РостовМама
ПЛАНИРОВАНИЕ. БЕРЕМЕННОСТЬ. РОДЫ => Роды => Тема начата: Носик от 21 Октябрь 2007, 14:11:43
-
На курсах в ЦПС нам рекомендовали делать массаж промежности для профилактики от разрывов: Купить в аптеке стерильное масло, смазывать промежность (там где рвется обычно :ah:) и расстягивать потихонечку до ощущения легкого жжения.
Ну что-то в этом роде.
Кто-нибудь делал такой массаж? Помогло ли это?
Еще есть в книжках всякие упражнения для профилактики разрывов, насколько это помогает?
Если у кого есть ссылка какая-нибудь на эту тему - поделитесь, пожалуйста :ab:
-
На курсах в ЦПС нам рекомендовали делать массаж промежности для профилактики от разрывов: Купить в аптеке стерильное масло, смазывать промежность (там где рвется обычно :ah:) и расстягивать потихонечку до ощущения легкого жжения.
Ну что-то в этом роде.
Кто-нибудь делал такой массаж? Помогло ли это?
Еще есть в книжках всякие упражнения для профилактики разрывов, насколько это помогает?
Если у кого есть ссылка какая-нибудь на эту тему - поделитесь, пожалуйста :ab:
упражнения Кегеля? это вещь. вы меня видели - я Милку 3800 родила без разрывов, прям без единой трещинки, что уж говорить про трехкилограммовую Ляльку. только делать надо лучше всю беременность... но лучше поздно, чем никогда. насчет масла не скажу - мне влом было, не пробовала.
-
А по моему, разрезы разрывы зависят от генетических склонностей и от профессионализма врача(как головку выведет). У меня растяжек куча , а родила без царапинки.
-
я первая в роду не порвалась в дым.
рожала без анестезии, надо просто уметь расслаблять промежность даже когда очень не хочется :ad: - этому и учать упражнения Кегеля - они хороши тем, что их можно делать где и сколько угодно. у меня было - села в автобус, сделала 10 повторений, села за швейную машину - сделала 10 повторений, села за комп - сделала 10 повторений и тд- сначала забыала ,потом стала вспоминать - главное, побольше "напоминалочек" себе сделать - хоть каждую рекламу, выпитую чашку воды и тд - тогда в день повторений 100-150 набирается ненавязчиво.
от проффесионализма, конечно, зависит - професионал напомнит и не даст головке "вылететь" на напряженку, но если барышня зажмет промежность намертво - никто не поможет, только разрез.
про анестезию - точно.
-
А есть у кого эти упражнения? Действительно, лучше поздно чем никогда :ab:
-
А есть у кого эти упражнения? Действительно, лучше поздно чем никогда :ab:
В период, когда малыш проходит через родовые пути, необходимо уметь максимально расслабить мышцы промежности. При этом уменьшается сопротивление тканей родовых путей, которое нужно преодолеть рождающемуся плоду, а значит, снижается его травматизация
Кроме того, умение вовремя расслабиться снижает риск разрыва промежности и помогает распределить силы, необходимые в этом нелегком деле. Здесь очень важна слаженность действий акушерки и роженицы. От вас в этот момент потребуется собраться с силами физическими и душевными и точно выполнять все указания акушерки. Когда та приказывает тужиться, нужно отдаться этому процессу до конца, когда же поступает команда тужиться прекратить, следует расслабить мышцы.
Для того чтобы предупредить развитие столь неприятной ситуации, вам придется потрудиться. Выдержать значительные нагрузки во время родов могут только эластичные, хорошо тренированные ткани промежности. А добиться этого можно с помощью специальных упражнений. Выполняя их, вы не только укрепите „нужные" мышцы, но и научитесь управлять ими, что очень поможет во время родов.
Зарядка для промежности (упражнения Кегеля)
Сядьте на жесткий стул или табурет. Почувствуйте, как бугры седалищных костей опираются на сиденье. Сделайте вдох. На выдохе максимально напрягите мышцы, находящиеся между седалищными костями. Вы должны, как бы втянуть в себя анус. Досчитайте до 10 и, выдохнув, максимально расслабьтесь, так чтобы все, что находится между седалищными костями, опустилось на сиденье. Это умение расслабляться пригодится во время родов. Количество повторов неограниченно (не менее 10 раз). Кстати, когда вы освоите это упражнение, то его можно будет выполнять где угодно и не только сидя (окружающим ваши действия не заметны).
