила, пока с пузом была. Теперь занимаюсь там в обычном классе. Мне нравится :ay:
-
ура-ура!!! Спасибо!!! Буду всем рассказывать! мы так ждали,когда они там откроют!!
правда,теперь будет уже более актуально ждать занятия йогой совместно мам и совсем маленьких детишек :run: :run:
-
ура-ура!!! Спасибо!!! Буду всем рассказывать! мы так ждали,когда они там откроют!!
правда,теперь будет уже более актуально ждать занятия йогой совместно мам и совсем маленьких детишек :run: :run:
-
Девочки!!!а можно и мне (например в личку) координаты этих занятий который на Турмалиновской)))так близко к работе!
на Турмалиновской по адресу М.Нагибина 12\3 СДЮСШОР №10, расписание можно узнать по тел 201-38-ноль-ноль
-
Девочки привет! Кто с Кировского района? Кто где занимается? Хотелось бы ходить на занятия не далеко от дома. Подскажите центры в районе Пушкинская/Университетский/Красноармейская.....
-
Йога для будущих мамочек обнаружена на Северном в центре йоги "Люди Йоги".
Занятия 3 раза в неделю - вторник в 18 , четверг в 20 вечера и в субботу в 10 утра.
Центр недавно открылся. Эх, годика на 2 раньше бы открылся, я бы обязательно туда ходила, пока с пузом была. Теперь занимаюсь там в обычном классе. Мне нравится :ay:
Я можно адрес этого центра йоги, пожалуйста
-
Я можно адрес этого центра йоги, пожалуйста
г. Ростов-на-Дону, бульвар Комарова, 23. Здание фитнес-центра аквапарка "Осминожек". Телефон администратора: 8(863) 298-35-восемь - пять или +7 918 558 35 -восемь - пять
-
г. Ростов-на-Дону, бульвар Комарова, 23. Здание фитнес-центра аквапарка "Осминожек". Телефон администратора: 8(863) 298-35-восемь - пять или +7 918 558 35 -восемь - пять
Спасибо :ax: :ax: :ax:
-
....и все????? Только на Северном занятия есть.....
-
....и все????? Только на Северном занятия есть.....
а в центре есть?
-
девочки, подскажите пож.. есть ли в центре занятия йоги для беременных??
-
девочки, подскажите пож.. есть ли в центре занятия йоги для беременных??
Смотря что для вас центр? :ab: Точно знаю, что есть в Октябренке (Нагибина (Турмалиновская), и есть на Текучева/Соборном, но кто-то эти места центром не считает :al: (сама такая раньше была, пока в центре жила, а как на северный перебралась - теперь для меня это центр :ag:).
-
девочки, подскажите пож.. есть ли в центре занятия йоги для беременных??
в Виктории (Соборный-текучева) у Жени Хегай, вт и чт в 12-00, я очень довольна, что туда попала. Кстати, там же есть занятия и после родов (постнатал)
-
Девочки еще такой вопрос, кто в бассейн ходит или ходил, хлорка не вредна? И кто Волну посещает?
-
Наконец я дошла до бассейна "Октябренок", где Анна проводит гимнастику для беременных :ab:.
Все понравилось :bf:. Постараюсь по возможности ходить. Удивительно только одно: многие интересуются подобными занятиями, а доходят единицы.
Катюш, а Вы еще занимаетесь в Октябренке? Там спец занятия для беременных или общая группа для всех? Можно узнать адрес и как вода, сильно хлорированная?
-
Девочки еще такой вопрос, кто в бассейн ходит или ходил, хлорка не вредна? И кто Волну посещает?
я хожу в бассейн всю беременность на аквааэробику для Б, но я хожу в физкульт, вода хлорированная заметно, но никаких больших "-" я и мой Г в этом не видит, единственное кожу нужно хорошо увлажнять!!!! а бассейн для Б оч. полезен, меньше проблем со спиной будет!!!
-
Всем привет
Я беременна вторым, беременность 23 недели
Хочу подготовится к родам, укрепить мышцы живота, так как они очень ослабли после родов первых
Кто знает какие нибудь упражнения, противопоказаний у меня нет
На спортзал к сожалению нет времени, так как первому ребзю тольок год еще
-
Ksenia-86, у меня есть видео, могу на мэйл кинуть.
