У меня тоже немели обе, Но правая больше. Теперь правая, но крайне редко.
Мышь заменила на вертикальную. Я вообще не думала что это от работы, честно говоря, но потом случай был, заболел палец на руке правой. ТАк не болит, а к мышке прикасаешься - прямо так неприятно, как будто жжется, день промучилась аж до слез. Купила вертикальную мышку, теперь их у меня штуки четыре, самое необходимое для меня в работе. Привыкание где-то дня три.
Еще - нужно чтоб когда работаешь за столом то руки не лежали на краю стола, не передавливали руку. Купила такой подлокотник, который прикручивается к столу, очень удобно стало.
Второе, когда сплю кладу руки по швам, а не на себя. Третье - помогает закинуть руку за голову, на подушку. Подушка ортопедическая. Вообще мне эта подушка разделила жизнь на до и после) у нас все на ортопедические перешли в семье (сами захотели, одну купили, каждый опробовал и сказал - мне тоже)
Магний пьем, тоже считаю что это вносит свой + Это вообще тоже открытие, что я раньше не знала этого
на ночь прогулки час
Массажер - это тот что шиацу, но я его редко использую, но он классно разминает шею. Я купила массажер в виде пистолета с таким двигающимся шариком. Вот им шею (боковым движением) массирую, им мне нравится больше, проще его взять и быстро сделать массаж себе. Плюс ноги)
Про рибоксин смотрела недавно кстати ролик, полезная вещь)
https://youtu.be/rYjw6_k-N-gКстати, может быть массаж этим пистолетом тоже вносит +, я тут наткнуась на одну доктора на ютюбе ролики, так у нее причина всех бед в организме - нарушения в работе лимфатической системы. Потом еще смотрю гинеколог одна демонстрирует гимнастику для здоровья - так там тоже фактически такой легкий лимфомассаж. ТАк вот я думаю этот пистолет тоже самое же делает, правда им только конечности можно. Но все равно.
https://youtu.be/XpmqMzRa0Kc
Автор
Тема: Жалуемся на здоровье тут (Прочитано 2581780 раз)