Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

121

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 26 Апрель 2013, 07:45:44 »

Всем доброго утра!!!!  я по вам соскучилась девочки
Я скатилась из-за соленой рыбки опять к плато-70 с лишним
Но сегодня став на весы(вчера предварительно нахомячившись хлебушка с колбаской дю)
Но как ни странно весы показали 69.5

Ира, с отвесиком тебя!!!!!
Наташ, ты еще не перешла на закреп?
Юль, а ты где СОМ покупаешь?

122

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 23 Апрель 2013, 20:40:10 »

Девочки!Сегодня купила СОМ 25% жирности, вот, что написано на коробке:

Получается, чтобы  получить молоко 3.2% нужно положить 2 ложки СОМ на стакан воды (250 мл).
Получается, что если я хочу молоко 1.6%, то вместо 2 ложек на стакан воды нужно класть одну?
А в выпечку данное СОМ нужно класть исходя из присутствия жидкости?
Т.е. если в выпечке стакан воды, то кладу 1 ложку и жирность СОМ 1.5%?
Ну и соответственно меньше СОМ если объем жидкости меньше. 

123

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 23 Апрель 2013, 20:09:17 »

Девочки!!!! Спасибо вам за поддержку!!!
Заранее извините за длинный пост-не успела написать, ляля совсем ночью не спала; сегодня я как зомби

Ксюша, не ты одна...  До семи вечра я держалась молодцом, а потом откуда то взялась эта селедка... Опять блин соли нажралась, ну что за человек... 

Ира, ну ты не одна такая, я сегодня съела рыбу соленую-кету. что интересно-сладкого совсем не хочется!!! У тебя такая же история?

ну не переживайте,девчонки. У некоторых(как у меня,например )после небольшого срыва начинается отвесик)))Ограничений по времени нет. Желательно не есть за 3 часа до сна,если очень очется,можно кефир.

Затарилась сегодня кефиром-завтра разгружаюсь после соленого

Девочки, расскажите про ваш гардеробчик? Мне кажется, это такая мотивация!  

Блин,я наверно свои 11 кг дольше всех теряла. Я с 11 февраля на Дюкане.
Гардероб не меняю из экономических причин :ac:Носить нечего. Джинсы спадают.Правда,запросто влезла в платье,которое 1,5 года назад еле застегивала.Юбки старые пошли в ход.
Насчет ПВ. Я думала,что 65 для меня будет прекрасно. Пото 63 меня вполне устраивали. А вот 60,5 меня что-то не устраивают. Но тут уже надо исправлять спортом,на который тупо нет времени.На работе очень"приятная" коллега регулярно пытается накормить конфетами,печеньем и всякой всячиной и каждый раз "искренне" удивляется "Как,ты ещё на диете?"
Ну а вообще весна, мужчина стали вслед оборачиваться и это не может не радовать. Хотя теперь хочется вес ещё меньше. Но это уже "тараканы".
Фото "после" никак не сделаю. Могу выложить промежуточные.
На тетенек полных смотрю и думаю"Ну ведь я ж смогла.Почему Вы не хотите подумать о себе? Вам же тяжело так.."Юль. Так жир намного легче мышц. Поэтому объемы и уходят,а вес почти не меняется.И вообще,цифры на весах никто не увидит кроме тебя, а объемы видны сразу. И ты очень хорошенькая!

Мне муж так сказал-добьешься веса 65 кило-поедем  вещи покупать, до этого-ни ни
К слову, я зимние свитера не покупала около 4 лет, донашиваю то, что покупала ой как давно.
А верхнюю одежду не покупала уже лет 7. Родители подарили пальто на днюху 4 года назад, оно оказалось большим, и мне не понравилось,но за неимением другого,его носила, а потом забеременела и отпал вопрос о вещах временно-я в 40 недель а этом пальто ехала в роддом в застегнутом
Летний гардероб весь беременный...поэтому лля меня вопрос одежды актуален.

124

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 22 Апрель 2013, 19:38:26 »

Там вроде не все части говядины разрешены, а самые постные, а шашлычок делают из запрещенных. А может к говядине еще закусочки-соусы разные были в излишестве?
А я вот вчера не удержалась, у свекрови горяченький жареный пирожок с печенкой съела.  Но мне мой организм простил, прибавки в весе не дал. Сегодня внеочередной белковый день и увеличенная нагрузка на тренажере

Не знаю к сожалению, какая часть коровы была в шашлыке.
Юль,я все-таки удержалась и ела только мясо и овощи свежие и никаких соусов

А я сегодня пирог вот такой спекла
С рыбой и яйцами. 1 доп. Получилось,несмотря на отсутствие духовки. пекла в аэрогриле.