Исходное положение стоя с зажатым между бедер мячиком. Втяните анус, сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад. Повторите 10 раз.
И.п. стоя с зажатым между бедер мячиком (приблизительно 10 см в диаметре). Встаньте на носки, втяните анус и сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад. Повторите 10 раз.
И.п. стоя со скрещенными ногами. Втяните анус и сделайте 10 шагов вперед и 10 шагов назад. Повторите 10 раз.
И.п. лежа на спине. Поднимите ноги вверх на 45°, попеременно опускайте и поднимайте ноги, не касаясь пола. „Ножницы".
И.п. лежа на спине. Поднимите ноги вверх на 45° и смещайте их относительно друг друга в горизонтальной плоскости (крест-накрест). „Велосипед".
И.п. лежа на спине. Поднимите ноги и согните в коленном и тазобедренном суставе так, чтобы между телом и бедром и бедром и голенью получился угол 90 градусов. Совершайте ногами движения, как будто вы едете на велосипеде, крутя педали. Лягте на правый бок. Втяните анус. Поднимайте и опускайте левую ногу. Затем повернитесь на левый бок и повторите упражнение с правой ногой.
Зажмите теннисный мяч между ног и занимайтесь своими обычными делами. Это самое простое, но эффективное упражнение. Единственный недостаток — его нельзя выполнять вне дома. Кстати, в Индии женщины намного реже страдают от проблем, связанных со слабостью мышц тазового дна. Дело в том, что многие индианки носят сари (вид национальной одежды), а в этом наряде нельзя сделать обычный широкий шаг, и приходится семенить (делать мелкие шажки). Такая ходьба хорошо укрепляет мышцы промежности.
-
Вот спасибо :ax: У меня только мячика нет, но это дело поправимое
-
Массаж промежностей это не упражнение Кегеля, это несколько иное. :) Но тоже весьма неплохое средство. Во всяком случае хуже от него точно не будет, да и процедура приятная, особенно если муж делает :)
Вот тут хорошо написанно как его делать http://june2002.narod.ru/massaj.htm
-
Утверждать не буду, т.к. рожала не сама. Но готовилась всерьез. Так вот прочитала, что чтобы мышцы были эластичные, за два месяца надо прекращатьт есть мясо. И к тому же гормоны страха не будут передоваться. Ребеноок чувствовал себя прекрасно. родился здоровым, но к сожалению кесарево.
-
чтобы мышцы были эластичные, за два месяца надо прекращатьт есть мясо
:ai: :ai: :ai: :ai: :ai: А что же есть тогда? :ak: Сладкое стараюсь не есть - а то растолстею, жирок моментально накапливается( Овощи ии фрукты только можно что ли? И творог?
-
Утверждать не буду, т.к. рожала не сама. Но готовилась всерьез. Так вот прочитала, что чтобы мышцы были эластичные, за два месяца надо прекращатьт есть мясо. И к тому же гормоны страха не будут передоваться. Ребеноок чувствовал себя прекрасно. родился здоровым, но к сожалению кесарево.
Про мясо все фигня стопроцентная. Меня на последнем месяце перевели на белковую диету, так как ребенок очень маленький был. питалась практически одним мясом, родила сама без разрывов. Надо просто мышцы промежности растягивать не массажем, а определенными позами. В йоге есть несколько просто отличнейших поз: самое простое - лягушка, нужно сесть на попу. развести максимально колени, а ступни прижать к себе и стараться максимально прижать колени к полу, можно делать тоже самое, но наоборот, так чтобы попа была кверху или лежа на спине. Это лучше чем массаж промежность, потому что задействованы все мышцы и внутренние и внешние.
