Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Juliz]

А я сегодня в 0 по сравнению с прошлым понедельником. Но учитывая то что мы все выхи мотались по всей области в поисках машинки для меня и ели не понятно что и не понятно где, то я собой довольна (старалась, конечно, больше йогурты пить, но на них одних не выплывешь).
Завтра наверно отмечусь в табличке, т.к. сегодня младшая куда-то заныкала сантиметр....

[Дарёна]

Доброе утро! у меня тоже за неделю нет особых изменений, только ляшки на 1см уменьшились. Но так сейчас активно занимаюсь спортом и заканчиваю курс массажа, отражение в зеркале мне нравится всё больше Кстати, сегодня в тренажёрке измеряла мышечную массу и тренер сказала, что очень хороший процент  Т.ч. сейчас я не столько парюсь о весе, сколько хочу внешний вид откорректировать спортом.

Наташа, можно и мне цену на твоих домовят

[Red_Hat]

Всем приветик!
У меня на этой неделе вроде, отвес есть, 400г, но как-то объёмы опять уменьшаются не там где надо. Уменьшилась талия, живот, а вот бёдра стоят...

[Алиса]

Кстати, сегодня в тренажёрке измеряла мышечную массу и тренер сказала, что очень хороший процент 

а ты ее как измеряла, на тренажере? или какой-то другой способ есть? у меня беговая дорожка меряет body fat, но я ей не очень доверяю. потому что если у меня и правда всего 13%, то все мои попытки похудеть обречены, там уже нечего сбрасывать(((

[Дарёна]

а ты ее как измеряла, на тренажере? или какой-то другой способ есть? у меня беговая дорожка меряет body fat, но я ей не очень доверяю. потому что если у меня и правда всего 13%, то все мои попытки похудеть обречены, там уже нечего сбрасывать(((

В фитнес-клубе мне дали в руки штуковину, на которую нужно было надавливать в определённых местах и она показала, что мышц 21,6, жира 23%. Сам принцип измерения мне не понятен, но инструктор сказала, что это очень хороший процент, а часто приходят молодые девушки, у которых ниже 20-ти и это  плохо. Т.ч. 13% - это скорее всего неправильное измерение. Я свои результаты в нете посмотрела по таблицам, это норма.

[ТаСаМаЯ]

Доброе утро)
что-то у меня ничего не понятно после недели Джил, где-то минус где то плюс) ну да ладно теперь посмотрю что после второй недели будет..
измерилась только сегодня, вчера весь день  дома не была.

[Юлина-малина]

я снова в плюсе....вчера подключила к джил обруч с утяжелителем.... Еще вчера узнала,что нельзя качать худеющим косые мышцы живота,чем я занималась весь декабрь. Я пыталась таким образом убрать бока,а оказалось,что просто накачивая мышцы визуально лишаюсь талии.
у меняя плюс 4 с нового года...вот гадость.....

[Дарёна]

Юль,накачивая мышцы, по-моему, никакую часть тела нельзя уменьшить. Уменьшает только уменьшение жира, а спорт делает красивый рельеф.

[Юлина-малина]

ну я хотела не накачать,а подтянуть бока.

[Дарёна]

Для боков сзади есть специальные упражнения. это не косые мышцы

[Алиса]

В фитнес-клубе мне дали в руки штуковину, на которую нужно было надавливать в определённых местах и она показала, что мышц 21,6, жира 23%. Сам принцип измерения мне не понятен, но инструктор сказала, что это очень хороший процент, а часто приходят молодые девушки, у которых ниже 20-ти и это  плохо. Т.ч. 13% - это скорее всего неправильное измерение. Я свои результаты в нете посмотрела по таблицам, это норма.

принцип - через тело проводится слабый ток и по сопротивлению определяется, много ли в теле жира. у жира проводимость практически нулевая, у остальных тканей - побольше. а ниже 20% - это уже дистрофия считается?
в общем, врет мой тренажер, так я и думала))

[Дарёна]

Спасибо, за инфу! да, 13% это уже плохо совместимо с жизнью 

[Алиса]

5 дней тишина в теме... отъедаетесь, да?))))

[ТаСаМаЯ]

5 дней тишина в теме... отъедаетесь, да?))))

Ох я вчера грешила...так нагрешила что сегодня минуса нет

[Юлина-малина]

а я работала!3 дня свадебная выставка в РИО,плюс ее подготовка,ух,выжата!
я в табличку с утра отписалась.Скажу так,без ужина и плюс бросила джил, у меня ушло 2 кг равно. До др еще кг максимум нужно убрать точно,а то  в платье не влезу,которое купила.