Оля, класс! я вспомнила, тоже в прошлом году поражалась результату 
И кожа отлично выглядит! Делись методом и средствами 
Метод очень простой: подсчёт калорий.
Спортом не занималась.
Но у меня ежедневные пешие прогулки (с детьми) порядка 6-8 км, правда и до похудения они были.
Меня подсчёт калорий радует тем, что можно есть всё, вопрос лишь в количестве. Можно и БигТейсти из Макдака с картошкой по-деревенски слопать, но это по калориям норма за день, больше ничего нельзя будет. Одна мысль от того, что можно всё, радует и не дает впасть в уныние. Ну не могу я сидеть на диетах, на которых чего-то нельзя, мне тут же начинает этого прям до одури хотеться, в результате срываюсь и наедаю больше, чем сбрасываю.
Для себя установила норму: не больше 1200 калорий в день первые 3 месяца. Ну и стараюсь меньше углеводов есть. С 4 месяца норму по калориям до 1900 подняла. В итоге где-то месяцев 5 сидела на диете, потом забросила. После ухода с диеты вес до НГ праздников стоял. Потом начал медленно расти: зима, НГ, куууууууча ДР в Январе-феврале, холода, вот и поправилась немного. Решила, что к лету так не хочу выглядеть.
В этом году ещё массажи, думаю, подключу, ну или слегка спорт (упражнения поделаю на проблемные места). Правда, сильный спорт не могу из-за вен и спины.
Автор
Тема: марафон стройности! для тех кто чуть тяжелее 60кг (Прочитано 576873 раз)