-
я бы не стала так категорически утрверждать ,что про мясо - ерунда, если речь идет порваться или родить слишком маленького ребенка - выбор очевиден. у нежно любимой ренаты Равич хоршо объяснено, почему стоит ограничить животный белок за 1-1,5 мес и творог/сыр/кальциевые добавки за 1,5-2 мес до родов. последний месяц - каши, фрукты/овощи, немного кисломолочного.
-
А я бы беременным очень рекомендовала много ходить (естественно у кого нет угрохы прерывания беременности)
Я очень много ходила и очень легко родила! (мне врач так советовала)
-
А я пыталась массаж с растягиванием промежности делать, но больно..((
-
А я ничего не делала и разрывов не было. Просто вела очень активную беременность, и малышу своему всегда говорила, что родимся мы легко! Так и получилось! Я верю в то, что мысли материальны! Девочки думайте только о хорошем и все будет замечательно!!!
-
я первая в роду не порвалась в дым.
рожала без анестезии, надо просто уметь расслаблять промежность даже когда очень не хочется :ad: - этому и учать упражнения Кегеля
мне эти упражнения не помогли, хотя я их делать начала задолго до беременности, сначала меня один раз резанули , а потом я еще и сама порвалась..так что ...ну кому как...
-
Я родила без разрывов. Во время беременности делала ежедневно небольшой массаж промежности миндальным маслом, упражнения Кегеля (раз-два в день по 50 раз), во время схваток ходила, стояла, сидела в коленно-локтевой, ну и без всяких анастезий. Да, еще важно, когда выходит головка, и хочется сильно тужиться, врачи предупреждают, чтобы дышать и не тужиться, так надо сдержаться и активно дышать, очень многие рвутся в этот момент, если потужатся
-
Мне помогло, но не знаю что больше - массаж промежности и Кегель, или акушерка, коорая с маслом массировала промежность и выводила головку, чтоб разрывов не было.
-
да эт у какдого индивидуально...... ну делала я все упражнения.. ну хорошо были развиты мышцы..... а толку? схватки начались...а матка не алёшная была.... и массировали... и маслом.. и все как положено..... но родила.... пусть даже разрывом одним... Да хотелось без них.... но другие ж тож как то сие пережили.... А тем более когда появляетси мелочь... то уже совершенно на все наплевать... и на чистку... и на зашивку:) Ты просто счастлива в тот момент... и оно переполняет все.... И ведь только женщина может испытать такое наивысшие счастье... одновременно с такой сильной болью....
-
да эт у какдого индивидуально...... ну делала я все упражнения.. ну хорошо были развиты мышцы..... а толку? схватки начались...а матка не алёшная была.... и массировали... и маслом.. и все как положено..... но родила.... пусть даже разрывом одним... Да хотелось без них.... но другие ж тож как то сие пережили.... А тем более когда появляетси мелочь... то уже совершенно на все наплевать... и на чистку... и на зашивку:) Ты просто счастлива в тот момент... и оно переполняет все.... И ведь только женщина может испытать такое наивысшие счастье... одновременно с такой сильной болью....
Не надо боли, можно и без нее :av:
Я все делала - и кегели, и массаж и сидела много по-турецки, и растяжкой занималась, чуть на шпагат не села :ab:
Все осталось целое :ab: :ab:
Мясо, кстати всю беременность не ела - не хотелось.
-
Знаете, родив, поняла, что главное - это диету соблюдать слушать аккушерку.
У меня с кегелем не сложилось - поделала недолго, потом на сохранение загремела и вообще старалась не вставать.
Но за то я всю беременность ограничивала себя в мучном и сладком и детеныш у меня был 3000. По этому не порвалась, только пара трещинок, которые даже обрабатывать не надо было.
А соседка моя по паталогии и соседка по послеродовой порвались и детей родили с переломом ключицы. А потому, что ни в чем себе не отказывали и поправились на 30 кг+, и дети соответственно 4400 и 4600...
Еще рвались девченки потому, что аккушерку не слушали... И с небольшим весом рвалиь из-за этого.
