РостовМама

ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. СПОРТ => Похудение => Тема начата: Elis777 от 01 Июнь 2012, 22:52:28

Название: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть
Отправлено: Elis777 от 01 Июнь 2012, 22:52:28
Девочки, делитесь своим опытом, что вам помогло начать худеть. Уже как не пытаюсь, одни отговорки самой себе. Через месяц встреча с одноклассниками. Летний прошлогодний гардероб трещит по швам. Фраза- вашего размера у нас нет- не помогает.Перечитала много сайтов, хоть самой уже книги пиши. Все начинания сводятся к закупке овощей, молочки и т.д. Домой прихожу, кефир с булочкой, свекла в салат с майонезом, короче понеслось. Уже миллионный понедельник прошел. Да и статус, увиденный у кого-то в одноклассниках- Поздняк худеть, лето пришло  - тоже сбило настрой. Типа самоуспокоилась.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: бантики-хвостики от 02 Июнь 2012, 01:30:26
тут наверно не мотивация нужна а сила воли))сама уже стока мотивации перепробывала что уже сил нет((а эфекта ноль.потому как сила воли после рождения дочи,куда то делась(((мне тоже интересно что вам девочки помогает худеть...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 02 Июнь 2012, 01:37:10
это мое перманентное состояние:)
и борьба на всю жизнь:)
немножко получаться стало :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Любимочка от 02 Июнь 2012, 01:45:55
Я во время беременности набрала 20 килограмм, такой коровой никогда в жизни не была, потому как отношусь к типу людей "Вечно худеющих". Я люблю всякие вкусности, обожаю копчености (особенно сырокопчености), шоколад, торты и т.п. Ну вот во время ожидания своего чуда решила оторваться, ни в чем себе не отказывать. Во время вынашивания ребенка выглядело моё тело как-то даже симпатично, а вот после... Я боялась смотреть в зеркало, не могла на себя ничего одеть, я ненавидела свой жир и не воспринимала себя женщиной. Ощущения были, что я расплывшееся чудовище... Лишнего веса во мне осталось 10 кг после роддома.

Спустя 6 недель после родов я стала заниматься физ.нагрузками и ограничивать себя в питании (не есть после 18-00, пить больше воды), ела по системе-60. Заниматься было тяжко, тело за беременность атрофировалось, но жиры раздражали :bb: В помощь была калланетика, ею я занималась по ночам, когда укладывала ребенка, делала это через день, не пропуская.
За 2 месяца жир меня покинул :ar: я влезла в свои добеременные вещи.
Сейчас уже -3 кг добеременного веса, по утрам занимаюсь бодифлексом, стараюсь не кушать после 6-ти, сладости ем до 12-ти дня.

Тут в помощь только сила воли, мне помогала ненависть к жирам, я тщательно рассматривала себя уродливую в зеркале. Аж тошнило... И шла заниматься спортом. А так хотелось полежать рядом с сыночком... :love: Ну ничего, зато сейчас есть время на любимое дитятко! :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 02 Июнь 2012, 01:46:31
главное первых три дня на кефире и все.... потом как по маслу....ничего эдакого уже не хочется и только цель в переди...
мотивируют свои фотки добеременные, мотивирует купильник 44- го размера, покупки вещей специально впритык...))))) и похудевшие подружки- это вообще святое.. жаба душит сразу....)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: мариша87 от 02 Июнь 2012, 01:47:52
легче худеть с кем-то за компанию,чтоб друг другу волшебного пендаля давать.а если с худеющим товарищем на деньгу поспорить,скажем,кто за 3 месяца больше кг сбросит,того и 5 тысяч(например)-то вообще стимулирует отлично!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: KINCOLA от 02 Июнь 2012, 01:52:01
А бывают мужья, которые ненавязчиво ежедневно напоминают о легкой необходимости идти на тренировку. А потом, сидя  в компании, указывая на других, говорят: "вот видишь им мужья врут, что они хорошо выглядят, поэтому они  не следят за собой и толстеют.  А я тебе правду говорю, поэтому ты выглядишь лучше всех!" Крыть нечем))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Miriam от 02 Июнь 2012, 01:59:01
Я во время беременности набрала 20 килограмм, такой коровой никогда в жизни не была, потому как отношусь к типу людей "Вечно худеющих". Я люблю всякие вкусности, обожаю копчености (особенно сырокопчености), шоколад, торты и т.п. Ну вот во время ожидания своего чуда решила оторваться, ни в чем себе не отказывать. Во время вынашивания ребенка выглядело моё тело как-то даже симпатично, а вот после... Я боялась смотреть в зеркало, не могла на себя ничего одеть, я ненавидела свой жир и не воспринимала себя женщиной. Ощущения были, что я расплывшееся чудовище... Лишнего веса во мне осталось 10 кг после роддома.

Спустя 6 недель после родов я стала заниматься физ.нагрузками и ограничивать себя в питании (не есть после 18-00, пить больше воды), ела по системе-60. Заниматься было тяжко, тело за беременность атрофировалось, но жиры раздражали :bb: В помощь была калланетика, ею я занималась по ночам, когда укладывала ребенка, делала это через день, не пропуская.
За 2 месяца жир меня покинул :ar: я влезла в свои добеременные вещи.
Сейчас уже -3 кг добеременного веса, по утрам занимаюсь бодифлексом, стараюсь не кушать после 6-ти, сладости ем до 12-ти дня.

Тут в помощь только сила воли, мне помогала ненависть к жирам, я тщательно рассматривала себя уродливую в зеркале. Аж тошнило... И шла заниматься спортом. А так хотелось полежать рядом с сыночком... :love: Ну ничего, зато сейчас есть время на любимое дитятко! :ab:

Молодец   :ay:  Но, должна заметить - ты и беременная в дубленке не выглядела "коровой", не наговаривай.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: KINCOLA от 02 Июнь 2012, 02:04:54
А вообще я тоже из клуба вечно худеющих,  бегающих, плавающих и занимающихся спортом. Не нравлюсь себе, если не занимаюсь, начинаю звереть. Кажется, что толстая и все жизнь кончена))) но это уже, наверное, фобия какая-нибудь. Есть же фобия -боязнь быть толстой, надо название найти, хоть знать, чем я болею :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Любимочка от 02 Июнь 2012, 02:06:27
Молодец   :ay:  Но, должна заметить - ты и беременная в дубленке не выглядела "коровой", не наговаривай.
Спасибо, Людочка! Просто по моим параметрам я была коровой. До этого столько не весила никогда, вот и пугал меня этот лишний вес. Фобия у меня на него :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Любимочка от 02 Июнь 2012, 02:07:02
А вообще я тоже из клуба вечно худеющих,  бегающих, плавающих и занимающихся спортом. Не нравлюсь себе, если не занимаюсь, начинаю звереть. Кажется, что толстая и все жизнь кончена))) но это уже, наверное, фобия какая-нибудь. Есть же фобия -боязнь быть толстой, надо название найти, хоть знать, чем я болею :girl_haha:
Друххх!!!! :peace: :girl_haha: :az:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: KINCOLA от 02 Июнь 2012, 02:14:14
Нашла - обезофобия !  Правильная диагностика - залог успешного лечения :af:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: KINCOLA от 02 Июнь 2012, 02:16:06
Друххх!!!! :peace: :girl_haha: :az:
:peace: :az: ну что, выходи, бегать пойдем :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ната83 от 02 Июнь 2012, 02:34:26
О, и я вечно худеющая :az:....
На данный момент сбросила 8 кг. Но для меня это капля в море...Еще как минимум 15 кг надо. Бегаю по  вечерам. Ограничиваю себя в еде, не всегда удается  :secret:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Miriam от 02 Июнь 2012, 02:38:53
О, и я вечно худеющая :az:....
На данный момент сбросила 8 кг. Но для меня это капля в море...Еще как минимум 15 кг надо. Бегаю по  вечерам. Ограничиваю себя в еде, не всегда удается  :secret:

Бегать с лишним весом - опасно для сердца и большая нагрузка для позвоночника. Самое лучшее - быстрая хотьба.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ната83 от 02 Июнь 2012, 02:43:03
Бегать с лишним весом - опасно для сердца и большая нагрузка для позвоночника. Самое лучшее - быстрая хотьба.
ну мой бег скорее и есть "Быстрая ходьба" :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 02 Июнь 2012, 10:31:42
а вообще прекрасный мотиватор - старые фото:)
я как подняла свои недавно - ох и смеялась, разослала своим посмеяться:)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 02 Июнь 2012, 10:34:35
Девочки, делитесь своим опытом, что вам помогло начать худеть. Уже как не пытаюсь, одни отговорки самой себе. Через месяц встреча с одноклассниками. Летний прошлогодний гардероб трещит по швам. Фраза- вашего размера у нас нет- не помогает.Перечитала много сайтов, хоть самой уже книги пиши. Все начинания сводятся к закупке овощей, молочки и т.д. Домой прихожу, кефир с булочкой, свекла в салат с майонезом, короче понеслось. Уже миллионный понедельник прошел. Да и статус, увиденный у кого-то в одноклассниках- Поздняк худеть, лето пришло  - тоже сбило настрой. Типа самоуспокоилась.

самый стимул-фото...особенно с моря...я опомнилась как раз после фотосессии,посидела,поплакала и...похудела на 10кг за 2 месяца...советую питание по каллриям...муторно и сложно первую неделю,потом привыкаешь и кайфуешь от цифр на весах
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ivya от 02 Июнь 2012, 10:36:36
самое мощное средство, посмотреть съемку, где тебя снимают, а ты об это не знаешь или не задумываешься, вот это стимул для всего......
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Amber61 от 02 Июнь 2012, 10:53:59
Для меня после беременности мотиватором являются добеременные вещи. Я из принципа сейчас ничего себе не покупаю. А для женщины проблема лишнего веса + проблема нечего носить = взрывной коктейль  :af:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 02 Июнь 2012, 11:08:08
стянула из соседней темы :girl_haha:

"То толстеет, то худеет, нa всю хaту голосит" (ответ - гaрмошкa).
Ребёнок 5 лет нa эту зaгaдку, не зaдумывaясь, отвечaет - "Мaмa"
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Шошик от 02 Июнь 2012, 11:11:04
стянула из соседней темы :girl_haha:

"То толстеет, то худеет, нa всю хaту голосит" (ответ - гaрмошкa).
Ребёнок 5 лет нa эту зaгaдку, не зaдумывaясь, отвечaет - "Мaмa"

:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 02 Июнь 2012, 11:38:16

на ютюбе полно всяких видео, не только о похудении, а о мотивации вообще..
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: катариос от 02 Июнь 2012, 20:19:46
Рада, что создали эту темку :ab:, вот у меня такая история! У меня  еще не было беременности, родов, но в моей семье все ТОЛСТЯКИ!!!!! Прошла кучу врачей, диетологи, эндокринологи, Борментали.... и т.д. Но вот 2 года назад я похудела на 30 кг, за пол года. Я была самым счастливым человеком! После этого активного похудения, повредила колено(перестала ходить в спорт зал), конечно немного расслабилась в еде и купила себе машину( это я к тому, что перестала двигаться) и в течении полугода ко мне вернулись 7 кг и меня съел целлюлит. :ak: Посидела на Протасовке, сбросила 7, но через 7 дней после окончания диеты вес стал полсти только вверх, в итоге к моим сброшенным 7 прибавилось еще 3. Собрала себя в руки и стала считать каллории,сброшу ненужное, опять вес постепенно возвращается! Вот так я уже живу полтора года, а на фото меня так манит моя красивая фигура, тоненькие ножки :ab:Для чего я пишу это жалостливое письмо :ar: Не могу сейчас вообще тронуться с места, заставила себя, только вернуться в спорт зал, а какого питания придерживаться теперь, уже и не могу сообразить. :scratch:Может посоветуете на какой системе питания вы сбросили и не вернулся вес так  резко. Я просто в отчании, много знакомых, которые сбросили, даже на той же Протасовке, и похудели, мес , два помучаются и бегают стройняшками, а я же вечно худеющая! Такую поэму накатала :ah:! Поддержите, дайте мне под мой толстый зад!!!! :ax: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Miriam от 02 Июнь 2012, 20:33:33
Рада, что создали эту темку :ab:, вот у меня такая история!

Приходите к нам в темку - Диета Блюдечко. Это, даже не диета, а система питания. Почитайте, там у всех есть результаты. И соблюдать не очень тяжело.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 02 Июнь 2012, 20:34:33
легче худеть с кем-то за компанию,чтоб друг другу волшебного пендаля давать.а если с худеющим товарищем на деньгу поспорить,скажем,кто за 3 месяца больше кг сбросит,того и 5 тысяч(например)-то вообще стимулирует отлично!
Вот сейчас вам плюс поставлю за великолепную идею. У меня 2 недавно родившие подружки и бесконечные обсуждения за тортом про то как-же нам похудеть. :ab: И пост автора темы будто мной написан. Мне в качестве мотивации не помогают ни шкаф забитый вещами 44 размера, сейчас у меня 52, ни старые и новые фото и видео, муж и родители бестактно напоминающие о лишнем весе, ну вот ни-че-го.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Amber61 от 02 Июнь 2012, 22:02:14
Есть еще вариант, как в фильме "Безжалостные люди"  http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/12283/  . Кто-нибудь украдите меня и пристегните цепью в подвале  :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Жальгерис от 02 Июнь 2012, 22:06:17
Девочки, делитесь своим опытом, что вам помогло начать худеть. Уже как не пытаюсь, одни отговорки самой себе. Через месяц встреча с одноклассниками. Летний прошлогодний гардероб трещит по швам. Фраза- вашего размера у нас нет- не помогает.Перечитала много сайтов, хоть самой уже книги пиши. Все начинания сводятся к закупке овощей, молочки и т.д. Домой прихожу, кефир с булочкой, свекла в салат с майонезом, короче понеслось. Уже миллионный понедельник прошел. Да и статус, увиденный у кого-то в одноклассниках- Поздняк худеть, лето пришло  - тоже сбило настрой. Типа самоуспокоилась.
автор, не ждите понедельника, начинайте прямо сейчас! Я вот тоже хотела бы сбросить немного, давайте вместе, что ли? :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Elis777 от 02 Июнь 2012, 22:44:31
Оля, спасибо за предложение. Но сегодня уже не получится, поздно увидела ваш пост. уже согрешила. Меня на всех худелках дня на 3 хватает. потом я становлюсь раздражительной. и начинаю себя жалеть. и еще странность в нашей семье такая.как только объявишь дома, что я худею. то мама обязательно оладушки, блинчики и т.д. вечером жарит, а муж как спецом торт печет весом килограмм на 5. может думает, что для другого худею :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Luchia от 04 Июнь 2012, 10:42:26
Животрепещущая тема! :bh: Весной сбросила 3,5 кг. к приезду мужа, ну и снова здравствуйте, муж меня дезориентирует, может покушать в 10-11 ночи, ему то всё нипочём, он дома не поправляется и даже худеет, и постоянно соблазняет ночью. Тут думаю только сила воли и постепенная смена образа жизни, и пендаля на спорт, я если начинаю заниматься по вечерам, мне потом уже обидно хомячить! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 04 Июнь 2012, 11:06:21
Мне нужен только "волшебный пендаль" от мужа. Остальное - вообще без разницы.
Но получить его нереально. Любит в любом состоянии.

Звонит с рынка: домашнюю сметану купить? Отвечаю: НЕТ, ни в коем случае. В итоге приезжает со словами: а я тебе "диетической" сметанки купил:)))

На сей раз попросила его поддержать в моих начинаниях.  Пытаюсь в корне менять питание и образ жизни в замечательной компании девочек из темы Диета Блюдечко.

Пока успехи по весу нулевые, но значительно улучшилось самочувствие.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: андрюшка от 04 Июнь 2012, 11:12:06
Моя мотивация-полный гардероб вещей в которые перестала влазить+фото недавние-без слез не взглянешь :bh:Начало положено-прошла курс скульптурирующего массажа+ после разгрузочный день на воде...Результаты потрясные....Я очень люблю покушать,особенно все вредное,но после разгрузочного дня на воде-поняла,что могу себя ограничить,теперь спокойно сижу на кефире...Всем результативной мотивации :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 04 Июнь 2012, 11:12:49
самое мощное средство, посмотреть съемку, где тебя снимают, а ты об это не знаешь или не задумываешься, вот это стимул для всего......
это точно, я тут вчера посмотрела свои фотки и пришла в ужас.Вот с сегодняшнего дня на кефире,а вечером еду за абониментом на фитнес
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 04 Июнь 2012, 11:13:51
Марина,а поделитесь в личку пожалуйста про массаж.Спасибо!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 04 Июнь 2012, 15:26:13
А меня очень стимулируют случайно попадающиеся фотки, картинки и т.д. девушек занимающихся спортом...
Сразу как-то и пирожок в рот не лезет  :ag: :ag: :ag:
Хоть у меня лишнего веса и нет, но и особо спортивной фигурой не отличаюсь...заметила, что после просмотра как-то активизируюсь в спорте (жаба иногда полезной бывает) :ag:
ну разве не красиво?
(http://dl.ziza.ru/other/042010/07/dev/050.jpg)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 04 Июнь 2012, 19:52:02
Напишу о себе.. у меня как-то в комплексе, я не могу назвать конкретный мотив:
1. у меня сидячая работа, мало двигаюсь, соответственно немного спорта нужно для здоровья :girl_haha:
2. муж мой любит спорт, всю жизнь им грезит, дома гиря, гантели, постоянно независимо от погоды он занимается, просто жить без этого не может. Через день он или на стадион идет или в коридоре упражнения делает, на прыгалке прыгает или на балконе гантелями-гирей, и оправданий у него нет.. если что-то болит, он все равно занимается, но не нагружает этот локоть/колено и т.п. Как-то увидела, как он в одноклассниках поставил класс на альбоме друга, где были собраны фотки спортивных девочек - вот меня стимульнуло :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
3. у меня реально много дорогих вещей, которые чуть поправляюсь - уже не лезу.. а денег жалко (а порой и нет :bh:) на новые
4. еще у меня мотивация такая: рост у меня маленький, ноги коротковаты, и когда я вешу 60 кг при росте 156 см - это так некрасиво :against: я не нравлюсь себе в зеркало :ah:
5. муж меня стимулирует - ходим на стадион вдвоем, он на брусья-турники, а я бегаю и растяжку делаю :queen: пошел второй месяц..
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 04 Июнь 2012, 22:41:22
Девочки, я к вам.
Я думаю, что мотивация должна быть положительной.
Затем  очень важно, чтобы была поддержка домашних. т.е. пекут торты, ну и пусть едят, а вам а столом напоминают, что вам мне положено  :av:.
Мои старые фото, и ведь не совсем старые... 3 года назад, я была куколкой и носила мини...
И ещё хочу сказать, что если б не РМ, и не эта колосальная поддержка единомышленников, я б сидела на попе ровно с пирожком, нет с двумя, в зубах.  :aha:
Как я растолстела. Сын полный , я спортивная худышка, покупала сладости на работу, чтобы не дразнить ребёнка и хомячила, и хомячила и... разбила голову и не могла заниматься больше года, отвыкла и продолжала хомячить, пока не раздулась и не поправилась на 15 кг. Сейчас пока -10. Я уже себе нравлюсь, но есть недочёты, и это стимул не останавливаться на достигнутом.  Мне надо втиснуться в джинчы 27 размер. я даже не знаю, сколько это по русски. Но я их так часто меряю, что или я их, или всё таки они меня...
Девочки, в Марина вас уже позвала в Блюдца  :hi!:, а если вы способны на большее, то и добро пожаловать в темку любителей пробежки.  :hi!:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Irinka от 05 Июнь 2012, 10:32:09
Напишу о себе.. у меня как-то в комплексе, я не могу назвать конкретный мотив:
1. у меня сидячая работа, мало двигаюсь, соответственно немного спорта нужно для здоровья :girl_haha:
2. муж мой любит спорт, всю жизнь им грезит, дома гиря, гантели, постоянно независимо от погоды он занимается, просто жить без этого не может. Через день он или на стадион идет или в коридоре упражнения делает, на прыгалке прыгает или на балконе гантелями-гирей, и оправданий у него нет.. если что-то болит, он все равно занимается, но не нагружает этот локоть/колено и т.п. Как-то увидела, как он в одноклассниках поставил класс на альбоме друга, где были собраны фотки спортивных девочек - вот меня стимульнуло :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
3. у меня реально много дорогих вещей, которые чуть поправляюсь - уже не лезу.. а денег жалко (а порой и нет :bh:) на новые
5. муж меня стимулирует - ходим на стадион вдвоем, он на брусья-турники, а я бегаю и растяжку делаю :queen: пошел второй месяц..
ой. ну прям как про нас написано :az:
только в одноклассниках я сама такой альбом нашла, даже в  закладки себе добавила... там еще подписи такие под фото.... ну прям стимулирующие :ag:

Цитировать
Мне надо втиснуться в джинчы 27 размер. я даже не знаю, сколько это по русски. Но я их так часто меряю, что или я их, или всё таки они меня...
это 44 размер.... иногда даже 42/44
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 05 Июнь 2012, 10:55:09
а меня подружки не стимулируют :ab: у меня все подруги маленького роста... звоню своей давней подруге и хвастаюсь,что вешу 69 кг,а она сидит и рыдает,после вторых родов она тоже весит 69 кг,только она 158см,а я 178см...поэтому,понятие похудеть у нас разнится :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 05 Июнь 2012, 11:00:17
а меня подружки не стимулируют :ab: у меня все подруги маленького роста... звоню своей давней подруге и хвастаюсь,что вешу 69 кг,а она сидит и рыдает,после вторых родов она тоже весит 69 кг,только она 158см,а я 178см...поэтому,понятие похудеть у нас разнится :girl_haha:
ага, вот и я когда говорю, что вешу 55 кг и худею, мне пальцем у виска крутят :girl_haha:.. а ведь 55 кг при росте 156 все же многовато, да и живот после родов висит :ac: и грудь.. (может к Рыкову пора :scratch:, а не бегать) нет, бегать все равно надо :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 05 Июнь 2012, 11:04:40
Я не ему после 6, но прихожу голодная и лопаю, что не надо :(( Мотивировать себя легко - только в зеркало глянуть, там уже лишних порядочно набежало. Но я ж к зеркалу уже потом иду  :wallbash: Как-то раньше у меня получалось ужинать кефиром и яблоками, а сейчас - нет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ROBERTINA от 05 Июнь 2012, 11:10:58
Мне нужен только "волшебный пендаль" от мужа. Остальное - вообще без разницы.
Но получить его нереально. Любит в любом состоянии.
 
Вот-вот. У нас тоже самое  :ag: :ag:

А у меня проблема в том, что на работе, я работаю :ag: Порой и поесть забываю А вечером пришла домой....и давай молотить всё подряд! Вобщем, питаюсь вечерами практически :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 05 Июнь 2012, 11:11:34
ага, вот и я когда говорю, что вешу 55 кг и худею, мне пальцем у виска крутят :girl_haha:.. а ведь 55 кг при росте 156 все же многовато, да и живот после родов висит :ac: и грудь.. (может к Рыкову пора :scratch:, а не бегать) нет, бегать все равно надо :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run:
к Рыкову на абдоминопластику? ценой не интересовались? а то я после второго кесарева боюсь живот до кучи не собрать...после первого маленькая складочка была,но и она напрягала,а тут даже не знаю,что делать то надо
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 05 Июнь 2012, 11:17:58
Оля, упражнения на пресс вроде живот собирают. Или ты думаешь, что сильно растянется?
И меня муж любит в любом весе :(( По вечерам приходит с пирожными. Страшный человек...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ktyf от 05 Июнь 2012, 11:19:47
А у меня муж очень худой, а главный мотиватор-зеркала в магазинах, они ужасно полнят(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 05 Июнь 2012, 11:20:23
А у меня проблема в том, что на работе, я работаю :ag: Порой и поесть забываю А вечером пришла домой....и давай молотить всё подряд! Вобщем, питаюсь вечерами практически :ac:

 :az: тоже самое. Мужу на работу каждый день баночку собираю, а до себя руки не доходят (( Хотя можно салат нарезать и уже вечером не будет так хотеться кушать.
А со вчерашнего дня и муж мой решил худеть  :girl_haha: сказал, не будет есть конфеты и хлеб  :ag:
Я еще решила в качестве мотивации вписывать в календарь на кухне свой вес )) если захочется что-нибудь слопать, буду сразу смотреть сколько на данный момент ушло и задумаюсь стоит есть или воздержаться Посмотрю что из этого выйдет  :scratch:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 05 Июнь 2012, 11:28:18
Еще можно смотреться в окна автомобилей. Там любая анорексичка выглядит телепузиком.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ROBERTINA от 05 Июнь 2012, 11:33:44
:az: тоже самое. Мужу на работу каждый день баночку собираю, а до себя руки не доходят (( Хотя можно салат нарезать и уже вечером не будет так хотеться кушать.

Марина  :ag:, ну как про меня))) Сестра  :az:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 05 Июнь 2012, 11:34:51
А у меня муж очень худой, а главный мотиватор-зеркала в магазинах, они ужасно полнят(((
Кстати да, зеркала в магазинах почему-то показывают совсем не ту картинку которая дома... :ag: :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ellina от 05 Июнь 2012, 11:44:05
      А меня серьёзно заняться собой "смотивировала" одна из моих коллег. Она с сентября прошлого года пошла на йогу, я временно (2 мес.) работала в другом корпусе, и не видела её. А когда увидела -  :bi:!!! Эта девушка очень подтянулась, лишний вес почти весь ушёл (-10 кг), никаких диет, просто ограничивала себя в разумных пределах. Я загорелась, но получилось начать ходить на йогу только в середине января. С тех пор хожу на йогу 2-3 раза в неделю, по утрам - зарядка (бодифлекс +йога, всего 1-1,5 ч, насколько рано заставлю себя проснуться). Последние 2 месяца голодаю 1 день в неделю, очень легко переношу этот день, а раньше  - никак не получалось. Голова болела, раздражительная становилась. А сейчас - легко. В остальные дни ем всё, но раза в два меньше, чем раньше. Результат - 12кг, очень хорошее самочуствие, ПМС почти ушёл, кожа стала ЛУЧШЕ!!!. И ещё - не болею, т. е. чувствую симптомы простуды, но проходит всё быстренько, за 2-3 дня без обострений и температуры.   Мечтаю сбросить ещё 10 кг (в январе весила 86 кг при росте 168, кость средняя, поэтому должна весить где-то 64 кг). Но уже влезла в штаны 42 размера(евро), а наш, кажется 46-48? В общем, неважно, с этими размерами, главное - тело меняется в лучшую сторону, живот практически плоский, бока основательно "подтаяли", основная проблема - полные ноги в обрасти бёдер. Но вес снижается постоянно, не останавливаясь.
      Конечно, трудно было в первые 2 месяца, приходилось делать над собой усилие постоянно, зато сейчас не представляю, как это - ЖРАТЬ и обходиться без физ. нагрузки!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nesmeyana от 05 Июнь 2012, 12:33:30
Для меня важно точно знать дату "дефиле", где надо будет выгдядеть на миллион, а абстрактные понятия "всегда выглядеть хорошо" на меня не действуют - начинаются откладывания, отравдания.
Вот купила я к Новому году обалденное платье, причем, очень узкое в талии и месяц у меня был энтузиазм в него влезть.  :ah: Потом страшные 10 дней каникул с походами в гости и от моей талии ничего не осталось. Но вот я к юбилею подруги ТАКОЕЕЕЕ платье приглядела.... :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ROBERTINA от 05 Июнь 2012, 12:40:46
А я почитала темку, решила днём поесть. Выскочила купила хачапури, съела (это типа обед ))) ) ...Сижу мотивируюсь теперь  :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 05 Июнь 2012, 12:46:30
 :girl_haha: муж только что принес обед из магазина, т.к. баночку сегодня гордо вернул в холодильник со словами "я на диете"  :bd:  :ag:
На тарелке у него: 2 болгарских перца, грамм 500 помидоров и около кг персиков  :girl_haha: Не знаю чем он себя мотивирует, но наблюдать за ним очень интересно  :girl_haha: А я, как ни странно, не хочу кушать  :scratch: схрумкаю у него  один болгарский перчик и усе  :queen:

Узнала у него мотивацию ))) Чтобы со мной посоревноваться, у кого из нас сила воли сильнее  :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 05 Июнь 2012, 13:06:47
Узнала у него мотивацию ))) Чтобы со мной посоревноваться, у кого из нас сила воли сильнее  :ag:
:ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
Мой раньше не особо верил в мою силу воли, а щас у не шок :ai: с кумом разговор по телефону: "Моя, прикинь, трешку пробегает через день :ai: :ai: :ai:, я тоже решил увеличить нагрузки, а то как-то не комильфо получается :ag:"
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июнь 2012, 13:09:39
:girl_haha: муж только что принес обед из магазина, т.к. баночку сегодня гордо вернул в холодильник со словами "я на диете"  :bd:  :ag:
На тарелке у него: 2 болгарских перца, грамм 500 помидоров и около кг персиков  :girl_haha: Не знаю чем он себя мотивирует, но наблюдать за ним очень интересно  :girl_haha: А я, как ни странно, не хочу кушать  :scratch: схрумкаю у него  один болгарский перчик и усе  :queen:

Узнала у него мотивацию ))) Чтобы со мной посоревноваться, у кого из нас сила воли сильнее  :ag:
Марин, вам можно и не деньги спорить.  И хороший мотиватор и всё в семье останется  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 05 Июнь 2012, 13:17:47
я тоже решил увеличить нагрузки, а то как-то не комильфо получается :ag:"

 :ag: супер. Молодец, хорошо задела  :af:

Марин, вам можно и не деньги спорить.  И хороший мотиватор и всё в семье останется  :girl_haha:

Ага, я буду ему всякие вкусняшки готовить, перед которыми он не сможет устоять :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 05 Июнь 2012, 13:31:12
:ag: супер. Молодец, хорошо задела  :af:

пусть пашет теперь, сам виноват :aha: это в отместку за лайк в одноклассниках :af: там альбом был с названием типа: ходите лучше в спортивные клубы, чем в ночные.. и такие девки, молодые, прям молочные я бы сказала, состоячими сисями и упругими попками и типа они такие спортсменки с гантелями :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: не верю я, что рожавшие девушки могут так выглядеть, но в душу мне это запало :ag: :ag: :ag: :ag:
вообще хочу до 30 кругов увеличить :run: :run: :run: :run: :run: это будет 4,5 км :af:
меня если разозлить - я могу :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Svetoline от 05 Июнь 2012, 14:41:06
Для меня самый сильный мотиватор - это одежда ! Я люблю красивые платья, костюмы и люблю когда они хорошо сидят и ничего лишнего не торчит  :girl_haha:
А еще я очень люблю каблуки, и сразу чувствую если на 2-3 кг поправляюсь, сразу тяжелее ходить.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 05 Июнь 2012, 17:30:04
не верю я, что рожавшие девушки могут так выглядеть, но в душу мне это запало :ag: :ag: :ag: :ag:
поверьте могут!
у большинства, конечно это генетическая предрасположенность....но есть и такие, которые себя делают :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 05 Июнь 2012, 17:56:02
поверьте могут!
у большинства, конечно это генетическая предрасположенность....но есть и такие, которые себя делают :ab:
нет у меня таких примеров в реале, поэтому не верю :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 05 Июнь 2012, 18:04:42
Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 05 Июнь 2012, 18:14:32
Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?
Мне кажется, лучше утром! Прекрасное начало дня :ay:
Но у меня только вечером выходит :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Роза-мимоза от 05 Июнь 2012, 19:15:32
А мне вот никакая мотивация не помогает :ak: Причин худеть - куча, и я это отлично понимаю, и полная решимости сажусь на диету, держусь несколько дней, и все! :be: Сила воли отсутствует полностью :ac: Причем когда начинаю есть, мозг словно отключается. Несколько раз пробовала систему питания по диете "Блюдечко" - девчата все худеют, а я как бегемот :ac:. Причем у меня уже был опыт успешного похудения - на 13 кг в 27 лет, и продержался вес 8 лет - до 35, а потом понеслось... За 4 года набрала 20 кг. Ни во что не влезаю, чувствую себя тумбочкой на ножках, и продолжаю есть (а точнее жрать). :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 05 Июнь 2012, 21:43:24
нет у меня таких примеров в реале, поэтому не верю :ab:
Блин, а у меня полно..
Со мной девочка работала...так она заскочила на работу по делам через пару месяцев после родов.. Я ей замечание даже сделала:"Нельзя так неприлично хорошо выглядеть тем более почти сразу после родов"...Ну вот в жизни не скажешь, что женщина родила ребенка :ag:
Соседка ТРОИХ! детей родила..никогда не подумаешь.... У подруги 4 месяца дочке...ни одной растяжечки на теле...вес еще меньше чем до беременности...выглядит-зашибись :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июнь 2012, 22:35:16
ну дык, я родила в 19, и лет до 30 была мальвинкой, а потом стала больше комплексовать, комплексы и психи заедать, а вес уже не стал уходить так легко, как раньше.
Знаете, как говорят, ем и днём и ночью и не толстею. Это или генетика или после 30.. аукнется . Очень трудно перестроиться... есть, есть... 30 лет и вдруг перестать. И позволять себе есть, только для утоления голода.  Я каждый день твердила себе, что с каждым днём мне будет только сложнее остановиться. Просила сама себя, уговаривала, ругала. Очень просила свой организм разлюбить шоколад, конфетки... немного помогло. Сейчас прошу его отказаться от сдобы и тортиков.  Всё только у меня в мозгу. Огранизм сам по себе, мозг сам по себе.  Прям как в нашем государстве. Мне очень помог мульт Осмосис Джонс. Считаю этот мульт сокровищем. И сейчас пытаюсь настроить свои мозги и чувства на одну волну с моим организмом.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 06 Июнь 2012, 08:50:22
Ну дык...я говорю про себя и подруг, которым как раз-таки под 30... 19 годами давно уже и не пахнет :ag:

Мне кажется, что чем больше просишь свой организм разлюбить тортики, тем он больше в них влюбляется :ag: Мне вот кажется, что проще дговориться с ним по системе 60...если вечером очень хочется тортик, то ты просто говоришь себе-ну подожди до утра...утром можно тортик...и как-то легче :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июнь 2012, 08:55:59
Кстати да, зеркала в магазинах почему-то показывают совсем не ту картинку которая дома... :ag: :ag: :ag: :ag:
а у меня как раз ноаборот почему-то  :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июнь 2012, 09:47:52
не верю я, что рожавшие девушки могут так выглядеть,:
могут  :ab:. Проверено на себе. В сентебре 2 года будет как качаюсь, но до конца высушиться (это будет правильнее, чем похудеть), я никак не могу  :ac:. Надо полностью себя ограничить, а не получается пока.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 06 Июнь 2012, 10:13:09
Зачем же себя "высушивать"?  :ai:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CranBerry от 06 Июнь 2012, 10:17:17
Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?

Начинать бегать утром нельзя, если Вы не спортсменка со стажем. Вечером начинайте, а как организм в ритм войдет и сердце к нагрузке привыкнет, можно и по утрам.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Иринка_88 от 06 Июнь 2012, 10:27:09
Самый лучший мотиватор - это влюбиться! :love: :love: :love: :love:
Влюбитесь снова в своего мужа и вам захочется летать! а что-то там лишнее стаанет аппетитной округлостью! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июнь 2012, 12:05:32
Зачем же себя "высушивать"?  :ai:
"Сушка" - спортивный термин. Сушиться нужно тем, у кого уже мышцы есть, но небольшая прослойка жира осталась (а она в любом случае немного остается и ее отдельно надо сгонять ) , вот чтобы рельеф был лучше и нужно сушиться. А это делают в основном на питании , а у меня не выходит ((.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 06 Июнь 2012, 12:06:46
Скажите, а разве прослойка жира - не норма? если ее "согнать" не будет ли нанесен вред здоровью?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Иринка_88 от 06 Июнь 2012, 12:12:47
с помощью "сушки" избавляются от лишней жидкости в организме, от отечности
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июнь 2012, 12:15:20
Причем тут отечность? Если есть отечность - у вас проблемы с почками или неправильно питаетесь (много соленого, острого и т.п.)

Скажите, а разве прослойка жира - не норма? если ее "согнать" не будет ли нанесен вред здоровью?
Норма конечно, в разумных пределах просто надо. Бодибилдеры за месяц до соревнований сушаться , но они по полной программе так сказать, это конечно не очень хорошо для организма себя в такой форме держать постоянно. А я немного "подсушиться" хочу.  :ab: Как-то так.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Buselka от 06 Июнь 2012, 12:18:12
я после родов поправилась.у меня каждый день истерика была по этому поводу.Когда сыну исполнилоь 1,5 мес. Я купила в Savage джинсовый комбез,о котором мечтала,42 размера!!!!!очень узкий) через неделю легко в него залезла))))как,сама не знаю,специально не худела)))))а сейчас половина добеременного гардероба большая :ae:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Иринка_88 от 06 Июнь 2012, 12:29:50
ну вобще-то причин, по которым жидкость задерживается в организме, гораздо больше + влияние Луны на организм человека.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 06 Июнь 2012, 12:41:10
Эх Наташа мне бы как у вас((((((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июнь 2012, 19:41:05
ну вобще-то причин, по которым жидкость задерживается в организме, гораздо больше + влияние Луны на организм человека.
ну понятное дело (те же дамские дела), я к примеру написала. Но к сушке это не относится )), вы наверно перепутали  :ab:.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: starlight от 06 Июнь 2012, 20:49:35
А мне понравилось такое вот, стимулирующее высказывание :girl_haha::

ТЫ от фитнеса устала?!
Ущипни себя за сало!  :bg:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Иринка_88 от 07 Июнь 2012, 08:25:03
Вчера с мужем поспорили, что я не смогу сегодня утром пресс покачать. Наивный :ag:
2 по 25 и самочувствие  :ay:
теперь должен мне желание :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 07 Июнь 2012, 12:39:58
 :ay: молодцы, отличная идея, надо и мне попробовать с мужем поспорить.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: N_a_t_a_lka от 07 Июнь 2012, 12:42:45
А мне понравилось такое вот, стимулирующее высказывание :girl_haha::

ТЫ от фитнеса устала?!
Ущипни себя за сало!  :bg:
:ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
да уж у меня то есть за что ущипнуть
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: мама_рокера от 07 Июнь 2012, 12:44:11
А мне понравилось такое вот, стимулирующее высказывание :girl_haha::

ТЫ от фитнеса устала?!
Ущипни себя за сало!  :bg:
:ag: :ay: классная мотивация. Пойду поплаваю видимо..
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 07 Июнь 2012, 12:54:37
ой, девочки, я мотивирую себя сама!))) Смотрю в зеркало и говорю, ну разве еда стоит твоей красоты?!   и все...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mrs Smith от 07 Июнь 2012, 13:18:31
ТЫ от фитнеса устала?!
Ущипни себя за сало!  :bg:
:ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 08 Июнь 2012, 23:54:24
поделюсь своей нынешней мотивацией )
мы уже несколько дней по вечерам в бадминтон играем с мужем и ребенком - так нравится!!!  :ay: :ay: :ay:
и почему раньше не догадались купить эту штуку? в последний раз в детстве, наверное, играла. Только покупать нужно хороший, качественный, а не в супере за 99 рублей (это одноразовые). Все мокрые - хоть выжимай, и погода сейчас отличная стоит.
Я вот пробую после этого уже не ужинать, может, поможет похудеть..
Мы пробовали физнагрузкой заняться - бегать утром, на степпере, каждый раз себя заставляешь, меня это все просто угнетает прямо, а это - и объединяет всех, и нагрузка и хорошее настроение!! и затрат никаких)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 12:33:35
девочки! ну знаю что не в тему, подскажите координаты хорошего ДИЕТОЛОГА, у эндокринолога была все в норме,говорит ищи специалиста! который действительно грамотно подойдет к проблеме с лишним весом,  таблы пить не хочу, т.к. проходила все это, потом возвращается все
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Июнь 2012, 12:43:11
девочки! ну знаю что не в тему, подскажите координаты хорошего ДИЕТОЛОГА, у эндокринолога была все в норме,говорит ищи специалиста! который действительно грамотно подойдет к проблеме с лишним весом,  таблы пить не хочу, т.к. проходила все это, потом возвращается все
Хотите я буду вашим диетологом? будете мне , как сыночек мой, вести дневник питания подробный. расчитывать каллории, физнагрузку вам назначу? Хотите? как мотиватор, я отлично справляюсь. Никогда не буду льстить, буду корить за перееды и заставлять качать прес и бегать. Могу деньги за это брать, чтобы повысить мотивацию.  :ad:
Ну а если серьёзно. Вот сколько я не таскала сына по диетологам. все в один голос, меньше жрать и больше двигаться. И я не буду прятаться у вас в холодильнике, и не буду гоняться за вами по стадиону. Решите сами. Надо это вам или нет. Просто путь этот очень трудный, но тот кто становится на него , видет результаты, и они покрывают все трудности 100крат. :az: :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 12:58:51
Хотите я буду вашим диетологом? будете мне , как сыночек мой, вести дневник питания подробный. расчитывать каллории, физнагрузку вам назначу? Хотите? как мотиватор, я отлично справляюсь. Никогда не буду льстить, буду корить за перееды и заставлять качать прес и бегать. Могу деньги за это брать, чтобы повысить мотивацию.  :ad:
Ну а если серьёзно. Вот сколько я не таскала сына по диетологам. все в один голос, меньше жрать и больше двигаться. И я не буду прятаться у вас в холодильнике, и не буду гоняться за вами по стадиону. Решите сами. Надо это вам или нет. Просто путь этот очень трудный, но тот кто становится на него , видет результаты, и они покрывают все трудности 100крат. :az: :ax:

я согласна!! :love:

я вот и на лепестках сидела хорошо скинула,потом вернулись, сейчас на блюлцах, хоть бы кг сдвинулся!! глухо!! физ.нагрузки рада -да немогу,проблемы со спиной,смешение позвонков!! кароче поздняк худеть лето пришло-раскормлю мужа,-сыграю-на контрасте :girl_haha:
вес 72 рост 167 корова!!! блин...
после вторых родов много набрала аж 25кг и ни как не дигается!

п с была-у Корсун-тааааакими х#ми обложила когда спросила про Редуксин и лайт! сказала дибилкой надо быть что бы это пить!!!а я хотела рецепт попросить на редуксин
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 19 Июнь 2012, 13:14:58
Франзолина, я писала девочкам в теме по поводу лепестков, меня большинство облаяло  :girl_haha:. Вам не на диетах надо сидеть , а питаться правильно и заниматься спортом (в идеале с тренером хотя бы полгода, потом и самой можно), вам все правильно Принцесса Шира написала, да думаю вы и сами все знаете.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 13:30:04
Франзолина, я писала девочкам в теме по поводу лепестков, меня большинство облаяло  :girl_haha:.
честно говоря не следила за темой, ну подхуднула хорошо, потом раслабилась и набрала вновь, а почему облаили???  :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Июнь 2012, 13:33:35
я согласна!! :love:

я вот и на лепестках сидела хорошо скинула,потом вернулись, сейчас на блюлцах, хоть бы кг сдвинулся!! глухо!! физ.нагрузки рада -да немогу,проблемы со спиной,смешение позвонков!! кароче поздняк худеть лето пришло-раскормлю мужа,-сыграю-на контрасте :girl_haha:
вес 72 рост 167 корова!!! блин...
после вторых родов много набрала аж 25кг и ни как не дигается!

п с была-у Корсун-тааааакими х#ми обложила когда спросила про Редуксин и лайт! сказала дибилкой надо быть что бы это пить!!!а я хотела рецепт попросить на редуксин
Оксана. я пила редуксин. но пила для начала, для толчка, и я знала. что я брошу при первых сдвигах и закреплю спорт и блюдца. Так и получилось. Все эти диетологи предложат не больше чем в местных темах. тоько денег сдерут. Для меня мотивация есть то. что я в теме. И я не пишу в теме вымысла и не преукрашаю. Кому то этого не достаточно... А эндокринологи не назначают препараты. потому, как у него побочка серьёзная. и риск приёма препарата должен покрываться его положительными результатами. т.е. если  бы у вас было ожирение, которое давало бы осложнение и угрзу вашему здоровью, то Редуксин это выход. а если у вас по ИМТ нет ожирения, то вам врач правильно ответил. :an: У вас по некоторым стандартам пошти что идеальная масса тела, о которой многие мечтают  :secret:.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 13:57:11
У вас по некоторым стандартам пошти что идеальная масса тела, о которой многие мечтают  :secret:.

неееее у меня такой живот, мне как то сказала одна тренер -знакомая подруги, что у меня нарушением брюшной стенки...как то так точно не помню, если худеть. и пресс качать, чего мне и достаточно, только пузо большое, я буду отлично выглядеть! ну немогу я его качать,....с позвонком серьезно . максимум я в бассейн ходила и ноги в воде поднимала-тогда нормуль, подтянул  хорошо живот

а сейчас нет времени выбраться.!! долбанный БЫТ!! :bh: :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 19 Июнь 2012, 17:46:05
честно говоря не следила за темой, ну подхуднула хорошо, потом раслабилась и набрала вновь, а почему облаили???  :ah:
Ну потому что все моно и короткие диеты, это ненадолго. Эффект конечно есть, но все возвращается, к сожалению чудес не бывает и похудеть можно только полностью изменив систему питания. Я это написала, а там все начали возмущаться, что нефиг типа их жизни учить, даже модераторам пожаловались. Только в итоге, потом многие девочки в других темах писали, что сбросили и все вернулось. Вот так. Мы все всё занем, а все хочется верить в чудеса  :ab:.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 19:31:21
Я это написала, а там все начали возмущаться, что нефиг типа их жизни учить, даже модераторам пожаловались.
[/quote
вот это да!!! :ai: а че тут к гадалкам не ходи естественно-надо в-форме себя удержать и результат,а это очень тяжело.
я писала в системе -60 и фото выложила до и после скинутого, раслабилась с  праздниками, и все организм почему то-перестал меня слушаться, не хотел сбрасывать вес. ушла от нее совсем- много пробовала, кратковременные результаты. Правильно бабуля моя говорит- Ешь деточка все, пока рот свеж! Зубов нет, сахарный диабет, заработала как сказали врачи диетами, всю жизнь она худела! а сейчас пожрать простите хочется а нельзя, живет на инсулине по 4 укола в день.

вот че-вспомнила- плиз не ругаться и не кидаться! я с мамой Хорошо похудела-на морознике- сори за офф!! за три месяца на-10кг! как то покупала-видно подделка была, результат ноль!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 19 Июнь 2012, 21:30:33
Морозник ядовитое растение, вашей маме просто повезло, есть много опасных для жизни и здоровья способов похудеть, оно вам надо?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 19 Июнь 2012, 21:36:32

вес 72 рост 167 корова!!! блин...

