Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ок-са-на]

Оксана, удачи вам.  С удовольствием почитаю. Если бы не полностью голодный день - присоединилась бы. Пока нельзя.

полностью голодный день - 1 раз в месяц

После первых родов похудела только лишь на раздельно питании от 80 кг до 55 за 4 месяца..это правда.. главное,придерживаться принципов этого питания.
Забыла добавить,я была на гв,а это -800 ккал в сутки,кажется.и спорт,4 р в неделю

Что еще раз доказывает, что я выбрала правильный путь! спасибо за пост! с поддержкой веселее!

[Ок-са-на]

Итак, сегодня 6 день диеты. Крахмальный день. уже позавтракала: 1 яблоко+1киви+чай без сахара.
на обед планирую перловый супчик и салатик свекольный, на ужин - лобио.

Р.S. После витаминного дня оказалось, что разрешенные порции гораздо больше, чем я могу съесть. Так что само собой произошло уменьшение количества пищи за 1 прием.

 И... приятная мелочь)... все что ем - оказывается такое вкусное!!! За прошедшие 5 дней мой рацион стал значительно проще и  полезнее для здоровья. Я с удовольствием открываю для себя новые вкусы  таких повседневных продуктов

[Ок-са-на]

Если пройду путь в 3 месяца, то обязательно сделаю раздельное питание своим  образом жизни.

90 дневка - это все-таки способ сбросить лишнее и она жестче обычного рациона раздельного питания.

[Маруськина мать]

не секрет) сейчас 81, надо бы снизиить хотябы до 70, в идеале до 65 конечно, но это мечты)) а сидеть планирую все 3 месяца, если не сорвусь конечно

Это более чем реально сбросить. Я на раздельном  питании ( по Шелтону) с конца ноября, мой результат на линеечке. Сначала было тяжело, хотелось мяса с картошечкой, пельменей, даже просто  мясо было тяжело кушать, не заедая хлебом. Но сейчас я наизусть выучила совместимость продуктов, поняла принципы этого питания, да и сам организм привык: перестало тянуть на "вредные сочетания", наедаюсь со значительно меньших порций, чем раньше.
Так что , девочки, я вас поддерживаю на 100 %. Всем успехов   и не забывайте про спорт  

[ultra]

Завтрак фруктовый меня смущает. Вам комфортно 3 мандарина на пустой желудок?
ИМХО кислоты с утра не хорошо.

[Ок-са-на]

Завтрак фруктовый меня смущает. Вам комфортно 3 мандарина на пустой желудок?
ИМХО кислоты с утра не хорошо.

я мандарины с утра и не ем. яблоки, киви, ягоды, вообще думала что это будет для меня  сложным, оказалось, нет. А вообще если у вас нет гастрита, думаю ничего страшного нет во фруктах с утра.

Я не любитель фруктов, да и вообще сладкого, но ведь полноценное питание должно быть сбалансированным)) приучаю себя есть фрукты. А  с утра они особенно вкусные)) т.к. кушать очень хочется))

[Malisha06]

Очень интересно прям.Никогда не пробовала раздельное питание
И правильно многие пишут,это должно стать образом жизни и тогда все будет ок

[Дарёна]

И правильно многие пишут,это должно стать образом жизни и тогда все будет ок

Согласна на все 100%! я уже много лет разделяю принципы раздельного питания. Иногда, конечно, могу и картошечку с мяском, и пельмени поесть, но это скорее редкость. Хлеб люблю только в бутерброде, поэтому не испытываю дискомфорта по этому поводу. Для меня уже само собой стало мясо есть с овощами. Так что ничего сложно в этом питании нет, просто сначала нужно перестроить пищевое мышление, привитое с детства традиционными блюдами

[Ок-са-на]

Вес хорошо уходит после белкового и витаминного дня, а вот после крахмального и углеводного замеяаю изменение объемов. Но может это только у меня так.

Муж отночился скептически к моему новому увлечению)) но даже спустся такой короткий срок заметил что изменения есть. сделал комплимент.

[Malisha06]

Согласна на все 100%! я уже много лет разделяю принципы раздельного питания. Иногда, конечно, могу и картошечку с мяском, и пельмени поесть, но это скорее редкость. Хлеб люблю только в бутерброде, поэтому не испытываю дискомфорта по этому поводу. Для меня уже само собой стало мясо есть с овощами. Так что ничего сложно в этом питании нет, просто сначала нужно перестроить пищевое мышление, привитое с детства традиционными блюдами

это точно

[Malisha06]

Вес хорошо уходит после белкового и витаминного дня, а вот после крахмального и углеводного замеяаю изменение объемов. Но может это только у меня так.

Муж отночился скептически к моему новому увлечению)) но даже спустся такой короткий срок заметил что изменения есть. сделал комплимент.

это прекрасно

[Ок-са-на]

это прекрасно

аха, особенно если учесть, что от него обычно не дождешься)))

[Дарёна]

А если ещё и достигнете поставленной цели, зауважает конкретно! Так что стимулов очень много 

[Malisha06]

Решила с сегодняшнего дня попробовать и посмотреть как такой образ жизни и питание подойдет мне и на мой вес отразится

[Косолапова_31]

Моя мама на раздельном питании сбросила около 20 кг, а потом и я сбрасывала кг 8 (но у меня начальный вес был 63, худела до 55). Правда мы не на 90-дневке сидели, а просто руководствовались принципами раздельного питания. Т.е. ели почти всё, что всегда, только не сочетали несочитаемые продукты)))
Сейчас мне опять надо сбросить примерно кг 8 - пожалуй начну опять раздельно питаться