Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юся]

12го у меня день рождения видимо к этой дате
тюююююююююююю..напугала)))я пуганная

Ну что б уж пугать,так к дате-к твоему дню рождения всенеприменно
Ну а на счет пуганная...ты меня давно не видела

[J vs J]

а что 11 ноября? почему к этой дате?

Просто получается ровно 8 недель от старта (4 отчета).

Девочки, я еще забыла изначально написать рост, вес и еще показательный параметр - бицепс.

Уже три человека прислали замеры. Подтягивайтесь!

[Ксени]

Я с вами))))

[Марусик]

Девочки, я тоже с вами.  Размеры выслала.  Я вешу 51 кг при росте 156см. Я даже незнаю, сколько мне надо потерять в весе. Моя проблема живот, "ушки" и целлюлит на бедрах и попе. Может отчеты будут меня дисциплинировать. А так силы воли нет. Буду ограничивать себе в количестве еды и не есть после 19.00. И самое тяжелое для меня, побороть свою лень и заниматься спортом.
Буду качать пресс, крутить обруч и может пойду в спорт зал.

[J vs J]

Я два дня ем утром или мюсли с натуральным йогуртом (несладким), или 3 яйца с тостом (когда тренируюсь, для восполнения белка) + каппучино (ну не могу без него :(((). На обед - картофельное пюре из баночки с морской капустой (тоже из баночки) + в течение для по 2-3 ложки чего-нибудь зернового (вчера была гречка, сегодня не успела приготовить, так что хлебцы-молодцы ). На ужин вчера съела грамм 150 тушеной с капустой курочки.
И за 3 дня умяла пачку семечек 150г Семечки-моя слабость.
Воды выпиваю мало :( Всего где-то 600-800мл в день :( Зато от чая отказалась без сожаления.
Кстати, нашла гениальное решение, как сократить потребляемый сахар в кофе. Кладу все те же 2 ложки, но выпиваю только полчашки У меня просто кофе-машина делает большую чашку, так что половину приходится выливать.

Расчеты калорий еще не делала, руки не доходят.

[Марусик]

Жень, а что за картофельное пюре в баночке? Детское что-ли?

[J vs J]

Да нет, Мивина мне нравится. Которое заливаешь кипятком - и готово. На этой неделе много работы, надеюсь на выходных разобраться с питанием. У меня еще много инфы, собранной мужем, но это долго разбирать надо :(

[Марусик]

Да, разберись с питанием. Мне кажется что это не полезно, особенно при желание худеть, есть полуфабрикаты и концентраты.

[mamita]

. Мне кажется что это не полезно, особенно при желание худеть, есть полуфабрикаты и концентраты.

+1
имхо..что мивина, что хренина..гадость редкостная..
Жень,хочешь я те буду готовить пюре и зерновые, у меня ж времени много пока

[Fericire]

Женя - вопрос к тебе - а почему пишешь что чай не смогла убрать? а надо чтоли?

[Fireflower]

бедро в верхней части-это 1 нога?
а бицепс где?

[Лесная]

Я объемы не буду высылать .
У меня еще -1 кг итого всего с четверга -2 кг.
По утрам ем кашку на воде. в обед что хочу (кроме мучного и сладкого), на ужин в дни когда спорт-натур. сок или кефир. В те вечера когда нет спорта что-нибудь не тяжелое и не много или тоже сок/кефир (по настроению). А вообще каша с утра помогает не наедаться много вечером. В общем, с таким режимом дикого голода вечером нет

[Ксени]

Вышлю все замеры, но попозже - сейчас реально завал и на работе и на СП))))))))))

[J vs J]

+1
имхо..что мивина, что хренина..гадость редкостная..
Жень,хочешь я те буду готовить пюре и зерновые, у меня ж времени много пока

Спасибо, дорогая, тебе еще моих зерновых не хватало Мне-то приготовить несложно, я же утром все равно кашки варю муж и детке, но вечно то муж попросит добавки, то Ева... И на работу брать уже нечего Или просто себе не успеваю приготовить, т.к. просыпаюсь поздно.
Сегодня ем по расписанию:
утром (10.00) Nestle Fitness с кефиром
13.00 бутер из черного хлеба с тунцом (надо было 2 съесть, но муж поздно надоумил)
14.00 гречка с вареной говядиной и консервированным горошком
16.00 бутер с тунцом
18.00 - еще не знаю, что
20.00 гороховый суп со свиными ребрышкаи (знаю, не диетично, но наготовила же...)
22.00 - еще не знаю, что

В промежутках - вода, чай
Порции - вполовину от обычных.  Меня совершенно не напрягает, чувство голода не появляется. И так оно и должно быть по идее.

Женя - вопрос к тебе - а почему пишешь что чай не смогла убрать? а надо чтоли?

Мне надо, потому что чай и кофе я пью очень сладкие, а сахар - "сладкая смерть" А вообще черный чай и кофе препятствуют усвоению кальция и железа, так что они не очень-то полезны. Хороший зеленый чай без отдушек надо бы купить, но в Чайную симфонию никак не попаду.

бедро в верхней части-это 1 нога?
а бицепс где?

ага, одна нога
бицепс - чуть выше локтя должно быть хоть какое-то утолщение

[J vs J]

Девочки, торможу: как выложить в посте таблицу?