:ah: :ah: :ah:
мдяяяяя.........а я от мечтаю о весе 70 кг имея рос 165 :scratch: :scratch:
и я буду стройняшка :ae: :ae: :ae:
48-50 размер это совсем не корова :av:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 21:48:37
 :au:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 21:51:14
Мой мотиватор - я стала любить себя, свое тело.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 19 Июнь 2012, 21:56:11
девочки!!! не забываем про комплекцию и кости....если кость легкая и узкая,то 70 кг на 167см будут лишние,если кость широкая и тяжелая,то будет  комфортно...на мне 70/178 выглядят очень хорошо,даже местами худорба...а моя сестра почти моего роста,но узенькая вся и с первым размером груди с 70 кг была бы гром-баба,поэтому она весит 52 и выглядит тоненькой тростинкой,в то время я с 58 кг выглядела убого. тощая корова-ещё не газель

Трамель,респект!!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 19 Июнь 2012, 21:58:48
я 105 кг рост 165 - 58 размер

я 72 кг рост 165 - 48 размер

Молодец! Разница на вид 60 и 30 лет!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 22:04:30
Спасибо Pusha-mama!
Моя новая цель 65 кг к 1 сентября.
Главное "заклеить" себе рот. Я очень люблю картошечку с селедочкой или с соленой капусточкой, но не могу себе этого позволить. Колбаса враг №1, стараюсь ее никакую не есть. Мяско немножко - варю себе отдельно. Хлеб (не белый) утром половинку кусочка с точеньким ломтиком сыра и кофе/чай. И вечером после 18 совсем нельзя есть, пить стараюсь воду если не в моготу и то полстакана. Двигаюсь в обычном режиме - дом/работа, отдельно на спорт времени нет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 22:07:06
Молодец! Разница на вид 60 и 30 лет!
:ae:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 22:10:11
А еще главный женский мотиватор - это когда выдишь лица знакомых, которые тебя знали как большую женщину.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 19 Июнь 2012, 22:25:32
Трамель, за какой промежуток вы кинули 30 кг?

Я вот пока за три месяца скинула 11 кг :ad:
Но я могу даже скушать селедки-картошки, да и колбаску :as: :as:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 22:33:05
За 18 месяцев. Я не могу себе позволить так расслабится - я про картошку и т.д. иначе остановится не могу, ем пока плохо не станет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 19 Июнь 2012, 22:34:50
не блин!!!ну че вы в топе мелькаете тут а????что бы на ночь совесть мою разбудить??? :aq: :aq: :aq:
еще и хвастаются... :ao:
а я бблин ем.. :ak: :ak: :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: busi4 от 19 Июнь 2012, 22:36:21
не блин!!!ну че вы в топе мелькаете тут а????что бы на ночь совесть мою разбудить??? :aq: :aq: :aq:
еще и хвастаются... :ao:
а я бблин ем.. :ak: :ak: :ak:
Ирка! да не надо тебе зудеть-  ты сама милашка и очаровашка!!!! :aw:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: busi4 от 19 Июнь 2012, 22:36:56
Ирка! да не надо тебе зудеть-  ты сама милашка и очаровашка!!!! :aw:
худеть :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha: но получилось по Фрейду прям)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 19 Июнь 2012, 22:37:55
Ирка! да не надо тебе зудеть-  ты сама милашка и очаровашка!!!! :aw:
ага... :ak: :ak: :ak:
худеть :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha: но получилось по Фрейду прям)
я поняла :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 19 Июнь 2012, 22:38:05
За 18 месяцев. Я не могу себе позволить так расслабится - я про картошку и т.д. иначе остановится не могу, ем пока плохо не станет.
:scratch: :scratch:
ну...тогда сложно :scratch:
я придерживаюсь смеси диет Блюдечко и кремлевку :ad:
а после 18 могу выпить ряженки или салат помидоры-огурцы :ad:

У меня мотиваторы были - ЗДОРОВЬЕ. Началась одышка. Я реально испугалась, что это скоро диабет и гипертония :be: :be:
Но я сейчас понимаю - СКОЛЬКО Я ЖРАЛА :ai: :ai: :ai:
за сутки уходил батон хлеба :an: :an:
Могла в 23 часа наложить гору бутербродов :be: :be: :be:

Дура короче...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 19 Июнь 2012, 22:39:00
не блин!!!ну че вы в топе мелькаете тут а????что бы на ночь совесть мою разбудить??? :aq: :aq: :aq:
еще и хвастаются... :ao:
а я бблин ем.. :ak: :ak: :ak:
Напиши рост-вес и размер ноги.
Я тебе честно скажу - надо худеть или нет :support: :support:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 19 Июнь 2012, 22:48:56
Оля, а причем размер ноги?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 19 Июнь 2012, 22:59:53
Действительно, а причем здесь ноги? У меня 40, как это определяет вес7
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 23:11:49

за сутки уходил батон хлеба :an: :an:
Могла в 23 часа наложить гору бутербродов :be: :be: :be:

Дура короче...

смотрю в тебя как зеркало!! это про меня!! :wallbash:

ну не могу я есть днем, после 22жор ужасный, действительно жру-пока лопну! :an: а фсе муж виноват! работает до Позлна приезжает в 23! я ему-котлету,-пюре,отбивную,салатики, а в святую пятницу пиво с лещом-вообще тогда рот не закрывается! вот-что делать????!-скотч-не-помогает :wallbash:

хотя видела на днях однаклассницу очень похулевшую, ну я мол-колись! она сказала-все просто, исключить майонез, мучное,сахар и не жрать после 19,если голодный обморок кефир-разведенный водой пополам.....мож тоже попробовать??? :al: :bh:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 23:13:54
похулевшую-похуДевшую! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 19 Июнь 2012, 23:16:02
смотрю в тебя как зеркало!! это про меня!! :wallbash:

ну не могу я есть днем, после 22жор ужасный, действительно жру-пока лопну! :an: а фсе муж виноват! работает до Позлна приезжает в 23! я ему-котлету,-пюре,отбивную,салатики, а в святую пятницу пиво с лещом-вообще тогда рот не закрывается! вот-что делать????!-скотч-не-помогает :wallbash:

хотя видела на днях однаклассницу очень похулевшую, ну я мол-колись! она сказала-все просто, исключить майонез, мучное,сахар и не жрать после 19,если голодный обморок кефир-разведенный водой пополам.....мож тоже попробовать??? :al: :bh:
Не только попробовать,а начать прям с завтрашнего дня не дожидаясь "очередного понедельника" :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 19 Июнь 2012, 23:19:11
Когда до Б я весила 55 кг при росте 165 - думала,что толстая  :girl_haha: сейчас 62 кг,мотивация фоток до Б - большая. Я могу (с большими усилиями) дома придерживаться диеты,самое главное утром ем все,что угодно,днем только горячее, вечером ничего,кроме чая. Но,я не могу ничего с собой поделать,когда прихожу в гости  :wallbash: как будто не ела неделю! А у меня получается так,что месячная диета может быть на смарку за 1 день ((((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 19 Июнь 2012, 23:23:13
Не только попробовать,а начать прям с завтрашнего дня не дожидаясь "очередного понедельника" :aha:


попробую совместить с блюлцами, а сейчас жара я на квасе домашнем, как солнце садится, кап вампир на холодильник ползу!! жратва.  .....жратва!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 19 Июнь 2012, 23:36:31
Почитывала иногда темку,но так и не могла ответить для себя на вопрос : "А какая мотивация у меня была похудеть?",наверно просто надоело быть толстой,хотя десять лет назад я похудела за полтора года на "Кремлёвке" на 39кг(со 117 до 78) и что ,я их почти все(30кг) так же благополучно наела,но уже в более короткий период :girl_haha:,потом опять худела -наедала,ну в этот раз решила окончательно похудеть и не набирать :av:,т.е. как многие здесь писали надо не просто сидеть на диете,а полностью поменять свои пищевые привычки,а это не так то просто, и находится куча отговорок :ac:
Трамель :ay:,у нас примерно одинаковые параметры были(рост 163,вес 103,5кг),правильно вы написали:"Я не могу позволить себе расслабиться",я вот тоже себе не могу позволить такой роскоши,поэтому хочу к 15сентября скинуть ещё 9кг,чтобы быть 68,5кг,15.09 будет один годкак я веду свою борьбу с лишним весом,хочу к этой дате скинуть в общей сложности 35кг.
Так что девочки невозможное-возможно,если приложить к этому своё желание. :aha:
И ещё пару слов,похудеть никакие препараты мне не помогли,только меньше есть :ab:
Название: Re: мотиваторы похудения
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 00:54:16
Размер ноги как раз при чем. Если при росте 165 нога 35 (как у племянницы моей) то ей мои заветные 70 караул жир. А у меня при 165 нога 39. Значит кость большая и следовательно весь скелет крупнее и тяжелее. Я вот не могу полностью ликвидировать любимые продукты. Я обожаю жареную картошку. И раз в 2 недели себе ее позволяю. В количестве 3 столовых ложек. Также с вареной картошкой и селедкой. Мне намного легче от сознания того, что мне все можно есть. Считаю свой результат неплохим. До нового года в планах 20 кг еще убрать. 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Близняшки от 20 Июнь 2012, 00:56:43
попробую совместить с блюлцами, а сейчас жара я на квасе домашнем, как солнце садится, кап вампир на холодильник ползу!! жратва.  .....жратва!!
квас не желательно бы....
Название: Re: мотиваторы похудения
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 01:03:40
Квас я ликвидировала. Хотя очень люблю. И вот сегодня поняла что могу спокойно пройти мимо будок с ним.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: IceManticore от 20 Июнь 2012, 01:10:02
От кваса сильно в ширину распирает,если он на хлебе конечно :ab: ( проверено на себе)
Ну и квас нельзя тем,у кого проблемы с почками.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 06:44:16
Оль,Облачка,радостно тебя читать :ay: просто помню,как ты мучалась и злилась вначале...11 кг за 3 месяца-это самыцй правильный отвес,3-4 кг в месяц и очень большой шанс,что они не вернутся
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Росомаха от 20 Июнь 2012, 07:21:29
Ой девочки, отмечусь. После вторых родов + 10 кг  :wallbash: в зеркало смотреть не хочется, но пока не могу волю в кулак собрать, буду вас почитывать
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 09:00:39
девочки!!! не забываем про комплекцию и кости....если кость легкая и узкая,то 70 кг на 167см будут лишние,если кость широкая и тяжелая,то будет  комфортно...на мне 70/178 выглядят очень хорошо,даже местами худорба...а моя сестра почти моего роста,но узенькая вся и с первым размером груди с 70 кг была бы гром-баба,поэтому она весит 52 и выглядит тоненькой тростинкой,в то время я с 58 кг выглядела убого. тощая корова-ещё не газель

Трамель,респект!!!!
Ну и опять же - кто как воспринимает слово похудеть. Кто-то при росте 170 мечтает весить 52,для меня это почти истощенная фигура, мне лично не нравится. К тому же - сплошное самоограничение. Вот я при 168 вешу 60 - мне много. Прошлым летом было 54 - было мало. И все это просто моя личная позиция. В ЖЖ живет такой монстр Лена Миро. По ее меркам 60 кило - толстаяяяяяя, ужас, как ты живешь, сгусток жира :))
Так что девочки, ориентируйтесь на себя и свои внутренние ощущения, ИМТ вам в помощь, а с ума сходить не надо.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 09:03:05

Я вот пока за три месяца скинула 11 кг :ad:
 
Оля, молодец!!!  :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 09:07:47
ИМТ вам в помощь, а с ума сходить не надо.

совершенно согласна!!! или как я,например,для себя вывела рост-110(правда,многие ругают эту формулу,а для меня-идеал),по ней мои 68-70кг-это просто супер(при размере груди-4-5)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 09:10:04
Вообще девочки, я от себя могу порекомендовать систему минус 60, на форуме тема есть. За 2 месяца 10 кило, которые уже два года не вернулись, уходили еще 6, но там был сильный стресс,это недоброе, так сказать похудение было. Вот они вернулись. Вешу сейчас 58-60, но системы более менее все равно придерживаюсь, она хорошая, удобная, можно есть сладкое :)) Я просто поняла про себя, что генетически склонна к полноте, если себя не придерживать, опять буду пухлячок. При все при том, что я не ем после 6 и худо-бедно посещаю аквааэробику, вешу больше, чем мне нужно.
Хотя муж, как только со мной познакомился, я весила тогда 56, вынес вердикт: лисапед! :)))
И был доволен, когда я была 70 кило. Сейчас периодически выдает: чего ж ты тощая такая :)) Хотя, кто меня видел, подтвердят - ну никак не тощая, я так полагаю, что полновата даже.  :av: Дело вкуса.  :al:
И чего мы так на этом весе заморачиваемся, ужас какой-то  :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 09:12:29
Оль,Облачка,радостно тебя читать :ay: просто помню,как ты мучалась и злилась вначале...11 кг за 3 месяца-это самыцй правильный отвес,3-4 кг в месяц и очень большой шанс,что они не вернутся
Ольк, а я сейчас мучаюсь и злюсь :ag: :ag: :ag:
Ну вот обжорка я по природе :bh: :bh: люблю я вкусно и много :wallbash:
вчера знаешь как в 00 часов крыло :be: сижу вышиваю и ЖРАТЬ ХОЧУ хоть на стену лезь :wallbash: :wallbash: выпила водички и пошла спать :ag: :ag:

Оля, молодец!!!  :love:
:ax: :ax: пасиб :ax: :ax:


Мой идеал рост минус 95 :ah: :ah: я просто на большее не способна :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 09:30:03
Напиши рост-вес и размер ноги.
Я тебе честно скажу - надо худеть или нет :support: :support:
:girl_haha:
олька!ты ж меня видела!зачем тебе еще и размер ноги-то? :ag:все ж и так очевидно! :ag:
но ладно!по просьбам телезрителей!
168 см   38 размер   83кг :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 09:34:08
да!олька-умничка-молодчинка!!!! :ar: :ar: :ar:
эт я от зависти чвчера не похвалила видно! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 09:39:02
:girl_haha:
олька!ты ж меня видела!зачем тебе еще и размер ноги-то? :ag:все ж и так очевидно! :ag:
но ладно!по просьбам телезрителей!
168 см   38 размер   83кг :ak:
Солнце, то ж был ноябрь :ad: мож ты стаяла аки Снегурочка :girl_haha:
 :scratch: :scratch: судя по описанному экстерьеру :girl_haha: минус 10 и будет вполне терпимо :ay:

А я в воскресенье взвешивалась - на табло мелькнула первая восьмерка :ag: :ag: я аж замерла от восторга :ag: :ag: но в итоге 90,0 :girl_haha: :girl_haha:
а радости - как будто 55 :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 20 Июнь 2012, 09:40:36

И чего мы так на этом весе заморачиваемся, ужас какой-то  :wallbash:
вот точно!!!
девочки. это повальное стремление к неким стандартам, (кто их придумал) до добра не доводит. У меня пара подруг. которые с детства были полными, и вот сбылась мечта идиота.Скинули к 30 годам лишние кило. Вышли на чьи то стандарты. Жаль, что красоты и гармонии это им не добавило. У одной подружки мгновенно чёрные круги под глазами и болезненный вид, у второй оч. тонкая кожа и всё лицо покрылось сеточкой морщин, как у 50ти летней. Про себя, у меня огромная щель между ногами появится. если скину до 50 кг, сразу стано сильно кривоногой и вид будет болезный. В возрасте после 30 и после родов, худоба красит не каждую.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 09:48:00
Я к вам :ab: Вешу 77 кило при росте 173 см, мой нормальный вес - 60 кг :ak: С завтрашнего дня (как раз месяц после родов) буду бегать по вечерам!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 09:51:50
Девочки, а у всех такая же фигня или это мне "повезло", что вначале худеет лицо, потом грудь, потом спина, ноги, и только в последнюю очередь - попа и талия? :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 09:52:07
Ну вот...кому что :girl_haha:
по мне так 60 при 177 мало :sorry: и ИМТ тоже самое говорит 19,15 это нижняя граница нормы1,65*1,65
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 10:00:15
Ну вот...кому что :girl_haha:
по мне так 60 при 177 мало :sorry: и ИМТ тоже самое говорит 19,15 это нижняя граница нормы1,65*1,65
У меня рост 173, а не 177. Вот так при весе 60 кг:
(http://i065.radikal.ru/1206/22/c0440ec92765t.jpg) (http://radikal.ru/F/i065.radikal.ru/1206/22/c0440ec92765.jpg.html)
Это я восстановилась после первых родов в свой добеременный вес.

После вторых было так:
(http://s019.radikal.ru/i600/1206/5f/ef2d3eae798et.jpg) (http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i600/1206/5f/ef2d3eae798e.jpg.html)
Здесь я успела восстановиться до 64 кг, но...на этой фотографии уже 1 или 2 неделя третьей беременности.

Сейчас я не фотографируюсь :ak: :ak: :ak:


Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 10:03:42
Девочки, а у всех такая же фигня или это мне "повезло", что вначале худеет лицо, потом грудь, потом спина, ноги, и только в последнюю очередь - попа и талия? :girl_haha:
Нет :)) У меня последними худеют живот и талия :)) С попой нет проблем :))
Это ж от фигуры зависит, солнце :ad:.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 10:05:12
Вот тебе, Надя, и мотиватор, смотри на себя и худей :)) Я так и делала. Прошлым летом ходила в болтающихся платьях, сшитых до первой беременности. :)) Счастлива была невозможно :)) Этим летом уже все в обтяжку :((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 10:09:02
надо фотки распечатать и на холодильник повесить:))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 20 Июнь 2012, 10:09:14
Я к вам :ab: Вешу 77 кило при росте 173 см, мой нормальный вес - 60 кг :ak: С завтрашнего дня (как раз месяц после родов) буду бегать по вечерам!
Надя, как ты умудряешься по вечерам время на бег выкраивать??? я еще после первых родов пыталась - дохлый номер, теперь вообще отчаялась((((
Девочки, а у всех такая же фигня или это мне "повезло", что вначале худеет лицо, потом грудь, потом спина, ноги, и только в последнюю очередь - попа и талия? :girl_haha:
я думала, кормящая грудь не худеет в принципе)) а раньше, ддо детей, у меня именно так и было.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 10:11:20
Надя, как ты умудряешься по вечерам время на бег выкраивать??? я еще после первых родов пыталась - дохлый номер, теперь вообще отчаялась((((я думала, кормящая грудь не худеет в принципе)) а раньше, ддо детей, у меня именно так и было.
Прошу маму посидеть с детьми часа полтора - она соглашается :ad:
У меня после каждой похудалки в период ГВ грудь худеет почему-то, но молоко все равно остается в прежнем кол-ве :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 10:26:48
Кстати, похудение плюс завершение ГВ (или долгое Гв?) уничтожило мой роскошный бюст четвертого размера напрочь :)) 2 растоптанный сейчас, прошу прощения :))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 20 Июнь 2012, 10:28:44
даа, с мамой и я б тоже бегала, только она бы меня потом откармливала)))
а я знаю свой идеальный мотиватор, только добиться никак не могу... чтобы муж худел и качался со мной вместе! я уже и зарядку по утрам перед ним делаю, и любой тренажер и абонемент предлагаю купить, но у мужиков все-таки самооценка непробиваемая! нам бы такую:) делитесь, девочки, опытом: никто не раскручивал мужей на борьбу за фигуру?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 10:30:25
Нет :)) У меня последними худеют живот и талия :)) С попой нет проблем :))
Это ж от фигуры зависит, солнце :ad:.
Вот бы мне так, у меня попа вообще не уменьшается, живот за неделю видно как похудел, а вот грудь(((,что с ней делать она то же не уменьшается, вот и хожу попасто-грудястая.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 20 Июнь 2012, 10:35:12
живот за неделю видно как похудел, а вот грудь(((,что с ней делать она то же не уменьшается, вот и хожу попасто-грудястая.
нормально, кто-то еще жалуется на такое счастье))))))))))))))))))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 10:42:13
Вот бы мне так, у меня попа вообще не уменьшается, живот за неделю видно как похудел, а вот грудь(((,что с ней делать она то же не уменьшается, вот и хожу попасто-грудястая.
ну ты даешь...Это ж здорово!
Название: Re: мотиваторы похудения
Отправлено: Облачко от 20 Июнь 2012, 10:46:30
У меня вначале уходит живот и лицо. В итоге начинает торчать нос)) грудь это единственное что меня вполне устраивает, учитывая 7 беременностей и 2 гв. Забыла- еще у меня ноги ровные)) красотка в общем
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kaskasja от 20 Июнь 2012, 10:48:27
я согласна!! :love:

я вот и на лепестках сидела хорошо скинула,потом вернулись, сейчас на блюлцах, хоть бы кг сдвинулся!! глухо!! физ.нагрузки рада -да немогу,проблемы со спиной,смешение позвонков!! кароче поздняк худеть лето пришло-раскормлю мужа,-сыграю-на контрасте :girl_haha:
вес 72 рост 167 корова!!! блин...
после вторых родов много набрала аж 25кг и ни как не дигается!

п с была-у Корсун-тааааакими х#ми обложила когда спросила про Редуксин и лайт! сказала дибилкой надо быть что бы это пить!!!а я хотела рецепт попросить на редуксин
Не обижайтесь, но за таблетки я бы тоже вас укрыла, как вы выразились х....ми. А по поводу физ нагрузки, вам же наверно можно плавание?Мне его для спины назначали, а вот другие нагрузки врач не советовал, но у меня и вес был огромный 92 кг, сейчас 73, но у меня еще 2 месяца на похудение. у вас без таблеток все получится
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 10:54:39
Солнце, то ж был ноябрь :ad: мож ты стаяла аки Снегурочка :girl_haha:
 :scratch: :scratch: судя по описанному экстерьеру :girl_haha: минус 10 и будет вполне терпимо :ay:

А я в воскресенье взвешивалась - на табло мелькнула первая восьмерка :ag: :ag: я аж замерла от восторга :ag: :ag: но в итоге 90,0 :girl_haha: :girl_haha:
а радости - как будто 55 :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Согласна)))про -10.А лучше -15)))
а мне б 7-ку увидеть! :love:
Но это ж надо что-то начинать делать???я у меня какой-то период такой...я ем...мне кайф не ограничивать себя.надоело.охота просто не заморачиваться.Делать все что хочу.но при этом и выглядеть охота ж... :al:
А тут купила себе штанишки,маечку-и подобрались так удачно,гады... :aq:
вроде так и ничего я.. :scratch:И это расслабляет...
У меня муж и так моложе меня на 5 лет,и еще и выглядит моложе своих лет.Я вот все переживаю,что на его фоне мамой его выгляжу(((
Вот это типа мой мотиватор...Но что-то даже он не работает сейчас. :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 10:59:58
у меня сразу уходит ноги-попа-живот,грудь вообще не уходит никуда,а лицо у меня круглое,а если ещё и вес приличный,то щеки  видно со спины...я жалею,что не успела сфоткаться,когда похудела в этом году...меня ж практически сразу накрыл токс,не до фоток было,а щас уже живот торчит...сегодня купила беременные штаняки,влезла ещё в 48 :ar:,но купила 52,ибо знаю,что попа вырастет :ah:,сейчас свободны,конечно,но ничего,мне же в них до сентября как минимум шастать,сарафан тоже прикинула 48,но купила 50 из-за груди,чтоб не стесняло ничего
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 11:03:25
Ира,а у меня муж 70 кг весит :be: у меня стимул меньше него весить...и ведь кормлю же его,хочу на контрасте сыграть :ab: но он запросто может отказаться от куска торта или котлеты...КАК можно не хотеть котлетку????? :ai: :girl_haha:  как я хочу быть малоежкой :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 20 Июнь 2012, 11:07:24
меня очень впечатлила история одной женщины, которая 70 кг сбросила..вот тут можно почитать про нее http://www.kalor.ru/stati/story/155-svetlana-axtarova-sbrosila-70-kg.html
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 11:07:51
нормально, кто-то еще жалуется на такое счастье))))))))))))))))))))
ну ты даешь...Это ж здорово!
Это здорово, когда все гармонично, а у меня еще эта дурацкая апельсиновая корка, я уже не знаю как с ним бороться, осталось из вредных привычек от чего он бывает только кофе и еще кое что :ah:, сладкое не ем давно, жирное то же, душ шарко, массаж пройдены, ноги поднимаю, приседаю, маслом мажусь, а ему хоть что, причем он у меня и появился когда я весила 56 кг и лет мне было 18-19.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 11:08:56
Ира,а у меня муж 70 кг весит :be: у меня стимул меньше него весить...и ведь кормлю же его,хочу на контрасте сыграть :ab: но он запросто может отказаться от куска торта или котлеты...КАК можно не хотеть котлетку????? :ai: :girl_haha:  как я хочу быть малоежкой :ah:
Я вот то же контраст хотела-получила, сейчас оба худеем)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 11:13:15
меня очень впечатлила история одной женщины, которая 70 кг сбросила..вот тут можно почитать про нее http://www.kalor.ru/stati/story/155-svetlana-axtarova-sbrosila-70-kg.html
-А процедуры какие-нибудь в салоне делали?

- Нет. Массаж делала - это помогало. А больше ничего. Да и проблем-то у меня особых нет - ну, растяжки, ну, дряблость небольшая. Как у любой рожавшей женщины. Но чтоб висело что-то, как у шарпея, до колен, такого нет. Вот лицо я холила и лелеяла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.

Вот в это я  слабо верю, куда девалось такое количество кожи, у нее все должно висеть.

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 11:17:52
Ира,а у меня муж 70 кг весит :be: у меня стимул меньше него весить...и ведь кормлю же его,хочу на контрасте сыграть :ab: но он запросто может отказаться от куска торта или котлеты...КАК можно не хотеть котлетку????? :ai: :girl_haha:  как я хочу быть малоежкой :ah:
ага...а мой 64!!!я его толстуном называю)))ну что бы типа я не одна такая)))и тоже ест немного...и вкалывает физически при этом же...и тоже может отказаться от чего-нибудь...ну мерзавец просто! :girl_haha:
Я до 64 даже и не мечтаю.... :ai:Мне б хоть 70... :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 11:38:12
-А процедуры какие-нибудь в салоне делали?

- Нет. Массаж делала - это помогало. А больше ничего. Да и проблем-то у меня особых нет - ну, растяжки, ну, дряблость небольшая. Как у любой рожавшей женщины. Но чтоб висело что-то, как у шарпея, до колен, такого нет. Вот лицо я холила и лелеяла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.

Вот в это я  слабо верю, куда девалось такое количество кожи, у нее все должно висеть.


Автор программы минус 60 Мириманова тоже похудела на 60, как ясно из названия. Ничего не висит, скраб с кофе, мумие плюс занятия спортом - просто гимнастика.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 20 Июнь 2012, 12:12:04
Я всегда была полноватой. Мама с папой за 100, сестра после вторых родов там же. Все говорили наследственность. Родила второго - конец мая. Пока оклималась - июнь. Иду с магазина, и чуть ли слезы не текут - так сильно ноги друг об друга растерлись. Первый раз почувствовала. Перед глазами родственники. И так страшно стало. Начала худеть - правильно питаться - утром обязательно кашу на воде ела пресную, в обед обязательно мяско вареное. Куча овощей и фруктов - голодная не была, после 6 на холодильник не бросалась. Движения с 2 детьми и в своем доме - море. В итоге к весне -17 кг (замуж полнее выходила). Вышла на улицу, соседки меня увидели и первая реакция: Какая ты страшная стала!!! Лицо квадратное, попа острая, коленки торчат. И это всего-то было 57 кг при росте 160. Вот сейчас опять чуть сбросить хочу. Но меньше 60кг уже боюсь. Сама в зеркале видела то, что соседки сказали, но думала придираюсь.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 20 Июнь 2012, 12:15:29
Не обижайтесь, но за таблетки я бы тоже вас укрыла, как вы выразились х....ми. А по поводу физ нагрузки, вам же наверно можно плавание?Мне его для спины назначали, а вот другие нагрузки врач не советовал, но у меня и вес был огромный 92 кг, сейчас 73, но у меня еще 2 месяца на похудение. у вас без таблеток все получится
я писала ранее, что плавала и паралельно поднимала ноги в воде, живот заметно подтянулся, да и руки стали не такими дряблыми
. а сейчас с малыми ни чего не успеваю.........только доедать за ними :al: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kaskasja от 20 Июнь 2012, 12:22:36
я писала ранее, что плавала и паралельно поднимала ноги в воде, живот заметно подтянулся, да и руки стали не такими дряблыми
. а сейчас с малыми ни чего не успеваю.........только доедать за ними :al: :girl_haha:
А малышу сколько?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 12:27:15
Вышла на улицу, соседки меня увидели и первая реакция: Какая ты страшная стала!!! Лицо квадратное, попа острая, коленки торчат. И это всего-то было 57 кг при росте 160. Вот сейчас опять чуть сбросить хочу. Но меньше 60кг уже боюсь. Сама в зеркале видела то, что соседки сказали, но думала придираюсь.

а вы кидайте фотки нам-мы честно вам скажем,а то соседки могут позавидовать :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 20 Июнь 2012, 12:33:00
Который день читаю-хорошо,что я не одна такая) как ни прискорбно, с годами мотивации все меньше. Мужчина любимый и любящий есть, старый фото-не совсем впечатляют,там я,конечно, меньше, но сейчас я гораздо рельефнее что ли, дряблой себя не назову,ношу 46 размер, вешу 72 при 172, вроде не катастрофа, но до детей я была 62( килограмм 6-7 хотелось бы потерять,но,блин, никак.
А муж такой же, блин! Есть и ест и хоть бы хны!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 12:34:07
Я сейчас найду фотку где я Вику только родила, посмеетесь, только не цитируйте я удалю этот ужас.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: саламандра от 20 Июнь 2012, 12:38:48
Я всегда была полноватой. Мама с папой за 100, сестра после вторых родов там же. Все говорили наследственность. Родила второго - конец мая. Пока оклималась - июнь. Иду с магазина, и чуть ли слезы не текут - так сильно ноги друг об друга растерлись. Первый раз почувствовала. Перед глазами родственники. И так страшно стало. Начала худеть - правильно питаться - утром обязательно кашу на воде ела пресную, в обед обязательно мяско вареное. Куча овощей и фруктов - голодная не была, после 6 на холодильник не бросалась. Движения с 2 детьми и в своем доме - море. В итоге к весне -17 кг (замуж полнее выходила). Вышла на улицу, соседки меня увидели и первая реакция: Какая ты страшная стала!!! Лицо квадратное, попа острая, коленки торчат. И это всего-то было 57 кг при росте 160. Вот сейчас опять чуть сбросить хочу. Но меньше 60кг уже боюсь. Сама в зеркале видела то, что соседки сказали, но думала придираюсь.
вот мотивация сработала.потопчусь у вас то же лениво мне,10 сбросила,надо еще 10,как минимум,но вот лень и все!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 12:43:19
))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 20 Июнь 2012, 12:44:45
а вы кидайте фотки нам-мы честно вам скажем,а то соседки могут позавидовать :aha:
Вечером сброшу. Очень интересно.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 12:46:54
Наташа,Малибу,ничего ужасного,обыкновенная мама новорожденного...блондинкой,кстати,лучше :ap:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 20 Июнь 2012, 12:48:57
Мне блондинкой тоже очень понравилась.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 12:50:14
Наташа,Малибу,ничего ужасного,обыкновенная мама новорожденного...блондинкой,кстати,лучше :ap:
Как ни чего, посмотри какие ноги огромные, живот ладно, а вот щеки((( За блондинку знаю, просто ты же сама понимаешь, что такое маленький ребенок и муж на работе, когда по салонам первое время ходить, а черные корни это для меня ужас ужасный, поэтому так перекрашивалась.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 20 Июнь 2012, 12:57:36
А муж такой же, блин! Есть и ест и хоть бы хны!
[/quote]
Мой тоже ест и ест, а все как мальчик. За новогодние праздники потерял 2кг.  :al: И как начнет приставать пиво с ним попить - ему одному скучно. От пива еще есть силы отказаться, а вот от рыбы... То говорю, что пошла бегать, ляльки на нем, а он мне - да нафиг тебе это надо, давай лучше киношку посмотрим. А после 22 он в холодильнике живет. И наианается, ой как вкусно - на попробуй. :aq: :aq:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 20 Июнь 2012, 13:04:21
Как ни чего, посмотри какие ноги огромные, живот ладно, а вот щеки((( За блондинку знаю, просто ты же сама понимаешь, что такое маленький ребенок и муж на работе, когда по салонам первое время ходить, а черные корни это для меня ужас ужасный, поэтому так перекрашивалась.

ну,у меня тоже все такое было :ah: щас пересмотрела свои фотки,и живот и ноги :ai:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 20 Июнь 2012, 13:29:25
Девочки а меня короет. Всю жизнь чтоб хорошотвыглядеть ограничиваю себя в еде. Ну почему так. Все по маминой линии толстушки. Только мы с мамой на диетах. Еще сестра присоединилась. Уже бесит. После родов не могу себя контролировать. Может гв. Но так жрать хочется. Опять вернусь к блюдечкам. Там хоть вкусняшку можно. Сидела на блюдечках месяц минус восемь кило. Только перестала на море. Вроде бассейн два раза прогулки. И не обжиралась так сильно и на тебе прлю четыре кило((((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 14:19:49
Да вот это ж самое тяжелое.
Не голод,а моральное ограничение постоянное
Девочки,ну я 20 дней голодала!не умерла от голода совершенно!он не зашкаливает,он постоянно держиться примерно на уровне вот как идешь с работы,и уже поесть хочешь...
Но там тупо нечего жрать было!и никто вокруг не жрал!
А дома???Все едят,надо готовить,все пахнет,блин...И чувствуешь такое моральное угнетение! :aq:
И постоянный контроль достает жутко!Охота не думать,не контролировать,не считать ни фига!!!Охота как муж,лопать в удовольствие и все!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 14:43:34
А вы в первой половине дня вкусняшку ешьте :) А вечером думайте, что вот утром наемся вкусного.  :love:
Без ограничений никак. Причем, это навсегда. Не есть сладкого во второй половине дня, не есть после шести. Ну и какие-никакие физнагрузки. Все просто.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 15:30:40
А вы в первой половине дня вкусняшку ешьте :) А вечером думайте, что вот утром наемся вкусного.  :love:
Без ограничений никак. Причем, это навсегда. Не есть сладкого во второй половине дня, не есть после шести. Ну и какие-никакие физнагрузки. Все просто.
:ag: :ag: :ag:Так просто,ну так просто! :ag: :ag: :ag:Что из огромной толпы единицы худеют только! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 15:45:44
Ира, ну правда просто. Думай: сейчас не съем я эту булочку. Зато завтра утром кааак слопаю. Да две! И никаких угрызений - похудею ведь :))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 16:07:57
Ира, ну правда просто. Думай: сейчас не съем я эту булочку. Зато завтра утром кааак слопаю. Да две! И никаких угрызений - похудею ведь :))

Уль,все равно сложно.я так 20 кг после Феда сбросила...Ну типа так,по Лисси...Но и от этого очень устаешь.Охота именно сейчас,а не завтра!не именно эту булку чертову,а просто делать то,что сейчас охота!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: КирстенN от 20 Июнь 2012, 16:09:52
Ира,а у меня муж 70 кг весит :be: у меня стимул меньше него весить...и ведь кормлю же его,хочу на контрасте сыграть :ab: но он запросто может отказаться от куска торта или котлеты...КАК можно не хотеть котлетку????? :ai: :girl_haha:  как я хочу быть малоежкой :ah:
а у меня муж весит 60кг,вот где контраст((пойду побьюсь ап стену :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: sensible от 20 Июнь 2012, 16:15:45
Ира, ну правда просто. Думай: сейчас не съем я эту булочку. Зато завтра утром кааак слопаю. Да две! И никаких угрызений - похудею ведь :))

Пришла с работы. Сижу, читаю. Чай пью, достала булочку из упаковки и ....  завернула.
Думаю, чего это я? И я смогу!!
Ульяночка, спасибо!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Любимочка от 20 Июнь 2012, 16:27:40
Пришла с работы. Сижу, читаю. Чай пью, достала булочку из упаковки и ....  завернула.
Думаю, чего это я? И я смогу!!
Ульяночка, спасибо!!!
Оля, просунь мне свою булочку :girl_haha: Я свои угрызения куда-нибудь отправлю :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 16:30:14
Уль,все равно сложно.я так 20 кг после Феда сбросила...Ну типа так,по Лисси...Но и от этого очень устаешь.Охота именно сейчас,а не завтра!не именно эту булку чертову,а просто делать то,что сейчас охота!

Ирочка, я тебя люблю очень, искренне, ты знаешь. Но это уже пищевая распущенность. Ну подумай сама - сколько там той молодости и красоты осталось, зачем прятать себя - воздушную и прекрасную - за слоем килограммов. И это из-за какой-то дурацкой булки вечером  :al: ну хочется-перехочется. Пойди чаю горячего кружку большую выдуй. Только без сахара  :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 16:34:18
Пришла с работы. Сижу, читаю. Чай пью, достала булочку из упаковки и ....  завернула.
Думаю, чего это я? И я смогу!!
Ульяночка, спасибо!!!
Наш человек :) Молодец. С этого стройность и начинается.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 16:36:01
Мотивирую :) Купила сегодня себе безумно прекрасный комбинезон летний, в обтяжку, у меня там даже талия нарисовалась. Европейский размер 38 :) Такие только до 40 :)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 20 Июнь 2012, 16:37:09
а вы кидайте фотки нам-мы честно вам скажем,а то соседки могут позавидовать :aha:
сыну 5лет
доче 1.8
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 16:42:26
Ирочка, я тебя люблю очень, искренне, ты знаешь. Но это уже пищевая распущенность. Ну подумай сама - сколько там той молодости и красоты осталось, зачем прятать себя - воздушную и прекрасную - за слоем килограммов. И это из-за какой-то дурацкой булки вечером  :al: ну хочется-перехочется. Пойди чаю горячего кружку большую выдуй. Только без сахара  :ad:
Уль,так она самая и есть!С ней,проклятойи борюсь же!
Вот у мужа нет ее-и он лопает не много,хоть и любит это дело...и печеное лопает,и все остальное...но он как-то не зациклен.
А тут какой-то клин на еде!Плохо,скучно,тоскливо,или наоборот-радостно,праздник-пойду ПОЕМ!
Именно же эта распущенность мешает всем отказаться от еды!Это какая-то мания же!
я вот иногда смотрю на людей ооочень полных.ну таких,знаете...ОЧЕНЬ. и думаю:вот же блин,человеческая натура...Ты такой огромно-толстый,несчастный,больной,без личной жизни,да жесть же бывает вообще...Ну вот казалось бы,чего проще сесть на диету?ну максимум год-2 и ты счастлив,худ,мобилен и ты ды!
Но что-то же не дает этим людям похудеть в итоге!Этот проклятый замкнутый круг из душевного неравновесия-еда...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 16:48:54
Иркин, у тебя этой проблемы вообще быть не должно - ты счастливая молодая женщина с личной жизнью :) Самая популярная на РМ, тебя все любят. Чего тебе там заедать, запивай лучше   :az: ну насколько ГВ позволит.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 16:55:52
А тут какой-то клин на еде!
Ир, я вот когда Вику родила перед родами около 85-90 весила, при моем росте 163, потом быстро сбросила сама по себе 15, и все дальше не могу хоть убей, все время только и думала, как похудеть?, занималась, диеты и все ни как, потом перестала на это зацикливаться и ела по малу, но часто и еще 7 ушло, а вот теперь у меня проблема уже почти 1,5 года не могу борьер 64 кг. переступить и все. Мне, кажется, что я если хотя бы 63,900 увижу у меня дело пойдет, а так топчусь уже 3 мес. н 64-65
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 20 Июнь 2012, 18:08:08
. Чего тебе там заедать, запивай лучше   :az: ну насколько ГВ позволит.
:ag:все!начинаю бухать! :ag:
Ир, я вот когда Вику родила перед родами около 85-90 весила, при моем росте 163, потом быстро сбросила сама по себе 15, и все дальше не могу хоть убей, все время только и думала, как похудеть?, занималась, диеты и все ни как, потом перестала на это зацикливаться и ела по малу, но часто и еще 7 ушло, а вот теперь у меня проблема уже почти 1,5 года не могу борьер 64 кг. переступить и все. Мне, кажется, что я если хотя бы 63,900 увижу у меня дело пойдет, а так топчусь уже 3 мес. н 64-65
да вот меня лень обуяла какая-то... :wallbash:ну ничего...я вот с вами тут попасусь.могет стыдно станет :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ТёМа от 20 Июнь 2012, 18:12:44
А давайте с кем-нибудь поспорим?  :girl_haha:
Ну например... срок 1 месяц, скинуть договорились по 5 кг. кто не сбрасывает выкладывает определённую сумму, обе сбросили - никто ничего не должен, все счастливы и довольны ))) по-моему отличный стимул ))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 20 Июнь 2012, 18:56:20
А давайте с кем-нибудь поспорим?  :girl_haha:
Ну например... срок 1 месяц, скинуть договорились по 5 кг. кто не сбрасывает выкладывает определённую сумму, обе сбросили - никто ничего не должен, все счастливы и довольны ))) по-моему отличный стимул ))
если я скину 5 кг от меня ничего не останется... (вешу 54)
мне гораздо важнее не набирать!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ТёМа от 20 Июнь 2012, 19:20:50
если я скину 5 кг от меня ничего не останется... (вешу 54)
мне гораздо важнее не набирать!
ну так яж не говорю конкретно про Вас  :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 20 Июнь 2012, 19:43:30
У меня муж вегетарианец, занимается спортом, фигура очень хорошая, весит 85 кг при росте 185.  Надо мне худеть поскорее, но боюсь, что 17 кг сбросить нереально... Желудок во время беременности ТАК себе растянула, ела что ни попадя :ak: Надеюсь хоть пробежки помогут. Девочки, вы каким спортом жир сгоняете?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 20 Июнь 2012, 19:45:55
А давайте с кем-нибудь поспорим?  :girl_haha:
Ну например... срок 1 месяц, скинуть договорились по 5 кг. кто не сбрасывает выкладывает определённую сумму, обе сбросили - никто ничего не должен, все счастливы и довольны ))) по-моему отличный стимул ))
вот те Крест!!! я так поспорила на  новый год- 2010-в конце сентябре родила дочу!! я теперь стороной-обхожу эти споры :aq: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 20 Июнь 2012, 20:07:10
А давайте с кем-нибудь поспорим?  :girl_haha:
Ну например... срок 1 месяц, скинуть договорились по 5 кг. кто не сбрасывает выкладывает определённую сумму, обе сбросили - никто ничего не должен, все счастливы и довольны ))) по-моему отличный стимул ))
я уже почти готова спорить! только за месяц 5 кг - многовато, вернутся ж потом... и вообще, мне всего 3 надо скинуть. только эти 3 кг очень вредные, лет 10 уже цепляются за меня(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 20:35:33
Я не могу спорить, у меня свадьба на носу :))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 20 Июнь 2012, 20:38:14
Я не могу спорить, у меня свадьба на носу :))
стесняюсь спросить - твоя? :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 20:43:03
Бугага, Таня :)) третья, ога :)) Там строй ко мне выстроился, никак не выберу :))
Брат троюродный женится, я - сваха :queen:. Как наемся на ночь торта!  (прошу считать юмористическим демотиватором и не пытаться повторить в домашних условиях  :ad:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: okuneva от 20 Июнь 2012, 20:48:06
а у меня муж весит 60кг,вот где контраст((пойду побьюсь ап стену :wallbash:

а рост какой?

мой 60 кг/188 рост, а я на 20 кил его тяжельше и на 15 см ниже  :wallbash: :wallbash: :wallbash: :wallbash: :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 20 Июнь 2012, 20:58:41
Смотрю у многих мужья худые,девчонки,вы что их не кормите :girl_haha:,после того,как я похудела и мой муж сел на диету,скинул за месяц-10кг,теперь вместе с ним ведём "здоровый образ жизни",за второй месяц на "блюдечках" скинул ещё 2кг,мне гардероб обновили,теперь ему надо,дорогое однако похудение у нашей семьи. :af:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ktyf от 20 Июнь 2012, 21:00:59
Мой тоже 60 кг при 177. Ирина, я стесняюсь спросить, как выглядят 60 мужских кг при росте 188? :ai: Если мой оооочень худой.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 20 Июнь 2012, 21:02:57
Смотрю у многих мужья худые,девчонки,вы что их не кормите :girl_haha:,после того,как я похудела и мой муж сел на диету,скинул за месяц-10кг,теперь вместе с ним ведём "здоровый образ жизни",за второй месяц на "блюдечках" скинул ещё 2кг,мне гардероб обновили,теперь ему надо,дорогое однако похудение у нашей семьи. :af:
это  как за месяц минус 10кг?!? :ai: и я хочу!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 20 Июнь 2012, 21:09:43
Я, по-моему, тоже наконец-то хочу похудеть-)) Кто бы меня пнул-))) муж, вредный, как только я начинаю худеть, нервничает и начинает готовить всякие кулинарные извращения-)), типа паст со сливочным соусом, и усиленно меня кормить-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 20 Июнь 2012, 21:13:01
это  как за месяц минус 10кг?!? :ai: и я хочу!!
Оксана,во-первых ,мужчины быстрее худеют,а во -вторых,у него вес был немаленький(105кг),а диета называется "яичная",но на ней тяжеловато всё таки,я на ней скинула за месяц 6 кг,а вообще мы с тобой где то рядом живём,если хочешь пообщаемся,помогу -чем смогу :support:,если захочешь ,пиши в личку
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: okuneva от 20 Июнь 2012, 21:16:00
Мой тоже 60 кг при 177. Ирина, я стесняюсь спросить, как выглядят 60 мужских кг при росте 188? :ai: Если мой оооочень худой.

