Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

зашла в аптеку,купила отруби. Очень дешево,всего 50 рублей и огромная пачка. Хватит на несколько дней,если максимум 12 ложек в день можно было. В обед попробую,отпишусь

[Льенка]

Я с трудом ем сельдерей, но он мне редко достается......у меня старший сын его как яблоки хрустит ! Даже с печеньем! Вот купит себе мамочка....пожрать для похудения))), а не тут-то было...даже это отнимут родные детки
С отрубями таже история))) уже "свою" пачку прячу, а другую на виду ставлю)))

Вот бы мне так любить всё это....

[Mеlница]

А вот вопрос возник насущный (он, кажется, на всех похудательных сайтах возникает))). Что эффективнее - клетчатку глотать в табл., или отруби есть?

[Льенка]

Нашла в инете список продуктов с "-" калорийностью. За достоверность не отвечаю)):
 Зеленые овощи: огурец, сельдерей, шпинат, артишок, спаржа, брокколи, кабачок, лук репчатый, лук-латук, зелень (салат, укроп, петрушка [link], базилик и пр.).
просто овощи: морковь, свекла, цветная капуста, чеснок, баклажан, красный острый перец, болгарский перец, ревень, редис, репа, томат, турнепс, тыква, фасоль.
Фрукты и ягоды: цитрусовые (апельсин, мандарин, лайм, лимон, грейпфрут), яблоко, жесткие сорта груши, слива, арбуз, дыня, клюква, брусника, смородина, малина, клубника, голубика, черника, ежевика, ананас, абрикос, манго, персик, инжир, папайя и др.
Белки: отварное белое куриное мясо, отварная говядина, нежирные сорта рыбы, морепродукты. Углеводы: грубый хлеб с отрубями, некоторые крупы (ячневая, овсяная, гречневая), приготовленные на пару.
Специи: имбирь, корица, гвоздика [link], мята, чабрец, шалфей, эстрагон.
Напитки: зеленый чай, вода со льдом

[Юлина-малина]

что-то слишком много таких продуктов. Можно полноценно питаться в минус,получается

[malena]

Нашла в инете список продуктов с "-" калорийностью. За достоверность не отвечаю)):

Спасибо за вдохновляющий списочек!
Сомнения обуревают по поводу дыни, инжира.
О спарже. У кого есть дача можно вырастить самим.)) Вопрос только в том, будете ли столько ждать, ведь марафон до лета))

[Льенка]

что-то слишком много таких продуктов. Можно полноценно питаться в минус,получается

Я тоже так подумала сначала, но мы ведь не едим всё это иключительно сырым))), а значит Ккал все равно будут, тут еще нужно не переборщить с ним (Ккал) при готовке. Так что все не так просто)))

[Светланка2010]

Вопрос только в том, будете ли столько ждать, ведь марафон до лета))

Почему до лета? Я что-то пропустила??

[natusia80]

Почему до лета? Я что-то пропустила??

Нет, не пропустила. Марафон не до лета, а кому как нужно. Это у Юлины-малины до лета, она себе такую цель ставила.

[Льенка]

У меня лично тоже до лета..., но следующего 40кг скинуть до этого не смогу

[natusia80]

У меня лично тоже до лета..., но следующего 40кг скинуть до этого не смогу

А чего так много-то. Прям 50 кг хотите стать? Я хочуть хоть до 60ти дотянуть, думаю будет вполне нормально.

[Льенка]

Натусь, да мне хотя б до 70 доползти))). А 40 кг - это так...мЯчта

[natusia80]

Натусь, да мне хотя б до 70 доползти))). А 40 кг - это так...мЯчта

Ааааа, а я уж думаю, что ж тогда останется на 50 кг. Помню мы когда с мужем сошлись, я потом заболела, гемоглобин низкий был очень, худая была - 49кг. Как-то переодеваюсь, а муж говорит, а живот-то у тебя где? А он у меня к спине прилип)))) Вот я и прикинула, рост то у нас примерно одинаковый.

[Юлина-малина]

Нет, не пропустила. Марафон не до лета, а кому как нужно. Это у Юлины-малины до лета, она себе такую цель ставила.

это не мой пост цитировали. У меня тоже не до лета,просто 21 февраля - когда начала свой личный марафон на пути к стройности,было  100 дней до лета. Мой марафон закончится ,когда я буду хотя бы 50 кг. А потом буду придерживаться этого веса. А к осени о лялечке думаю,поэтому,видимо,мой марафон еще на несколько лет продлится

[Светланка2010]

У меня тож марафон надолго )))) Мечта-мечта прям - до конца лета быстрейшими темпами постройнеть и вернуть добеременный вес.
Но это так  надо постараться!!!