Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

166

Ростов / Re: Мамам Чкаловского!!!

« : 25 Январь 2015, 14:07:02 »

девочки.подскажите пожалуйста на районе нормального стоматолога по адекватным ценам

Недавно пролечилась в Современной Стоматологии на Королева, 16 Б.
Там 2 врача: терапевт Светлана Николаевна и хирург Максим Александрович.
Мне очень понравилась их клиенторинетированная политика. Цель помочь клиенту, а не выкачать из него побольше денег. Если зуб сильно разрушен, то его постараются сохранить. Расскажут вам о всех ЗА и ПРОТИВ. Я в этом плане очень дотошная, задавала даже самые глупые вопросы. Но врачи всегда отвечали: "Если у вас возник вопрос, надо на него ответить".

Мне эту стоматологию тоже порекомендовали, но филиал на Западном. На Западный мне было ездить неудобно, поэтому я пошла в филиал на Северном и осталась довольна.

167

Похудение / Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне

« : 24 Январь 2015, 19:37:04 »

А не рекламный ли это заход издалека ...

Любую рекомендацию можно расценить как рекламу.
Я порекомендовала человека, который живет в другом городе, материалы которого можно скачать бесплатно в интернете. Не говорила конкретной фирмы или продукции...
Как говорится, мое дело предложить, ваше дело отказаться 

Конкретное меню сложно составить, потому что если придерживаться законов физиологии, то мы должны питаться так как запрашивает наш организм. Поэтому то, что подходит одному, другому будет противно и не вкусно. Например, рекомендуется на завтрак кушать белок: для кого-то это будет творог со сметаной, для другого яишница с беконом. Но я для себя выбрала бутерброды из черного хлеба со сливочным домашним маслом и икрой или рыбой малосольной.

Обед обычный. То суп, то мясо с гарниром. Что приготовлю, то и ем.
И я ведь писала выше, что набор веса это способ организма избежать следующей голодовки. Поэтому когда вы смотрите на жирненький борщ, например. Но отказываете себе в нем, потому что он жирный. То потом когда будет возможность организм возьмет свое с запасом.

168

Похудение / Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне

« : 24 Январь 2015, 13:53:04 »

Кстати, Минвалеев Ринад Султанович, о котором я выше упомянала, рассказал о системе снижения веса. При этом можно практически все кушать. Просто нужно понимать как это работает и соблюдать эти принципы. Для этого необходимо пару раз в неделю заниматься спортом, и выполнять еще кое-какие правила.
Здесь специально не буду описывать эту схему, т.к. могу что-то упустить в пересказе.
Сама об этом узнала неделю назад, поэтому своими результатами похвастаться не могу. Но все звучит достаточно убедительно. Вес должен снижаться медленно, но верно.
Я слушала его лекцию в закрытом клубе, поэтому не могу дать ссылку. Но он говорил, что книжку на эту тему писал.

169

Похудение / Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне

« : 24 Январь 2015, 01:28:36 »

А результаты у вас какие за эти полгода?

Т.к. я готовилась к беременности, то о похудении и речи не могло идти... я набирала полезные питательные вещества. И к зиме организм всегда набирает пару килограмм, так функционирует здоровый организм. Может если б я не забеременела, то к лету уже был бы результат, т.к. весной организм включает другие механизмы.

Но результат все таки есть, и для меня он очень важен.

Во-первых нормализовалось пищеварение, я победила дисбактериоз. Кстати, есть исследования, что микрофлора кишечника тоже влияет на вес человека. Поэтому в первую очередь нужно там поддерживать порядок.
Во-вторых, я теперь легко смотрю на шоколад. Могу наесться половинкой конфеты, а то и вообще без нее обойтись. Раньше 10 конфет съедала и было мало. Просто остановиться не могла! У меня всегда был стратегический запас шоколадок. На мой взгляд, это большая победа: смотреть на шоколадку или торт и понимать, что ты ее не хочешь. Остальное уже приложится само собой.

170

Похудение / Re: КОНКУРС!!! Худеем к весне

« : 24 Январь 2015, 00:46:45 »

Можно я вмешаюсь немного в ваш клуб? Дело в том, что тоже озабочена этой темой и достаточно давно. В родне все не маленькие. У всех по маминой линии повышенный сахар в крови, сахарный диабет. Поэтому гвоздь о правильном питании сидит в голове давно. Вот какие основные принципы я усвоила.

Меня сейчас все закидают помидорами, но толстеют обычно те, кто постоянно сидит на диетах.
Диета - прямой путь к ожирению. Набор веса - это механизм спасения организма от голода. И когда вы лишаете себя того, чего хотите, ваш организм начинает включать древние механизмы "спасения" и накапливает потом запасы, а поверьте, вы ему дадите эту возможность чуть позже.
Поэтому ни в коем случае нельзя себя лишать полезных жиров (масло сливочное качественное, сметана и т.д.), Когда вы лишаете себя жиров, организм понижает уровень инсулина и у вас возрастает уровень сахар в крови.
Молекула жира дает в 16 раз больше энергии, чем молекула глюкозы...
Почитайте Минвалеева Ринада Султановича, например. У него есть очень интересные разработки, проанализированные на целой груде литературы, анализе различных исследований и опыте поколений.

На мой взгляд, самая лучшая мотивация - это быть здоровым. Когда в голове эта цель, вы найдете правильный путь для себя. Я на этом пути примерно пол года. Уже намного легче смотрю на все сладкое, мучное и т.д. Нет такого зверского аппетита, чтобы съесть слона. И после плотного обеда теперь не пью чай со сладостями.
И понимая основы здорового питания мы приучаем наших деток к этому, и в последствии им не придется так страдать как нам.

171

Беременность / Re: Гимнастика/Йога для беременных

« : 21 Январь 2015, 12:52:23 »

Я хожу на йогу для беременных в Оранж,  тоже на текучева/соборном находится, мне нравится. Рекомендуется начинать со 2го триместра, т.е с 13-14 недель. Там сейчас можно купить абонемент на 10 посещений за 3150р, на 2 месяца. Там еще и бассейн есть, можно вполне после йоги идти плавать 

А в какое время проходят занятия? Вечером или в выходные есть?
Такое ощущение, что все беременные с 1 месяца сидят дома и не работают, занятия ставят в дневное время, что не очень удобно, конечно 

172

Беременность / Re: Первые признаки беременности, часть 3

« : 16 Сентябрь 2014, 14:47:45 »

Девочки,сорри, я не по теме,как доехать с жд вокзала до ПЦ?на чем?

C вокзала также идет 83, 33. Он по Ворошиловскому - Нагибина идет. Так же на ост. Евдокимова выйти.
А вообще если ждать не хочется всех этих автобусов. Доезжаете до Ворошиловского и там пересесть можно на 78, 65, и любой другой, который идет до Северного рынка. Остановка Евдокимова находится перед Северным рынком.
Прям до Пренатального центра, мне кажется, нет автобуса. Он далеко от дороги расположен.