как бухенвальдский крепыш  :ag:

он реально так весит, причем не со мной так похудел, его и свекровь не смогла откормить, хотя готовит отменно и много, у них все в семье худые, а тут я, тётя лошадь  :bg: :wallbash:

Вообще я так поняла на фоне мужа я всегда буду коровой, это и есть мой стимул худеть помимо жирных боков...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: КирстенN от 20 Июнь 2012, 21:47:13
 :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Viscoza от 20 Июнь 2012, 21:58:56
У меня муж вегетарианец, занимается спортом, фигура очень хорошая, весит 85 кг при росте 185.  Надо мне худеть поскорее, но боюсь, что 17 кг сбросить нереально... Желудок во время беременности ТАК себе растянула, ела что ни попадя :ak: Надеюсь хоть пробежки помогут. Девочки, вы каким спортом жир сгоняете?
Я купила скакалку. А прыгать каждый день не получается.  То соседи мне мешают (стеснительно как-то), то сынок не дает прыгать, кричит: "Не прыгай на моей скакалке". Когда-то прыгала три подхода по 100 раз. А еще пробовала бегать с первого этажа на десятый, хочу возобновить такие пробежки. Сбросить-бы 5-10 кг.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:01:59
стала на весы,кому-то может смешным покажется...вешу 57 кг,при росте 165см...ля меня много..муж 65 весит и рост 180 см.худенький...хочу 53весить..вот очень хочу..но блины с вареньем уплела за милую душу :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:11:01
А давайте с кем-нибудь поспорим?  :girl_haha:
Ну например... срок 1 месяц, скинуть договорились по 5 кг. кто не сбрасывает выкладывает определённую сумму, обе сбросили - никто ничего не должен, все счастливы и довольны ))) по-моему отличный стимул ))
я кажется согласна.=)давайте?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:24:49
О, мой при росте 192 см весит 72 кг (и ведь же ж ест все подряд и хоть бы хны :ac:). И то я считаю, что это безобразно мало. Особенно по сравнению с моими 164 см роста и 56 кг веса :wallbash:. Постою тут у вас, помотивируюсь на похудение ))))
у нас с вами прям все рядышком.=)давайте может с нами в денежную мотивацию...скоро на пляже раздеваться-бока и живот :at:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:36:28
К сожалению, деньгами я не мотивируюсь (((. Что меня вдохновляет, так это примеры других, ну и свои сброшенные 3,5 кг за последний месяц, правда, без особой диеты. Просто обезжиренный кефир с сибирской клетчаткой пила каждый день (почитала тему про худение по Дюкану, но времени только на это хватило  :girl_haha:). У меня, как у вас, желаемый вес - килограмм 52 максимум. С ним я чувствую себя комфортно.
для меня деньги не мотив,это однозначно,просто была бы приятная такая штука-поощрение,платьице можно купить или кофточку.а так,ТОЛЬКО ВИД В КУПАЛЬНИКЕ перед зеркалом заставляет задуматься...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:45:25
:girl_haha: Аналогично. Я с ужасом жду моря ((. В общем, не знаю, может, и решусь к вам. Может, и правда, дополнительный стимул появится. Хотя мне только пинка не хватает :ac:
ем шоколадку и решаюсь. :aj: :aj: :aj:
море в сентябре...но хочу худеть...кажется с завтрашнего дня...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Милиана от 20 Июнь 2012, 22:47:34
Не знаю, закидают меня сейчас тапками или нет, но при росте 164 см я вешу 50 кг, а мне комфортно в 48 кг (при этом я не выгляжу дистрофиком совершенно,но мне комфортно) И не знаю как сбросить эти 2 кг, пробовала не есть после 6, но не получается, и вот сейчас не удержалась и шоколадку съела :ak: у меня совсем нет силы воли эти 2 кг сбросить :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 20 Июнь 2012, 22:50:01
Не знаю, закидают меня сейчас тапками или нет, но при росте 164 см я вешу 50 кг, а мне комфортно в 48 кг (при этом я не выгляжу дистрофиком совершенно,но мне комфортно) И не знаю как сбросить эти 2 кг, пробовала не есть после 6, но не получается, и вот сейчас не удержалась и шоколадку съела :ak: у меня совсем нет силы воли эти 2 кг сбросить :wallbash:
:ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: okuneva от 20 Июнь 2012, 22:59:37
Я точно не закидаю ))). Свой вес у каждого разный. Это не только от роста зависит, но и от конституции. У меня до рождения ребенка вес был как-раз 49-50 кг, но все же для меня маловато (вверху  :ah:). 52 - самое оно. Проблема в том, что эти лишние 2-3 кг невероятно сложно сбросить. Намного проще похудеть на 10 кг при большем весе.

хе, ловите тапки. Как будто когда надо сбросить 10 кг и более, этих самых противных двух последних килограмм не бывает :sorry:. Они типа растворяются мимоходом в "массе"  :bg:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Милиана от 20 Июнь 2012, 23:07:04
да, вам смешно, а мне не очень, я может и худенькая, но не дрыщ как некоторые в 48 кг выглядят. Вот правильно сказали, у каждого своя конституция. У меня кость широкая, фигура спортивного телосложения как бы. и вот для счастья мне 2 кг надо куда -то деть :bc:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ТёМа от 20 Июнь 2012, 23:09:17
я кажется согласна.=)давайте?
ой, Вы же такая стройная, боюсь мне с моими "данными" нужен кто-то посолиднее )))  :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 20 Июнь 2012, 23:16:00
могу сказать за себя до родов я весила 48кг-шла рожать 72!!!!!!!!!!
вторая беременность с 63-90!!!!!!!!!
сейчас мой вес 73 рост 165!!!!Корова!!! по мне  было комфортнов золотой середине когда я весила 60! ну все орали я толстая!!! я пыталась скинуть-ступор! косплексовала жуть, одни джинсы черного цвета и балахоны!! все сравнивали меня с моим первым весом до беременности!
месяц назад наткнулась на фото с турции 2008год-как раз до кризиса! я плакала! фигура просто блеск, сиськи 4размера были....размер одежды 42!!! я ненавижу всех кто мне орал что я толстая была--эти сволочи завидовали просто!
п.с Мама всегда права. говорила правду-что я супер выгляжу-нет же ...емаё слушала других!!!! причем не форме...и не рожавших!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:16:40
ой, Вы же такая стройная, боюсь мне с моими "данными" нужен кто-то посолиднее )))  :ah:
Оля, давай со мной))) Я серьезно, у меня да же свидетель будет, Наташа Кокоша (если она не против) я раз в месяц точно с ней вижусь. Вот на яичной я не смогла сидеть хоть и скинула 3 кг. за 1,5 недели. Мой рост 164 (+/- 1 см) вес 65-66. Для меня спор всегда стимул, мужу предлагала поспорить, но он говорит, что ему не интересно, я же его деньгами ему и буду отдавать  :ag: А тут писать о результатах будем.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:18:56
ну все орали я толстая!!! я пыталась скинуть-ступор! косплексовала жуть, одни джинсы черного цвета и балахоны!!
Всех в лес таких ораторов, я вот себя и такую люблю, один минус для меня это пляж, хочу не стесняться ходить в купальнике, а пока это не получается.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 20 Июнь 2012, 23:31:13
Набежало худеющих худышек  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 20 Июнь 2012, 23:32:06
Оля, давай со мной))) Я серьезно,у меня да же свидетель будет, Наташа Кокоша (если она не против) я раз в месяц точно с ней вижусь. Вот на яичной я не смогла сидеть хоть и скинула 3 кг. за 1,5 недели. Мой рост 164 (+/- 1 см) вес 65-66. Для меня спор всегда стимул, мужу предлагала поспорить, но он говорит, что ему не интересно, я же его деньгами ему и буду отдавать  :ag: А тут писать о результатах будем.
Я не против,я за любой кипиш,кроме голодовки :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 20 Июнь 2012, 23:38:50
Всем доброго времени суток, я пока в процессе, до идеала еще далеко и много работы, но кажется есть промежуточный результат, может кого то вдохновлю, может кто то присоединится, вместе то оно веселее!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:42:16
Делитесь. Как давно? Сколько? и самое главное как?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 20 Июнь 2012, 23:48:27
ну так яж не говорю конкретно про Вас  :ad:
я поняла))) просто пошутила)))

хотите для мотивации покажу себя...)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 20 Июнь 2012, 23:51:03
Класс!!! Отличный результат!!! Вы прекрасны уже в этой поре!!!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 20 Июнь 2012, 23:52:13
я поняла))) просто пошутила)))

хотите для мотивации покажу себя...)))


 Ничего что я к ва *опой)))

(http://s019.radikal.ru/i630/1204/81/cec7b17d1e34.jpg) (http://www.radikal.ru)
это февр. 2010 74кг и июнь 2011 52кг
сейчас малехо поправилась и вешу 54 кг. НО держу свой вес)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:52:23


хотите для мотивации покажу себя...)))

ДА!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 20 Июнь 2012, 23:53:42
Пошли насиоящие мотиваторы!!! Ракурс что надо. Как раз показали как от проблемы избавились
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:55:16
Ничего что я к ва *опой)))

это февр. 2010 74кг и июнь 2011 52кг
КАК??????? Я сейчас чуть меньше, чем вы на первом фото, но с ногами такая же беда, эти же складки. Что сделали ????? и попа у вас на втором просто супер. Я то же такую хочу. Тербую подробности, лучше сегодя, а тоя теперь не засну.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 20 Июнь 2012, 23:56:26
Если честно и в двух словах - ВЕЧНО ХУДЕЮЩАЯ.  :ag: До такого веса как на левом фото конечно не возвращалась, но были и срывы и наборы кг, худеть начала в прошлом году, первый этап минус 10 кг, долго не набирала, но потом расслабилась и 5 вернула, пожалела себя, переоценила (из серии:"ну я же знаю что могу похудеть, я сейчас чуть-чуть пожру, а завтра, после завтра и т.д. и поплыла немного). потом опять взяла себя в руки, опять сорвалась, сейчас в процессе, но больше срываться не хочу, очень легко они наедаются и очень тяжело уходят. Худела по разному, наверное все что можно попробовала на себе.  :girl_haha: Самое основное исключила свинину из рациона, жарю на сковороде без масла, купила пароварку и готовлю в основном в ней, стараюсь считать калории, отказалась от колбасы и полуфабрикатов, в общем внимательно смотрю что кладу в рот, по принципу "ну я же не помойное ведро". Каждое утро взвешиваюсь, если плюс идет около 1 кг, сразу же разгрузочный день (молокочай или кефир или огурцы). Уменьшала порции постепенно, старалась прислушиваться к организму, он это хочет есть или мои фантазии. В данный момент сижу на японской диете, потому как было плато, руки опускались, хотела сорваться, нужен был толчок я его получаю сейчас, кг и объемы тают, стимул сразу же появился, видя каждое утро цифры на весах есть хочется все меньше и меньше. Хочу скинуть еще 10 кг. так что у меня основная борьба с лишними кг еще впереди!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 20 Июнь 2012, 23:57:52
знаете, я тогда для мотивации просматривала фото девченок ДО и ПОСЛЕ. тоже хотела сделать такое.
Реально больше года вкусностей не ела, ну можут немножко... и только с утра. До сих пор эту привычку сохранила.
Скажу честно, легко это не далось. Вес иногда месяцами стоял, а я продолжала. Перепробовала уйму диет. У меня все расписанно было по недельно-месячно. Мотивация творит чудеса. Я ведь могла такой и остаться. Кстати, сейчас вешу на 6 кг меньше чем до беременности. Последний раз весила столько 11 лет назад, в школе. А еще меня жутко смотивировало, что я влезла в школьные вещи, при всем при том, что в семье у меня все полные, и реально склонны к полноте.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 20 Июнь 2012, 23:58:49
Хочу скинуть еще 10 кг. так что у меня основная борьба с лишними кг еще впереди!
Удачи, при таком настрое все получится!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 21 Июнь 2012, 00:01:21
знаете, я тогда для мотивации просматривала фото девченок ДО и ПОСЛЕ. тоже хотела сделать такое.
Все эта страница у меня будет закладкой, буду каждый день Вас смотреть. Может и у меня получится.

А массаж вы делали, что бы кожа на ногах и попе подтянулась?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 21 Июнь 2012, 00:02:33
Удачи, при таком настрое все получится!
Спасибо огромное, когда то меня такие фото с мотивировали, надеюсь и мои фото кому то помогут сделать первый шаг на пути к стройности, а еще надеюсь что скоро появится и третье фото в этом коллаже  :ah: :ah: :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 21 Июнь 2012, 00:05:50
Очень хорошо мотивируют результаты реальных людей. И когда доходишь до отчаяния от голода либо когда вес стоит. Впомнишь такое фото и понимаешь что все реально
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 21 Июнь 2012, 00:06:00
КАК??????? Я сейчас чуть меньше, чем вы на первом фото, но с ногами такая же беда, эти же складки. Что сделали ????? и попа у вас на втором просто супер. Я то же такую хочу. Тербую подробности, лучше сегодя, а тоя теперь не засну.
дам небольшой совет.
Я много чего перепробовала... лучше не вспоминать, даже и не вспомню, но мне ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ БЫТЬ ХУДОЙ.
Помогла реально: система-60, вес сбросила на ней до 62, потребовалось немного, всего 4 мес., а потом пошли эксперементы с диетами: яичная, белковая, завтрак-обед, блюдце, БУЧ, луковый суп, каллории считала, даже ABC и тощая. с ними последние 8 кг сбросила за 8 мес.-это были самые тяжелые  месяцы., потом заболела вместе с дочкой и еще 2 кг с меня слетели за 4 дня.
держала их месяцев 7... потом пришел НГ и +6кг, сейчас вернулась от 56 к 54, долго, огранизм устал, да и я тоже.
Сейчас я на Системе-60.
Главное поняла, если что то выбрала- не соскакивай, вес начнет падать недели через 2 стабильно.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 21 Июнь 2012, 00:07:03
Девочки а у нас на рм есть темка про систему 60?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 21 Июнь 2012, 00:07:11
Все эта страница у меня будет закладкой, буду каждый день Вас смотреть. Может и у меня получится.

А массаж вы делали, что бы кожа на ногах и попе подтянулась?
делала, скраб кофейный почти каждый день и обертывания, потом массажировалась кремом. Спорт я не люблю.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 21 Июнь 2012, 00:08:27
Девочки а у нас на рм есть темка про систему 60?
есть!
http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,33775.0.html
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 21 Июнь 2012, 00:11:52
делала, скраб кофейный почти каждый день и обертывания, потом массажировалась кремом. Спорт я не люблю.
Поробней можно, что за скарб? сами делали и на него "обвертывались" )))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 21 Июнь 2012, 00:14:48
Поробней можно, что за скарб? сами делали и на него "обвертывались" )))
скраб- молотый кофе+ гель для душа, натирать прблемные места не менее 3 мин.
обертывания- покапала серию Фитнес (оранжевая)+ пищевая пленка, намазываешься, обматываешься, одевала колготки теплые или ласины, и 30-40 мин. в них была.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 21 Июнь 2012, 00:24:33
Спорт я не люблю.
Лен, вот по второму фото вообще не скажешь, что ты спорт не любишь, у тебя спина и руки как подкаченные.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 21 Июнь 2012, 01:25:02
не знаю насчет мотиваций к похудению (много лет весила очень много и ничто меня не мотивировало), но вот нашелся способ - вторая лялька. в результате - сейчас вешу на 20 кг меньше чем до беременности, причем киллограмм 17 ушло за месяц. кому нужны тренажеры, обращайтесь, сдам в аренду свои сокровища :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 21 Июнь 2012, 07:31:10
К занятиям спортом хорошо мотивирует телешоу The Biggest Loser, мне особенно австралийская версия нравится.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 21 Июнь 2012, 08:45:09
есть!
http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,33775.0.html

Спасибо :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 21 Июнь 2012, 09:21:00
Нашла! Вот такую мантру я сама себе писала перед вторым этапом похудения (надоели срывы, зажоры, набор веса, потом сброс, потом опять набор), перечитываю, стараюсь придерживаться, результат есть! Иногда добавляю что то новенькое в нее, что то убираю, все течет все изменяется и жизнь слишком коротка чтобы тратить её на еду!

Не временное лишение, а образ жизни!!!

Так, переосмысление жизненных ценностей произошло, я не худею, я так живу, я кушаю мало потому что я не раб желудка, я стараюсь не употреблять вредную пищу, кушаю я маленькими порциями и только тогда когда действительно хочу есть, а не потому что жалко выбросить, надо доесть за ребенком, давно не ела вкусностей и т.д. и т.п.

Люблю пиво и соленую рыбку, и больше перестану себя ругать за то что употребила, просто буду реже баловать себя что бы можно было соскучится за любимыми вкусностями.

Разгрузочные дни - это дни оздоровления и они обязательно должны быть в моей жизни!

Если в холодильнике лежит вкусняшка и срок годности ее истекает, я лучшее её выброшу чем съем, я ведь не помойное ведро!!!

Вместо чая с бутербродом, партия игры в тенис с сыном.

У меня нет постоянной головной боли что приготовит и что съесть. В жизни много других интересных вещей и дел!

Я перестала покупать жирные сорта мяса. Курица, говядина, индейка мои лучшие друзья!

Я перестала покупать в магазине сладости, я пеку кексы и печенья сама (по крайней мере в них точно не будет химических добавок и я точно смогу сама расчитать каллорийность)!

На праздниах и застольях я ем, пью, гуляю со всеми, НО маленькими порциями и праздник длится один день.

Я ем обезжиренный творог, йогурт минимум 1 раз в день.

На перекус у меня всегда с собой в сумочке яблочко и бутылочка воды.

При первом чувстве голода  я выпиваю простой воды и прислушиваюсь к своему организму, действительно ли он хотел есть.

Я перестала морить себя голодом, это приводит к срывам и зажорам.

Я придумала себе хобби и теперь вечером мне просто некогда есть!

Я хочу и я буду красивой стройной и здоровой!!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: zhuzha от 21 Июнь 2012, 09:52:48
Читаю уже который день - мотивируюсь.
Хочется начать прямо сейчас, но на следующей неделе летим в Мюнхен и боюсь, что за неделю у меня сила воли будет не так натренирована, как того хотелось бы: ведь там рульки, колбаски, пиво  :wallbash: :wallbash: :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 21 Июнь 2012, 10:46:54
Лен, вот по второму фото вообще не скажешь, что ты спорт не любишь, у тебя спина и руки как подкаченные.
ну спасибо)) :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 21 Июнь 2012, 11:26:15
только что сделала фото "ДО" и сравнила его с похожим фото 11-летней давности...
:(
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 21 Июнь 2012, 11:55:49
только что сделала фото "ДО" и сравнила его с похожим фото 11-летней давности...
:(
Скоро будут фото "После" и они будут на много красивей чем фото 11-ти летней давности! :aha: :aha: :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 21 Июнь 2012, 15:10:44
Лена rowenta, я прибываю в легком шоке  :ai: Нет слов....
Какая ты МОЛОДЕЦ!!!  :bi: :bi: :bi: Основную массу потеряла на -60 говоришь.. :scratch: Пойду почитаю  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Надя от 21 Июнь 2012, 15:14:59
Обе Елены, вы меня повергли в шок!  :ai: Ну просто умнички :ay: :ay: :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Boni от 21 Июнь 2012, 15:42:34
Отличная тема, сижу все читаю и перечитываю :ay:. Так хочется себя привести в порядок перед морем, у меня рост 156 см, вес 56 кг  :be:. Стала меньше есть, уменьшила порции. Не знаю, поможет ли, хочется в это сильно верить. Ведь когда печешь много тортов и пробуешь всякие вкуснющие крема это тяжко, не набрать вес :bh:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MiLeNa22 от 21 Июнь 2012, 16:21:28
очень интересно
http://video.yandex.ru/users/erihgeesuo/view/393
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 16:24:16
Хорошая темка.  :ay: Девочки, вы действительно мотивируете. Мне для счастья надо сбросить всего 10 кг, но как трудно это. Так что пойду почитаю про систему-60, тоже сделаю фото ДО и надеюсь будет фото ПОСЛЕ. Сегодня откажусь от ужина. А вообще я давно поняла, что нужно дисциплинировать свой организм. Должен быть и завтрак, и обед. У меня так не получается, я завтракаю, обеда нет, а после работы прихожу домой голодная и нажираюсь(((((( Буду пересматривать свой образ жизни, больше двигаться, бегать или ходить. Заведу дневник
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ульяна от 21 Июнь 2012, 16:36:05
Я считаю, что ужинать надо обязательно. Но чем-то совсем не калорийным. Например, яблоками с кефиром или ряженкой. Рисом с сырыми овощами. Желудок мучить тоже не надо и, потом, голодание приводит к срывам.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 21 Июнь 2012, 16:41:49
Блин,а я вас читаю,еще больше нервничаю,и еще больше ем(((
но может,привыкну?и начну,а? :ak:
Щаз рассматривала купальники...Такие красивые! :love:как представила себя на пляже- :ai: :ai: :ai:
Хорошо,что не поедем никуда в этом году :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 16:44:07
Я считаю, что ужинать надо обязательно. Но чем-то совсем не калорийным. Например, яблоками с кефиром или ряженкой. Рисом с сырыми овощами. Желудок мучить тоже не надо и, потом, голодание приводит к срывам.
ну это понятно, просто у нас это за ужин не воспринимается  :girl_haha: вот картошечка с мясом, и еще пара бутеров с чаем, и еще сладенького чего-нибудь.... вот это полноценный ужин  :girl_haha: :girl_haha:
Поэтому я и говорю, что нужно полностью перестраивать свой образ жизни, и держать себя в руках, вспоминая о заветной мечте, быть стройной и красивой  :queen:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 21 Июнь 2012, 16:56:51
девы! сегодня встретилась с КОКОШЕЙ- Наташей! ну очень мне понравилось с ней наше общение! :love:
мы ж все трындели о диетах....и она мне показала свои фотки ДО и после!! я челюсть открыла!!! вот кто мой мотиватор будет!! если Наташа смогла скинуть nnnn кол-во кг! так мои 10 я буду топтать ногами!!
спасибо тебе Наташа-ты супер!!! фото в инете смотрела баб разных до и после-не так на меня влияло! а когда увидела тебя в реале....меня это очень подталкнуло! все я берусь за себя! дай Бог не сорваться, пожелайте удачи :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 17:00:12
Фразолина, удачи Вам  :ax:
Мне тоже надо скинуть 10 кг. Давайте скидывать вместе, делиться результатом и пинками  :girl_haha:
Планирую начать с диеты Блюдечко, самая оптимальная для меня. А там посмотрим. :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 21 Июнь 2012, 17:06:52
Фразолина, удачи Вам  :ax:
Мне тоже надо скинуть 10 кг. Давайте скидывать вместе, делиться результатом и пинками  :girl_haha:
Планирую начать с диеты Блюдечко, самая оптимальная для меня. А там посмотрим. :ab:
с радостью!! хочу за три месяца от них избавится к моему др-в октябре! а там конечно....видно будет! я начную с минус 60она мне хорошо помогает а пропорции блюдца 5шт . и хочу бегом занятся хоть как нибудь, если спина начнет доводить меня - буду ноги значит тупо поднимать и велосепед на ливане крутить
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 17:10:30
я тоже себе срок ограничила в 3 мес. :ab: Единственное спортом сейчас никак время не найду заняться, но у меня ремонт, я после работы так выкладываюсь, что думаю спорт заменяю. Но все равно очень хочу выкрасть время для бассейна и пробежек.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 17:11:14
Завтра замеряю свой точный вес, буду писать о своих достижениях, заведу дневник. Он меня дисциплинирует  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 21 Июнь 2012, 17:17:37
Завтра замеряю свой точный вес, буду писать о своих достижениях, заведу дневник. Он меня дисциплинирует  :ab:
аналогично Ватсон!! :ad:

я сейчас достала свои писанины с мая 2011 когда системничала- я вдвое меньше ела чем сейчас!! :ai: так мало того я писала по 5бальной шкале чуство сытости- я везде была сыта, даже пропускала обед т.к не успевала проголодаться! ппц...я смотрю на это и мне стыдно за себя, как раскормилась я! :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: zhuzha от 21 Июнь 2012, 17:23:35
а может, попросить модераторов в этом разделе открыть подраздел: "Дневники худеющих"?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Лазорик от 21 Июнь 2012, 17:26:01
Неделю, как стараюсь худеть, исключила булочки, колбасы, хлеб...стараюсь по системе -60, летом мне как то проще что ли....Вообщем держусь,как могу, если захотелось мне поесть, пошла, взглянула на себя в зеркало, моментом перехотелось. Результатами буду делится здесь.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 21 Июнь 2012, 17:28:19
Скоро будут фото "После" и они будут на много красивей чем фото 11-ти летней давности! :aha: :aha: :aha:
спасибо за поддержку!! а то я иногда уже не верю, что это возможно... начинаю оправдываться неизбежными возрастными и послеродовыми изменениями, и все такое.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 21 Июнь 2012, 17:33:52
а может, попросить модераторов в этом разделе открыть подраздел: "Дневники худеющих"?
ой ...я незнаю даже, знаю тут есть тема Марафон строцности, мож туда писать??

пошла замеры сделала....мама дорогая!!-я чет талию свою не могу найти, я себе напомнила свою любимую колбасу целюлитную, сколько брала не могу название запомнить, она в сетке крупной :ag:

Кароч сдаюсь ..  :ah:
ог-95 без лифона
обьем пуза-талией не могу назвать 84
об-106 :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 21 Июнь 2012, 17:43:12
Русские не сдаются)))
Ну,что за катастрофа,Оксан??? Вот зациклилась и поэтому страдаешь! Мотив ближайший-парад невест! Давай настраивайся на бодрый дух в здоровом теле!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MiLeNa22 от 21 Июнь 2012, 17:44:22
Девочки добрый вечер я к вам если позволите)))
У меня всё как у всех, к сожалению(((
В марте этого года, поняла, что существует жизнь и за пределами холодильника, взяла себя в руки)))
Рост: 160 см.
СТАРТ: 04.03.12 - мой вес был 74,5 кг.
04.04.12 - 69,2 кг.
04.05.12 - 65,5 кг.
04.06.12 - 63,5 кг.
на сегодняшний день 21.06.12 - мой вес 62,8 кг.
ИТОГО: минус 11,7 кг.
Я не останавливаюсь))) во мне ещё 8 лишних кг, которые я вытряхну, выгоню, выкину, растопчу и прогоню навсегда!
Хочу и буду весить 55 кг)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: zhuzha от 21 Июнь 2012, 17:48:59
Девочки добрый вечер я к вам если позволите)))
У меня всё как у всех, к сожалению(((
В марте этого года, поняла, что существует жизнь и за пределами холодильника, взяла себя в руки)))
Рост: 160 см.
СТАРТ: 04.03.12 - мой вес был 74,5 кг.
04.04.12 - 69,2 кг.
04.05.12 - 65,5 кг.
04.06.12 - 63,5 кг.
на сегодняшний день 21.06.12 - мой вес 62,8 кг.
ИТОГО: минус 11,7 кг.
Я не останавливаюсь))) во мне ещё 8 лишних кг, которые я вытряхну, выгоню, выкину, растопчу и прогоню навсегда!
Хочу и буду весить 55 кг)))
это прекрасный результат
буду мотивироваться Вашим результатом, ибо параметры почти совпадают

вопрос КАК? вы добились этого результата?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 21 Июнь 2012, 17:50:13
а может, попросить модераторов в этом разделе открыть подраздел: "Дневники худеющих"?
Мне кажется, что лучше здесь писать о своих достижениях, так сказать для мотивации  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 21 Июнь 2012, 17:55:39
Русские не сдаются)))
Ну,что за катастрофа,Оксан??? Вот зациклилась и поэтому страдаешь! Мотив ближайший-парад невест! Давай настраивайся на бодрый дух в здоровом теле!!!

да готовлюсь, мать его....деньги просыкаю, а столько надо еще , ток к 1числу дай бог скинуть хоть кг!! :bh: :run:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MiLeNa22 от 21 Июнь 2012, 18:17:12
это прекрасный результат
буду мотивироваться Вашим результатом, ибо параметры почти совпадают
вопрос КАК? вы добились этого результата?
Живу по системе Инны Палеес "Уходят килограммы - без диет и драмы!" ®©
+ спорт по минимуму
катаюсь на роликах, играю в бадминтон, делаю упры. по системе джиллиан майклс, очень хочу начать бегать и бодифлексить)))
Недавно любимый супруг подарил мне велик))) за волю к победе так сказать)))
Уверена с такими арсеналом, я одолею остаточные явления в виде 8 лишних кг)))
Девочки, кому интересно вот ссылка на группу http://www.odnoklassniki.ru/group/43000531321010
этой группе в этом году исполнилось 4 года)))
СИСТЕМА РАБОТАЕТ НА 100% нужно только захотеть)))
там есть альбомы, уже похудевших, и тех кто в процессе, очень впечатляющие результаты)))
Ну и я тому доказательство)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Irinka от 21 Июнь 2012, 23:16:55
с радостью!! хочу за три месяца от них избавится к моему др-в октябре! а там конечно....видно будет! я начную с минус 60она мне хорошо помогает а пропорции блюдца 5шт . и хочу бегом занятся хоть как нибудь, если спина начнет доводить меня - буду ноги значит тупо поднимать и велосепед на ливане крутить
попробуйте приседания... начните с 3 подходов по 20 приседаний
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 22 Июнь 2012, 09:16:03
попробуйте приседания... начните с 3 подходов по 20 приседаний
нельзя приседать со спиной такой.можно на полу качать пресс,определенным образом,могу в личку написать,упражнения на бока можно,любой вес (гантели,бутылки)поднимать при упражнении категорически нельзя.Бег возможен при наклоне туловища вперед-словно вы падаете.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 22 Июнь 2012, 09:25:25
нельзя приседать со спиной такой.можно на полу качать пресс,определенным образом,могу в личку написать,упражнения на бока можно,любой вес (гантели,бутылки)поднимать при упражнении категорически нельзя.Бег возможен при наклоне туловища вперед-словно вы падаете.
вот и мануал мне сказал категорически запрещается приседания, качать пресс не более 20р два раза в день. а про бег тоже сказал с наклоньм в перед, еще так удивилась и посмеялась, потом инете более подробно прочитала , решила пока не бегать! ну блин...серьезно даже проблемнь зубы чистить над раковиной, тянет все!
не представляю как я буду позировать на невестах  :bh:как обычно нурофен выпью и вперед!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 22 Июнь 2012, 09:27:42
как все начиналось...
мне захотелось быть стройной...извела себя то того,что хватало 1 яблока в день,разгрузочный естествнно...выглядела потрясно,везде все подтянутое,ножки стройные и джинсы 26 размера...после был жор,к весу прибавилось очень много кг...похудевшая весила 47кг,при росте 165см,с широковатой костью и грудью 3 размера-смотрится хорошо,совершенно не дистрофик.после срыва и счастливой жизни через 0,5 года стала весить 63кг.как тумбы,лицо круглое,весь лишний вес уходит в живот и бока,ну честно-очень ужасно выглядело,я не могла поделать с весом ничего. :ai:себя в зеркале раздражала...перед беременностью стала весить 56кг.все более чем достойно...перестала себя изводить,т.к. спина больная,нагрузка была с умом...после родов вес 68кг....отражение в зеркале :at: :at:,в вещи не влажу-договорилась с собой,что покупать ничего не буду себе...так и вышло...через 4 месяца 57кг...в спорт зал не хожу...
теперь это мой вес 56-57кг,надо 52-53.что делаю,чтоб все лишнее уходило...не ограничиваю себя в сладком и другом...пример еды:
завтрак:каша на воде (овес,гречка),чай без сахара.
перекус фрукт любой
обед:мясо с овощами,рыбы с овощами
ужин:кефир,творог,яблоко
жидкости 1.5 л. (вода)
ходьбы минут 30 в день.пресс 3 подхода по 50р,упражнения на бока
если хочется сладкого только первая половина дня,хоть торт!вроде так.вес уходит с первого дня...через 5 дней перестаешь быть злой.=)ужин не позже 7 вечера
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 22 Июнь 2012, 09:29:44
вот и мануал мне сказал категорически запрещается приседания, качать пресс не более 20р два раза в день. а про бег тоже сказал с наклоньм в перед, еще так удивилась и посмеялась, потом инете более подробно прочитала , решила пока не бегать! ну блин...серьезно даже проблемнь зубы чистить над раковиной, тянет все!
не представляю как я буду позировать на невестах  :bh:как обычно нурофен выпью и вперед!
просто начнете бегать защимите сидаличный нерв...последствия  :ak: :ak: :ak: :ak: :ak: :ak:могу вам посоветовать ХОРОШЕГО врача со спиной.=))каждый год к нему хожу
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 22 Июнь 2012, 09:36:15
просто начнете бегать защимите сидаличный нерв...последствия  :ak: :ak: :ak: :ak: :ak: :ak:могу вам посоветовать ХОРОШЕГО врача со спиной.=))кадый год к нему хожу
мне это нерв банкой 0.5. отягивали чуть богу душу не отдала-потом такииииие синяки были :ak:

ну дайте попробую сходить , я ходила на ленина мужик живет
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 22 Июнь 2012, 09:43:20
как все начиналось...
мне захотелось быть стройной...извела себя то того,что хватало 1 яблока в день,разгрузочный естествнно...выглядела потрясно,везде все подтянутое,ножки стройные и джинсы 26 размера...после был жор,к весу прибавилось очень много кг...похудевшая весила 47кг,при росте 165см,с широковатой костью и грудью 3 размера-смотрится  хорошо

..после родов вес 68кг....отражение в зеркале :at: :at:,

ты прям про меня рассказала! :ad:
только вторая Б-была тяжкая... ох и тумба я была под 90кг!!! на роды шла

а сейчас я вешу 73! все вроде ничего-ну руки, пузо, ляшки :ak: :at:

ни че! прорвусь! с вечера вчера была на кефире.
замеры написала...буду наблюдать
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 22 Июнь 2012, 10:02:12
Может бодифлекс? Можно только дыхание освоить, у меня вес от него не сильно падает, но вот объемы отлично уходят.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 22 Июнь 2012, 10:47:11
.через 4 месяца 57кг...в спорт зал не хожу...
теперь это мой вес 56-57кг,надо 52-53.что делаю,чтоб все лишнее уходило...не ограничиваю себя в сладком и другом...пример еды:
завтрак:каша на воде (овес,гречка),чай без сахара.
перекус фрукт любой
обед:мясо с овощами,рыбы с овощами
ужин:кефир,творог,яблоко
жидкости 1.5 л. (вода)
ходьбы минут 30 в день.пресс 3 подхода по 50р,упражнения на бока
если хочется сладкого только первая половина дня,хоть торт!вроде так.вес уходит с первого дня...через 5 дней перестаешь быть злой.=)ужин не позже 7 вечера

вы конечно молодец, но не боитесь повторения начала вашего рассказа с таким питанием то?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Maneki Neko от 22 Июнь 2012, 10:51:09
Нина, я вообще не понимаю что ты тут делаешь в этой теме?
Худеть собралась?  :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 22 Июнь 2012, 10:56:52
вы конечно молодец, но не боитесь повторения начала вашего рассказа с таким питанием то?
3 последних года когда надо убрать кг я так делаю,больше прежнего не становлюсь,только в зиму набираю,а к лету убираю вот так.
не пойму только вашего удивления,тут вполне достаточно для человека,кусок 200гр мяса и салат такой же,это что мало для обеда?или перекусить бутербродом с сыром например?есть надо все!только тогда не хочется сорваться.важно время поедания и то,как ты потом это дело отработаешь.ЛЮБЫЕ запреты это плохо
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 22 Июнь 2012, 11:06:48
Итак девочки. Сегодня я стартовала.  :ap:
Мои исходные данные:
Рост-161см.
Вес-59
Объемы напишу сегодня вечером, забыла замерять.
Хочу скинуть 9-10 кг.
Пробую диету Блюдечко. Для начала, она не такая тяжелая. + физ. нагрузка в виде ремонта.  :girl_haha:
очень хочу восстановить посещения фитнес-клуба+ бассейн, или хотя бы пробежки, но сейчас катастрофически не хватает времени.
Поддержите меня в моем начинании, и всем вам тоже удачи в этой нелегкой борьбе.  :bf:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: zhuzha от 22 Июнь 2012, 11:14:34
Итак девочки. Сегодня я стартовала.  :ap:
Мои исходные данные:
Рост-161см.
Вес-59
Объемы напишу сегодня вечером, забыла замерять.
Хочу скинуть 9-10 кг.
Пробую диету Блюдечко. Для начала, она не такая тяжелая. + физ. нагрузка в виде ремонта.  :girl_haha:
очень хочу восстановить посещения фитнес-клуба+ бассейн, или хотя бы пробежки, но сейчас катастрофически не хватает времени.
Поддержите меня в моем начинании и все удачи в этой нелегкой борьбе.  :bf:

удачи! Поддерживаем!
я сама пытаюсь перейти на блюдца: чувствую объемы чуть ушли - вес скачет, но у меня сегодня первый день КД, так что это объяснимо
окончательно присоединюсь к вам со второго июля, когда вернемся из отпуска - вот тогда и выложу свои параметры
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 22 Июнь 2012, 11:36:08

Поддержите меня в моем начинании и все удачи в этой нелегкой борьбе.  :bf:

Удачи!!! Все получится!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 22 Июнь 2012, 11:55:39
спасибо девочки. пока настрой боевой, надеюсь и дальше так будет  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 22 Июнь 2012, 13:27:30
Нина, я вообще не понимаю что ты тут делаешь в этой теме?
Худеть собралась?  :al:
Тань, я хронически худею и тренируюсь. Если б не малой с зала б не вылазила.  :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 22 Июнь 2012, 13:30:49

не пойму только вашего удивления,тут вполне достаточно для человека,кусок 200гр мяса и салат такой же,это что мало для обеда?или перекусить бутербродом с сыром например?есть надо все!только тогда не хочется сорваться.важно время поедания и то,как ты потом это дело отработаешь.ЛЮБЫЕ запреты это плохо
что есть надо все я прекрасно знаю уж поверьте, вы не поняли о чем я  :ad:.
Удивление мое в том , что это вообще мало (а не для обеда), получается у вас нет 3х полноценных приемов пищи, я к этому. У вас отличный завтрак, есть обед, но нет ужина, то что вы им называете - перекус, а не прием пищи, поэтому и спросила  :ad:. Это замедляет метаболизм.   :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 22 Июнь 2012, 13:32:33
Тань, я хронически худею и тренируюсь. Если б не малой с зала б не вылазила.  :aha:
я тоже... уже 2.5 года, постоянно худею...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 16:10:57
Девочки, сейчас купоны продаются на скидку в фитнес-френд, на привозе, но одной как-то сцыкотно ходить, никто не хочет за компанию - для сброса веса. А то мне нужно много-примного сбросить, в зал страшно идти :(
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 22 Июнь 2012, 16:23:26
начала....страшно...и через неделю будет мой д.р. пойдем в аквапарк...надеюсь первые результаты будут уже.=)
давайте за компанию со мной,а то одной скучновато
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 22 Июнь 2012, 16:29:49
Девочки, сейчас купоны продаются на скидку в фитнес-френд, на привозе, но одной как-то сцыкотно ходить, никто не хочет за компанию - для сброса веса. А то мне нужно много-примного сбросить, в зал страшно идти :(
А Вы хотите прям в тренажерный зал?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 16:37:40
А Вы хотите прям в тренажерный зал?
дело в том, что мне аэробные тренировки противопоказаны, а тренажерка по чуть-чуть можно
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 22 Июнь 2012, 17:28:54
дело в том, что мне аэробные тренировки противопоказаны, а тренажерка по чуть-чуть можно
Много-много это сколько? :ah:
А то щаз ответит:3..5 кг! :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 17:38:56
где-то 25-28!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 22 Июнь 2012, 17:41:54
где-то 25-28!!
Ну тады ладно.... :aha: :support:
Ты читала Лисси Муссу?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 17:45:36
Читала) блокнотики писала))
на сибарите была, на протасове (раза три), все помогало, держалось долго, но потом плавно выезжаешь туда, откуда приехал. И все старые способы уже не срабатывают :(
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 22 Июнь 2012, 17:47:41
Читала) блокнотики писала))
на сибарите была, на протасове (раза три), все помогало, держалось долго, но потом плавно выезжаешь туда, откуда приехал. И все старые способы уже не срабатывают :(
Есть такое...тут и правда,мотивация нужна...У меня сахарный диабет со всех сторон... :wallbash:Блин,надо не доводитьа то че-то страшно стало...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 18:02:11
у меня ничего не получается
рядом никто реальный не худеет, даже те, кто толстый, семье все равно - мотивации нету :(
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 22 Июнь 2012, 18:04:27
Девочки, сейчас купоны продаются на скидку в фитнес-френд, на привозе, но одной как-то сцыкотно ходить, никто не хочет за компанию - для сброса веса. А то мне нужно много-примного сбросить, в зал страшно идти :(
а чего боитесь?
компания в зале вообще вещь неполезная - это все таки не светское мероприятие - там пахать надо, а не разговаривать и хихикать. да и работать надо без оглядки на кого то!
пришли, взяли тренера - и вжобывать, других вариантов нет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 22 Июнь 2012, 18:08:49
у меня ничего не получается
рядом никто реальный не худеет, даже те, кто толстый, семье все равно - мотивации нету :(
давай вместе?Ты же  с Западного?я на Магазине.Я в зал не смогу ходить-времени нет,правда...Но так пересечся сможем!
Я щаз на дачу,сейчас отключусь,приеду в воскресенье!Я буду типа по Лисси.Есть когда охота сильно и постараюсь поменьше углеводов...Короч,жду ответа!мне надо 15 сбросить!
а чего боитесь?
компания в зале вообще вещь неполезная - это все таки не светское мероприятие - там пахать надо, а не разговаривать и хихикать. да и работать надо без оглядки на кого то!
пришли, взяли тренера - и вжобывать, других вариантов нет.

в залах обычно все такие подтянутые...когда ты толстый,как-то неудобно себя чувствуешь один.в компании легче)да и откосить от занятий сложнее,если с кем-то ходишь)
Но я и одна ходила-быстро со всеми перезнакомилась и как-то и одной нормалек было)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 18:20:00
в залах обычно все такие подтянутые...когда ты толстый,как-то неудобно себя чувствуешь один.в компании легче)да и откосить от занятий сложнее,если с кем-то ходишь)
Но я и одна ходила-быстро со всеми перезнакомилась и как-то и одной нормалек было)))
ага, именно. мне не поболтать там хочется, я просто стесняюсь - буду там одна пончиком не знать что делать. На тренеров нет денег, разве что на безумную скидку на купоне. Там сейчас посмотрела такие фотки по стенам висят, такие тренеры, я там буду как дура без поддержки.
Не то, чтоб я не общительная, я когда осваиваюсь - очень даже, там просто обстановочка не моя.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pavla от 22 Июнь 2012, 18:21:51
может, кому поможет.  Там куча всевозможных упражнений: http://vk.com/fitness_home
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 22 Июнь 2012, 18:33:46
Есть такое...тут и правда,мотивация нужна...У меня сахарный диабет со всех сторон... :wallbash:Блин,надо не доводитьа то че-то страшно стало...
очень правильно боитесь, страшная вещь, поверьте :ad:
вот вам кстати и мотивация, всем причем...по личному опыту говорю
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 22 Июнь 2012, 18:41:12
ага, именно. мне не поболтать там хочется, я просто стесняюсь - буду там одна пончиком не знать что делать. На тренеров нет денег, разве что на безумную скидку на купоне. Там сейчас посмотрела такие фотки по стенам висят, такие тренеры, я там буду как дура без поддержки.
Не то, чтоб я не общительная, я когда осваиваюсь - очень даже, там просто обстановочка не моя.
Я была там не раз! Поверьте, если на стеночках висят красивые фото,это вовсе не значит,что все посетители такие же)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 22 Июнь 2012, 22:42:32
дамы, я решилась худеть с кем-нибудь на деньги, кто со мной?:)
только начинаю с понедельника, ибо на выходных долечиваю отит, с ним не позанимаешься нифига спортом. сбрасывать буду 3 кг к августу, точнее, за 2 недели хочу скинуть, а остальное время - удерживать вес. как я этого добьюсь - ума не приложу... но чувствую, что это мой последний шанс чего-то добиться.
ну???
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 22 Июнь 2012, 23:16:32
а чего боитесь?
компания в зале вообще вещь неполезная - это все таки не светское мероприятие - там пахать надо, а не разговаривать и хихикать. да и работать надо без оглядки на кого то!
пришли, взяли тренера - и вжобывать, других вариантов нет.

+1000
у меня подружка хотела со мной за компанию ходить, сначала ей тяжко было (так попиз*** хотелось  :girl_haha: , а я не велась), а теперь радуется, так как уже видит что подтянулась.

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 22 Июнь 2012, 23:29:29
Есть такое...тут и правда,мотивация нужна..У меня сахарный диабет со всех сторон... :wallbash:Блин,надо не доводитьа то че-то страшно стало...
Ира,сах.диабет,штука непредсказуемая, у меня обнаружили с/д в 10лет,и я из девочки,сразу превратилась в "толстую тётеньку",инсулин мне не кололи,но сахар был около 7,но когда я похудела очень сильно,то сахар снизился до 4,потом я опять поправилась,но сахар так и остался 4,
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 23:31:33
+1000
у меня подружка хотела со мной за компанию ходить, сначала ей тяжко было (так попиз*** хотелось  :girl_haha: , а я не велась), а теперь радуется, так как уже видит что подтянулась.
это от человека зависит, у меня свои ограничения и свой темп.
Хотя я подумала, и решила что мне еще рано туда идти, все равно тяжело будет, надо кил 15 просто так сбросить хотя бы.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 22 Июнь 2012, 23:34:48
это от человека зависит, у меня свои ограничения и свой темп.
Хотя я подумала, и решила что мне еще рано туда идти, все равно тяжело будет, надо кил 15 просто так сбросить хотя бы.

