Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

О, как.. я тоже мясо и сыр люблю Есть хочу - перекусываю сыром.. Тянет на сладкое постоянно. Вычитала, что углеводов может не хватать, потому и тянет. Придется вводить каши с утра.

Наташ, а куда Вы ходили?

Я впринципе мышечную массу набираю легко. У меня строение тела по мужскому принципу ( широкие плечи и узкие бедра). И уровень тесторона повышен. Проверяла. Поэтому знаю. И лишний вес у меня откладывается не на попе, а на спине ( плечах, руках) и животе.

А пошла я в Александровке, по совету своего мастера. Сначала пошла в Фит студио. Мне оттуда обещали позвонить. Позвонили перед праздником. Пообещали перезвонить после- и все ( при том, что я хотела индивидуальные тренировки).

Но там рядом есть еще клуб. Маленький и уютный. Туда я пришла. И если честно- мне там понравилось. Хотя, на тренировки пока не попадала.

[Katyusha]

Девочки как убрать живот? Без зала. Я так понимаю кардио надо чтобы худеть. Это бег и скакалка, если своми силами?
Набрала немного. До второй беременности и родов 60 весила, то плюс, то минус)). Сейчас 64 вешу. Но сейчас все практически в животе, сплошной кусок жира! Есть конечно и на спине с боками, но там не так страшно.
А вот живот...
По зиме хоть за верхней одеждой не видно было. А сейчас в майке пыталась выйти, ужас. Попа и живот одного размера, как беременная.
Три недели как убрала картошку и макароны, вес держиться.

[Lekssa]

Девочки как убрать живот? Без зала. Я так понимаю кардио надо чтобы худеть. Это бег и скакалка, если своми силами?
Набрала немного. До второй беременности и родов 60 весила, то плюс, то минус)). Сейчас 64 вешу. Но сейчас все практически в животе, сплошной кусок жира! Есть конечно и на спине с боками, но там не так страшно.
А вот живот...
По зиме хоть за верхней одеждой не видно было. А сейчас в майке пыталась выйти, ужас. Попа и живот одного размера, как беременная.
Три недели как убрала картошку и макароны, вес держиться.

Делайте зарядку,всегда втягивайте живот+ обертывания.Я сейчас это все делаю,подтянулся заметно животик.Массаж живота очень помогает,прошлым летом делала очень понравился эффект.

[Hатка]

Делайте зарядку,всегда втягивайте живот+ обертывания.Я сейчас это все делаю,подтянулся заметно животик.Массаж живота очень помогает,прошлым летом делала очень понравился эффект.

Что за обертывания? У меня тоже живот слабое место

[Таля Шик]

Я впринципе мышечную массу набираю легко. У меня строение тела по мужскому принципу ( широкие плечи и узкие бедра). И уровень тесторона повышен. Проверяла. Поэтому знаю. И лишний вес у меня откладывается не на попе, а на спине ( плечах, руках) и животе.

А пошла я в Александровке, по совету своего мастера. Сначала пошла в Фит студио. Мне оттуда обещали позвонить. Позвонили перед праздником. Пообещали перезвонить после- и все ( при том, что я хотела индивидуальные тренировки).

Но там рядом есть еще клуб. Маленький и уютный. Туда я пришла. И если честно- мне там понравилось. Хотя, на тренировки пока не попадала.

Наташа, это где?

[Lekssa]

Что за обертывания? У меня тоже живот слабое место

я делаю голубая глина+чайная ложка горчицы и столько же сахара.На все проблемные зоны и пищевой пленкой обматываться и на полчаса где то под одеяло. Сейчас купила http://ap****teka.ru/rostov-na-donu/catalog/novosvit-stop-cellulite-termo-maska-dlya-tela-so-speciyami-500ml---_126466/ это конечно очень печет. Но потом кожа намного лучше выглядит.

[Hатка]

Наташа, это где?

