Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Хирург детский

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

2

1 (5.9%)

3

1 (5.9%)

4

0 (0%)

5

3 (17.6%)

6

0 (0%)

7

1 (5.9%)

8

0 (0%)

9

5 (29.4%)

10

6 (35.3%)

Проголосовало пользователей: 10

Голосование закончилось: 28 Декабрь 2014, 22:49:25

[olik3101]

Оля, а на какие тренировки конкретно ходишь? Силовые или групповые кардио?

Я чередую:1 кардио, 1 силовая и 1 на растяжку. Стараюсь 3 раза в неделю сходить.

[Машечка]

Я чередую:1 кардио, 1 силовая и 1 на растяжку. Стараюсь 3 раза в неделю сходить.

Молодец!
Аня, хороший там комплекс! Продолжай в том же духе заниматься)

А я жру....прямо сейчас....хорошо, что хоть просто тушеные овощи без ничего.
Блин, и поела же 2ч назад нормально...больше не собиралась на сегодня,но вот прям тянет что-то пожевать

[Отличница]

Привет всем! Я выпала из темки на пару дней, ездили к бабушке на Д.Р. и конечно там немного себе позволила лишнего  . Теперь в жестком режиме.

[1Nata8]

Привет,девочки. Все умнички-стараетесь.А я на этой неделе не очень стараюсь. Опять полный дом гостей + 2 болеющих детей. Принеси-поднеси-убери-падай целый день. На себя совсем времени нет. Спортом при толпе тоже не позанимаешься. Стараюсь кушать как обычно - но на сколько хватает времени отдельно себе приготовить. Завтра гостей провожу и строго возьмусь. Надеюсь к выходным наверстаю

[Машечка]

Я за собой заметила одну особенность - чтобы вечером мне не хотеть есть, нужно в обед плотно наестся, прям до ощущения полного желудка. Потом я хорошо пью и  вечером мне хватает творожка или кружки чая с 2шт кураги. А если я по чуть-чуть низкокалорийного ем весь день, к вечеру как бы голод нарастает, хочется чего-нибудь пожевать - как и было у меня вчера. Сегодня у меня обычный завтрак (каша+фрукт), а в обед было и первое(супчик овощной), и куриные котлетки на пару+салат+пару кусочков сыра. Потом чай. До сих пор ощущение сытости полной, надеюсь вечером позанимаюсь дома и творогом поужинаю. Кстати, открыла еще один вкуснейший творог зерненный - Саввушкин, белорусская продукция, там еще клюква в соседней емкости, получается 150ккал - порция, отличный ужин!

[1Nata8]

Я за собой заметила одну особенность - чтобы вечером мне не хотеть есть, нужно в обед плотно наестся, прям до ощущения полного желудка. Потом я хорошо пью и  вечером мне хватает творожка или кружки чая с 2шт кураги. А если я по чуть-чуть низкокалорийного ем весь день, к вечеру как бы голод нарастает, хочется чего-нибудь пожевать - как и было у меня вчера.

и у меня также. в обед прям до отвала наедаюсь.

[Машечка]

и у меня также. в обед прям до отвала наедаюсь.

Что же ты раньше молчала

[1Nata8]

Ты, знаешь, вот уже в 4 конкурсе участвую-кажется, что уже все обсудиа. Ан нет- всегда найдется что-то интересное .

[cvetochek_06]

А я почти держусь пп, ем немного и по чуть-чуть. Сегодня правда, конфету утром съела. Вечером после 7 есть не хочется, пробовала кефир на ночь, но ночью очень сильно болит живот от него(

[Отличница]

Я ужинаю ряженкой с яблочком, очень вкусненько

[1Nata8]

А я кефир просто один пью.

[Felicita]

А я кефир просто один пью.

Наташа, а потом большой отвес?
Он не быстро возвращается?

[Отличница]

Зввтра уже неделя от старта! Надеюсь на штраф не попаду, сегодня съела рыжика с Колоса, принесенного подружкой 

[Chernichka]

девочки, а как смотреть привес - все время на первоначальный вес или со следущей недели от достигнутого?
ой как спросила
вобщем, эту неделю понятно, а дальше как? от нового веса?

[olik3101]

Я думаю, что от нового