может,ты и права...я с подругой пошла на фитболл,морда красная,чуть глаза не повылазили,в ушах звон,думала,коней привяжу...пару недель продержалась,плюнула,поехал с мужем в декатлон,купили эллипс,на нем за два месяца+ убрала мучное,сладкое,хлеб, сбросила 7 кг...правда,потом уже никуда не пошла на фитнесс :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 22 Июнь 2012, 23:41:14
И вот ещё какие мысли возникли,читаю,что многие пишут,худела-похудела,а потом опять набрала(сама такая),а с каждым разом "взять себя в руки" даётся всё труднее :ac:,в этот раз решила не поправляться больше :av:,раньше у меня гардероб был от 50 до 60 размера,сейчас избавилась и от веса(но есть ещё что скидывать) и от вещей большого размера,чтоб не было возврата к прошлому :aha:,а почему обратно набираем,да потому что раньше "Сидели на диете",а теперь типа " всё можно" ,так вот после диеты не всё можно,надо полностью менять рацион питания,хорошо когда никто не соблазняет вкусняшками,а поддерживает тебя,мы теперь вместе с мужем худеем дальше,не покупаем-печенье,конфетки, нет их и нет соблазна съесть.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 23:44:48
может,ты и права...я с подругой пошла на фитболл,морда красная,чуть глаза не повылазили,в ушах звон,думала,коней привяжу...пару недель продержалась,плюнула,поехал с мужем в декатлон,купили эллипс,на нем за два месяца+ убрала мучное,сладкое,хлеб, сбросила 7 кг...правда,потом уже никуда не пошла на фитнесс :ah:
Пушик, я знаю, чем чревата компания.. вот мы с мужем бегали по утрам (я - ходила ;)), но чтоб не жарко - вставали рано-рано. Так вот через недели две обоим так надоело вставать, нет бы друг друга поддерживать, так один - бац - не хочет, другой тоже за ним - не иду, значит причина есть, так и бросили это дело.
У меня степпер есть. Хватило меня где-то на неделю. Что я потом с ним не делала только - даже посередине комнаты выставляла, чтоб спотыкаться об него и заниматься! Вечером деть придет, по кнопке - щелк! ага, мама, ты всего пять калорий потратила!! :))) НУ не идут мне эти занятия и все тут, с эллипсом так же было бы :( Мне бы просто грело душу, что он есть. И все.. ;)

Мы теперь в бадминтон играем! Как зайчики, по вечерам друг друга гоняем - нравится...! Да сегодня расстройство - мы нашли возле школы хорошее место, где не дует ветер, так вот сегодня почему-то нам охранник два раза патруль вызывал - не нравится ему, что мы там. Вся расстроилась.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 22 Июнь 2012, 23:47:35
это от человека зависит, у меня свои ограничения и свой темп.
Хотя я подумала, и решила что мне еще рано туда идти, все равно тяжело будет, надо кил 15 просто так сбросить хотя бы.
Я вообще со спортом не дружу :ac:,но только когда скинула 25 кг не постеснялась пойти в спортзал,так как у самой ещё остались комплексы по поводу веса,но и здесь схитрила,пошла пока только на фитнес для ленивых в "Слим клуб",может созрю и для чего то более серьёзного :scratch:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 22 Июнь 2012, 23:50:18
это от человека зависит, у меня свои ограничения и свой темп.
Хотя я подумала, и решила что мне еще рано туда идти, все равно тяжело будет, надо кил 15 просто так сбросить хотя бы.
так вот и я о том же, поэтому компания и не нужна, просто себя надо дисциплинировать  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 22 Июнь 2012, 23:56:33
так вот и я о том же, поэтому компания и не нужна, просто себя надо дисциплинировать  :ab:
да я ж не о той компании. Вот представь ты идешь в новое место, пусть даже  в новый клуб где народу не много и тебе кажется, что все будут оценивать кто ты да что, да в какой одежде, да сколько в тебе кг и так далее. Да, есть такие, что это пофиг, но толстому человеку обычно комплекса хватает, чтоб неуютно себя без поддержки такого же новичка там себя чувствовать.
Кроме того, не будет, например, на меня тренер все время тратить, я немного послушаю что он говорит мне, немного что говорит такому же новичку.. тоже польза. А так я буду считать, что народ там уже давно, а я такая тумбочка на ножках пришла типа.
Т.е. смысл не в общих занятиях, а в поддержке при вхождении в непривычную атмосферу, где тебя все равно оценивают.
Может емне говоирт, что это ерунда, но людиз-то разные, у меня вот так.
Сорри, пишу в темноте.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 23 Июнь 2012, 00:02:20
дамы, я решилась худеть с кем-нибудь на деньги, кто со мной?:)
только начинаю с понедельника, ибо на выходных долечиваю отит, с ним не позанимаешься нифига спортом. сбрасывать буду 3 кг к августу, точнее, за 2 недели хочу скинуть, а остальное время - удерживать вес. как я этого добьюсь - ума не приложу... но чувствую, что это мой последний шанс чего-то добиться.
ну???
Таня, вот насмешила, 3 кг всего сбросить, мне 10 надо до конца августа, вот я точно не знаю как это сделать, со вторника собираюсь на акваайробику, надеюсь поможет, у меня сейчас главный мотиватор - отдых на море
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 23 Июнь 2012, 00:06:06
На улицы Ростова выйдешь - полон город стройных красоток, тут почитаешь - у полростова лишний вес  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 23 Июнь 2012, 00:22:37
На улицы Ростова выйдешь - полон город стройных красоток, тут почитаешь - у полростова лишний вес  :ab:
та то не наши ходят, не ростовмамские  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 23 Июнь 2012, 00:24:39
да я ж не о той компании. Вот представь ты идешь в новое место, пусть даже  в новый клуб где народу не много и тебе кажется, что все будут оценивать кто ты да что, да в какой одежде, да сколько в тебе кг и так далее. Да, есть такие, что это пофиг, но толстому человеку обычно комплекса хватает, чтоб неуютно себя без поддержки такого же новичка там себя чувствовать.
Кроме того, не будет, например, на меня тренер все время тратить, я немного послушаю что он говорит мне, немного что говорит такому же новичку.. тоже польза. А так я буду считать, что народ там уже давно, а я такая тумбочка на ножках пришла типа.
Т.е. смысл не в общих занятиях, а в поддержке при вхождении в непривычную атмосферу, где тебя все равно оценивают.
Может емне говоирт, что это ерунда, но людиз-то разные, у меня вот так.
Сорри, пишу в темноте.
вы зря так думаете. На самом деле, если клиб не типа Ворд класса , то там люди заняты исключительно своими "жирами" , а не чужими  :ad: . Я раньше тоже переживала, а потом поняла, что никому ни до кого дела нет )).
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MONAWARI от 23 Июнь 2012, 00:29:03
Мои достижения: за 4 месяца я сбросила 13 кг
Мои мотивы: на отдыхе в Тайланде моя мамочка сфоткала меня во время игр с ребенком, а потом в процессе поглощения пищи на пляже. Я ужаснулась-не поверила, что это я!!!! Она мне сказала:"доча, это кабздец! Пора худеть, я в твоем возрасте с двумя детьми весила на 15 кг меньше"
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MONAWARI от 23 Июнь 2012, 00:34:19
И я это сделала!!!!
Дополнительный мотив, что я была самая толстая из всех моих знакомых девчонок! А теперь я самая худая
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 23 Июнь 2012, 00:42:13
И я это сделала!!!!

Молодчина!!! :ay: :ay: :ay: :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MONAWARI от 23 Июнь 2012, 00:44:01
Чего и вам всем желаю! :ax: :ba:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 23 Июнь 2012, 09:45:55
MONAWARI а как худели?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 23 Июнь 2012, 09:46:57
нашла в тему

О Боже! Что у тебя с фигурой? - Ну, у меня двое детей... - И что? Ты их съела?

сорри,за черный юмор :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pavla от 23 Июнь 2012, 09:59:54
та то не наши ходят, не ростовмамские  :girl_haha:

или они в этой же  темке сидят  :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Taati от 23 Июнь 2012, 10:04:36
Ох, девочки, я к вам! Как себя заставить худеть, не знаю!!!  :wallbash: Хотя бы 5 кг скинуть и уже будет хорошо, но не получается себя заставить. Две недели назад с сестрой начали бегать по утрам, целую неделю  я вставала в 6-6.30 утра, и ехала к ней на Жмайлова, мы бегали на стадионе школы, тело сразу подтянулось, хотя я конечно еле ходила от того, что болели все мышцы. Но к ним приехал гость и наши пробежки накрылись медным тазом, а бегать самой мне не хочется. Дома набрали бассейн, думала буду аквааэробикой заниматься, ага, размечталась, то куча соседских детей норовят туда залезть, то к мужу приедут друзья-знакомые, и мне как-то не хочется при них дефилировать в купальнике. В общеми нашла кучу причин и виноватых, кто мне не дает худеть и заниматься!!! :ag: А август приближается, и море тоже!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 23 Июнь 2012, 10:06:33
прыгайте на скакалке :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 10:48:04
Таня, вот насмешила, 3 кг всего сбросить, мне 10 надо до конца августа, вот я точно не знаю как это сделать, со вторника собираюсь на акваайробику, надеюсь поможет, у меня сейчас главный мотиватор - отдых на море
тебе смешно, а я уже 10 лет от них не могу избавиться... все, что набирается сверх 58 - рано или поздно слетает, хотя и не без усилий. а последние 3 - хоть об стену бейся! если никто со мной на спор не решится - объявлю голодовку за честные выборы:)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 11:44:58
тебе смешно, а я уже 10 лет от них не могу избавиться... все, что набирается сверх 58 - рано или поздно слетает, хотя и не без усилий. а последние 3 - хоть об стену бейся! если никто со мной на спор не решится - объявлю голодовку за честные выборы:)))
:ag: :ag: :ag: Голодовку не надо! Я могу на спор, только не на деньги, мне надо 8 кг скинуть, давай кто быстрей, ну или еще что придумаем?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 12:36:07
:ag: :ag: :ag: Голодовку не надо! Я могу на спор, только не на деньги, мне надо 8 кг скинуть, давай кто быстрей, ну или еще что придумаем?
ДАВАЙ!
идея такова: к концу июля сбросить 3 кг. думаю, никто не считает эту цель заоблачно-нереальной? поэтому предлагаю ее немного усложнить: в последние неделю-две желательно удерживать уже сброшенный вес, иначе август начнется с обжорства. насчет кто быстрей - думаю, это не так важно, как конечный результат. способы - у каждого свои, хоть кефир, хоть фитнесс, хоть липосакция. успешно справившиеся с заданием вступают в элитный РМ-клуб (придумываем название!) и непременно себя чем-нибудь поощряют.

итак, последний раз мои весы показали 58.5. торжественно обещаю 31 июля увидеть на них не больше 55.5!!

прошу, развивайте идею и присоединяйтесь:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 13:00:31
так, мне конечно сложновато будет к концу июля минус 8 кг, но буду стараться. Мой вес сегодня утром 68,200 к концу июля хочу увидеть на весах 60 ровно! Приз для себя еще не придумала. Элитный РМ клуб: "Я захотела, я смогла, я сделала!" Туда принимаются только девушки которые поставили себе конкретную цель в конкретные сроки и достигли её!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 13:02:59
Лен, я в принципе всем предлагала по 3 кг сбросить - это, так сказать, обязательный минимум. сбросишь 8 - будеешь председателем клуба если тебя никто не переплюнет))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Verchyn от 23 Июнь 2012, 13:11:56
я думала вы тут картинке всякие выкладываете! и уже нашла ту, которая мотивирут меня , может еще кому поможет  :girl_haha:)
(http://s019.radikal.ru/i625/1206/69/018696e36393.jpg) (http://www.radikal.ru)
спионерила у Белоцерковской (вместе с диетой кстати, на форуме была темка)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 13:13:38
Лен, я в принципе всем предлагала по 3 кг сбросить - это, так сказать, обязательный минимум. сбросишь 8 - будеешь председателем клуба если тебя никто не переплюнет))))
Вот это ты мне стимул задала  :ag: буду бороться за должность председателя клуба  :ag: :ap:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 13:14:36
меня мотивирует вот эта картинка:  (http://imglink.ru/thumbnails/23-06-12/1df58de4273fee5ab231b4f3e380944b.jpg) (http://imglink.ru/show-image.php?id=47463dca0e9853dc0a850e69cb670b87)
20 лет и 54 кг...

кстати, нашла наконец фотохостинг классный :)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ksalandra от 23 Июнь 2012, 13:19:34
Не пожелала бы никому свой опыт похудения. У меня не очень весёлая история. Ещё 3 года назад мне ставили диагноз ожирение (не помню, какой степени). На диете не сидела, но старалась питаться "правильно" (если мясо, то на пару либо в духовке, исключить фаст-фуд, ограничить до минимума сладкое, копчёное, солёное и т. д.) Силы воли не хватало, но за меня тогда мама взялась, решила бороться за моё здоровье. Потом было не до того. Другие проблемы со здоровьем. В итоге: то, что сбросила, вернулось и увеличилось на гормонах. После облучения (где и пила гормоны) весила ОЧЕНЬ много для своего возраста. Но стоило только лечь на химию, как вес начал таять. Во время госпитализации я теряла несколько кг, которые отъедала, возвращаясь домой (точнее, откармливали меня). На последнем крайнем курсе вообще потеряла 9 кг. Сейчас пытаюсь как-то набрать: лечение-то долгое ещё. Нужен запас, который можно терять. А то так и до анорексии недалеко.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 13:27:56
Ксюш, моя бы воля - я б с тобой "запасами" поделилась! а вообще, говорят, вес ооочень быстро от мороженого набирают. только не простудись)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 23 Июнь 2012, 13:30:05
Вот это ты мне стимул задала  :ag: буду бороться за должность председателя клуба  :ag: :ap:
ох сколько уже тем таких было - поднимите архив...там и худеем к лету, и к  марта и к новому году..
а толку. кто то по прежнему мечтает, кто то для себя уже все сделал:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 23 Июнь 2012, 19:26:06
И меня мотивируйте срочно! Хотя вас почитала уже небольшой настрой появляется.
А с другой стороны почитала про 2-3 лишних кг и захотелось удавиться, мне свои лишние даже писать страшно (((
Спорт вообще люто ненавижу, вот не могу я заниматься. Характер дурацкий, меня любая обязаловка просто душит: как пытаюсь, что то делать постоянно и одно и то же...все депресняк накатывает, а попытки сесть на диету через пару дней делают из меня мегеру (( Как с этим бороться ума не приложу.
И не могу сказать, что я прям ем до фига. Бывает позавтракаю и на весь день хватает, но вот перекусить или пожевать бутербродик люблю, грешна. Чай, кофе уже много лет пью без сахара, но со сладким вприкуску. Буду учиться делать зефир домашний, вычитала, что он для фигуры безвреден )))

Вот выписала себе план действий:
1.   Выпивать НАТОЩАК СТАКАН ВОДЫ.
2.   СЛАДКОЕ можно есть только до ОБЕДА (до 12 часов, в крайнем случае, до 13-00)
3.   ЕСТЬ можно строго ДО 16.00. Если совсем тяжко можно яблочко или кефир.
4.   НЕ есть ЖАРЕННОГО, только вареное и тушёное.
5.   Пить ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ до 2-2,5л в день
6.   Есть больше овощей, фруктов (салатики только на растительном масле или без заправки)
7.   ХОДИТЬ по лестнице с 1 на 5 этаж не менее 2-х раз!
8.   Если хочется ПОЖЕВАТЬ, съешь ОТРУБИ (клетчатку)
9.   Сахар заменить на фруктозу (в десертах)
У кого есть замечания или что добавить, буду рада!

PS Это прям обо мне, как только решаю начать худеть, так жутко хочется есть, хотя перед этим о еде и не помышляла
(http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/4/demotivato_6505588_5105814.jpg) (http://pixs.ru/showimage/demotivato_6505588_5105814.jpg)

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 20:07:32
Самое главное перетерпеть первые три дня, а потом желудок уменьшается, организм привыкать начинает, самое главное занять себя чем то чтобы мысли о еде не одолевали. Разве вас можно удивить чем то гастрономическим, мы все уже пробовали и кушали, а вот удивить себя стройной фигурой - это да!!! Я вот сегодня была на мероприятии (нельзя было отказаться), так там стол шикарнейший был, а я со стаканчиком воды просидела и ничего не умерла (перед мероприятием пообедала дома своим меню из диеты), на столе не было таких блюд которых я не ела раньше, да и могу я позволить их сама себе приготовить и купить когда диета закончится, зато как я горда была собой когда ехала домой  :queen: :aha: что смогла, что не поддалась, хотя запахи........мммммммммм рука пару раз тянулась  :girl_haha: Завтра на весах увижу награду, я уверена в этом.
Пысы. чтобы любопытные не приставали почему не ем сказала что только что от стоматолога и нельзя пока, вопросов не было, накормить никто не пытался, зато все кто давно не видел отметили что похудела и хорошо выгляжу. Правда вкусности с собой завернули, со словами "ну вечером то уже можно будет" :girl_haha: не сопротивлялась, взяла, дома ребенок с огромным удовольствием стрескал!
Так что все в наших руках, просто задумайтесь что вам нужнее, красивая стройная фигура и здоровое тело или еда не всегда полезная.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 23 Июнь 2012, 20:16:10

6.   Есть больше овощей, фруктов (салатики только на растительном масле или без заправки)

У кого есть замечания или что добавить, буду рада!

PS Это прям обо мне, как только решаю начать худеть, так жутко хочется есть, хотя перед этим о еде и не помышляла
(http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/4/demotivato_6505588_5105814.jpg) (http://pixs.ru/showimage/demotivato_6505588_5105814.jpg)



Вы знаете я даааавно отказалась от заправки растительного масла!! мне очень много людей и тренеров утверждали, что лучше съесть салат со сметаной 15% или кефир,что еще лучше! т.к в ст.л масла  99ккал!  
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 23 Июнь 2012, 20:19:20
Вы знаете я даааавно отказалась от заправки растительного масла!! мне очень много людей и тренеров утверждали, что лучше съесть салат со сметаной 15% или кефир,что еще лучше! т.к в ст.л масла  99ккал! 

Вот спасибо! Для меня прям откровение. А я наоборот думала, что сметана вреднее, и заставляла себя запрвлять маслом (хотя предпочитаю салатик со сметанкой, нежели с маслом)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 23 Июнь 2012, 20:27:30
Пысы. чтобы любопытные не приставали почему не ем сказала что только что от стоматолога и нельзя пока, вопросов не было, накормить никто не пытался
Отличная идея!  :ay: Возьму на вооружение ))

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 23 Июнь 2012, 20:37:21
Вот спасибо! Для меня прям откровение. А я наоборот думала, что сметана вреднее, и заставляла себя запрвлять маслом (хотя предпочитаю салатик со сметанкой, нежели с маслом)
про кефир имела ввиду заправлять им салат поверьте вкусно, мне как от салата с маслом оч давно ела -становилось плохо,простите отрышка тухлыми яйцами, все масло в горло поднималось :at:извените за подробности
еще люблю салат, на терке огурец, туда петрушку, чеснока по вкусу, и на хлебец! ммммм-вкуснятина! попробуйте, я когда прочитала этот рецепт не поверила, что может быть так вкусно, потом тоже самое только морковь,

еще люблю фрукты, кроме банана,дыня,виноград-очень калл много там заправляю Активия-злаки, или классическая! еше чуть меда :secret:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 23 Июнь 2012, 20:40:34
ДАВАЙ!
идея такова: к концу июля сбросить 3 кг.
так, мне конечно сложновато будет к концу июля минус 8 кг, но буду стараться. Мой вес сегодня утром 68,200 к концу июля хочу увидеть на весах 60 ровно! Приз для себя еще не придумала. Элитный РМ клуб: "Я захотела, я смогла, я сделала!" Туда принимаются только девушки которые поставили себе конкретную цель в конкретные сроки и достигли её!
можно присоединюсь к вам? вес колеблется +-1кг, 66-67, но ниже 66 никак. хочется к концу июля видеть на весах 63-64
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: AnveGriss от 23 Июнь 2012, 20:40:35
Вот нашла себе картинок мотиваторов:
 (http://i.pixs.ru/thumbs/2/3/3/wwwmotivat_3042261_5106233.jpg) (http://pixs.ru/showimage/wwwmotivat_3042261_5106233.jpg) (http://i.pixs.ru/thumbs/2/3/6/altcoxnews_6672628_5106236.jpg) (http://pixs.ru/showimage/altcoxnews_6672628_5106236.jpg)
(http://i.pixs.ru/thumbs/2/3/7/bestbeauty_4945626_5106237.jpg) (http://pixs.ru/showimage/bestbeauty_4945626_5106237.jpg) (http://i.pixs.ru/thumbs/2/4/3/img0livein_6595084_5106243.jpg) (http://pixs.ru/showimage/img0livein_6595084_5106243.png)
Эту повешу на холодильник
(http://i5.pixs.ru/thumbs/2/3/8/cs4473vkon_3707575_5106238.jpg) (http://pixs.ru/showimage/cs4473vkon_3707575_5106238.jpg)
Мотивирующие записки http://www.diets.ru/post/285436

А это для тех кто на финишной прямой:
(http://i.pixs.ru/thumbs/2/2/4/demotivato_9238300_5106224.jpg) (http://pixs.ru/showimage/demotivato_9238300_5106224.jpg)
И вот такая табличка, может кому пригодится, я пока на такие подвиге не способна
(http://i5.pixs.ru/thumbs/2/4/6/s019radika_4139418_5106246.jpg) (http://pixs.ru/showimage/s019radika_4139418_5106246.jpg)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 21:14:37
можно присоединюсь к вам?
а то))) еще целый летний месяц походим потом с идеальной фигурой!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 23 Июнь 2012, 21:17:25
ох сколько уже тем таких было - поднимите архив...там и худеем к лету, и к  марта и к новому году..
а толку. кто то по прежнему мечтает, кто то для себя уже все сделал:)
Аня, ну не демотивируй, вдруг все-таки на этот раз получится))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 21:30:28
а то))) еще целый летний месяц походим потом с идеальной фигурой!
Ну, мне до идеальной еще далеко, это у меня второй рубеж 60 кг, потом передых и до 55 хочу дойти (первый был с 82 до 72 прошла успешно, сейчас уже на втором воюю :aha:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 23 Июнь 2012, 22:07:06
И меня мотивируйте срочно! Хотя вас почитала уже небольшой настрой появляется.
А с другой стороны почитала про 2-3 лишних кг и захотелось удавиться, мне свои лишние даже писать страшно (((
Спорт вообще люто ненавижу, вот не могу я заниматься. Характер дурацкий, меня любая обязаловка просто душит: как пытаюсь, что то делать постоянно и одно и то же...все депресняк накатывает, а попытки сесть на диету через пару дней делают из меня мегеру (( Как с этим бороться ума не приложу.
И не могу сказать, что я прям ем до фига. Бывает позавтракаю и на весь день хватает, но вот перекусить или пожевать бутербродик люблю, грешна. Чай, кофе уже много лет пью без сахара, но со сладким вприкуску. Буду учиться делать зефир домашний, вычитала, что он для фигуры безвреден )))

Вот выписала себе план действий:
1.   Выпивать НАТОЩАК СТАКАН ВОДЫ.
2.   СЛАДКОЕ можно есть только до ОБЕДА (до 12 часов, в крайнем случае, до 13-00)
3.   ЕСТЬ можно строго ДО 16.00. Если совсем тяжко можно яблочко или кефир.
4.   НЕ есть ЖАРЕННОГО, только вареное и тушёное.
5.   Пить ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ до 2-2,5л в день
6.   Есть больше овощей, фруктов (салатики только на растительном масле или без заправки)
7.   ХОДИТЬ по лестнице с 1 на 5 этаж не менее 2-х раз!
8.   Если хочется ПОЖЕВАТЬ, съешь ОТРУБИ (клетчатку)
9.   Сахар заменить на фруктозу (в десертах)
У кого есть замечания или что добавить, буду рада!

PS Это прям обо мне, как только решаю начать худеть, так жутко хочется есть, хотя перед этим о еде и не помышляла
(http://i.pixs.ru/thumbs/8/1/4/demotivato_6505588_5105814.jpg) (http://pixs.ru/showimage/demotivato_6505588_5105814.jpg)


вот этого не надо делать,просто поверьте,вы желудок сгубите так,лучше часиков в 17-17.30 скушать огурчик с яблочком,чай зеленый или капусты на худой конец-овощи,но чтоб что-то было,а то так гастрит не за горами
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Росомаха от 23 Июнь 2012, 22:22:27
 а можно и мне присоединиться. У меня правда 10 лишних кг но я пока боюсь радикально худеть так как кормлю. Хочу до сентября сбросить 5 кг. Сейчас мой вес 68 кг  :aq:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 23 Июнь 2012, 22:47:11
а можно и мне присоединиться. У меня правда 10 лишних кг но я пока боюсь радикально худеть так как кормлю. Хочу до сентября сбросить 5 кг. Сейчас мой вес 68 кг  :aq:
Ой, прям моя копия :az:, у меня тоже 68 и тоже 10 кг хочу сбросить. Милости просим в наши ряды! :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Росомаха от 23 Июнь 2012, 23:17:09
Ой, прям моя копия :az:, у меня тоже 68 и тоже 10 кг хочу сбросить. Милости просим в наши ряды! :ay:

А рост какой? У меня 172. Я тогда буду на вас ориентироваться  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 23 Июнь 2012, 23:45:14
Вот выписала себе план действий:
1.   Выпивать НАТОЩАК СТАКАН ВОДЫ.
2.   СЛАДКОЕ можно есть только до ОБЕДА (до 12 часов, в крайнем случае, до 13-00)
3.   ЕСТЬ можно строго ДО 16.00. Если совсем тяжко можно яблочко или кефир.
4.   НЕ есть ЖАРЕННОГО, только вареное и тушёное.
5.   Пить ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ до 2-2,5л в день
6.   Есть больше овощей, фруктов (салатики только на растительном масле или без заправки)
7.   ХОДИТЬ по лестнице с 1 на 5 этаж не менее 2-х раз!
8.   Если хочется ПОЖЕВАТЬ, съешь ОТРУБИ (клетчатку)
9.   Сахар заменить на фруктозу (в десертах)
У кого есть замечания или что добавить, буду рада!
Я могу посоветовать записывать еду в блокнот перед тем, как съесть. Некоторые, и я в т.ч. могут похудеть так совершенно спокойно делая только это на 2-3 кг недели за две. Верьте или нет, но это действует как волшебство.
А еще хорошо действует с утра в самый первый день как можно дольше ничего не есть, чтоб почувствовать настоящий голод, потом, Например, идешь на рынок и у тебя глаза будут смотреть только на самую правильную еду - аппетит будет просыпаться при виде свежих овощей и фруктов.
Насчет 3 пункта подумайте.. я вот 1.5 года не ужинала. Вначале худелось хорошо, а по том помогало вес удерживать. Потом почитала статьи медицинские про камни в желчном пузыре. Так вот желч концентрированная выходит оттуда когда ты ешь жирную пищу, а когда не ешь ее (это составляло в моем случае около 14-16 часов) - то эти сгустки и образуют потом камни. Меня как отшептали, чтоб не ужинать.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 23 Июнь 2012, 23:47:27
а можно и мне присоединиться. У меня правда 10 лишних кг но я пока боюсь радикально худеть так как кормлю. Хочу до сентября сбросить 5 кг. Сейчас мой вес 68 кг  :aq:
вот и я побаиваюсь сильно ограничивать себя. тоже кормлю (причем двоих), хотя уход 20 кг вроде не отразился на количестве молока
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 24 Июнь 2012, 01:18:53
А рост какой? У меня 172. Я тогда буду на вас ориентироваться  :girl_haha:

и вы еще худеть хотите-?? при таком росте!! :ai:я вам белой завистью завидую......


походу я тут худеюшая саааамая толстая! смотрю одно вес мелькает в теме при росте 167-170 58.60.65..68!!! мне б такие параметры!!! :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Скрепка от 24 Июнь 2012, 01:29:10
когда-то меня очень хорошо замотивировал журнал Шейп и Худеем правильно..  начитаешься и жизнь поменять хочется, попробовать что-то...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: IceManticore от 24 Июнь 2012, 01:37:25
Мне помогают передачи Е.Малышевой, особенно примеры женщин,которые в них худеют.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 24 Июнь 2012, 01:50:23
и вы еще худеть хотите-?? при таком росте!! :ai:я вам белой завистью завидую......


походу я тут худеюшая саааамая толстая! смотрю одно вес мелькает в теме при росте 167-170 58.60.65..68!!! мне б такие параметры!!! :ak:
Да что ж ты за пессимист,а? я 72-73 при 172. Полегчало? Я стремлюсь к 65-66.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 24 Июнь 2012, 07:54:26
девочки! не смотрите ни на кого!!! или вам опять фотку показать :aq:

быстренько посчитали свой ИМТ и вперед...вам нужен вес,который нужен ВАМ ЛИЧНО!!!!!!  я ещё оринтируюсь на "рост-110=вес"...пять страниц трепались про разную тяжесть костей,поэтому нельзя ориентироваться на собеседника,даже не видя его...мне вон в личку девочки писали,что при таком же практически росте и меньшем весе выглядят полнее-поэтому,ни на кого не смотрим,не сидим на монодиетах,кушаем до 19 максимум(это не считается без ужина),считаем калории(для сброса веса 800-1000ккал),каждый кусочек записываем,кто может,занимается спортом и будет вам щаааастье :as: а я к вам попозже присоединиюсь :bf:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 24 Июнь 2012, 08:37:19
когда-то меня очень хорошо замотивировал журнал Шейп и Худеем правильно..  начитаешься и жизнь поменять хочется, попробовать что-то...
точно, и я когда-то с шейпом худела! статьи были ни о чем, но настрой поднимали, и картинки красивые)))

а теперь у меня есть 3 мечты-мотиватора, ради которых давно хочу похудеть.
1. до смерти надоело постоянно носить каблуки, но без них я недостаточно изящно выгляжу. за талию моей мечты подарю себе балетки, мокасины и зимние сапоги, в которых можно ХОДИТЬ, а не только фигурным катанием заниматься:)
2. не хочу больше отпускать волосы ниже плеч, а стрижки покороче мою фигуру утяжеляют. вот похудею - перестану, наконец, мучительно отращивать свою небогатую шевелюру, ухаживать за кончиками, придавать объем у корней, лечить от ломкости и т.п.
3. ненавижу загорать... но каждое лето понемногу приходится, ведь загорелое тело выглядит более стройным и подтянутым.
эх, какой прекрасной станет жизнь, когда мне не нужно будет маскировать недостатки фигуры... подумать только!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Росомаха от 24 Июнь 2012, 09:00:34
и вы еще худеть хотите-?? при таком росте!! :ai:я вам белой завистью завидую......


походу я тут худеюшая саааамая толстая! смотрю одно вес мелькает в теме при росте 167-170 58.60.65..68!!! мне б такие параметры!!! :ak:

Очень хочу  :ag: мне эти 10 кг очень сильно мешают в плане здоровья, стала болеть спина и колено  :ak: а потом действительно сам вес еще мало о чем говорит, вон Надя выкладывала фотки где при моем росте и весе в 60 кг она просто дистрофик, а я при этих же 60 ну не худышка это точно. Вообще самый мой маленький вес во взрослом возрасте это 54, я просто летала, сейчас настроена до 57-58 схуднуть
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 24 Июнь 2012, 09:49:58
2 дня не ем после 6,отказываю себе в сладком после 12.00,с талии ушел 1 см,с боков 0,5... :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar:весов нет,на др куплю.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: качелька от 24 Июнь 2012, 09:55:00
и вы еще худеть хотите-?? при таком росте!! :ai:я вам белой завистью завидую......


походу я тут худеюшая саааамая толстая! смотрю одно вес мелькает в теме при росте 167-170 58.60.65..68!!! мне б такие параметры!!! :ak:
Я, наверное,  самая толстая. У меня 79  при 170 см.
Никому не завидую, но мотиватором  похудения являются весы, которые показывают,  что не просто толстая, а очень толстая.   
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 24 Июнь 2012, 09:59:55
точно, и я когда-то с шейпом худела! статьи были ни о чем, но настрой поднимали, и картинки красивые)))

а теперь у меня есть 3 мечты-мотиватора, ради которых давно хочу похудеть.
1. до смерти надоело постоянно носить каблуки, но без них я недостаточно изящно выгляжу. за талию моей мечты подарю себе балетки, мокасины и зимние сапоги, в которых можно ХОДИТЬ, а не только фигурным катанием заниматься:)
2. не хочу больше отпускать волосы ниже плеч, а стрижки покороче мою фигуру утяжеляют. вот похудею - перестану, наконец, мучительно отращивать свою небогатую шевелюру, ухаживать за кончиками, придавать объем у корней, лечить от ломкости и т.п.
3. ненавижу загорать... но каждое лето понемногу приходится, ведь загорелое тело выглядит более стройным и подтянутым.
эх, какой прекрасной станет жизнь, когда мне не нужно будет маскировать недостатки фигуры... подумать только!
Вот это ни хрена себе мечты! Такие мучительные))) я бы с точностью до наоборот рассуждала. Чем больше нравишься себе, принимаешь себя,так сказать,тем проще дается похудение-ну,мне по крайней мере. Не поленилась посмотреть-лишних всего три кг?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: старая черепаха от 24 Июнь 2012, 10:01:45
Я при росте 170 вешу после родов 75кг, мне бы хотя б 10 кг сбросить. И мотивация есть- просто ненавижу себя, в зеркало смотреть не могу :ak:. Ребенку 4 месяца, уже 2 месяца как хожу в спортклуб по 3-5 раз в неделю, не ем после 18.00, не ем мучное и сладкое, а толку 0. Ни на киллограм не похудела! :wallbash: Кормлю грудью. Как жить дальше?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Luchia от 24 Июнь 2012, 10:10:08
Я при росте 170 вешу после родов 75кг, мне бы хотя б 10 кг сбросить. И мотивация есть- просто ненавижу себя, в зеркало смотреть не могу :ak:. Ребенку 4 месяца, уже 2 месяца как хожу в спортклуб по 3-5 раз в неделю, не ем после 18.00, не ем мучное и сладкое, а толку 0. Ни на киллограм не похудела! :wallbash: Кормлю грудью. Как жить дальше?
Не расстраивайтесь, всё впереди! По моим наблюдениям есть 2 категории женщин, те, которые похудели во время кормления и даже ушли в минус от добеременного веса и те, кто стал худеть после завершения ГВ, 100% это так. Кормите малыша, занимайтесь спортом, в любом случае это хорошо для тела и после, вес начнёт таять! :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Росомаха от 24 Июнь 2012, 11:02:06
это наверное гормональное  :aha: не переживайте, вот откормите все кг растают при таком подходе  :ar:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 24 Июнь 2012, 11:15:47
а у меня радость! минус 1кг-знаю что вода уходит. мелочь! а приятно :love:
ем все кроме майонеза, масла растит, сахар до 12, мучное не люблю, мой враг батон с хрустящей корочкой с 1хлебзавода !! ем только утром один кусочек! вчера в бассейне дома, баловалась-отжималась, ноги поднимала, а вечном перед телеком лежа на диване велосипед крутила 5мин! теперь коленки трусятся :an:сдуру-нагрузку большую сделала
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 24 Июнь 2012, 11:16:08
Вот это ни хрена себе мечты! Такие мучительные))) я бы с точностью до наоборот рассуждала. Чем больше нравишься себе, принимаешь себя,так сказать,тем проще дается похудение-ну,мне по крайней мере. Не поленилась посмотреть-лишних всего три кг?
ага, у меня большая часть марафона позади (после родов лишних было 12))))
а то, что не люблю истязать себя каблуками и состаривать загаром, что хочется выглядеть стройной без всяких усилий и ухищрений - просто быть такой! - разве это странно?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кАроЛЕНКА от 24 Июнь 2012, 12:09:15
а у меня радость! минус 1кг-знаю что вода уходит. мелочь! а приятно :love:
ем все кроме майонеза, масла растит, сахар до 12, мучное не люблю, мой враг батон с хрустящей корочкой с 1хлебзавода !! ем только утром один кусочек! вчера в бассейне дома, баловалась-отжималась, ноги поднимала, а вечном перед телеком лежа на диване велосипед крутила 5мин! теперь коленки трусятся :an:сдуру-нагрузку большую сделала
вы молодец,так держать.=))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 24 Июнь 2012, 13:06:50
ага, у меня большая часть марафона позади (после родов лишних было 12))))
а то, что не люблю истязать себя каблуками и состаривать загаром, что хочется выглядеть стройной без всяких усилий и ухищрений - просто быть такой! - разве это странно?
Нет,не странно) мы редко умеем донести мысли друг до друга))) странно,что имея лишние несчастные три кг, так себя мучить. Я вот об энтом. Ну,сбросишь три кг,ведь талия на 10 см от этого не уменьшится, так чего ж не побаловать себя балетками?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 24 Июнь 2012, 13:16:51
Я могу посоветовать записывать еду в блокнот перед тем, как съесть. Некоторые, и я в т.ч. могут похудеть так совершенно спокойно делая только это на 2-3 кг недели за две. Верьте или нет, но это действует как волшебство.
А еще хорошо действует с утра в самый первый день как можно дольше ничего не есть, чтоб почувствовать настоящий голод, потом, Например, идешь на рынок и у тебя глаза будут смотреть только на самую правильную еду - аппетит будет просыпаться при виде свежих овощей и фруктов.
Насчет 3 пункта подумайте.. я вот 1.5 года не ужинала. Вначале худелось хорошо, а по том помогало вес удерживать. Потом почитала статьи медицинские про камни в желчном пузыре. Так вот желч концентрированная выходит оттуда когда ты ешь жирную пищу, а когда не ешь ее (это составляло в моем случае около 14-16 часов) - то эти сгустки и образуют потом камни. Меня как отшептали, чтоб не ужинать.
Сапасибо за советы.
Записывать это не вариант, меня честно от одной мысли коробит. Не писатель я, я тут на форуме и то нуууу ОЧЕНЬ редко пишу, в основном читаю.
Если я с утра не позавтракала, головная боль+тошнота и головокружение обеспеченны. А уж на рынок или в магазин, я вообще боюсь выходить на голодный желудок  :girl_haha: Я тогда как раз наоборот на все подряд бросаюсь. А вот поев, спокойно выбираю, только необходимое.
А вот по третьему пункту надо подумать. Просто я в прошлом году месяца 4 ела только до 14-00 и нормально было. А потом пришел НГ и все сорвалась (( Но, кстати это мне не сильно помогло похудеть. Всего 3кг за все время, но зато они не вернулись.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 24 Июнь 2012, 13:33:47
Вот это ни хрена себе мечты! Такие мучительные))) я бы с точностью до наоборот рассуждала. Чем больше нравишься себе, принимаешь себя,так сказать,тем проще дается похудение-ну,мне по крайней мере. Не поленилась посмотреть-лишних всего три кг?
неа!! :ag: ты высокая!! а я шпингалет с огромным пузом :bh:

купила себе оч даааавно вибротон валялся пылился, решила до него дойти, посмотрим сможет он мне чем помочь :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 24 Июнь 2012, 13:53:05
Шо таке вибротон?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 24 Июнь 2012, 14:20:55
Нет,не странно) мы редко умеем донести мысли друг до друга))) странно,что имея лишние несчастные три кг, так себя мучить. Я вот об энтом. Ну,сбросишь три кг,ведь талия на 10 см от этого не уменьшится, так чего ж не побаловать себя балетками?
ааа, теперь я поняла тебя))) а с утра читала-читала, и не въехала:)
ну не выгляжу я пока в балетках балериной, на работу, во всяком случае, пока не могу так пойти. ннадеюсь уменьшить талию на 5 см - и будет самое то!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 24 Июнь 2012, 14:55:23
Шо таке вибротон?

это пояс для похудения, в инете есть инфо. его часто по тв-магазин   рекламировали
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 24 Июнь 2012, 16:46:37
это пояс для похудения, в инете есть инфо. его часто по тв-магазин   рекламировали
У меня тоже такой где то валяется  :ag: :ag: :ag: надо наверное достать и наверное одеть, а еще лучше и включить :ag: :ag: :ag: а если еще и ежедневно.....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 24 Июнь 2012, 17:31:02
ааа, теперь я поняла тебя))) а с утра читала-читала, и не въехала:)
ну не выгляжу я пока в балетках балериной, на работу, во всяком случае, пока не могу так пойти. ннадеюсь уменьшить талию на 5 см - и будет самое то!
Тады покупай мокасины и чувствуй себя индейцем))) и бодифлекс тебе в помощь-я в прошлом году 10 см с живота убрала за месяц.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 24 Июнь 2012, 23:45:05
Насчет упражнений дома - Джилиан Майклз -  :ay:. Вот это реально помогает. Насчет веса не заметила (но по мне судить нельзя у меня 3 кг лишних  :ah:), но тело уже через неделю другое совсем.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: tane4ka_s от 25 Июнь 2012, 00:13:12
Я к вам. Меня мотивирует картинка толстой тетки на холодильнике, жирной тетки на рабочем столе ноутбука. Худенькие меня не мотивирует, а вот очень жирные это самое то.

Я сидела на диете. Это даже диета, а образ жизни. Для меня она самая хорошая. Есть надо салаты из свежих овощей и мясо. Без гарнира. После 6 не есть. Точнее не есть с 6 вечера до 6 утра, тогда организм берет из  запасов.  Сейчас лето, овощей фруктов много, салаты получаются вкусные, ну и для белка кушайте мясо.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 25 Июнь 2012, 00:14:12
Мышк@,мне кажется Вы можете мне ответить :scratch:,на ужин что лучше? многие худеющие заменяют его на фрукты,но мне кажется ужин должен быть белковый :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 25 Июнь 2012, 00:25:16
Я сидела на диете. Это даже диета, а образ жизни. Для меня она самая хорошая. Есть надо салаты из свежих овощей и мясо. Без гарнира. После 6 не есть. Точнее не есть с 6 вечера до 6 утра, тогда организм берет из  запасов.  Сейчас лето, овощей фруктов много, салаты получаются вкусные, ну и для белка кушайте мясо.
[/quote]
Я тоже, когда так питаюсь, худею. Только я по утрам еще каши на воде кушаю. И для организма без стрессов, и хожу не голодная.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 25 Июнь 2012, 01:31:31
Мышк@,мне кажется Вы можете мне ответить :scratch:,на ужин что лучше? многие худеющие заменяют его на фрукты,но мне кажется ужин должен быть белковый :al:
Вы правы  :ab:, можно не чисто белковый (мясо, кроме баранины или рыба, рыба даже полегче и получше для ужина будет, особенно если он поздний), а например с гарниром в иде овощей. Ну естественно овощи без жира (свежие, запеченные, на пару, салат сбрызнутый лимонным соком).
Фруктоза во фруктах не лучшая пища на ночь (хотя конечно все лучше, чем конфета и булка  :girl_haha: ), да и фрукты сами понимаете - это не полноценный ужин, как и кефир (я имею ввиду вместо ужина, как ночной перекус обезжиренного немного можно выпить).
Чтобы не срываться и организм не сходил с ума надо полноценно вечером кушать, поэтому вы правильно мыслите.  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 25 Июнь 2012, 15:16:43
Нина,спасибо :ax:,
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 26 Июнь 2012, 00:42:56
да не за что, всегда рада помочь  :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 26 Июнь 2012, 08:42:16
трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 26 Июнь 2012, 09:23:41
ну так наверное этот кг не от пива, а именно из-за КД :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 26 Июнь 2012, 10:00:11
вчера первый день похудения начался с провала: сижу в 20:00 уже голодная после ужина, тихонько мечтаю о суши. в смысле совсем молча мечтаю. и тут звонят в дверь и приносят их, родимых, вкусненьких! вот как можно худеть, когда муж все твои голодные мысли читает??
итог: с утра 58.7 кг(((( щас выпью кофе и пойду качаться.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 26 Июнь 2012, 12:42:54
Самое главное начать и продержаться хотя бы первые три дня,а вообще силу воли никто не отменял,жалко только ,что её(силу воли) не купишь,но тут надо расставить для себя приоритеты: -худеть или не худеть :scratch:,голодать тоже не надо,просто распределить свои приёмы пищи так,чтобы не было голодно,ну и не поддаваться соблазнам
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: okuneva от 26 Июнь 2012, 12:46:35
трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!

это вода, которую соль задержала, не переживайте, от стресса кг только лучше закрепляются на теле  :ad:

1 кг жира за сутки только монстр может набрать (как впрочем и скинуть).
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: 1Nata8 от 26 Июнь 2012, 13:20:15
трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!

Вот и мне временами так хочется моего мотиватора куда-нибудь деть. От пива есть силы отказаться, но от рыбы и семечек...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 26 Июнь 2012, 14:05:04
Вот и мне временами так хочется моего мотиватора куда-нибудь деть. От пива есть силы отказаться, но от рыбы и семечек...
Девочки, ну что за страсти по пиву. Ну сколько вы его выпиваете? Ну стаканчик, ну максимум бутылочку. И рыбки кусочек. Ну разве стоит по этому убиваться. Сделали себе приятно и держите в памяти, как праздник. И помните, что праздник каждый день, это уже не праздник.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 26 Июнь 2012, 14:46:24
А мне дома легко худеть  :ab: Но почему я не могу себя "держать в руках" в гостях??????? Я писала уже об этом, думала исправляюсь, но нееееет.... За неделю - 1 кг, а после дня рождения прабабушки + 2  :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлина-малина от 26 Июнь 2012, 15:41:09
привет,девочки!

теперь  и я к вам в темку.Расскажу вкраце свою историю.Была я когда-то худенькой.Весила 47 кг при росто160 и бед не знала,носила юбки короткие,сарафанчики,ничего вульгарного,но прямо-таки летала. Но имела плохую привычку - курить. Бросила,не курила я 3 месяца - результат плюс 11 кг!!!!Других причин не вижу,так как все это произошло в период  с апреля до июля,то есть все шло  к лету,и все люди обычно к лету скидывают. В ноябре поставила иголки,скинула за 3 кг. вроде было 55,но все равно уже легче. после этого вес не уходил,но я особо  и не старалась,так как в 54-55 кг себя нормально чувствовала,выглядела стройненькой,подтянутой. несколько лет продержалась  в этой поре. Перед свадьбой сбросила до 52,5. продержалась плюс-минус чуть-чуть до ноября.Потом резко поползла вверх. С марта села на лепестки,так как вес дошел до 58,сбросила до 55,потом питалась на блюдечках,чуть сбросила.Какое-то время ходила пешком с работы,а это порядка 7-10 км,в зависимости от выбранного маршрута.Иногда плаваю,со вчерашнего дня стала бегать обернутая пищевой пленкой. ем не много,мучное не ем. Вес день 57, день 60.Чувствую себя безумно не комфортно,не пойму почему набираю  и набираю......Мотивировала себя начиная от красивой и дорогой одежды,купленной на размер меньше,заканчивая фотографированием себя голой....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: мама настюши от 26 Июнь 2012, 15:53:56
Я последние два с половиной года усердно худею (после рождения дочки ). Проблема моя Живот!   На днях у меня спросили знакомые- "когда рожать? " я онемела. . . Далее в тот же день мне уступили место в битком набитой маршрутке. Я третий день в депрессии. . . Умом я сама понимаю что нужно заняться собой. . . НО всегда что то мешает. . Да и лень матушка рядомо ходит. Купила я пленку и крема. . . И пресс качаю. .   Цель есть! Буду достигать,
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: киска23 от 26 Июнь 2012, 15:57:41
моим мотиватором похудения является пляжный сезон :ab:
я внушаю себе, что скоро надену купальник и буду самой стройной и красивой на пляже и все остальные толстые бабы будут мне завидовать :ae: :ae: :ae:
пока еще не подводил этот способ! Действительно завидуют! :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Amber61 от 26 Июнь 2012, 17:44:13
А мне дома легко худеть  :ab: Но почему я не могу себя "держать в руках" в гостях??????? Я писала уже об этом, думала исправляюсь, но нееееет.... За неделю - 1 кг, а после дня рождения прабабушки + 2  :wallbash:
таже беда. Для себя я этот феномен определила так, если готовлю сама (неважно на праздники или повседневная готовка) есть не хочется, т.к. знаю, из чего это и, естественно, пробую в процессе приготовления. Но в гостях хомячу, хочется все попробовать, это как открывать подарки под елкой   :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 26 Июнь 2012, 17:52:20
таже беда. Для себя я этот феномен определила так, если готовлю сама (неважно на праздники или повседневная готовка) есть не хочется, т.к. знаю, из чего это и, естественно, пробую в процессе приготовления. Но в гостях хомячу, хочется все попробовать, это как открывать подарки под елкой   :ah:
Друг по несчастью  :support:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 26 Июнь 2012, 20:53:33
очень правильно боитесь, страшная вещь, поверьте :ad:
вот вам кстати и мотивация, всем причем...по личному опыту говорю
Очень жаль,Аня,что по личному(((
У меня диабет у мамы,отца...2-го типа,уже в возрасте появился.Это частенько конечно бывает,хотя у отца особо лишнего веса и не было..точнее,не такой лишний,что бы о диабете думать...У его матери тоже,легкий,но есть...у брата его  покойного был.Но они все в возрасте хоть как-то...а вот у моего родного и двоюродного  братьев уже диабет в молодости появился..2-го типа.но они были конкретно толстыми...именно толстыми.
Ну вот и я выходит под прицелом серьезным...У маминых сестер у всех сахар...Хотя они не толстые,а полные просто... :al:
Короче-жесть наследственность(((И наследственная полнота же блин...(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Весна красна от 27 Июнь 2012, 22:00:48
Я в этом году долго искала мотивацию. Больше пары дней не выдерживала на любом худении. Но вот лето в разгаре, и я наконец взяла себя в ежовые рукавицы. Сижу на протасовке и начала курс скульптурирующего массажа. Очень мотивирует!
О результатах позже напишу, ближе к концу курса.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: zhuzha от 03 Июль 2012, 11:47:17
Ого, сколько вы тут всего написали.
Все, вернулись из Германии со шницелями, рульками и колбасками, теперь буду заниматься своим весом.

