Муж, как бросил курить, набрал 9 кг. Расставание с этими кг длилось почти год. В основном, за счет отказа от или уменьшения ужина. Но после этого вес уже не набирался "из воздуха".
прошло 8 месяцев как бросил курить, вес стал стабилизироваться и не реагировать на приемы пищи и "воздух".
сейчас 83 кг (дошло в пике до 92 и меньше 90 на долго не мог сбросить). нужно еще 5 кг примерно сбросить
что еще положительного...помолодел. физическая форма улучшилась и гормональный фон. очень-очень много пил кофе, когда курил, видимо общее омоложение и улучшение физического состояния связано нормальным уровнем его потребления сейчас.
когда бегу - совсем нет одышки, хоть интервально, хоть просто быстро. Жаль много бегать не могу - ступни ног сломаны многократно, нужно начать разрабатывать их гибкость, чтобы иметь возможность долго бежать.