Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

Наташ,а что ты так долго атакуешь?Я читала в темке,что там 3-5 дней всего атаковать нужно

[Lelishna]

Девочки, табличку только сегодня заполнила никаких изменений у меня...прям руки опускаются...вчера впервые за 3 года выдержала, после 18 кроме воды ничего...

я ем часто и малыми порциями.. и перестала соблюдать это вот не есть после 18, т.к. иногда ложусь и в 2 и в 3 часа ночи..
и вес все равно снижается.. главное соблюдать кол-во калорий 

трудно выдерживать после 18-00 ничего не есть. вчера долго гуляла с ребенком пришла домой кушать хотелось жуть. попила чай и поела манго половинку.  если терпеть не могу позволяю себе фрукты (киви, яблоко), хотя девочки писали белок нужно на ужин, но специально себе готовить не буду.

фрукты лучше не есть на ужин..
имхо, съешьте творог или выпейте кефир..

[Lelishna]

Доброе утро,девочки! У кого как дела? У меня вчера на работе был мега загруженный день,освободилась  с праздника после 22.00,получилось,что за день съела 1 кусок филе минтая варенного,разделенного на 3 приема пищи. В общем - вышло что-то около 316 калл за вчерашний день. Если честно,то попахивает бредом,так как лежачему человеку необходимо 600-700 калл,а я вчера себя отлично чувствовала с 300 калл. Из жидкости маловато конечно,но не могу себя впихивать больше,чем требует организм. 2
или 3 кружки зел. чая и 2-3 стакана воды.

сегодня кушаю тушенные овощи,правда специй много добавила,но я обожаю гранулированный чеснок по этому дневнику,я сегодня съем всего 152 калл,что опять весьма сомнительно...

Кто скажет,что я делаю  не так? Почему не правильно считаю? вот на пачке написано, в 100 граммах продукта 38 калл. В пачке 400 грамм,она достаточно большая. Тушила я на воде,перед этим слегка обжарила на масле. Сколько калл прибавить? Больше есть вряд ли смогу,потому что контейнер внушительный получился.
ну или вчера - смотрю каллорийность варенного минтая в инете - 79 калл, я съела 400 грамм..вот тебе 316 калл.Что не так делаю?

а с калориями всегда так.. вроде бы наелся.. а съел то по калориЯм совсем ничего 

[natusia80]

Наташ,а что ты так долго атакуешь?Я читала в темке,что там 3-5 дней всего атаковать нужно

Да я 3 дня атаковала, а потом был день рождения мамы с шашлыками и всеми вытекающими последствиями , в воскресенье я то же не диетилась, в общем вся "атака" пошла на смарку, решила начать заново, до мая никаких праздников не намечается, так что можно смело с Дюканом худеть))))

[Юлина-малина]

а с калориями всегда так.. вроде бы наелся.. а съел то по калориЯм совсем ничего 

я читала,что больному лежачему человеку необходимо около 600-700 калл для поддержания жизни. При условии,что он лежит  и не двигается...А может даже это и здесь тоже писали,если память  не изменяет!

поэтому у меня и вопрос,как можно  в день прожить меньше,чем на 200 калл и нормально себя чувствовать?

[natusia80]

я читала,что больному лежачему человеку необходимо около 600-700 калл для поддержания жизни. При условии,что он лежит  и не двигается...А может даже это и здесь тоже писали,если память  не изменяет!

поэтому у меня и вопрос,как можно  в день прожить меньше,чем на 200 калл и нормально себя чувствовать?

Ну может это день-два-три можно, а потом это даст о себе знать. Я так полагаю.

[Юлина-малина]

Ну может это день-два-три можно, а потом это даст о себе знать. Я так полагаю.

 а у тебя как на лепестках было? Я решила посидеть,но если не получится,значит  не получится,не хочу себя маять диетами.

[Mеlница]

А курица с медовой корочкой это сильная катастрофа? Если я 2 куриные голени слопала, без кожи, поджаренных с медом? ))
Зато с руколой+оливк.масло+бальз.уксус, посыпанной кунжутом. Уксус же, надеюсь, не калорийный? Вроде это наоборот к похудательным продуктам относится 

[natusia80]

а у тебя как на лепестках было? Я решила посидеть,но если не получится,значит  не получится,не хочу себя маять диетами.

Ну на лепестках же я каллории не считала, просто ела то, что можно было. Первый раз нормально выдержала, на второй круг к четвёртому дню чувствовала себя не очень, но на твороге "обрела силы"))) А в третий раз нормально всё было.

[Lelishna]

А курица с медовой корочкой это сильная катастрофа? Если я 2 куриные голени слопала, без кожи, поджаренных с медом? ))
Зато с руколой+оливк.масло+бальз.уксус, посыпанной кунжутом. Уксус же, надеюсь, не калорийный? Вроде это наоборот к похудательным продуктам относится 

оно то может и ничего, если вы в остальные приемы не лопали торты и булочки.
тут все относительно.
поджаренные на чем опять же? в мульте или на скороводе?
 

[Mеlница]

В мульте, этим себя и утешаю 

[Lelishna]

В мульте, этим себя и утешаю 

считайте калории и перестанете переживать. 

[Юлина-малина]

Ну на лепестках же я каллории не считала, просто ела то, что можно было. Первый раз нормально выдержала, на второй круг к четвёртому дню чувствовала себя не очень, но на твороге "обрела силы"))) А в третий раз нормально всё было.

а я вот решила посчитать лепесточки.....немудренно вес потерять,да еще и со спортом...

я как огня боюсь творожный день....думаю,что есть,если творог  не люблю?йогурты пить?Творожки покупные есть?Или может можно сырковую массу?

[natusia80]

а я вот решила посчитать лепесточки.....немудренно вес потерять,да еще и со спортом...

я как огня боюсь творожный день....думаю,что есть,если творог  не люблю?йогурты пить?Творожки покупные есть?Или может можно сырковую массу?

Как по мне - сырковая масса очень сладкая и наверное коллорийная. Я ела творог с кефиром, чесноком и зеленью, просто творог с кефиром и кефир конечно то же пила.

[Юлина-малина]

Как по мне - сырковая масса очень сладкая и наверное коллорийная. Я ела творог с кефиром, чесноком и зеленью, просто творог с кефиром и кефир конечно то же пила.

на работу особенно  не возьмешь творог,да еще и с чесноком!Выходно