Цель: к НГ сбросить 20 кг.
Средство: начну с "Блюдца".
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Шошик от 03 Июль 2012, 13:56:15
А я вот тут надумала в "Хиппи" учавствовать, да думаю надо бы схуднуть хотя на 5 кг, а то и на 10 (но это нереально, даже если начать прям щас :girl_haha:), а то очень откормленная "хипя" получаюсь, как думаете, ради красивых фоток можно себя заставить похудеть к 19 августа? а?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 03 Июль 2012, 15:26:49
ну -что Девоньки продолжаю худеть, не большой результат есть минус 1.5кг, хоть мало но верно. на невестах была ох и потрудилась на славу! так выгибалась, втягивалась.. что домой пришла на весы встала минус 1кг!! :ag: ни че на утро половина вернулась! сейчас тело болит, ноги трусятся, прости на туалет сесть не могу не причитая...ах....ох....пузо просто в шоке....больно чихать даже :an: вообщем фикульт привет!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 03 Июль 2012, 15:40:59
вчера купила себе новый купальник, наконец-то 44р, а не 46, но надо еще схуднуть, вот еще у меня один мотиватор, после занятий акваайробикой пока ушел только 1кг, а вот кожа уже заметно подтянулась  :ar:  вообщем акваайробика это  :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Шошик от 03 Июль 2012, 16:05:33
на невестах была ох и потрудилась на славу! так выгибалась, втягивалась.. что домой пришла на весы встала минус 1кг!! :ag:
мне, Оксана, твои фотки вообще супер понравились!  :as: :ay: молодец! :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 03 Июль 2012, 17:13:07
-1 кг за неделю, оказывается, такое возможно... осталось 2 самых вредных)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 03 Июль 2012, 17:14:33
А у меня -2.5 :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 03 Июль 2012, 17:41:04
А у меня КД на носу, вес скакать начал туда-сюда, так что я пока при своих  :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 03 Июль 2012, 17:48:26
ооо, а у меня их нету пока, такой кайф)))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 03 Июль 2012, 18:24:04
мне, Оксана, твои фотки вообще супер понравились!  :as: :ay: молодец! :ay:
спасибо огромное :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 03 Июль 2012, 18:43:06
А у меня что то встал вес. ((( Терять до фига и больше надо. Вроде везде пишут, что должен быстро вес уходить когда много лишнего. А у меня за первую неделю (точнее даже за 4 дня) -3кг, потом еще за 3дня -2кг, а потом последние 2 вернулись ((( и все теперь весы колеблются в пределах 1кг, то + то -. Расстроена хоть плач ((( Как сдвинуться с места?
Придерживаюсь системы -60 в основном, плюс частично блюдечки.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 03 Июль 2012, 18:52:53
ну -что Девоньки продолжаю худеть, не большой результат есть минус 1.5кг, хоть мало но верно. на невестах была ох и потрудилась на славу! так выгибалась, втягивалась.. что домой пришла на весы встала минус 1кг!! :ag: ни че на утро половина вернулась! сейчас тело болит, ноги трусятся, прости на туалет сесть не могу не причитая...ах....ох....пузо просто в шоке....больно чихать даже :an: вообщем фикульт привет!!
Молодец,главное не сходить с намеченного пути,а то скоро тебя догоню :run:
А у меня что то встал вес. ((( Терять до фига и больше надо. Вроде везде пишут, что должен быстро вес уходить когда много лишнего. А у меня за первую неделю (точнее даже за 4 дня) -3кг, потом еще за 3дня -2кг, а потом последние 2 вернулись ((( и все теперь весы колеблются в пределах 1кг, то + то -. Расстроена хоть плач ((( Как сдвинуться с места?
Придерживаюсь системы -60 в основном, плюс частично блюдечки.
Я так поняла,что ещё нет даже двух недель,а уже минус 3кг,так это и есть быстрый сброс веса,быстрее похудеть можно если сильно себя ограничивать,но этот вес "быстропотерянный"может и быстро вернуться,лучше меньше,да лучше
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 03 Июль 2012, 19:48:06
Я так поняла,что ещё нет даже двух недель,а уже минус 3кг,так это и есть быстрый сброс веса,быстрее похудеть можно если сильно себя ограничивать,но этот вес "быстропотерянный"может и быстро вернуться,лучше меньше,да лучше
просто реально (счас всех напугаю) у меня лишних 45кг. На новом питании с 23-го июня (примерно 1,5недели). И эти 2 вернувшихся кг очень нервируют ((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 03 Июль 2012, 19:53:28
просто реально (счас всех напугаю) у меня лишних 45кг. На новом питании с 23-го июня (примерно 1,5недели). И эти 2 вернувшихся кг очень нервируют ((
:ad: меня не напугаете. Я в марте начала с веса 101 при росте 165. Лишнее посчитать нетрудно. Мне надо 68-70 :sorry:
Вот щас сюда скину - мой прогресс за 3,5 месяца
судите сами

Ну вот я в декабре 2011 :ai:
(http://s56.radikal.ru/i151/1112/81/81d847b99c2et.jpg) (http://radikal.ru/F/s56.radikal.ru/i151/1112/81/81d847b99c2e.jpg.html)
и вот я месяц назад :ah: с тех пор еще пара кг ушла :ad:
(http://imagehost.spark-media.ru/p4/14054C01-931D-056E-FDE5-DA3AAFF67101.jpg) (http://imagehost.spark-media.ru/i4/14054C01-931D-056E-FDE5-DA3AAFF67101.jpg)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 03 Июль 2012, 19:55:31
А у меня что то встал вес. ((( Терять до фига и больше надо. Вроде везде пишут, что должен быстро вес уходить когда много лишнего. А у меня за первую неделю (точнее даже за 4 дня) -3кг, потом еще за 3дня -2кг, а потом последние 2 вернулись ((( и все теперь весы колеблются в пределах 1кг, то + то -. Расстроена хоть плач ((( Как сдвинуться с места?
Придерживаюсь системы -60 в основном, плюс частично блюдечки.
ИМХО - нельзя терять больше 1,5 кг в неделю. Если потеря больше, то это или вода или сильно резко сели. Это мнение диетолога и эндокринолога.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 03 Июль 2012, 19:58:18
А у меня что то встал вес. ((( Терять до фига и больше надо. Вроде везде пишут, что должен быстро вес уходить когда много лишнего. А у меня за первую неделю (точнее даже за 4 дня) -3кг, потом еще за 3дня -2кг, а потом последние 2 вернулись ((( и все теперь весы колеблются в пределах 1кг, то + то -. Расстроена хоть плач ((( Как сдвинуться с места?
Придерживаюсь системы -60 в основном, плюс частично блюдечки.
ЧТо делать?
Стоять на своем  :ab:

Я примерно месяц худею - за это время потеряла 6,5 кг.
Причем первые 3 за первые 2 дня ушли. Это лишняя вода.
А дальше сложнее. ПРичем заметила скачкообразность процесса:
Резкий прыжок вниз на килограмм - потом пару дне прибавляю по 200-300 грамм. Потом пару дней вес стоит. И опять прыжок вниз на килограмм.
ПРимерно по полкило в неделю выходит.

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 03 Июль 2012, 20:56:14
Оля, молодец, результат, как говорится, на лицо  :ay:  :bd:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ната83 от 03 Июль 2012, 21:03:32
Оля, красотка...
А у меня третий день диеты подошел к концу :ar:
Я прямо горжусь собой :queen: 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 03 Июль 2012, 21:37:03
Ольчик,умничка вообще!! :ar: :ar: :ar: :ar:
А я уже дней 10 наверное держусь :scratch:
просто реально (счас всех напугаю) у меня лишних 45кг. На новом питании с 23-го июня (примерно 1,5недели). И эти 2 вернувшихся кг очень нервируют ((
а сколько сейчас весите? :ah:А то мож вы мечтаете до 40 кг сбросить...и поэтому так много сбрасывать надо? :ah:
и все-таки для меня лучше Лисси Муссы нет! :ay:Никаких запретов,ничего обязательного!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 03 Июль 2012, 21:38:32
Олечка,прости за сравнение,но я все равно напишу :ah: на фотках как мама и дочка...мама вверху,дочка внизу :ay: :ah:   правда,при первом взгляде именно такая ассоциация пришла :sorry: :sorry: :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: tane4ka_s от 03 Июль 2012, 23:02:28
Как говорит мой знакомый тренер: чтобы похудеть, нужно ни в чем себе не отказывать на 25 рублей в день.

У меня кстати, -2кг. Больше не получается, как мяса не поем, молоко страдает, буду ждать окончания ГВ
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 03 Июль 2012, 23:19:17
Как говорит мой знакомый тренер: чтобы похудеть, нужно ни в чем себе не отказывать на 25 рублей в день.

У меня кстати, -2кг. Больше не получается, как мяса не поем, молоко страдает, буду ждать окончания ГВ
а зачем не есть мясо?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: tane4ka_s от 03 Июль 2012, 23:31:44
а зачем не есть мясо?
Просто сейчас мне его хочется много. А без него не могу. Про совсем не есть я не имела ввиду.  :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 01:30:36
 :girl_haha: вот я молодец. Вначале жрала в три горла, теперь перестала и собрала кучу комплиментов :queen: :girl_haha: :girl_haha:
Спасибо всем за поддержку :ax: Мне сейчас легче - не..есть как хотелось так и хочется. Но видя результат силы воли явно прибавилось :bd:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 04 Июль 2012, 07:18:43
:girl_haha: вот я молодец. Вначале жрала в три горла, теперь перестала и собрала кучу комплиментов :queen: :girl_haha: :girl_haha:
Спасибо всем за поддержку :ax: Мне сейчас легче - не..есть как хотелось так и хочется. Но видя результат силы воли явно прибавилось :bd:
олька а ты лисси муссу читала?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Flerka от 04 Июль 2012, 07:27:41
не могу заставить сесть на диету, два года могла, а в этом году ну ни как, срываюсь и ем...как всегда последний раз, с понедельника начну...как себя заставить :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 04 Июль 2012, 08:28:07
Вот щас сюда скину - мой прогресс за 3,5 месяца
ни-че-го себе, классно!! вы очень сильно изменились, совсем другие черты лица. к заветным 70 кг будете копией энн хэттэуэй, вот увидите:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 04 Июль 2012, 10:25:28
-1 кг за неделю, оказывается, такое возможно... осталось 2 самых вредных)))
у меня тоже 2 вреднючих....
Заметила, если питаюсь СТРОГО 3 раза в день, то на утро отвес, как только начинаю беспорядочно есть (не обязательно на ночь) - сразу же +.

А я вот тут надумала в "Хиппи" учавствовать, да думаю надо бы схуднуть хотя на 5 кг, а то и на 10 (но это нереально, даже если начать прям щас :girl_haha:), а то очень откормленная "хипя" получаюсь, как думаете, ради красивых фоток можно себя заставить похудеть к 19 августа? а?

я тоже буду учавствовать) Конечно можно заставить!!! Обязательно! Мотивация- сильная штука.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 04 Июль 2012, 10:59:26
олька а ты лисси муссу читала?
Главный пропагандист  :ae:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 12:40:24
олька а ты лисси муссу читала?
нет...а кто это? :scratch:
Ее прочитаешь и есть не хочется? :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Olivka от 04 Июль 2012, 13:11:57
нет...а кто это? :scratch:
Ее прочитаешь и есть не хочется? :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
сама не являюсь особой поклонницей, но скажу честно - книга обладает мотивирующим действием.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 13:22:31
 :scratch: Мотиваторов у меня сколько хочешь. Вот мигрень бы от голода куда деть?? :scratch: Если б не она - похудение шло б быстрее
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 04 Июль 2012, 13:24:25
у меня тоже всегда от голода голова болит,я чай с мятой пью
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Olivka от 04 Июль 2012, 13:28:44
:scratch: Мотиваторов у меня сколько хочешь. Вот мигрень бы от голода куда деть?? :scratch: Если б не она - похудение шло б быстрее
хорошО, когд а с мотиваторами все в порядке)) иогда не хватает, в такое настроение как раз такую книжку и почитать можно.
Мигрень.. не знаю, надо придумать себе что-нибудь. Хотите ругайте, хотите нет, мне помогал чай с молоком. А почему от голода? вот смотри, есть надо когда голодно ведь , так? а почему? я в одной книге читала такое объяснение.
Потеря веса - это не просто пописать (но и это тоже), это - расход энергии, на все! например, попил водички холодной, организм ее нагрел, потратил калории (или там в холодную воду окунулся), а кишечник длинный и в нем мышцы, мышцы тратят энергию аж будь здоров, т.о. в кишечнике всегда должна быть еда, чтоб эта энергия постоянно тратилась (это как огромная печка, надо чтоб мы и эту возможность потратить калории использовали).


После простого чая у меня еще больше все заболит, желудок в частности, голод усилится и изжога начнется.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: BELUCHCHI от 04 Июль 2012, 13:29:58

мой прогресс за 3,5 месяца
Оляя,так твои фото для тебя самой самый лучший стимул!!смотри,Какие уже изменения есть!!вперед!!!!дело-то сдвинулось! :ay: :ay: :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 04 Июль 2012, 17:52:36
нет...а кто это? :scratch:
Ее прочитаешь и есть не хочется? :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:
Ну вот зря ржешь! :ae:Я почему спросила,потому что ты написала что есть хочется,но ты держишься.Так тяжело очень,напряжно.А по Лисси проще намного!Я по ней в тот раз 25 кг скинула,ну и сейчас опять по ней)))Я тебе ссыль организую!со своими комментами)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Шошик от 04 Июль 2012, 17:55:13
я тоже буду учавствовать) Конечно можно заставить!!! Обязательно! Мотивация- сильная штука.
  :az:, так пусть мечты о красивых фотографиях предают нам силы в постройнении!!! :bf:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 04 Июль 2012, 19:56:29
а мне можно :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Эдуарда от 04 Июль 2012, 20:07:06
 Ир, и мне можно? а то я похудела малость...надо закрепить..а то.сладкого ничего не покупаю.. и поймала себя на мысли: ой хлеб..и сахар!!! а в холодильнике масло есть!!!!!! :an: :wallbash: :av: :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 04 Июль 2012, 20:34:24
:scratch: Мотиваторов у меня сколько хочешь. Вот мигрень бы от голода куда деть?? :scratch: Если б не она - похудение шло б быстрее
значит, я не одна мигренью мучаюсь, у меня на три дня как зарядит  :ak:  и ничего не помогает, так только чуть притупляет боль немисил, но его много не попьешь, во-первых кормлю еще, во-вторых вредно
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 20:42:42
Ну вот зря ржешь! :ae:Я почему спросила,потому что ты написала что есть хочется,но ты держишься.Так тяжело очень,напряжно.А по Лисси проще намного!Я по ней в тот раз 25 кг скинула,ну и сейчас опять по ней)))Я тебе ссыль организую!со своими комментами)
Ира, я тебе страшную вещь скажу - я вечно голодная :ai: Я даже когда наела 101 кг и то не ела столько сколько хочу :wallbash: Например я могла съесть в 23 часа 4 бутерброда. А хотела съесть 6 :be: :be: :be:
Короче диагноз обжорство(((((((

значит, я не одна мигренью мучаюсь, у меня на три дня как зарядит  :ak:  и ничего не помогает, так только чуть притупляет боль немисил, но его много не попьешь, во-первых кормлю еще, во-вторых вредно
Пока было ГВ я сразу две штуки пила Нурофен ультракап и еще в течение суток до пачки доходило. Сейчас сумамигрен и иже с ними. Это офф, я извиняюсь :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: BELUCHCHI от 04 Июль 2012, 20:45:55
Оля,а если отвлекаться от еды??когда гуляешь с детками,оно ж не до еды там..
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 04 Июль 2012, 20:47:58
Ир, и мне можно? а то я похудела малость...надо закрепить..а то.сладкого ничего не покупаю.. и поймала себя на мысли: ой хлеб..и сахар!!! а в холодильнике масло есть!!!!!! :an: :wallbash: :av: :sorry:
а мне можно :ah:
lдевочки это вы мне?про ссыль и комменты? :ah:
я конечно здесь напишу! :peace:у меня просто времени не было сегодня...занимаюсь диетическими закрутками! :girl_haha:варенье варю!
если получиться вечером напишу!я хотела своих же цитат надергать из темы про нее-я писала уже.но решила что напишу просто еще раз.специально!а кто уже читал-ну еще разок прочтет :sorry:
Ира, я тебе страшную вещь скажу - я вечно голодная :ai: Я даже когда наела 101 кг и то не ела столько сколько хочу :wallbash: Например я могла съесть в 23 часа 4 бутерброда. А хотела съесть 6 :be: :be: :be:
Короче диагноз обжорство(((((((
Пока было ГВ я сразу две штуки пила Нурофен ультракап и еще в течение суток до пачки доходило. Сейчас сумамигрен и иже с ними. Это офф, я извиняюсь :ah:
Вот как раз тебе тогда Лисси обязательно читнуть надо! :aha:
Олька,а у тебя именно мигрени или от голода просто? :scratch:
Оля,а если отвлекаться от еды??когда гуляешь с детками,оно ж не до еды там..
а после прогулки???после того как эти монстры ушатают мать на площадке? :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 04 Июль 2012, 20:49:59
Ольчик, спасибо за совет  :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 21:08:04
Оля,а если отвлекаться от еды??когда гуляешь с детками,оно ж не до еды там..
Вот режим дня
Встали в 7-30. Старшего собрала в сад (отводит бабушка).
покормила в 8-30 малую, поела сама.
В 10 помчали гулять :run:
прибежали в 12. В полпервого малая поела и я потом тоже
Спать в 13-30. Я или с ней уснула или готовлю. Проснулась в 15 или 15-30. Кушаем в 17 и гулять + за старшим в сад.
Пришли домой в полдевятого, их покормить...не до себя уже :be:
в 22 часа я пью ряженку.

А вот сейчас старшой дома на постели....и я зачастую никуда гулять пойти не могу....вот тут самое трудное :ac: :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 04 Июль 2012, 21:09:03
l
Олька,а у тебя именно мигрени или от голода просто? :scratch:а после прогулки???после того как эти монстры ушатают мать на площадке? :girl_haha:
:wallbash: у меня мигрень от голода....
У мигрени вообще есть несколько "спусковых крючков"
у меня это голод и недосып
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 04 Июль 2012, 23:50:31
Так,вроде усыпились все.Попробую.
Значит так.Худой я никогда не была.порода у нас такая)))
но много лет держала вес 68 кг.Казалась себе ужасссно толстой.Смотрю щаз фотки старые и думаю-во дура! :an:Жалко в цифре нет их,может перефотаю-покажу вам себя толстую)))
потом в года ,ну не помню,типа 23 что ли,я заболела ж...Депрессией,все на форуме описано)болела 2 года,не могли диагностировать.Потом наконец диагностировали я начала я лечение у психиатра.На препаратах вес с 68 за полгода взлетел до почти 90,а потом еще до 94 :ak:
ну еще и ела  я,конечно...в том смысле,что меня из-за болезни подташнивало все время,а сладкое помогало это мерзкое ощущение убирать,ну и к тому же эндорфины,сами понимаете,в депрессию нужны,подсела я короче...
Препараты мне подобрать не получалось.Организим реагировал или побочкой или просто не реагировал на них.и через 2 года подбора препаратов мой врач послал меня на голодание лечебное.Что бы после него организм начал воспринимать препараты.Это известный в психиатрии метод.Но голодание меня вылечило в принципе! :ar: :ar: :ar:
Кстати,сразу скажу,что голодание вообще не метод для похудения именно.
Я голодала 20 дней.За это время похудела всего на 8 кг.Из них 2 сразу после окончания вернулись-это вода.организм на голодании обезвоживается.
Я-то думала,что если 20дней не есть,то я тростинкой стану :girl_haha:
Собствено,все,кроме Оливки(дорогая,не написала тебе ни разу сегодня :ah:)тоже так думают)
Только она сказала:ну как ты могла СИЛЬНО похудеть???ты ж меньше месяца не ела! :ag: :ag: :ag:

Так вот,голодание не метод.Потому как если башка настроена на еду,то потом все вернется и еще в большем объеме.
Короче,после голода я весила 87 кг.
Вышла замуж,забеременела,родила,опять 87 кг.
Я к тому времени была уверена что этот вес со мной навсегда :ak:
Ну я не знала,как худеть-то???
Просто я не переношу ограничения.вот вообще.если я знаю,что мне чего-то НЕЛЬЗЯ,то именно этого мне хочется невероятно.и жизнь не мила,и я не могу-срываюсь.Потом злюсь на себя,потом от горя ем,потом еще ем,потому что какая уже разница-все равно толстая...
ну,думаю,знакомый всем круг)))

Так вот.Потом случайно попадается мне в руки Комсомольская правда с статьей,где берут интервью у жекнщины,написавшей книгу о некой системе,по которой можно есть все и при этом худеть.Вот никогда в жизни я не покупалась на статьи в газетах,а тут что-то меня торкнуло)

там было сказано,что в интернете вроде инфа есть...компа у меня тогда не было.брат привез ноутбук и я нашла что можно книгу ее выписать.выписала.330 кажется рублей.получила.открыла.
Ну е-мое!Психологический тренинг что ли это??? :aq: :aq: :aq:Во дура...Купили меня... :wallbash: :wallbash: :wallbash:Хрень какая-то ж наверное..
но уплочено ж!буду читать... :sorry:
Федьке было полгода тогда.
Читала урывками.И уже во время прочтения поняла,что стала меньше есть.
Девочки,Олька!
Говорю сразу.Книгу НАДО ПРОЧЕСТЬ.
Я сейчас очень коротко смысл изложу,но прочесть НАДО САМОМУ.Правда,это имеет сильный психотерапевтический эффект.
Основная идея-это то,что если ты голоден-то надо поесть!не важно чего!Чего хочешь!Хоть сала с шоколадом!
Главное-отделить голод от всего остального.Не есть за компанию,с мужем просто вечером,от скуки,от грусти,от радости,от того что это последний кусочек торта,от того,,что дети не доели,от того что ну ооочень вкусно просто)
и поедая сало контролировать,ты еще на самом деле голоден или лопаешь уже по инерции и потому что просто сало кайфовое?

Понимаете,система лисси МАКСИМАЛЬНО приближена к обычной жизни.Нет запретов никаких.Максимально убраны негативные моменты.Нельзя себя ругать ,надо настраиваться на позитив чистый)Система вырабатывает именно правильное пищевое поведение.Не обжираться,а есть все,но в меру!
Еще хочу сказать для тех,кто начнет читать.Девочки,ну там много всяких моментов,которые вам могут показаться дурняком,честно)
ну типа танцев,обливания волшебной водой и ты ды.Вы поймите,это просто такие психологические якорьки,которые кому-то,да помогают)
я ничего из этого не делала.Даже блокнот бросила через неделю.Тут главное-именно разорвать тот самый порочный круг из еды,негатива к себе,опять еды и далее...
Итого,в тот раз я похудела не мучая себя сильно,периодически срываясь,примерно за 9 месяцев на 20 кг...
щаз найду ссыль,я в теме про Лисси давала.
Ну а потом я опять забеременела и на нервяке наела (((после родов вес сам скинулся до моих коронных  87(((
ну вот в этот раз что-то я расслабилась...мне кайф есть!
Но вроде немного спало сейчас.на сегодня вес был 80,5 :ar:Ну,уже результат)))
так вот здесь тема и я
http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,24742.msg4307460.html#msg4307460
а вот здесь супермотивационные фотки ДО и ПОСЛЕ с форума Лисси!Обожаю их смотреть! :love:
http://lyssymussu.ru/figurki/index.php?showtopic=1342
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 10:55:29
Ирочка, ты умничка, всё правино написала, но забыла указать название книги
У неё их куча. Я вчера скачала с её сайта 2штуки.
50 шагов кстройности
 Сделаем из тушки фигкрку

с какой начать?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ktyf от 05 Июль 2012, 11:00:28
Алена, тебе уже ни с какой не надо))) У тебя уже никакой тушки нет)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 11:01:48
Ирочка, ты умничка, всё правино написала, но забыла указать название книги
У неё их куча. Я вчера скачала с её сайта 2штуки.
50 шагов кстройности
 Сделаем из тушки фигкрку

с какой начать?

:girl_haha:Точно!
Сделаем из тушки!
Алена а сколько ты весишь-то?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ПчёлкаЛена от 05 Июль 2012, 11:15:53
Девчата, я ходила прошлым летом на фитнес, там вместе с занятиями была диета. Вот совместное применение и того и другого дало результат - 9 кг за 3 мес, то есть с 71 до 62 кг. Сейчас наела лишние 2 кг, опять пропала талия и я опять пошла на тренировки. Контролировать еду оказалось на удивление легко: пью кефиры, ем овощи, но диету, если честно нарушаю наполовину. Если результат есть, то есть худею, то продолжаю соблюдать на 50%, а если нет, то затягиваю пояс.
Для меня - это лучшая система похудения. А свежесть, которая приходит с похудением - это лучший для меня стимул!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 11:18:09
Алена, тебе уже ни с какой не надо))) У тебя уже никакой тушки нет)))
спасибо .леночка. но я больше про сына думаю. Вот сама прочитаю и сыну потом буду вслух читать.
:girl_haha:Точно!
Сделаем из тушки!
Алена а сколько ты весишь-то?
55, меня всё , почти всё, устраивает, остались только проблемные места, я их спортом убиру, а результат нужно закрепить обязательно, т.к. я вчера сделала панакоту и перец нафаршировала,  и это было уше в 22-00 и я просто рыдала у холодильника, и собственно сдержалась в первый раз в жизни.  Голодная не была, но это ж моя любимая вкусняшка.  :wallbash:
Кулинария это моё всё, мне срочно нужен муж и трое  детишек, чтобы съедали всё что я вояю.  :ag:
А сегодня купила шоколада для  брауни , вот убейте меня... Я сейчас вообще одна живу... кому это зачем это... :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ktyf от 05 Июль 2012, 11:32:51
Алена, для сына эта система не подходит, ему скорее блюдечки, то есть не блюдечки, а десертные тарелочки, у меня брат  на них хорошо похудел, + ходьба пешком.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 05 Июль 2012, 11:40:24
Девочки, огромное всем спасибо за поддержку!!! Очень мотивирует на самом деле, начинаешь верить что все получиться. Раньше мне именно этой веры в свои силы не хватало ужасно, казалось, что ничего не поможет уже ((
Оличка, результаты впечатляют. Надеюсь и я смогу вскоре похвастаться этим же :ah:
А то мож вы мечтаете до 40 кг сбросить...и поэтому так много сбрасывать надо? :ah:
и все-таки для меня лучше Лисси Муссы нет! :ay:Никаких запретов,ничего обязательного!
Вес на начало   :secret: 115кг, сейчас 111-112. (рост 168) Хочу похудеть до 70кг, это мой идеальный вес, смотрю на старые фотки и самой себе завидую, какая ж я была красивая. Но при этом считала себя толстой, общественное мнение сильно загаживает мозги  :ac: сейчас то я это понимаю.....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 05 Июль 2012, 11:44:26
Девочки подскажите что делать.... Я уже 3 недели на диете блюдечко. За это время сбросила почти 2,6 кг. Вроде все нормально уходит, занимаюсь физ. нагрузкой, ходьбой, но объемы мои на месте  :bh: ни на мм не уменьшились.. Так должно быть или что-то не так делаю, может увличить еще физ.рагрузку?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 11:51:37
Девочки подскажите что делать.... Я уже 3 недели на диете блюдечко. За это время сбросила почти 2,6 кг. Вроде все нормально уходит, занимаюсь физ. нагрузкой, ходьбой, но объемы мои на месте  :bh: ни на мм не уменьшились.. Так должно быть или что-то не так делаю, может увличить еще физ.рагрузку?
Юль,ну ИМХО,2.6 кг это так мало,что на объемы еще и не должно сильно сказаться-то :al:
Девочки, огромное всем спасибо за поддержку!!! Очень мотивирует на самом деле, начинаешь верить что все получиться. Раньше мне именно этой веры в свои силы не хватало ужасно, казалось, что ничего не поможет уже ((
Оличка, результаты впечатляют. Надеюсь и я смогу вскоре похвастаться этим же :ah: Вес на начало   :secret: 115кг, сейчас 111-112. (рост 168) Хочу похудеть до 70кг, это мой идеальный вес, смотрю на старые фотки и самой себе завидую, какая ж я была красивая. Но при этом считала себя толстой, общественное мнение сильно загаживает мозги  :ac: сейчас то я это понимаю.....
Ну давай,присоединяйся!Читай Лисси!!! :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 05 Июль 2012, 11:56:27
Юль,ну ИМХО,2.6 кг это так мало,что на объемы еще и не должно сильно сказаться-то :al:Ну давай,присоединяйся!Читай Лисси!!! :ab:
да, но это смотря какой вес, мне всего-то надо скинуть кг 5-7, раньше уже при скинутых 2-3 кг я по вещам ощущала что объемы уходят (правда это быто до беременности и родов, сейчас как то все сложнее дается  :girl_haha:) Каждый кг- борьба. А тут все на месте  :ac: Думаю, может бегом заняться, раньше бегала- хорошо помогало..
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 11:58:22
да, но это смотря какой вес, мне всего-то надо скинуть кг 5-7, раньше уже при скинутых 2-3 кг я по вещам ощущала что объемы уходят (правда это быто до беременности и родов, сейчас как то все сложнее дается  :girl_haha:) Каждый кг- борьба. А тут все на месте  :ac: Думаю, может бегом заняться, раньше бегала- хорошо помогало..
Юль,ну чем меньше ты весишь,тем меньше и объемы уходить будут...Там же и содержимое кишечника входит в этот сброс,вода...Так что жира реально ты сбросила совсем немного...Наверное,около 1 кг всего... :scratch:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 05 Июль 2012, 12:00:05
кстати, по поводу мотиваторов. Сейчас для меня самый главный мотиватор- поездка на море в августе. Как посмотрю на себя какая я сейчас в купальнике, сразу аппетит отбивает  :girl_haha:
Юль,ну чем меньше ты весишь,тем меньше и объемы уходить будут...Там же и содержимое кишечника входит в этот сброс,вода...Так что жира реально ты сбросила совсем немного...Наверное,около 1 кг всего... :scratch:
1 кг жира это тоже хорошо  :ab: по поводу воды согласна  :aha: хотя стараюсь пить воду, но 1,5 литра в день не могу в себя залить, для меня это много
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 12:05:10
кстати, по поводу мотиваторов. Сейчас для меня самый главный мотиватор- поездка на море в августе. Как посмотрю на себя какая я сейчас в купальнике, сразу аппетит отбивает  :girl_haha:1 кг жира это тоже хорошо  :ab: по поводу воды согласна  :aha: хотя стараюсь пить воду, но 1,5 литра в день не могу в себя залить, для меня это много
и не надо заливать ничего)пей столько сколько хочешь.Все в меру хорошо .
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 05 Июль 2012, 12:18:59
да, но это смотря какой вес, мне всего-то надо скинуть кг 5-7, раньше уже при скинутых 2-3 кг я по вещам ощущала что объемы уходят (правда это быто до беременности и родов, сейчас как то все сложнее дается  :girl_haha:) Каждый кг- борьба. А тут все на месте  :ac: Думаю, может бегом заняться, раньше бегала- хорошо помогало..

Еще есть жировые отложения на внутр органах. Это вначале тоже уходит. Но именно этот жир опаснее чем жирок на попе. Так что радуйтесь вы становитесь здоровее))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 05 Июль 2012, 12:22:53
А есть у вас какие-нибудь психологические приемы, чтобы перестать любить свежий хлеб? Вот как нет его в доме, я не страдаю. Но стоит только мне его показать... Не могу сдержаться  :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: AnveGriss от 05 Июль 2012, 12:26:59
сказаться-то :al:Ну давай,присоединяйся!Читай Лисси!!! :ab:
А мневот есть совершенно не хочется. А везде написано, что нужно есть по чуть-чуть. но часто (хотя бы 5раз в день). Я ем по желанию 2 раза в день, завтрак и обед. Даже странно как-то. Ряженку с клетчаткой 0,5стакана вливаю через силу под видом ужина. И то потом чувствую тяжесть в желудке   :al: При этом чувствую периодически головокружение. Вот и сейчас голова кружится, залила опять в себя ряженки, тяжесть есть улучшения нет ((
PS Но Лисси скачаю. Если кто нашел. где киньте в меня ссылкой.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Olivka от 05 Июль 2012, 12:57:12
Ирочка, ты умничка, всё правино написала, но забыла указать название книги
У неё их куча. Я вчера скачала с её сайта 2штуки.
50 шагов кстройности
 Сделаем из тушки фигкрку

с какой начать?

у нее во всех книгах, как обычно у нас делается, одно и то же.
ОДнако, не удивляйтесь, девочки, что основная ее часть - это макробиотическое питание (каши, ограниченный набор овощей, уменьшение соли, приправы разные и т.д.). Ира говорила о первой части, она описывала в чем там дело. На форуме видела фотографии женщин, которые похудели, не дня не проведя на втором этапе ( с кашами), а только как Ирочка - ем когда голодна и прочая мотивация.
Просто многие на ее диету садятся чтоб избавиться от проблем с кожей и прочим здоровьем..

книжку лучше купить, она маленькая (т.е. формата как полтетрадки) и тоненькая. Когда читаешь (про каши) прямо к ним любовь появляется какая-то нечеловеческая)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Julika от 05 Июль 2012, 13:22:51
Еще есть жировые отложения на внутр органах. Это вначале тоже уходит. Но именно этот жир опаснее чем жирок на попе. Так что радуйтесь вы становитесь здоровее))
это точно  :aha: я когда худею, реально лучше себя чувствовать начинаю- ничего не болит, легкость такая, бодрость, столько энергии сразу, много дел могу переделать.. А когда поправляюсь, становлюсь неуклюжей и сонной мухой и ленивой  :ag: Поэтому я рада каждому сброшенному кг.  :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 13:56:47
А мневот есть совершенно не хочется. А везде написано, что нужно есть по чуть-чуть. но часто (хотя бы 5раз в день). Я ем по желанию 2 раза в день, завтрак и обед. Даже странно как-то. Ряженку с клетчаткой 0,5стакана вливаю через силу под видом ужина. И то потом чувствую тяжесть в желудке   :al: При этом чувствую периодически головокружение. Вот и сейчас голова кружится, залила опять в себя ряженки, тяжесть есть улучшения нет ((
PS Но Лисси скачаю. Если кто нашел. где киньте в меня ссылкой.
качать здесь http://lyssy.ucoz.ru/index/lissi_mussa_skachat/0-15
нет .подожди...т.е. ты хочешь сказать что ешь очень мало но при этом не худеешь? :scratch:
тут два варианта имхо.или ты просто считаешь что ешь мало...а на самом деле выходит много...ну или гормоны мож какие надо сдать?
ну не бывает чудес...что бы и не ем и толстый при этом... :scratch:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 05 Июль 2012, 14:42:16
Что бы понять мало или много мы едим надо позаписывать все что в рот было положено хотя бы дня три,  и сразу будет видно, мало это или много, гормоны это тоже штука такая капризная, но даже если гормоны не совсем в норме, а ты мало кушаешь - вес все равно будет уходить, гормоны влияют на аппетит в первую очередь, если с ними не все в порядке, то постоянно хочется кушать, либо хочется чего нибудь вредного. Если организму не откуда брать энергию из вне то какие бы гормоны не были вес не прибавится (за исключением приема гормональных препаратов и антидепрессантов). Я на гормональных препаратах уже 6 лет, сначала набрала вес, но когда проанализировала - это был вес от того что стала много жрать, не было чувства насыщения, постоянно хотелось чего нибудь вкусненького. Так что самая лучшая диета - не жрать!  :ah: и смотреть что именно кушаешь.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 05 Июль 2012, 14:46:26
А есть у вас какие-нибудь психологические приемы, чтобы перестать любить свежий хлеб? Вот как нет его в доме, я не страдаю. Но стоит только мне его показать... Не могу сдержаться  :ac:
Наташ, у меня тоже был ряд продуктов без которых я жить не могла, я поступила так: на 2-3 месяца убрала их из дома (не покупала совсем), организм немного отвык и успокоился, сейчас эти продукты спокойно могут лежать в холодильнике, я не скажу что я к ним равнодушна, но я спокойно могу ограничится маленькой порцией или не есть их совсем.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ksalandra от 05 Июль 2012, 14:48:11
гормоны влияют на аппетит в первую очередь, если с ними не все в порядке, то постоянно хочется кушать, либо хочется чего нибудь вредного. Если организму не откуда брать энергию из вне то какие бы гормоны не были вес не прибавится (за исключением приема гормональных препаратов и антидепрессантов). Я на гормональных препаратах уже 6 лет, сначала набрала вес, но когда проанализировала - это был вес от того что стала много жрать, не было чувства насыщения, постоянно хотелось чего нибудь вкусненького. Так что самая лучшая диета - не жрать!  :ah: и смотреть что именно кушаешь.

Я вспоминаю, как в радиологии на облучении лежала. Почти все пили дексометазон (гормон). Холодильники и ночью не закрывались. Я сама килограмм 17 набрала. За 1.5 месяца. Но ела тогда, реально, в 3 горла
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 15:56:35
Я вчера реально сама собой гордилась.  булочку купленную кошке (мою любимую с творогом) даже не куснула.
Неужели мои мозги начинают работать  в правильном направлении? :queen:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 05 Июль 2012, 16:21:33
Наташ, у меня тоже был ряд продуктов без которых я жить не могла, я поступила так: на 2-3 месяца убрала их из дома (не покупала совсем), организм немного отвык и успокоился, сейчас эти продукты спокойно могут лежать в холодильнике, я не скажу что я к ним равнодушна, но я спокойно могу ограничится маленькой порцией или не есть их совсем.
Убрать из дома - лучший вариант. И невозможный одновременно :ac: Я же не одна дома живу. 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 05 Июль 2012, 16:53:22
Убрать из дома - лучший вариант. И невозможный одновременно :ac: Я же не одна дома живу. 
А если заменить, например батоном или черным хлебом, может домашние не заметят?  :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 05 Июль 2012, 17:01:40
А если заменить, например батоном или черным хлебом, может домашние не заметят?  :ad:
А я все это в равной степени люблю, если свежее  :ah: :ag:

Отправьте меня на хлебозавод, чтобы я увидела какие-нибудь косяки в процессе приготовления и больше не захотела брать хлеб в рот
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 05 Июль 2012, 17:03:32
А если заменить, например батоном или черным хлебом, может домашние не заметят?  :ad:
Причем черствым и с плесенью)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 05 Июль 2012, 18:29:32
А я все это в равной степени люблю, если свежее  :ah: :ag:

Отправьте меня на хлебозавод, чтобы я увидела какие-нибудь косяки в процессе приготовления и больше не захотела брать хлеб в рот
А может и правда устроить такую экскурсию?  :ad: У меня дядька был на экскурсии на колбасном заводе, 10 лет уже не ест ни колбасу ни сосиски  :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 05 Июль 2012, 19:00:06
А может и правда устроить такую экскурсию?  :ad: У меня дядька был на экскурсии на колбасном заводе, 10 лет уже не ест ни колбасу ни сосиски  :ag: :ag: :ag:
Сыр обожаю :as:,в бытность мою,школьницей,проходила производственную практику на Ростовском заводе плавленных сыров,понасмотрелась всякого,НО сыр продолжаю любить,утро без кофе и 100г сыра не представляла и только начав худеть,посмотрела на его каллорийность :be:,теперь сыр для меня -деликатес,которого я себе позволяю по 20г :ac:,правда говорят есть сыр с 17% жирностью,но я пока не встречала,да и вообще взглянув на калории в некоторых продуктах стала чаще задумываться :"А оно мне надо?",ну если надо,то чуть-чуть
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 05 Июль 2012, 19:00:43
А может и правда устроить такую экскурсию?  :ad: У меня дядька был на экскурсии на колбасном заводе, 10 лет уже не ест ни колбасу ни сосиски  :ag: :ag: :ag:
Гениальная идея, экскурсия на колбасный, хлебзавод, кондитерская фабрика, куда еще? Доктор Гаврилов нервно курит в углу
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 19:19:06
А на какую жэкскурсию пойти, если сам и хлеб и кабаську готовишь? и сладеконькое тоже?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 05 Июль 2012, 19:23:10
А на какую жэкскурсию пойти, если сам и хлеб и кабаську готовишь? и сладеконькое тоже?
Экскурсии,вот бы магазинчик,где бы" силу воли " продавали бы?Отбоя бы от покупателей не было бы :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 05 Июль 2012, 19:56:05
А на какую жэкскурсию пойти, если сам и хлеб и кабаську готовишь? и сладеконькое тоже?
А Вам просто профессию сменить, уйти работать шеф-поваром. И страсть готовки удовлетворена, и в рот не попало  :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Елена Солнечная от 05 Июль 2012, 20:26:05
Гениальная идея, экскурсия на колбасный, хлебзавод, кондитерская фабрика, куда еще? Доктор Гаврилов нервно курит в углу
Пора запантетовывать метод, назовем его "метод ростовмамочек" :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 05 Июль 2012, 20:34:42
А на какую жэкскурсию пойти, если сам и хлеб и кабаську готовишь? и сладеконькое тоже?
Это к вам экскурсии надо водить :ab: это я в хорошем смысле, типа школа кулинарного мастерства
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 21:45:55
Это к вам экскурсии надо водить :ab: это я в хорошем смысле, типа школа кулинарного мастерства
))) Жаль далеко живу, Но на работе меня народец выручает, лопают всё за милую душу. :girl_haha: и добавку просят.
всё не будем о грустном. Я вот взвеситься не могу уже который день. Есть у меня подозрение, что если и ушло, то совсем немножко. Но вот ножки мои превращаются в близняшек-стройняжек. Собсно мне не тяжело сейчас уже. Теперь можно и просто объёмы корректировать., кто знает у 44 размера какая попа?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Darya-RnD от 05 Июль 2012, 21:55:20
))) Жаль далеко живу, Но на работе меня народец выручает, лопают всё за милую душу. :girl_haha: и добавку просят.
всё не будем о грустном. Я вот взвеситься не могу уже который день. Есть у меня подозрение, что если и ушло, то совсем немножко. Но вот ножки мои превращаются в близняшек-стройняжек. Собсно мне не тяжело сейчас уже. Теперь можно и просто объёмы корректировать., кто знает у 44 размера какая попа?
89-92 см. только вот как её(попу) худить,если её в принципе нет,ну не наградила меня природа аппетитными формами,так после родов,бёдра разошлись и теперь 94 по костям и плоской попе,зато вся "красота" возвышается выше...вернее ниже...талии блин!!! бока-87,бедра 94-ЖЕСТЬ. и как победить ти бока??? -девочки есть методы?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 05 Июль 2012, 22:28:54
89-92 см. только вот как её(попу) худить,если её в принципе нет,ну не наградила меня природа аппетитными формами,так после родов,бёдра разошлись и теперь 94 по костям и плоской попе,зато вся "красота" возвышается выше...вернее ниже...талии блин!!! бока-87,бедра 94-ЖЕСТЬ. и как победить ти бока??? -девочки есть методы?
  в этом смысле я у природы в любимчиках . Попа будь здоров.   :ag:.  Щас замерялась 98. Эх, прыгать мне и прыгать ещё.... :ac:
Для попы и ног есть ENVI занятия.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 06 Июль 2012, 08:43:17
Если что я на экскурсию с вами,на все заводы :ag: :ag: :ag:
А кто каким спортом занимается?И когда?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 06 Июль 2012, 09:25:58
  в этом смысле я у природы в любимчиках . Попа будь здоров.   :ag:.  Щас замерялась 98. Эх, прыгать мне и прыгать ещё.... :ac:
Для попы и ног есть ENVI занятия.
и я ж побежала  :run: замерилась, эх, тоже 98, а была 101, померила все объемы, везде ушло по 3 см, на талии 4  :ae:
Ален, а что это за занятия ENVI?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мама ЕВА от 06 Июль 2012, 09:35:00
Если что я на экскурсию с вами,на все заводы :ag: :ag: :ag:
А кто каким спортом занимается?И когда?
я на акваайробику хожу, плюс дома на лег мэджике занимаюсь, правда ленюсь иногда  :ah: и пояс вибратон на живот цепляю, только вот толку от него, как мне кажется, никакого  :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 06 Июль 2012, 10:52:07
я на акваайробику хожу, плюс дома на лег мэджике занимаюсь, правда ленюсь иногда  :ah: и пояс вибратон на живот цепляю, только вот толку от него, как мне кажется, никакого  :al:
От пояса и правда  пользы ждать не стоит. Разве что от встяски кишечник быстрее освободится.. :girl_haha:
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=110623 - бёдра
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=110621 - ноги
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=110623 - прес, ну в общем. кто зайдёт по ссылке, там много чего. Качайте, занимайтесь.
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=526695 - моя любимая. Делаю её перед Энви.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natik от 06 Июль 2012, 11:07:04
Шира Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 06 Июль 2012, 11:24:47
Шира Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Та на здоровье. Мне не жалко. я с этими ссылками в каждой теме отметилась.  :girl_haha: Занимайтесь, не ленитесь, а спасибо рада буду услышать, если помогут занятия, как и мне.  :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлина-малина от 06 Июль 2012, 12:41:21
44 размер - это попа 90!У меня 96.хм.....спокойно одеваю.Сегодня на весах 57.6. и это вчера за весь день 2 яйца,пакет большой семечек и 2 кукурузы
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 06 Июль 2012, 13:55:57
Девочки,ну сто раз уже обсудили,что не так важны сантиметры с килограммами! Можно и в 42 размере быть рыхлой и "целлюлитной". У меня сверху 100 см, до детей было 98, но у меня узкая спина и 4-ка. А у подружки на 2 см меньше и на 2 размера. Разница,"на лицо" :ag:
Та на здоровье. Мне не жалко. я с этими ссылками в каждой теме отметилась.  :girl_haha: Занимайтесь, не ленитесь, а спасибо рада буду услышать, если помогут занятия, как и мне.  :ax:
Вот я тоже за такой подход!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Darya-RnD от 06 Июль 2012, 15:56:08
Та на здоровье. Мне не жалко. я с этими ссылками в каждой теме отметилась.  :girl_haha: Занимайтесь, не ленитесь, а спасибо рада буду услышать, если помогут занятия, как и мне.  :ax:
скачала систему занятий,которая "любимая"))) там 3 уровня...но тренер говорит,что курс 3о-дневный. т.е. нужно найти ещё уроки или на каждые 10 дней менять уровни.?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 06 Июль 2012, 16:34:57
скачала систему занятий,которая "любимая"))) там 3 уровня...но тренер говорит,что курс 3о-дневный. т.е. нужно найти ещё уроки или на каждые 10 дней менять уровни.?
да по 10 дней, но у меня а месяцы затянулось . Я только сейчас начала ощущать силу, что готова к третьему уровню. короче я на первом всё сбросила.  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Darya-RnD от 06 Июль 2012, 16:36:55
да по 10 дней, но у меня а месяцы затянулось . Я только сейчас начала ощущать силу, что готова к третьему уровню. короче я на первом всё сбросила.  :girl_haha:
это при условии ежедневных занятий??? а сколько времени в день нужно на комплекс?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 06 Июль 2012, 17:04:03
это при условии ежедневных занятий??? а сколько времени в день нужно на комплекс?
25 минут первый комплекс. я первый вчера закончила, сегодня буду пробовать второй.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 06 Июль 2012, 18:25:50
25 минут первый комплекс. я первый вчера закончила, сегодня буду пробовать второй.
Всегда меня восхищают такие Человеки! Которые закончили какой-нибудь комплекс,имея такие крошечные цифры в линеечке!!!!! :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 06 Июль 2012, 23:36:53
Даша, курс Майклз на 30 дней, 10 дней первый, 10 второй, 10 соответственно третий. Дальше надо ОБЯЗАТЕЛЬНО менять программу, хотя бы на пару тройку недель, иначе перестает действовать. Курс Майклз проходила полностью.
Еще кайфовый "Сжечь жир, ускорить метаболизм".
, примерно так называется. Скачать все на Кинозале можно  :ad:.