-
http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/topic,2047.900.html
Девочки, вот ссылка с темой про бассейн "Октябренок", тут вы найдете все про треировки!
-
Может быть, появилось что-нибудь на Западном? Так хочется ходить на занятия, неважно чем: гимнастикой, йогой, в бассейн и т.д. а далеко ездить сейчас не могу. Во время первой беременности занималась в центре "Мой малыш",там и гимнастика, и йога были. Он находится на Пушкинской/Братском. Если нужно будет, напишу потом телефон.
-
Может быть, появилось что-нибудь на Западном? Так хочется ходить на занятия, неважно чем: гимнастикой, йогой, в бассейн и т.д. а далеко ездить сейчас не могу. Во время первой беременности занималась в центре "Мой малыш",там и гимнастика, и йога были. Он находится на Пушкинской/Братском. Если нужно будет, напишу потом телефон.
Ира, киньте телефон в личку пожалуйста! :ab:
-
Может быть, появилось что-нибудь на Западном? Так хочется ходить на занятия, неважно чем: гимнастикой, йогой, в бассейн и т.д. а далеко ездить сейчас не могу. Во время первой беременности занималась в центре "Мой малыш",там и гимнастика, и йога были. Он находится на Пушкинской/Братском. Если нужно будет, напишу потом телефон.
[/quote
Напишите пожалуйста контакты этого центра. Очень хочу заниматься чем-нибудь подобным.
-
Девочки подскажите, кроме как в Центр "Мой малыш", где еще можно в центре походить на гимнастику? :bc:
-
Центр "Новая мама". Газетный/Горького.
-
девочки, подскажите, пож-та, где скачать хороший курс гимнастики для беременных?
-
Я хожу в Волну на занятия для беременных. мне очень нравится и тренер хороший!
-
А подскажите расписание занятий и стоимость?
-
Девочки, подскажите, пожалуйста, есть ли где-нибудь занятия для беременных вечером, после 18:00. А то куда ни посмотрю, везде дневные занятия. Я работаю, и у меня никак не получается днем, а поддерживать форму ооооой как хочется.
-
В центре "Мой малыш" велся разговор,что могут вечерную группу сделать. Но это,как я поняла, по заявкам. А то сейчас и дневные все разбежались.сегодня даже занятия не было:((( А у нас в городе специальных групп для беременных -=дефицит :ai:
-
А кто в курсе, на сроке 32 недели можно начинать ходить в бассейн или делать гимнастику для беременных, а еще хочу правильно научится дышать, чтоб рожать легче было :ab:
-
А кто в курсе, на сроке 32 недели можно начинать ходить в бассейн или делать гимнастику для беременных, а еще хочу правильно научится дышать, чтоб рожать легче было :ab:
Можно, только у врача проконсультируйтесь нет ли противопокааий для занятий и что для Вас лучше, мне например бассейн не рекомендовали.
-
начать никогда не поздно :ad:
-
хочу всем беременным девушкам порекомендовать ходить на занятия йогой в "Люди йоги" на Северном, к инструктору Ирине. Я ходила к ним всю беременность, до 40-й недели. Прекрасно себя чувствовала все 9 месяцев, никаких отеков и пр. Ирина просто молодец - очень опытный и чуткий инструктор.
Где то тут на форуме кто-то упоминал мужчину в качестве инструктора занятий йоги для беременных :ag: Это все равно что преподавать, к примеру, теорию катания на горных лыжах ни разу самому на лыжах не стояв :ab: Так вот мое мнение (да не только мое, конечно) что ни один мужчина не в состоянии грамотно проводить такие занятия! А только женщина-иструктор, причем рожавшая.
-
Ирина еще в центре для беременюшек ведет занятия.
-
Кто знает где у нас проводятся занятия с мячом? Врач сказал, что они способствуют хорошему протеканию и самой беременности и родов.
:al:А то я что-то нигде найти не могу((((((
-
Кто знает где у нас проводятся занятия с мячом? Врач сказал, что они способствуют хорошему протеканию и самой беременности и родов.
:al:А то я что-то нигде найти не могу((((((
В Виктории, но там не то чтобы каждое занятие на мяче, а периодически и его тоже используют, мы даже фоткались всей группой )))
-
Ирина еще в центре для беременюшек ведет занятия.
