Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

2

1 (5.9%)

3

1 (5.9%)

4

0 (0%)

5

3 (17.6%)

6

0 (0%)

7

1 (5.9%)

8

0 (0%)

9

5 (29.4%)

10

6 (35.3%)

Проголосовало пользователей: 10

Голосование закончилось: 28 Декабрь 2014, 22:49:25

[1Nata8]

Тогда у меня времени побольше на это все было )). Девочки, скажите, со-сладким все завязывают или можно хотя б пол зефиринки? И еще - с кофе по-утрам тоже завязывать?

Это для меня самое сложное. Стараюсь не употреблять. Но срываюсь. Кофе научилась пить без сахара, но с молоком. Чай давно пью без сахара.

[1Nata8]

                                                                            Рост           Цель
1.Наташа (1Nata8) - коллаж есть, оплата есть             160              55
2.Ира (Весенняя)                                       по семейным проблемам участвовать не будет         
3.Оля (Olik3101) - коллаж есть, оплата есть                 165              69
4.Женя (Malisha06) - коллаж есть, оплата есть            168              70
5.Маша (Машечка) - коллаж есть, оплата есть             171              61
6.Аня (Chernichka) - оплата есть                                 171              64
7.Светлана (Магдалина) - коллаж есть                        164              55
8.Джоконда
9.Марфа                                                                  177             64
10.Оля (Ассорти) - коллаж есть                                  167
11.Светлана (cvetochek_06) оплата есть,                    164             67
[/quote]

[Malisha06]

Тогда у меня времени побольше на это все было )). Девочки, скажите, со-сладким все завязывают или можно хотя б пол зефиринки? И еще - с кофе по-утрам тоже завязывать?

кофе вообще не люблю а зефир по утром конечно можно,как же вообще без сладкого

[Malisha06]

Это для меня самое сложное. Стараюсь не употреблять. Но срываюсь. Кофе научилась пить без сахара, но с молоком. Чай давно пью без сахара.

я еще в универе отказалась от сладкого чая,вообще с определенных пор не пью чай с сахаром-привычка уже

[Машечка]

Ооой, как жалко что Ирочки Весенней не будет(((

Тогда у меня времени побольше на это все было )). Девочки, скажите, со-сладким все завязывают или можно хотя б пол зефиринки? И еще - с кофе по-утрам тоже завязывать?

Пол-зефиренки или пол-мармеладинки по утрам иногда))))))
Кофе не пью в принципе, чай б/сахара давно.

[Felicita]

Девочки, принимайте меня в свою дружную компанию!!!
Я решилась)

Наташ, подробности спрошу у тебя в личку)

Я чай пью без сахара вообще. Кофе пью раз в пол года.

Самое сложное это отказ от сладкого((

Девочки, я вообще не знаю с чего начать...
Ограничу сладкое, постараюсь после 19.00 не есть. Так? Что еще?

[Malisha06]

Ира воды побольше пить и мучное,жирное,жаренное убрать и всякое вредное вкусное

[Машечка]

Ира, добро пожаловать!
С чего начать - будешь смотреть по себе, от чего у тебя более эффективно уходит вес, мы тут обычно все пишем - что едим, как готовим))))

[cvetochek_06]

А физические упражнения кто, какие и где делает? Или только из-за питания вес уходит?

[Отличница]

Отправила все на почту, кроме веса.
Про чай и кофе, я уже 10 лет без сахара все пью.

[Отличница]

А физические упражнения кто, какие и где делает? Или только из-за питания вес уходит?

Я последние дни стараюсь делать зарядку утром, и мне полезно и сынок пытается повторять за мной.

[1Nata8]

                                                                            Рост           Цель
1.Наташа (1Nata8) - коллаж есть, оплата есть             160              55
2.Анна (Отличница) - коллаж есть, оплата есть            169             58
3.Оля (Olik3101) - коллаж есть, оплата есть                 165              69
4.Женя (Malisha06) - коллаж есть, оплата есть            168              70
5.Маша (Машечка) - коллаж есть, оплата есть             171              61
6.Аня (Chernichka) - оплата есть                                 171              64
7.Светлана (Магдалина) - коллаж есть                        164              55
8.Джоконда
9.Марфа                                                                  177             64
10.Оля (Ассорти) - коллаж есть                                  167
11.Светлана (cvetochek_06) оплата есть,                    164             67
12.Ира (Felicita)

[1Nata8]

Девочки, принимайте меня в свою дружную компанию!!!
Я решилась)

Наташ, подробности спрошу у тебя в личку)

Я чай пью без сахара вообще. Кофе пью раз в пол года.

Самое сложное это отказ от сладкого((

Девочки, я вообще не знаю с чего начать...
Ограничу сладкое, постараюсь после 19.00 не есть. Так? Что еще?

Реквизиты в личке.
Убери еще все жирное, жареное. Я еще и все масла убрала. Салаты ничем не заправляю - так жую. Насмотревшись разных вумных передач, купила себе кухонные весы. Теперь развлекаюсь. 3 раза в день кушаю 60 грамм белка и 120 грамм салата. Вообще рекомендуют пропорцию 70 к 140, но в меня столько овощей просто не влазит. И еще салат надо резать крупно, чтобы дольше жевать. И кушаю по времени. Есть голод - нету, пришло время - кушаю.

[1Nata8]

А физические упражнения кто, какие и где делает? Или только из-за питания вес уходит?

А вот без спорта, увы никуда. Стараюсь каждый день пресс качать, приседать и обруч крутить. Раньше с Джил скакала, но видно активно начала расти мышечная ткань, что на весах при всех моих усилиях был +. Куда либо ходить, к сожалению пока у меня возможности нет - вот подручными средствами приходится пока обходиться.

[1Nata8]

Я последние дни стараюсь делать зарядку утром, и мне полезно и сынок пытается повторять за мной.

А я дочь, как тренажер использую  . На ногах качаю, сажаю на плечи приседаю с ней и т.д. - ей весело, маме полезно. И мама своими делами занимается и ребенок под присмотром  .