Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Гинеколог для взрослого

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Пропал человек. Поможем найти / Re: ПРОПАЛА НАША ФОРУМЧАНКА!!!! АНАСТАСИЯ ШУТЧЕНКО (ДУДКИНА) !!!!!!!

« : 18 Сентябрь 2013, 21:15:17 »

Поклеили с мужем сегодня в районе Нариманова-Нагибина-Горизонт.
Наклеили в том числе возле сбербанка, в Почтовом  отделении и в поликлиннике №3 (Спасибо, люди откликаются, разрешают клеить у себя внутри на самом видном месте)

2

Наши инициативы / Re: НЕЧИСТЬ состоялась. Смотрим фото. Обсуждаем Дикий Запад!

« : 23 Август 2013, 14:19:20 »

я тоже хочу учавствовать! дикий дикий запад)))  уух

3

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 12 Август 2013, 11:58:31 »

  я опять поделюсь маленькорй радостью и победой 61,5 сегодня на весах меня порадовали)))
за 3 недели еще -2,5 кг   еще немного еще чуть чуть! (начальный вес 96 кг  )

4

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 26 Июль 2013, 09:52:56 »

да, вино сухое.
Удачи Вам, все будет хоршо) если сорветесь ни чего страшного нен произойдет.
следующий день начнете снала!

5

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 26 Июль 2013, 09:38:17 »

В том то и дело, что налегать вообще ни на что не надо)
Кушать можно понемногу, кусочек мяса или рыбы (если есть выбор, выбирайте рыбу, если это птица-снимайте шкурку и  т.д.), и да... овощи, может салатики, главное понемногу класть в тарелочку и медленно кушать .
и пить, много пить воды. чтоб когда захочется в рот что то положить, это была бы водичка)

6

Магазины / Re: Скидки

« : 26 Июль 2013, 09:30:20 »

Девочки, подскажите может кто недавно был в Вавилонии. Там в прошлом году была акция в адидасс-дисконт 3 вещи по цене 2.
Сейчас там нет какого случайно?

там найк -дисконт, акция похожая есть

7

Путешествия / Re: Отдых на Черном море..

« : 25 Июль 2013, 14:38:36 »

Аня, попрбуйте Головинку посмотреть.
у меня похожие требования, но не столько из за ребенка, сколько лично мои тараканы)))
там меня устраивает, тихо, спокойно, большой широкий пляж, река, и кафешек мало и движух нет. просто семейный тихий отдых.

8

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 24 Июль 2013, 09:42:28 »

Ну конечно все получится, обязательно.
главное на мой взгляд первые пару недель прежить) а потом все само собой получается.
И не опускать руки когда вес стоит...в этом моя главная ошибка была, из за этого срывы... уже б наверно давно похудела.
Сейчас как закономерность, перед критическими днями останавливается вес, во время могу даже набрать около кг, а потом все уходит... я так понимаю жидкость в организме задерживается.

9

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 23 Июль 2013, 14:25:12 »

По поводу подсчета каллорий, для себя сделала такой же вывод - самый безопасный, хоть и не самый быстрый способ.
Я проходила курс лечебного голодания и очистки организма, с кучей спа процедур, массажей и т.д. да, результат был: кожа подтянулась и вес ушел, НО... как только начала питаться, вес вернулся))) а вот организм до сих пор восстанавливается.

10

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 23 Июль 2013, 13:27:44 »

Я не понимаю как считать калорийность готового блюда, супа например или кабачковой икры, я же не знаю какое кол-во там моркови, а какое кабачков

во первых, купите себе кухонные весы!
готовите суп- все взвешиваете, и воду тоже
заведите себе пищевой дневник+дневник для расчета калорийности сложных блюд.
и вперед: вода - 2000 г, морковь - 100 г, лук 100 г, капуста и т.д. .... расчитываете сколько калорий в каждом элементе блюда (в зависимости отвеса),потом все складываете получете общую калорийность блюда.
Потом считаете общий вес изделия и исходя из этого определяете калорийность на 100 г
ну например
вес 2500 г. общая калорийность 950 кк
на 100г считаете так: 950*100/2500