-
Ну знаете ли... Я вот не думаю, что вес ребенка связан с кол-вом пищи, если конечно мать не голодает. Как правило это все же наследственное, я родилась 3500, мой брат 3600. Мой сын 3600. Я набрала 18 кг за беременность (так же как моя мама и тетя в свое время), а сын родился 3600, не порвалась совершенно хоть акушерку и не слушалась. Моя подруга набрала 20 кг за беременность, ходила на неделю больше меня, а дите 3000 кг. В палате женщина была, за беременность набрала 11 кг, ребенок 4300 гр. и ни одного разрыва. При чем тут еда и вес ребенка?
-
Я никаких упражнений не делала, массаж тоже... И не порвалась, только пара трещинок была.
-
А я только мясо и ела всю беременность и не порвалась, тоже пара трещинок.
Если вес ребенка зависит только от генов, я бы родила 4000, т.к. у меня в семье все рождались крупными (сестра 4200, брат 4000, я - 3700), муж тоже 3500, т.е. не совсем маленький. А родила я 3000
У подруг моей (она полная) мать родила их с братом весом 4000+, муж у нее тоже родился кабанчиком. Она соблюдала диету (т.е. не ела сладкого, ограничивала мучное) и родила ребенка 3100. Так что, если себя немного ограничивать, думаю, результата можно добиться, а если кушать метровые шоколадки и рассуждать о том, "чему быть, того не миновать", можно и с нормальными генами слоненка раскормить.
Хотя не могу не признать тот факт, что действительно, некоторые набирают за беременность много, а детишки рождаются средние.
20 кг - это еще не такой уж перебор веса, а вот 30 - это вообще знаете ли...
-
еда на вес ребенка не влияет-это генетика. она влияет на эластичность тканей. чем меньше мясного поглощать и белка в целом-тем эластичнее ткани и больше вероятности не порваться
Питание беременной, особенно в последние месяцы, очень даже влияет на вес будущего ребенка. Врачи именно поэтому часто просят ограничить калорийную пищу в этот период: мучное, жирное, сладости.
Генетика-генетикой, но если диету соблюдать, то вес не так нарастает. Рожать ребеночка 3кг и 4 кг все же есть разница.
Эластичность тканей роль играет и стремительность движения плода и умение акушерки тоже.
Я первого рожала - был разрыв шейки (в 22года, ребеночек 3600), второго рожала - без разрывов (в 38лет, вес тоже 3600). Кстати последний месяц - на диете сидела, сладенькое почти не ела.
-
Я за первую беременность (мне было 23 года) набрала 18 кг, причем все время ела только сладкое - никаких диет, правда я не ела копчености, острое и соленое, просто не люблю этого всего...(каюсь, но хотелось только пирожных и метровых шоколадок :ab:). А до беременности была просто худенькая - 50 кг при росте 167 см, дочка получилась 3600, 53 см (для нас довольно большая), наверное шоколадки сказались.... Теперь жду второго, стараюсь не лопать вкусностей, но не очень-то получается :ah:
-
Подскажите, кто в курсе, где купить миндальное масло для массажа в большом количестве недорого? В спец.магазинах маленькая бутылочка ок.400 р, - как раз мне на 1-2 массажа. :al:
-
да какая разица- каким делать? зачем такое дорогое?????
я оливковым делала, чем оно хуже? в аптеке посмотри подешевле что-нибудь...
-
я тоже думаю что можно недорогим из аптеки вполне обойтись. я купила масло зародышей пшеницы- мне врач из роддома посоветовала, но это уже было примерно на 33 неделе. несколько раз поделала массаж :ah: :ah: и все ,потом забросила.
но в родах мне эта врач делала массаж промежности, может поэтому не порвалась, одна маленькая трещинка была :ab:а малыш родился 3500, 52 см :aj:
-
Ох, как же это все индивидуально. Я вела активную беременность, и бегала на 9-м месяце и ходила, вот только в последние дни нерв защимило и ходить совсем не могла :ak:. Была уверена, что рожу легко без проблем. И схватки держалась хорошо, но в конце :an: короче орать меньше надо было :an:. Хотя сейчас уже судить трудно, в чем причина, то ли возраст почти 27, то ли врач, но в результате 3 шва наружных, ну и внутри немного. Ребенок родился 3 800, но уже с признаками переношенности и голова у нее была сухая. Вот тут хоть расслабляй мышцы, хоть не расслабляй :bh:
А моей сестре акушерка старая массаж во время родов делала, так та все успешненько родила - без разрывов.
