Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Нейра]

Так наберите в яндексе - шишонин гиинастика - там тысячи роликов с ответами на все случаи жизни, и гимнастика самая разная.

А нам не надо тысячи и на все случаи. Барса написала про шею и свой опыт с гимнастикой, нам это и надо.

[Нейра]

https://youtu.be/TLP-wak6dWM
Есть ещё этот комплекс без музыки, но мне как-то с ней веселее))

Классно, спасибо

[Барса]

По поводу системности - да, очень не хватает этого) делаю, когда припрет, но результат практически сразу ощущаю. Мне скучно, даже эти 20 минут, кажется, длятся вечность) но тут уж в терапевтических целях приходится, а как полегчает - снова забиваю, увы

[ольга ростиславина]

https://youtu.be/TLP-wak6dWM
Есть ещё этот комплекс без музыки, но мне как-то с ней веселее))

спасибо,  попробую тоже.

[Пуша-мама]

Оль, спасибо,я уже. Теперь посмотрю на свое самочувствие. А то у меня бывает,сделала зарядку и ещё хуже)))) если пойдёт,то буду делать. Удобно и музыка приятная

[Барса]

Девочки, всем на здоровье   думаю, что вы более дисциплинированные, чем я)) так что кому понравится результат регулярных занятий, делитесь потом своими успехами

[жу]

Сделала я гимнастику.. Ух, сколько мышц почувствовала.. Кайфовый ощущения..
Спасибо.

[жу]

https://youtu.be/P3aQuLWFpzw
О, а вот разъяснения ещё к этим упражнениям нашьа

[Пуша-мама]

Сделала я гимнастику.. Ух, сколько мышц почувствовала.. Кайфовый ощущения..
Спасибо.

На упражнении Факир , я чуть не свалилась со стула. Голова кружится,пот холодный))) после вчерашнего скачка вообще не очень хорошо ещё. Так что,буду надеяться , что поможет.

Пошла в магазин и опять чуть давление не скакануло. ))))))) Гречка макфа 150 р 900 г в магните. Ой,я не могу,это сюрреализм какой-то

[Zhinzhinn]

Для шеи и спины ещё классно мио-фасциальный релиз. Но начинать лучше с тренером. После тренировки такая эйфория. Но я сменила пару лет назад фитнес клуб, и в новом нет, очень жаль.

[Faionart]

Недавно он сказал, что его новый комплекс намного безопаснее прежнего, там с полотенцем упражнения, но они платные, хотя может и в сети  где то есть.

[МамаАлисы]

На упражнении Факир , я чуть не свалилась со стула. Голова кружится,пот холодный))) после вчерашнего скачка вообще не очень хорошо ещё. Так что,буду надеяться , что поможет.

Пошла в магазин и опять чуть давление не скакануло. ))))))) Гречка макфа 150 р 900 г в магните. Ой,я не могу,это сюрреализм какой-то

Я на рынке взяла сегодня по 105 за 1 кг элитная какая-то)

[МамаАлисы]

Сделала я гимнастику.. Ух, сколько мышц почувствовала.. Кайфовый ощущения..
Спасибо.

Я тоже сделала, хоть и не страдаю болями в шкйном отделе, но сидячая работа. Ощущения прекрасные))

[Faionart]

По поводу системности - да, очень не хватает этого) делаю, когда припрет, но результат практически сразу ощущаю. Мне скучно, даже эти 20 минут, кажется, длятся вечность) но тут уж в терапевтических целях приходится, а как полегчает - снова забиваю, увы

Я вот его речи про ходьбу послушала, уже год каждый день минимум 1 час, пропускала может раза два, теперь он для таких как я посоветовал недавно приседать полторы минуты в день, говорит через месяц себя не узнаете) вот приседаю)

[Нейра]

Я вот его речи про ходьбу послушала, уже год каждый день минимум 1 час, пропускала может раза два, теперь он для таких как я посоветовал недавно приседать полторы минуты в день, говорит через месяц себя не узнаете) вот приседаю)

Приседать - это еще и попа!

Все гениальное просто, как говорится.
Научиться бы заставлять себя все это делать