А там даже вывески нет. Там, за домом, в котором Фит студио есть еще дом ( я считала, что дом там цельный. Потому и попала в Фит. Как выяснилось- не туда). Блин. Объяснить сложно.
Вот.




В общем, я созвонилась, пообщалась и пришла.

[Hатка]

я делаю голубая глина+чайная ложка горчицы и столько же сахара.

Что дает ГОЛУБАЯ глина  ?
У меня просто есть белая, желтая, зеленая, розовая и даже фиолетовая. Голубой нет  .
И зачем сахар?

Я просто должна понимать, КАК и ЗАЧЕМ это работает  .

[Lekssa]

Что дает ГОЛУБАЯ глина  ?
У меня просто есть белая, желтая, зеленая, розовая и даже фиолетовая. Голубой нет  .
И зачем сахар?

Я просто должна понимать, КАК и ЗАЧЕМ это работает  .

сахар что заработала горчица,(злее была). Голубая глина кожу подтягивает .Этой рецепт в интернете нашла  пробую.Мне нравится и эффект тоже ,а скраб для тела предварительно нужно использовать.И после молочко для тела  .Вот про глину почитаете,может и вашу тоже можно использовать в дел http://www.live****master.ru/topic/1229303-kosmeticheskie-gliny.Один минус грязи потом много(((

[Hатка]

Спасибо  . Я просто глину для лица иногда использую. Для живота не использовала   

[Katyusha]

Делайте зарядку,всегда втягивайте живот+ обертывания.Я сейчас это все делаю,подтянулся заметно животик.Массаж живота очень помогает,прошлым летом делала очень понравился эффект.

Спасибо, надо попробовать! Только воду горячую отключили, прийдется ждать до 25 числа((
Надо же это дело хорошенечко смыть потом))

[Ника-ВероникаК]

Я впринципе мышечную массу набираю легко. У меня строение тела по мужскому принципу ( широкие плечи и узкие бедра). И уровень тесторона повышен. Проверяла. Поэтому знаю. И лишний вес у меня откладывается не на попе, а на спине ( плечах, руках) и животе.

А пошла я в Александровке, по совету своего мастера. Сначала пошла в Фит студио. Мне оттуда обещали позвонить. Позвонили перед праздником. Пообещали перезвонить после- и все ( при том, что я хотела индивидуальные тренировки).

Но там рядом есть еще клуб. Маленький и уютный. Туда я пришла. И если честно- мне там понравилось. Хотя, на тренировки пока не попадала.

увидела ответ.

[Аляска]

Бегала сегодня по деревне , ептить, всех собак собрала за собой. Чесала как сумашедшая от них  Деды говорят не страдай фигней и поли траву, таскай воду - вот и весь фитнес.
Поддержите меня, а то закормят 

[Hатка]

Девочки, а кто нить в курсе, чем вредна овсянка НА МОЛОКЕ?
Тренер сказала- за час до тренировки овсянку на воде трескать. Я сказала, что обычно на молоке ее готовлю. Она таки в ужос пришла  . Сказала- тока на воде.
Сварила сегодня на воде. Дрянь такая  . Чем плохо молоко  ?

[sabiniana]

Девочки, а кто нить в курсе, чем вредна овсянка НА МОЛОКЕ?
Тренер сказала- за час до тренировки овсянку на воде трескать. Я сказала, что обычно на молоке ее готовлю. Она таки в ужос пришла  . Сказала- тока на воде.
Сварила сегодня на воде. Дрянь такая  . Чем плохо молоко  ?

мифом о том, что оно не усваивается? Или переживанием тренера, что огого сколько калорийи:))
Кашу на молоке едят те, кто любит, и ничего страшного нет, если не сыпать туда сахарц дофига и масмлом сверху
Мне больше на воде нравится
А вообще я сейчас в процессе перехода на интуитивное питание, наконец, кажется то, что меня устраивает
Пока плавно на него перехожу и за неделю ушло то, что набралось за праздники