И никакая она не статичная, как и хатха. Там идёт интенсивная работа тела и одновременно сознания. Даже пока стоишь и вроде не двигаешься. Т.е. можно просто встать и стоять, как встало. Но если следовать указаниям инструктора, а он объясняет как работать в асане, то нифига там не статика )
Согласна, нужно слушать и слышать инструктора...я занимаюсь 2 года, а некоторые советы стала слЫшать только сейчас.
Со мной в класс ходит девушка одна, которая получила серьезную травму ноги, катаясь на лыжах...она ещё в больнице стала ежедневно заниматься с инструктором, в общем через месяц или полтора уже ходила в общий класс, к тому же похудела. Короче, её опыт меня сильно впечатлил.
Да собсно и у меня перестал болеть крестец, который ныл на протяжении 6 лет после родов.
Хочу ещё на подготовку к пранаяме походить, только по времени пока у меня несостыковка(
Марин, ты попробуй различные направления йоги, и выберешь для себя нужное и по душе ;)