Наташ,вкуснота!!!! облизываюсь
Насчет нагрузок-ты права, но на вес почему-то они никак не влияют
Я сегодня сошла с дистанции кефирной...меня массажистка,которая к дитю приходит,сказала колоть уколы, которые невролог прописала посмотрела на мое дите и сказала, что без них не обойтись.
Вот я на нервной почве схомячила кусок оставшегося свиного шашлыка, поругайте меня

125

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 22 Апрель 2013, 10:18:24 »

Так что сегодня - много воды, мало соли, вечером кефир.  

Присоединюсь к рациону! плюс зеленый чай и нечеловеческие физ. Нагрузки
Вчера ела опять этот говяжий шашлык... на весах +900 гр.   не могу понять в чем причина говядина разрешена, она без масла на костре жарится, а привес не заставил себя ждать

126

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 22 Апрель 2013, 10:14:04 »

Итак,девушки,делюсь радостью. Сегодня весы показали ПВ. :ar:ИИии..Я оказалась к этому абсолютно не готова. Не готова я переходить на закреп,хотя очень хочется. Решила посидеть недельку ещё на чередовании. Заодно поизучать инфу о закрепе. Ну и вес как-то на одном месте удержать, а то  БО и прочие слабости)))

Ураааааа!!!!!! Поздравляю!!!!!  Фруктины и кусочки шоколада ждут тебя!!!!!

Девочки, а кто каким разрыхлителем пользуется?
у меня все время выпечка опадает очень сильно

Пользуюсь ашановским "каждый день".
Выпечка и будет опадать т.к. дрожжи без сахара работают очень плохо, даже разрыхлитель не поможет, плюс утяжеление теста в виде творога и прочих прелестей

127

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 20 Апрель 2013, 11:32:27 »

Ксюш, я уже писала,что мне помог кефир.Вот уж не подумала бы,но после дня почти на одном кефире с сахзамом и ванилином вес пошел на убыль. А про гормоны соглашусь с Юлей.Беременность и роды-сильный стресс для организма и надо дать время прийти в форму)))
 Я после родов похудела сильно, правда мы были на ГВ,но гуляла с дочей по 6 часов в день.И недосыпала катастрофически)))
Юль, а я ещё посомневалась в твоем какао,но промолчала. А я купила обычное "Российское" 10,5 % жирности. Но иногда у него какой-то привкус бывает :ac:или я уже придираюсь

А мне кефир не помог...  может потому что я только кефир пила, а воду нет-ошибочно считала,что молочка-тоже вода!
Наташ, я сбросила после родов 10 кг, а набрала 20...и у меня так спину прихватило (подозреваю,что от лишнего веса ну и от тяжести во время Б) что ни согнуться ни разогнуться. И я решила, что как только легче станет-сразу на диету. Что и сделала, хотя никогда на диетах не сидела. Про недосып-ты права, сон-это только мечта!навязчивая
У меня сегодня радость!!!!! На весах -400 гр!!!! Вес 69.6!!! Я поняла что мне мешало-наличие соли-больше, чем нужно, и конечно малое количество воды вчера глушила чай зеленый и отвес не заставил себя ждать!

Ой, так мало времени прошло. Даже если нет ГВ, то гормональный фон 9 месяцев после родов стабилизируется, с ГВ дольше. Так что у тебя еще гормоны жирок держат, не отпускают. У тебя ж сейчас нагрузки нечеловеческие, ночи бессонные.


А я вот радовалась, что нашла какао 1,7% и суфле с ним лопаю, а оказалось там в составе сахар есть и углеводов немерено. Может поэтому у меня качели.

Юль, а сколько какао можно в день обыкновенного?
А я на кофе подсела капитально!


Как ваши успехи, дамы?

128

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 19 Апрель 2013, 13:34:07 »

Ксюш, так ты родила недавно?
На Атаке все напитки считаются жидкостью, а на Круизе 2 л чистой воды, не считая остальных напитков.

Приветик Юль!!!
Сынуле 4.5 месяца!Но мы на ИВ.
Я сегодня пью зеленый чай. На сайте сказано, что это один из способов слезть с качелей. Воду сасси пока не готовила -нет под рукой ингредиентов нужных.
Спасибо за инфу, буду пить!

