Всем привет! Маша! С выпиской тебя! Надеюсь, что твоё пребывание в мед. учреждении вознаградится скорейшим результатом.
Я приехала с отдыха, где явно не всегда жила " по принципам здорового питания"...
Особенно в части дегустации вин.... Отсутствие возможности себе готовить еду, отъедалась копчёной курицей. Это было наименьшее из бед. Конечно ни о каких спец. хлебах у меня речи не шло... Увы.. Но я купила в аптечке , что называется "на худой конец" отруби экструдированные в виде сухариков и позволяла себе их, как скудную альтернативу овсяным.
Но приехала в норме. На весы не хотелось, но любопытно было выяснить, что я привезла...
А привезла кг воды от переутомления в дороге, который благополучно "вылила" на следующий день.
Наташа! прочитала про твои страхи. Как мне кажется, это общее явление для всех, кто хоть раз сталкивался с проблемой избыточного веса. И тут очень тонкая грань, чтобы действительно не уйти в недовес... то есть в нервную анорексию. Потому как назло "врагам", которые кричат, что ты излишне худая, рождается небывалая прыть сразу доказать, что мол, фиг Вам, я ещё похудею. Разреши себе мысленно не бояться привеса. Просто держи в голове мысль о том, что ты не боишься, потому, что знаешь, как вернуть, ежели что результат. Такая "псевдостраховка". Оформи себе "ОМС" мысленно. Типа с страховом случае я себе бесплатно окажу помощь, - подкорректирую питание и всё налажу.
Жить в страхе - верный шаг получить то, чего упорно боишься.
Ира! Я беру на вооружение суфле из индейки. На копчёные "куриные груди" уже смотреть не хочу после 9-дневного их поедания в качестве мясного...
И отёки после них лично у меня , "египетская сила".. такие, что пальцы тяжко согнуть на руках....