Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Enska]

Привет всем!

Даш, я лично на гречке вообще не могу и дня высидеть. Лучше просто ограничу себя больше, ну и ессно на вечер упор.

У меня А-2300

[Юлина-малина]

привет всем,я себя сегодня очень плохо веду с утра у меня А-1600,гречку не взяла с собой,думала отруби буду есть,но лень идти за кефиром....девочки на работе накормили,чай с конфетами и с горячими бутербродами,а утром тоже себе типа поблажку сделала...бутерброд  и крекеры....

[Дарёна]

Женя, вот ты для меня - пример! Очень последовательно снижаешь вес  расскажи, пожалуйста, своё примерное меню  А спортом занимаешься?

А  гречкой я тоже вчера только завтракала. В обед лёгкий супчик был, на ужин свекла с зеленью и йогуртом и курица. Сегодня А-2000

[Enska]

Даш, спортом не занимаюсь, у сожалению(( Иногда делаю упражнения дома..
Питание у меня не совсем правильное, но для меня как раз таки сбалансированное (где-то не до ем, где-то переем)
Вчера меню например было:
завтрак - чай без сахара, бутерброд с паштетом печеночным
обед - пара кусочков жаренной рыбки + чай с венской булкой
ужин - яблоко

[Juliz]

А у меня толи весы глючат, толи хз что...
За 3 дня +2кг...    и это при том, что я ем так же как обычно и сильных вольностей себе не позволяю...
хз что это.... Может вода... а может то что КД близко...

[Дарёна]

Даш, спортом не занимаюсь, у сожалению(( Иногда делаю упражнения дома..
Питание у меня не совсем правильное, но для меня как раз таки сбалансированное (где-то не до ем, где-то переем)
Вчера меню например было:
завтрак - чай без сахара, бутерброд с паштетом печеночным
обед - пара кусочков жаренной рыбки + чай с венской булкой
ужин - яблоко

Твоё меню похоже на интуитивный подсчёт калорий)))

[Enska]

Твоё меню похоже на интуитивный подсчёт калорий)))

да-да, именно так)) я раньше долго считала калории, а теперь уже на глаз определяю себе рацион

[Дарёна]

Вот я всё больше задумываюсь над подсчётом калорий, но мне кажется, это очень напряжно и много времени занимает

[Enska]

Вот я всё больше задумываюсь над подсчётом калорий, но мне кажется, это очень напряжно и много времени занимает

это по-началу, а потом на автомате уже считаешь ценность продуктов

[Дарёна]

это по-началу, а потом на автомате уже считаешь ценность продуктов

Ве об этом говорят, но как представлю себе)) К тому же всё забываю купить батарейку для кух.весов(((

[Юлина-малина]

доброе утро!
Юль,у тебя такая же ситуация,как и у меня.вес и объемы гуляют как хотят,я думаю,что это плато,которое сдвинуть тяжелее обычного,так как это плато создает организм и борется за него...Ну как-то так,не знаю,понятно ли изложила...

Женя,мне нравится твой рацион,я утром не могу так мало кушать((

Ну а у меня сегодня прибавка....Почему-то...А-1000,набрала за ночь 600 грамм

[natusia80]

Всем привет, девочки! Сфоткалась сегодня, хотела фотки выложить, так теперь не найду провод от компьютера . У меня то же КД на горизонте, потому вес от понедельничного  +500. Юль, не расстраивайся! Всё будет хорошо. У меня вот скоро год, как я худею. Прям 14 февраля)))) Подведу итоги за год. А потом будет год нашей темке. Оле очередной раз огромное спасибо, за то что собрала нас всех здесь .

[Дарёна]

Доброе утро! взяла себя в руки и за 2 дня правильного питания и Джил весы утром меня порадовали: А - 3000. Правда вечером уедем в деревню к свекрови на ДР, вернёмся в воскресенье и сразу на ДР к моей маме. Так что с понедельника придётся вообще заклеить рот 

[Дарёна]

Всем привет, девочки! Сфоткалась сегодня, хотела фотки выложить, так теперь не найду провод от компьютера .

Наташа, когда выложишь фотки, пожалуйста, не удаляй их до вечера воскресенья. Очень хочется посмотреть 

[natusia80]

Наташа, когда выложишь фотки, пожалуйста, не удаляй их до вечера воскресенья. Очень хочется посмотреть  

Хорошо Даш, главное, чтобы я до этого времени провод нашла Попросила сына сфоткать. Сейчас выложу.