Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[sinichka21]

Всем привет! я тоже худею уже месяц,я на гв. сначало сменила сладости на сухофрукты. Потом видела передачи про соль и сахар,как они вредны. Ну сахар понятно,превращается в жир,а соль оказывается препятствует выведению жиров. Если отказаться от соли можно сильно похудеть. И вот я решила попробовать. Иногда "балую" себя супчиками из овощей без соли(шпинат,броколи,цв капуста,картофеть сварю,перемолю блендером в пюрэ,добавлю куриную грудку. есть можно,привыкаешь. Я без еды вообще жить не могу,тяжело переношу олод,поэтому у мня ещё и "стаканная диета" ем каждые 2-3 часа 00-250 гр. Учусь жить без хлеба. Всем удачи !

[Близняшки]

у меня больше проблема не лишний вес, а мышцы!!! живота!!! нужны упражнения на живот и ноги.

[Sasha]

Всем привет! я тоже худею уже месяц,я на гв.

а на количестве молока это никак не сказывается? Я как только начинаю меньше есть, молока становится мало. И отказ от сладостей тоже ведет к такому же результату

[anizessa]

а на количестве молока это никак не сказывается? Я как только начинаю меньше есть, молока становится мало. И отказ от сладостей тоже ведет к такому же результату

Сашенька,у меня так же и еще от недосыпа
Я пришла к выводу,что нужно было придерживаться роддомовской кармежки - не какого обжорства)питание по часам и на ночь не поешь - нечего))

[Rusalk@]

у меня больше проблема не лишний вес, а мышцы!!! живота!!! нужны упражнения на живот и ноги.

На мой взгляд, самые эффективные упражнения на пресс - это 8минутное видео, в темке Джиллиан Майклз есть ссылка, за неделю прямо заметные результаты и времени много не требует

[Близняшки]

Надо добраться до этого видео, надеюсь на мое КС не повлияет.

Я стараюсь не кушать на ночь, последний раз ем часов в 7 вечера, потом только чай. И стала делать физ.упражения, планирую ходить на душ Шарко.

[anizessa]

Душ шариков дает заряд бодрости и стимул и даль не есть после 19)
Еще кожу хорошо тонизирует!

[Мирна]

Девы, я прошу прощения: какое похудение?    У вас дети шестимесячные, т.е. вся их еда - это ваше молоко, какие ограничения в еде могут быть? Потерпите пока годик не исполнится ребенку, а потом начинайте уже диеты и упражнения. Не завтра же прям на подиум, разве нет?

[Sanechka7000]

Всем привет 
отметилась в вашей темке, скоро и мне пригодится )))))

[Близняшки]

Девы, я прошу прощения: какое похудение?    У вас дети шестимесячные, т.е. вся их еда - это ваше молоко, какие ограничения в еде могут быть? Потерпите пока годик не исполнится ребенку, а потом начинайте уже диеты и упражнения. Не завтра же прям на подиум, разве нет?

не наедаться на ночь это не совсем диета. А я пока на этой стадии.

[Умница]

не наедаться на ночь это не совсем диета. А я пока на этой стадии.

И даже это, ох как сложно......

[Близняшки]

Очень сложно(( я жду тепла, мне тогда легче все дается.

[Машунчик]

Меня "жизнь заставила". Малыш очень аллергичный - ничего нельзя. Ни напитков ни овощей ни мяса ни зелени ни специй ни рыбы. Еще молоко и яйца нельзя. Даже на кисло молочку сыпет и корки. Я ем овсянку на воде, индюшачую грудь вареную, картошку вареную. Все. Не самая лучшая диета, но я худею. Муж говорит: тебе это есть надоело, аппетита нет, вот порции и уменьшились. Эффект монодиеты)))

[Близняшки]

Немножко отчитаюсь, начала заниматься бодифлексом, хожу на занятия, курс 6 занятий, плюс еще дома им же занимаюсь/дают упражнения на дом. И каждый день по 500 приседаний, правильных! Чтобы ноги от колена до стопы были в неподвижном состоянии и попу как бы заваливать назад. Курс заканчивается в начале марте, потом отпишусь о результате. Хочу дальше уже самостоятельно заниматься бодифлексом, дома.

Забыла добавить, что придерживаюсь ПП.

[Sanechka7000]

Немножко отчитаюсь, начала заниматься бодифлексом, хожу на занятия, курс 6 занятий, плюс еще дома им же занимаюсь/дают упражнения на дом. И каждый день по 500 приседаний, правильных! Чтобы ноги от колена до стопы были в неподвижном состоянии и попу как бы заваливать назад. Курс заканчивается в начале марте, потом отпишусь о результате. Хочу дальше уже самостоятельно заниматься бодифлексом, дома.

а где проходят занятия? кто ведет? я до беременности тоже занималась, но дома сама.... хотелось бы и в группе попробовать, чтобы тренер посмотрел, все ли правильно я делаю, правильно ли дышу.... но эффект от него был классный, реально работает!
поделитесь контактами, после родов хочу продолжить занятия