з.ы. К слову сказать про 30 дневный курс, новичкам гантельки брать по 0,5-0,8 кг, не более, опытным можно по 1-1,5 кг. Я 2 года без остановки тренируюсь, килограммовых гантелек хватает головой для этих занятий (в зале соответственно больше: 4-5 кг).
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Darya-RnD от 06 Июль 2012, 23:56:13
Даша, курс Майклз на 30 дней, 10 дней первый, 10 второй, 10 соответственно третий. Дальше надо ОБЯЗАТЕЛЬНО менять программу, хотя бы на пару тройку недель, иначе перестает действовать. Курс Майклз проходила полностью.
Еще кайфовый "Сжечь жир, ускорить метаболизм".
, примерно так называется. Скачать все на Кинозале можно  :ad:.

з.ы. К слову сказать про 30 дневный курс, новичкам гантельки брать по 0,5-0,8 кг, не более, опытным можно по 1-1,5 кг. Я 2 года без остановки тренируюсь, килограммовых гантелек хватает головой для этих занятий (в зале соответственно больше: 4-5 кг).
спасибо. я так понимаю,что если иначал заниматься,то лучше и не останавливаться.тк. быстрый эффект может так же бысто и пропасть...
я не разу не могла себя заставить заниматься дома,только в зале...купив абонемент...теперь хочу попробовать домашние занятия,ну что-то не верю в себя...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 07 Июль 2012, 00:50:10
Не останавливаться хоть где надо  :ab:, если в спорт залез, то все )). Именно 30 дневный курс рассчитан не на похудение, а на подтяжку всего тела, так что я думаю, когда увидите через неделю эффект - бросать не захочется, так что верьте в себя  :aha: .
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 07 Июль 2012, 00:57:22
Давно не писала тут. Мои результаты, похудеть сильно не похудела, пришлось прерваться на 7 дней (женские дни, у меня с ними туго). Спасибо форумчанке rowenta за рецепт скраба, делаю каждый день + массаж сама себе делаю с маслом, кожа стала гладкой, подтягивается, не ем после 7, забыла о сладком давно, занимаюсь сама дома.

Надо почитать, что вы за курс Майклз обсуждаете.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 07 Июль 2012, 11:43:22
у меня гантельки по 2 кг. Многовато для таких тренировок., если будете покупать , то 1 кг максимум.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Наталья от 07 Июль 2012, 11:51:14
А я бутылки с водой вместо гантелей использую   :ah: 1,5 для меня пока максимум, но у меня всегда руки были слабые. В одном упражнении, когда чувствую, что уже предел, убираю бутылки и делаю без них.
Спасибо форумчанке rowenta за рецепт скраба, делаю каждый день + массаж сама себе делаю с маслом, кожа стала гладкой, подтягивается
А можно и мне рецепт чудо-сраба. Мне как раз подтягивать много чего нужно. Я знаю только про кофе.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 07 Июль 2012, 15:26:42
А я бутылки с водой вместо гантелей использую   :ah: 1,5 для меня пока максимум, но у меня всегда руки были слабые. В одном упражнении, когда чувствую, что уже предел, убираю бутылки и делаю без них.
Лучше не без них, а поменьше взять  :ad: .
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 14 Июль 2012, 11:33:10
ну и чего тут все стыдливо примолкли?:))) целую неделю ни слуху, ни духу, как успехи-то?
а я сегодня увидела на весах 55.8, аж челюсть отвисла - я-таки за 2 недели сбросила почти все 3 лишних кг! надо было все-таки поспорить на деньги с кем-нибудь:)
ни одного разгрузочного дня себе принципиально не устраивала: я и так знаю, что ем немного и сбалансированно, менять ничего не хочу. просто перестала есть после 19 и добавила к получасовой утренней зарядке еще 15-минутную зарядку на спортплощадке во время прогулки.
из печального: талия уменьшилась всего на 1 см((( 10 лет назад у меня при таком же весе было 63 см, сейчас - 71... очевидно, ребра после родов все-таки разошлись.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Весна красна от 14 Июль 2012, 18:20:27
Я в этом году долго искала мотивацию. Больше пары дней не выдерживала на любом худении. Но вот лето в разгаре, и я наконец взяла себя в ежовые рукавицы. Сижу на протасовке и начала курс скульптурирующего массажа. Очень мотивирует!
О результатах позже напишу, ближе к концу курса.

В общем отчитываюсь. Результатами моего похудения очень довольна, на море ехать не стыдно. Причем основную роль сыграл наверное массаж, потому что диету часто нарушала, дни рождения, пикники и т.д. В итоге похудела на 2,5 кг за 3 недели, а объемы вообще ушли прилично. 4 см талия, 3,5 см живот, 3 см попа и по 2 см ноги.
Настрой на похудение - классный, главное в отпуске не набрать.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lindafolies от 26 Июль 2012, 15:25:35
89-92 см. только вот как её(попу) худить,если её в принципе нет,ну не наградила меня природа аппетитными формами,так после родов,бёдра разошлись и теперь 94 по костям и плоской попе,зато вся "красота" возвышается выше...вернее ниже...талии блин!!! бока-87,бедра 94-ЖЕСТЬ. и как победить ти бока??? -девочки есть методы?

Вот так можно убрать бока))) :ab:
(http://s14.radikal.ru/i187/1207/f9/e05e3cde6bac.jpg) (http://www.radikal.ru)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 26 Июль 2012, 23:12:57
Вот так можно убрать бока))) :ab:
(http://s14.radikal.ru/i187/1207/f9/e05e3cde6bac.jpg) (http://www.radikal.ru)
прекрасный пост ,спасибо! :ax:
не против, перенесла сюда, заглядывайте в темку :aj:
http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,72989.msg5083074.html#new
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lindafolies от 27 Июль 2012, 10:29:00
прекрасный пост ,спасибо! :ax:
не против, перенесла сюда, заглядывайте в темку :aj:
http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,72989.msg5083074.html#new

Конечно не против))))) :ax:
буду заглядывать обязательно))спасибо))
если что там тожн самой можно ссылки (не повторяющиеся конечно) скидывать или  упражнения с картинками?))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 28 Июль 2012, 00:58:01
конечно можно, что ж вы у меня разрешения спрашиваете)) даже нужно! :girl_haha: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Natalu от 28 Июль 2012, 01:02:26
ну и чего тут все стыдливо примолкли?:))) целую неделю ни слуху, ни духу, как успехи-то?

Я пока пас в похудении, в диетах и физ. нагрузках, через недельку может быть начну, но пока под большим вопросам.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 16:30:02
Девочки, никак не могу себя заставить, видимо, меня надо пнуть как следует. Поспорьте со мной кто-нибудь, что ли...  Я все думала - надо худеть, не надо... В физическом плане я жуткая лентяйка. Думаю, что надо все-таки худеть.
Короче, по существу, мне надо сбросить 12 кг до следующего лета. Сейчас вешу 61, рост 170. Размер 44-46, хочу 40 размер и вес 49 кг. Кто со мной поспорит и будет раз в месяц допытываться о результатах? и на что будем спорить?Другой мотивации, видимо, у меня не будет-)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: busi4 от 28 Июль 2012, 16:33:59
Девочки, никак не могу себя заставить, видимо, меня надо пнуть как следует. Поспорьте со мной кто-нибудь, что ли...  Я все думала - надо худеть, не надо... В физическом плане я жуткая лентяйка. Думаю, что надо все-таки худеть.
Короче, по существу, мне надо сбросить 12 кг до следующего лета. Сейчас вешу 61, рост 170. Размер 44-46, хочу 40 размер и вес 49 кг. Кто со мной поспорит и будет раз в месяц допытываться о результатах? и на что будем спорить?Другой мотивации, видимо, у меня не будет-)))
Маша" можно я поспорю? мне каежтся, вам вполне хорошо будет просто в 44!! с таким ростом! да и вообще вы и сейчас в хорошей форме! просто 49 и размер 40 - это ужас-ужас-ужас! :be:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 16:38:23
Маша" можно я поспорю? мне каежтся, вам вполне хорошо будет просто в 44!! с таким ростом! да и вообще вы и сейчас в хорошей форме! просто 49 и размер 40 - это ужас-ужас-ужас! :be:
Я до первых родов была 47-)
Просто мне кажется, что с таким весом просто будет легко, в смысле, легче физически. Во первых, для того, чтобы этого достигнуть, придется усердно заниматься спортом, во вторых, придется правильно питаться. Ставя такую цель я больше преследую изменение образа жизни-))
Марина, вы сейчас опять меня заставите сказать, что и так все хорошо-)), и махнуть рукой-)), и вести физически пассивный образ жизни. На мужа надежды нет, он считает, что мне можно было бы немного сейчас поправиться-)) :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 28 Июль 2012, 16:44:28
Маша,ну 55 ладно еще..но какие 49-то???
Девочки а мы кишечку перенесли и я похудела на 3 кг! :girl_haha:Теперь удержать бы)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 16:47:56
Маша,ну 55 ладно еще..но какие 49-то???

в 55 и сейчас я не сильно отличаюсь-))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 28 Июль 2012, 16:49:47
Для меня мотиватором стала одна виртуальная знакомая, сбросившая около 15 кг лишнего веса.
С 16 мая я на Дюкане, отвесы радуют  :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 28 Июль 2012, 16:52:27
ИМХО - 49 кг после определенного возраста - бухенвальд :af:
Подруга моя пришла в гости. 163 см и 49 кг. Ей 36 лет.  Лицо обтянуто кожей, ключицы торчат :ai: :ai:    ей конечно легко :scratch: особенно когда ветер в нужную сторону дует :girl_haha: :girl_haha: Но выглядит это просто кошмарно. Человека хочется не просто кормить - его хочется в стационар отправить :be: :be:
В 20 лет ее же 49 кг были очаровательны.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 28 Июль 2012, 16:54:00
У меня классным мотиватором оказался сын :love: :love: Он позавчера выдал, что папа толстый, а мама худенькая и стройненькая :love: :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 16:54:32
Маша, а какие у вас параметры фигуры и какие хотите получить?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:05:04
Маша, а какие у вас параметры фигуры и какие хотите получить?
сейчас 90-78-99
хочу 90-65-92
и мышцы подтянуть. Мой массажист-то перед морем мне все сделал нормально-), но я хочу сама это все подтягивать. И слабое место - живот и талия. ужас-ужас.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 17:11:48
Это примерно 53 будет, если ножки не худые, а если худенькие, то чуть поменьше. Точно не 49, потому как у меня с худыми ножками при росте 167 и таких параметрах 51,5-52 кг
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:21:03
Это примерно 53 будет, если ножки не худые, а если худенькие, то чуть поменьше. Точно не 49, потому как у меня с худыми ножками при росте 167 и таких параметрах 51,5-52 кг
короче, фото в купальнике месячной давности. Не цитируйте, удалю потом. Сколько надо сбросить кг?

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 17:30:50
Мне кажется по талии и бедрам от силы килограмма три, из них половина - точно вода. Сначала воду убрать, потом диета.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 28 Июль 2012, 17:33:27
А мне кажется, что скорее именно мышцы и целлюлит...и то и то не от лишнего веса...Если кинуть столько, сколько Маша хочет, то вылезут плечи и ключицы :scratch: И не факт, что исчезнет целлюлит....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 17:40:13
Голосую за 90-68-95 при ориентировке в подборе питания на диету № 5, немного мочегонной травки и спорт.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: busi4 от 28 Июль 2012, 17:40:33
Я до первых родов была 47-)
Просто мне кажется, что с таким весом просто будет легко, в смысле, легче физически. Во первых, для того, чтобы этого достигнуть, придется усердно заниматься спортом, во вторых, придется правильно питаться. Ставя такую цель я больше преследую изменение образа жизни-))
Марина, вы сейчас опять меня заставите сказать, что и так все хорошо-)), и махнуть рукой-)), и вести физически пассивный образ жизни. На мужа надежды нет, он считает, что мне можно было бы немного сейчас поправиться-)) :ag: :ag:
я тоже до первой Б была 45-47, но с ростом 162...и даже тогда муж считал что меня надо откормить...я согласна, что можно где-то и животик убрать, но не до 49 с таким ростом!! мне кажется да, Оля права, ставьте цель - 55!!!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:41:57
целлюлит уменьшается постепенно, косметика и массажист вместе с этим сражаются-)
И у меня не целлюлит в основном, а растяжки, с которыми ничего не сделаешь, так как я очень много(37 и 33 кг) набирала за беременность и очень быстро сбрасывала большую часть. У меня отеки были в большом количестве. И с растяжками уже остается только жить-)
Так что надо сделать? Просто спортом заниматься? Вода же уйдет тогда? И мышцы подтянутся?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:44:56
Голосую за 90-68-95 при ориентировке в подборе питания на диету № 5, немного мочегонной травки и спорт.
описываю мою диету. Я не ем сладкое, очень редко(совершенно равнодушна), не ем жирное и острое(мне нельзя). У нас готовит муж в семье, всякие пасты(покупаем хорошие макароны) с морепродуктами, сливочными соусами и т.д., супы, котлетки, каши(каши люблю больше всего). Чем злоупотребляю:количеством еды и сливочным маслом(это единственное, от чего мне очень трудно отказаться). Пью очень много кофе и курю. Алкоголь не пью вообще.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 28 Июль 2012, 17:47:57
сейчас 90-78-99
хочу 90-65-92
и мышцы подтянуть. Мой массажист-то перед морем мне все сделал нормально-), но я хочу сама это все подтягивать. И слабое место - живот и талия. ужас-ужас.
Давайте я вас замотивирую  :girl_haha: Ну сразу скажу, что желаемых 90-65-92 у вас не будет, т.к. с похудением верхние 90 активно пойдут в минус. Фигура конечно не ужас-ужас, но лично я бы в таких параметрах серьезно задумалась бы о похудении. Я думаю вес около 50кг будет отлично, у вас косточки тоненькие, по ручкам видно - худенькие. Но диету нужно сочетать со спортом, поскольку кожа на костях смотрится так себе, нужны мышцы и тонус. Вода уйдет с правильным питанием, мышечный тонус - со спортом.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:55:48
Давайте я вас замотивирую  :girl_haha: Ну сразу скажу, что желаемых 90-65-92 у вас не будет, т.к. с похудением верхние 90 активно пойдут в минус. Фигура конечно не ужас-ужас, но лично я бы в таких параметрах серьезно задумалась бы о похудении. Я думаю вес около 50кг будет отлично, у вас косточки тоненькие, по ручкам видно - худенькие. Но диету нужно сочетать со спортом, поскольку кожа на костях смотрится так себе, нужны мышцы и тонус. Вода уйдет с правильным питанием, мышечный тонус - со спортом.
вот, хоть кто-то мотивирует :girl_haha:
Да, видимо, так и надо, короче, первый раз в жизни начну что-то делать-)) Я ни разу в жизни не худела и никогда не занималась спортом :ak:, все всегда уходило само. Но наступающие 32 года уже, видимо, требуют каких-то действий, для себя лично, не для окружающих.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 17:57:40
В диете пять  (она медицинская) смысл сократить количество потребления пуринов в продуктах в день от 1600 единиц до 800, это диета для тех у кого накопления идут в живот. В одних продуктах пуринов чуть-чуть, а в мясном бульёне, грибах, бобовых очень много. Потому лучше первый бульён сливать и как можно реже давать встречаться этим продуктам в рационе. По остальным продуктам не так строго как в диете, но иметь ввиду что есть пореже. Хотела дать ссылку, но к ужасу моему темы про эту диету так почистили что вместо слова пурины оказался жир. Для знакомства - в яндексе - диета 5 пурины - зайти по предпоследней ссылке.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:58:12
Насчет спорта вру, если можно назвать спортом упражнения по ножкам мирового стандарта в студенчестве, когда нечего было подтягивать-), и 4 похода в спортзал и сгоревший абонемент в прошлом году, тогда занималась :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 28 Июль 2012, 17:59:47
вот, хоть кто-то мотивирует :girl_haha:
Да, видимо, так и надо, короче, первый раз в жизни начну что-то делать-)) Я ни разу в жизни не худела и никогда не занималась спортом :ak:, все всегда уходило само. Но наступающие 32 года уже, видимо, требуют каких-то действий, для себя лично, не для окружающих.
Ну вот и начинайте, запишитесь в фитнес-клуб  :aha: С диетой советовать не буду, мне самой соблюдать их не реально вообще. Проще можно сокращать вредности и углеводы. А спорт сам по себе много калорий жжет
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 17:59:51
В диете пять  (она медицинская) смысл сократить количество потребления пуринов в продуктах в день от 1600 единиц до 800, это диета для тех у кого накопления идут в живот. В одних продуктах пуринов чуть-чуть, а в мясном бульёне, грибах, бобовых очень много. Потому лучше первый бульён сливать и как можно реже давать встречаться этим продуктам в рационе. По остальным продуктам не так строго как в диете, но иметь ввиду что есть пореже. Хотела дать ссылку, но к ужасу моему темы про эту диету так почистили что вместо слова пурины оказался жир. Для знакомства - в яндексе - диета 5 пурины - зайти по предпоследней ссылке.
да учитывая мою профессию(доХтур я :ag:) и хронический панкреатит, я в курсе, что такое диета №5-))Можно сказать, что я ее придерживаюсь большую часть жизни, только я ее много ем-))), диеты№5-)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:02:25
Ну вот и начинайте, запишитесь в фитнес-клуб  :aha: С диетой советовать не буду, мне самой соблюдать их не реально вообще. Проще можно сокращать вредности и углеводы. А спорт сам по себе много калорий жжет
в фитнес-клуб не вариант, я уже записывалась. Это очень дорого. Дорого не потому, что абонемент дорогой, а потому что я работаю в то время, когда все занятия там проходят - я работаю утром и вечером, и мне абонемент тогда тысяч в 60-70 в месяц будет влетать(потерянные деньги как раз за ту часть работы, которая утром  и вечером)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:05:21
А мне кажется, что скорее именно мышцы и целлюлит...и то и то не от лишнего веса...Если кинуть столько, сколько Маша хочет, то вылезут плечи и ключицы :scratch: И не факт, что исчезнет целлюлит....
Оля, а это хороший мотив не-перехудеть-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Nona1791 от 28 Июль 2012, 18:05:47
Больше салатиков овощных со сметанкой между основными приемами пищи, помидорку с яичком заместо чего вредного, ортосифона тычиночного почечный чай разок вместо кофе щепоточку заварить, красоту поддержать!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 28 Июль 2012, 18:07:50
в фитнес-клуб не вариант, я уже записывалась. Это очень дорого. Дорого не потому, что абонемент дорогой, а потому что я работаю в то время, когда все занятия там проходят - я работаю утром и вечером, и мне абонемент тогда тысяч в 60-70 в месяц будет влетать(потерянные деньги как раз за ту часть работы, которая утром  и вечером)
А днем отдыхаете? Дневные карты в фитнес-клубе дешевле всегда. Не обязательно на занятия, можно же самой в зале заниматься, на дорожке, велотренажере, с гантелями - если не хотите на тренажеры.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:08:08
Девочки, спасибо всем за советы и мотивацию, потом расскажу, на сколько меня хватило :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:09:21
А днем отдыхаете? Дневные карты в фитнес-клубе дешевле всегда. Не обязательно на занятия, можно же самой в зале заниматься, на дорожке, велотренажере, с гантелями - если не хотите на тренажеры.
только в тренажерный зал можно походить, конечно. Днем у меня отдых. Я просто бы на йогу походила, и на аэробику какую-нибудь, и в бассейн.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Анна Н. от 28 Июль 2012, 18:11:40
Мне кажется по талии и бедрам от силы килограмма три, из них половина - точно вода. Сначала воду убрать, потом диета.
А как ее эту самую воду убрать?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 28 Июль 2012, 18:12:32
только в тренажерный зал можно походить, конечно. Днем у меня отдых. Я просто бы на йогу походила, и на аэробику какую-нибудь, и в бассейн.
Йога для похудения не поможет ничуть  :girl_haha: А днем занятий разве нет вообще?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ОЛЯ_ЛИЗА от 28 Июль 2012, 18:17:40
ортосифон тычиночного почечный чай
девочки,это что и для чего?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:17:47
Йога для похудения не поможет ничуть  :girl_haha: А днем занятий разве нет вообще?
йога мышцы подтянет.
Днем занятий очень мало, я не в Ростове живу-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: busi4 от 28 Июль 2012, 18:50:51
Девочки, спасибо всем за советы и мотивацию, потом расскажу, на сколько меня хватило :ax:
Маша, я бы на вашем месте ( собсно я и на своем начала да пока чота бросила) занялась бы пилатессом - отлично все подтягвает,спина перестает болеть,  вообще супер самочувсвтие , ну и моджно немного ограничвать в еде, ради животика ( пишу и думаю ,что мне надо все то же самое, но я пока не готова :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 28 Июль 2012, 18:52:04
Маша, я бы на вашем месте ( собсно я и на своем начала да пока чота бросила) занялась бы пилатессом - отлично все подтягвает,спина перестает болеть,  вообще супер самочувсвтие , ну и моджно немного ограничвать в еде, ради животика ( пишу и думаю ,что мне надо все то же самое, но я пока не готова :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:)
да, пилатес - это вещь-)Согласна-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 28 Июль 2012, 18:54:54
в 55 и сейчас я не сильно отличаюсь-))
Вот стань 55 тогда и поговорим)))Отличаешься или нет)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 28 Июль 2012, 19:53:21
Меня мотивируют такие вот фотки  :girl_haha:

http://www.spletnik.ru/look/fashionadvert/32450-kjendis-svejjnpol-dlja-victorias-secret.html (http://www.spletnik.ru/look/fashionadvert/32450-kjendis-svejjnpol-dlja-victorias-secret.html)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 30 Июль 2012, 09:15:19
Девочки, никак не могу себя заставить, видимо, меня надо пнуть как следует. Поспорьте со мной кто-нибудь, что ли...  Я все думала - надо худеть, не надо... В физическом плане я жуткая лентяйка. Думаю, что надо все-таки худеть.
Короче, по существу, мне надо сбросить 12 кг до следующего лета. Сейчас вешу 61, рост 170. Размер 44-46, хочу 40 размер и вес 49 кг. Кто со мной поспорит и будет раз в месяц допытываться о результатах? и на что будем спорить?Другой мотивации, видимо, у меня не будет-)))
:ai:Маша, вы конечно меня извините, но зачем вам худеть? Я вас видела, вы и так очень стройная, и худенькая.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 30 Июль 2012, 09:56:29
Девочки, никак не могу себя заставить, видимо, меня надо пнуть как следует. Поспорьте со мной кто-нибудь, что ли...  Я все думала - надо худеть, не надо... В физическом плане я жуткая лентяйка. Думаю, что надо все-таки худеть.
Короче, по существу, мне надо сбросить 12 кг до следующего лета. Сейчас вешу 61, рост 170. Размер 44-46, хочу 40 размер и вес 49 кг. Кто со мной поспорит и будет раз в месяц допытываться о результатах? и на что будем спорить?Другой мотивации, видимо, у меня не будет-)))
Маша, вот такие сверхзадачи - это во-1, демотиватор, а во-2, некрасиво будет. попа исчезнет, ручки-ножки превратятся в палочки, а цвет лица прибавит лет 5. мы с вами, кажется, одной комплекции, к тому же ровесницы. поверьте, у здоровой женщины ростом 170 см вес не может начинаться на 4. стремитесь к 42-44 р. и 55 кг, и следующего лета ждать не обязательно, вполне управитесь к концу сентября.

а я вот, кажется, проваливаю свою миссию(((( осталось 2 дня до конца месяца, вес уже неделю гуляет 55.7-56.2, а я себе пообещала 55.5 до 1 августа. мне, конечно, нетрудно на пару дней рот зашить, но я себе пообещала - никаких голодовок! щас дочитаю форум и пойду качаться...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 30 Июль 2012, 10:50:27
:ai:Маша, вы конечно меня извините, но зачем вам худеть? Я вас видела, вы и так очень стройная, и худенькая.
Настя, вы ж меня в одежде видели :girl_haha:
Маша, вот такие сверхзадачи - это во-1, демотиватор, а во-2, некрасиво будет. попа исчезнет, ручки-ножки превратятся в палочки, а цвет лица прибавит лет 5. мы с вами, кажется, одной комплекции, к тому же ровесницы. поверьте, у здоровой женщины ростом 170 см вес не может начинаться на 4. стремитесь к 42-44 р. и 55 кг, и следующего лета ждать не обязательно, вполне управитесь к концу сентября.
Алиса, да я вроде как разумом понимаю-)), тем более муж у меня ну очень не любит худых, хотя мы познакомились когда, я была 42 размера-), после 1-х родов, и ничего-))Зато он просто с ума сходил в хорошем смысле, когда я после вторых родов была с неприличным весом-)))
Короче, делаю упор на подтягивание мышц, а там все ненужное и сойдет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 30 Июль 2012, 11:45:11
Йога для похудения не поможет ничуть  :girl_haha: А днем занятий разве нет вообще?
Вы профессиональный йог? Что за глупость!
Маша,есть еще вариант -боди-флекс,времени минимум,основной результат как раз отражается прежде всего на объеме и фактуре. Талия уменьшится точно,если Вы так хотите,а грудь останется "на месте")
Приходите к нам сюда http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,96729.585/topicseen.html  :run: :run: :run: :run: :run:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 30 Июль 2012, 12:35:04
Короче, делаю упор на подтягивание мышц, а там все ненужное и сойдет.
мне тоже такой вариант по душе. без диет, голодовок и мучений, просто за счет правильных упражнений и активного образа жизни 5 кг за пару месяцев уйдут, а красивые ножки, рельефные бедра и пресс останутся.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 30 Июль 2012, 12:37:44
мне тоже такой вариант по душе. без диет, голодовок и мучений, просто за счет правильных упражнений и активного образа жизни 5 кг за пару месяцев уйдут, а красивые ножки, рельефные бедра и пресс останутся.
а правильные упражнения для пресса, боков и ножек - это какие? где посмотреть?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 30 Июль 2012, 12:44:11
а правильные упражнения для пресса, боков и ножек - это какие? где посмотреть?
Настя, для ножек очень рекомендую ножки мирового стандарта, на форуме есть обсуждения, это действительно очень эффективный комплекс.
Только вам зачем :girl_haha:, я вас тоже видела-)), аналогично могу сказать, что у вас все более чем в порядке-)
Маша,есть еще вариант -боди-флекс,времени минимум,основной результат как раз отражается прежде всего на объеме и фактуре. Талия уменьшится точно,если Вы так хотите,а грудь останется "на месте")
Приходите к нам сюда http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,96729.585/topicseen.html  :run: :run: :run: :run: :run:

Спасибо за приглашение :ba:
Бегать - это хорошо, кто бы пнул еще. Я недавно пошла с девочками своими на стадион, так я еле один круг осилила, а моя Жека спокойно пробежала 2, и еще могла-)
А боди-флекс - это что за зверь?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 30 Июль 2012, 12:47:48
а правильные упражнения для пресса, боков и ножек - это какие? где посмотреть?
Настя, а они для каждого свои. я могу перечислить те, на которые мой организм 100% отреагирует, но не факт, что они другим так же подойдут.
я занимаюсь по 30-40 минут в день:
1) вначале 5минутная разминка-растяжка
2) 15 минут качаю пресс на скамье в быстром темпе без остановок. руки за головой не держу, хотя знаю, что так правильнее, но тогда меня и на 10 минут не хватает (руки-шея устают)
3) 10 минут "велосипед" с утяжелителями по 1 кг на каждой ноге (это на пресс и переднюю поверхность бедра)
4) по 5 минут махи ногой лежа на боку, тоже с утяжелителями (боковая поверхность бедра)

все, мне больше для счастья ничего не нужно... вначале, когда было много лишних кг, я с гантелями занималась, спину качала, но теперь это уже лишнее.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: KINCOLA от 30 Июль 2012, 12:53:41
Йога для похудения не поможет ничуть  :girl_haha: А днем занятий разве нет вообще?
Первый раз такое слышу. Для похудения не поможет йога в турецком отеле. Не поможет лежание на диване, а йога, как и любые занятия спортом, вид физической активности поможет. И я, кстати, не преследуя цели похудеть, именно на йоге хорошо похудела и подтянулась.  :af:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 30 Июль 2012, 13:15:31
Настя, для ножек очень рекомендую ножки мирового стандарта, на форуме есть обсуждения, это действительно очень эффективный комплекс.
Только вам зачем :girl_haha:, я вас тоже видела-)), аналогично могу сказать, что у вас все более чем в порядке-)
хи-хи, так я тоже в одежде была )))))))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 30 Июль 2012, 13:23:29
хи-хи, так я тоже в одежде была )))))))))
:girl_haha:
представляю реакцию, если бы мы были в купальниках или в белье-)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ЛеМира от 30 Июль 2012, 13:59:31
Спасибо за приглашение :ba:
Бегать - это хорошо, кто бы пнул еще. Я недавно пошла с девочками своими на стадион, так я еле один круг осилила, а моя Жека спокойно пробежала 2, и еще могла-)
А боди-флекс - это что за зверь?
так можно не бегать,а ходить,я тоже не ахти какой бегун, но приспособилась ходить, сына на тренировку отвезу-домой пешком.
По боди-флексу здесь тема тоже была-не могу найти, в любой поисковик вбейте, комплекс упражнений с дыхательной гимнастикой-може и курить бросите)))
А вообще,Маша, с Вашим маслом! Месяца три масла сливочного не ела,а Вас утром почитала,сижу ем-прям ужас,как масла захотелось :ai:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 30 Июль 2012, 23:40:48

А вообще,Маша, с Вашим маслом! Месяца три масла сливочного не ела,а Вас утром почитала,сижу ем-прям ужас,как масла захотелось :ai:
весь день думаю о масле-)))
так и не сделала никакой гимнастики(((
Твердо обещаю, завтра начну-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Lara-Lara от 31 Июль 2012, 09:59:20
весь день думаю о масле-)))
так и не сделала никакой гимнастики(((
Твердо обещаю, завтра начну-)

Маш, а меня Лена в "Блюдечки" втянула.. С 69 до 62 с мая похудела. Без напряга и строгих диет. С маслом, плюшками, паннакоттой:)))  :girl_haha: Только блюдечками...
 
По тренировкам - мне БФ не нравится, вообще никак.
Гораздо приятнее - калланетик.  И то не делаю - не могу...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 31 Июль 2012, 11:25:03
:ai:Маша, вы конечно меня извините, но зачем вам худеть? Я вас видела, вы и так очень стройная, и худенькая.

Настя, вы ж меня в одежде видели :girl_haha:

Настя,ну как ты не понимаешь??? :al:она ж В ОДЕЖДЕ БЫЛА!!!! :ag: :ag: :ag:
а если разденется то ну как минимум
(http://s019.radikal.ru/i601/1207/f0/3f902a9e852e.jpg) (http://www.radikal.ru)

А в одежде-это ж другое дело! :bd:
Ой,я не могу с некоторых в одежде...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 31 Июль 2012, 12:14:37
А я вот буду со своим нынешним 44 размером носить 50р пальтишко. А куда деваться, и буду всем рассказывать, что "на самом деле я не такая" (С)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lindafolies от 31 Июль 2012, 13:33:27
Девочки, это может выглядить очень смешно, но некоторым это помогает держаться на диете и т.п :girl_haha:

(http://s013.radikal.ru/i325/1207/1e/7e26bc3e265b.jpg) (http://www.radikal.ru)

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 31 Июль 2012, 13:45:20
а у меня весы перед холодильником стоят. пока не наступишь на них - не откроешь. самое сложное - заставить себя посмотреть вниз))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lindafolies от 31 Июль 2012, 13:55:44
а у меня весы перед холодильником стоят. пока не наступишь на них - не откроешь. самое сложное - заставить себя посмотреть вниз))
Тогда большую бумажку на холодильник "ПОСМОТРИ ВНИЗ"  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Марусенька от 31 Июль 2012, 14:22:03
Маш, а меня Лена в "Блюдечки" втянула.. С 69 до 62 с мая похудела. Без напряга и строгих диет. С маслом, плюшками, паннакоттой:)))  :girl_haha: Только блюдечками...
 
По тренировкам - мне БФ не нравится, вообще никак.
Гораздо приятнее - калланетик.  И то не делаю - не могу...
Я уже поняла, что можно не худеть, только мышцы подтягивать :girl_haha: Это я себя утешаю-)))
Блюдечко - вещь хорошая, сложная, правда((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 31 Июль 2012, 14:23:36


А в одежде-это ж другое дело! :bd:
Ой,я не могу с некоторых в одежде...

Ира, прекрати меня демотивировать-)))когда на такие фотки смотришь, думаешь, что я со своим 44 размером и ничего еще-)))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 31 Июль 2012, 14:29:25
Ира, прекрати меня демотивировать-)))когда на такие фотки смотришь, думаешь, что я со своим 44 размером и ничего еще-)))))
:ag:мы всей семьей ротавирус перенесли и я схуднула на 3 кг.и в свои 79 уже себе кажусь почти красоткой! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 31 Июль 2012, 15:25:09
:ag:мы всей семьей ротавирус перенесли и я схуднула на 3 кг.и в свои 79 уже себе кажусь почти красоткой! :girl_haha:
вот точно сказано. Я когда начинала худеть  и сбросила свои первые 5 кг. я смотрела в зеркало и сама себе завидовала, как хороша! :love:, А потом ещё 10 кг скинула и теперь я уже вижу одни недостатки, и как только от низ избавиться? Ира, лучше худеть от любви, чем от болезни.  :secret:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлина-малина от 31 Июль 2012, 15:53:29
девочки,это прям ужас какой-то!Благодаря массажам и диете тело подтянулось!Смотрю  на себя в зеркало  и думаю - ну теперь уж лишнее мороженко не испортит,ведь все неплохо.Как же себе рот зашить!? :be:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ice_floe от 31 Июль 2012, 20:01:42
Первый раз такое слышу. Для похудения не поможет йога в турецком отеле. Не поможет лежание на диване, а йога, как и любые занятия спортом, вид физической активности поможет. И я, кстати, не преследуя цели похудеть, именно на йоге хорошо похудела и подтянулась.  :af:
Для похудения поможет только одно условие: расход калорий больше потребленных калорий. Йога это или не йога.. Йога для начинающих это очень небольшой расход калорий, весь результат убивается парой лишних бутербродов. А вот мышцы подтянутся - да
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 31 Июль 2012, 21:07:51
Для похудения поможет только одно условие: расход калорий больше потребленных калорий. Йога это или не йога.. Йога для начинающих это очень небольшой расход калорий, весь результат убивается парой лишних бутербродов. А вот мышцы подтянутся - да
Вот согласна :aha:
Если конечно вкалывать как тренер целый день,и не жрать,то и похудеешь...а начинающий ничего кроме гибкости и немного подтянутых мышц не получит...Это-то само по себе круто!но не в плане именно похудения.. :sorry:
вот точно сказано. Я когда начинала худеть  и сбросила свои первые 5 кг. я смотрела в зеркало и сама себе завидовала, как хороша! :love:, А потом ещё 10 кг скинула и теперь я уже вижу одни недостатки, и как только от низ избавиться? Ира, лучше худеть от любви, чем от болезни.  :secret:
Ален,да в любви все спокойно у нас)))Наоборот сейчас сижу держу себя у компа что бы не пойти к мужу с ним ужинать)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 01 Август 2012, 08:50:08
Девочки, это может выглядить очень смешно, но некоторым это помогает держаться на диете и т.п :girl_haha:

(http://s013.radikal.ru/i325/1207/1e/7e26bc3e265b.jpg) (http://www.radikal.ru)


По-моему, это ужасный метод  :ac:
Одна депрессия появится от таких "мотивашек" - нужно себя любить, тогда и вес сбрасывать легче, и в депрессивный зажор не уйдешь.

МНе помогает вести пищевой дневник - до крошечки, каждую капельку записывая и просчитываю.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 12:31:17
Я уже поняла, что можно не худеть, только мышцы подтягивать :girl_haha: Это я себя утешаю-)))
Блюдечко - вещь хорошая, сложная, правда((

Маш, вообще не сложно, еды вполне хватает. По мне - главное ее вкус. Он должен быть отменным.

Вчерашний обед - две ложки карт.-овощн. соуса,  овощное соте с мангала, кусочек шашлыка где-то 2 на 2 см, кусочек свежего помидора, зелень, кусочек лаваша.
Десерт: четвертинка зефира и 5 чайных ложек желе.

Правда, хватает, вполне. Тяжеловато первые 4-5 дней.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 01 Август 2012, 12:37:26
По-моему, это ужасный метод  :ac:
Одна депрессия появится от таких "мотивашек" - нужно себя любить, тогда и вес сбрасывать легче, и в депрессивный зажор не уйдешь.

МНе помогает вести пищевой дневник - до крошечки, каждую капельку записывая и просчитываю.
Ксюш, какой прогресс у тебя?
Я 21 марта начала со 101. Сейчас 86,6 :ar: :ar: :ar:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Марусенька от 01 Август 2012, 12:45:54
Маш, вообще не сложно, еды вполне хватает. По мне - главное ее вкус. Он должен быть отменным.

Вчерашний обед - две ложки карт.-овощн. соуса,  овощное соте с мангала, кусочек шашлыка где-то 2 на 2 см, кусочек свежего помидора, зелень, кусочек лаваша.
Десерт: четвертинка зефира и 5 чайных ложек желе.

Правда, хватает, вполне. Тяжеловато первые 4-5 дней.
буду пробовать-) Для меня тоже главное вкус еды-), но муж так вкусно готовит :ak:, что все время хочется добавки :wallbash:. надо брать себя в руки-)
Начала я-таки упражнения делать, какое удовольствие!! Видимо, мышцы у меня просто кричат о необходимости этого! Правда, пока только 10 минут выдержала-)
Но сегодня вечером в ресторане все равно буду есть-) Любимый салат с морепродуктами, и мисо-суп-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 01 Август 2012, 13:03:22
Но сегодня вечером в ресторане все равно буду есть-) Любимый салат с морепродуктами, и мисо-суп-)
ладно, сегодня тебе можно:) но вообще после 18 забудь о еде. когда сбросишь все - можно иногда до 19-20, а пока терпи.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 01 Август 2012, 13:17:36
ладно, сегодня тебе можно:) но вообще после 18 забудь о еде. когда сбросишь все - можно иногда до 19-20, а пока терпи.
вот девочки, кто не ест после 18,00, вам совсем не хочется? или можете позволить себе например чай выпить, или кисломолочку? Я просто пробовала после 6 не ест, так я потом не усну, с голоду умираю )))))))))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 01 Август 2012, 13:33:30
ладно, сегодня тебе можно:) но вообще после 18 забудь о еде. когда сбросишь все - можно иногда до 19-20, а пока терпи.
Так вроде бы нельзя есть перед сном, а я ложусь в 2 часа спать. В 6 часов у меня день еще, и работа начинается-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 01 Август 2012, 13:40:09
вот девочки, кто не ест после 18,00, вам совсем не хочется? или можете позволить себе например чай выпить, или кисломолочку? Я просто пробовала после 6 не ест, так я потом не усну, с голоду умираю )))))))))))
у меня так: ложусь в 23-24, не ем до 18, но чай-минералку пью в любых количествах, иногда перед сном яблоко съедаю, если ощущение именно "умираю с голода". в остальное время в еде не ограничиваю себя, но худеется при этом шикарно.
а вот на прошлой неделе подсела на арбузы и стала их есть в любое время. больше почти ничего не ела в течение дня, просто не хотелось. но в итоге не похудела за неделю нифига, даже набрала чуть-чуть(((
вообще чувство голода по вечерам сильно зависит от занятости, а с мелкими вечер обычно по минутам расписан.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 01 Август 2012, 13:57:02
вообще чувство голода по вечерам сильно зависит от занятости, а с мелкими вечер обычно по минутам расписан.
мы тоже весь вечер на улице гуляем, а вот домой прихожу и начинаю его кормить, и самой сразу очень охота схомячить что-то ))))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлина-малина от 01 Август 2012, 14:00:02
а если уж и приспичило поесть вчером поздно, то прям считаю,около 4 часов,чтобы после этого не спать!Тогда нормально организм воспринимает!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 01 Август 2012, 14:45:42
Ксюш, какой прогресс у тебя?
Я 21 марта начала со 101. Сейчас 86,6 :ar: :ar: :ar:
Молодчина!

У меня с 8 июня прогресс - 8,4 кг, по 8-9 сантиметров в объемах   :ah: :secret: То есть за почти два месяца.
___________________
К вопросу о позднем перекусе)
Вообще, правильно не "не есть после шести", а "не есть за три-четыре часа до сна"
Я ужинаю в шесть тридцать-семь часов, а спать ложусь в двенадцать, час ночи. То есть, после ужина проходит больше четырех часов, причем я еще два часа успеваю погулять на улице с детёнышами.
Если перед ночью прямо свербит в желудке, то съедаю пару огурцов без соли или сырой шампиньон. Калорий пять штук, а от голода помогает  :ay:
Чай пью на ночь обяательно, зеленый без сахара.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 01 Август 2012, 14:46:50
вот девочки, кто не ест после 18,00, вам совсем не хочется? или можете позволить себе например чай выпить, или кисломолочку? Я просто пробовала после 6 не ест, так я потом не усну, с голоду умираю )))))))))))
Я ложусь в 12 ночи, после 18 могу или ряженку или фрукт или кружок докторской колбасы...

Ксюш, молодец!!!! отвес хороший :ay: :ay: :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 01 Август 2012, 14:55:12
а если уж и приспичило поесть вчером поздно, то прям считаю,около 4 часов,чтобы после этого не спать!Тогда нормально организм воспринимает!
не все так просто((( даже если человек всю ночь не спит, метаболизм все равно вечером замедляется, поэтому кушать поздно все-таки нежелательно. покрайней мере, если ты полночи провела с кино или книжкой, а не протанцевала в клубе.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 15:54:45
но вообще после 18 забудь о еде. когда сбросишь все - можно иногда до 19-20, а пока терпи.

А что делать, если нет сил терпеть ночной голод? Или вообще его терпеть??? У меня моментально начинает болеть голова.

Девочки, лучше "блюдечки". На них страдать и болеть не надо. 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 15:56:21
Ксюш, а как после зеленого чая спится? Меня он бодрит пуще кофе.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 01 Август 2012, 16:05:18
А что делать, если нет сил терпеть ночной голод? Или вообще его терпеть??? У меня моментально начинает болеть голова.

Девочки, лучше "блюдечки". На них страдать и болеть не надо. 
я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 01 Август 2012, 16:10:30
Ксюш, а как после зеленого чая спится? Меня он бодрит пуще кофе.
Мне вообще сложно помешать спать) Я могу и кофе на ночь выпить, а потом спокойно заснуть.   :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: коняшка от 01 Август 2012, 16:13:26
я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!
Моё мнение-лучшее в потере веса-это аэробные тренировки, причём регулярные. И небольшое ограничение в еде. Просто сидеть на диете-чепуха. Сколько скинете,столько потом набирёте.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 16:14:13
я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!

Пол-яблока, конечно, здорово, вы - молодец. Я, обычно, плюшками балуюсь. Неправильно, конечно, но завтракать -обедать получается часов в 12, и мои 4 блюдца тянутся до глубокой ночи. Часто прямо в постели. Какие уж тут 4 часа:)))

При этом, вес уходит.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 16:18:41
Моё мнение-лучшее в потере веса-это аэробные тренировки, причём регулярные. И небольшое ограничение в еде. Просто сидеть на диете-чепуха. Сколько скинете,столько потом набирёте.

А еще хорошо помогают плавание, аквашейпинг, велосипед, бег. При этом, можно не ограничивать себя в еде:)))

Кстати, бросать нельзя. Сколько скинете, столько наберете:))))
На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 01 Август 2012, 16:23:49
На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))
ну почему, я тут  живу:) я за последние 10 месяцев дней 15 пропускала зарядку, не больше. просто для некоторых это долгий путь, даже с аэробикой... и бросать нельзя, это да((((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 01 Август 2012, 22:55:47

На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))
почему же? я живу  :ah:
уже два года без отдыха в зале
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 23:07:52
почему же? я живу  :ah:
уже два года без отдыха в зале

Тогда у меня 2 вопроса.
1. Вы - модель?
2. Зачем вам нужны мотиваторы?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
Отправлено: Lara-Lara от 01 Август 2012, 23:10:49
ну почему, я тут  живу:) я за последние 10 месяцев дней 15 пропускала зарядку, не больше. просто для некоторых это долгий путь, даже с аэробикой... и бросать нельзя, это да((((


Не знаю... Заниматься ежедневно аэробикой и  не худеть? Так бывает? Долгий насколько?  В этом случае, полагаю, проблемы со здоровьем или так устроен обмен веществ, не знаю... :al: Ну, либо таблетки, как в моем случае.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 02 Август 2012, 00:07:45
Тогда у меня 2 вопроса.
1. Вы - модель?
2. Зачем вам нужны мотиваторы?