А у меня вторая неделя Круиза заканчивается. После Атаки вернулись 1-1,5 кг и никак уходить не хотят, гуляют +/-. Я перешла на чередование 2/2, мне так легче, готовлю сразу на 2 дня. Заметила, что в дни, когда себе готовлю, ем целый день.

Подумываю тоже сменить график 5/5 на 2/2. Написано что первый лучше, но ИМХО надо запереться в комнате и следовать тогда а так все эти соблазнительные салатики...

Задержка может быть из-за недостатка жира. Попробуй оливковое масло 1 ч.л. пить в день(это доктор разрешает) или в салатик. И рыбки жирной побольше.Там омега-3 жирные кислоты,которые полезны для цикла. А у меня на диете наоборот,цикл наладился
А вообще ты умница просто. Качели-это тяжелое испытание,по себе знаю. И последние кг уходят сложно.
Моё сегодняшнее взвешивание показало 61 кг ровно. Юль,мне тоже было легче на 2/2. А сейчас из-за шашлыков поменяла график, сижу 3/3. Тяжелее для меня. А килограммы=это водичка с овощами вернулась. Не растраивайсяЯ даже никогда не задумывалась,считается кефир и молоко жидкостью или нет... Но мне проще,я водохлеб. Я даже ночью встаю водички попить.
Про антибиотики-мне кажется,тут даже дело не столько в лекарствах,сколько в болезни. Организм в стрессе от болезни, жадничает отдавать жировые запасы,вдруг пригодятся :ad:Для кишечника можно попить нормобакт, нам инфекционист прописывал,сказал,что это единственный подобный препарат,от которого он видит реальное улучшение, в отличии от линекса,например.А можно закваску сделать домашнюю, и будут такие же лактобактерии)))

Спасибо Наташ!!!! попробую!!!
У меня сегодня + 200 грамм...не критично, сегодня не ем соленое.

129

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 18 Апрель 2013, 22:57:19 »

Сегодня хлеб готовила!!!! Совершенствовала рецепт лукового хлеба!
Такая бяка получилась!!!

130

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 18 Апрель 2013, 22:53:13 »

За последний месяц-2.5 кг, а вот за 2 месяца в целом 10 кг. Мне свекровь сказала, что кило в месяц-для организма нестрессово блин, потопаю к гинекологу. )
Да, мне тоже немного, но они так тяжко сбрасываются!!! Я хочу 65 кг весить.
Ты знаешь, ты сейчас мне озвучила число-4 кг, я даже не задумывалась, что так мало осталось!!! Спасибо! зациклилась на качелях!
Про водичку-спасибо!!! Нашла рецепт на сайте сегодня-хочу попробовать такой коктейль,чтобы спрыгнуть с качелей:http://dukandiet.ru/voda-sassi-pej-i-xudej/

131

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 18 Апрель 2013, 22:16:30 »

Эх. Тишина сегодня.
Умираю,хочу вкусняшек, а в доме ничего разрешенного нет. И в магазин выйти нет возможности
Беда(((
Отписываюсь по весу. Всё так же качаюсь. сегодня 61,7. ПВ так близок и так далек

Приветик Наташ!!!
Я тоже все качаюсь...сделала весы вчера,сегодня взвесилась-70 кило, хоть убей
Сегодня скумбрии соленой съела... уж думаю, что лучше бы сладкое хомячила...хоть водичка бы не задерживалась...кусочек халвы мне кажется погоды не сделает
Ты молодец!!! Тебе всего 900 гр!!!

У меня 162. Интересно - 5 см и 4,5 кг разницы.
Может это зависит от желаемого веса и вообще минимального, который когда-либо у тебя был.
Я желала 52 кг (а вообще было время и 49 кг весила). Может поэтому он так рассчитал?

А мой рост-174 кг, дюкан сказал ПВ-66.2

Получается всего за 2 месяца я скинула 7 кг, а вот сейчас вес стал уходить намного медленнее и ещё никак не дождусь КД(тест уже делала даже).

Девочки, у меня уже задержка КД 35 дней!!!
Уже и хгч сделала-в норме.  грешу на послеродовой период прием антибиотиков и диету. Может от того вес стоит?

Всем привет. 

Последние несколько дней очень ругаю себя, что плохо пью воду. Просто отвратно...  Вчера даже литра не выпила. Поругайте мне, что ли...
Зато и соленое перестала хомячить.
Вес уверенно продолжает двигаться вниз. 
Дюкан рассчитал, что я должна к 7 июля достичь 56 кг. Надеюсь, что даже пораньше. 

