1
Похудение / Re: Марафон СТРОЙНОСТИ! Старт 13 февраля в понедельник!!!
« : 13 Февраль 2012, 15:46:00 »
Девочки привет! Похвалю вас сама, какие вы умнички, что так взяли и делаете . А я вот третий день темку читаю, но никак не могу решиться или заставить себя. Похудеть очень хочется, но я очень не дисциплинирована, слабенька на всякие вкусняшечки , по-этому пока наблюдаю за вами и учусь как планировать свой рацион и считать все. У меня несколько вопросов скопилось:1. Как быть если мы на ГВ (ляльке 4мес, поэтому кормить еще долго). и как считать если вместо соков компот варю из замороженных ягод-фруктов и сухофруктов с сахаром?
Весов кухонных пока нет, пока на глаз.
Мой завтрак сегодня: овсянка на воде, яйцо вкрутую, кругляшок варенной колбаски 1шт. чай с молоком и 2л. сахара.
На обед умалола плитку шоколада (сорри) с чаем с молоком. До ужина постараюсь больше ничего не есть.
На ужин планирую утку запеченную, фасоль зеленая, салат греческий. Не пишу каллорийность, т.к. сомневаюсь что правильно посчитаю...
Еще вопрос по Авокадо - его к чему отнести к орехам? а если в салате, как считать?
Весов кухонных пока нет, пока на глаз.
Мой завтрак сегодня: овсянка на воде, яйцо вкрутую, кругляшок варенной колбаски 1шт. чай с молоком и 2л. сахара.
На обед умалола плитку шоколада (сорри) с чаем с молоком. До ужина постараюсь больше ничего не есть.
На ужин планирую утку запеченную, фасоль зеленая, салат греческий. Не пишу каллорийность, т.к. сомневаюсь что правильно посчитаю...
Еще вопрос по Авокадо - его к чему отнести к орехам? а если в салате, как считать?