1. нет, мне рост не позволяет  :girl_haha:
2. я редко об этом говорю, но у меня сложные отношения с едой  :ac:, за этим и мотиваторы. Бросает из стороны в сторону, с контролем проблемы. Могу успешно не жрать вообще, и так же успешно лопать всякую гадость. В последнее время легче, но еще работать и работать. Тело только зал спасает. Хотя при всем этом я знаю ооочень много о правильном питании, фитнесе и тренировках. Начала задумываться не заняться ли этим плотнее, т.к. ооочень сильно затянуло за 2 года (в смысле получить сертификат, поучиться и т.д.).
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлина-малина от 02 Август 2012, 11:14:46
1. нет, мне рост не позволяет  :girl_haha:
2. я редко об этом говорю, но у меня сложные отношения с едой  :ac:, за этим и мотиваторы. Бросает из стороны в сторону, с контролем проблемы. Могу успешно не жрать вообще, и так же успешно лопать всякую гадость. В последнее время легче, но еще работать и работать. Тело только зал спасает. Хотя при всем этом я знаю ооочень много о правильном питании, фитнесе и тренировках. Начала задумываться не заняться ли этим плотнее, т.к. ооочень сильно затянуло за 2 года (в смысле получить сертификат, поучиться и т.д.).


вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Lara-Lara от 02 Август 2012, 11:35:53

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!

Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 02 Август 2012, 11:45:20
Не знаю... Заниматься ежедневно аэробикой и  не худеть? Так бывает? Долгий насколько?  В этом случае, полагаю, проблемы со здоровьем или так устроен обмен веществ, не знаю... :al: Ну, либо таблетки, как в моем случае.
для меня "долгий" - это 10 месяцев, ровно столько я после родов худею. за это время сбросила 13 кг (после выписки было 69, сейчас 56), остались 1-2, ну и держать вес потом (для этого мотиваторы и нужны!). я знаю, у многих гораздо быстрее получается сбрасывать вес, потому что кто-то просто моложе, кто-то грудью не кормит, кому-то больше повезло с генетикой или просто есть время и возможность ходить в спортзал... но вот именно с силой воли у меня все ок:)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 02 Август 2012, 12:06:31
Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....
Ларис, я чесно говоря понимаю мышку. Я с физ подготовкой дружу со школы, но периодически появляются  неправильные моритваторы.
Например, пока  ПМС, можно не заниматься, или просто другие приоритеты.
2. Пока гриппую, болею.
3. Роды, кормление грудью,
4. в 30 я решила, что уже мне не помочь ничем...  :an:
5. взяла себя в руки, но разбила голову, 1,5 года восстанавливалась, отъедалась и плюнула снова на фигуру.
Сейчас  занимаюсь и страшно боюсь сделать перерыв, т.к страшно боюсь почувствовать, что мне и без тренировок хорошо. А потом начинать ой как сложно будет, мышечная боль, бррр.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ananas от 02 Август 2012, 13:00:54
Например, пока  ПМС, можно не заниматься
а можно заниматься при ПМС? а то я два позанималась, а теперь перерыв, боюсь потом опять не захочу и все заброшу )))))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 02 Август 2012, 15:39:55
а можно заниматься при ПМС? а то я два позанималась, а теперь перерыв, боюсь потом опять не захочу и все заброшу )))))))
можно и нужно, только не перегружаться и  нижний прес можно пропустить, а можно делать облегчённые варианты.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: saly от 02 Август 2012, 19:25:14

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!
Вот и у меня так же.Пока в ростове работаю стараюсь держать форму,как только в деревню,на отдых или в командировку все!Снова ем и набираю кг!А еще муж последнее время масла в огонь подливает,говорит я ему пышная очень нравлюсь,даже больше чем худая :al:А себе я такая не нравлюсь... :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kosmostar от 02 Август 2012, 21:38:11
Какая полезная тема! :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Мышк@ от 02 Август 2012, 22:02:48

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!
Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....
вот-вот, я без спорта не могу, у меня именно с питанием проблемки. Т.е. если вдруг приходится пропустить тренировку (по какой-то уважительной или от меня не зависящей причине), я потом долго себя мучаю, т.е. мне не нужно заставлять себя заниматься, мне нужно следить за питанием.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Весна красна от 03 Август 2012, 23:16:07
Вот и у меня так же.Пока в ростове работаю стараюсь держать форму,как только в деревню,на отдых или в командировку все!Снова ем и набираю кг!А еще муж последнее время масла в огонь подливает,говорит я ему пышная очень нравлюсь,даже больше чем худая :al:А себе я такая не нравлюсь... :ak:
И у меня тоже такая же ситуация с мужем. Но я четко решила, что главное - нравиться себе и чувствовать себя здоровой, а мнение окружающих вторично, даже любимого мужа
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kukuruza456 от 07 Август 2012, 16:10:12
Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: saly от 07 Август 2012, 16:27:50
Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 
Я перестала есть свои любимые хлебо-булочные изделия совсем,хотя очень их люблю и могу слопать тонну!Знаю,что именно от них очень сильно поправляюсь.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 07 Август 2012, 17:12:22
Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 
Жрать перестала в три горла. И стала терпеть голод :sorry: И любая клиника-шминика вам то же самое скажет :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 07 Август 2012, 17:13:38
а я перестала покупать себе одежду. совсем. просто сказала, что следующая вещь будет 42 размера (и недавно-таки купила парочку))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 07 Август 2012, 19:37:08
Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

купила весы,стала взвешивать порции и считать калории
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Laninasanta от 07 Август 2012, 19:53:10
а я перестала покупать себе одежду. совсем. просто сказала, что следующая вещь будет 42 размера (и недавно-таки купила парочку))))
Возьму на заметку. После родов поможет похудеть))) правда у меня и с силой воли проблемы исеются, но буду бороться
Пы. Сы. Мне пока рано , но я темку для мотивации почитываю, чтоб не расслабляться
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 08 Август 2012, 13:46:56
Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 
Отказалась от мучного, жирного, жареного, сладкого. Пока  -13.5, надеюсь, что осилю ещё минус столько же.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: lapochka от 09 Август 2012, 15:25:28
купила весы,стала взвешивать порции и считать калории
Помогает?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: saly от 10 Август 2012, 14:36:18
Девочки,а правда,что от помидоров вес набираешь?!! :ai:Я все лето их ем,а вчера от подруги услышала что надо ждать прибавки в весе то них :bh:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 10 Август 2012, 15:04:13
сильно сомневаюсь, в 100 г. томатов всего 18 кал.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 10 Август 2012, 15:11:11
Встречаются как-то вечером удав и кролик.
Кролик весело:
- Ты слышал про новый закон - после шести не есть!
Удав лениво:
- Слышал, ты шестой.
****************

- Дорогой, я же у тебя не толстая?
- Конечно, не толстая. У тебя просто кость широкая. И жирная.
*******************************

Такое ощущение, что у меня в голове стоит будильник, заведенный часов на 11 вечера, с напоминанием: "НЕ ЗАБУДЬ ПОЖРАТЬ НА НОЧЬ! "
 :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Солнечный зайчик от 10 Август 2012, 17:43:59
 :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 10 Август 2012, 22:54:54
 :ab:Я только что доела торт карамельный,настроение супер  :ap: а теперь по теме   :girl_haha: для меня мотиватором являются мои добеременные вещи, верх уже хорошо сидит,а с низом пока беда ((( осталось 8 кг всего  :girl_haha: у меня получается -1 кг в месяц после родов. А еще мотиватором является моя мама,она говорит - НЕ похудеешь,забудь  :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 10 Август 2012, 23:12:50
нет, ну можно было без торта этот пост написать?? пошла теперь пирожное съела(((

а мама дразнится просто, правильный подход!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Близняшки от 10 Август 2012, 23:14:30
"Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать!" (с) это про меня  :wallbash: :wallbash: :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Самаялюбимая от 10 Август 2012, 23:16:05
Встречаются как-то вечером удав и кролик.
Кролик весело:
- Ты слышал про новый закон - после шести не есть!
Удав лениво:
- Слышал, ты шестой.
****************

- Дорогой, я же у тебя не толстая?
- Конечно, не толстая. У тебя просто кость широкая. И жирная.
*******************************

Такое ощущение, что у меня в голове стоит будильник, заведенный часов на 11 вечера, с напоминанием: "НЕ ЗАБУДЬ ПОЖРАТЬ НА НОЧЬ! "
 :girl_haha:
:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:    :az:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Самаялюбимая от 10 Август 2012, 23:16:59
:ab:Я только что доела торт карамельный,настроение супер  :ap: а теперь по теме   :girl_haha: для меня мотиватором являются мои добеременные вещи, верх уже хорошо сидит,а с низом пока беда ((( осталось 8 кг всего  :girl_haha: у меня получается -1 кг в месяц после родов. А еще мотиватором является моя мама,она говорит - НЕ похудеешь,забудь  :ac:
Я где то слышала, что это норма после родов 1 кг в месяц терять.  :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 10 Август 2012, 23:26:03
а мне нужен холодильник, что бы сам блокировал дверцу..ну хотя бы после восьми вечера))))
вот тогда точно похудею..
и еще бар, шкаф со сладостями и печенюшками... :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Близняшки от 10 Август 2012, 23:28:25
тогда надо блокиратор на рот ставить  :ag: т..к кроме холодильника столько мест где наесться можно  :be: :as: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: saly от 10 Август 2012, 23:29:38
После родов стала набирать по 3кг в мес(кушала ОЧЕНЬ хорошо),но т к все мысли были заняты только ребенком,очухалась когда перестала в свои беременные вещи влезать(около 90 кг),хотя до беременности 46 размер был...С перепугу перестала есть совсем,два раза в обмороки голодные падала.С тех пор стараюсь худеть без столь радикальных мер,но вес все равно сильно не ушел(срываю диету часто).Даже не представляю как второго ребенка рожать,еще кг 20 точно ведь наберу...хотя сейчас если их сбросить тогда можно :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 10 Август 2012, 23:33:02
нет, ну можно было без торта этот пост написать?? пошла теперь пирожное съела(((

а мама дразнится просто, правильный подход!
Алиса,прости,но мне не с кем было поделится хорошим настроением ))( пирожное или торт того стоят ))) бывает,если я не съем сладкого,то съем ближнего своего  :girl_haha: уж лучше первое ))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Sashashaha от 10 Август 2012, 23:40:01
Я где то слышала, что это норма после родов 1 кг в месяц терять.  :aha:
хотя бы и дальше так шло,а то у меня такое ощущение,что каждый кг уходит от меня с истерикой ))) хорошо им живется у меня
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 10 Август 2012, 23:54:55
А я слышала, что в норме женщина должна похудеть после родов за 9 месяцев. То есть сколько времени набираешь в беременность, за столько и скидываешь. Если верить этой версии, то моя беременность длилась 5.5 лет  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 11 Август 2012, 00:22:04
.Даже не представляю как второго ребенка рожать,еще кг 20 точно ведь наберу...хотя сейчас если их сбросить тогда можно :girl_haha:
не обязательно, я с первым на 20 с лишним кг поправилась, а со вторым всего 9 кг набрала и их в роддоме оставила. Вот только я те первые, 20 никак не могу сбросить  :ak:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 11 Август 2012, 07:57:14
Помогает?

кАнЭчнА :aha: :bf: за два месяца- 10 кг...сейчас за пять месяцев беременности набрала всего 6кг...немного быстрее,конечно,чем другие за это время,но я забеременела сразу после сброса веса и вес стал набираться быстрее,тем более был жуткий токсикоз,когда тошнило и хотелось есть...но все равно я вешу сейчас меньше,чем прошлой зимой небеременная :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Самаялюбимая от 11 Август 2012, 22:50:27
хотя бы и дальше так шло,а то у меня такое ощущение,что каждый кг уходит от меня с истерикой ))) хорошо им живется у меня
у меня вообще после родов вес почти стоит. как сразу потеряла около 15 кг, так и все. многие говорят, что когда кормить перестану еще схудну. вот только это еще, наверное, не скоро будет.  :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Oli-ka от 18 Сентябрь 2012, 12:01:46
похудевшие подружки- это вообще святое.. жаба душит сразу....)))
В точку! У меня пару лет назад подруга похудела почти на 40 кг, так Я ее как увидела, мне месяц в горло кусок не лез)) а потом как-то втянулась не трескать после 18. В итоге за 2 месяца -7 кг ( мне этого достаточно с головой) и вес года 2.5 держала... Сейчас после родов 4 лишних нужно сгонять.
Неделю назад еще одна "вечно худеющая подруга" похудела на 9 кг... Но как-то не зацепило... А жаль(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Talestra от 18 Сентябрь 2012, 12:13:19
легче худеть с кем-то за компанию,чтоб друг другу волшебного пендаля давать.а если с худеющим товарищем на деньгу поспорить,скажем,кто за 3 месяца больше кг сбросит,того и 5 тысяч(например)-то вообще стимулирует отлично!

Вот где мне такую подружку найти?!
Что пендаля давала, и вообще стимулировала.  :wallbash:
А я бы ей в свою очередь  :girl_haha:
Это крик души...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 18 Сентябрь 2012, 12:34:12
Вот где мне такую подружку найти?!
Что пендаля давала, и вообще стимулировала.  :wallbash:
А я бы ей в свою очередь  :girl_haha:
Это крик души...
Танечка, за пендалями, это ко мне:girl_haha: :aha:, точно тебе говорю. Ток я пендали раздаю не только "хватит жрать", и есчо и  "посмотри на пузо, и быстро качать прес", утром не кайф делать зарядку, но попрыгать и потанцевать под любимую зажигалку всегда в удовольствие,  :ap:  И соседям легче будет пробуждаться.  :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 18 Сентябрь 2012, 12:38:34
Я ж наконец-то пошла плавать :ar: :ar: вчера заплыв устроила в 9 утра :girl_haha: в другое время у меня не получится...
а похудение остановилось, за месяц плюс полтора кг :ak: :ak: :ak: ОК не подходят - пачку допиваю и бросаю.....
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Talestra от 18 Сентябрь 2012, 12:50:31
Танечка, за пендалями, это ко мне:girl_haha: :aha:, точно тебе говорю. Ток я пендали раздаю не только "хватит жрать", и есчо и  "посмотри на пузо, и быстро качать прес", утром не кайф делать зарядку, но попрыгать и потанцевать под любимую зажигалку всегда в удовольствие,  :ap:  И соседям легче будет пробуждаться.  :ay:

Алёна, спасибо!
Эх, жаль что ты не с Ростова... Я б такая миниатюрная была :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 18 Сентябрь 2012, 12:52:13
ОК не подходят - пачку допиваю и бросаю.....

Оля, а что это за зверь? )) Хочу с тобой в бассейн ходить, мужу "удочку закинула" вчера на счет утреннего заплыва :girl_haha:
Я теперь решила питаться по системе минус 60 ))) Очень меня вдохновляют результаты худеющих на форуме Кати Миримановой.
Вот только б разобраться что есть )))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 18 Сентябрь 2012, 12:53:56
Я ж наконец-то пошла плавать :ar: :ar: вчера заплыв устроила в 9 утра :girl_haha: в другое время у меня не получится...
а похудение остановилось, за месяц плюс полтора кг :ak: :ak: :ak: ОК не подходят - пачку допиваю и бросаю.....
о, Оля, какая ты молодец. куда пошла?
Меня скоро муж наверное пендалями будет гнать в бассейн.. уже орет на меня, я тоже хороша, дома блин сижу, хоть бы и правда в бассейн пойти....
Все, ты меня промативировала... :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 18 Сентябрь 2012, 12:55:21
Я ж наконец-то пошла плавать :ar: :ar: вчера заплыв устроила в 9 утра :girl_haha: в другое время у меня не получится...
а похудение остановилось, за месяц плюс полтора кг :ak: :ak: :ak: ОК не подходят - пачку допиваю и бросаю.....
Оль, ну теперь ты быстро форму нужную обретёшь. Поздравляю с заплывом. А я снова взялась за занятия. Вот сейчас аки хромоножка вся. все мышцы болят. Надо же на 1 месяц перерыва, они совершенно забыли, как выглядят гантели   :aq:и что с ними надо делать  :ab:  :wallbash:. Ну ничего, зато теперь полы  не скрипят. так как прыгает уже не стадо слонов, а один весёлый мамонтёнок. :run: :run: :run:  :ar:
Девочки присоединяйтесь ко мне снова.   :hi!:
ЗЫ, я видимо из каменного века, поэтому ужасно боюсь и не стала бы пить всевозможные ОК.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 18 Сентябрь 2012, 12:56:02
Девочки в соседней теме спрашивала и у вас тут можно спрошу? попробовала у знакомой зеленый чай с имбирем... такая оказывается вкусняшка, а я и не знала.... да и для похудения говорят немаловажную роль играет... только вот думаю, наверное же есть ограничения какие? сколько его можно-то?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 18 Сентябрь 2012, 13:05:00
Оля, а что это за зверь? )) Хочу с тобой в бассейн ходить, мужу "удочку закинула" вчера на счет утреннего заплыва :girl_haha:
Я теперь решила питаться по системе минус 60 ))) Очень меня вдохновляют результаты худеющих на форуме Кати Миримановой.
Вот только б разобраться что есть )))
Это гормональные контрацептивы. Я была у Г. своего, описала все прелести КД  - она сказала - не подходит. Скорее всего и вес пошел :ac: :ac: то есть я на блюдечках..и не худею. Без диеты уже б разнесло :wallbash:

Я пошла в Октябренок. 150 рублей 45 минут. Там чисто и хорошо :ay: Я дочку в сад к 8 закидываю и мчу :run: как раз к 8-35 успеваю - оплатила, переобулась и в 8-45 запускают в раздевалку, в 9 на воду.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Инно44ка от 18 Сентябрь 2012, 13:10:07
у меня вообще после родов вес почти стоит. как сразу потеряла около 15 кг, так и все. многие говорят, что когда кормить перестану еще схудну. вот только это еще, наверное, не скоро будет.  :sorry:
Мне не помогло)), даже поправилась, так как снялись ограничения - сладости, спиртное и т.д.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 18 Сентябрь 2012, 13:15:53
Это гормональные контрацептивы. Я была у Г. своего, описала все прелести КД  - она сказала - не подходит. Скорее всего и вес пошел :ac: :ac: то есть я на блюдечках..и не худею. Без диеты уже б разнесло :wallbash:

Я пошла в Октябренок. 150 рублей 45 минут. Там чисто и хорошо :ay: Я дочку в сад к 8 закидываю и мчу :run: как раз к 8-35 успеваю - оплатила, переобулась и в 8-45 запускают в раздевалку, в 9 на воду.
а что туда и взрослым можно, ?я думала только он для малышни...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Облачко от 18 Сентябрь 2012, 13:21:20
а что туда и взрослым можно, ?я думала только он для малышни...
Там же два бассейна :ad: :ad: сбоку слева - маленький лягушатник. а с центрального - взрослый бассейн. Там 25 метров, кусок есть мелкий - мне по грудь. То есть я как плаваю плохо - мне оочень удобно - на бортике инструктор поставила стул и я знаю где начинается глубина - чтоб не заплыла далеко))))) Зато там как в любой детской школе чище и требования строже. например в Бриз я ходить не буду точно :av: - проходной двор.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 18 Сентябрь 2012, 14:41:02
Девочки, похудела после беременности, дошла до 52кг. Мечта) и решили с мужем еще раз забеременеть)) только на этот раз я так есть много не буду, ибо в первый раз я рожала с весом 85кг.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 18 Сентябрь 2012, 15:49:53
Девочки, похудела после беременности, дошла до 52кг. Мечта) и решили с мужем еще раз забеременеть)) только на этот раз я так есть много не буду, ибо в первый раз я рожала с весом 85кг.
Лена, отличный результат.  :ay:Молодчина. Помню помню, как ты к нему шла. Лёгкой вам беременности. :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 18 Сентябрь 2012, 16:40:16
и решили с мужем еще раз забеременеть))
ой, как здорово, удачи вам)))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 18 Сентябрь 2012, 18:50:19
Лена, отличный результат.  :ay:Молодчина. Помню помню, как ты к нему шла. Лёгкой вам беременности. :ax:
ой, как здорово, удачи вам)))))
спасибо девченки)))  Как забеременею-рожу- сразу к вам...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Stervoza от 18 Сентябрь 2012, 19:02:22
Девочки, я к вам плакаться.
Совсем моя сила воли испарилась.
Вес 67.5 рост 178. Вот стою на месте и все. Еще и не тренируюсь уже второй месяц (по состоянию здоровья). В зеркало смотреть на себя не могу. Так ко всему еще и как подстригли меня мне не нравится.
В общем, нужен мне стимул. А есть только желание все бросить и ничего не делать, а только страдать.  :ac:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 18 Сентябрь 2012, 19:34:04
И я на месте стою((((
особенно напрягают ляжки и живот...бээээээ
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Stervoza от 18 Сентябрь 2012, 20:03:34
У меня последним пунктом было, что новые брюки застегнула с очень большим трудом.  :ak:
Так и это не стимулирует, а только вгоняет в депрессию.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 18 Сентябрь 2012, 20:08:33
Между бассейном и аквашейпингом,выбрала а/ш,чтоб от занятий результат был,потому что плаваю в удовольствие,а на занятиях трененр гоняет :be:,по первости мышщы болели,как от тренировок на суше,вот ещё сейчас питание скоординирую и новая цель-до НГ скинуть 10-12кг :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 18 Сентябрь 2012, 20:13:59
Между бассейном и аквашейпингом,выбрала а/ш,чтоб от занятий результат был,потому что плаваю в удовольствие,а на занятиях трененр гоняет :be:,по первости мышщы болели,как от тренировок на суше,вот ещё сейчас питание скоординирую и новая цель-до НГ скинуть 10-12кг :ab:
А куда вы ходите?
Мне вот осталось скинуть 5 кг, и куда-то стимул мой подевался... на ночь жру...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: АннаБананна от 18 Сентябрь 2012, 20:23:57
Какая тема всплыла хорошая. Мне бы как-нибудь придумать мотивацию. Знаю, что есть лишние кг(20). Была бы конечно не против, если бы их не было. Но вот как-то и с ними живу хорошо.
Меня угрызения совести не мучают. :wallbash: Не то чтобы я забила на себя. В остальном полный ажур. Вот не знаю, как быть. Почти год уже наверное со своими кг. На осень покупала одежду невероятных, как мне раньше казалось, огромных размеров. В магазине чуть не плакала. Думала - ну вот он стимул. Нет. Каждое утро на работу собираюсь, смотрю в зеркало и нахожу себя привлекательной :ag:
У меня подруга есть. Она когда достигла моего веса - похудела с невероятной скоростью. Ей реально страшно стало. Со монй что - не знаю :support:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Mama Masha от 18 Сентябрь 2012, 20:26:49
Каждое утро на работу собираюсь, смотрю в зеркало и нахожу себя привлекательной :ag:
это самое главное
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 18 Сентябрь 2012, 20:27:39
оч. хороший стимул - влюбиться
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 18 Сентябрь 2012, 20:28:12
а я набрала обратно 3 кг, героически сброшенные в июле - аллергия и малоподвижная  жизнь сказываются. я их, конечно, снова сброшу к зиме. но, честно говоря, я себе и так очень нравлюсь... что это со мной?))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 18 Сентябрь 2012, 20:32:33
Девочки, я к вам плакаться.
Совсем моя сила воли испарилась.
Вес 67.5 рост 178. Вот стою на месте и все. Еще и не тренируюсь уже второй месяц (по состоянию здоровья). В зеркало смотреть на себя не могу. Так ко всему еще и как подстригли меня мне не нравится.
В общем, нужен мне стимул. А есть только желание все бросить и ничего не делать, а только страдать.  :ac:
Оля, так а куда еще худеть? :ai:
Уже получается рост-110. И индекс массы тела 21. Для мамы троих детей просто восхитительно :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 18 Сентябрь 2012, 20:33:24
А куда вы ходите?
Мне вот осталось скинуть 5 кг, и куда-то стимул мой подевался... на ночь жру...
Я на ЗЖМ,в шк.№112,у нас даже темка есть на форуме

 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 18 Сентябрь 2012, 20:35:01
а я набрала обратно 3 кг, героически сброшенные в июле - аллергия и малоподвижная  жизнь сказываются. я их, конечно, снова сброшу к зиме. но, честно говоря, я себе и так очень нравлюсь... что это со мной?))))
Алиса, а я уже ем-ем, и никак не могу остановить похудение((
Зачем я в эту темку залезла? :ak: 44 размер ко мне пришел, а 42 я уже и не хочу как-то, меня тут уже убедили, что это слишком.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 18 Сентябрь 2012, 20:37:57
Алиса, а я уже ем-ем, и никак не могу остановить похудение((
Зачем я в эту темку залезла? :ak: 44 размер ко мне пришел, а 42 я уже и не хочу как-то, меня тут уже убедили, что это слишком.
Вот говорили ж!!! :aq: не фиг здесь лазить было!
не,ну у кого какие проблемы! :ag:Вотбы так:Маша ест,а худею я! :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 18 Сентябрь 2012, 20:42:52
И я на месте стою((((
особенно напрягают ляжки и живот...бээээээ
Галя,вес и рост озвучь))))    я поплачу тоже  :ak:  92 см *опа и +2 кг веса :ak: а так все было хорошо с месяц назад...как то наела незаметно  :be:  стимула )  ...мужу нравится...говорит хоть есть за что подержаться :ao: юморист....а я тоже не влезаю аж в 2 новые юбки  :ak:  но ем и ем
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 18 Сентябрь 2012, 20:44:05
Вот говорили ж!!! :aq: не фиг здесь лазить было!
не,ну у кого какие проблемы! :ag:Вотбы так:Маша ест,а худею я! :love:
да, мне уже даже моя придирчивая мама сказала, что можно и не худеть уже(
Короче, размотивируйте меня :ag: Потому что купила себе наконец Guess джинсы, которые хотела, двух размеров, вот который побольше, уже нельзя носить :ak:, которые поменьше, пока еще можно, но только пока(
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: okuneva от 18 Сентябрь 2012, 20:48:21
Машунь, а для тех кто злосто уклоняется от темки похудения  :ah: расскажи как собственно худела-худеешь?

У меня в сухой теории всё здорово - в доме нет ничего жирного, хлеб/мучное/плюшки не люблю и не ем, едим в прицнипе очнеь небольшими порциями, пью много, беговую дорожку купила (и даже бегаю на ней  :girl_haha:), гуляю/играю с дочкой. НО! У меня как у алисы в стране чудес, всё это позволяет только оставаться на месте. А чтобы похудеть надо бежать еще быстрее  :ac: Да и на каждом празднике объедаюсь как в последний раз  :bg: :wallbash: :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 18 Сентябрь 2012, 20:50:20
да, мне уже даже моя придирчивая мама сказала, что можно и не худеть уже(
Короче, размотивируйте меня :ag: Потому что купила себе наконец Guess джинсы, которые хотела, двух размеров, вот который побольше, уже нельзя носить :ak:, которые поменьше, пока еще можно, но только пока(
подвинься!!!я о кости укололась! :aq: :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 18 Сентябрь 2012, 20:50:45
Машунь, а для тех кто злосто уклоняется от темки похудения  :ah: расскажи как собственно худела-худеешь?

У меня в сухой теории всё здорово - в доме нет ничего жирного, хлеб/мучное/плюшки не люблю и не ем, едим в прицнипе очнеь небольшими порциями, пью много, беговую дорожку купила (и даже бегаю на ней  :girl_haha:), гуляю/играю с дочкой. НО! У меня как у алисы в стране чудес, всё это позволяет только оставаться на месте. А чтобы похудеть надо бежать еще быстрее  :ac: Да и на каждом празднике объедаюсь как в последний раз  :bg: :wallbash: :wallbash:
Ира, если я скажу, как, на меня будут злиться-)
Я тебе в личку напишу :aw:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 18 Сентябрь 2012, 20:54:51
Ира, если я скажу, как, на меня будут злиться-)
Я тебе в личку напишу :aw:
и мне!!!!!!!!!!!!!!! :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: АннаБананна от 18 Сентябрь 2012, 21:01:39
это самое главное
Да? Ну не знаю.  :scratch:Если бы не купальные сезоны, я бы наверное была в этом просто уверена  :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 18 Сентябрь 2012, 21:58:21
Ира, если я скажу, как, на меня будут злиться-)
Я тебе в личку напишу :aw:
Маша пиши тут..)))) че это за секреты-то...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Stervoza от 18 Сентябрь 2012, 21:59:43
Оля, так а куда еще худеть? :ai:
Уже получается рост-110. И индекс массы тела 21. Для мамы троих детей просто восхитительно :ay:

Ну, вот мне не нравится.  :ak:  :ak:можеь осенне обострение. Хочу 60-61.
Мне тоже в личку, как ты худела.

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 18 Сентябрь 2012, 22:44:08
Алиса, а я уже ем-ем, и никак не могу остановить похудение((
Зачем я в эту темку залезла? :ak: 44 размер ко мне пришел, а 42 я уже и не хочу как-то, меня тут уже убедили, что это слишком.
Маша,это называется-бойтесь своих желаний,они иногда сбываются :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 18 Сентябрь 2012, 22:45:33
Маша,это называется-бойтесь своих желаний,они иногда сбываются :girl_haha:
Это точно-)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Самаялюбимая от 18 Сентябрь 2012, 22:51:17
Мне тоже хочется, хотя бы 100% рецепт похудения!
А вообще я бы с удовольствием пожаловась, что при моем росте 175 - вешу 67  :ak: :ak: :ak: я такая уже и не помню когда была  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 18 Сентябрь 2012, 22:59:49
Маша,это называется-бойтесь своих желаний,они иногда сбываются :girl_haha:
Все, теперь буду бояться похудеть))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 18 Сентябрь 2012, 23:37:26
Галя,вес и рост озвучь))))    я поплачу тоже  :ak:  92 см *опа и +2 кг веса :ak: а так все было хорошо с месяц назад...как то наела незаметно  :be:  стимула )  ...мужу нравится...говорит хоть есть за что подержаться :ao: юморист....а я тоже не влезаю аж в 2 новые юбки  :ak:  но ем и ем
Света,я сама по себе мелкая)))165 и 55
Обычно 50-52 тогда нет пуза и ляжек
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 19 Сентябрь 2012, 08:08:16
 :scratch: Галя, я 167 и вес 52.5 (сегодня утром - я 2дня не ем после  7вечера  :ap: ) но Ж моя   :at: все одно 92см  ,а ляжки и того хужее(((( в 27 джинсы только влезаю(((у меня кажный лишний грамм туда(
хорошо хоть живота нет - это моя любимая часть тела)послушная) не толстеет)))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 19 Сентябрь 2012, 08:10:51
Ира, если я скажу, как, на меня будут злиться-)
Я тебе в личку напишу :aw:
Маша,ну напишите здесь,плиз!!!! всем же надо))))
только бы не на конфетах)))))
а то у меня точно не выйдет)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Марусенька от 19 Сентябрь 2012, 08:32:33
Маша,ну напишите здесь,плиз!!!! всем же надо))))
только бы не на конфетах)))))
а то у меня точно не выйдет)
Побольше конфет, шоколада и жирненького-)Чтобы вам можно было немного поправиться и быть здоровым, красивым человеком. Я серьезно - индекс массы тела у вас уже пограничный с дистрофией - 18,6 - дистрофия начинается с 18,5 - а ведь это и плохая кожа со временем, более быстрое старение, и другие возможные проблемы со здоровьем((. Еще килограмм - и будет индекс массы тела ниже нормы.
Света, возьмите себя в руки и любите себя. Вы не просто худая - вы практически очень худая. 92 см бедра - это не жир, это кости-))
Вот такая размотивация :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mamik от 19 Сентябрь 2012, 10:57:27
:scratch: Галя, я 167 и вес 52.5 (сегодня утром - я 2дня не ем после  7вечера  :ap: ) но Ж моя   :at: все одно 92см  ,а ляжки и того хужее(((( в 27 джинсы только влезаю(((у меня кажный лишний грамм туда(
хорошо хоть живота нет - это моя любимая часть тела)послушная) не толстеет)))))
я вас понимаю)))
у меня у самой те же проблемы. 168 и 52.1 (сегодня)  бедра у меня 90, жопа 93((( бесит.
В точности все как у вас!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 19 Сентябрь 2012, 11:41:10
:scratch: Галя, я 167 и вес 52.5 (сегодня утром - я 2дня не ем после  7вечера  :ap: ) но Ж моя   :at: все одно 92см  ,а ляжки и того хужее(((( в 27 джинсы только влезаю(((у меня кажный лишний грамм туда(
хорошо хоть живота нет - это моя любимая часть тела)послушная) не толстеет)))))
Свет???? куда тебе худеть то??? скажи, дорогая...попа и должна быть попой :ay:
у меня ситация наоборот...я квадратик
ОГ 90 ОТ 73 (ужас...ужасный тк до 2-й беременности была 62) и бедра 88 (цыпленок)
тут только физкультура поможет и меньше жрать на ночь
не могу себя ограничить от ночного жора..детей уложу, руки освобождаются и  тянутся к чайнику, холодильнику, буфету и тд :be:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: саламандра от 19 Сентябрь 2012, 11:43:36
Девочки, вот а что тогда делать тем у кого больше 95 см, по логике пойти и застрелиться :scratch:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 11:55:16
Девочки, когда вы пишите, и жалуетесь на попу 90 -95 см, мне кажется, это не честно. вот если б вы этим хвастались, было бы гораздо приятнее читать.  Вы же помните, каками были? вы ведь к этому результату пришли, и должны помочь своим примером другим девчёнкам. А так думаю, такие посты, типа моя огромная опа 90 см, большинству не то что непонятна, а даже оскорбительна. Почитают вас мнительные пышки с 54 размером и решат, что пора застрелиться, с их то задом.
Я вот готова пожаловаться, у меня больше нечего складывать в лиф.  :ak: Я уже не придерживаюсь никаких диет, но кушаю по инерции не больше блюдца. зато в любое время. Трамель, любовь - не мотиватор, когда любовь, оно само не жрётся и мгновенно худеется. Но видок при этом не очень. мне кажется главное оставаться красивыми. а мне уже делают замечания, про круги под глазами.  При моих 160 /50, могла бы и до 47 дожать, но я боюсь при этом перестать быть красивой женщиной.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Talestra от 19 Сентябрь 2012, 11:55:37
Девочки, вот а что тогда делать тем у кого больше 95 см, по логике пойти и застрелиться :scratch:

Ага, у меня 162 рост. 94-70-100. И мне нравится!  :ab:
Правда хочу МАЛЕНЬКИЕ недостатки скорректировать (галифе, например)  :ah:
Правда и от 90-60-90 не отказалась бы...  :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 19 Сентябрь 2012, 12:06:43
Барышни, каждый видит и читает то что хочет.
Я реально переживаю, что не могу достичь совершенства...
но совсем не значит, что не люблю себя такой какая я есть)))
а мотиваторы нужны каждому желающему достичь результата в теле и в деле :ay:

Какая роскошь - быть не в моде! И жить, ни на кого не глядя, И одеваться по погоде, Не ради взглядов встречных дядей! Прослыть не побояться дурой. Не прибавлять платформой роста, Не подгонять свою фигуру Под 60 и 90. Весёлой быть и сумасбродной, Зевать, коль станет слишком скучно! Какая роскошь - быть не модной, А быть самой собою, ШТУЧНОЙ!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 12:25:11

Я реально переживаю, что не могу достичь совершенства...
но совсем не значит, что не люблю себя такой какая я есть)))

  я тоже, я тоже. :girl_haha:   
Какая роскошь - быть не в моде! И жить, ни на кого не глядя, И одеваться по погоде, Не ради взглядов встречных дядей! Прослыть не побояться дурой. Не прибавлять платформой роста, Не подгонять свою фигуру Под 60 и 90. Весёлой быть и сумасбродной, Зевать, коль станет слишком скучно! Какая роскошь - быть не модной, А быть самой собою, ШТУЧНОЙ!!! 
супер +
 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Сама по себе от 19 Сентябрь 2012, 12:37:36
Какая чудная темка!!!
осенний психоз дает о себе знать....
всегда была кругленькой, 167/75кг. Родила первого и через год 92!!!! сидела на всевозможных диетах.. Кажется я все попробовала похудела до 62... Потом расслабилась ибо хотели второго ребенка, забеременнела с весом 68, рожать шла 74, 5... Токсик всю беременность и проблемы с сердцем, кушала очень мало.... Из роддома вышла 69, через 6мес вес 57, 5кг. ща ребенку полтора года вес мой за последний месяц вырос с 57, 5 до 59-60.  хочу 55!!! ща вот жор невозможный, кто то из девочек писал депрессия и желание все бросить. АНАЛОГИЧНО. так меня бесит что спортом не могу заниматься, ввиду трех позвоночных грыж....замкнутый круг. Как перестать жрать шоколад и сладкое и взять себя в руки ((((((как укрепить мышцы если нельзя качаться? даже по прессу не все упражнения подходят...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Сама по себе от 19 Сентябрь 2012, 12:40:23
Девочки, а вот действительно, кто как себя мотивируют.... Читала некоторые одежду меньшего размера покупают.....А еще?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 19 Сентябрь 2012, 12:47:23
Какая чудная темка!!!
осенний психоз дает о себе знать....
всегда была кругленькой, 167/75кг. Родила первого и через год 92!!!! сидела на всевозможных диетах.. Кажется я все попробовала похудела до 62... Потом расслабилась ибо хотели второго ребенка, забеременнела с весом 68, рожать шла 74, 5... Токсик всю беременность и проблемы с сердцем, кушала очень мало.... Из роддома вышла 69, через 6мес вес 57, 5кг. ща ребенку полтора года вес мой за последний месяц вырос с 57, 5 до 59-60.  хочу 55!!! ща вот жор невозможный, кто то из девочек писал депрессия и желание все бросить. АНАЛОГИЧНО. так меня бесит что спортом не могу заниматься, ввиду трех позвоночных грыж....замкнутый круг. Как перестать жрать шоколад и сладкое и взять себя в руки ((((((как укрепить мышцы если нельзя качаться? даже по прессу не все упражнения подходят...


Я тайцзицюанем занимаюсь, начала в той же ситуации: протрузии в грудном отделе и в поясничном, проблемы с шеей. Очень нравится. Нагрузки небольшие, но сам тайцзицюань очень красивый, и травмироваться на нем невозможно. Плюс с тренером повезло: не просто фанат востока, а человек с профильным образованием, практически про все рассказывает и с медицинской точки зрения, и с точки зрения восточных мастеров.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 19 Сентябрь 2012, 12:48:30
Девочки, а вот действительно, кто как себя мотивируют.... Читала некоторые одежду меньшего размера покупают.....А еще?

Феерическое извращение, имхо. Совершенно не понимаю, как может помогать постоянное напоминание себе о том, что ты не соответствуешь идеалам.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Сама по себе от 19 Сентябрь 2012, 12:52:55
Я тайцзицюанем занимаюсь, начала в той же ситуации: протрузии в грудном отделе и в поясничном, проблемы с шеей. Очень нравится. Нагрузки небольшие, но сам тайцзицюань очень красивый, и травмироваться на нем невозможно. Плюс с тренером повезло: не просто фанат востока, а человек с профильным образованием, практически про все рассказывает и с медицинской точки зрения, и с точки зрения восточных мастеров.
а этим можно заниматься тока с тренером? не уверена что в нашем городке есть такое((((пойду погуглю что за зверь  :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 19 Сентябрь 2012, 12:59:25
Девочки, а вот действительно, кто как себя мотивируют.... Читала некоторые одежду меньшего размера покупают.....А еще?
Я себе пообещала за каждые потерянные 5 килошек по подарку.
Это такие вещи, которые я давно хочу, но не могла себе этого позволит - либо финансово, либо смелости не хватало...
Два подарка уже получила, теперь иду к третьему полету на дельтаплане  :secret:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля от 19 Сентябрь 2012, 13:20:22
я вас понимаю)))
у меня у самой те же проблемы. 168 и 52.1 (сегодня)  бедра у меня 90, жопа 93((( бесит.
В точности все как у вас!!!
я вот только не могу понять... тогда при весе 52 какая опа должна быть-то ? 80 что ли? :ag: :ag: :ag: правда не понимаю недовольство.. :al:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Кошечка от 19 Сентябрь 2012, 13:26:07
Меня ничего уже не мотивирует, пробовала и вещи тык впритык, и приближать мечту к заветным вещам, уходят кг, потом чтото возвращается, но к весу о котором мечтаю никак не дойду(((((( как пмс жор, так плюс 2 кг и мечта все дальше, злюсь так((( сила воли ушла походу до весны(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Barsik от 19 Сентябрь 2012, 13:34:21
Я себе пообещала за каждые потерянные 5 килошек по подарку.
Это такие вещи, которые я давно хочу, но не могла себе этого позволит - либо финансово, либо смелости не хватало...
Два подарка уже получила, теперь иду к третьему полету на дельтаплане  :secret:
если бы мне светил такой подарок, то я бы наоборот быстро-быстро начала набирать вес :ab:
Ксюша, если не секрет, а чем ты радовала себя за первые две пятерки?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 13:45:39
Я себе пообещала за каждые потерянные 5 килошек по подарку.
Это такие вещи, которые я давно хочу, но не могла себе этого позволит - либо финансово, либо смелости не хватало...
Два подарка уже получила, теперь иду к третьему полету на дельтаплане  :secret:
ой, мне б хто подарил. :ah: Сама себе я такой подарок не осилю.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ksennna от 19 Сентябрь 2012, 14:08:46
ой, мне б хто подарил. :ah: Сама себе я такой подарок не осилю.
:al: Не так дорого, 1600 всего. Плюс маршрутка до Азова.
Я мужу на ДР дарила
если бы мне светил такой подарок, то я бы наоборот быстро-быстро начала набирать вес :ab:
Ксюша, если не секрет, а чем ты радовала себя за первые две пятерки?
хихи) А дальше у меня еще и прыжок с парашютом есть) У меня впереди еще не одна лишняя пятерка  :ah:

За первую - я коротко подстриглась и покрасилась в светлый цвет. Кому-то, может, и просто, а я доооолго не могла решиться.
За вторую - уговорила мужа продать нашу старую машину и взять кредит на новую. Тоже хотела и боялась давно...  И еще плосокошовную машинку:secret: Я ее еще не купила, но уже отложила деньги. Купим сразу после автомобиля.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 19 Сентябрь 2012, 14:11:47
если бы мне светил такой подарок, то я бы наоборот быстро-быстро начала набирать вес :ab:
Ксюша, если не секрет, а чем ты радовала себя за первые две пятерки?
мне бы не надо было сбрасывать 5 кг ДО этого подарка :be: я б во время сбросила...даже,может,больше,чем 5 :girl_haha:
 Ксюш,ты молодец!!! творчески подошла!!! :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 19 Сентябрь 2012, 14:17:14
а этим можно заниматься тока с тренером? не уверена что в нашем городке есть такое((((пойду погуглю что за зверь  :ax:

А вы из какого города?

Мне кажется, что можно и без тренера. Но все видео обучающее, которое мне попадалось, либо про тайцзицюань как боевое искусство, либо такое, что по нему особо не позанимаешься. Нам все разжевывают, каждое движение по фазам дается, многие мусолили по месяцу, и до сих пор выправляют то пальцы, не в ту сторону торчащие, то локти - чтобы все было совершенно :) Я спрошу, есть ли что-то адекватное для занятий самостоятельно.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 14:21:12
мне бы не надо было сбрасывать 5 кг ДО этого подарка :be: я б во время сбросила...даже,может,больше,чем 5 :girl_haha:
 Ксюш,ты молодец!!! творчески подошла!!! :ay:
:ag: Оля, если б знала, как всё быстро и просто, видимо не сидела б на блюдцах, так? :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 19 Сентябрь 2012, 14:24:35
:ag: Оля, если б знала, как всё быстро и просто, видимо не сидела б на блюдцах, так? :ag:

ага :ab: я уже и на блюдцах не сижу :ah: мне поможет только одно-роддом!!! :girl_haha: но до этого ещё далеко,поэтому я вас только читаю :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 14:30:31
ага :ab: я уже и на блюдцах не сижу :ah: мне поможет только одно-роддом!!! :girl_haha: но до этого ещё далеко,поэтому я вас только читаю :ah:
Оль, не сильно набираешь сейчас?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 19 Сентябрь 2012, 14:37:03
Оль, не сильно набираешь сейчас?

сильно...видимо,от того,что забеременела сразу после похудания на 10 кг,я эти 10 кг к 25 неделям и набрала....в прошлую Б я забеременела с гораздо большим весом,поэтому и набирала медленнее...но все равно,я сейчас вешу как зимой небеременная :ab: так что,я все равно рада,что успела похудеть,иначе,сейчас бы весила побольше,однозначно...
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 19 Сентябрь 2012, 14:48:32
сильно...видимо,от того,что забеременела сразу после похудания на 10 кг,я эти 10 кг к 25 неделям и набрала....в прошлую Б я забеременела с гораздо большим весом,поэтому и набирала медленнее...но все равно,я сейчас вешу как зимой небеременная :ab: так что,я все равно рада,что успела похудеть,иначе,сейчас бы весила побольше,однозначно...
Ну ничего, Оль, даст Бог, уйдёт всё легко.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Сама по себе от 19 Сентябрь 2012, 15:11:56
А вы из какого города?

Мне кажется, что можно и без тренера. Но все видео обучающее, которое мне попадалось, либо про тайцзицюань как боевое искусство, либо такое, что по нему особо не позанимаешься. Нам все разжевывают, каждое движение по фазам дается, многие мусолили по месяцу, и до сих пор выправляют то пальцы, не в ту сторону торчащие, то локти - чтобы все было совершенно :) Я спрошу, есть ли что-то адекватное для занятий самостоятельно.
Окрестности Шахт)))
спросите плиз, буду оч благодарна  :ax:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 19 Сентябрь 2012, 18:49:45
в прошлую Б я забеременела с гораздо большим весом,поэтому и набирала медленнее...но все равно,я сейчас вешу как зимой небеременная :ab: так что,я все равно рада,что успела похудеть,иначе,сейчас бы весила побольше,однозначно...
Я аккурат перед младшенькой похудела на 11 кг. После родов весила 75, за последующие 5 лет добралась до 90. Сейчас в процессе избавления от лишнего веса, знакомые многозначительно подмигивают, проводя параллели  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 19 Сентябрь 2012, 19:49:35
Меня ничего уже не мотивирует, пробовала и вещи тык впритык, и приближать мечту к заветным вещам, уходят кг, потом чтото возвращается, но к весу о котором мечтаю никак не дойду(((((( как пмс жор, так плюс 2 кг и мечта все дальше, злюсь так((( сила воли ушла походу до весны(((
Вот то ,что меня ничего не мотивировало,это точно.Просто наверно захотела стать стройной,т.к. ей никогда не была,как в детстве от сах.диабета распёрло,так всю жизнь и была толстой.А вот то,что до весны отложить похудение,с этим не согласна. Я как раз осень,зиму и весну худела,а всё лето вес простоял на одном месте(+-1,5кг),не худеется мне летом
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Сама по себе от 19 Сентябрь 2012, 20:15:04
Вот то ,что меня ничего не мотивировало,это точно.Просто наверно захотела стать стройной,т.к. ей никогда не была,как в детстве от сах.диабета распёрло,так всю жизнь и была толстой.А вот то,что до весны отложить похудение,с этим не согласна. Я как раз осень,зиму и весну худела,а всё лето вес простоял на одном месте(+-1,5кг),не худеется мне летом

и мну летом не худеется. Я арбузы люблю до потери сознания.... Ем тоннами. Я вот када 92кг была.... Отметила ДР и на утро проснулась другим человеком, тупо взяла и похудела, а ща не могуууууу.... Вот несколько кг и такая засада.... Хочу часы.... Дорогие... Вот похудею куплю. Завтра на блюдца сажусь. Подсмотрела)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 19 Сентябрь 2012, 20:20:15
последние 2-3 кг это  и есть самая засада     (((((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 19 Сентябрь 2012, 21:52:19
А так ли они принципиальны, эти 2-3 кило? Особенно, если уже сброшено немало.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: reizend от 19 Сентябрь 2012, 21:57:06
если не туда написала - ткните плиз...