-
Девчушки, а что за массаж с маслом? напишите как делать... моно в личку если тут неудобно
-
КТО Пользуется какими средствами?
Мне говорят надо смазывать маслом оливковым в железных банках и как бы растягивать промежность 2 раза в день :ah:
-
я себе вообще этого не представляю-как делать)у меня в первые роды эпизио была-очень хочу во вторые родить нормально-но как делать самой себе массаж не представлю-я ж не могу растянуть мышци так как они в родах тянутся-а просто смазывать-есть ли толк?
-
я себе вообще этого не представляю-как делать)у меня в первые роды эпизио была-очень хочу во вторые родить нормально-но как делать самой себе массаж не представлю-я ж не могу растянуть мышци так как они в родах тянутся-а просто смазывать-есть ли толк?
промежность, как я писала мазать маслом и как бы двумя пальцами тянуть в разные сторны, по чуть чуть растягивая)) будем гейшами :ag:
-
Мне в жк говорили, что есть специальное масло для подобного массажа и оно в аптеках продается.
-
промежность, как я писала мазать маслом и как бы двумя пальцами тянуть в разные сторны, по чуть чуть растягивая)) будем гейшами :ag:
ну вот теоретически рассуждая-ты намажешься и растягиваешь мышцы-но по сравнению с тем как они в родах растянутся-то что ты сама делаешь-просто ерунда-ну тоже самое как сексом заниматься-вроде ж туда чтото заходит но это ичего не значит по сравнению с родами :ag: :ag: :ag:!!!может просто совпаденеи что девочки не рвались-я знаю что в родах аккушерка(если повезет)делает массаж и растягивает мышцы-тогда точно поравться трудно -ну и смотря какой ребенок и как выходит-тут тоже нюансов много :al:
-
Я сейчас тоже пришла к такому выводу. Очень много зависит от того, какая кожа, какая матка, какой плод, какая аккушерка...
Я сначала загорелась, но делать было лень :ah: Несколько раз сделала и все. А все равно не порвалась практически и растяжек не было ни одной, хотя живот бы такой :ai: :ai: :ai: огромный просто и ребенок 3 кг :ab:
-
я все же решила делать, надо только маслице купить...Ты каким делала? :as:
-
оливковым :ab: Большого смысла покупать дорогое не виду.
-
оливковым :ab: Большого смысла покупать дорогое не виду.
самое обычное?
-
Конечно. Масло оно и в Африке масло :al:
-
Конечно. Масло оно и в Африке масло :al:
я купила себе дорогое))) еслиб оно все было одинаковое, то ценового конфликта не было бы :ae: :ad:
-
Удалить
-
А мне вот понравился упрощённый вариант Кегеля, всего три упражнения: быстро сжимать-разжимать мышцы, потом медленно и третье упражнение - тужиться. Начинается каждое упражнение с десяти раз, но постепенно доводится до 150 (так много!).
Так вот, что хочу спросить. Не нашла информации, с какого срока беременности можно начинать эти упражнения (особенно почему-то тужиться сомнения вызывает)? Кто знает?
вычитала в энциклопедии-упражнения кегеля можно выполнять в период всей беременности,но после 16-18 недель только из положения сидя или даже стоя.Но предварительно всё таки посоветуйтесь с врачом
-
моя врач в жк посоветовала делать массаж именно персиковым маслом!посмотрим поможет или нет!
-
моя врач в жк посоветовала делать массаж именно персиковым маслом!посмотрим поможет или нет!