Сегодня буду в духовке брокколи запекать. 

Приветик!!! Ты молодчина, так классно у тебя вес уходит!
 А если пить молоко, кефир, это за жидкость считается? Я тоже заставляю себя насильно пить!

132

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 15 Апрель 2013, 18:20:03 »

Девочки, привет! Что-то сегодня никто достижениями не хвастается... Или после выходных хвастать нечем?
У меня, как я предполагала, поле гулянки +500 гр. Вообще гуляет туда-сюда 1,5 кг. Решила из-за них нге растраиваться, все равно с опережением вес теряю.
Сегодня  приготовила шоколадно-желейные конфетки (молоко, какао, сахзам и желатин), сижу с чаем хомячу. Купила в Окее какао 1,7%.
Девочки, кто видел агар-агар в продаже? Как он хоть выглядит и где его покупать. В Окее и Ашене не нашла.

Я нахожусь в счастливом неведении пока весы сломаны. Сегодня на работе и потому съела 2 бутерброда с ветчиной,курицы несколько кусочков и литр кефира все как доктор дю прописал. Надеюсь на отвесище.

Привет,Ксюш! У меня качельки. Сегодня 62 кг.Ну я не растраиваюсь)))
А из говядины вкусные шашлыки получаются? Никогда не пробовала.А у меня сегодня домашняя курочка жареная будет!!Юль,мы 4 месяца дома сидели. Уже в садике ругаются(((А папа все выходные таскал малую с собой по гостям,по площадкам, пока я на работе.

Ох уж эти качельки сама вес ниже 70 кг согнать не могу. Тоже не расстраиваюсь, т.к. самый главный расстраиватель сам не в форме-весы
Ты знаешь,Наташ, мне шашлык из говядины больше понравился даже! Мы купили в гипермаркете магнит его. Кто бы мог подумать, что он вкусный!
Выздоравливайте скорее!!! И больше не болейте!!!

Хочу мармелад сделать, а из желатина мягкое желе получается. Скорее бы СОМ прикупить, так хочется сладостей.

Может будет достаточно больше желатина положить?

133

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 15 Апрель 2013, 16:29:55 »

Весенняя!!! Поздравляю тебя с днем рождения!!! Пусть исполняются все твои мечты!!! И даже больше!!!

134

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 14 Апрель 2013, 22:40:19 »

Вот ты счастливица. тебе рыбка соленая милее сладких вкусняшек!А я без сладкого не могу(((
Ну с весами не повезло,конечно. Но вот купишь батарейку,поставишь, а там ОТВЕСИЩЕ!

Ох ох ох... надеюсь что отвесище!!!Сегодня шашлыки жарили,так мне персонально из говядины мне так вкусно показалось.
Да я последнее время соленое хомячу. У тебя как дела?

135

Похудение / Re: Диета Дюкана

« : 14 Апрель 2013, 12:41:38 »

Спасибо. Вот только вернулась с дня рождения. Вроде там все по Дюкану ела: куриный шашлык и много овощей, но пила много шампанского. Завтра на весы даже не встану, чтоб не расстраиваться.

Юль, все будет в порядке с весом!!!
Ты молодец, день рождения выдержала!!!

Приготовила я сегодня Тирамису по-дюкановски. Мои родные не оценили, хотя схомячили половину приготовленного десерта. Ели и говорили, ну не знаем, так себе, если честно, на растаевшее мороженное похоже, а я смотрела на нах и думала: "Подержать бы вас месяцок на белках..." 
Короче, мне понравилось! Легкое, вкусное, ароматное (не зря же я туда 3 упаковки ванилина вбухала  ), думаю есть его еще дня 4 мне.

Вот часть полученного результата  :

Ух ты ух ты
Какой классный десерт получился!!!!!

Даже я бы съела , хотя после беременности и родов меня совсем на сладкое не тянет хотя была в рядах заправских сладкоежек всегда. Как-нибудь приготовлю, только вот СОМ куплю


У меня что не день, то новости!
Последовала твоему совету Наташ, выпила кефира вчера и не ела соленого...утром в радостном предвкушении подхватилась...Но весы НЕ В-К-Л-Ю-Ч-И-Л-И-С-Ь села батарейка в общем,осталась я без ежедневного замера и частоты эксперимента на получилось.