Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Школа №82 СЖМ (на Фурмановской)

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ника-Вероника]

Блин, ну неужели 2-3 наетых кг могут  дать прибавку в объемах на 2-3 см. Я в шоке)))))
Мне хорошо помогает привыкать и контролировать себя отчет за день-что съела. Ну и одежда. Одела юбку-футляр--бааааа, а она то в притык.

[Barsik]

Блин, ну неужели 2-3 наетых кг могут  дать прибавку в объемах на 2-3 см. Я в шоке)))))
Мне хорошо помогает привыкать и контролировать себя отчет за день-что съела. Ну и одежда. Одела юбку-футляр--бааааа, а она то в притык.

я нажрала с прошлого года ровно 10 кг, и ровно по столько см у меня прибавилось в талии и в бедрах

[Eliza]

У меня в талии меньше ушло, а в бедрах -10кг -10см.
Об 88 даже не помню когда было

[mamik]

Блин, ну неужели 2-3 наетых кг могут  дать прибавку в объемах на 2-3 см. Я в шоке)))))
Мне хорошо помогает привыкать и контролировать себя отчет за день-что съела. Ну и одежда. Одела юбку-футляр--бааааа, а она то в притык.

еще как!! У меня 1 см= 1 кг))) Проверенно 100 раз! Я по бедрам сужу всегда. Сейчас вес~56кг=бедра~94см., а было 71кг= 108-110см.

У меня в талии меньше ушло, а в бедрах -10кг -10см.
Об 88 даже не помню когда было

Лиз- тоже самое!

[Mrs Smith]

У меня как-то жир на животе был сконцентрирован, похудела на 4 кг, а объем бедер только на 2 уменьшился, но зато спасательный круг на 10 см ушел, вернее он походу совсем уже ушел И сегодня тренер сказал, что уже у меня все хорошо.. почти.. живот, бедра и ягодичные надо прорабатывать теперь и самое главное поддерживать все это дело. На улице прохожу мимо витрин и бывает увижу себя в отражении, аж не верится, что такая стала.. 

[mamik]

На улице прохожу мимо витрин и бывает увижу себя в отражении, аж не верится, что такая стала.. 

у меня такое тоже бывает!..

[СолныIIIко]

У меня как-то жир на животе был сконцентрирован, похудела на 4 кг, а объем бедер только на 2 уменьшился, но зато спасательный круг на 10 см ушел, вернее он походу совсем уже ушел И сегодня тренер сказал, что уже у меня все хорошо.. почти.. живот, бедра и ягодичные надо прорабатывать теперь и самое главное поддерживать все это дело. На улице прохожу мимо витрин и бывает увижу себя в отражении, аж не верится, что такая стала.. 

Натуль умничка!!
мне бы тоже спасательный круг убрать как раз килограмма 3 ... но заниматься индивидуально с тренером пока никак(( а дома вечно то времени нет, то еще какие нить отговорки...

вес меня свой устраивает 61 кг при росте 175 см, а вот объемы нет..
со следующей недели иду на АЦ массаж аппаратный, надеюсь немного уйдут жиры...

[panda]

Девчоночки, а киньте ссылочкой, как правильно худеть, чтобы кожи отвисшей было как можно меньше. У меня например, кожа дрябловата и склонна к растяжкам., для меня актульна данная информация. Краем уха слышала об употреблении растит. масла в процессе похудения и физических нагрузках. Что посоветуете?

[Mrs Smith]

Девчоночки, а киньте ссылочкой, как правильно худеть, чтобы кожи отвисшей было как можно меньше. У меня например, кожа дрябловата и склонна к растяжкам., для меня актульна данная информация. Краем уха слышала об употреблении растит. масла в процессе похудения и физических нагрузках. Что посоветуете?

думаю, на эту тему много информации в интернете. Правильно худеть - худеть медленно , 1 кг в месяц, это раз. Правильно худеть - не голодать, а питаться правильно, чтобы мышцы и кожа, да и весь организм получали достаточно питательных веществ, это два. Про масло, мне сказал тренер пить льняное масло, я пью, думаю для эластичности кожи хорошо, это три. Контрастный душ и массаж, это четыре. Пить поливитамины, это пять может еще кто добавит

[mamik]

Девчоночки, а киньте ссылочкой, как правильно худеть, чтобы кожи отвисшей было как можно меньше. У меня например, кожа дрябловата и склонна к растяжкам., для меня актульна данная информация. Краем уха слышала об употреблении растит. масла в процессе похудения и физических нагрузках. Что посоветуете?

льняное)))

[АлександраИванова]

Витаминные комплексы мы сами себе назначать не должны. Ибо они могут и навредить. Что точно необходимо при похудении -это Омега 3 и еще, в нашем регионе зона иска по йододефициту. Поэтому нужно морскую соль с йодом употреблять в пищу и раз в пол года сдавать ТТГ. Вообще,  при похудении желательно контролировать работу сердца, сосудов и разных желез, особенно щитовидную и поджелудочную

[panda]

Спасибо за советы, основные принципы теперь ясны. Однако массаж является ля меня дорогим удовольствием. Могут ли физ.назгузки оказывать схожее с массажем действие?

[Mrs Smith]

Спасибо за советы, основные принципы теперь ясны. Однако массаж является ля меня дорогим удовольствием. Могут ли физ.назгузки оказывать схожее с массажем действие?

Массаж для меня тоже дорогое удовольствие, поэтому не делаю и мучаю себя контрастным душем))) физ нагрузки это скорее для мышц, а массаж именно для тонуса кожи. Еще обертывания всякие хороши, но я опять же не делаю. Самой не кайф, на салонные процедуры пока мой бюджет не растягивается)

[АлександраИванова]

Спасибо за советы, основные принципы теперь ясны. Однако массаж является ля меня дорогим удовольствием. Могут ли физ.назгузки оказывать схожее с массажем действие?

отличного результата можно добиться делая самостоятельно вакуумный массаж силиконовой банкой с ац маслом, ац кремом или цитрусовым маслом. лично у меня эффект наблюдается уже через две недели (ежедневного массажа) - совершенно другая кожа, а через месяц и целлюлита меньше.

[АлександраИванова]

у меня тоже есть вопрос. девоньки, а как избавиться от "холодца" на руках? причем мне нужно объем максимально убрать