Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Аляска]

Для меня разница большая - либо скушать тортик, печенье, либо ограничиться творогом со сметаной и сахаром. От мучного у меня вес очень быстро набирает, еще и стоит скушать сразу организм расслабляется и требует ещё и ещё. Я нашла выход для себя в твороге сладком. Поэтому для меня это не смешно, в отличии от вас.

Может быть вам проще кушать по-немногу, чтобы был постоянный баланс глюкозы в крови. Еще есть варианты с дефицитом у вас хрома - из-за него безмерная тяга к сладкому

[Ol-ka]

сразу организм расслабляется и требует ещё и ещё. Я нашла выход для себя в твороге сладком

Да наздоровье 
Пока организм будет "расслабляться и требовать" от Вас что-то, а Вы задабривать его сметаной с сахарои и изюмом, не думаю, что произойдет чудо похудения.
Но это исключительно мое мнение 

[Enska]

Для меня разница большая - либо скушать тортик, печенье, либо ограничиться творогом со сметаной и сахаром. От мучного у меня вес очень быстро набирает, еще и стоит скушать сразу организм расслабляется и требует ещё и ещё. Я нашла выход для себя в твороге сладком. Поэтому для меня это не смешно, в отличии от вас.

я стала есть творог с 1 ч.л. сметаны, изюм, корица. И без сахара очень вкусно. Можно банан добавить.

[Купчиха]

Думаю, что если творог 0%, сметану заменить на йогурт, а сахар на стевию, то будет не хуже и намного меньше калорий.

[Hатка]

Думаю, что если творог 0%, сметану заменить на йогурт, а сахар на стевию, то будет не хуже и намного меньше калорий.

Что за стевия, в каком она виде ( это ж растение?) и где ее брать?
Сама сладкое люблю. Но пришлось отказаться. Однако, хочется 

[Аляска]

Стевия порошок,в гиперах продается в отделах для диабетиков

[Enska]

Думаю, что если творог 0%, сметану заменить на йогурт, а сахар на стевию, то будет не хуже и намного меньше калорий.

стевию купила. Скоро начну марафон без сахара)
Сметану, возможно, и заменю на йоугрт. Просто сметана и творог практически ежедневно дома, а вот натуральный йогурт не везде продают. И закваски все не найду никак. Хочу сама начать делать

[Аляска]

Я в этих отделах отцу покупала сладости, печенько. Ну кушать можно и сама ела. Но я не фанат сладкого - мне годилось. Помню конфеты были такие - называются живые.

[Hатка]

стевию купила. Скоро начну марафон без сахара)
Сметану, возможно, и заменю на йоугрт.

Я творог с ряженкой смешиваю. Она густая и не жирная. И детей приучила к такому.

[Купчиха]

Стевия порошок,в гиперах продается в отделах для диабетиков

это натуральный сахарозаменитель, бывает в таблетках и в порошке.

[Купчиха]

стевию купила. Скоро начну марафон без сахара)
Сметану, возможно, и заменю на йоугрт. Просто сметана и творог практически ежедневно дома, а вот натуральный йогурт не везде продают. И закваски все не найду никак. Хочу сама начать делать

Обязательно начинайте, очень полезно , кроме того калорийность йогурта= калорийности молока, из которого вы его делаете, т.е 2,5% или 3,2%, например. А сметана 15-20%, в основном.
И это вкусно. Отлично идет вместо вечернего кефира, ну много куда.
Я ни разу не пожалела о том, что купила йогуртницу.
У меня пока нет заквасок, но я планирую их закупить на продажу.

[Enska]

Я творог с ряженкой смешиваю. Она густая и не жирная. И детей приучила к такому.

ряженку не могу пить, вот прям не переношу. Поэтому, выход - йогурт)

Обязательно начинайте, очень полезно , кроме того калорийность йогурта= калорийности молока, из которого вы его делаете, т.е 2,5% или 3,2%, например. А сметана 15-20%, в основном.
И это вкусно. Отлично идет вместо вечернего кефира, ну много куда.
Я ни разу не пожалела о том, что купила йогуртницу.
У меня пока нет заквасок, но я планирую их закупить на продажу.

спасибо. В мульте пока попробую квасить.

[кокоша]

не совсем с вами согласна..по ряду причин спорт у меня был максимум 10 минут в день.
После январских праздников исключила хлеб, ну и не ела после 18 часов..Основа -система минус 60.
Особо т.е. не напргалась по поводу диет..Результат-минус 17 кг. В первый месяц почти 10 кг скинула.
Сейчас занятия забросила уже как месяца полтора как.Да и худеть особо больше не хотелось бы, только разве массаж, чтоб кожу в порядок привести.

Не совсем поняла с чем не согласны,с тем что спорт подключать не надо,так радуйтесь же, потому что многим кто похудел  на 17кг и больше,он ой как требуется, чтобы кожа была в порядке,потому что одним массажем можно и не обойтись ,это только подтверждает то,о чём я писала-все мы разные

Думаю, что если творог 0%, сметану заменить на йогурт, а сахар на стевию, то будет не хуже и намного меньше калорий.

Будет лучше и полезнее,если творог будет хотя бы 2%

[Юлина-малина]

жень,закончила свой 21 день без муки? Получилось? Это какя-то система питания?

у меня из  22 осталось уже 8 лишних. я в эту тему легче пришла)))Двигаюсь дальше))

[natusia80]

я стала есть творог с 1 ч.л. сметаны, изюм, корица. И без сахара очень вкусно. Можно банан добавить.

Жень, а с кефиром не ешь творог? Я на "атаке" сейчас ем творог с кефиром, корицей, чуть-чуть сахара и ещё отруби добавляю туда(но это мне по Дюкану нужно ).

жень,закончила свой 21 день без муки? Получилось? Это какя-то система питания?

у меня из  22 осталось уже 8 лишних. я в эту тему легче пришла)))Двигаюсь дальше))

Юля, молодец! Твёрдо и уверенно двигаешься к своей цели!