Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Сливкина]

я с вами хочу
данные позже вышлю

[J vs J]

Во втором посте - таблица с нашими параметрами. Внизу страницы перелистываем странички с именами.

[Krocha]

Девочки, я сегодня почти подвиг совершила! С самого утра ела одни овощи и ни капли любимого сала, хлеба, и арбуза! Правда, голодная, как собака, весь день... И семечки уже 2 дня не ем. Кстати, средней пачки мне хватает на 1 день. Что-что, а семечки я мешками есть могу. Правда, под вечер не выдержала и немного согрешила с арбузом...((( да, и еще после 19 не есть я пока не готова...

[J vs J]

Может быть, тебе нужен цельнозерновой хлеб? Или хлебцы цельнозерновые... Мне очень нравятся

[SMEIKO]

Так..... я сегодня утро- зеленый чай без сахара + 3 маленьких вафли (решила что до 14:00 себе буду позволять что-нибудь сладенькое)
                          обед- бульон куриный с сухарями +чай
                          ужин 17:30 -гречка с индюшиной печенкой
                          все    а после только чай и так до утра 

[J vs J]

А куриный бульон от жира не процеживала? Обычно куриный бульон оочень жирный

[Alenka]

Девчонки, я с вами:))) замеры вышлю вечером

[Enska]

А я днем держалась, а сейчас попросила мужа купить арбуз и семечки - у меня КД и хочется этого неимоверно. 

[J vs J]

Такс, посчитала наконец калории по той формуле, что приводила выше. Получается, чтобы терять по 0,8кг в неделю, мне нужно потреблять 1450ккал. Вроде приемлемо... Еву уложу - посчитаю, сколько за сегодня наела. 
А вообще я поняла, что вес меня мой устраивает. А если лишний жир перевести в мышцы, то вес еще и увеличиться должен.

Женя, вот ты написала - а как же я пойду на площадку без семечек? 100г - 400ккал

[Enska]

Женя, вот ты написала - а как же я пойду на площадку без семечек? 100г - 400ккал

на пакетике написано 100 гр - 585 ккал

А вот почему арьузы вредны для диеты?? Сколько не бороздила просторы инета - везде пишут, что енто диетический продукт. ээх, скорее бы зима - не могу я жить без арбузов и семечек

[Krocha]

Может быть, тебе нужен цельнозерновой хлеб? Или хлебцы цельнозерновые... Мне очень нравятся

отличная идея! спасибо! )))

[Krocha]

на пакетике написано 100 гр - 585 ккал

А вот почему арьузы вредны для диеты?? Сколько не бороздила просторы инета - везде пишут, что енто диетический продукт. ээх, скорее бы зима - не могу я жить без арбузов и семечек

Когда я ходила беременной вторым ребенком, мне терапевт сказала, что в арбузах много глюкозы и поэтому от них прибавляется вес... А я их ем тоннами и вес так же прибавляется... И без семечек жить не могу! Но сегодня сдержалась! А чтобы сегодня больше не есть, лягу пораньше спать, а то весь дtym с голодухой борюсь, скоро помру без сала и семечек!(((

[Enska]

Ууу, с арбузами надо быть осторожнее

[SMEIKO]

А куриный бульон от жира не процеживала? Обычно куриный бульон оочень жирный

Жень, так это и бульоном трудно назвать    2 маленьких, ущербных голени  на 3,5 литра воды  так водичка блин 

[Самая Везучая]

Девочки, и я с вами хочу, мне 10 кг сбросить надо!!! Ну хотя бы 7-8  Я сладкое жру - КАРАУЛ сколько! Ну как от этого пристрастия избавиться? Надеюсь на вас, буду тут медитировать, может смогу, так сказать, на вашем примере...

По формуле мне надо съедать 1105 ккал, а сёня посчитала, что нажрала 2775ккал