А что за центр беременюшек. где находится?
-
А что за центр беременюшек. где находится?
наверно имеется ввиду их филиал в центре, Будённовский 21/50, тел. 262-38-48.
у них сайт есть, если что :ad: ludiyogi.ru
-
Спасибо.
-
Я ходила с 27 недели до родов в "Викторию" к Жене Хегай. Очень понравилось, уже после 3 недель занятий (2 раза в неделю) заметила, что перестала болеть спина и укрепились ноги. Помимо физ.занятий Женя практикует медитацию, что помогает морально настроится на роды, материнство.
-
Девочки, а с какого срока можно начинать занятия? А то у меня еще совсем маленький срок :ah: А все пишут 40, 38 недель...интересуют и физ упражнения и йога. И расскажите, что именно дает йога? У меняя срок небольшой, а есть хочется очень :ai: Уже набрала 3 кг :ai: Очень хочется себя в форме поддерживать :ab:
-
Девочки, а с какого срока можно начинать занятия? А то у меня еще совсем маленький срок :ah: А все пишут 40, 38 недель...интересуют и физ упражнения и йога. И расскажите, что именно дает йога? У меняя срок небольшой, а есть хочется очень :ai: Уже набрала 3 кг :ai: Очень хочется себя в форме поддерживать :ab:
мне сказали с 16 недель, если нет противопоказаний
-
мне сказали с 16 недель, если нет противопоказаний
Вот спасибо, буду значит пока подбирать куда ходить и чем заниматься. Темку надо бы прочитать всю :az:
-
Вот спасибо, буду значит пока подбирать куда ходить и чем заниматься. Темку надо бы прочитать всю :az:
:ab:
-
Девочки, а с какого срока можно начинать занятия? А то у меня еще совсем маленький срок :ah: А все пишут 40, 38 недель...интересуют и физ упражнения и йога. И расскажите, что именно дает йога? У меняя срок небольшой, а есть хочется очень :ai: Уже набрала 3 кг :ai: Очень хочется себя в форме поддерживать :ab:
начинать можно с любого срока, а чем раньше тем лучше. Просто в разных триместрах нельзя выполнять некоторые асаны. Об этом, естественно, должен знать инструктор.
-
девочки, подскажите, пож-та, где скачать хороший курс гимнастики для беременных?
мне бы тоже какую-нибудь гимнастику или просто зарядку скачать. может вы нашли в своей время?
девочки, может еще кто-нибудь знает какой диск купить или он-лайн можно смотреть и делать?
-
Мне посоветовала терапевт в ЖК - занятия иогой для беременных (по вечерам в 18-30 каждую среду) центр на углу суворова - университетский, занятия ведёт невропатолог и терапевт, отзывы вроде неплохие, после 20 недель - одно занятия в неделю - 1500 руб; в декрете - 2 занятия в неделю - 2500 - можно ходить с мужем, там дыхательная гимнастика, подготовка к родам, учат расслабляться, чтобы тонуса не было, куча дополнительных занятий - и психолог, и ещё что-то)))сама пойду первый раз в среду, потом расскажу) посмотреть подробнее можно на сайте
www.relaxrostov.ru
-
не, мне ходить некогда. мне бы диск, только проверенный.
-
Я занималась дома по вот этому видео http://vk.com/video1781772_161503706 Мне понравился комплекс упражнений.
-
неслабо 1.5 тыс за занятие )))
диск - это совсем не то, но лучше, чем ничего
-
Я занималась дома по вот этому видео http://vk.com/video1781772_161503706 Мне понравился комплекс упражнений.
Спасибо!
