А зачем принимать йод и В12, если нет показаний (нет дефицита) в них?
Что касается фолиевой кислоты:
"В большинстве стран мира врачи рекомендуют принимать 0.4 мг фолиевой кислоты в день женщинам, у которых не было случаев беременности с пороками развития нервной трубки и рядом других пороков. Всем остальным, а также тем, кто принимает противоэпилептические препараты, противоопухолевые медикаменты (например, метотрексат) доза фолиевой кислоты должна быть от 0.8 до 4 мг в день. Женщины, у которых были случаи рождения детей с пороками развития нервной трубки (спина бифида, например) или потери беременностей из-за таких пороков, также должны принимать большую дозу (1-4 мг) фолиевой кислоты в день.Считается, что для достижения и поддержания необходимого уровня фолиевой кислоты женщина должна принимать фолиевую кислоту в среднем три месяца до предполагаемого зачатия и первые три месяца беременности. Поскольку спланировать беременность не всегда возможно, и на зачатие естественным путем у здоровой пары репродуктивного возраста уходит несколько месяцев, прием фолиевой кислоты в непрерывном режиме очень важен.
...
При передозировке фолиевой кислоты (более 5 мг) может возникнуть сильная боль в животе, бессонница, понижение аппетита, и в редких случаях судороги."
Так же нужно помнить, что женщина получает фолиевую кислоту из продуктов питания.
Источник:http://lib.komarovskiy.net/folievaya-kislota.html
"Фолио"- 400 мкг фолиевой кислоты в таблетке с йодом 200 мкг, "Фолибер" -400 мкг фолиевой кислоты и 2 мкг витамина В12.
Международные стандарты международными стандартами, но потребность в фолиевой кислоте, равно как ее эффективность у всех разная.