какой массаж? извините если выше писали
-
Прочитала всю темку!! Оочень хочу родить сама, без проблем, без разрывов и надрезов!!Тут писали про разные упражнения и растяжки в позе "по-турецки"- это упражнение на растяжку называется лягушка, ее делают сидя на попе, стопы вместе, а колени пытаемся прижать руками к полу и так же делают обратную лягушку: колени на полу, руками упираемся в пол, стопы сзади сведены, таз на уровне колен, эта поза полностью напоминает лягушачью и нужно попу небольшими покачиваниями приближать к полу, в идеале попа и колени должны лежать на одной линии на полу. Так вот я сама по профессии хореограф, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и тренер, до 6 месяца я занималась и работала(проводила тренировки по полной программе) естесственно все растяжки и подкачки, ну вобщем много всего.. Но честно говоря я сомневаюсь немножечко что это поможет, но после прочитанного я ооочень на это надеюсь!!! Мои роды уже не загорами,сейчас уже 35 недель, после обязательно напишу вам помогло ли это на самом деле!!! Но думаю что физическая подготовка это в любом случае хорошая помощь в родах, так что выполняйте эти упражнения, будет только лучше. Всем желаю легких родов, здоровья вам и вашим малышам!! :ad:
-
как это было у меня :
я очень боялась разрывов и надрезов, делала упражнения Кегеля, массаж промежности. Потом спрасила у врача, с которой собралась рожать, насколько это эффективно. Она ответила, что всё это "до лампочки".
1 - Процесс родов не предсказуемый, и как себя ткани будут вести - не известно (могут растянуться, могут нет). Впрочем, как и размер ребёнка ... если деть будет большой, то тут ничто (кроме КС) не сохранит целостность вашей промежности...
2 - Эффективен массаж во время самих родов, но растянуть до бесконечности тоже маловероятно.
3 - Обвитие и тп. Вы можете полгода массажировать себе всё, а в итоге по показаниям могут надсечь :al:
теперь напишу своё мнение:
4 - меня надсекли в родах, у малыша было обвитие и деть 3600. Надрез я не почувствовала вообще. Когда зашивали, обработали ледокаином, было не больно просто не приятно. После схваток и потуг, зашивание и чистка - мелочи жизни :bf:
5 - швы, дело не приятное, но это 5 дней максимум, на бочку посидеть и всё. Повторюсь, что после родов, держа малыша на руках на швы-пофиг.
6 - и неприятное: девочка знакомая родила сама, без разрывов и надрезов. НО! у неё вылез геморрой. это куда страшнее, чем шов...
так что, девоньки, как говорится "знал бы куда упаду, матрасик постелил бы"
-
а геморрой от чего? :at: :ai:
-
а геморрой от чего? :at: :ai:
вот почитай http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/topic,1189.0.html
-
Нет, ну шо ж такое -то ,а .... :aq:
Массажируй-не массажируй, а результат непредсказуем получается :al:
мне даж в карточке написали, той, которая в ЖК хранится,а я случайно подсмотрела- "особенности - узкая ..." я дословно не помню.
Эт чё ж, порежуть???? :ar:Не хочется...
-
Я всю беременность делала гимнастику для беременных и там были упражнения от разрывов, мне помогло разрывов не было!
-
Нет, ну шо ж такое -то ,а .... :aq:
Массажируй-не массажируй, а результат непредсказуем получается :al:
мне даж в карточке написали, той, которая в ЖК хранится,а я случайно подсмотрела- "особенности - узкая ..." я дословно не помню.
Эт чё ж, порежуть???? :ar:Не хочется...
На самом деле, когда будешь рожать, будет уже всё равно, порежут или нет... Там будешь на всё готова!
-
:bf:не сомневаюсь даже...
-
Я очень боялась разрывов. Доктора своего замучила вопросами. Она сказала что нужно не кричать, потому что когда кричишь, мышцы напрягаются и рвутся. Вот я и не кричала. ни каких разрывов.
-
Делала массаж во врем беременности, во время родов все равно сделали небольшой надрез, врач сказала что промежность очень тугая, это бывает если танцами например занимаешься долго( хотя я занималась только в детстве)
-
девочки, где можно взять эти упражнения?
-
Про гимнастику о которой здесь пишут незнаю, но я сама занимаюсь по вот этой http://charaunitsa.livejournal.com/ Основательница занималась гимнастикой даже в родах. Я нашла уже когда дочке было пол года, там свои заморочки - болела шея и спина, до ужаса, но за эти 3 месяца очень многое изменилось и я сожалею что не нашла эту гимнастику до или во время беременности, т.к. именно в этот период нужно чтобы организм был здоровым.