Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Red_Hat]

ох, Оля, хочу такую талию!!!!! как на любой фотке! и чтобы при колебаниях веса она не изменялась, как у вас:)
а я со вчерашнего дня полкило скинула,вот что значит - муж в командировке:))

Алиса, талия - это, конечно, хорошо, но мне бы чтоб сверху от неё чуток побольше было (Хрудь размера побольше, чем мой "минус" 1), а снизу чуток поменьше... Эх, мЯчты....
В момент самого сильного похудения у меня все рёбра торчали, муж стал возмущаться, чтоб прекращала худеть. А снизу всё было соооовсем не так хорошо. Попа - последний бастион, который никак сдаваться не хочет.

[Red_Hat]

Не, калории я себя точно не заставлю считать, но выработала для себя немного другой подход. Так сейчас пост, многое и так нельзя, поэтому в рационе у меня в основном овощи и фрукты. Ну и вечером ем очень мало, тогда утром точно отвес есть 

Даша, калории очень просто считать, имея дома весы кухонные и программку для подсчёта калорий в телефоне.

[Red_Hat]

Оля, молодец!
А только сегодня выложила замеры 
На конец марафона получается где-то А-7000
Теперь вот думаю спорт подключить, чтоб все подтянуть. Дома уже начала заниматься, а щас подумываю годовой абонемент купить. Нашей работе спортсити на Темернике вроде как скидку дает и абонемент за 10500, а после покупки абонемента в следующую зарплату работа возвращает 6000 (компенсация здорового образа жизни). Выходит, что годовой абонемент за 4500.
Осталось только найти 10500 лишних до следующей зарплаты 

Юля, спасибо. 
ОГО-ГО ты сбросила!!!
Вот это результат!

[Юлина-малина]

Даша, калории очень просто считать, имея дома весы кухонные и программку для подсчёта калорий в телефоне.

всегда мечтала научиться считать калории,скоро др,я бы выпросила и весы у кого-нибудь,но мне не понятно следующее.Вот сегодня на работу я брала пюре.Я готовлю его с молоком без воды,с добавлением масла и яйца,а кто-то делает чуть ли не просто на воде,кто-то с добавлением воды и молока,но без масла и яиц...Ну и так далее. Калории в этом пюре будут везде разные...как тогда определить что и сколько  я съела? Так практически  с каждым блюдом....Программка,как у тебя в телефоне у меня есть,я еще ее в прошлом году скачала.

[Дарёна]

Юль, ты должна взвесить все компоненты поотдельности (т.е. картофель, молоко, масло, ну у яйца штуки посчитать), потом сложить их калорийность и разделить на то кол-во пюре, которое съешь. Ну к примеру картофель 300гр (82в 100гр.)*3= 246кал. молоко 100гр.= 58кал. слив.масло 20 гр. ( в 100гр 717кал)=142кал. яйцо 1 шт. 157 кал. Итого 503кал во всём твоём пюре.

[ТаСаМаЯ]

привет девочки!
погода сегодня отстой, но с одной стороны я рада ей, надо успеть привести себя в форму до солнышка и тепла!
Я сегодня сделала фотки свои, очень надеюсь что будет чем похвастаться через месяц, другой

[natusia80]

Доброе утро! Да, погодка не очень((((( А я чего-то на этой неделе в плюсе(((( То на пол кило, то на кг. стабильно больше, чем в понедельник. Хотя и режим дня у меня поменялся. Ложусь каждый день в час ночи... Куклы меня пленили, шью их в основном по вечерам, когда дети уже спят, тогда меня никто не дёргает и не выхватывает из под рук нитки, да иголки с булавками)))))

[Юлина-малина]

Юль, ты должна взвесить все компоненты поотдельности (т.е. картофель, молоко, масло, ну у яйца штуки посчитать), потом сложить их калорийность и разделить на то кол-во пюре, которое съешь. Ну к примеру картофель 300гр (82в 100гр.)*3= 246кал. молоко 100гр.= 58кал. слив.масло 20 гр. ( в 100гр 717кал)=142кал. яйцо 1 шт. 157 кал. Итого 503кал во всём твоём пюре.

о Боги-Боги!!!! :be:нет,лучше просто отказаться от ужина!

[Дарёна]

Во-во, и я того же мнения   

[Red_Hat]

всегда мечтала научиться считать калории,скоро др,я бы выпросила и весы у кого-нибудь,но мне не понятно следующее.Вот сегодня на работу я брала пюре.Я готовлю его с молоком без воды,с добавлением масла и яйца,а кто-то делает чуть ли не просто на воде,кто-то с добавлением воды и молока,но без масла и яиц...Ну и так далее. Калории в этом пюре будут везде разные...как тогда определить что и сколько  я съела? Так практически  с каждым блюдом....Программка,как у тебя в телефоне у меня есть,я еще ее в прошлом году скачала.

Юль, я когда готовлю в ту программку забиваю, сколько чего положила (взвесив каждый продукт), она сама калорийность блюда высчитывает. 
Т.к. я примерно одинаково блюда готовлю, то делаю это один раз, потом примерно прикидываю. Ну +- 10-20 калорий погрешностью сильной не считаю. 

[Юлина-малина]

доброе утро! Ну вот я снова в понедельник в плюсе(( Выходные расслабляют до жути,мы как хомяки,все теплые денечки дома просидели. Даже не в плане еды расслабляют,а в плане движения. Ну ничего...На след. выходных я переплюну себя,свадебная выставка в РИО обеспечит мне не нахождение дома с четверга по понедеьник

[natusia80]

Доброе утро! Не переживай Юль, ты не одна в плюсе сегодня. Я по сравнению с прошлым понедельником потяжелела почти на килограмм((((( Но сегодня намечается забег по магазинам, надеюсь частично растеряю приобретённый вес)))))

[Юлина-малина]

Доброе утро! Не переживай Юль, ты не одна в плюсе сегодня. Я по сравнению с прошлым понедельником потяжелела почти на килограмм((((( Но сегодня намечается забег по магазинам, надеюсь частично растеряю приобретённый вес)))))

забег по магазинам....звучит заманчиво))))

[natusia80]

забег по магазинам....звучит заманчиво))))

Просто мои первые работы обрели новый дом и тут просто необходимо побаловать себя, за проделаный труд))))

[Юлина-малина]

Просто мои первые работы обрели новый дом и тут просто необходимо побаловать себя, за проделаный труд))))

да,я уже в однокашниках увидела))Можно и мне прайсик в личку)))Они мне очень нравятся!