-
Мне посоветовала терапевт в ЖК - занятия иогой для беременных (по вечерам в 18-30 каждую среду) центр на углу суворова - университетский, занятия ведёт невропатолог и терапевт, отзывы вроде неплохие, после 20 недель - одно занятия в неделю - 1500 руб; в декрете - 2 занятия в неделю - 2500 - можно ходить с мужем, там дыхательная гимнастика, подготовка к родам, учат расслабляться, чтобы тонуса не было, куча дополнительных занятий - и психолог, и ещё что-то)))сама пойду первый раз в среду, потом расскажу) посмотреть подробнее можно на сайте
www.relaxrostov.ru
Ходила туда, мне нравилось, но для меня не удобно сейчас в час пик добираться в центр. 1500-это за месяц, получается 4 занятия
-
неслабо 1.5 тыс за занятие )))
диск - это совсем не то, но лучше, чем ничего
1 500 РУБ. В МЕСЯЦ)
-
Поделюсь ссылочками :)
Вот йога-студия "Свет": http://yogasvet.ru/
с удовольствием ходила бы к ним, но мне время не удобно :ak:
а вот по этому видео подруга занимается и я начну, после консультации с врачом: http://video.yandex.ru/users/bhagaban/view/89/
-
Ходила туда, мне нравилось, но для меня не удобно сейчас в час пик добираться в центр. 1500-это за месяц, получается 4 занятия
посетила уже 2 занятия - я в полном восторге. занимаешься лёжа, с использованием валиков, все движения очень мягкие и плавные - никакого напряжения, неприятных ощущений, мышцы расслабляются, всё, что защемило - отпускает, у нас в группе сейчас 2 человека, потрясающий инструктор, которая помогает правильно расслабиться, учит правильно дышать. после занятий - летишь как на крыльях - от усталости ни следа. даже не ожидала такого эффекта.
-
имхо цена раздута, как и с беременной одеждой, почему если беременна то цена ровно в два раза выше :al:
хожу в общий класс йоги, айенгара, выполнять нельзя только некоторые асаны и то тренер говорит что можно делать во время м, во время б, а что нельзя делать.
а если нет разницы зачем платить больше?
все сказанное сугубо мое ИМХО
просто накипело :af:
-
имхо цена раздута, как и с беременной одеждой, почему если беременна то цена ровно в два раза выше :al:
хожу в общий класс йоги, айенгара, выполнять нельзя только некоторые асаны и то тренер говорит что можно делать во время м, во время б, а что нельзя делать.
а если нет разницы зачем платить больше?
все сказанное сугубо мое ИМХО
просто накипело :af:
Занятие ведёт врач - терапевт, работающий в т.ч. в ЖК,+ помимо общих направлений иоги, идёт непосредственная подготовка к родам, учат правильно дышать, чтобы снимать напряжение с матки, правильно расслабляться, правильно тужиться, т.е. по сути своей, это даже не йога, а телесная психотерапия. Мне кажется, на общих курсах этому не научат. :al: и отдельно прорабатываются именно проблемные места для беременных (поясница, попа). Мне кажется, оно того стоит)
-
йога сама по себе учит этому, все остальное, как говорится, любой каприз за ваши деньги.
основная цель йоги айенгары это гармоничное развитие тела, а не это ли нужно при беременности?
гармоничное развитие! точно так же нас учат открывать диафрагму, тянуть мышцы удлинять позвоночник.
используются теже ремни и валики при выполнение некоторых асан.
так что не убедили :sorry:
-
Ходила туда, мне нравилось, но для меня не удобно сейчас в час пик добираться в центр. 1500-это за месяц, получается 4 занятия
Девочки, а кто-нибудь ходит туда сейчас?
-
конечно. сегодня как-раз занятие. со следующей недели перейду в группу для продвинутых (подготовка к родам) буду ходить 2 раза в неделю.
-
Интересно, что занятия ведет терапевт, работающий в ЖК... это скорей не йога, а гимнастика для беременных. А как можно научиться правильно тужиться?! :scratch: только если в теории...
-
Удалить
-
Вопрос - нужно ли вообще тужиться. Понятно, что в вертикальном положении (в кресле РД) иначе сложно родить. Но в естественном положении это может не понадобиться. Наоборот, к разрыву приведёт.
А вообще йогу люблю. Елена Я. так классно её проводила на Горького, но теперь она с маленьким ребёнком отдыхает.
Оля, ты хотела написать в горизонтальном положении в родильном кресле?! Я полностью твое мнение разделяю :az: А насчет йоги, я так мечтала к Лене ходить в клуб :love: и еще к Ане в бассейн, но так уж совпало, что они в декрет обе ушли... Куда теперь податься?!!
-
Спасибо фотография хорошая! всем вместе наверное намного легче заниматься!
А я скачала с интернета видео и по нему занималась.