а если не похудеть надо а после родов себя в порядок приводить?
растяжки убирать, живот подтянуть...

не могу себя заставить дома заниматься - нужен стимул. а в салоны и спорт. зал ходить времени нет совсем - деть совсем маленький
и еще отпугивает то, что многие средства нельзя - т.к. гв
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 19 Сентябрь 2012, 22:07:04
последние 2-3 кг это  и есть самая засада     (((((
вот-вот...они другие притягивают)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 20 Сентябрь 2012, 01:06:00
А так ли они принципиальны, эти 2-3 кило? Особенно, если уже сброшено немало.
Бывают прям очень принципиальны.
На мне каждый килограмм заметен.

если не туда написала - ткните плиз...

а если не похудеть надо а после родов себя в порядок приводить?
растяжки убирать, живот подтянуть...

не могу себя заставить дома заниматься - нужен стимул. а в салоны и спорт. зал ходить времени нет совсем - деть совсем маленький
и еще отпугивает то, что многие средства нельзя - т.к. гв
Так вам и нельзя пока заниматься. Живот подтянется - подождите!!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 11:40:38
ну что девуленьки мои дорогие! как и обещала отчитываюсь.. :ah: др правда 7 числа! кароче.....я похудела  с 73 до  68,5 :ar: (правда пила первый месяц таблетки , чтобы с узить желудок и приучить себя есть не ведро еды, а полведра :ag:) пролдожаю худеть по системе минус60!!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 11:49:16
ты прям про меня рассказала! :ad:
только вторая Б-была тяжкая... ох и тумба я была под 90кг!!! на роды шла

а сейчас я вешу 73! все вроде ничего-ну руки, пузо, ляшки :ak: :at:

ни че! прорвусь! с вечера вчера была на кефире.
замеры написала...буду наблюдать
вот искала специально ......получается еще и неплохой отвесик! мне бы физкультуру подключить.живот отвис сильно-комплексую теперь еще больше. до этого все натянуто было как а шарике :ag:
Кстати ни кто не пробовал ОКСИЗАЙЗ-грят весчь могучая!! отпишитесь если таковые есть :ax: боди и пилатес во многом уступают
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 04 Октябрь 2012, 11:52:55
Оксана, умница! минус 5 кило - это уже совсем другое лицо и тело!

ладно, я снова с вами:) у меня наконец закончилась аллергия и началась активная жизнь. вот добью лишние 2 кг - и куплю сапожки))))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 11:54:58
Оксана, умница! минус 5 кило - это уже совсем другое лицо и тело!

ладно, я снова с вами:) у меня наконец закончилась аллергия и началась активная жизнь. вот добью лишние 2 кг - и куплю сапожки))))
лицо да, прям помолодела :ag: :ap:!! а живот.......сдулся-висит жуть :against: :at:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Vesnushka от 04 Октябрь 2012, 11:55:42
ну что девуленьки мои дорогие! как и обещала отчитываюсь.. :ah: др правда 7 числа! кароче.....я похудела  с 73 до  68,5 :ar: (правда пила первый месяц таблетки , чтобы с узить желудок и приучить себя есть не ведро еды, а полведра :ag:) пролдожаю худеть по системе минус60!!
какие таблетки?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 04 Октябрь 2012, 12:04:08
лицо да, прям помолодела :ag: :ap:!! а живот.......сдулся-висит жуть :against: :at:
мне кажется, что это не сдулся-висит, я просто еще не все "запасы" ушли. просто худейте дальше, и живот станет плоским. я год назад весила 69, и тоже все висело, боялась, что придется потом подтяжку делать. но когда похудела до 55, никаких следов лишней кожи не осталось, куда-то делась она)) при этом никакими массажами-кремами и др. процедурами для кожи не пользовалась.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 12:06:58
мне кажется, что это не сдулся-висит, я просто еще не все "запасы" ушли. просто худейте дальше, и живот станет плоским. я год назад весила 69, и тоже все висело, боялась, что придется потом подтяжку делать. но когда похудела до 55, никаких следов лишней кожи не осталось, куда-то делась она)) при этом никакими массажами-кремами и др. процедурами для кожи не пользовалась.
ничесе!! вот это подбодрили! супер!! :ar: :ar: :ar:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 04 Октябрь 2012, 12:10:12
редуксин наверное тоже пили?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 04 Октябрь 2012, 12:27:38
лицо да, прям помолодела :ag: :ap:!! а живот.......сдулся-висит жуть :against: :at:
Ну живот я твой не видела,видимо под майкой спрятала :secret:,а вот сзади изменения увидела :bf: даже издалека,молодец!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 12:44:18
редуксин наверное тоже пили?
ну да :ah: первый месяц и то бывало через день! ну таблов 30 пропила, зато ЖРАТЬ меньше стала :ay:переучил
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 04 Октябрь 2012, 13:24:01
вот искала специально ......получается еще и неплохой отвесик! мне бы физкультуру подключить.живот отвис сильно-комплексую теперь еще больше. до этого все натянуто было как а шарике :ag:
Кстати ни кто не пробовал ОКСИЗАЙЗ-грят весчь могучая!! отпишитесь если таковые есть :ax: боди и пилатес во многом уступают

У меня знакомая на Оксисайзе ооочень хорошо после родов в форму пришла. Сейчас вообще стройняха)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 13:31:46
У меня знакомая на Оксисайзе ооочень хорошо после родов в форму пришла. Сейчас вообще стройняха)))
а куда она ходит. что-то не могу ни где найти? там 15 миндыхания и 1700ккал как не бывало, мне бы для начала научится правильно дышать, а потом дома на диване :ad: там можно и за рулем дышать даже )) дышишь и худеешь :love:это по мне)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Takra от 04 Октябрь 2012, 13:37:03
девочки, у кого двое детишек, если после первых живот подтянулся полностью, то после второго-отвисает или тоже возвращается? поделитесь опытом, и как после второго вес уходит быстрее или медленнее по сравнению с первыми родами?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 04 Октябрь 2012, 13:40:22
а куда она ходит. что-то не могу ни где найти? там 15 миндыхания и 1700ккал как не бывало, мне бы для начала научится правильно дышать, а потом дома на диване :ad: там можно и за рулем дышать даже )) дышишь и худеешь :love:это по мне)
Никуда не ходит) Дома перед компьютером) И главное, нужно это делать перед завтраком! И после упражнений не кушать полчаса.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Singolarita от 04 Октябрь 2012, 13:55:26
девочки, у кого двое детишек, если после первых живот подтянулся полностью, то после второго-отвисает или тоже возвращается? поделитесь опытом, и как после второго вес уходит быстрее или медленнее по сравнению с первыми родами?
у всех по разному..
зависит от состояния кожи, возраста мамы и пищевого режима
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Алиса от 04 Октябрь 2012, 15:21:27
девочки, у кого двое детишек, если после первых живот подтянулся полностью, то после второго-отвисает или тоже возвращается? поделитесь опытом, и как после второго вес уходит быстрее или медленнее по сравнению с первыми родами?
1. возвращается! хотя я перед вторыми родами немаленькая была))
2. так же примерно и уходит - пропорционально затраченным усилиям. после первых родов я начала через полгода заниматься физкультурой, после вторых - через месяц. вот как только начинала, так сразу и худела замечательно.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 15:52:00
Легендарная «кремлёвская» диета И. В. Сталина… Если вы будете есть после шести — РАССТРЕЛ… Если вы будете есть мучное и сладкое — РАССТРЕЛ… Феноменальные результаты уже через неделю…)))/ :bi:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 04 Октябрь 2012, 16:03:59
девочки, у кого двое детишек, если после первых живот подтянулся полностью, то после второго-отвисает или тоже возвращается?
У меня после 4 родов живот подтянут  :aha:

Что ли хвастануть  :ah: В общем, с мая месяца минус 20 кг на Дюкане  :ad:
(http://ib3.keep4u.ru/s/2012/10/04/3f/3fbdf085e66cf32aa8d8a5849c4efe31.jpg) (http://keep4u.ru/full/3fbdf085e66cf32aa8d8a5849c4efe31.html)
(http://ib2.keep4u.ru/s/2012/10/04/2f/2f88bca4cf16a519316c5157d5fadf4b.jpg) (http://keep4u.ru/full/2f88bca4cf16a519316c5157d5fadf4b.html)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 04 Октябрь 2012, 16:13:47
МО. ЛО ДЕЦ :bi:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 04 Октябрь 2012, 16:24:19
У меня после 4 родов живот подтянут  :aha:

:ay: физкультура имела место или только диета?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 04 Октябрь 2012, 16:43:01
Виола, результат  :ay: Молодечик  :bi:
А мне по-моему нужен волшебный пинок под з..д, индюк птица гооордая, не пнешь не полетит  :girl_haha:
Мечюсь между Протасовкой, Кремлевско и минус 60  :be: Больше нравится последняя, там хоть с утра что-то вкусненькое можно снямкать. Но вот одолевает вопрос, ну неужели, так хорошо кушая, можно реально так сильно похудеть на ней?  :scratch: :al:
Кто со мной на минус 60, есть желающие? чтоб не скучно было  :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 16:45:38
Виола, результат  :ay: Молодечик  :bi:
А мне по-моему нужен волшебный пинок под з..д, индюк птица гооордая, не пнешь не полетит  :girl_haha:
Мечюсь между Протасовкой, Кремлевско и минус 60  :be: Больше нравится последняя, там хоть с утра что-то вкусненькое можно снямкать. Но вот одолевает вопрос, ну неужели, так хорошо кушая, можно реально так сильно похудеть на ней?  :scratch: :al:
Кто со мной на минус 60, есть желающие? чтоб не скучно было  :ad:
я как раз на ней и питаюсь, :az:очень довольная! можем посоревноваться даже, чур на деньги не спорю и призы..один раз до спорилась до 2Б :ag: Давай к НГ ? а то я иногда нарушаю, темболее похолодала, тетка голод пришел :ah:ну я держусь как могу и за булку и котлету :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 04 Октябрь 2012, 16:49:36
я как раз на ней и питаюсь, :az:очень довольная! можем посоревноваться даже, чур на деньги не спорю и призы..один раз до спорилась до 2Б :ag: Давай к НГ ? а то я иногда нарушаю, темболее похолодала, тетка голод пришел :ah:ну я держусь как могу и за булку и котлету :ag:

Отлично!  :az: Вечером зайду в темку отмечусь, чтобы можно было общаться по питанию.
Давно питаешься по системе, результаты какие? Нарушаю я регулярно, к сожалению, но скорей от не знания наверно, еще не привыкну что можно, что нельзя и чтоб такое съесть, чтобы все-таки похудеть  :ag:
И еще у меня большая проблема с ужином ((( я всегда на него не успеваю и думаешь как написано в системе - опоздала поужинать до 18.00, ты без ужина?! Куда там  :girl_haha: прихожу и ем что-нибудь  :ah:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Франзолина от 04 Октябрь 2012, 16:57:56
Отлично!  :az: Вечером зайду в темку отмечусь, чтобы можно было общаться по питанию.
Давно питаешься по системе, результаты какие? Нарушаю я регулярно, к сожалению, но скорей от не знания наверно, еще не привыкну что можно, что нельзя и чтоб такое съесть, чтобы все-таки похудеть  :ag:
И еще у меня большая проблема с ужином ((( я всегда на него не успеваю и думаешь как написано в системе - опоздала поужинать до 18.00, ты без ужина?! Куда там  :girl_haha: прихожу и ем что-нибудь  :ah:
да давно питаюсь, ну как-то все набежками, вот хочу как раз куртки одели-можно живот раслабить и не втягивать :ag:! надо тщательно подготовится к сл.лету! а потом посмотрю кто сколько на ночь ел :ap:-как на меня глазели! так что мне к НГ надо весить 62-64, в идеале 60..но не хочу сильно мучать себя, гляди может и само похудеется, говорю сразу, я любитель БАДов и всякой утвари :girl_haha: так ,что возможно буду совмещать :ah: если есть вопросы пиши отвечу! ну я после 18 позволяла себе кефир 1% пополам с водой разбавленный и хорошие отвесы все равно были
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 04 Октябрь 2012, 17:19:43
говорю сразу, я любитель БАДов и всякой утвари :girl_haha: так ,что возможно буду совмещать :ah: если есть вопросы пиши отвечу! ну я после 18 позволяла себе кефир 1% пополам с водой разбавленный и хорошие отвесы все равно были

Оксан, кефир с водой возьму на вооружение  :ax: А вот БАДы не для меня, я пас. Был у меня печальный опыт их употребления, да вес убегал, но на кого я была похожа словами не передать  :be: Пробовала разные 4 вида, результат один был. И не исключаю того, что после их употребления я не могу избавиться от 15 кг лишнего, эх..сейчас бы мне тот вес, до употребления этой гадости  :bh: тогда он мне казался лишним
Я ни в коем случае никого не осуждаю и не отговариваю, но по-доброму советовать не перестану - Девочки! миленькие! не пейте вы эту гадость. Принимая таблетки, пытаемся обмануть сами себя )) а они отравляют наш организм и причем не хило  :ac: У меня был результат не то чтобы на лицо, на все тело  :ac: и я боюсь представить что было внутри. Просто лишний раз хорошо подумайте :ad:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Редиска от 04 Октябрь 2012, 19:15:05
физкультура имела место или только диета?
Только диета.

...и минус 60  :be: Больше нравится последняя, там хоть с утра что-то вкусненькое можно снямкать. Но вот одолевает вопрос, ну неужели, так хорошо кушая, можно реально так сильно похудеть на ней? 
Я когда-то на минус 60 сбросила за 4 месяца 9 кг (с 81 до 72), потом диету забросила, далее понятно ((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 04 Октябрь 2012, 19:31:58
я в своих зимних брюках примерно так же выляжу.  :girl_haha:
Надо сфоткать и выложить их в менялках. Это ж сколько надо денег, чтобы зимний гардероб обновить. Может ну его, худеть, девочки?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 04 Октябрь 2012, 20:49:52
Алёна, я буду счастлива, если у меня получится сменить свой гардероб  :love: мЯчта Молодцы вы!
Я вот без ужина сегодня осталась и держусь ничего не ем, только стакан молока выпила  :ah:
Смотивировали вы меня  :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ирина от 04 Октябрь 2012, 21:02:30
девочки,какая нужная темка!хотела пойти поесть рыбки копчененькой,почитала и передумала :ac:я вот когда кормила грудью очень сильно похудела,а теперь все расту и расту,только в ширь :be:мне кг 10 сбросить,только тоже сила воли где-то потерялась,не могу найти,а вот вас почитала сегодня,прямо эта сила зашевелилась где-то внутрях
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Vesnushka от 04 Октябрь 2012, 21:10:23
Виола, результат  :ay: Молодечик  :bi:
А мне по-моему нужен волшебный пинок под з..д, индюк птица гооордая, не пнешь не полетит  :girl_haha:
Мечюсь между Протасовкой, Кремлевско и минус 60  :be: Больше нравится последняя, там хоть с утра что-то вкусненькое можно снямкать. Но вот одолевает вопрос, ну неужели, так хорошо кушая, можно реально так сильно похудеть на ней?  :scratch: :al:
Кто со мной на минус 60, есть желающие? чтоб не скучно было  :ad:
я б присоединилась :az: мне не то, чтобы пинок нужен, мне бы пендаль хороший не помешал  :girl_haha: смотивировать саму себя не получается ну никак  :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ultra от 06 Октябрь 2012, 11:14:55
а куда она ходит. что-то не могу ни где найти? там 15 миндыхания и 1700ккал

Откуда такие данные, активной аэробики час- 350 ккал, а тут такое!!! :be:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Ирина от 07 Октябрь 2012, 02:02:37
Виола, результат  :ay: Молодечик  :bi:
А мне по-моему нужен волшебный пинок под з..д, индюк птица гооордая, не пнешь не полетит  :girl_haha:
Мечюсь между Протасовкой, Кремлевско и минус 60  :be: Больше нравится последняя, там хоть с утра что-то вкусненькое можно снямкать. Но вот одолевает вопрос, ну неужели, так хорошо кушая, можно реально так сильно похудеть на ней?  :scratch: :al:
Кто со мной на минус 60, есть желающие? чтоб не скучно было  :ad:


Я хочу на "минус 60",а где подробней можно про нее узнать?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: antuanetta от 07 Октябрь 2012, 08:23:35

Я хочу на "минус 60",а где подробней можно про нее узнать?


Вот тут почитайте http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,33775.0.html
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 07 Октябрь 2012, 11:56:18
Откуда такие данные, активной аэробики час- 350 ккал, а тут такое!!! :be:
Там вроде как в условиях гипоксии жир активнее сжигается.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ultra от 07 Октябрь 2012, 21:00:42
Наоборот там обогащение кислородом, но про тысячи калорий не верю, переубеждать не буду - занимайтесь, хуже не будет. :ab:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Таля Шик от 07 Октябрь 2012, 21:06:22
Наоборот там обогащение кислородом, но про тысячи калорий не верю, переубеждать не буду - занимайтесь, хуже не будет. :ab:
Фалеев в книге "Магия стройности" пишет, что бодилфекс жутко вредно и опасно, он заблуждается? Как Вы думаете?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: astena от 07 Октябрь 2012, 21:10:51
Фалеев в книге "Магия стройности" пишет, что бодилфекс жутко вредно и опасно, он заблуждается? Как Вы думаете?
у бодифлекса есть противопоказания..
   
У меня есть большой стимул и в рез-те я похудела на 6 кг за 1,5мес. -))  правильное,дробное питание и плавание.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MONAWARI от 07 Октябрь 2012, 22:57:07

Я хочу на "минус 60",а где подробней можно про нее узнать?


У меня можете узнать - читайте мой пост на стр 50.
Мой результат -12 кг
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Pusha-mama от 08 Октябрь 2012, 08:22:06

Мечюсь между Протасовкой, Кремлевско и минус 60  :be:d:

Марина,только не Кремлевка :av: запор обеспечен...и сброшенные кг прибегут,ещё и пленных приведут
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Vesnushka от 08 Октябрь 2012, 10:40:29
У меня можете узнать - читайте мой пост на стр 50.
Мой результат -12 кг
в какой теме? здесь не нашла  :sorry:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 08 Октябрь 2012, 11:21:19
У меня можете узнать - читайте мой пост на стр 50.
Мой результат -12 кг

я на 23 нашла  :scratch: он?

Марина,только не Кремлевка :av: запор обеспечен...и сброшенные кг прибегут,ещё и пленных приведут

Оль  :aha:, подумала и решила, что столько мяса я не съем  :girl_haha: На Протасовку не решусь, силу воли никак не поборю  :ah:
Решила медленно, но верно питаться по системе  ))) Тем более, что результаты оочень воодушевляют  :ar: С 4 числа двигаюсь.
Предложение все еще в силе кто со вмной на минус 60?  :ad: http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,33775.0.html
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Vesnushka от 08 Октябрь 2012, 14:14:24

Предложение все еще в силе кто со вмной на минус 60?  :ad: http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,33775.0.html

я б присоединилась :az: мне не то, чтобы пинок нужен, мне бы пендаль хороший не помешал  :girl_haha: смотивировать саму себя не получается ну никак  :wallbash:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 08 Октябрь 2012, 14:25:36
Таня, давай со мной  :ad: вместе однозначно веселей. Будем в темке отписываться, так легче.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Vesnushka от 08 Октябрь 2012, 14:44:25
Таня, давай со мной  :ad: вместе однозначно веселей. Будем в темке отписываться, так легче.
:bf: надо только перечитать заново что можно, что нельзя.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: starlight от 08 Октябрь 2012, 15:27:47
А мне вот очень понравилась такая инструкция  :ag: :ag: :ag:

Специально для желающих похудеть. =)

1. Надо меньше жрать. Серьезно. Это лучшая из существующих диет. К сожалению, она настолько очевидна и неприятна, что 20% голодающих выбирают вместо нее макаронную диету, 25% - пивную, и не менее трети – вино-сырную. Можно еще питаться постившимися на укропе вареными улитками, но, честно говоря, толку тоже будет немного.

2. Надо меньше жрать! Повторяю на всякий случай, чтобы не подумали, что это опечатка или случайно из другого текста с политической сатирой затесалось. Кстати, меньше жрать, значит просто меньше жрать, а не жрать меньше после шести. После шести вообще-то вовсе не полагается жрать. Но это обоснуем ниже.

3. Переходите на полезную еду. Отличить полезную еду от вредной просто. Полезная еда не вкусная, не питательная, не жаренная, не соленая и уж тем более не сладкая. Но и ее не нужно жрать много. Хотя по настоящему полезной еды много и не съешь.

4. О еде после шести придется забыть. Правда, уже на третий день худения вы только о еде и будете помнить. Поэтому самый простой выход – дома ничего вредного не держать. Ха-ха, скажите вы, а как же остальные? Тогда пусть они держат вас. Ну или привязывают к велотренажеру сразу же после шести. Как то так.

5. Отдельно скажу за сладенькое и пиво. Сладенькое и пиво придется исключить. Нет, не так: ИСКЛЮЧИТЬ. Водка, кстати, не выход – она еще более калорийная.

6. Идите на фитнесс. Увы, это практически неизбежно. И не то, чтобы нельзя было заниматься фитнессом дома. Просто в зале гарантированно нет холодильника, а бар, сука, дорогой. Выбирайте хороший зал, а еще лучше – занимайтесь с тренером. Тогда у вас уже просто не останется денег на вредную еду.

7. Пришли на фитнесс – не валяйте дурака. Забывайте про сауну, шагайте по дорожке. Бежать не обязательно, достаточно быстро идти. Но идти долго. Час, а лучше полтора. Вспомните, сколько вы заплатили за абонемент и шагайте, шагайте, шагайте. Ко второму часу точно придет осознание того, что не жрать – проще.

8. Дошагали до дома и… Попили зеленый чай. Мы же не жрем после шести? Куда! Стоять. Холодильник опечатан. Домашние предупреждены. Не надо клацать зубами, они вяжут вас по вашему собственному письменному пожеланию. Видите, даже дали морковку погрызть.

9. Купите себе электронные весы, заведите дневник наблюдений, покупайте одежду на размер меньше – все это заставит вас идти к похуданию. И опять же отвлечет от еды.

10. Не ждем чуда мгновенного исцеления. Потеряли пять кило за месяц. Вот вам и и чудо. Бояться анорексии тоже не стоит. Страшно сказать, но соотношение больных анорексией и ожирением составляет где-то 1/12.000.000. Посчитайте ничтожность своего шанса болезненно истошиться. Это, кстати, на время отвлечет вас от холодильника.

PS Подумайте еще раз, стоит ли идти на все эти муки. Ведь вы и так неплохо выглядите.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: кокоша от 08 Октябрь 2012, 15:37:46
А мне вот очень понравилась такая инструкция  :ag: :ag: :ag:

Специально для желающих похудеть. =)

..........................

PS Подумайте еще раз, стоит ли идти на все эти муки. Ведь вы и так неплохо выглядите.
Ну а если всё таки выглядите плохо,то эти десять советов действительно помогут,главное -НАЧАТЬ :aha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Иринка_88 от 08 Октябрь 2012, 15:42:33
 :ay: :ay: :ay: :ay: :ag: :ag: :ag:
класс, подумала я, доедая хачапурку :ag: :ag:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: MarGus от 08 Октябрь 2012, 16:26:33
 :ag: :ag: :ag: вспомнилось:
Важнейший элемент в диете для похудения - это сон! Вовремя не уснула - обожралась пирожными!

Сидела на диете четыре дня. Потом все как в тумане… Очнулась, когда шоколадку запивала борщом.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 08 Октябрь 2012, 16:33:30
а я сегодня в обед - два яблока+0,5 ряженки, состояние как будто слона съела
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 10 Октябрь 2012, 17:43:23
 :ah: мне очень нужно похудеть..не много.. 2-3 кг , НО в моем случае это1 рр одежды
  :sorry: ну никак ..держусь держусь..а потом наемся   :be: я сладкоежка жуть...и мотивировать не могу себя  ничем  :scratch: 
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 10 Октябрь 2012, 21:14:10
а я сегодня в обед - два яблока+0,5 ряженки, состояние как будто слона съела
Мне такого состояния на час-два хватает А потом снова хочется кушать!
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 10 Октябрь 2012, 23:28:10
статья очень в тему!
особенно про "взгляд с полочки"- обратите внимание
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/38542
 :run: :run: :run: :run:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ultra от 10 Октябрь 2012, 23:38:06
Фалеев в книге "Магия стройности" пишет, что бодилфекс жутко вредно и опасно, он заблуждается? Как Вы думаете?

Мы про Оксисайз беседовали, БФ согласна- стрессовый. НО все равно про сжигание кучи калорий хоть тем, хоть другим способом не верю. Аэробный гликолиз идет на повышенном пульсе. И в укрепление мышц за счет комплекса в 15-20 минут без повторов не верю тоже. НО! Если человек вообще ничем никогда не занимался, то эффект будет.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: жорик077 от 11 Октябрь 2012, 14:40:17
У меня мотиватором послужили некоторые вещи, которые осенью нормально сидели,а за лето усели :bh:Мне правда немного скинуть надо, но эти немного сами уходить не хотят, как раньше(возраст видно). Еще на юбилей пригласили в конце октября и мне необходимо влезть в платье, которое 1 раз одевалось, а уж очень оно нравится. А  ко всему еще и у самой в ноябре юбилей надвигается, хочется выглядеть на все 100.Вообщем вся в мотивациях, главное не свернуть с пути.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 11 Октябрь 2012, 16:07:58
статья очень в тему!
особенно про "взгляд с полочки"- обратите внимание
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/38542
 :run: :run: :run: :run:

Сочувствую этой даме с "полочкой", но тяжелая болезнь не дает права давать некомпетентные советы. Бег подходит отнюдь не всем, а для кого-то попросту опасен.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Fericire от 11 Октябрь 2012, 19:54:51
Сочувствую этой даме с "полочкой", но тяжелая болезнь не дает права давать некомпетентные советы. Бег подходит отнюдь не всем, а для кого-то попросту опасен.
ну я думаю мы все понимаем - что чаще всего он опасен для жировых складок. и для лени. он для нее конечно смертелен :girl_haha:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлия Витальевна от 11 Октябрь 2012, 20:07:00
Я после рождения первого похудела только благодаря разводу.Видимо на нервной почве 18кг за месяц ушли и возвращаться не собирались.Пока снова не забеременела.Потом третья беременность и только я собралась заняться собой,как вуаля,снова с пузиком. :girl_haha:Но теперь я знаю точно что как только рожу буду худеть и не сорвусь.Мотивация-сыновья растут и смотрят на маму и я хочу быть идеальной.Идеальной не только сердцем и душой,но и внешне. :aha:Я представляю картину как я иду такая стройная и современная а за мной 4 разновозрастных сына.Я горда ими и собой. :queen:Ох,красота. :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: ИРА С. от 11 Октябрь 2012, 20:13:04
Кайфовая мотивация,Юля!а точно 4-й мальчик? :girl_haha:
Я прямо задумалась)))2 моих не 4 конечно,но тоже стоят того что бы иметь красивую маму))) :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 11 Октябрь 2012, 20:14:15
Я после рождения первого похудела только благодаря разводу.Видимо на нервной почве 18кг за месяц ушли и возвращаться не собирались.Пока снова не забеременела.Потом третья беременность и только я собралась заняться собой,как вуаля,снова с пузиком. :girl_haha:Но теперь я знаю точно что как только рожу буду худеть и не сорвусь.Мотивация-сыновья растут и смотрят на маму и я хочу быть идеальной.Идеальной не только сердцем и душой,но и внешне. :aha:Я представляю картину как я иду такая стройная и современная а за мной 4 разновозрастных сына.Я горда ими и собой. :queen:Ох,красота. :love:
По-моему, шикарная мотивация!  :ay: Я тоже хочу, чтобы потом сынуля гордился, что у него мама красотка  :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: CeizVita от 11 Октябрь 2012, 20:25:15
 :queen: девочки тоже гордятся мамами))) мне старшая моя(14 лет) всегда говорит комплименты( типа  :girl_haha: молодая и стройная и красивая)
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Юлия Витальевна от 11 Октябрь 2012, 20:35:32
Кайфовая мотивация,Юля!а точно 4-й мальчик? :girl_haha:
Я прямо задумалась)))2 моих не 4 конечно,но тоже стоят того что бы иметь красивую маму))) :love:
УЗИ показывает мальчика. :ab:
Да,Девочки,дети это наше все!Они самые главные наши мотиваторы. :love:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 11 Октябрь 2012, 21:11:20
По-моему, шикарная мотивация!  :ay: Я тоже хочу, чтобы потом сынуля гордился, что у него мама красотка  :love:

Только мне кажется, что если сын может гордиться своей мамой только если она хорошо выглядит, то что-то не так?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: gurilka от 11 Октябрь 2012, 22:19:29
Только мне кажется, что если сын может гордиться своей мамой только если она хорошо выглядит, то что-то не так?
Ну, конечно, не только поэтому)))
Но очень хочу, чтобы и этим "пунктиком" он был горд)))

Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 11 Октябрь 2012, 22:33:40
сынок сегодня выступил в роли "Свет мой зеркальце" Кошке говорит, Вера, ты у нас такая красавица,  :aw: целует, а потом поворачиваетс в мою сторону и поправляется, хотя нет, мама красивее тебя. Согласитесь, это гораздо приятнее слышать, нежели, мама, у тя  животик, как подушка.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 11 Октябрь 2012, 22:48:03
сынок сегодня выступил в роли "Свет мой зеркальце" Кошке говорит, Вера, ты у нас такая красавица,  :aw: целует, а потом поворачиваетс в мою сторону и поправляется, хотя нет, мама красивее тебя. Согласитесь, это гораздо приятнее слышать, нежели, мама, у тя  животик, как подушка.

Не соглашусь. Плохо, что ребенок с детства учится тому, что стройный - это хорошо, полный - это плохо. Это прямой путь к расстройствам пищевого поведения и прочим неврозам во взрослой жизни. Тем более что СМИ успеют до любого человека донести, что нормально и красиво - это когда дефицит веса. Зачем еще в семье это культивировать? Что хорошего в том, если ребенку дадут понять, что его гордость можно заслужить диетами и внешним видом?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 11 Октябрь 2012, 22:50:12
сынок сегодня выступил в роли "Свет мой зеркальце" Кошке говорит, Вера, ты у нас такая красавица,  :aw: целует, а потом поворачиваетс в мою сторону и поправляется, хотя нет, мама красивее тебя. Согласитесь, это гораздо приятнее слышать, нежели, мама, у тя  животик, как подушка.

Опять же, знаете, когда ребенок говорит, что "у тебя живот, как подушка", он же явно имеет в виду что-то приятное, теплое, связанное с покоем и безопасностью. А у вас, такое впечатление, первая мысль про то, что вы плохо выглядите.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Принцесса Шира от 11 Октябрь 2012, 23:07:24
Опять же, знаете, когда ребенок говорит, что "у тебя живот, как подушка", он же явно имеет в виду что-то приятное, теплое, связанное с покоем и безопасностью. А у вас, такое впечатление, первая мысль про то, что вы плохо выглядите.
на этот случай у меня есть настоящее зеркало. И да, лишний вес, это зло. А полный, это не плохо, т.к. у меня сынок полный, плохо - это лишний вес, хотя я уже повторяюсь
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: oksanamarti от 12 Октябрь 2012, 00:36:58
На рм любимое дело. Выдернуть фразу из поста. Перевернуть и обос... Ть(((
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Шошик от 12 Октябрь 2012, 08:19:03
ну я думаю мы все понимаем - что чаще всего он опасен для жировых складок. и для лени. он для нее конечно смертелен :girl_haha:
вот это 100% :ay: :ay: :ay:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: жорик077 от 12 Октябрь 2012, 08:48:16

Не соглашусь. Плохо, что ребенок с детства учится тому, что стройный - это хорошо, полный - это плохо. Это прямой путь к расстройствам пищевого поведения и прочим неврозам во взрослой жизни. Тем более что СМИ успеют до любого человека донести, что нормально и красиво - это когда дефицит веса. Зачем еще в семье это культивировать? Что хорошего в том, если ребенку дадут понять, что его гордость можно заслужить диетами и внешним видом?
[/quote]

Не соглашусь с вами, дети часто стесняются своих полных родителей. У меня знакомая у нее много лишнего, так вот ее дочка (возраст дочи как моя), начала ей делать замечания. И все же я думаю лишний вес появляется не от воды, а от неправильного питания, в том числе и у детей. И культивировать в семье необходимо здоровое полноценное питание и спорт, и это считать красивым.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Белоусик от 12 Октябрь 2012, 09:25:36
Я считаю, что ни ребенок ни муж не имеют права указывать женщине как ей выглядеть. Я как гармонь, то туда то обратно, ни разу мне муж за 14 лет общения не намекнул, что мне надо похудеть. А дети вообще не могут критически относится к маме. Сколько себя помню, формы мамы никогда не замечала.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 09:37:29
на этот случай у меня есть настоящее зеркало. И да, лишний вес, это зло. А полный, это не плохо, т.к. у меня сынок полный, плохо - это лишний вес, хотя я уже повторяюсь

Лишний вес зло, когда он переходит в ожирение, от которого страдают сердце, суставы, позвоночник. Думаю, ни у одного из здесь присутствующих нету 30-50 кг веса, и волнует исключительно эстетическая сторона (что вот такой вот животик считается некрасивым, у моделей из журналов и телевизора его нет). По исследованиям те, кого сейчас принято считать обладателем 7-10 лишних кг, обладают значительно лучшим здоровьем, чем те, кого считают привлекательным по принятым в обществе нормам. Если хотите, поищу линк на исследование.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: N_a_t_a_lka от 12 Октябрь 2012, 09:43:59
девочки помогите заставить себя похудеть ... в 2011 сидела на -60, так замечательно сбросила, страшно сказать 25 кг, а теперь уже 14 набрала  :be:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 09:46:51
Не соглашусь с вами, дети часто стесняются своих полных родителей. У меня знакомая у нее много лишнего, так вот ее дочка (возраст дочи как моя), начала ей делать замечания.

Это и есть проблема. Детей этому учат: плохо и стыдно быть толстым. Плохо и стыдно быть немодно одетым (когда я первый раз услышала, как дети в "Модном приговоре" рассказывали, что им стыдно идти рядом с отцом, потому что тот носит ковбойские сапоги, я просто офигела, как можно так думать о родителях, да еще и совершенно открыто говорить об этом). Причем уже учат именно в семье, будто ТВ и глянца недостаточно.

И все же я думаю лишний вес появляется не от воды, а от неправильного питания, в том числе и у детей. И культивировать в семье необходимо здоровое полноценное питание и спорт, и это считать красивым.

Культивировать надо именно спорт и здоровое питание, а не внешний вид. Потому что культивирование внешнего вида - это прямая дорога к неврозам. 9 из 10 пациентов, обращающихся в клиники с расстройствами пищевого поведения, выросли в семьях, где считалось, что быть полным плохо. Причем даже не обязательно в семье кому-то быть полным. Вполне хватало оценочных суждений по поводу других людей: "Маша толстая, поэтому не может выйти замуж", "С Петей никто не дружит, потому что он толстый".
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 09:49:29
Я считаю, что ни ребенок ни муж не имеют права указывать женщине как ей выглядеть. Я как гармонь, то туда то обратно, ни разу мне муж за 14 лет общения не намекнул, что мне надо похудеть. А дети вообще не могут критически относится к маме. Сколько себя помню, формы мамы никогда не замечала.


Имхо, нормальная ситуация, когда человека любят и им гордятся не за то, что он хорошо выглядит. И уж тем более его не должны стыдиться, что он не выглядит так, как это предписывает общественное мнение. Дело не в том, что у кого-то есть на это право, или нет на это право. Просто такие отношения ненормальны.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 09:52:41
ну я думаю мы все понимаем - что чаще всего он опасен для жировых складок. и для лени. он для нее конечно смертелен :girl_haha:

Расскажите это тем, кто убил бегом суставы, или у кого протрузии в позвоночнике стали полноценными грыжами. Хотя нет, не рассказывайте, я думаю, прежде чем начинать бегать, они уже успели прочитать о том, как безопасен бег, и что физиологически человек для него подходит идеально.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Трамель от 12 Октябрь 2012, 10:05:04
Я считаю, что ни ребенок ни муж не имеют права указывать женщине как ей выглядеть.
Обручальное кольцо — мощный артефакт, позволяющий женщине набирать вес в два раза быстрее)))
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: жорик077 от 12 Октябрь 2012, 10:05:34
Так я и написала про здоровое питание и спорт, просто в случае знакомой моей такой, что любит она покушать вредности, культ еды просто, считая что живет 1 раз, а спорт зачем он, ведь много болячек повылазило- нельзя.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kosmostar от 12 Октябрь 2012, 10:09:16
девочки помогите заставить себя похудеть ... в 2011 сидела на -60, так замечательно сбросила, страшно сказать 25 кг, а теперь уже 14 набрала  :be:

Вернулись прежние пищевые привычки?
Мне помогает держать вес продукция Nutrilite: смесь пищевых волокон ( 1 т в день), блокатор углеводов (1 табл: - 500 кк) и витамин С+ (жиросжигатель, преобразует жир в энергию) - это основное, время от времени на ночь  (именно на ночь, т.к. тогда происходят все основные процессы) пью протеиновый коктейль с кальцием.
От того как принимаешь смесь пищевых волокон и блокатор углеводов (какая  дозировка и схема) зависит держишь ты вес или его снижаешь. Мне просто реально некогда заниматься спортом, поэтому я стараюсь больше ходить  :run: и прием Nutrilite для меня выход из ситуации
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Tikhaya от 12 Октябрь 2012, 10:15:40
Не соглашусь с вами, дети часто стесняются своих полных родителей. У меня знакомая у нее много лишнего, так вот ее дочка (возраст дочи как моя), начала ей делать замечания. И все же я думаю лишний вес появляется не от воды, а от неправильного питания, в том числе и у детей. И культивировать в семье необходимо здоровое полноценное питание и спорт, и это считать красивым.
я считаю это проблемы воспитания ребенка. ребенок воспитанный и любящий свою мать никогда не будет её стесняться.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 10:20:37
Так я и написала про здоровое питание и спорт, просто в случае знакомой моей такой, что любит она покушать вредности, культ еды просто, считая что живет 1 раз, а спорт зачем он, ведь много болячек повылазило- нельзя.

Здоровое питание и спорт - это здоровое питание и спорт. Они могут привести к тому, что вес стабилизируется на той отметке, которая для человека - генетическая норма. При всем при этом это с большой вероятностью не совпадет тем, что считается "красивым".
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 10:30:29
витамин С+ (жиросжигатель, преобразует жир в энергию)

Жиры откладываются или расходуются в зависимости от того, как работает гормональная система, а не от того, сколько аскорбинки вы пьете. Витамин С участвует в метаболизме, но как вспомогательное вещество. Если у вас низкая чувствительность мышечной ткани к инсулину и высокая чувствительность к нему жировой, то жир будет откладываться, хоть обожритесь вы этой аскорбинкой. Это даже если оставить в стороне работу других гормонов в организме.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mash-masha от 12 Октябрь 2012, 10:34:12
Читала, читала и поняла, что для меня темка!!! Всегда была крупной девочкой. Не знаю, что значит быть супер худышкой. Всегда было интересно "что чувствуют худые люди, которым никогда джинсы не впиваются в живот ;))))" или "как эти худые могу определиться в выборе одежды в магазине, им же все идет". Рост 168 см. Сколько себя помню вес гулял 65-68 кг. Однажды удалось сбросить до 58!!!!!!! Я даже не успела насладиться этим кайфом, как он начал расти;)))) когда в 2009 познакомилась с любимым была 62. От любви и чувств стала 60. Тогда то и были куплены ОНИ-красные и узкие красивые и клевые джинсы!!! Были одеты 3 раза. О чем есть свидетельство-фото на память. Потом совместная жизнь, все устаканилось и вес начал расти. Через год замуж я выходила уже 65-и это я пыталась к свадьбе сбросить. Еще через год 73!!!! Потом беременность. Я не сильно набрала, при выписке вес был 70. Потом дома стресс от того, что я мама. Специальное питание для кормящих и через пару недель я была 67. Но потом начала объедаться, и вес опять 71;((((( сейчас взяла себя в руки. И очень стараюсь вечером не есть. Ну хоть не каждый день и больше ходить пешком на прогулке с малышом. Правда в последнее время он капризничает и не хочет долго сидеть в коляске-в руках тащу своего малютку (10500 кг). И вот сегодня, спустя месяц после начала держания себя в руках я 69. Мои джинсы красненькие-мой мотиватор
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kosmostar от 12 Октябрь 2012, 10:34:32
Жиры откладываются или расходуются в зависимости от того, как работает гормональная система, а не от того, сколько аскорбинки вы пьете. Витамин С участвует в метаболизме, но как вспомогательное вещество. Если у вас низкая чувствительность мышечной ткани к инсулину и высокая чувствительность к нему жировой, то жир будет откладываться, хоть обожритесь вы этой аскорбинкой. Это даже если оставить в стороне работу других гормонов в организме.

Я рассказываю свой опыт, а у вас лично есть такой или подобный опыт? Вообще-то натуральный витамин С - это многофункциональный продукт, который поддерживает в том числе иммунитет, а чем в нашем организме занимается иммунитет?
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: kosmostar от 12 Октябрь 2012, 10:38:55
Мои джинсы красненькие-мой мотиватор

А у меня начальный мотиватор был мой летний сарафан и свой катастрофичный образ в зеркале примерочной Ашана - это был шок  :be:
А сегодня померила юбку и появился еще один стимул снизить вес еще 3-5 кг, правда мои бабушки просят больше не худеть
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: mash-masha от 12 Октябрь 2012, 10:40:58
А еще было приятно, что знакомые все сказали, что  я похудела и это видно. Теперь хочу еще. Чтобы они мне это при каждой встрече. А еще, по секрету скажу: у меня есть две знакомые молодые мамочки: одна постоянно блюдет себя и выглядит супер-лучше, чем до беременности, а вторая-как тетка растолстела и при этом постоянно ищет себе отговорки. Они для меня как ангел и демон, сидящие на плечах. Хочу быть красивой и следующей весной гулять с сыночком в моих любимых красных джинсах :ap:
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Tikhaya от 12 Октябрь 2012, 10:44:52
А у меня начальный мотиватор был мой летний сарафан и свой катастрофичный образ в зеркале примерочной Ашана - это был шок  :be:
А сегодня померила юбку и появился еще один стимул снизить вес еще 3-5 кг, правда мои бабушки просят больше не худеть
а у меня мотиватор зауженные укороченные джинсы :as: :as:
лежат, ждут своего часа.
правда между джинсами и булкой я выбираю всегда второе :al: а вот как себя заставить отказаться ума не приложу, т.к. всю жизнь в еде себе не отказывала и не поправлялась, а после родов осталось лишних 5 кг - это как раз те кг, которые мешают мне в мой размер джинс влезть.эх
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: жорик077 от 12 Октябрь 2012, 10:45:24
[]
Здоровое питание и спорт - это здоровое питание и спорт. Они могут привести к тому, что вес стабилизируется на той отметке, которая для человека - генетическая норма. При всем при этом это с большой вероятностью не совпадет тем, что считается "красивым".
[/quote]
 Так я и не говорю, что все должны быть худыми и слегка плотненькие девушки есть неплохо выглядят и их сложно представить в другом образе У моей знакомой при росте где то 172 вес перевалил далеко больше за 100 кг( думаю около 120 кг), а это и отеки и давление итд и тп. Я просто привела случай из своей жизни.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 10:47:53
Я рассказываю свой опыт, а у вас лично есть такой или подобный опыт? Вообще-то натуральный витамин С - это многофункциональный продукт, который поддерживает в том числе иммунитет, а чем в нашем организме занимается иммунитет?

Один мой знакомый уже несколько лет выпивает 2-3 литра Кока-Колы. Он не только не набирает веса, но и прекрасно себя чувствует. Скажите, значит ли его опыт, что для того, чтобы вес был стабилен, а ЖКТ исправно работал, надо выпивать 2-3 литра Кока-Колы в день?

Действие всех витаминов - это вполне себе изученная область, равно как и работа гормональной системы, и влияние на вес гормонов щитовидной железы, анаболических гормонов и т.д. Скажите, вы искренне считаете, то ваш опыт употребления витамина С чем-то отличается от того, что сейчас известно медицине?

Да, и для справки. Очень советую изучить тематику усвояемости химических витаминов, т.е. тех, которые получены из таблеток. Откроете для себя много нового.

Что касается моего опыта употребления витамина С... Хорошее мочегонное, если на ночь, ага. Мне его лор всегда назначает, когда надо отек снять.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 10:52:10
А еще было приятно, что знакомые все сказали, что  я похудела и это видно. Теперь хочу еще. Чтобы они мне это при каждой встрече. А еще, по секрету скажу: у меня есть две знакомые молодые мамочки: одна постоянно блюдет себя и выглядит супер-лучше, чем до беременности, а вторая-как тетка растолстела и при этом постоянно ищет себе отговорки. Они для меня как ангел и демон, сидящие на плечах. Хочу быть красивой и следующей весной гулять с сыночком в моих любимых красных джинсах :ap:


Я бы в качестве идеала выбирала себе ту из них, у кого ребенок счастливее. У нас это, конечно, не принято. У нас же как считается: располнела, значит ленивая, наверняка еще и плохая мать (без шуток, это точно такие же исследования, людям показывали фото полных и худых людей, и просили дать характеристики). То, что для кого-то важнее ребенок, а не вес, как-то даже в голову не приходит.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: жорик077 от 12 Октябрь 2012, 10:52:47
я считаю это проблемы воспитания ребенка. ребенок воспитанный и любящий свою мать никогда не будет её стесняться.

Я согласна конечно с вами, девочка у нее избалована очень, знакомая родила ее для себя и балует сильно, еще и достаток хороший в семье.Но дочка любит маму, просто хочется видеть ее здоровой, вместе с ней кататься на горке, бегать,прыгать, ну вобщем вести активный образ жизни.
Название: Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
Отправлено: Xupoy от 12 Октябрь 2012, 10:54:24
Я согласна конечно с вами, девочка у нее избалована очень, знакомая р