а потом перед тем как покушать, взвешиваете все что на тарелочке лежит))) и записываете и считаете)))
извините если скомкано получилось, пыталась максимально понятно объяснить. сама помню долго с этим процессом (сложносоставные блюда) долго мучилась

11

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 23 Июль 2013, 13:19:20 »

Спасибо девочки.
Мое меню где то 1200-1500 кк в сутки, бывает меньше, около 700-1000, но это не правильно... на очень низкокалорийной худеется быстро, но и возвращается быстро. ДЛя себя этот вывод сделала, хдею не первый день(

по меню:
утром 6, 6,30 - стакан  воды с лимоном и корнем имбиря ( с вечера заливаю кипятком и оставляю)
7, 7.10 - овсянка ( в среднем сухой крупы 20 г) примерно 85 кк, кофе молотый без сахара
Потом в районе 10 - перекус - это может быть: яблоко, чернослив, курага, фрукты, творог, кусочек любимого сыра или яйцо в общей сложности порядка 80-100 кк
10.30.  - занятия йогой
Обед у меня в 12,  самый калорийный прием пищи - порядка 300-400 кк. Это могут быть овощи с мясом, это рыба, делаю котлеты из индюшки (открыла для себя эту птицу), перчик фаршированный, запеченые овощи (которых сейчас полно) с амлетом и т.д. и т.п.
около 15 часов - опять легкий перекус (тут в основном фрукты, ягоды ... сейчас дыни, арбузы пошли -кайф)
18. ужин. Обычно ем суп. Не сильно калорийно (делаю всегда без зажарки ) и очень сытно.  иногда могу еще грамм 100 рыбки съесть или говядины нежирной, кусочек курочки (белое мясо)
20. 00 - бег или велосипед,  тренировка, ну и куча домашних дел
22.00 200 г 1% кефира, это порядка 70 кк

вот как то так. В общем видно, что не голодаю.
Стараюсь кушать чаще, но меньше...

12

Похудение / Re: я худею на калорийности.

« : 23 Июль 2013, 11:18:58 »

Можно похвастаюсь?) а у меня новое достижение - 64 кг на весах)))
итого с первоначального веса -32  с крайнего подхода к подсчету каллорий и похудения (71 кг 16 июня) - 7 кг!  еще чуть чуть, еще немного)  я сегодня себя похвалила- съела конфетку шоколадную) вкуснота то какая!

13

Путешествия / Re: Море с ребенком КУДА?

« : 11 Июль 2013, 10:30:52 »

Есть там такой) правда как называется не помню... но там очень шумно на мой вкус, это самый центр поселка) место основных кафе, столовых, плюс к этому дереву постоянно экскурсии возят!

А место действительно для тихого семейного отдыха.

14

Путешествия / Re: Море с ребенком КУДА?

« : 09 Июль 2013, 14:10:13 »

Ну можно и так сказать) У них трехэтажный дом, в котором номера разного  уровня. На первом этаже - номера на сколько я помню есть с удобствами в номере, есть на блок (из двух номеров), + небольшая веранда
На втором этаже-с удобствами и достаточно большим балконом, с которого море видно (вечером вообще красота). Мебель вся необходимая, новая , чистая.
Третий этаж помойму там только с удобствами на два номера (но мы в прошлый раз пару дней так пожили, совсем не ощущалось, и ни каких неудобств нам не доставляло)
Единственное, кухня на улице - там же и телевизор.
Вот еще момент-не помню есть ли кондеры или нет, просто мы ездим конец августа-начало сенября, там они не нужны.

Хозяева живут в отдельном доме. Молодая пара, у них трое деток - очень активные и позитивные малыши)))


Цена за трехместный номер.
А один вы там будете жить или в троем-ваше дело.

15

Путешествия / Re: Море с ребенком КУДА?

« : 09 Июль 2013, 13:24:56 »

Лида, да нет ссылки ни какой, ребята не пиарятся, у них и так всегда аншлаг! условия очень приятные и цену не ломят. Если нужно, скину контакту в личку