-
Все, что смогла нарыть по гимнастике (йогу не рассматриваю):
"Мой малыш" - Пушкинская/Братский - пон,среда,пятн - только днем - 250р. за занятие - тел. 296-09-89
"Виктория" - Текучева/Сборный - втор,четверг - только днем - 250р. за занятие - тел. 227-34-88
"Ворд Класс" - Герасименко - продают полную карту за 50 000 (предложения для беременных нет), не рассматриваю
У кого еще есть контакты, поделитесь.
-
Что-то в теме тишина... Кто-нибудь сейчас ходит на занятия для беременных? Интересует центр Виктория, собираюсь туда пойти,но второй день почему-то не могу до них дозвониться ни по одному из трех указанных на сайте телефонов...
-
Я вот тоже очень зочу сейчас пходить куда-нибудь!очень интересует эта тема!но хочется походить не просто куда-нибудь,чтоб не дай Бог не навредили!т.е. туда,де занятия ведут специалисты!
-
Что-то в теме тишина... Кто-нибудь сейчас ходит на занятия для беременных? Интересует центр Виктория, собираюсь туда пойти,но второй день почему-то не могу до них дозвониться ни по одному из трех указанных на сайте телефонов...
расскажите как дозвонитесь, тоже выбираю куда пойти:)
думала в викторию , а тут читаю про душа и тело и тоже интересно
-
Девочки,кому интересно! Дозвонилась в Викторию,занятия все так же ведет Женя Хегай,про которую здесь так много положительных отзывов! Занятия проходят 2 раза в неделю, вторник,четверг 12:00-13:00, стоимость 250р. Я на следующей неделе пойду становиться на учет,проконсультируюсь по поводу занятий и,если все ок,то сразу начну ходить! Уже жду не дождусь :girl_haha: Кто со мной? :ab:
-
а где находится Виктория? я бы тоже походила..
-
Тоже спрошу у своего врача, у меня тонус) не знаю можно ли заниматься
-
а где находится Виктория? я бы тоже походила..
Соборный/Текучева)
-
Девочки,кому интересно! Дозвонилась в Викторию,занятия все так же ведет Женя Хегай,про которую здесь так много положительных отзывов! Занятия проходят 2 раза в неделю, вторник,четверг 12:00-13:00, стоимость 250р. Я на следующей неделе пойду становиться на учет,проконсультируюсь по поводу занятий и,если все ок,то сразу начну ходить! Уже жду не дождусь :girl_haha: Кто со мной? :ab:
как сходишь-отпишись-интересно:) хочу скоро начать
-
Отмечусь, тоже хочу походить в "викторию" )))
-
Я хожу на занятия для беременных в студию "Свет" вот их сайт http://yogasvet.ru/ . Мне все нравится :bf:
-
как сходишь-отпишись-интересно:) хочу скоро начать
Ок) :ad: Как только,так сразу) :ad:
-
Ура! :hi!: Спустя месяц "собираний" я наконец-таки дошла до Виктории))) :bd:Занятие очень понравилось,тренер замечательная,царит атмосфера тепла,уюта и добра! Радует то,что присутствуют элементы психологии,это очень расслабляет и одновременно бодрит! После занятия ощущаются приятные потягивания в мышцах) Обязательно буду продолжать ходить! Всем советую) :ad:
-
Я хожу на занятия для беременных в студию "Свет" вот их сайт http://yogasvet.ru/ . Мне все нравится :bf:
расскажи поподробнее, на каком сроке начала ходить?до этого занималась йогой???тяжело ли будет новичку???тоже собираюсь туда ходить, сейчас у меня 8 недель, вот думаю может рановато и подождать до 12 ти хотя бы.
-
Девочки,сейчас кто-нибудь ходит в Викторию на пренатал? :ab:
-
Девочки, 2 года назад ходила на Йогу в общий класс, но из-за занятости на работе пришлось бросить. Как только пошла в декрет, сразу вернулась к занятиям, только уже в класс для беременяшек! Школа эта называется студи йоги Индия. Кому интересно, у них есть группа вконтакте. Находится на пересечении Пушкинская/Семашко. Занятия ведет замечательный внимательный тренер Настя! В группе на данный момент 4 человека, так что занятия практически индивидуальные. Стоят 350 руб за раз, проходят в понедельник, среду, пятницу с 12.30 до 13.30. Я была пока только на 2 занятиях, но эффект уже есть, я перестала ощущать дискомфорт в пояснице и носить бандаж, чему ооочень рада!
