Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[malena]

Девочки, спасибо большое
Лично знаю девочек, которые читали разные мощные книги по похудению, ту же Лисси Мусса. В итоге: поправились ещё больше))
Сама такие книги не читаю, слежу за питанием и вкалываю в зале по 6-9 часов в неделю.

[Аляска]

Там не все про похудение, а почему мозг реагирует на еду :-)

А сколько у вас периоды застоя (без отвеса ) продолжались? И с чем это связано? Теоретически …

[ТофслаВифсла]

Лена - вы отличный мотиватор! 

У меня тоже вес встал(.
За питанием слежу, а вот с физнагрузками проблема.
Я могу легко от чего-либо отказаться (от еды, например), чем что-то добавить.
Как заставить себя заниматься?

[malena]

Там не все про похудение, а почему мозг реагирует на еду :-)

А сколько у вас периоды застоя (без отвеса ) продолжались? И с чем это связано? Теоретически …

По ощущениям - гормональные перестройки...Но этой мой случай, связанный с беременностями, родами, долгокормлениями))
А вообще, я по природе склонна к полноте, борюсь с весом всю жизнь. Но с годами всё сложнее и сложнее...

[Аляска]

Блин … вот я как раз чувствую что в глотке(шея ) будто колода карт застряла. Неужели щитовидка выпендривается?  ((

[Hатка]

Ну вот...
Тортиковая диета дала плоды  . За целый день тарелка овсянки, 2 чашки кофе, 2 небольших кусочка тортика и бутылочка питьевой активии. Сегодня на весах - 1.1кг. Это ж издевательство просто. Когда его ( организм) кормишь правильно- он и не думает худеть 

[Аляска]

Ого! Даже не знаю правильно или нет, но я вас поздравляю!!!

Получается 4 дня был застой у вас?

[Hатка]

Ого! Даже не знаю правильно или нет, но я вас поздравляю!!!

Получается 4 дня был застой у вас?

Да. 4 дня. С правильным питанием, 2-мя тренировками. Потребление калорий в день порядка 1000.
А вчера просто некогда было есть. Весь день на ногах. А вечером так устала, что есть просто не хотелось. Воду только пила.

[Enska]

Лена, я в шоке! 5 детей и такая фигура! Какая молодец..Мне стыдно

Я вернулась к добер весу и топчусь на месте.. Кг скину, потом немного отступлю и опять он приходит..
С понедельника я отказалась на 21 день от муки..Посмотрим, что из этого получится.. Может удастся изменить свои привычки

[malena]

Лена, я в шоке! 5 детей и такая фигура! Какая молодец..Мне стыдно

Я вернулась к добер весу и топчусь на месте.. Кг скину, потом немного отступлю и опять он приходит..
С понедельника я отказалась на 21 день от муки..Посмотрим, что из этого получится.. Может удастся изменить свои привычки

Спасибо, Женя

[malena]

Лена - вы отличный мотиватор! 

У меня тоже вес встал(.
За питанием слежу, а вот с физнагрузками проблема.
Я могу легко от чего-либо отказаться (от еды, например), чем что-то добавить.
Как заставить себя заниматься?

Спасибо большое
То, как муж смотрит - отличная мотивация и вдохновение)))
Чёткое осознание полезности спорта в торможении процессов старения, влезть в красивое платье - чем не "хлыст")) Комплименты и отражение в зеркале, ощущение лёгкости и полёта))

[Hатка]

Спасибо большое
То, как муж смотрит - отличная мотивация и вдохновение)))

хорошо, когда муж вдохновляет.
А мой мне заявляет, что я ему любая  нравлюсь  . Раздражает этим неимоверно. Одна надежда на себя, любимую. Мое отражение должно мне нравится.

[Юлина-малина]

Лена!!!Мне осень стыдно стало,что  я такая! Спасибо за мотивацию!Вы-восхитительны!!!!

[Аляска]

Уффф. Утром был отвес, прямо радости на целый день был. Три дня, получается, на перестройку вышлО.
Неделю нужно подытожить мне. Было около 56 стало 54.2. Все семь дней тренировки с велоспортом, питание не меняла особо, урезала порции, и вечером кефирчик, творожок, чаек. Совпадал последний прием пищи либо до, либо сразу после треньки. Белок, вроде все по науке. :-)
Продолжаю дальше.
И всем удачи!

[Аляска]

Про мотивацию напишу. На стс идет передача взвешенные люди, нас она мотивирует неимоверно :-) муж всю передачу блины тягал, я гантельками махала и прорабатывала верхнюю часть. Аж сами себе удивились )))