-
Кто-нибудь может посоветовать занятия на ЗЖМ? В центр по пробкам очень не хочется:(
-
Кто-нибудь может посоветовать занятия на ЗЖМ? В центр по пробкам очень не хочется:(
Я могу посоветовать занятия йогой для беременных с Олесей Пушкиной в СопртСити на Жмайлова 21.
-
Может есть кто-нибудь в районе областной?
-
девочки, посоветуйте на СЖМ фитнес для беременных.
-
Хочу оставить отзыв о йога-студии "Свет" на Гвардейской площади. В восторге была уже после первого занятия, но решила закрепить впечатление, прежде чем писАть в этой теме. Хожу на занятия уже две недели, очень нравится! Сама студия очень уютная, все со вкусом оформлено, чисто, приятно. Тренер замечательная! Жаль, что не начала заниматься раньше.
-
девочки подскажите пожалуйста где занятия для беременюшек на Северном?? :ah: :ah: :ax:
-
девочки подскажите пожалуйста где занятия для беременюшек на Северном?? :ah: :ah: :ax:
Похоже ничего нет в нашем районе (((
-
Девочки, на СЖМ хожу в Люди-Йоги, это возле Аквапарка "Осьминожек" :ab:
-
йогу и гимнастику с какого срока можно? до 12 нед рано?
-
йогу и гимнастику с какого срока можно? до 12 нед рано?
По данным вопросам лучше все-таки консультироваться с врачом, но на практике, если нет тонуса, угрозы, низкой плацентации, и чувствуете себя хорошо, то совсем не рано. Некоторые на таком сроке еще в тренажерном зале продолжают заниматься.
-
Девочки, на зжм в районе областной нет ничего???
-
Люди йоги на Северном. Информация на сегодня:
Занятия для беременных проходят по Вт. и Пт. в 11.00 и Пн., Чт. в 17.00. Длительность 1,5 часа, стоимость 250 р.
-
О, СЖМ -это актуально, время правда такое, что не очень удобно... только в центр в обеденный перерыв...
девочки, а если идти в Викторию или Люди йоги - нужно у гинеколога справку брать, что можно заниматься?
-
Люди йоги на Северном. Информация на сегодня:
Занятия для беременных проходят по Вт. и Пт. в 11.00 и Пн., Чт. в 17.00. Длительность 1,5 часа, стоимость 250 р.
Девочки а кто ходит напишите отзывы) и много вообще беременных там? Хочу ходить да что то все сдерживает)
-
Я хожу в Викторию. Живу рядом и никогда не обращала внимание на этот салон. Мне очень нравится. Занятия проводятся легко и непринуждённо. Есть и парковка( собственная), и душ и хорошие раздевалки. Стоимость 300 руб.
-
Девочки с Аксая, Б.Лога, Российского!
В Аксае ( :ar: наконец-то!) нашла занятия для беременных: на Садовой открылся новый фитнес-зал, набирается группа Prenatal! Тренер тоже беременная :) подробнее в теме http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,144024.0.html
-
Девочки, на зжм в районе областной нет ничего???
Добрый день, есть возле областной, бассейн Энерджи Плаза, там гимнастика для беременных стоит 3200р, 2 раза в неделю, среда и понедельник время точно не помню, одно занятие в зале,второе в бассейне, собираюсь туда в феврале, как в декрет пойду. Возле областной есть еще на Стрелковой 23В в школе мамочка, но там по дороже и без бассейна.
-
Девочки, хожу на йогу на западном, в Академию детства. Очень нравится. Удобно, что в вечернее время для тех, кто работает
-
а где скачать хорошую гимнастику, для бер., чтоб дома делать?
-
Девочки! А теперь есть йога для беременных и в центре города присоединяйтесь!
2211444
-
я тоже этот номер знаю, мы туда с подругой на пилатес ходим )она для беременных а я на силовые нагрузки, к весне готовлюсь))), нам нравится)и место удобное Садовая-Буденновский)
-
я тоже этот номер знаю, мы туда с подругой на пилатес ходим )она для беременных а я на силовые нагрузки, к весне готовлюсь))), нам нравится)и место удобное Садовая-Буденновский)
А как называется? Случайно не ОЛИМПИЯ?
-
Привет всем спортивным девочкам))) я до беременности ходила на калланетику, во время -> спросила у гинеколога, он сказал, что можно, главное чтобы не ударные были типа степа, и тоже хожу) только не делаю все что-пресс, поднимание ног, и вообще слушаю свое тело и малыша-если не нра как тянет или еще что-не делаю, вот в прошлый вт ушла с занятий.. тяжело было заниматься и мелкий распинался.. только там нет беременных и занятия в вечернее врмея(( а хочется уже в такое же окружение...
Вообщем решила узнать где есть именно для беременных))) В Виктории сказали, что просто приходить если гинеколог разрешил и все) вт/чт 12:00-13:00
Вот думаю или туда и или в Люди Йоги, сама с СЖК) Люди Йоги от меня совсем близко, но я йогой никогда не занималась.. сейчас туда звонила, сказали, что на йогу ходят и беременные и обычные) только в разных уголках занимаются) и тренеру надо обязательно сказать свой срок и она подберет, что можно, а что нельзя.. и что к ним и уже на поздних сроках ходят..
Кто ходит с Люди Йоги - расскажите как там занятия проходят?)
-
а где скачать хорошую гимнастику, для бер., чтоб дома делать?
Что мне лично понравилось. А вообще в нэте тьма видео )))
Иога для беременных
гимнастика для беременныхhttp://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc
фитнесс во 2 триместре беременностиhttp://www.youtube.com/watch?v=q41h6R4gAh0
10 упражнений для беременныхhttp://www.youtube.com/watch?v=No23-j0J--w&list=PLN2WNUI_02EkajVMGNWVPFW_Z2LwtoTpT&index=1
Так же полезными будут (Спасибо Саше Leo за материал):
http://yadi.sk/d/OFzMQ7ipGZByZ Дыхательная гимнастика
http://yadi.sk/d/NeOE_WrYGZBuR Йога и упражнения Кегеля
Здесь можно распечатать :ab:
-
Добрый день, есть возле областной, бассейн Энерджи Плаза, там гимнастика для беременных стоит 3200р, 2 раза в неделю, среда и понедельник время точно не помню, одно занятие в зале,второе в бассейне, собираюсь туда в феврале, как в декрет пойду. Возле областной есть еще на Стрелковой 23В в школе мамочка, но там по дороже и без бассейна.
Я ходила в "Мамочку", мне понравилось, выбирала по территориальному признаку. Ведет девушка Настя, комплекс упражнений не сложный но помогает в дальнейшем. Стоимость занятия 500 руб. За три часа.
-
Девочки, кто-нибудь на западном ходит на йогу? Подскажите, где дешевле. Мне без бассейна, только йога, и тренер хороший :ah:
-
Привет девушки! Мне тоже интересно, где на Западном можно заниматься йогой для беременных. Можно даже вместе походить. У меня 13 недель.
-
Девчушки, позвоните в "мамочка", там есть тренер Настя, ведет еще курсы для беременных, очень мне понравилась как тренер. Ее упражнения мне помогли легче переносить беременность. Если не дадут вам ее сотовый, пишите я поищу ее номер. Занятия на Западном
-
Всем добрый день! Ищу занятия для берем.на западном. Звонила в "Мамочку", там тренер ушла в декрет)))) потому занятий пока нет. А в "Академии детства" летом занятия почему-то не ведут. Вот так все печально. Так что будем икать!
-
Сама по профессии инструктор по йоге, занимаюсь сейчас, всем советую. Беременность проходит легко, жизнь прекрасна :aha:
По поводу того, где заниматься, знаю центры с йогой для беременных с квалифицированными преподавателями почти во всех районах. Единственное, будьте осторожны и внимательны при выборе преподавателя.
-
Сама по профессии инструктор по йоге, занимаюсь сейчас, всем советую. Беременность проходит легко, жизнь прекрасна :aha:
По поводу того, где заниматься, знаю центры с йогой для беременных с квалифицированными преподавателями почти во всех районах. Единственное, будьте осторожны и внимательны при выборе преподавателя.
Подскажите, пожалуйста, где на Северном есть хороший центр?
-
Советую всем Люди Йоги. - есть северный и центр. Там подбирают индивидуально,если у девушки критические дни или беременность. Расписывать не хочу особо, сходите и попробуйте. может вообще йога в зале это не ваше во время беременности. я вот прекратила в зал ходить на этот период,но дома без йоги не могла...
-
Девочки! Добрый день, подскажите кто-нибудь ходит сейчас в Викторию, вот через 2 недели декрет - хочу начать ходить на гимнастику. Как впечатления? А то что-то свежих отзывов совсем нет!
-
Сама по профессии инструктор по йоге, занимаюсь сейчас, всем советую. Беременность проходит легко, жизнь прекрасна :aha:
По поводу того, где заниматься, знаю центры с йогой для беременных с квалифицированными преподавателями почти во всех районах. Единственное, будьте осторожны и внимательны при выборе преподавателя.
а на западном кого можете посоветовать? выбор преподавателя в нашем положении не маловажен конечно, он должен же знать, что можно, что нет, есть ли кто на примете? :listening:
-
Девочки! Добрый день, подскажите кто-нибудь ходит сейчас в Викторию, вот через 2 недели декрет - хочу начать ходить на гимнастику. Как впечатления? А то что-то свежих отзывов совсем нет!
Если вы про Викторию на соборном/текучева, то я там занималась с 22-х недель. Всем своим знакомым беременюшам рекомендую. Спина за всю беременность не болела ни разу и самочувствие отличное. Плюс преподаватель, если набирается группа, проводит лекции про роды, самые здравые из всего, что я видела/слышала/читала)
-
Если вы про Викторию на соборном/текучева, то я там занималась с 22-х недель. Всем своим знакомым беременюшам рекомендую. Спина за всю беременность не болела ни разу и самочувствие отличное. Плюс преподаватель, если набирается группа, проводит лекции про роды, самые здравые из всего, что я видела/слышала/читала)
Ой спасибо большое!!!!
-
Ой спасибо большое!!!!
Юлия, а что там в Виктории? Гимнастика? Вы не уточняли про занятия?
-
Юлия, а что там в Виктории? Гимнастика? Вы не уточняли про занятия?
Да там гимнастика, ведет девушка Женя Хегай, про нее куча отзывов положительных читала, они проходят во вторник и четверг, с 12.00 до 13.00, я позвонила, мне сказали, что записываться не нужно - занятия регулярные. Я спросила - много ли ходит людей - сказали человек 5))). Наверное, в следующий вторник или четверг уже пойду
-
Да там гимнастика, ведет девушка Женя Хегай, про нее куча отзывов положительных читала, они проходят во вторник и четверг, с 12.00 до 13.00, я позвонила, мне сказали, что записываться не нужно - занятия регулярные. Я спросила - много ли ходит людей - сказали человек 5))). Наверное, в следующий вторник или четверг уже пойду
Здорово! Если добираться мне удобно будет, то тоже с удовольствием пошла бы.
-
Почему именно йогу многие выбирают???
-
.
-
Тоже ищу йогу на западном....
-
Девочки, никто не знает на сельмаше нет никакой гимнастики для беременных? Очень хочется походить, но ездить далеко не охота по пробкам
-
Я хожу на йогу для беременных в Оранж, тоже на текучева/соборном находится, мне нравится. Рекомендуется начинать со 2го триместра, т.е с 13-14 недель. Там сейчас можно купить абонемент на 10 посещений за 3150р, на 2 месяца. Там еще и бассейн есть, можно вполне после йоги идти плавать :ab: :ab: :ab:
-
Я хожу на йогу для беременных в Оранж, тоже на текучева/соборном находится, мне нравится. Рекомендуется начинать со 2го триместра, т.е с 13-14 недель. Там сейчас можно купить абонемент на 10 посещений за 3150р, на 2 месяца. Там еще и бассейн есть, можно вполне после йоги идти плавать :ab: :ab: :ab:
А в какое время проходят занятия? Вечером или в выходные есть?
Такое ощущение, что все беременные с 1 месяца сидят дома и не работают, занятия ставят в дневное время, что не очень удобно, конечно :al:
-
Я долгое время ходила на занятия в Оранж одна, время тренировок оговаривали с тренером, ждали пока наберется группа, в итоге группа так и не набралась(
Эта же тренер ведет занятия для беременных в йога-студии свет на гвардейской площади, занятия вт-чт в 18-00.
Мне это время не подходит, поэтому сейчас занимаюсь дома по книжке)